测试_Sarason考试焦虑量表(TAS)教学资料
《Thomas考试焦虑度量表(TAS)》及测量评分标准版
《Thomas考试焦虑度量表(TAS)》及测
量评分标准版
Thomas考试焦虑度量表(TAS)及测量评分标准版
简介
Thomas考试焦虑度量表(TAS)是一种常用于评估个体在考试前的焦虑水平的测量工具。
该评估工具旨在帮助研究人员和教育工作者了解个体在考试时可能面临的压力和情绪状态，以便为其提供适当的支持和干预措施。
测量评分标准
TAS通过一系列问题来评估个体在考试前的焦虑水平。
以下是TAS测量评分标准的一般范例：
- 非常不同意：表示个体完全不同意所提出的陈述
- 不同意：表示个体有些不同意所提出的陈述
- 不确定：表示个体对所提出的陈述持中立或不确定态度
- 同意：表示个体有些同意所提出的陈述
- 非常同意：表示个体完全同意所提出的陈述
注意事项
在使用TAS进行测量时，需要注意以下要点：
1. 测量结果仅供参考：TAS是一种评估工具，结果可以帮助了解个体的考试焦虑水平。
然而，它并不代表个体在实际考试中的表现。
2. 评估环境的重要性：个体的焦虑水平可能受到评估环境的影响。
为了获得准确的结果，应尽量在合适的环境中进行测量。
3. 隐私保护：在使用TAS时，应确保个体的隐私得到保护，并向其提供充分的解释和知情同意。
总结
Thomas考试焦虑度量表(TAS)是一种可靠的工具，可用于评估个体在考试前的焦虑水平。
了解个体的焦虑程度可以帮助提供适当的支持和干预措施，以促进其在考试中的表现和心理健康。
使用TAS时，需要注意保护个体隐私并确保评估环境的适宜性。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
考试焦虑量表
考试焦虑量表(TAS)以下有一些句子描述同学们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况〔感受〕，选择是或否，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
谢谢您的合作！1.性别*•男•女2.年级*•一年级•二年级•三年级•四年级•五年级•六年级3.当一次重大考试就要降临时，我总是在想别人比我聪明得多。
*•是•否4.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
*•是•否5.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信，很轻松。
*•是•否6.参加重大考试时，我会出很多汗。
*•是•否7.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
*•是•否8.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
*•是•否9.考试期间我经常想到会失败。
*•是•否10.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
*•是•否11.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
*•是•否12.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
*•是•否13.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
*•是•否14.考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
*•是15.考试完毕后我总是感到很抑郁。
*•是•否16.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
*•是•否17.考试时，我的情绪反响不会干扰我考试。
*•是•否18.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
*•是•否19.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
*•是•否20.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
*•是•否21.某门考试一完毕，我试图停顿有关担忧，但做不到。
*•是•否22.考试期间我有时会想我是否能完成中学学业。
*•否23.我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
*•是•否24.我真希望考试不要那么烦人。
*•是•否25.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
考试焦虑量表
考试焦虑量表（T A S）考试焦虑量表(TAS)由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire)。
TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。
【简介】考试焦虑是一个人面对考试情境时的紧张程度，包括情绪波动和担心的想法两个成分。
对考试焦虑的研究一般认为，考试焦虑会引起个体与完成当前考试任务无关的认知内容，干扰当前任务的有效完成，故考试焦虑对学业成绩有负面影响。
近期的部分研究也发现，在考试焦虑的两个成分中，主要是担心的想法阻碍了学习者在考试中的发挥。
但实际上，关于考试焦虑是否妨碍学业成绩，国内外的众多研究并没有非常一致的结果。
也就是说，存在许多研究发现考试焦虑并不影响学业成绩。
焦虑本身是一种适应性的情绪，是个体在面对危险时进行的一种身心准备。
考试焦虑作为焦虑的一种形式，也具有其适应性意义，并非只有消极作用。
例如，有研究者认为，适度的考试焦虑对于学业成就有促进作用，考试焦虑过高和过低都不利于学习。
因此，学习者应接纳适度的考试焦虑，而对过于焦虑的个体，可以进行一些辅导和干预。
考试焦虑的强度存在一定的性别差异，虽然研究结果并不非常一致。
但总的来说，很少发现男生比女生考试焦虑更高，大多数发现考试焦虑存在性别差异的研究都是显示了女性具有更高的考试焦虑。
此现象可能与社会赋予女性的性别角色等有关。
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷（Test Anxiety Questionnaire，TAQ）。
考试焦虑自评量表(TAS)(可编辑修改word版)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2.临近考试时，我就泻肚子了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4.在考试前，我总感到苦恼。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7.越临近考试，我的注意力越难集中。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10.在考试前，我常做关于考试的梦。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11.到了考试那天，我就不安起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15.在考试中，我的手会变得冰凉。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16.在考试时，我感到十分紧张。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
考试焦虑量表
考试焦虑量表（TAS）1、 简介（英文名称：Test Anxiety Scale, TAS)1、 编制者：Irwin G. Sarason2、 37题3、 适用范围：大、中学生群体进行集体或个体测试4、 2级评分：是、否5、 注意：一定要让被试看明白指导语及有关问题.，量表由被试自行填写,可进行个别测试,也可用于团体测试。
本量表一般在考试期间进行测试,但也可在平时进行测试.2、 评分各项目均为1~0评分.对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否.例如:"参加重大考试时,我会出很多汗",被试根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分 . 3、 结果分析12分以下轻度焦虑：说明你面对考试，心情较激动，有一种焦虑感，心中有点惶恐不安。
请别担心，这仍属正常的。
当你出现较低的焦虑感，说明你的脑细胞都已兴奋起来了，准备进行或正在进行紧张的高效率的学习。
事实上，许多心理学工作者的研究结果表明，轻度的焦虑感还有助于考试成绩的提高。
只要把焦虑感控制在低水平和很短时间之内，是不会影响你的心理健康的。
12~20分中度焦虑：说明你面临考试，心情过于激动，焦虑感过高。
以这样紧张的心情去参加考试，势必难以考出你的实际水平。
并且要注意由于焦虑，可能你的神经系统功能开始有点儿紊乱，因此，你应当设法降低自己的考试焦虑水平，防止神经功能进一步恶化，以免形成慢性的神经性焦虑症。
