七年级快速跑教案
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
体育教案(快速跑)
体育教案（快速跑）一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的热爱。
3. 注重培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，跑步姿势的正确性。
2. 教学难点：快速跑时的加速跑、途中跑和冲刺跑的衔接，以及跑步姿势的改进。
四、教学资源1. 体育场地、跑道。
2. 秒表、发令枪、标志物。
3. 教学课件、视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简述本节课的教学目标和要求。
b. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
b. 教师示范快速跑的技术动作，让学生注意观察和模仿。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生按能力分组，进行分组练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
4. 接力赛跑（10分钟）a. 学生进行接力赛跑，体验快速跑的乐趣。
b. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现和进步。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，观看教学视频，复习快速跑的技术要领。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1. 评价学生快速跑技术的掌握情况，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的衔接。
2. 评价学生的跑步姿势是否正确，是否存在运动损伤的风险。
3. 观察学生在接力赛跑中的表现，评估其团队协作和集体荣誉感。
七、教学反思1. 教师在课后对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性和效果。
2. 分析学生的学习反馈，了解学生对快速跑技术的掌握程度和存在的问题。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技道德。
3. 增强学生的体质，提高他们的心肺功能。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：集体跑、分组跑、个人计时跑、间歇跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握，训练效果的提高。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师进行点评和总结。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过实践训练和比赛，评价学生快速跑技术的掌握情况。
2. 学生体能提升：通过定期测试，评价学生的奔跑速度和耐力。
3. 学生竞技水平：通过比赛，评价学生的竞技水平。
4. 学生态度与表现：评价学生在训练和比赛中的态度、合作精神和竞技道德。
六、教学计划安排1. 第1周：快速跑技术讲解与示范，学习起跑、起跑后的加速跑。
2. 第2周：实践训练，进行集体跑、分组跑，加强起跑后的加速跑训练。
3. 第3周：学习途中跑，进行个人计时跑训练，提高途中跑速度。
4. 第4周：学习冲刺跑，进行间歇跑训练，提高冲刺速度。
5. 第5周：复习快速跑技术，进行综合训练，提升整体快速跑能力。
七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和模仿，让学生掌握快速跑技术。
2. 采用循序渐进的教学法，逐步提高学生的快速跑能力。
3. 采用分组训练法，加强学生之间的互动和竞争，提高训练效果。
4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
快速跑教案初中
快速跑教案初中一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容1. 快速跑技术动作教学2. 接力跑教学3. 体能训练三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的技术动作，接力跑的配合与交接棒。
2. 教学难点：快速跑的动作协调性，接力跑的交接棒技巧。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 快速跑技术动作教学2.1.1 教师示范快速跑的动作要领，强调脚掌着地、摆臂协调、呼吸自然。
2.1.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.2 接力跑教学2.2.1 教师示范接力跑的配合与交接棒技巧，强调传接棒的流畅性和默契。
2.2.2 学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（15分钟）3.1 学生分组进行快速跑练习，教师观察并指导。
3.2 学生进行接力跑练习，教师观察并指导。
4. 体能训练（10分钟）4.1 进行一些简单的力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
4.2 进行一些有氧耐力训练，如慢跑、跳绳等。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等。
5.2 教师总结本次训练的内容和收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 对学生的接力跑配合和交接棒技巧进行评价，关注配合的流畅性和默契。
3. 对学生的体能表现进行评价，关注学生的耐力和力量。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 加强团队协作意识的培养，让学生在接力跑中体验到团队的力量。
3. 鼓励学生积极参与，培养勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。
总结：通过本节课的教学，使学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步效率，培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。
初中体育《快速跑》教案
初中体育《快速跑》教案教学目标1.了解快速跑的基本技能和技巧；2.掌握快速跑的正确姿势；3.提高学生的快速跑速度和耐力；4.培养学生的团队协作和竞争意识。
教学重点和难点1.重点：快速跑的基本技能和正确姿势；2.难点：快速跑的长时间疲劳状态下如何保持正确的动作和呼吸。
教学准备1.操场或者室内空间；2.计时器；3.短跑道具。
教学内容和步骤第一步：导入通过对快速跑的讲解及学生自身的体感体验，使同学们感受到快速跑的快乐和魅力。
第二步：基础技能讲解1.快速跑的基本技能：起跑姿势、加速呼吸方法、前后摆臂等；2.演示基本动作并要求学生跟随。
第三步：训练及注意事项1.短距离快速跑训练；2.让同学们体验跑得更快的感觉；3.指导同学们保持正确的姿势；4.告诉同学们长时间跑步后应该如何保持呼吸，以及如何保持正确的动作。
第四步：比赛和总结1.排队随机选择两名同学进行竞赛，在指导老师的计时下比赛；2.分析比赛结果，给与学生丰厚的奖励；3.对此次教学进行总结。
