软式排球的基本方法
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球
标题：幼儿园软式排球
引言概述：
幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的体育活动，旨在培养幼儿的团队合作精神和运动能力。
通过这项活动，幼儿可以在愉快的氛围中学习排球技巧，提高身体协调性和团队协作能力。
一、适合幼儿园儿童的软式排球器材
1.1 适合幼儿园儿童使用的软式排球
1.2 专门设计的软式排球网
1.3 适合幼儿园儿童使用的排球场地
二、幼儿园软式排球的教学方法
2.1 以游戏为主导的教学方式
2.2 分组进行练习和比赛
2.3 引导幼儿园儿童学会基本的排球传接动作
三、幼儿园软式排球的益处
3.1 培养幼儿的团队合作精神
3.2 提高幼儿的身体协调性
3.3 增强幼儿的运动能力和体质
四、幼儿园软式排球的注意事项
4.1 确保器材的安全性
4.2 保证幼儿的参与愉快和安全
4.3 鼓励幼儿园教师的积极指导和引导
五、幼儿园软式排球的实施方式
5.1 制定详细的教学计划和安排
5.2 定期举办软式排球比赛和表彰活动
5.3 鼓励家长的参与和支持，共同促进幼儿的健康成长
结论：
幼儿园软式排球是一项有益的体育活动，可以促进幼儿的身心健康发展。
通过合理的教学方法和注意事项，可以让幼儿在愉快的氛围中享受排球运动的乐趣，培养团队合作精神和运动能力。
希望更多的幼儿园可以引入软式排球活动，让幼儿在健康快乐的环境中成长。
小学软式排球教案
小学软式排球教案一、教学目标：1.学习软式排球的基本规则和技术动作；2.培养学生的团队协作和合作精神；3.提高学生的体质和协调能力；4.培养学生的兴趣和爱好。
二、教学内容：1.软式排球的基本规则；2.软式排球的技术动作。
三、教学重点：1.软式排球的传接与控制；2.软式排球的发球与接发球。
四、教学难点：1.软式排球的正面传、发球；2.软式排球的接发球策略。
五、教学方法：1.示范教学；2.小组合作学习；3.游戏教学。
六、教学准备：1.场地：校园排球场；2.器材：软式排球、标线、计分牌；3.教具：多功能示范板。
七、教学步骤：1.热身活动（10分钟）教师引导学生进行热身活动，如跑步、拉伸活动，准备身体。
2.软式排球的基本规则（10分钟）教师通过多功能示范板向学生介绍软式排球的基本规则，包括场地规则、比赛规则和比赛姿势。
3.传接练习（20分钟）（1）教师示范正面传球动作，学生模仿进行练习；（2）教师示范正面接球动作，学生模仿进行练习。
4.控球练习（20分钟）（1）教师示范控球动作，学生模仿进行练习；（2）教师组织学生进行控球比赛，提高学生的控球能力和反应速度。
5.发球与接发球（20分钟）（1）教师示范发球动作，学生模仿进行练习；（2）教师示范接发球动作，学生模仿进行练习。
6.战术训练（20分钟）（1）教师向学生介绍软式排球的战术要点；（2）教师组织学生进行小组合作练习，提高学生的团队协作能力。
7.游戏实战（20分钟）教师组织学生进行软式排球比赛，以小组为单位，落地计分，增加比赛的趣味性。
八、总结与评价（10分钟）教师与学生共同总结本节课的内容，评价学生的表现，指出存在的问题，给予鼓励和表扬。
九、拓展延伸：教师鼓励学生在课外时间继续进行软式排球的练习，参加校内外的比赛，提高技术水平和竞技能力。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项适合儿童的运动项目，它结合了排球的基本规则和儿童的身体特点，旨在促进幼儿的协调能力、团队合作和运动技能的发展。
本文将介绍幼儿园软式排球的规则和技巧，并探讨它在儿童健康成长中的重要性。
一、幼儿园软式排球的规则幼儿园软式排球的规则相对简单，适合3至6岁的幼儿群体。
以下是幼儿园软式排球的基本规则：1. 场地与装备：使用一个适当大小的场地，场地可以根据实际情况进行调整。
球场上需要摆放一个安全柔软的排球网，以及一个柔软的排球。
2. 参与人数：每队由3至6名幼儿组成，双方轮流进行比赛。
3. 发球：比赛开始时，一方随机选择一名队员进行发球。
发球时，幼儿要将球轻轻扔向对方场地，确保对方能够接到球。
4. 运球：接到球的队员要尽量控制住球，可以进行最多两次传球，以确保球不落地。
当球落地后，另一队将获得得分并进行发球。
5. 其他规则：每队有三次失误（球落地）的机会，不得连续两次传球给同一名队友，球员不得跨越排球网，不得有攻击性的动作。
二、幼儿园软式排球的技巧为了让幼儿更好地参与软式排球活动，教师和家长可以提供以下技巧和指导：1. 基本姿势：幼儿应学会正确站立、弯曲膝盖、保持平衡的基本姿势。
这有助于他们更好地控制球的运动轨迹。
2. 接球技巧：幼儿可以通过双手捧球、接球后将球托起等简单技巧来接住球，这有助于提高幼儿的手眼协调能力。
3. 传球技巧：幼儿可以通过向下轻拍球的方式将球传给队友，这样可以避免球过高或过低导致接球困难。
4. 团队合作：幼儿应学会与队友配合，通过传球与接球的技巧来进行团队协作。
家长和教师可以引导幼儿学会互相支持和理解。
三、幼儿园软式排球的重要性幼儿园软式排球作为一项适合幼儿的运动项目，具有以下重要性：1. 发展协调能力：通过软式排球的活动，幼儿可以提高手眼协调能力、身体控制能力和平衡能力，帮助他们更好地掌控身体。
2. 培养团队意识：在团队比赛中，幼儿需要与队友配合、互相支持，这培养了他们的团队意识和协作精神。
软式排球-冀教版五至六年级教案
