田径运动技术的教学方法
体育教师的田径运动技能教学方案
体育教师的田径运动技能教学方案一、引言现如今，身体素质的培养和发展越来越受到重视。
作为体育教师，我们的责任不仅仅是教授学生理论知识，更要培养他们的实践技能。
田径运动作为一项基础性运动项目，对学生的身体素质和综合能力的提升具有重要意义。
本文旨在探讨体育教师如何制定有效的田径运动技能教学方案。
二、目标和需求分析1. 目标分析田径运动技能教学的目标是培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的体质素质和运动技能，培养学生的协调能力和团队合作意识。
2. 需求分析（1）学生的身体素质不同，需要针对不同的学生提供个性化的训练计划；（2）学生对田径运动缺乏兴趣，需要教师用生动活泼的教学方式激发他们的热情；（3）学生对田径运动技能了解有限，需要系统的教学安排。
三、教学方法1. 分层教学法根据学生的能力水平和身体条件，将学生分为不同的层次，制定相应的教学计划和教学内容。
通过小组配合和个别指导，帮助学生突破自我，提高技术水平。
2. 游戏教学法在教学中融入一些趣味性强的游戏元素，例如设置比赛、挑战等项目，激发学生的参与积极性，增加学习的趣味性。
3. 示范-训练-反馈法教师以身作则，示范正确的动作技巧，引导学生进行训练，并及时给予反馈。
通过不断的训练和反馈，提高学生技能水平，纠正错误动作。
四、教学内容和安排1. 短跑项目（1）技术要点：出发姿势、起跑姿势、加速、转身、冲刺；（2）教学安排：先学习基本技术动作，再进行跑姿和出发练习，最后进行冲刺训练。
2. 跳远项目（1）技术要点：起跳、飞行、着地；（2）教学安排：先从简单的站立式跳远开始，逐渐过渡到起跳式跳远，最后进行飞行和着地训练。
3. 投掷项目（1）技术要点：持球、摆臂、转身、释放；（2）教学安排：先教授基本的投掷姿势和动作，然后进行实际操作，并注意纠正姿势和力量的控制。
4. 接力项目（1）技术要点：交接棒、起跑姿势、转身、冲刺；（2）教学安排：先进行交接棒和接力动作的练习，再进行起跑和转身冲刺的训练，最后进行完整的接力比赛。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
田径教学中常用的方法 -回复
田径教学中常用的方法包括以下几种：
1.讲解法：教师通过讲解田径的基本知识、技术和战术，以及相
关的规则和注意事项，使学生了解和掌握田径运动的基本理论和实践技能。
2.示范法：教师通过示范田径的技术动作和战术配合，使学生直
观地了解和掌握田径运动的基本技术和战术。
3.练习法：学生通过反复练习和训练，逐渐掌握田径的技术动作
和战术配合，提高田径运动的水平和能力。
4.纠错法：教师通过纠正学生在田径运动中的错误动作和技术缺
陷，帮助学生改进和提高动作质量和技能水平。
5.比赛法：教师通过组织各种形式的田径比赛，让学生在实际比
赛环境中应用和检验所学的知识和技能，培养学生的竞赛精神和团队合作精神。
6.情境模拟法：教师通过模拟实际的比赛场景和条件，让学生在
实际情境中体验和应用所学的知识和技能，提高学生对田径运动的适应能力和应变能力。
7.激励法：教师通过采用各种形式的激励措施，如表扬、奖励
等，激发学生的学习兴趣和动力，提高学生的学习积极性和主动性。
8.合作探究法：教师通过组织学生之间的合作学习和探究活动，
让学生相互帮助、相互启发，共同解决学习和训练中的问题，培养学生的团队合作精神和创新能力。
9.图像演示法：教师通过演示图像、视频、图片等形式的资料，
帮助学生理解和掌握田径运动中的技术和战术要点，提高学生对知识和技能的理解和掌握能力。
10.分解法：教师通过将完整的田径技术动作分解成若干个环节
或部分，逐一进行讲解和示范，使学生更容易掌握动作的关键要点和技术细节。
以上这些方法可以在田径教学中灵活运用，根据学生的实际情况和教学需求，选择合适的方法进行教学和训练。
体育田径运动教学方案
体育田径运动教学方案体育田径运动是一项广受欢迎的课外活动，有助于培养学生的身体素质和团队合作精神。
为了提高学生对田径运动的兴趣和参与度，制定一套合理的体育田径运动教学方案是非常重要的。
本文将提出一份符合教育要求的体育田径运动教学方案，旨在帮助学生获得全面的身体发展和团队协作能力。
一、引言体育田径运动作为一种传统的体育项目，既有助于培养学生的体质和运动技能，同时也增强了学生的团队合作和竞争意识。
为了确保教学的有效性和高品质，本教学方案制定了一系列相关措施，帮助学生在体育田径运动中获得全面的发展。
二、目标设定体育田径运动教学的主要目标是：培养学生兴趣、提高身体素质、发展技能、培养团队意识。
具体目标如下：1. 培养学生对田径运动的兴趣和参与度。
2. 提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵活性的发展。
3. 培养学生田径运动的基本技能，包括跑步、跳远、投掷等项目。
4. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
三、教学内容基于上述目标，本教学方案将围绕以下田径项目进行教学：1. 短跑：包括60米、100米、200米等项目。
2. 长跑：包括800米、1500米、3000米等项目。
3. 跳远：包括纵跳和横跳项目。
4. 投掷：包括铅球、标枪和飞盘等项目。
在每个项目中，我们将注重培养学生技术的正确性和全面性。
