行进间三步上篮体育课教案
篮球三步上篮优质教案
篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。
此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。
可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。
对篮球活动积极性很高。
但对篮球活动的技术知识了解并不多。
本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。
3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。
通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。
三步上篮教学设计
三步上篮教学设计三步上篮教学设计范文（通用3篇）三步上篮教学设计1一、指导思想：根据《体育与健康标准》的精神，体育课教学要以“健康第一”为指导思想，重在培养学生参与活动的意识，让学生在活动中挑战自我，体验成功，享受体育运动带来的快乐，同时促进学生的身心发展。
二、教材分析：篮球是很多小学生喜爱的一种体育运动，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。
但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。
三、学情分析：五年级学生正处于生长发育的加速期，这个阶段的学生好动、好强、好胜，富于想象力和创造力，喜欢上篮球课，又比较愿意挑战自我，为了满足学生的求知欲，我选择了这一内容。
四、重点与难点：教学重点：初步学会三步上篮的基本步法教学难点：动作的协调、连贯性五、教学流程：（一）导入：5分钟1、通过课堂常规，快速进入课堂，能形成良好的教学习惯，提高课堂效率。
2、通过慢跑热身和各种准备活动，使学生的各个关节得到充分的活动，注意运动保护，体现体育教学的指导思想。
（二）目标实施：25分钟1、在上一节课的基础上复习三步上篮的步法是本节课的主要学习内容。
通过指出上节课存在的问题和正确的示范、讲解来进行整体的全班教学。
2、通过分组练习、教师指导、学生互教，可以发现各个学生存在的问题并及时地进行纠正，从而达到具体的个别教学的效果。
（三）游戏：7分钟“两人背球”的游戏，可以使学生在紧张的练习后得到放松，还让学生有自我表现的空间，培养团结合作的精神，享受体育运动带来的快乐，这也体现了“健康第一”的指导思想。
（四）放松总结：3分钟1、学生在老师的带领下进行“闭目养神”的放松练习，使学生的身心得到良好的恢复。
2、教师做本课小结，组织学生收器材。
六、教学反思：通过教学，基本达到教学目的，学生初步学会三步上篮的基本步法，最重要的是使学生增强了参与活动的意识，学生在活动中敢于挑战自我，体验成功，享受到体育运动带来的快乐。
体育课三步上篮大学教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本技术要领，提高投篮准确性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，为今后参加篮球比赛奠定基础。
教学内容：1. 三步上篮的基本动作要领2. 三步上篮的练习方法3. 三步上篮的比赛规则教学重点：1. 三步上篮的动作要领2. 投篮时的力量与角度教学难点：1. 三步上篮动作的连贯性2. 投篮时的准确性和稳定性教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，活动身体。
2. 学生进行热身运动，包括头部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三步上篮的基本动作要领：a. 从底线开始，先迈出一大步，再迈出第二步，最后跃起上篮。
b. 在跃起时，用手臂将球从篮筐上方投出，手腕用力，使球飞向篮筐。
c. 投篮时，身体要保持平衡，眼睛注视篮筐。
2. 学生进行三步上篮的练习：a. 教师示范动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行三步上篮的接力比赛，检验学习成果。
2. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 学生进行慢跑，活动身体。
2. 学生进行热身运动，包括头部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、基本部分（40分钟）1. 教师讲解三步上篮的练习方法：a. 从底线开始，先迈出一大步，再迈出第二步，最后跃起上篮。
b. 在跃起时，用手臂将球从篮筐上方投出，手腕用力，使球飞向篮筐。
c. 投篮时，身体要保持平衡，眼睛注视篮筐。
2. 学生进行三步上篮的练习：a. 教师示范动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行三步上篮的比赛，检验学习成果。
2. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握程度。
2. 评估学生在比赛中的表现，包括投篮准确性、团队合作等方面。
体育与健康《篮球行进间三步上篮》公开课教案
部
教学难点：行进间投篮动作的连贯性、稳定性以及手腕、手指协调用力拨球。
教法、学法与教学过程：
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S/《
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⅛€
分
（一）、熟悉球性练习。
（1）左右手拨球（2）持球绕腰、颈（3）抛接球
图(3)
基
本
部
分
25
（4）原地高低运球（5）原地模拟投篮要求：积极认真，充分活动身体各部位。
（二）部分学生体验行进间投篮
1、基础较好的学生展示行进间投篮，教师点评。（或教师示范）
要求：遵守规则。
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:×/
F
Q
Q
O
3、①头部运动；②肩关节运动；③振臂运动；④扩胸运动；⑤体转运动；⑥腰背运动；⑦膝关节运动；⑧弓步压腿；⑨侧压腿；⑩活动手腕脚腕；
图
(2)
四、行进间三步上篮
教学内容：行进间投篮
“三步上篮”的学习
基
本
教学重点：跨步的先后顺序和跨步接球的节奏感（一大二小三高跳接投篮）。
组织与图示
准
一课堂常规
1、体育委员组织集合、清点汇报人数。
2、师生问好，宣布本次课的内容、任务与要求。
2、教师检查服装，安排见习生。
3、强调课堂安全与纪律，按要求使用篮球，不能随意传球、运球、投篮，以免砸伤同伴。
要求：快、静、齐；明确学习的内容与要求。
二、队列练习
集合队形：
MMtt
ttttttt图(1)
2、教师巡查各小组，指导、点评。
3、集中，各小组择优展示，师生评议。
安全提示：
严格按照规定队形进行练习，相互间保持足够距离，不能随意传球、投篮、补篮和在篮下逗留。
第四章篮球篮球基本技术----三步上篮教案人教版初中体育与健康九年级全一册
“右脚跨步把球拿，一大பைடு நூலகம்小把速加。
踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高点处用指拨。
出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。”
二、1、巡回指导与纠错，
2、老师评价及分析
1、小组长带开分组练习
从A点出发行进间运球至B点接三步单手肩上投篮，A、B各一个标志杆过B杆后开始三步单手肩上投篮。
四、教学策略选择与设计
以“健康第一”为指导思想，提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生主动学习能力，培养学生合作创新精神，感受个体在集体中的价值，在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终生体育打下基础。
教案的总体设计本着求实、探索、创新的思路来展开，在教学模式上，由实践、引导、探索合作练习的步骤来进行的，把动作要点编成口诀，讲解给学生听，更好帮助理解动作要领，关注学生的差异，使不同学生都得到最大限度的学习效果。直线运球接力练习作为辅助教学内容，提高学生控球能力，使能够更好的达到学习效果。由尝试、相互探讨合作的方法逐渐加深学习的要求，通过本节课培养学生对篮球产生兴趣，提高学生运用篮球技术的能力。
三、学习者特征分析
九年级学生经过七八年级时的学习，已经掌握了篮球的三大基本技术（运、传、投）、原地运一次球接三步单手肩上投篮技术，且能够熟练的运用。他们的身体素质较七八年级时也有较大的提高，可以学习组合性、进攻性强的篮球技术，也是在篮球比赛迫切需要的。但也有一部分女生在教学中基本功不扎实，面临中考，本次课根据不同基础的学生，提出合理的学习目标和要求，尽可能给学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。对提高学生中考体育测试成绩有所帮助。
三步上篮教案
时间
准备局部
1、课堂常规
1.1集合整队，师生问好
1.2宣布课的内容及要求
2、慢跑
3、准备活动：球性练习
1.1集合向老师问好
1.2认真听课的内容及要求
2、体育委员带队沿着跑道慢跑2圈
3、跟着老师完成多种基本球性练习
1、四列横队
2、散点，保持安全距离
1
基本局部
1、篮球行进间运球
1.1原地运球
1.2急停急起运球
3、回收器材
4、师生再见
1、放松操跟着老师做
2、认真听老师小结
3、回收器材
4、下课，师生再见。
1、散点，保持安全距离
场地器材
篮球41只，障碍物8个，标志杆4根
2.1分成10组，听老师哨音练习三步
2.2分成10组，一次运球衔接三步上篮，在二次运球衔接，后三次运球衔接
1.1队形：四列横队，保持前后左右安全距离避免碰撞。
1.2队形：四列横队，保持左右安全距离，四人一组。
1.3队形：四路纵队