软式排球-冀教版五至六年级教案一、教学目标1.了解软式排球的基本规则及比赛注意事项；2.掌握软式排球的正常传接和基本技术要领；3.培养团队合作精神，增强身体素质和协调能力。
二、教学重点1.掌握软式排球传接技术；2.球员间的配合和协作。
三、教学难点协作和配合的技巧。
四、教学内容及进度安排第一节：了解软式排球基本规则及比赛注意事项•讲解软式排球的概念和发展历史；•教授软式排球中的位置与分工；•讲解软式排球比赛的基本规则和注意事项。
第二节：软式排球的正常传接技术要领•基本的发球和接发球动作；•正常传球和一二传相关技术要点；•软式排球技巧小练习；•团体传接练习。
第三节：软式排球的扣球技术要领•扣球动作细节；•扣球的技术要点；•扣球练习；第四节：软式排球的教学案例演练•教师模拟演示；•让学生自己实践；•学生之间进行比赛。
第五节：总结和检查•教师总结；•学生自我反思和自我检查。
五、教学方法1.理论与实践相结合的教学方法；2.分组协作学习的教学方法；3.呈现式、讨论式教学方法；4.相互示范、鼓励互助的教学方法。
六、教学手段1.课件；2.教材；3.排球器材；4.教学视频资料。
七、教学评价方法1.参加比赛或展示；2.观察记录；3.教师评分。
八、教学效果评价1.学生扣球精准率；2.学生应对急促球的反应速度；3.小组合作的协调水平；4.学生队伍之间比赛的胜负情况。
九、教学后记本次教学让学生初步了解了软式排球的基本规则及比赛注意事项，掌握了正常传接和扣球技术要领，并培养了团队合作精神和身体素质，学习效果良好。
在教学中需注意相互示范、鼓励互助的教学方法，以及适当的竞赛活动和鼓励孩子之间的相互交流，加强教师和学生的互动与沟通。
软式排球单元学习计划
软式排球单元学习计划一、学习目标通过软式排球单元学习，学生将掌握以下技能和知识：1. 掌握软式排球的基本规则和技术动作；2. 提高身体协调性和灵活性；3. 增强团队合作意识和沟通能力；4. 增强身体素质，提高耐力和爆发力。
二、学习内容1. 软式排球的基本规则和技术动作（1）规则：了解软式排球的比赛规则，包括比赛时的场地、计分、换场等；（2）技术动作：学习传球、发球、扣球等基本技术动作，掌握正确的动作要领和姿势。
2. 身体素质的训练（1）增强身体协调性和灵活性：进行各种身体协调性和灵活性的训练，如跑动、跳跃、转身等；（2）提高耐力和爆发力：进行长跑、短跑、跳远、跳高等训练，提高身体的耐力和爆发力。
3. 团队合作和沟通能力的培养（1）团队合作：进行团体训练，加强团队合作意识，学会互相配合和协作；（2）沟通能力：在比赛中加强队员之间的沟通，提高沟通能力。
三、学习方法1. 观摩学习：观看软式排球比赛视频，学习职业选手的比赛技术和动作，了解比赛规则；2. 初步练习：进行基本技术动作的练习，学习正确的动作要领和姿势；3. 集体训练：进行团体集训，加强团队合作和沟通能力的培养；4. 系统训练：进行系统的身体素质训练，提高身体的协调性、灵活性、耐力和爆发力；5. 反复练习：不断反复练习基本技术动作，掌握技术的精湛。
四、学习过程1. 第一周（1）初步了解软式排球的基本规则和技术动作；（2）观看软式排球比赛视频，学习职业选手的比赛技术和动作；（3）进行基本技术动作的练习，学习正确的动作要领和姿势。
2. 第二周（1）进行团体集训，加强团队合作和沟通能力的培养；（2）进行身体协调性和灵活性的训练，如跑动、跳跃、转身等；（3）继续练习基本技术动作，掌握技术的精湛。
3. 第三周（1）进行系统的身体素质训练，提高身体的耐力和爆发力；（2）加强团队合作，进行团体训练，提高团队合作意识和沟通能力；（3）反复练习基本技术动作，巩固技术动作。
六年级《软式排球》教案、教学设计
d.战术训练：引导学生根据实际情况制定简单战术，培养学生的战术意识。
e.情感态度与价值观培养：在教学过程中，注重引导学生树立正确的道德观念和价值观。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、技术动作掌握情况以及团队协作能力。
3.团队配合训练：与同学组成练习小组，进行至少两次集体练习，模拟比赛场景，提高团队配合和战术执行能力。
4.比赛规则复习：复习软式排球的比赛规则，包括场地设施、比赛形式、得分标准等，并用自己的话简述规则要点。
5.个人技术反思：每位学生撰写一份个人技术反思报告，内容包括在本节课中自己掌握的技术动作、存在的不足和改进措施。
1.分组讨论：将学生分成若干小组，针对所学的基本技术、比赛规则和裁判方法进行讨论。
2.交流分享：各小组代表进行成果分享，总结讨论过程中的收获和疑问。
3.教师点评：针对学生的讨论成果，给予肯定和鼓励，并对疑问进行解答。
（四）课堂练习
1.基本技术练习：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握基本技术。
a.比赛规则：按照所学规则进行比赛，培养学生的规则意识。
b.比赛评价：对学生的比赛表现进行评价，关注技术、战术及团队协作能力。
（五）总结归纳
1.学生自我总结：让学生回顾本节课的学习过程，总结自己在技术、战术等方面的收获和不足。
2.教师总结：对学生的表现进行点评，强调重点知识，并对下一步教学进行预告。
6.家庭作业分享：下节课前，学生需准备简短的家庭作业分享，向同学介绍自己在的练习情况、观看视频的收获以及个人技术反思。