教学中既要重视基本动作的训练，又要注重技术的提高和竞技意识的培养。
四、教学方法为了达到教学目标，我们将采用以下教学方法：1. 示范：教师将示范正确的田径动作和技巧，并给予学生解说和指导。
2. 练习：学生将进行大量的练习，帮助他们掌握正确的动作和技能。
3. 比赛：通过组织各种形式的田径比赛，鼓励学生竞争并展示他们的技能。
4. 团队合作：通过团队比赛和合作练习，培养学生的团队合作精神和协作能力。
五、教学评估为了评估学生的学习效果，我们将采用以下几种评估方式：1. 学生自我评估：学生将对自己的田径表现进行自我评估，发现不足并制定改进计划。
体育教案小学田径运动课程设计
体育教案小学田径运动课程设计体育教案：小学田径运动课程设计一、课程概述田径运动是小学体育教育中重要的一部分，它能够全面培养学生的身体素质、协调能力和团队合作意识。
本课程设计旨在通过多种田径项目的学习和实践，促进学生的全面发展。
二、教学目标1. 认识到田径运动的重要性，培养对体育锻炼的积极态度。
2. 掌握田径运动中的基本技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 培养学生的协作意识和竞争精神，提高团队合作能力。
4. 发展学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
三、教学内容与安排1. 跑步项目a. 短跑：教学重点是起跑姿势、步频和助跑技巧。
b. 长跑：教学重点是节奏控制和耐力训练。
2. 跳远项目a. 站立跳远：教学重点是起跳姿势和着陆技巧。
b. 跑跳远：教学重点是助跑姿势和起跳力量的掌握。
3. 投掷项目a. 掷球：教学重点是身体姿势和投掷力量的调节。
b. 投掷标枪：教学重点是转体动作和扔出角度的掌握。
4. 综合项目a. 四人接力：教学重点是接力棒传递技巧和团队配合。
b. 障碍跑：教学重点是越障技巧和灵活性的培养。
四、教学方法与手段1. 示范与讲解：通过视频、图片等形式，向学生展示正确的动作技巧和注意事项。
2. 分组实践：将学生分成小组，通过互相观摩、合作训练来提高技术水平。
3. 游戏化教学：设计一些小游戏，增加趣味性，让学生在游戏中培养运动技能和意识。
4. 定向教学：根据学生的特点和能力，有针对性地进行个别指导，帮助其更好地掌握技能。
五、教学评价与反馈1. 视频录制：通过录制学生的表现，帮助他们发现不足和进步的空间。
2. 反馈与奖励：教师根据学生在训练中的表现，及时给予鼓励和肯定，并提供可行的改进建议。
六、教学心得总结田径是一项全面培养学生身体素质的体育运动，通过本课程的学习，学生能够掌握基本的跑步、跳远和投掷技巧，培养团队合作和竞技意识。
此外，教师应注重激发学生的运动兴趣，使他们在运动中感受到快乐和成就感。
高中体育教学中的田径运动技术与训练方法
高中体育教学中的田径运动技术与训练方法田径运动作为高中体育教学的重要组成部分，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养他们的毅力、竞争意识和团队合作精神。
在高中体育教学中，田径运动涵盖了多种项目，如跑步、跳跃、投掷等，每个项目都有其独特的技术要点和训练方法。
一、跑步类项目的技术与训练1、短跑技术短跑主要包括 100 米、200 米和 400 米等项目。
短跑的技术要点在于起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。
起跑时，双脚要紧贴起跑器，听到枪声后迅速蹬地出发。
加速跑阶段，要逐渐加大步幅和步频，身体前倾。
途中跑是短跑的关键，要保持高速度，手臂积极摆动，带动身体前进。
冲刺跑时，要全力冲过终点线。
训练方法：短跑的训练包括爆发力训练、速度训练和耐力训练。
爆发力训练可以通过深蹲跳、蛙跳等练习来提高。
速度训练可以进行 30 米、60 米的冲刺跑练习。
耐力训练则可以进行较长距离的间歇跑，如400 米间歇跑。
2、中长跑技术中长跑包括 800 米、1500 米和 3000 米等项目。
中长跑的技术重点在于呼吸节奏的控制、步伐的均匀以及体力的合理分配。
在跑步过程中，一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方式。
步伐要保持均匀，避免忽大忽小。
体力分配上，起跑阶段不宜过快，途中跑要保持稳定的速度，最后阶段进行冲刺。
训练方法：中长跑的训练注重耐力的培养。
可以进行长时间的匀速跑，如 10 公里的耐力跑。
同时，也要进行间歇跑训练，如 800 米间歇跑，以提高速度耐力。
此外，加强核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于提高跑步的稳定性。
二、跳跃类项目的技术与训练1、跳高技术跳高有跨越式、俯卧式和背越式等多种姿势。
目前，背越式跳高是较为常见和先进的技术。
背越式跳高的关键在于助跑、起跳、过杆和落地。
助跑要保持稳定的节奏和速度，起跳时，腿部用力蹬地，身体向上腾空。
过杆时，头部和肩部先过杆，然后是背部和腿部。
落地时，要注意屈膝缓冲。
训练方法：跳高的训练包括助跑训练、起跳训练和柔韧性训练。
田径运动技术教学方法
田径运动技术教学方法第一、完整教学法：完整法是将技术的全过程，即从开始姿势直到结束姿势以完整的形式进行教学。
有时有的技术动作虽然比较复杂，但不易再分成几个部分的技术动作教学，也应采取完整练习法。