2.1队形：四列横队，左右相隔一臂。
2.2同上
3
结束局部ห้องสมุดไป่ตู้
1、放松操
2、小结
教案（课时计划）
内容
1.篮球：行进间运球三步上篮
年级、班级、人数
八年级41人
单元课次
1
教学
目标
1、能简单说出三步上篮的动作要领。
2、在原地，提升学生的三步上篮的准确率。
3、通过一次运球衔接，二次运球衔接，三次运球衔接，提升学生的运球三步上篮水平。
重点
难点
教学
过程
学练内容
学练标准
组织形式与安全措施
练习
篮球行进间三步上篮教案
2．环绕髋、腿交接球。每拍一圈
3．双击掌2次后接球。
注意动作的协调性。
教师与学生一同进行熟悉球性练习。
要求：教师熟练做出专项练习的动作。让学生模仿。再次提高学生学习篮球基本技术的热情。
组织：站队形开始练习
2、学生心情高涨，练习时认真，动作熟练，掌握和理解动作能力高，有效调动学生自主能力。
35-40%
3．师生再见，收器材。
4．课后洗手回教室。
组织：
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋＋○○○○
▲
小结本次课的情况。
1
5′
小
预计负荷与密度
场地与器材
课后小结（反 思）
平均心率和强度
108次/分
1、篮球场二块；
2、篮球51个；
1、课的教学气氛良好、浓烈，教学目标明确，教学处理得当，示范操作熟练。
2．准备活动
（1）各关节
1、教师语言要清晰、示范规范到位。
2、教师讲解课堂的要求和任务。
3、讲解准备活动的队行的要求。
组织：
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋○○○○
＋＋＋＋＋○○○○
▲
1、听从指挥注意力集中。
2、师生一同做准备活动。
3、注意安全和自我保护。
2次
1次
5′分
中
大
发
展
情
境
一．熟悉球性的专项练习：
湖南民族学院篮球行进间三步上篮教案授课班级授课教师教学目标通过教学使大部分的学生初步了解篮球动作技术要领学生能在老师指导下初步完成基本动作技术
篮球行进间“三步”上篮教案
小学体育篮球教案三步上篮模板
课时：2课时年级：四年级教学目标：1. 知识目标：让学生掌握三步上篮的基本动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练进行三步上篮。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神和竞技意识。
教学重点：1. 掌握三步上篮的基本动作要领。
2. 熟练进行三步上篮。
教学难点：1. 动作协调性。
2. 手眼协调。
教学准备：1. 篮球场地、篮球若干。
2. 教学示范视频。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行集合，检查出勤情况。
2. 进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、技术教学1. 教师讲解三步上篮的基本动作要领：- 站立姿势：两脚自然分开，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心落在两脚之间。
- 持球：用一只手抓住篮球，另一只手轻轻托住篮球，使篮球稳定。
- 运球：将篮球从一端运到另一端，保持篮球的稳定性。
- 起跳：起跳时，用脚跟发力，迅速起跳。
- 投篮：起跳后，用手腕和手指将篮球投出。
2. 教师示范三步上篮动作，学生跟随模仿。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组进行三步上篮练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、比赛环节1. 学生进行三步上篮比赛，以班级为单位。
2. 比赛过程中，教师鼓励学生互相帮助，共同进步。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调三步上篮的基本动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行集合，检查出勤情况。
2. 进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、技术巩固1. 学生复习三步上篮的基本动作要领。
2. 教师组织学生进行三步上篮练习，巩固动作。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组进行三步上篮练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、提高练习1. 教师组织学生进行更高难度的三步上篮练习，如进行接力赛等。
2. 在练习过程中，教师鼓励学生发挥团队精神，共同提高。
五、比赛环节1. 学生进行三步上篮比赛，以班级为单位。
大学生体育课三步上篮教案
教学目标：1. 知识目标：使学生了解三步上篮的基本技术和动作要领。
2. 技能目标：使学生掌握三步上篮的基本动作，提高投篮命中率。