教学方式1.授课式教学；2.实践式教学；3.分组对抗式教学。
展示形式和评价指标1.学习笔记和教学反馈；2.快速跑比赛成绩。
教学延伸1.给学生制定个人训练计划；2.组织跑步训练社团；3.参加全赛事，争取更好成绩。
注意事项1.指导同学们预防运动伤害，避免发生意外；2.指导同学们根据自身身体素质进行训练，不强求太大的负荷。
总结本次教学旨在提高学生的快速跑速度和耐力，培养学生的团队协作和竞争意识。
通过讲解快速跑的基本技能和正确姿势，加上实践练习，让同学们在运动中收获知识和乐趣。
教学方式多样，实践性强，寓教于乐，收获非凡。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极向上的心态，锻炼学生的意志力。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。
3. 快速跑的安全事项：正确的跑步姿势、合理的训练强度、避免运动损伤。
三、教学重点与难点：重点：快速跑的基本技术要领。
难点：快速跑的技术动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师个别指导。
4. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，培养团队合作精神。
5. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验快速跑的能力。
6. 总结与反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈，提出改进意见。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质提高情况：通过成绩对比，评价学生的身体素质提高程度。
3. 学生团队合作精神：评价学生在接力赛跑和计时比赛中的团队合作表现。
4. 学生态度与参与度：评价学生在课堂中的态度和积极参与程度。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、秒表、标志物、音响设备。
3. 教学图示：快速跑技术动作图解。
4. 教学视频：快速跑技术动作视频教程。
七、教学步骤：1. 课堂导入：通过讲解快速跑的重要性，引导学生关注自身身体素质的提高。
2. 技术讲解与示范：详细讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，将其分成不同的小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛跑：组织学生进行接力赛跑，培养团队合作精神，检验学生快速跑的能力。
初中50米快速跑教案
初中50米快速跑教案一、教学目标1、让学生了解 50 米快速跑的动作要领和技巧。
姓名：＿___________________________2、提高学生的奔跑速度和爆发力。
姓名：＿___________________________3、培养学生的竞争意识和团队合作精神。
姓名：＿___________________________二、教学重难点1、教学重点11 起跑时的反应速度和爆发力。
姓名：＿___________________________12 途中跑的步幅和频率。
姓名：＿___________________________13 终点冲刺时的压线技巧。
姓名：＿___________________________2、教学难点111 起跑与加速跑的衔接。
姓名：＿___________________________112 保持高速奔跑时的身体平衡。
姓名：＿___________________________三、教学方法1、示范讲解法12 通过教师的示范和讲解，让学生直观地了解 50 米快速跑的动作要领。
13 姓名：＿___________________________2、分解练习法121 将 50 米快速跑分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，进行针对性练习。
122 姓名：＿___________________________3、游戏竞赛法123 组织学生进行小组竞赛和游戏，增加练习的趣味性和积极性。
124 姓名：＿___________________________四、教学准备1、场地准备13 选择平坦、空旷的操场作为教学场地，确保学生有足够的空间进行练习。
14 姓名：＿___________________________2、器材准备131 准备起跑器、口哨、标志杆等器材。
132 姓名：＿___________________________五、教学过程1、开始部分（3 分钟）14 课堂常规141 集合整队，检查人数。
体育《快速跑》教案设计
体育《快速跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持锻炼的良好品质。
3. 引导学生主动参与体育活动，增强团队协作意识。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术要领。
2. 教学难点：起跑后的加速、途中跑的节奏和力量分配。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能学习：（1）起跑：讲解起跑的动作要领，示范动作，学生分组练习。
（2）起跑后的加速：讲解起跑后的加速技巧，示范动作，学生分组练习。
（3）途中跑：讲解途中跑的节奏和力量分配，示范动作，学生分组练习。
（4）冲刺：讲解冲刺的动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 技能训练：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（2）接力赛跑：学生分成若干小组，进行接力赛跑，教师观察学生表现，给予指导。
（3）计时赛跑：学生进行计时赛跑，记录成绩，教师分析学生表现，提出改进建议。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过分组练习、接力赛跑等环节，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生体能提升情况：通过计时赛跑，评价学生跑步速度的提升。
3. 学生参与度、团队协作意识：观察学生在课堂上的参与程度，以及分组练习、接力赛跑等活动中的团队协作精神。
六、教学策略：1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中互相学习、互相帮助，提高快速跑技术。
2. 运用示范法，教师亲自示范快速跑的动作要领，让学生直观地了解技术要点。
3. 采用激励评价法，关注学生的进步，及时给予表扬和鼓励，增强学生的自信心。
七、教学资源：1. 体育场地、跑道。
2. 计时器、接力棒。
3. 教学图片、视频资料。
八、安全注意事项：1. 检查运动场地，确保场地平整、无障碍物。
《快速跑》教案
《快速跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑步”第三节“快速跑”，主要详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解教学，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，形成正确的跑步姿势。
2. 培养学生的速度、力量、耐力等体能素质，提高运动水平。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解。