（如短跑）在使用完整教学时，并不是一开始就要求学生掌握完整的技术动作，也不应该面面俱到的提高要求。
尝试分阶段地提出不同的重点和要求，解决各环节技术。
如短跑中跑的教学，可在跑的练习中分别对摆臀、躯干、腿部的动作提出要求，在完整教学中也应包含着分解教学的因素。
每个田径项目都包括有互相衔接的发展几个环节，如跳远项目，他包括助跑、起跳、腾空和落地等几个环节。
在教学中也必须是一个一个的环节进行教学，重点先注意技术关键的起跳，然后逐步掌握助跑、腾空、落地技术。
第二分解教学法：分解教学法是将一个完整的技术，合理地分为几个部分。
按部分逐步学习，最后完整的掌握各项田径技术的方法。
分解教学法的运用可简化教学过程，缩短教学时间，提高学习的信心及较快地掌握完整的技术。
对于技术复杂的项目大多采用分解教学法，如：投掷等项目。
采用分解教学法，重要的是技术部分的划分要正确，不能随意地分解成几个单个的动作，要考虑到每个动作的前因后果的衔接关系，要保证每个联系符合基本技术的要求及其节奏特点的完整性，从而达到较好地掌握完整的技术。
如投掷项目可先学最后用力，然后学习投掷步，最后是完整技术。
在教学中，采用哪种教法不是固定的，要根据实际情况，在完整教学法中，包含着分解要求的因素，而使用分解教学法时，也要随时注意各部分动作的衔接，以保证动作的连贯性和完整性。
第三田径运动教学中，发现与纠正错误法：在田径技术的教学中，由于各种原因，学生在学习掌握技术的过程中，会出现各种各样的错误动作，应给以及时的发现和纠正，不然形成了错误动作定型后，再纠正就相当困难了，有时比学习新动作技术还要难。
另外由于某种错误动作，还会导致伤害事故的发生。
田径运动教学产生错误的原因概括起来以下有三种：1、对动作的概念要素的不明确。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径运动技术的教学方法
田径运动技术的教学方法摘要: 本文试把田径运动教材.文献资料与教学实践经验相结合,采用归纳和演绎的研究方法, 把实践经验上升为理论, 归纳出田径运动技术教学应遵从的共同规律。
其目的是要加深对田径运动技术教学共性的理解和应用. 这对提高田径运动技术教学的质量有积极的意义。
一、田径运动技术教学应遵循的一般共性1、田径运动技术的教学必须遵循运动技术的教学原则如自觉积极性原则，直观性原则，从实际出发原则，循序渐进原则，身体全面发展原则，合理运动量原则，巩固提高原则等。
每一田径项目,每一个教学阶段,每次课中都应遵循和贯沏教学原则。
2、田径运动技术的教法必须符合运动技能形成的三个阶段：学习阶段.掌握阶段.提高阶段。
由于这三个阶段特点不同，不同田径项目，不同次课所提的教学任务和采用的教学步骤和方法也应有所不同。
3、每项田径运动技术都由若干个技术部分组成一般都由四个技术部分组成，这些技术部分中都存在技术的重点或关键部分和技术的难点，技术本身的重点和难点也是技术教学的重点和难点。
技术教学都应紧抓这些技术重点,采用多种教学方法突破技术教学难点4、田径运动技术的教学方法应该完整和分解教学相结合，整个田径教学过程就是在“分解”中逐渐“完整”,在“完整”中有“分解”,二者不能偏废。
在重点技术部分和技术难点的教学中，分解教学法的应用是必要的，至于分解的粗细或难易的程度应视教学任务与对象的水平而定。
5、田径运动技术的课堂教学中应充分发挥教师指导作用，确立学生主体地位，教师既要重视自已的教法，又要重视学生的学法，练习是最主要的学法，充分发挥学生积极性与主动性，形成“要学”.“想学”.“乐学”.“会学”的好学风。
在课堂教学中贯沏素质教育.快乐教育.终身体育教育.情感教育等现代教学法。
6、田径运动技术教法顺序：1）、在田径各单项技术的教学中,一般都在笫一次课开始时运用讲解示范或采用图片影片录象多媒体等手段，使学生初步了解该项技术的概况。
体育田径教学教案(精选5篇)
体育田径教学教案(精选5篇)体育田径教学教案精选篇1短跑离跑1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前压运动。
4、弓步压腿运动。
5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。
短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。
正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
(1)上体正直稍前倾。
(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
(3)大腿带动小腿进取向前摆动。
(4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
(1)中速跑60—80m。
要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
(4)“同步并列”加速跑60m。
田径运动技术的教学阶段和教学方法
田径运动技术的教学阶段和教学方法田径运动技术的教学阶段和教学方法：是教师为完成田径运动技术教学任务所承受的程序、途径和方式。
一、田径运动技术的教学阶段田径运动技术教学分为三个阶段：1、学习和初步把握动作阶段2、改进和完善动作阶段3、稳固和提高阶段〔一〕、学习和初步把握动作阶段的任务、方法和留意事项：1、任务使学生根本了解技术动作的过程、方法与要领，学习和初步把握技术动作。
