初三家长会讲座“如何陪伴孩子备考”
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陪伴孩子备考
——家长考前心理调适
正常/超长发挥
实力层面 技术层面 心理层面——高难度层面
我能行，我考得好
焦虑：父母VS孩子
• 55%学生表示压力比较大，21%压力太大了 • 41%学生认为压力主要来源于父母 • 41%的学生认为影响自己情绪的因素是家长
父母的焦虑传递给了孩子
不合理认知
不合理认知
焦虑、紧张 如履薄冰 加强控制 叮嘱唠叨
两个人
一帆风顺的柳智宇 诸多波折的 ？ 人生是不可以预测的！ 我们培养一个成功的孩子，看的是
一生，不是一时！
什么样的环境下最轻松
绝对安静 鸦雀无声
×
叮咛嘱咐 监视控制
自然环境下
× √
案例一： 王女士的女儿今年初三，在某重点中学就读。女 儿从初一一直到上学期学习成绩一直名列前茅，在 班里排前十名。这学期开始，她一下子从前几名下 降到20多名。王女士没完没了地教导女儿，告诉她 一定要找到在初一初二时的自信，可女儿每次考试 前总觉得自己不行了，成绩也始终不见提高。快中 考了，女儿的成绩却越来越下滑。
案例二： 高先生的女儿是初三的学生，但是她在班里的成绩， 一直处于中下等。平时女儿很卖力，可成绩还是提高不快， 越临近中考女儿越焦虑。不但学习效率低，连饭也吃不香， 觉也睡不着了。最近，高先生发现，女儿好像对学习产生 了一种放弃的心态，觉得反正都考不好，努力也没用。高
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
先生看到这种情形，就对女儿说：“我们单位同事都知道
你今年中考，他们都说你一定能考个高中。这次你再考砸 了，我可没脸再见这些亲戚朋友啦。你也要好好想想，上 不了高中我可没办法，你自己找活干。”
案例三： 李先生的儿子今年就要参加中考了。他见儿 子还不紧不慢地看电视、看漫画书，就经常督促 儿子要把心思放到学习上。他还常跟儿子说：“ 你看你表哥，当年中考时天天写作业都到半夜，
没一天12点以前睡觉的，现在考上深中高中部了。
你看你表姐，中考前把那些试卷做了几十遍，人 家现在不也考上翠园中学了。”
一在，在自然的状态下备考！
二不过分，不过分关注，不过分关爱！
三要，要有信心，要有鼓励，要有陪伴！
——家长考前心理调适
正常/超长发挥
实力层面 技术层面 心理层面——高难度层面
我能行，我考得好
焦虑：父母VS孩子
• 55%学生表示压力比较大，21%压力太大了 • 41%学生认为压力主要来源于父母 • 41%的学生认为影响自己情绪的因素是家长
父母的焦虑传递给了孩子
不合理认知
不合理认知
焦虑、紧张 如履薄冰 加强控制 叮嘱唠叨
两个人
一帆风顺的柳智宇 诸多波折的 ？ 人生是不可以预测的！ 我们培养一个成功的孩子，看的是
一生，不是一时！
什么样的环境下最轻松
绝对安静 鸦雀无声
×
叮咛嘱咐 监视控制
自然环境下
× √
案例一： 王女士的女儿今年初三，在某重点中学就读。女 儿从初一一直到上学期学习成绩一直名列前茅，在 班里排前十名。这学期开始，她一下子从前几名下 降到20多名。王女士没完没了地教导女儿，告诉她 一定要找到在初一初二时的自信，可女儿每次考试 前总觉得自己不行了，成绩也始终不见提高。快中 考了，女儿的成绩却越来越下滑。
案例二： 高先生的女儿是初三的学生，但是她在班里的成绩， 一直处于中下等。平时女儿很卖力，可成绩还是提高不快， 越临近中考女儿越焦虑。不但学习效率低，连饭也吃不香， 觉也睡不着了。最近，高先生发现，女儿好像对学习产生 了一种放弃的心态，觉得反正都考不好，努力也没用。高
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
先生看到这种情形，就对女儿说：“我们单位同事都知道
你今年中考，他们都说你一定能考个高中。这次你再考砸 了，我可没脸再见这些亲戚朋友啦。你也要好好想想，上 不了高中我可没办法，你自己找活干。”
案例三： 李先生的儿子今年就要参加中考了。他见儿 子还不紧不慢地看电视、看漫画书，就经常督促 儿子要把心思放到学习上。他还常跟儿子说：“ 你看你表哥，当年中考时天天写作业都到半夜，
没一天12点以前睡觉的，现在考上深中高中部了。
你看你表姐，中考前把那些试卷做了几十遍，人 家现在不也考上翠园中学了。”
一在，在自然的状态下备考！
二不过分，不过分关注，不过分关爱！
三要，要有信心，要有鼓励，要有陪伴！