难点：动作的连贯性与协调性，以及体能素质的提升。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）播放优秀运动员的快速跑视频，分析其技术动作，让学生了解正确动作的重要性。
4. 分组练习（15分钟）学生分组进行起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行接力比赛，检验学生快速跑的学习效果，提高学生的实战能力。
6. 体能训练（10分钟）进行针对性的力量、速度、耐力训练，提高学生的体能素质。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：蹲下、抓地、听哨声疾跑：身体前倾、步频加快、用力摆臂途中跑：保持速度、节奏、呼吸冲刺跑：全力冲刺、提高速度2. 快速跑动作分解七、作业设计1. 观看优秀运动员的快速跑视频，分析其技术动作。
2. 每天进行快速跑训练，每次至少完成10次起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的练习。
3. 家长监督并签字，确保作业完成质量。
答案：见教材第四章“跑步”第三节“快速跑”。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跑步比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
七年级快速跑教案
1、整理放松
2、小结本课
一、组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
★
1、学生认真观察，
2、学生分组练习
3、在练习中积极思考
4、互相帮助纠正
二、组织：同上
学法：
1、认真观看示范，认真练习
2、积极改正错误动作
3、注意安全
30
5
中
大
小
教学资源
跑道
练习密度预计
课题：发展快速反应能力
授课时间：月日
星期：
教
学
目
标
学生了解和掌握提高快速反应能力的练习方式，提高学生的灵敏性和反
应速度，培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好，培养学生拼搏顽强的意
志品质。
重、难点
上下肢配合协调；起跑的瞬间反应速度
课的
部分
教学内容
教师教学策略与要求
学生活动与组织形式
运动负荷
时间
次数
强
度
开始部分
难点：重心稳定跑成直线
1、拉渔网
2、加速跑
3、冲刺跑
4、接力比赛
5
快速跑考核（50米）
重点：上下肢配合协调；
难点：跑动路线成直线
1跳绳
2跑的辅助练习
3介绍规则及计取成绩的方法
4考试
6
课的
部分
教学内容
教师教学策略与要求
学生活动与组织形式
运动负荷
时间
次数
强
度
开始部分
一、课堂教学常规
二、快速反应游戏
三、徒手操
1指导体育委员执行课堂常规；
2检查服装及出勤情况
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇下文是我为您精心整理的《《快速跑》教学设计15篇》，您浏览的《《快速跑》教学设计15篇》正文如下：《快速跑》教学设计1一、指导思想和理念：本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位。
让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教学目标：1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的体育价值观和终身体育的意识。
三、教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与班级体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力。
四、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《快速跑教学》教案(通用
《快速跑教学》教案(通用《快速跑教学》教案（通用）一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的第三节“快速跑”。
详细内容包括：1. 快速跑的基本技术：起跑、加速、途中跑、冲刺；2. 快速跑的呼吸方法；3. 快速跑的训练方法。
二、教学目标1. 掌握快速跑的基本技术，能独立完成快速跑动作；2. 学会正确的快速跑呼吸方法，提高运动效果；3. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑、冲刺技术；2. 教学重点：快速跑技术的掌握与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：秒表、口哨、标志物、教学视频；2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校运动会场景，让学生回忆起自己参加短跑比赛的经历，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术、呼吸方法和训练方法，让学生了解并掌握相关知识点。
3. 技能训练（10分钟）1）起跑训练：示范起跑动作，学生模仿练习；2）加速训练：示范加速动作，学生模仿练习；3）途中跑训练：示范途中跑动作，学生模仿练习；4）冲刺训练：示范冲刺动作，学生模仿练习。
4. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其快速跑技术，让学生了解优秀运动员的技术特点。
5. 随堂练习（5分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行快速跑比赛，提高运动技能，培养团队意识。
六、板书设计1. 快速跑基本技术1）起跑2）加速3）途中跑4）冲刺2. 快速跑呼吸方法1）鼻吸口呼2）深呼吸3. 快速跑训练方法1）重复训练法2）间歇训练法七、作业设计1. 作业题目：以小组为单位，设计一份快速跑训练计划。
答案示例：小组名称：X队训练时间：每周一、三、五下午4点训练地点：学校操场训练内容：1）起跑训练：每组5次，每次间隔2分钟；2）加速训练：每组4次，每次间隔2分钟；3）途中跑训练：每组3次，每次间隔2分钟；4）冲刺训练：每组2次，每次间隔2分钟。
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七年级快速跑教案
【设计理念】
本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创造和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。
从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，尝试在提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量等身体素质。
加强安全教育,注重体育运动中的安全意识和体育道德的培养.跑是人体的基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技术。
这节课是七年级练习途中跑单元教学的第一次课,本课的教学目的是提高学生快速奔跑的能力，尝试跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进途中跑的练习方法，在教师的指导下进行练习。
【教学目标】
1.运动参与目标：让所有的同学参与到体育运动之中来.