2、方法、(1)通过教师的讲解、示范或利用直观教具演示，使学生对动作过程、方法和技术要领建立根本概念。
(2)通过练习，使学生体会和初步把握技术动作。
3、留意事项(1)教师讲解要简明、具体，示范动作要正确、清楚，给学生建立一个正确的技术动作表象。
(2)教学手段要简洁、有效。
通常承受降低练习条件(如降低速度、高度、远度、器械重量要求以及缩短跑的距离等)或简化了的动作进展练习。
在练习中要突出技术的主要环节，对技术细节不应过分强调。
(3)要保证学生有肯定的练习时间和次数。
到达反复“刺激”、强化动作的目的。
(4)要提高教学技巧。
教师要擅长通过语言艺术，诱导学生集中留意力，心情饱满、乐观主动地进展练习。
要准时确定学生取得的进步和成绩，增加学生把握技术动作的信念。
(5)要重视订正错误动作。
如觉察错误动作，应准时实行措施进展订正，以免形成错误的动力定型。
〔二〕、改进和完善动作阶段的任务、方法和留意事项：1、任务使学生改进和渐渐完善技术动作，2、方法(1)提高练习的条件和难度，通过完整或分解练习，逐步抑制动作僵硬和不协调现象，完善技术动作。
(2)通过反复的完整技术练习，使学生体会并加强各技术环节之间的联系，根本把握和娴熟技术动作。
3、留意事项(1)教师应通过启发式的讲解或提问，加强学生的思维活动，使学生加深对技术动作的理解和体会。
(2)既要重视主要技术环节，又要抓住完整技术教学，使学生的技术动作渐渐完善起来。
(3)要加强区分对待，准时指出不同学生在动作上的优点或存在的缺点与缺乏，并提出具体的改进要求，让学生有针对性地进展练习。
田径短跑技术教案
田径短跑技术教案田径短跑技术教案作为一无名无私奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家收集的田径短跑技术教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
田径-短跑技术教案篇1教材分析本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。
二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。
学情分析1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、三年级几个班级，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。
教学目标1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。
2、技能目标：A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度；3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展教学重点和难点重点：队形变化时的要领，调动学生的积极性；难点：队形变化后的秩序。
田径-短跑技术教案篇2一、教学课题跑是每个学生都具有的自然活动能力。
跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。
本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。
本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。
体育教学田径运动与训练方法
体育教学田径运动与训练方法体育教学中，田径运动作为一种重要的项目，对学生的身体素质和综合能力的培养具有不可忽视的作用。
在体育课程中，如何科学地进行田径运动的教学，选用合适的训练方法，是提高学生运动技能和培养兴趣的关键。
本文将探讨田径运动的教学方法及相关训练技巧。
一、田径运动的分类和特点田径运动是指在田径场地上进行的各种竞技运动项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、铁饼、标枪等。
田径运动的特点是全身性、综合性强，对身体各组成部分的素质要求高，同时需要学生具备良好的协调能力和适应能力。
二、田径运动教学的方法1. 综合教学法田径运动的教学应采用综合教学法，将动作技术、体能训练、心理素质培养等内容有机地结合在一起。
通过设置不同的教学环节，让学生充分感受到田径运动的乐趣和意义，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 分层教学法田径运动作为一项较为复杂的运动项目，学生的身体素质和技术水平存在差异。
分层教学法可以将学生分成不同的层次，针对不同层次的学生制定相应的教学目标和教学方案。
有针对性地进行训练和指导，使每个学生都能有所收获。
3. 示范引导法示范引导法是田径运动教学中常用的一种方法。
教师可以通过示范正确的动作技术，引导学生模仿和学习。
同时，注重对学生进行正确的姿势和动作的纠正，及时给予肯定和鼓励，帮助学生树立正确的运动观念。
三、田径运动训练方法1. 基础训练田径运动的基础训练主要包括跑步、跳跃、投掷等基本技能的练习。
通过定期进行有针对性的基础训练，可帮助学生提高技术水平和身体素质，为进一步的技术训练打下良好的基础。
2. 分项训练田径运动的分项训练是指针对各个具体项目进行的专项训练。