7.家长参与：鼓励家长参与学生的课后练习，为学生提供练习场地和指导，促进家校合作，共同提高学生的体育技能。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球引言概述：幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的体育活动。
与传统排球相比，软式排球更加安全，适合幼儿园儿童的身体特点和认知水平。
本文将从五个方面详细介绍幼儿园软式排球的好处和实施方法。
一、促进幼儿身体发展1.1 增强幼儿园儿童的肌肉力量：软式排球需要幼儿用手臂和腿部肌肉进行击球和接球动作，锻炼了幼儿的肌肉力量。
1.2 提高手眼协调能力：幼儿在软式排球的游戏中需要准确地判断球的落点，并用手接住球，这有助于提高幼儿的手眼协调能力。
1.3 培养平衡感和灵活性：幼儿在软式排球的比赛中需要迅速移动身体，保持平衡，并做出灵活的动作，这有助于培养幼儿的平衡感和灵活性。
二、促进幼儿团队合作精神2.1 学会与他人合作：幼儿在软式排球的比赛中需要与队友合作，共同完成击球和接球动作，这有助于培养幼儿与他人合作的意识。
2.2 学会倾听和沟通：在软式排球的比赛中，幼儿需要倾听队友的指令，并与队友进行有效的沟通，这有助于培养幼儿的倾听和沟通能力。
2.3 培养集体荣誉感：通过软式排球比赛，幼儿能够感受到团队的力量和集体的荣誉感，这有助于培养幼儿的集体荣誉感。
三、提升幼儿园儿童的认知能力3.1 训练幼儿的观察力：幼儿在软式排球的比赛中需要观察球的轨迹和对手的动作，这有助于提升幼儿的观察力。
3.2 培养幼儿的反应能力：软式排球的比赛节奏较快，幼儿需要快速做出反应，这有助于培养幼儿的反应能力。
3.3 提高幼儿的战略思维：幼儿在软式排球的比赛中需要制定战略和策略，这有助于提高幼儿的战略思维能力。
四、实施幼儿园软式排球的方法4.1 选择适当的场地：幼儿园应该选择宽敞平坦的场地作为软式排球的比赛场地，确保幼儿的安全。
4.2 准备合适的器材：幼儿园应该准备适合幼儿使用的软式排球和合适的球网，确保幼儿能够顺利进行比赛。
4.3 专业教练的指导：幼儿园可以邀请专业的体育教练来指导幼儿进行软式排球的训练和比赛，确保幼儿能够正确掌握技巧和规则。
小学体育与健康《软式排球》教案
小学体育与健康《软式排球》教案软式排球是一项适合小学生开展的体育运动项目，它不仅能够锻炼孩子们的身体素质，还培养了他们的团队合作意识和战术思维能力。
本文将为您介绍一份小学体育与健康《软式排球》教案，帮助教师有效地组织课堂活动，让学生们享受到运动的乐趣和收获。
一、教学目标：1.了解软式排球的基本规则和技术要求；2.掌握软式排球的基本发球、接发球、传接球和扣球技术；3.培养学生的团队合作意识和合理分工能力；4.锻炼学生的协调性、灵敏性和反应能力。
二、教学内容：1.规则介绍：学生了解软式排球的基本规则，包括场地大小、比赛时间、发球次序等，提升学生对比赛的理解；2.技术要求：学生了解软式排球的发球、接发球、传接球和扣球的基本要求，了解每个技术动作的正确姿势和要领；3.技术训练：通过一系列的基础技术练习和游戏训练，培养学生的软式排球基本技能，提升他们的技术水平；4.比赛实践：设置小型比赛，让学生应用所学技术和战术进行实践，锻炼他们的协作能力和比赛策略意识。
三、教学方法：1.整体呈现法：通过观看软式排球比赛视频或现场演示，让学生初步了解运动的规则和技术要求；2.示范教学法：教师通过示范正确的技术动作，引导学生模仿并练习，逐步提升他们的技术水平；3.合作学习法：学生分组进行合作学习，互相传授经验和技能，共同完成练习和实战任务；4.游戏教学法：通过设置一些有趣的游戏训练环节，提升学生对软式排球的兴趣和参与度；5.评判式教学法：教师通过观察和评判学生的表现，给予及时的反馈和指导，帮助他们进一步完善技术和战术。
四、教学步骤：1.前期准备：（1）教师检查排球场地和器材，确保安全；（2）引导学生做好热身活动，准备开始课程；2.规则介绍：（1）教师简单介绍软式排球的基本规则和技术要求；（2）学生观看软式排球比赛视频，了解比赛过程和规则；3.技术要求：（1）教师示范发球、接发球、传接球和扣球的正确姿势和要领；（2）学生模仿教师的示范，进行技术动作练习；4.技术训练：（1）教师安排一系列的基础技术练习，包括站位调整、传接配合和扣球练习等；（2）学生分组进行练习，互相辅导和协作；5.比赛实践：（1）教师设置小型比赛，进行学生之间的对抗；（2）学生根据所学技术和战术进行比赛，并及时调整策略；6.总结回顾：（1）教师和学生一起总结本节课的学习收获和不足之处；（2）教师布置下节课的预习内容和作业。
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案在小学体育课程中，软式排球作为一项普及和受欢迎的活动，具有促进学生身心健康发展的重要作用。
为了帮助学生正确准备姿势和移动技巧，教授软式排球的基本知识是至关重要的。
本文将针对小学生在体育与健康课上学习软式排球的准备姿势和移动技巧进行介绍和教案设计。
一、准备姿势准备姿势是进行软式排球比赛的基础，它直接影响到击球和接球的准确性。
以下是小学生在软式排球中常用的准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心平衡，双膝微微弯曲。
上半身保持笔直，双手自然下垂。
2. 防守姿势：当对方发球或攻击时，小学生应迅速转换为防守姿势。
双脚分开较宽，略大于肩宽，身体重心略向前倾。
上半身向前弯曲，双手保持放松且随时准备接球。
3. 准备击球姿势：准备击球的姿势是一种中立且稳定的姿势。