3. 身心目标：培养学生的团队协作精神，增强体质，提高运动兴趣。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：篮球场教学器材：篮球、篮球架、秒表、录音机、粉笔等。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、准备部分1. 热身运动：慢跑、关节活动、徒手操等。
2. 游戏活动：学生分组进行“抢球接力”游戏，提高学生的协调性和灵活性。
三、基本部分1. 讲解三步上篮的动作要领：- 站位：双脚平行，与肩同宽，身体重心降低。
- 起跳：用力蹬地，迅速起跳，保持身体平衡。
- 投篮：左手扶球，右手将球引至头后，用力将球投出。
- 落地：落地时注意保护身体，避免受伤。
2. 分组练习：- 学生分组进行三步上篮的练习，教师巡回指导。
- 教师纠正学生在练习过程中出现的错误动作。
3. 技术比赛：- 学生进行三步上篮比赛，以投篮命中率为标准。
- 教师评选出优秀学生，给予表扬和鼓励。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本节课进行总结，强调三步上篮的动作要领和注意事项。
3. 学生进行自我评价和互评，总结自己在课堂上的表现。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、准备部分1. 热身运动：慢跑、关节活动、徒手操等。
2. 游戏活动：学生分组进行“篮球接力”游戏，提高学生的团队协作能力和反应速度。
三、基本部分1. 深入讲解三步上篮的技巧：- 手腕、手指的运用：投篮时手腕要灵活，手指要紧握球。
- 投篮角度：投篮角度要适中，以保证投篮的准确性。
- 脚步动作：起跳时脚步要稳健，落地要平稳。
2. 分组练习：- 学生分组进行三步上篮的练习，教师巡回指导。
体育篮球三步上篮教案
体育篮球三步上篮教案【篇一：篮球三步上篮教学设计一等奖作品】行进间运球三步上篮教学设计东溪中学贾东平一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法；练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感，并使身心及社会适应力得到健康的发展。
二、教材分析本课教学内容是篮球运球三步上篮技术，三步上篮是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，它们好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
运球三步上篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
因此，本课着重让学生掌握三步上篮的动作方法和要领，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析本次课的授课班级为八年（12 ）班，男生20人，女生20人，共40人。
学生的体育运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学流程五、场地布置篮球场2个、篮球40个、录音机一台六、安全防范上课前认真仔细检查场地器材，排除可能的安全隐患，在教学过程中时刻注意学生的情况，掌控课堂全局，分组练习及比赛时向学生清晰地传达要求与规则，要求学生遵守上课纪律，注意安全，做好保护与自我保护，同时充分利用和发挥号哨子的作用。
教案（课时计划）【篇二：篮球三步上篮教案】高中《体育与健康》课时教案篮球——三步上篮【篇三：小学体育课三步上篮教学设计】小学体育课三步上篮教学设计执教者：花溪小学姚兴宇一、指导思想：根据《体育与健康标准》的精神，体育课教学要以“健康第一”为指导思想，重在培养学生参与活动的意识，让学生在活动中挑战自我，体验成功，享受体育运动带来的快乐，同时促进学生的身心发展。
（完整版）行进间三步上篮教案
（完整版）⾏进间三步上篮教案校内实习教案班级：体育系09级（2）班学号：实习⽣：指导⽼师：时间：⼈数：教学内容1、教学常规。
2、热⾝跑。
3、徒⼿操。
4、游戏。
5、学习⾏进间三步上篮。
教学⽬标1、通过热⾝跑和徒⼿操练习使学⽣们的关节充分活动开，避免在教学过程中出现受伤的情况。
2、通过学习让学⽣能初步掌握⾏进间三步上篮的技术动作，练习中发展学⽣的协调和弹跳素质。
3、通过学习促进学⽣的交流，增进同学之间的感情，提⾼学⽣的⾝体素质，促使学⽣⾝体全⾯发展。
教学重点掌握运球和三步上篮的动作⽅法、要领。
教学难点提⾼学⽣的控球能⼒和三步上篮的节奏。
课的部分内容组织教法运动负荷时间次数开始部分⼀、教学常规：1、集中队伍，师⽣问好。
2、检查⼈数，安排见习⽣。
3、宣布本节课的内容与安排。
队形：要求：声⾳洪亮，精神饱满，快、静、齐；集中注意⼒，认真听讲明确⽬标。
准备部分⼆、准备活动1、热⾝跑安排见习⽣随班见习。
（1）、慢跑在本次课场地圆周进⾏2-3圈。
要求：慢跑时静、齐。