例如，在短跑训练中，可以采用起跑姿势训练、爆发力训练等方式来提高学生的起跑速度和爆发力。
在跳远训练中，可以通过反复练习摈身和着地技术来提高学生的跳远成绩。
3. 综合训练田径运动需要学生具备综合的运动能力，因此综合训练是不可或缺的环节。
综合训练可以包括徒手训练、器械训练等，通过综合训练可以提高学生的协调性、平衡性和灵活性，使他们在田径运动中表现更加出色。
田径运动技术教学
建立正确技术概念过程中要明确以下几点： 1.动作的用力顺序 田径运动技术动作肌肉的用力顺序， 一般是从人体总重心的近端始发用力，到 最远端用力终止。从肌肉系统而言，是从 最大肌肉群始发用力，到最小肌群终止。 可概括为“从近到远”、“从大到小”。 跑、跨栏、竞走、跳跃、投掷各项技 术动作的用力顺序，都应当是从腰髋部位 始发用力，到脚趾（或手指）用力终止。
2.“切割分解求整法” 跳高、跳远项目，先从模仿起跳开始教起，再 教腾空与着地动作和助跑技术。短跑教学先是从 中间切割开，先教途中跑，再教起跑和终点冲刺 跑。 此方法是田径教学中应用最普遍的方法，最大 特点是突出终点、难点和关键技术，有益于完整 技术的掌握。
3.“顺进分解求整法” 按其技术结构的顺序进行教学。如三级跳远、 撑竿跳高等项目的教法，一般是采用此方法。
4.动作的全面协调 动作的全面协调，在田径技术上就是要 处理好蹬与摆的关系。田径比赛中表现出 来的“快、高、远”都是人体给地面作用 力，地面给人的反作用力而获得的，那就 是在运动过程中取决于蹬地的力量、速度 与方向。如跳高运动员起跳有力，快速向 上，垂直速度快，就能跳得高。
（二）运动技术的全面与局部、完 善与分解
2.动作的连续性 运动技术是由几个技术环节组成的，而 且是前后连贯协调。完整技术还是个加速 过程，因而对技术的分析，不能从单个动 作出发，应当是前后连贯，并有加速概念。 如完整的跳远技术是由助跑、起跳、腾空、 落地等几部分组成，其关键环节是起跳。
3.动作主动用力与必然过程 在田径的技术动作中，有的是要强化理 解，主动用力积极去掌握的，有的则是运 动中的必然过程，不必专门下功夫可以去 做的，这两部分的技术动作必须分清。如 短跑技术 动用力积极去掌握，而大小腿的折叠动作 这是必然过程，不必刻意去做。
高中田径教案
高中田径教案一、教学目标1. 掌握基本的田径运动技能，如短跑、跳远、铅球等。
2. 提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力、协调性等方面。
3. 培养学生的运动习惯和持之以恒的锻炼意识。
4. 强化学生对田径运动规则的了解，提升公平竞技的精神。
二、教学内容1. 短跑：起跑技巧、加速跑、冲刺技术。
2. 跳远：助跑技巧、起跳技术、空中姿势控制。
3. 铅球：握球方法、转身技术、发力投掷。
三、教学方法1. 分解动作教学法：将复杂的技术动作分解成简单的步骤，逐一教授，便于学生理解和掌握。
2. 示范引导法：教师现场示范，学生观察后进行模仿练习。
3. 对抗练习法：通过分组对抗赛形式，增加练习的趣味性和竞争性。
4. 循环训练法：设置不同的训练站点，让学生在各个站点间循环训练，全面提升体能。
四、教学过程1. 准备活动：包括热身跑、拉伸运动，为正式训练做好准备。
2. 基础技能训练：根据当天的重点，选择相应的技能进行重点训练。
3. 专项技能提升：针对学生的个别差异，进行个性化指导和训练。
4. 实战模拟：模拟比赛场景，让学生在实战中学习和提高。
5. 放松整理：训练结束后，进行适当的放松活动，帮助肌肉恢复。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在训练过程中的表现，及时给予反馈和指导。
2. 技能评价：通过定期的技能测试，评估学生的技能掌握情况。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我反思，了解自己的进步和不足。
4. 同伴评价：通过小组互评，增强团队合作意识和相互学习的机会。
六、安全预防1. 确保场地器材的安全性，避免意外伤害的发生。
2. 强调正确的动作要领，防止运动损伤。
3. 注意气候变化，合理安排室外和室内训练。
4. 做好应急准备，如备有急救包，了解基本的急救知识。
田径运动教学实践指南
田径运动教学实践指南1. 准备工作
- 确保运动场地安全、平整
- 提供必要的器材,如跑道、跳远池、铅球等
- 引导学生进行适当的准备活动,预防运动损伤
2. 教学内容
- 短跑
- 正确起跑姿势
- 跑步技术(摆臂、踏步、呼吸等)
- 冲刺加速
- 跳远
- 助跑技术
- 踏步跳远
- 挥臂动作
- 铅球
- 握球方式
- 转身技术
- 投掷动作
3. 教学方法
- 理论讲解配合示范
- 分解动作,逐步教学
- 小组练习,互相指导
- 录像分析,纠正错误动作
4. 激励与评价
- 树立典范,培养兴趣
- 适当赞美,激发热情
- 公平评分,量化成绩
- 分享进步,增强信心
5. 安全注意事项
- 严格遵守场地规则
- 避免剧烈对抗运动
- 注意个人卫生
- 发现问题及时就医
田径运动教学需要理论与实践相结合,循序渐进地培养学生的运动技能,同时注重安全,激发学习兴趣,促进身心健康发展。
初中田径怎么跑得更快教案
初中田径怎么跑得更快教案1. 知识与技能：让学生掌握田径快速跑的基本技术，提高跑步速度和技巧。