小学生应将双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
下肢稍微弯曲，但不要过度弯曲，以保持良好平衡。
臂部放松伸直，手掌张开，准备接球。
二、移动技巧在软式排球比赛中，掌握正确的移动技巧对于有效地击球和接球至关重要。
以下是小学生在软式排球中常用的移动技巧：1. 前后移动：前后移动是在接球或击球时最常见的移动技巧。
小学生应该在准备姿势的基础上，通过屈膝和脚踝的驱动，轻快地前后移动来调整位置。
2. 左右移动：在面对横向跑动的球时，小学生需要掌握左右移动的技巧。
通过屈膝和脚踝的驱动，小学生可以迅速向左或向右移动脚步，以获取最佳击球或接球位置。
3. 协作移动：软式排球是一项团体活动，合理的协作移动可以确保球的顺利传递和争夺。
小学生应该学会与队友之间的默契，通过语言和手势指示来进行合理的移动。
三、教案设计为了让小学生更好地掌握准备姿势和移动技巧，教师可以使用以下教案设计：1. 引入活动：通过简单的问题或游戏引入软式排球的准备姿势和移动技巧的概念，让学生产生兴趣。
2. 示范与练习：教师进行准备姿势和移动技巧的示范，要求学生模仿并练习。
人教版六年级上册体育教案 —软式排球准备姿势和移动
人教版六年级上册体育教案—软式排球准备姿势和移动一. 教材分析软式排球准备姿势和移动是小学六年级体育课程的一部分，通过学习，学生可以掌握软式排球的基本准备姿势和移动技巧，为以后的学习和比赛打下基础。
本节课的重点是让学生掌握正确的准备姿势和基本的移动步伐，提高他们的动作协调性和灵活性。
二. 学情分析六年级的学生已经具有一定的体育基础和运动能力，他们对软式排球有一定的了解，但可能缺乏系统的训练。
在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
三. 教学目标1.让学生掌握软式排球的正确准备姿势。
2.让学生学会基本的移动步伐，提高动作协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
四. 教学重难点1.准备姿势的正确性。
2.移动步伐的协调性和灵活性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解正确的准备姿势和移动技巧。
2.分组练习法：让学生分组练习，相互观摩、纠正，提高练习效果。
3.比赛法：学生进行比赛，激发他们的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.软式排球若干个。
2.排球场地一幅。
3.教学视频或图片。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍软式排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过展示教学视频或图片，让学生直观地了解正确的准备姿势和移动技巧。
3.操练（10分钟）教师亲自示范正确的准备姿势和移动步伐，然后引导学生分组练习。
在练习过程中，教师要关注学生的个体差异，及时纠正错误，确保每个学生都能掌握正确的技巧。
4.巩固（10分钟）学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学的准备姿势和移动技巧。
教师巡回指导，纠正错误，提高学生的比赛水平。
5.拓展（10分钟）引导学生进行拓展训练，如变化移动路线、提高移动速度等，提高学生的动作协调性和灵活性。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正确的准备姿势和移动技巧，鼓励学生在课后继续练习。
气排球运动的比赛方法
气排球运动的比赛方法气排球，也被称为软式排球，是一种室内运动，具有快节奏、激烈竞技的特点。
气排球比赛采用轻便的球、低高度的球网，强调团队协作和灵活的技术动作。
以下是气排球比赛的一般规则和比赛方法的详细介绍。
一、气排球的基本规则球场和场地：气排球比赛场地通常为长方形，分为两个相等的半场，中间有一条分界线。
球场长度为18米，宽度为9米。
球场中央设置一条距地面2.43米的球网。
球队组成：气排球比赛由两支队伍进行，每队最多可由6名球员组成。
球队可进行替补，但只能在特定位置进行替补。
比赛目的：比赛的目标是使球尽可能多次地落在对方场地上，同时防止对方球队将球落在己方场地上。
每次成功得分都将增加得分方的总分。
得分规则：得分是由得分方在对方失误或未能阻止球在己方场地上落地时获得的。
比赛中，每局比赛的首支达到25分（或另行规定的分数）的队伍将赢得该局。
如果比赛进入第五局，得分目标通常设定为15分。
发球：每局比赛开始时，首发球队由发球员发球。
发球员站在发球区域，发球时球必须越过球网，且在对方场地内。
发球后，比赛正式开始。
传球、扣球和防守：每队球员轮流进行传球、扣球和防守。
传球是指接住对方发来的球，传给队友。
扣球是指用手臂和手掌打球，将球尽量地击向对方场地。
防守是指防止对方球队的进攻得分。
轮换制度：队伍在获得发球权后，球员需要按照顺时针或逆时针的方向进行轮换。
轮换发生在获得发球权后，球队成员沿着场地边缘顺时针或逆时针方向移动一个位置。
二、气排球比赛的进行方法比赛开始：比赛开始时，由裁判员进行抛硬币或其他方式决定哪支球队首先发球。
发球和进攻：发球员站在发球区域，发球后比赛正式开始。
球队在发球权期间的进攻是关键，通过传球、扣球等动作，力求将球打至对方场地，以获得得分机会。