20分以上重度焦虑：你已经患了“考试焦虑症”，这是一种神经性焦虑症。
逢到考试来临就会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
4、 量表内容【指导语】此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
Sarason考试焦虑量表
尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
31
在重大考试前，我吃不香
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
32
在重大考试前我发现我的手臂会颤抖
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
33
在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要
选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:1 |
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
13
考试完毕后我总是感到很抑郁
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
14
每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
15
考试时，我的情绪反应不会干扰我考试
选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:1 |
16
5
考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
6
当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
7
考试期间我经常想到会失败
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
8
重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
3
20---37
您已经患上了“考试焦虑症”，这是一种神经性的焦虑症。对你而言，考试已经不仅仅是考试那么简单，更像是一次次艰难地“受刑”，尤其是在考试前夕莫名其妙难以忍受的焦虑和恐惧，在这些情绪的摧残中，每一次考试都不能幸免地无法发挥好，久而久之，更是强化了恶性的循环，严重影响对学习的信心，形成习得性的无助。建议：您的焦虑水平已经极高，这种情况下建议您进行心理咨询，在心理咨询师的陪伴下一步步来降低考试带给你魔性般的焦虑。
最新Sarason考试焦虑量表(TAS)资料
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表(TAS)
Sarason考试焦虑量表(TAS)Sarason考试焦虑量表(TAS)测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用。
Sarason考试焦虑量表(TAS) 1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A.是B.否2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
A.是B.否3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。
A.是 B.否4.参加重大考试时，我会出很多汗。
A.是B.否5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
A.是 B.否6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
A.是 B.否7.考试期间我经常想到会失败。
A.是B.否8.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
A.是B.否9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
A.是 B.否10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
A.是 B.否11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
A.是 B.否12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
A.是 B.否13.考试完毕后我总是感到很抑郁。
A.是B.否14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
A.是B.否15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
A.是 B.否16.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
A.是B.否17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
A.是B.否18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
A.是 B.否19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
中学生考试焦虑量表
中学生考试焦虑量表
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale, TAS），是由美国华盛顿
大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一，并获得了很多专家学者的好评和推荐,认为它是一个十分有效的测试工具。
该量表共37个项目,涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的
种种感受及身体紧张等
本测评工具是由著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授编制，历经几十年的历史，是是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否)请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过
程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一
反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过,如有这情况
请选出一个你个人倾向的答案。
《Jones考试紧张量表(TAS)》及测量评分标准版
《Jones考试紧张量表(TAS)》及测量评分标准版Jones考试紧张量表(TAS)及测量评分标准版简介Jones考试紧张量表（The Test Anxiety Scale, TAS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在考试前的紧张程度。
本文档介绍了TAS的测量评分标准版。
TAS评分标准TAS使用5个等级来评估个体的考试紧张程度。
每个等级对应不同的评分范围和解释。
1. 无紧张：0-20分- 个体在考试前未感到任何明显的紧张或焦虑。
- 表明个体可能具备较好的应对压力和应考能力。
2. 轻度紧张：21-40分- 个体在考试前感到轻度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试有一定的压力感，但尚能保持相对正常的表现。
3. 中度紧张：41-60分- 个体在考试前感到中度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试较为担忧，可能影响其表现和思维能力。
4. 高度紧张：61-80分- 个体在考试前感到高度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试持有强烈的压力感，可能会对其表现和思维产生负面影响。
5. 极度紧张：81-100分- 个体在考试前感到极度的紧张和焦虑，已达到极限状态。
- 表明个体对考试极为恐惧，可能表现出明显的紧张症状，需要关注其心理健康状况。
结论通过Jones考试紧张量表(TAS)及其测量评分标准版，我们可以较准确地评估个体在考试前的紧张程度。
根据不同的评分范围和解释，我们可以了解个体的应对能力和可能的影响因素，从而采取适当的帮助和支持措施。
注意：本评分标准及解释仅供参考，具体分析还应结合个体的实际情况进行综合判断。
本评分标准及解释仅供参考，具体分析还应结合个体的实际情况进行综合判断。