2. 过程与方法：通过实践练习、小组讨论等方式，让学生在活动中学会合作、探究和分析问题，培养解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识，提高学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 田径快速跑基本技术教学（1）起跑：蹲踞式起跑技术，包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。
（2）起跑后的加速跑：采用合适的步频和步幅，保持身体平衡，迅速进入加速状态。
（3）途中跑：保持合理的步频和步幅，注意身体姿势，发挥最大速度。
（4）终点冲刺：加大步频，保持身体前倾，冲过终点。
2. 训练方法（1）分组练习：学生分为若干小组，进行技术练习和比赛。
（2）示范法：教师或优秀学生进行示范，引导学生模仿练习。
（3）视频分析：观看优秀运动员的比赛视频，分析其技术特点，引导学生进行自我调整和改进。
（4）数据分析：通过仪器设备收集学生跑步数据，如步频、步幅等，为学生提供反馈信息。
三、教学过程1. 课堂导入：以一段精彩田径比赛视频导入，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解田径快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行技术练习，教师巡回指导。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分析优秀运动员的技术特点，总结自身不足。
5. 比赛实践：学生进行分组比赛，检验自身技术水平。
6. 数据分析：教师收集学生比赛数据，进行反馈指导。
7. 总结与反思：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生自主训练，提高技术水平。
四、教学评价1. 学生自评：学生根据自身在课堂上的表现，评价自己的技术进步。
2. 小组评价：小组成员相互评价，给出建议和改进方向。
3. 教师评价：教师根据学生的技术水平、态度、参与度等方面进行评价。
4. 数据对比：通过数据分析，评价学生的技术进步情况。
五、教学拓展1. 邀请优秀运动员进行讲座，分享训练经验和心得。
50米快速跑教学方法
50米快速跑教学方法快速跑是田径比赛中的一项重要项目，需要运动员具备出色的爆发力和速度。
为了帮助大家更好地掌握50米快速跑的技巧和训练方法，本文将介绍一套有效的教学方法。
一、热身准备在进行任何运动训练之前，热身准备至关重要。
热身有助于提高身体的柔韧性、血液循环和关节活动性。
以下是一些适用于50米快速跑的热身准备方法：1. 跳绳：跳绳可以帮助提高跳跃力和协调性，同时增强心肺功能。
2. 动态拉伸：进行一些动态拉伸动作，如踢腿、摆臂等，以增加肌肉的伸展性。
3. 短跑冲刺：进行一些短跑冲刺，以激活神经系统和提高肌肉的张力。
二、起跑姿势起跑姿势是50米快速跑成功的关键。
以下是正确的起跑姿势：1. 身体姿势：保持身体笔直，背部和脖子挺直，腹部收紧。
2. 手臂姿势：将手臂放置在起跑线前方，手肘向后弯曲，手掌贴地。
3. 腿部姿势：前腿位于起跑线上方，与肩膀保持同一垂直线。
后腿位于起跑线后方，与臀部和肩膀保持同一水平线。
三、爆发和加速起跑后的爆发和加速是50米快速跑中最重要的部分。
以下是一些提高爆发力和加速度的训练方法：1. 跑步爆发力训练：进行短距离的快速爆发训练，如爆发跳、快速冲刺等，以提高肌肉爆发力和神经系统反应。
2. 加速训练：通过进行一些加速跑训练，逐渐提高起跑后的速度，从而更好地适应比赛中的加速阶段。
3. 重量训练：进行一些力量训练，如深蹲、卧推等，以增加肌肉力量和爆发力。
四、冲刺技巧在50米快速跑比赛中，冲刺技巧的正确运用至关重要。
以下是一些建议和技巧：1. 腿部频率：保持快速的腿部频率，每一步都要有力而有节奏，不要出现乱踢乱动的情况。
2. 前倾身体：保持身体的前倾姿势，促进身体向前的推进力，同时减少空气阻力。
3. 摆臂协调：手臂的摆动应与腿部的运动协调一致，帮助保持平衡和稳定。
五、训练计划安排为了有效训练和提高50米快速跑的水平，一个合理的训练计划是必不可少的。
以下是一个常见的训练计划安排：1. 动态热身：进行跑步、跳跃和拉伸等动态热身训练。
田径运动技术的教学方法
田径运动技术的教学方法田径运动是一门综合性强、技术要求高的体育项目，其技术含量较高，教学方法的选择和运用对于提高学生的技术水平和激发学生的兴趣具有重要影响。
下面将探讨田径运动技术教学的几种常见方法。
一、整体法整体法是指将技术动作当作整体进行教学和训练。
通过将田径运动将整个动作分为基本动作和技术动作两个方面，然后通过连续反复的整体动作的训练，使学生在实践中逐渐掌握技术动作的要领，并提高技术水平。
这种方法适用于初学者，可以让学生在实践中体会运动的整体感受和动作的协调性，促进技术的综合发展。
二、分解法分解法是将技术动作分解为若干个部分，然后逐一进行指导和训练。
这种方法适用于学生已经掌握了基本技术动作的情况下，通过分解技术动作，逐步细化和强化动作要点的训练，提高技术水平。
该方法有助于学生更好地理解和掌握技术动作的每一个要领，加强对每个动作部分的训练，提高技术动作的准确性。
三、对比法对比法是指将学生的技术动作和专业运动员或高水平运动员的技术动作进行对比和分析，从中找出差距和不足，并进行指导和纠正。