得分和轮换：当一方得分后，获得发球权。
获得发球权的球队需要进行轮换，以保持球员在场地上的位置变化，增加灵活性。
防守和回击：防守方需要迅速调整位置，阻止对方的进攻，同时尽量将球传给进攻队员，进行回击。
软式排球运动的基本技术与训练方法
软式排球运动的基本技术与训练方法一、软式排球运动的技术概述1、软式排球技术概念：软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。
2、软式排球技术的特点：◆因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；◆击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；◆软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
3、软式排球技术的分类软式排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。
二、准备姿势与移动软式排球准备姿势的特点是：由于软式排球，球速较慢，所以运动中的准备姿势一般采用重心比6人制排球稍高的稍蹲准备姿势，身体重心稍靠前，肌肉保持一定的紧张度。
准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势两种。
稍蹲准备姿势一般用于来球速度较慢、弧度较高的传球、垫球或击球前的助跑。
半蹲准备姿势主要运用于防守和拦网。
准备姿势与移动作用：准备姿势是完成各种技术动作的预先准备阶段。
有准备’则可应付各种复杂情况，掌握主动权。
准备姿势合理，思想准备充分，不仅对移动和完成技术动作起着决定性的作用，而且也直接影响着排球技术的掌握和运用。
移动主要是调整人与球的距离，以便保持接球的正确位置。
移动在排球比赛中是极其重要的，起动的及时与否，步法的熟练程度与准确性都直接影响着接球的好坏，防守的成败和战术组成的质量。
特别是为了缩短攻、防的转化过程，适应快速战术的需要，移动就更有其决定性的意义。
准备姿势与移动分类：准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势一准备姿势动作方法1、稍蹲淮备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，两脚间距比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝微内扣，身体重心稍低、靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态2、半蹲准备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝关节屈曲程度大，两肩的投影线超过膝部，膝部的投影线落在脚尖前，脚跟稍提起，上体前倾，重心靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态准备姿势重点难点：（1）脚跟稍提起，两脚尖稍内收，膝关节保持一定的屈曲，便于向各个方向进行快速有力的蹬地。
软式排球规则
软式排球规则
软式排球是一种变种的排球运动，相对于传统的硬式排球
而言，规则和要求更加灵活。
以下是软式排球的一些基本
规则：
1. 球场：软式排球可以在室内或室外进行，球场尺寸为9
米长、7米宽。
2. 球队：每队有6名球员，其中至少两名女性球员。
3. 发球：发球可以是扑球、抛球或扔球，发球方既可以站
在发球区，也可以站在发球线后。
发球要求球穿过网并落
在对方场地内。
4. 进攻：球队可以使用扣球、戳球或挑球等方式进行进攻，但不允许使用打地球、发界外球或长传等方式得分。
5. 相互传球：球队内的传球可以使用托球、拦球或掌握球
等方式进行，但不允许踢球或接连三次以上的并线传球。
6. 变换在位：球队可以任意调整球员在场上的位置，但必
须保持合理的阵型。
7. 得分计算：比赛采用集合数制，每局比赛先取21分，胜两局者获胜。
如达到决胜局，则先取15分者获胜。
8. 血数服从：在软式排球比赛中，将球判定为血球，一般
是指球在落地之前或之后碰到了场地线以外的区域、网杆、裁判等，或触碰到了球场设施等。
血球会使得进攻方得分
或是保持进攻的机会。
以上是软式排球的一些基本规则，不同的地区和组织有可能在规则上存在一些细微的差别，比赛时请参照具体的规则解读。
软式排球的基本知识和训练规则
规则。 7.技术动作要求不高，易于普及开展。 8.色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。
软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。单手垫 球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便 用双手垫球时，均可采用。单手垫球可采用各种步法 接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前 臂内侧等部位去击球。
3.挡球 挡球主要有双手挡球和单手
挡球两种。
在软式排球比赛中来球较高，不 便垫击时，可采用此方法。挡球 时手臂屈肘上举，手腕后仰，用 手掌外侧或掌根挡击球的后下部， 击球瞬间手腕要紧张，用力适度， 如球较高时，还可以跳起挡球。