考试焦虑自评量表(TAS)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2．临近考试时，我就泻肚子了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4．在考试前，我总感到苦恼。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7．越临近考试，我的注意力越难集中。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10．在考试前，我常做关于考试的梦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11．到了考试那天，我就不安起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15．在考试中，我的手会变得冰凉。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16．在考试时，我感到十分紧张。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
考试焦虑量表TAS计分方式
考试焦虑自评量表(TAS)
一、问卷说明
TAS是目前国际上广泛使用，信效度较高的考试焦虑量表之一，由美国华盛顿大学心理学家Sarason教授于1978年编制完成。
该量表共有37个问题，涉及个人对考试焦虑的认知、态度、在考试前后身体与心理上的差异变化。
计分方式：选择“是"或"否”进行回答，“是”记1分，“否”记0分。
所得到的分数越高，考试焦虑的等级也越高。
评分标准具体为：统计总分，低于12分为轻度考试焦虑，12分至20分之间为中度考试焦虑，高于20分为重度考试焦虑。
反向计分：第3、15、26、27、29、33题，共5项。
适用群体：中学生、大学生二、问卷题目
以下37个句子描述了人们对参加考试的感受，请在符合你的情况的选项上打J,不符合打X。
Sarason考试焦虑量表(TAS)修改
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次考试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关考试的担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表(TAS)修改
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次考试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关考试的担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
各种心理学量表使用说明
量表使用说明Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale，TAS)Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale，TAS)，系由美国华盛顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G．Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS的中文版于1999年译出，并投入使用且具有良好的信度和效度。
TAS共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。
适用于大、中学生群体。
一般认为，TA5测量的是考试焦虑的特质方面，即哪些人容易感到考试焦虑，较少涉及考试焦虑的情景方面。
因此TAS 所测的东西和显性焦虑量表及状态——特质焦虑问卷之特质焦虑(T－AI)所测的东西很相似，所不同的是，TAS所测的是一种专门的特质焦虑(考试焦虑)。
有人发现，TAS和STAI的相关为0.50。
中国中学生心理健康的自我检测心理健康是非常重要的。
它不仅对学生的身体健康有重要的制约作用，而且对学生的个性发展，智力发展与潜心能的发挥都有重要的作用。
中国中学生心理健康量表是一种有效而准确地测查中国中学生心理健康的工具。
能为中国心理学医生、心理学研究者、心理卫生工作者研究和解决中国学生心理健康问题提供帮助。
中国中学生心理健康量表，分为10个因子，每个因子都包括6项。
我们初步确定中学生心理健康问题和症状轻重程度的评定分数值。
2～2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3～3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4～4.99分，表示该因子存在较重的症状。
若5分，表示该因子存在严重的心理问题。
如果某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步使症状减轻和消失。
如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
某因子超过4分，可自己心理调适。
一周后重测仍为4分或以上请找心理医生咨询。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
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测试_S a r a s o n考试焦虑量表(T A S)
Sarason考试焦虑量表(TAS)
请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
选项“是”计1分，“否”计0分。
试题题目：
1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A.是
B.否
2.如果我将要参加一次考试，在考试之前我会非常焦虑。
A.是
B.否
3.参加重大考试时，我会出很多汗、发抖或心跳加快。
A.是
B.否
4.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
A.是
B.否
5.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
A.是
B.否
6.考试期间我经常想到会失败。
A.是
B.否
7.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
A.是
B.否
8.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
A.是
B.否
9.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
A.是
B.否
10.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
A.是
B.否
11.考试完毕后我总是感到很抑郁。
A.是
B.否
12.每次考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
A.是
B.否
13.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
A.是
B.否
14.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
A.是
B.否
15.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
A.是
B.否
16.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
A.是
B.否
17.我真希望考试不要那么烦人。
A.是
B.否
18.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
A.是
B.否
19.如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
A.是
B.否
20.我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。
A.是
B.否
21.尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。
A.是
B.否
22.在重大考试前，我吃不香。
A.是
B.否
23.校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。
A.是
B.否
24.我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。
A.是
B.否
25.一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。
A.是
B.否
问卷结果仅做参考，并不能作为诊断。
选“是”计1分，选“否”计0分，请将自己的得分相加。
得分<10 考试居然对你来讲是如此的轻松，天啦噜你咋不上天呢？（手动羡慕）
得分10~15 看来考试对于孩纸你还是一种有压力的存在啊，进行适当的放松也许会帮到你。
得分>15 骚年摸摸头，莫方（别慌），适当的时候向心理工作者求助也许会帮到你。