通过对比，学生可以更加清晰地认识自己的技术优势和不足，促使学生思考和改进自己的技术动作，提高技术水平和竞技能力。
这种方法适用于学生技术比较成熟的阶段，对于提高学生竞技水平有很大的帮助。
四、示范法示范法是指老师或高水平运动员对于技术动作进行完美示范，并且结合口头和手势进行详细解说和分析。
通过示范，学生可以清晰地了解和掌握技术动作的基本要领和技巧，激发学生学习和模仿的兴趣。
老师可以通过不同形式的示范，如慢动作示范、举例示范等，帮助学生理解和掌握技术动作的关键要素。
五、反复练习法反复练习法是指通过不断反复地练习同一个技术动作，使学生的技术动作熟练，并提高技术动作的准确度和稳定性。
这种方法适用于初学者和学生技术薄弱的阶段，通过反复练习，让学生形成正确的技术动作模式，提高技术水平。
综上所述，田径运动技术教学的方法多种多样，根据不同的学生实际情况和教学目标，选择合适的教学方法进行指导和训练，可以有效提高学生的技术水平和竞技能力。
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田径运动技术的教学方法摘要: 本文试把田径运动教材.文献资料与教学实践经验相结合,采用归纳和演绎的研究方法, 把实践经验上升为理论, 归纳出田径运动技术教学应遵从的共同规律。
其目的是要加深对田径运动技术教学共性的理解和应用. 这对提高田径运动技术教学的质量有积极的意义。
一、田径运动技术教学应遵循的一般共性1、田径运动技术的教学必须遵循运动技术的教学原则如自觉积极性原则，直观性原则，从实际出发原则，循序渐进原则，身体全面发展原则，合理运动量原则，巩固提高原则等。
每一田径项目,每一个教学阶段,每次课中都应遵循和贯沏教学原则。
2、田径运动技术的教法必须符合运动技能形成的三个阶段：学习阶段.掌握阶段.提高阶段。
由于这三个阶段特点不同，不同田径项目，不同次课所提的教学任务和采用的教学步骤和方法也应有所不同。
3、每项田径运动技术都由若干个技术部分组成一般都由四个技术部分组成，这些技术部分中都存在技术的重点或关键部分和技术的难点，技术本身的重点和难点也是技术教学的重点和难点。
技术教学都应紧抓这些技术重点,采用多种教学方法突破技术教学难点4、田径运动技术的教学方法应该完整和分解教学相结合，整个田径教学过程就是在“分解”中逐渐“完整”,在“完整”中有“分解”,二者不能偏废。
在重点技术部分和技术难点的教学中，分解教学法的应用是必要的，至于分解的粗细或难易的程度应视教学任务与对象的水平而定。
5、田径运动技术的课堂教学中应充分发挥教师指导作用，确立学生主体地位，教师既要重视自已的教法，又要重视学生的学法，练习是最主要的学法，充分发挥学生积极性与主动性，形成“要学”.“想学”.“乐学”.“会学”的好学风。
在课堂教学中贯沏素质教育.快乐教育.终身体育教育.情感教育等现代教学法。
6、田径运动技术教法顺序：1）、在田径各单项技术的教学中,一般都在笫一次课开始时运用讲解示范或采用图片影片录象多媒体等手段，使学生初步了解该项技术的概况。
2）、凡是技术的重点部分，一般都首先安排教学。
3 ）、凡是技术的难点，一般都花时较多，教师在教学中应采用有效的教法和学法，让学生积极思维反复练习以突破难点。
7、选取几个实用有效的方法进行教学各项田径运动技术都有许多的教学方法，在实际教学中应根据教学任务与对象的水平和教学时数的许可，选取几个实用有效的方法进行教学，既要防止以完整为名不分层次的单一练习，也反对选用教学方法的多.烂.杂，使学生不得技术要领。
二、田径运动技术本身的共性是技术教学共性的重要依据田径运动技术教学中应充分认识与运用田径运动技术的共性，提高田径运动技术教学的质量。
1、田径运动技术教学中应充分注意技术动作的加速节奏田径运动是为了获得最大加速度的运动，其最终目的是使人或器械获最大离地或出手初速度。
田径运动技术在关键部分都表现出加速节奏。
如走跑的后蹬离地动作，跳跃的起跳离地，投掷器械出手过程都显示加速节奏。
短跑和跨栏起跑后的加速跑，跳跃和投掷的最后助跑都应尽量保持加速节奏，在教学训练中常用”x--x--x--x”来要求助跑的加速节奏。
认识和掌握加速节奏对于田径运动技术教学训练都有积极的意义。
2 、技术重点部分教学的关键是用力顺序短跑途中跑支撑腿蹬伸.跳跃起跳.投掷最后用力的用力顺序其共同点都是从髋部开始发力。
跑跳技术教学中除要求依次充分蹬伸髋.膝.踝三关节外，同时还须用上蹠趾关节的未节用力，使人体最后能加速蹬离地面。
投掷最后用力的用力顺序从髋部开始发力，向下依次蹬伸髋.膝.踝.蹠趾关节，向上至腰.胸.肩.臂.手腕. 及掌指.手指关节的末节用力，使器械获最快的出手速度。
教师如在技术重点部分教学中不清楚用力的顺序或把用力顺序搞错了，则是技术教学中的大失误。
3、走.跑. 跳.投中着地腿支撑蹬伸动作的教学中要运用支撑――退让――蹬伸的共同规律跑的蹬地腿.跳跃的起跳腿.投掷左侧支撑，着地腿支撑的位置一般在重心之前，故着地支撑时产生的是阻力。
虽然各项目脚着地位置与部位都有所不同，但都要求脚着地积极快速地过渡到蹬伸，由于脚着地时人体所具有的动量，使着地时腿部伸肌被动拉长，表现为肌肉的离心收缩，称为退让工作，在一些教材中称为”缓冲”。
退让能使身体重心更快地过渡到支撑腿，使蹬地动作有更多的力量通过身体重心，退让使伸肌在收缩之前被动拉长，使肌肉储备让更能增加肌肉的蹬伸力量。
4 、走、跑. 跳.投教学中要充分注意田径运动技术中最基本的协调配合：蹬摆配合与蹬撑配合。