软式排球基本技术动作要领
❖ 1.发球 软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球
时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手 发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。以正 面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起 在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直 以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随 着右手向前摆击球而移至前脚上，用掌根或手的虎 口部位击球后下部。因软式排球较软，挥臂速度应 快些。
❖ 5.扣球
软式排球的扣球与硬排有一定区别， 击球时更应注意用力的把握，控制好力 量是关键。击球时，手指张开并保持紧 张，以全手掌包满球，击球的后中上部 并主动用力屈腕向前推压。如运用吊球 时，手指要适当加力。Biblioteka ❖ 6.拦网 软式排球拦网
时应注意两手或两 臂之间的距离要适 当缩小，不要让球 从中挤出来。拦网 击球时，两臂要尽 力伸直，前臂靠近 球，主动用提肩屈 腕用力捂球。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球引言概述：幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的体育活动。
它不仅能够提高幼儿的身体素质，锻炼协调能力，还能培养团队合作精神和互助意识。
本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、训练方法、教学重点、注意事项和益处。
一、规则：1.1 球场和装备：幼儿园软式排球的比赛场地通常为室内或室外的平坦场地，球场大小适应幼儿园儿童的身高和力量。
球场上通常使用软式排球，这种球质轻、柔软，不会对幼儿造成伤害。
1.2 球队组成：每个队伍由幼儿组成，每队人数可根据实际情况而定，一般为6-8人。
每队需要有队长负责组织和指挥。
1.3 比赛规则：幼儿园软式排球的比赛规则相对简单，主要是通过传球、发球、接发球和攻防等基本动作来进行。
比赛中，球员需要遵守规则，尊重对手，注重团队合作。
二、训练方法：2.1 基本技巧训练：幼儿园软式排球的训练应从基本技巧开始，包括传球、发球、接发球和扣球等。
教师可以通过示范和练习指导幼儿掌握正确的动作和姿势。
2.2 团队合作训练：幼儿园软式排球注重团队合作，教师可以组织幼儿进行小组对抗训练，培养他们的团队协作精神和互助意识。
2.3 游戏化训练：幼儿园软式排球的训练应该充满趣味性，教师可以设计一些游戏化的训练活动，如传球接力赛、扔球比赛等，激发幼儿的兴趣和参与度。
三、教学重点：3.1 姿势与动作：幼儿园软式排球的教学重点是教会幼儿正确的姿势和动作，如站姿、传球姿势、发球动作等。
教师需要耐心指导，帮助幼儿纠正错误动作。
3.2 协作与配合：幼儿园软式排球注重团队合作，教师需要教会幼儿如何与队友协作，配合完成各种动作和战术。
3.3 球技与技巧：幼儿园软式排球的教学也要注重球技和技巧的培养，如传球的准确度、发球的力量控制等。
教师可以通过练习和比赛提高幼儿的球技水平。
四、注意事项：4.1 安全第一：幼儿园软式排球是一项安全的体育活动，但教师需要确保球场和装备的安全性，避免幼儿受伤。
4.2 适度训练：幼儿的身体素质和注意力有限，教师在训练过程中要注意控制训练的强度和时间，避免过度训练。
小学课后服务软式排球教学计划
小学课后服务软式排球教学计划一、课程目标
1. 了解软式排球的规则和技术。
2. 掌握软式排球基本技能,如接发球、设置、发球等。
3. 培养团队协作能力,提高对比赛的体会能力。
4. 建立运动习惯,开展身心全面发展。
二、教学内容
1. 认识软式排球的规则(比赛球场、人数设置等)
2. 接发球基础训练(站位姿势、接发球动作)
3. 设置基础训练(高低不同角度的设置)
4. 发球基础训练(起手式、姿势、力度掌握)
5. 团队运动训练(进攻配合、防守合作)
6. 练习赛(实战模拟比赛进行训练)
三、教学方法
1. 理论解释法(介绍规则知识)
2. 演示示范法(教练示范基础动作)
3. 分组活动法(分组练习各项技能)
4. 角色模拟法(体现团队合作)
5. 赛制激励法(组织实战比赛)
6. 互评互博法(掌握自身长处短处)
四、安全教育
1. 体育场地安全
2. 技能操作安全
3. 团队合作安全
4. 比赛中安全教育
以上仅为根据标题自动生成的一份示例内容,具体可根据实际情况进行修改完善。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参预的运动项目，旨在培养幼儿的协调能力、团队合作意识和身体素质。
本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、装备要求和训练方法。
一、规则1. 球场：幼儿园软式排球比赛通常在室内进行，球场尺寸为10米×6米。
球场中央设置一条分界线，将场地分为两个相等的半场。
2. 球员：每队可由6名幼儿组成，其中包括3名场上队员和3名替补队员。
3. 比赛时间：每局比赛时间为10分钟，比赛采取三局两胜制。