2、徒⼿操〔4×8拍〕（1）头部运动动作要领：双⼿叉腰，两脚开⽴与肩同宽，头向前后左右屈。
1、徒⼿操队形要求：听⼝令做动作，按⼝令做四⼋拍；动作⼀致、有⼒、整齐、⼝令洪亮。
部分数准备部分（2）、扩胸加振臂运动：动作要领：双脚开⽴与肩同宽，双⼿握拳⽔平放于胸前向后振动两次，拳变掌伸直⼿臂向后振动两次，然后左⼿上举，右⼿⾃然下垂同时向后振动两次，然后换⼿。
（3）、腰部运动动作要领：两脚开⽴与肩同宽，屈腰双⼿⾃然下垂，向左右⼩摆两次⾄右左相后绕环字还远。
（4）、腹部运动动作要领：两腿并拢直⽴屈腰，双⼿向后相互交叉⾄臀部向下⾄脚后跟。
（5）、侧压腿运动动作要领：右脚向右迈出⼀⼤步右⼿握住右脚后跟，屈左脚的同时左⼿握住左脚踝处，尽量使⼤腿贴近地⾯。
2、教师⽰范并讲解动作要领，及训练要求。
教师组织学⽣练习。
练习时，做语⾔提⽰，并纠正学⽣错误动作3、学⽣注意听⽼师讲解，认真进⾏热⾝练习。
体育课三步上篮大学生教案
课时：2课时年级：大学生教学目标：1. 知识目标：使学生掌握三步上篮的基本动作要领，了解三步上篮在篮球比赛中的应用。
2. 技能目标：培养学生正确、熟练地完成三步上篮的动作，提高学生的篮球运动技能。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作精神，提高自信心。
教学重点：1. 三步上篮的基本动作要领。
2. 三步上篮的协调性和节奏感。
教学难点：1. 三步上篮的节奏掌握。
2. 三步上篮时的身体协调性。
教学准备：1. 篮球场地、篮球若干。
2. 教学挂图、教学视频。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，时间为10分钟。
2. 集体活动：篮球基本动作练习，如运球、传球等。
二、基本技术教学1. 讲解三步上篮的基本动作要领：- 原地站立，两脚自然分开，与肩同宽。
- 面向篮筐，双手持球于胸前。
- 首先迈出左脚，然后迅速将球传至右手。
- 用右手将球从体侧向篮筐方向抛出，同时左脚迅速迈出，形成三步上篮。
- 投篮时，手指自然张开，手腕用力，将球投出。
2. 观看教学视频，让学生直观了解三步上篮的动作过程。
3. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
三、实践练习1. 学生分组进行三步上篮的练习，每组10次。
2. 教师点评，指出学生的优点和不足，并进行针对性指导。
四、结束活动1. 学生自由活动，进行篮球游戏，如“抢篮板球”等。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时一、复习导入1. 学生进行三步上篮的复习，教师检查学生的掌握情况。
2. 邀请学生展示自己的三步上篮动作，教师点评。
二、提高练习1. 教师讲解三步上篮的节奏和身体协调性，强调在投篮过程中保持身体平衡。
2. 学生分组进行提高练习，每组10次，要求学生在规定时间内完成。
3. 教师巡回指导，纠正动作错误，提高学生的练习效果。
三、实战演练1. 学生分组进行三步上篮的实战演练，模拟比赛场景。
2. 教师点评，指出学生的优点和不足，并进行针对性指导。
行进间三步上篮体育课教案
行进间三步上篮体育课教案学校：班级：九年级三班人数：执教老师：日期：2015-4-23教学内容新授课：1、行进间三步上篮之步法练习2、接力比赛教学任务1、认知：让学生了解三步上篮的动作要领，熟记口诀。
2、技能：通过对行进间三步上篮的学习，让学生初步掌握行进间上篮的基本步法，同时发展学生上下肢动作的协调能力。
3、情感：培养学生对运动的积极兴趣及运动中的吃苦耐劳、不畏困难的优良品质。
重点难点重点：1、接球与跨步的衔接。
2、一大二小三高跳的跨步动作。
难点：1、起跳后上篮动作的衔接。
课的部分时间课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动准备部分约8分钟一、课堂常规(2’)1、体育委员带领全班同学在指定地点集合，并检查报告人数。
2、师生相互问好，教师检查常规，看学生服装，鞋子是否符合上课要求，安排见习生。
3、宣布本节课内容，讲明学习目标和要求。
二、热身活动(6’)1、持球绕球场跑步，根据提示变换动作。
2、专项练习：A：接球上步10次B：提右膝举球（男右手女双手）10次C：右手斜举拨球10次（男）D：双手胸前向上投球10次（女）组织：体操队形。
要求：精神饱满，声音清晰、响亮2“同学们好”，检查学生人数及服装,，安排见习生，强调课堂纪律。
3、本节内容为行进间三步上篮，需要大家掌握三步上篮的基本步法。
二．1组织学生一路纵队绕场跑（持球摆臂、左右手抛球、抛球击掌）二．2教法：示范领做要求：A接球的同时跨步。
B右膝抬高，身体展开，手臂伸直C手臂伸直，手腕用力。
D双手胸前投篮姿势。
要求：严肃认真，遵守上课纪律1、集合队形：2、“老师好”，见习生在旁边观摩。
3、认真听讲，记住本课学习内容目标和要求二．1持球跑步，看提示变换动作。
二．2学生模仿。