在走跑类与跳跃类项目中，支撑腿与摆动腿之间的协调配合能增强蹬地效果。
研究资料证明，短跑的后蹬，起跳腿的蹬伸所产生的支撑反作用力是跑、跳的主要动力。
摆动腿及摆臂的作用不仅是维持平衡，更重要的是其摆动动量推动了身体重心向前上方的运动，从而增强了跑、跳的用力效果。
投掷项目无论采用直线或滑步‘旋转等不同的预加速形式，到最后用力时都必须经过蹬撑结合的双腿支撑阶段。
如推铅球最后用力时右髋、腿的蹬转和左侧的支撑用力就是典型的蹬撑结合。
5 、空中技术的教学中要充分运用相向补偿和旋转补偿原理在跑、跨栏、跳跃等项目的腾空状态，人体某部分肢体以一定大小的动量矩绕转轴的某一方向转动时，另一部分肢体便以大小相等的动量矩绕同一转轴向相反方向转动，这种现象称为“相向运动”，田径术语称为“相向补偿”。
如：跨栏的攻栏动作，挺身式跳远中的挺身动作，背跃式跳高中的背拱动作等都体现和运用了“相向补偿”。
人体在空中减小或增大身体的转动惯量从而达到改变旋转角速度的现象，田径术语称为“旋转补偿”。
如：走步式跳远向后摆的腿是伸直的，向前摆的腿是屈曲的，走步过程中两腿向后的转动惯量大于向前的，从而减缓了双腿围绕着重心额状轴向后转动的角速度。
同时，走步时向前摆臂是直的，向后摆臂是屈的，使双臂增大了向前的转动半径和转动惯量，达到了减慢上体向前的转动角速度。
由于双腿与双臂的协调配合，同时减慢了上体向前的转动，保持了空中的平衡。
“相向补偿”和“旋转补偿”有时是同时存在的在有些田径运动技术中“相向补偿”和”旋转补偿“是同时存在的，如：背跃式跳高中的背拱动作，既是相向补偿，又达到了缩短旋转半径和转动惯量。
起到了加快旋转角速度更快脱离横杆的“旋转补偿”的目的。
身体过杆之后，上肢上体和双腿伸展表现为“相向补偿”，同时也增大了旋转半径和转动惯量。
起到减慢旋转角速度使落地动作更为安全的“旋转补偿”的目的。
参考资料：(1)、《田径运动高级教程》人民体育出版社2003年(2)、《田径运动教程》人民体育出版社2007年(3)《田径运动技术的共性探讨》杨津森《温州师范学院报》2000年跑、跳、投技术教学的重点、难点教法顺序一、跑跳投技术教学的特殊性1、短跑技术教学的特殊性（1）、短跑技术组成：起跑、起跑后的加速跑、途中跑及终点跑。
技术重点和技术教学中的重点：途中跑技术难点：蹲踞式起跑过渡到途中跑（2）、短跑技术的教学顺序：途中跑、蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、终点跑、全程跑、弯道跑和弯道起跑、200米和400米跑的技术特点和体力分配。
（3）、教法要求：在开始阶段要强调自然、放松、协调富有弹性的大步跑技术，明确步长与步频的关系，在掌握技术之后逐渐加快速度和加长距离，在最后阶段可采用计时或比赛。
2、跨栏跑技术教学的特殊性（1）、跨栏跑技术分为四部分：起跑到第一栏、跨栏步、栏间跑及冲刺跑；（2）、跨栏跑技术重点：跨栏步（3）、跨栏跑技术难点：跨栏步与栏间跑相结合；（4）、款老婆技术教学步骤：跨栏步：摆动腿攻栏和起跨腿过栏；栏间跑；蹲踞式起跑过第一栏；半程和全程跨栏；弯道跨栏；3、跳高技术教学的特殊性（1）、跳高技术分为四部分：助跑、起跳、腾空及落地（2）、跳高技术重点：起跳（3）、跳高技术难点：助跑与起跳相结合（4）、跳高技术教学顺序：起跳、短程助跑起跳、空中技术与落地技术、短中全程完整技术4、跳远技术教学的特殊性（1）、跳远技术分为四部分：助跑、起跳、腾空及落地（2）、跳远技术重点：起跳（3）、跳远技术难点：助跑与起跳相结合（4）、跳远技术教学顺序：起跳、短程助跑起跳、空中技术与落地技术、短中全程完整技术跳跃技术与技术教学的关键是起跳，难点是助跑与起跳相结合；起跳的用力顺序都是从髋部发力，充分蹬伸髋、膝、踝三关节同时还须用上蹠趾关节的末节用力，使人体最后能加速起跳离地；都必须注意蹬摆配合，包括摆腿和摆臂配合；空中动作的教学应运用和旋转补偿原理；在教学中采用哪种技术，应视学生的基础水平与场地器材条件；跳跃项目的教学顺序：建立概念、学习起跳技术、学习空中技术、学习完整技术；在跳高教学中宜采用技术动作较为完整的练习手段，以保证跳高技术的完整性。
教学步骤则可以从学习和掌握起跳技术开始，然后按照技术动作的过程向前、向后延伸，直至完成完整技术的教学任务。
跳远教学步骤则可以从学习和掌握起跳技术开始，然后按照技术动作的过程向前、向后延伸，直至完成完整技术的教学任务。
5、推铅球技术教学的特殊性（1）、推铅球技术分为四部分：握持球预备姿势、滑步、最后用力、维持平衡（2）、推铅球技术重点：最后用力（3）、推铅球技术难点：滑步与最后用力相结合（4）、推铅球技术教学顺序：握持球预备姿势、最后用力、滑步、滑步与最后用力、维持平衡6、掷标枪技术教学的特殊性（1）、掷标枪技术分为四部分：握持枪预备姿势、助跑、最后用力、维持平衡（2）、掷标枪技术重点：最后用力（3）、掷标枪技术难点：助跑与最后用力相结合（4）、掷标枪技术教学顺序：握持球预备姿势、最后用力、助跑、助跑与最后用力、维持平衡根据投掷技术原理，可知决定投掷远度的主要因素是初速度、出手角和出手高度，在技术教学中应充分体现提高初速度、出手高度，保持适宜的出手角度。
投掷的完整技术中，最后用力是技术的重点，也是投掷技术教学的重点。
在最后用力中，用力顺序和左侧支撑的协调配合是重点中的重点，在投掷的技术教学中应突出重点，紧抓重点的重点。
助跑（滑步）与最后用力的结合是投掷技术的难点，也是投掷技术教学的难点。
技术教学中应采取措施突破技术难点。