4. 得分规则：球员在对方场地内将球打地或者出界，将得到1分，首先得到25分的队伍获胜。
二、装备要求1. 球：采用软式排球，直径约为20厘米，分量适宜，便于幼儿控制。
2. 球网：使用适合幼儿高度的球网，高度约为1.2米，宽度与球场相等。
3. 球鞋：幼儿需穿着合适的运动鞋，以确保在比赛中的稳定性和安全性。
三、训练方法1. 基本技术训练：a. 接球：教练可以利用柔软的球让幼儿练习接球动作，鼓励他们用双手接球，保持手臂和手腕的稳定性。
b. 发球：幼儿可以通过站在球场后方，将球向对方场地发出，练习发球技巧。
c. 相互传球：幼儿可以分成小组进行传球练习，鼓励他们用双手传球，保持球的正确轨迹和速度。
2. 团队合作训练：a. 幼儿可以分成两个队伍进行对抗训练，鼓励他们相互配合，传球和接球，培养团队合作意识。
b. 教练可以设计一些小游戏，例如“传球接力赛”或者“球网过桥”，让幼儿在游戏中锻炼技能和团队合作。
3. 比赛训练：a. 在基本技术和团队合作训练之后，幼儿可以进行摹拟比赛，让他们在真正的比赛场景中应用所学技能。
b. 教练可以组织友谊赛或者小型比赛，让幼儿体验比赛的紧张和激动，提高他们的竞技能力。
通过以上的规则、装备要求和训练方法，幼儿园软式排球可以成为幼儿园儿童参预的一项有趣而有益的运动活动。
通过参预排球运动，幼儿可以提高身体素质，培养团队合作意识，增强协调能力，为他们未来的运动发展奠定坚实的基础。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球引言概述：幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的体育运动项目，通过这项运动可以促进幼儿的身体发育和团队合作能力。
本文将从规则、器材、技巧、教学方法和益处等方面详细介绍幼儿园软式排球。
一、规则1.1 比赛人数：每队通常由6名球员组成，其中包括3名前场球员和3名后场球员。
1.2 比赛场地：通常在室内体育馆或者操场上进行，场地为9米长、6米宽的矩形场地。
1.3 比赛规则：比赛分为多局，每局比赛先到25分者获胜，必须以两分以上的优势获胜。
二、器材2.1 球：幼儿园软式排球使用轻便柔软的排球，通常是彩色的，便于幼儿识别。
2.2 网：排球比赛需要设置排球网，高度通常为1米，可以根据幼儿的身高进行调整。
2.3 球网支架：用于支撑排球网的支架，通常为可调节高度的金属支架。
三、技巧3.1 传球：幼儿园儿童可以通过传球来练习团队合作和传球技巧，传球的目的是将球传递给队友。
3.2 发球：发球是排球比赛中的重要环节，幼儿可以通过练习发球来提高技术水平，发球的目的是将球送到对方场地。
3.3 拦网：幼儿可以通过练习拦网来提高防守能力，拦网的目的是挡住对方的进攻。
四、教学方法4.1 游戏化教学：幼儿园软式排球教学可以通过游戏化的方式进行，让幼儿在玩中学，提高学习兴趣。
4.2 分组教学：将幼儿分成小组进行教学，可以增加互动性和团队合作意识。
4.3 示范教学：老师可以通过示范动作来教导幼儿正确的排球技巧，让幼儿更容易理解和模仿。
五、益处5.1 促进身体发育：幼儿园软式排球可以促进幼儿的身体协调能力和运动能力的发展。
5.2 培养团队合作精神：通过排球比赛可以培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
5.3 增强自信心：参与排球比赛可以让幼儿感受到成功的喜悦，增强自信心和积极性。
结论：幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的体育运动项目，通过规则、器材、技巧、教学方法和益处的介绍，可以更好地了解这项运动的特点和意义。
希望幼儿园可以加强对软式排球的推广和教学，让更多的幼儿受益于这项运动。
软式排球——正面双手垫球
软式排球——正面双手垫球作者：张立秀来源：《体育教学》2008年第02期教学对象：水平三—五年级（48人）教学目标：1.使90%的学生学会排球正面双手垫球的基本手型，了解排球正面双手垫球的正确击球点。
2.发展协调性、灵敏性，增强全身协调能力。
3.培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找到最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
（一）开始部分：(2’)1.教学常规体育委员，整队，报告人数宣布课的内容任务检查服装安排见习生要求：集合迅速，安静整齐，统一服装，精神饱满。
2. 教学活动1）游戏：听数抱团（3’）目的：通过游戏提高学生学习兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调，调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为进入教学主体部分奠定基础。
场地：方形空地一块。
方法：学生沿正方形逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2”、“3”、“4”……学生听到数字后，立即与邻近的同伴按所喊出的数字抱成一团。
最后一次游戏为8人一组完成自然分组为下一环节做准备。
2）游戏：传球比快（5’）目的：通过游戏的方法分放器材游戏方法：在前面游戏的基础上，每8人一组面对器材筐站成一路纵队，听到老师吹哨后排头同学迅速从筐里取出一个排球，按规定的方法（如头上、跨下等）依次向后传递，看哪组同学最先完成（2—3次）。