基础部分约27分钟一、行进间上篮动作要领：（右手投篮为例）接球同时右脚向前跨大步，左脚接着跨小步并用力起跳，右脚同时提膝前摆，同时双手向前上方举球，达到最高时手指手腕用力挑球，通过指端将球投出。
大学生三步上篮体育课教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 知识目标：使学生掌握三步上篮的基本动作要领，了解三步上篮的技巧和注意事项。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地进行三步上篮，提高投篮命中率。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和运动兴趣。
教学内容：1. 三步上篮的基本动作要领2. 三步上篮的技巧和注意事项3. 三步上篮的练习方法教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本部分（30分钟）1. 教学三步上篮的基本动作要领a. 教师示范三步上篮动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师进行模仿练习。
2. 三步上篮的技巧和注意事项a. 教师详细讲解三步上篮的技巧，如脚步移动、投篮时机等。
b. 强调投篮时的注意事项，如眼睛看篮筐、用力顺序等。
3. 三步上篮的练习方法a. 学生分组进行原地三步上篮练习，每组选一名同学作为投篮手，其余同学作为防守手。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 三步上篮实战练习a. 学生分成两队进行半场三步上篮比赛，模拟实战环境。
b. 教师在场地旁进行观察和指导，强调战术配合和团队合作。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行放松活动，如慢跑、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
3. 学生反馈学习心得，提出改进意见。
4. 教师宣布下课，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对三步上篮动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战练习中的表现，如投篮命中率、防守能力等。
3. 学生对课程的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师在讲解和示范过程中是否清晰、准确。
2. 学生在练习过程中是否积极参与，是否有明显的进步。
3. 教学方法是否适合学生的实际情况，是否需要调整。
课后作业：1. 学生回家后进行三步上篮的练习，每次练习10分钟，连续练习一周。
2. 学生记录自己的练习心得，总结自己的进步和不足。
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行进间三步上篮体育课教案
学校：班级：九年级三班人数：执教老师：日期：2015-4-23
基
础部分约
27
分
钟
一、行进间上篮动作要领：（右手
投篮为例）接球同时右脚向前跨
大步，左脚接着跨小步并用力起
跳，右脚同时提膝前摆，同时双
手向前上方举球，达到最高时手
指手腕用力挑球，通过指端将球
投出。
（女生采用双手胸前投篮的
方式上篮）(4’)
重点：1、接球和跨步的衔接。
2、一大二小三高跳的跨步动作。
难点：1、起跳后身体的平衡，出
手动作的连贯。
二、辅助步法练习：(10’)
A：原地跨步踩标志练习。
B：助跑踩标志练习。
方法：
1、A练习在指定横线后面站成纵
队，右脚左脚依次跨步踩中标志
完成起跳“投篮”的步法练习。
2、B练习在A练习基础上加上助
跑。
重点：
跨步有节奏，向上起跳，身体展
开。
组织：学生分成4-6组进行练习。
三、持球上篮步法练习：(8’)
方法A：原地持球直接上篮。
方法B：一次球三步上篮。
重点：接球与第一步的衔接。
组织：
每个半场两个45度角排队练习，
共分8小组。
四、赶“鸭子”回家。
(5’)
方法：从底线开始用手赶鸭子
，赶至标志线抱上鸭子跨过小河，
再跑到底线绕过小山跨过小河，
跑回起点击下一个同学手掌，把
鸭子放回家，依次进行。
一、教法：
1、做完整动作示范
2、结合图纸讲解动作要
领，学生记牢口诀。
口诀：一大二小三高跳
要求：
A踩准对应的标志，单
脚起跳，伸手挑球（女
生双手投球姿势）。
B调整好跨出的第一
步，完成A动作。
教法：
1、教师示范完整动
作。
2、组织学生练习，发
现问题。
3、纠正错误，继续练
习并巡回指导。
教法：
1、教师示范。
2、组织学生练习（A）
2-3次，再练习（B）。
3、巡回指导纠错。
4、各组推荐一名优秀
成员展示。
四、分男女各三个组，
讲明比赛方法和规则。
（最后一名的小组接受
惩罚。
）
一．1组织
一．2学生认真听讲
解，记住动作要领和
口诀。
二．1学生动脑筋积极
练习。
二．2练习队形：
三、不熟悉动作的同
学可观察图片再进行
练习。
四．1遵守规则、力争
第一。
四．2为本组队员加
油。