2. 运动技能目标：提高学生快速奔跑的能力，尝试途中跑的技术动作与方法。
3.身体健康目标：突出“健康第一”思想，发展学生速度，灵敏，力量等素质.安全地进行体育锻炼..
4.心理健康及社会适应目标：在体验观察、启发思维、合作互动等学练中，享受运动带来的乐趣。
【教学流程】
1.在身心导入阶段，首先是沿篮球场边端线慢跑，在老师的指导下行进间完成前踢腿，后踢腿等动作，达到热身的目的。
运用“喊数抱团”游戏，使学生的身体机能达到提高，精神饱满，为后面的学习作好铺垫。
2.在技能学习与探究合作学习阶段，通过体验观察、启发思维、合作互动等形式，提高学生快速奔跑的能力，尝试跑的技术动作与方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点。
首先利用跑鞋的特征让学生明白快速跑时脚应该前脚掌触地；接着运用奥运冠军牙买加运动员博尔特的100米短跑事例：（跑了41步，时间9.69）20XX年柏林田径世锦赛：9.58，讲解步频与步幅的关系，引起学生的浓厚兴趣，让学生自己改进步频与步幅；最后有针对性地运用拓展练习,让学生在提供的多种学练菜单中选择改进步幅或步频的练习方法。
3．在身心恢复阶段：学生在音乐的伴奏下与老师一起完成四步放松舞,达到身心放松的目的，体会到运动带来的愉悦感受.
【教学重点和难点】途中跑中的步幅和步频
▲
程
序
活动内容 教 师 活 动 学 生 活 动
预 想 目 标
教学组织与要求
技 能 学
习 与 探
究 学 习 阶
段
1快速跑练习 （1）体验与观察——对角线跑 （2）快速跑的知识与方法 ①影响跑速的主要因素 a ．步频 b ．步幅 ②途中跑正确动作方法 （3）学生自主学练 2．拓展练习（1）不同姿势的跑. （2）画“正”字. 1.教法 提出要求观察体验练习设疑 点拨共同探
讨揭示要点探究练习
(1) 提出观察要求：不同速度同学的动作.
(2)出示跑鞋，让学生观察跑鞋的特征。
(3)讲解100米奥运会冠军-----牙买加运
动员的100米跑的事例。
（时间9.69，41步，每步2米多）20XX
年柏林田径世锦赛：9.58
(4)引导学生练习，纠正错误动作。
2.不同姿势的跑. 教师分组，讲解练习
方法，注意事项。
3.运动安全的落实与体育道德的培养. 1、按指定地点集合。
2、（1）注意听讲，记住学习目标，自我分组定位) 相互观察同伴步频和步幅，思考比较 (2) 根据老师的提示，有针对性的改进自己的动作，选择利于提高自己动作的练习方法 . (3) 组间互动交流、探讨点评
3.在老师的组织下练习与竞赛，精
神饱满，在合作中
去体验运动的乐
趣.
1. 1. 积极思考。
认真观察。
2. 细心体验。
3. 共同探讨，合作交流。
4. 积极踊跃地参加练习，并且在练习与体验过程中有所感悟。
5. 通过一系列的学习，能够改进自己的动作.
6.学生在练习与比赛中能全身心的投入，体会运动带来的乐趣。
要求：对角跑动时，对准角跑直线，注意安全
××××
×××× △△△△
△△△△
分成四组,男女各2组,注意运动安全.
身 心 整 理 与 放 松 阶 1．肢体放松练习。
2．小结讲评 3.师生再见。
1．放轻音乐。
随老师一起完成四步放松舞. 2.小结讲评。
3.师生再见。
1.学生在轻音乐的伴奏下身心放松。
2.能积极思考.
1.身心放松。
2.积极思考。
圆形队形
要求：积极放松，思考回顾。