要求：必须按照老师规定的方法传递球。
3)：轻器械体操：球操（5’）方法：在音乐伴奏下进行轻器械体操的练习，活动学生身体，让学生掌握正确的身体姿势。
(二)基本部分教学内容：学习正面双手垫球技术。
教学方法：1.辅助练习：熟悉软式排球的玩法（垫球、抛球等）。
2.出示图片让学生通过观察实现学会正确的垫球手型、动作方法，掌握正确的球触臂的位置。
3.徒手练习动作：1）模仿老师的动作。
2）两个人一组互相观察练习动作。
4.通过观察与讨论，实现学习正确的垫球部位及用力方法。
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软式排球运动的基本特点
软式排球消除初学者怕戳伤手的恐惧感
（一）软式排球的特性
免充气软式排球具有轻、柔、软的特点，重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉，消除了初学者怕戳伤手的恐惧感。
主要特性有:
1.重量轻、质地软、气压小、反弹力低。
2.球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。
3.老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性。
4.不容易受伤、安全、健身价值高。
5.不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好。
6.比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。
7.技术动作要求不高，易于普及开展。
8.色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。
(二)软式排球基本技术动作要领
1.发球
软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。
以正面下手发球为例:左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。
因软式排球较软，挥臂速度应快些。
2.垫球
正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的
一种垫球方法。
软式排球比硬排飞行速度慢，而且球在长距离飞行后会出现突然下沉，所以垫球判断时，应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。
因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。
软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。
单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用。
单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。
3.挡球
挡球主要有双手挡球和单手挡球两种。
在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。
挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要紧张，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。
4.传球
软式排球的传球对初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形置于额前，当手触球时手指手腕保持适度紧张，不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。
另外，还可以适当用单手传球，单手传球时肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当蜷拢，形成一个小的半球形手型，用伸付动作及手指手腕力量一“点”即可，单手传球时手指手腕的紧张程度应大一些。
5.扣球
软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。
击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。
如运用吊球时，手指要适当加力。
6.拦网
软式排球拦网时应注意两手或两臂之间的距离要适当缩小，不要让球从中挤出来。
拦网击球时，两臂要尽力伸直，前臂靠近球，主动用提肩屈腕用力捂球。
7.脚击球
软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。
一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。
用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。
(三)软式排球比赛中常用技术及特点常用技术:下手发球、双手垫球、单手垫球、双手传球、单手传球、双手挡球、单手挡、扣球、拦网、脚击球等。
技术特点:
1.身体重心不宜太低，膝关节稍弯。
2. 击球方法多种多样。
3. 要有脚击球意识。
4.学会控制击球力量。
5.举手击球动作运用较多。
6.与硬排技术动作共性较多。