田径班教学计划

田径班教学计划

一、引言

田径是一项综合性运动，能够全面提高学生的体能水平和协调性。

本文将提出一个田径班教学计划，旨在帮助学生全面发展，培养他们

的运动技能和团队合作精神。

二、目标

1. 提高学生的运动技能水平，包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目；

2. 培养学生的协作精神，发展团队合作能力；

3. 培养学生的比赛意识，锻炼他们的心理素质；

4. 激发学生对田径运动的兴趣，培养他们的运动习惯。

三、教学内容

1. 跑步训练

跑步是田径的基本项目，对提高学生的体能和耐力非常重要。我们

将通过定期组织长跑、短跑训练，帮助学生提高速度和耐力，并教授

正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 跳远和跳高训练

跳远和跳高是田径项目的技术性较强的项目。我们将通过练习跳远

和跳高技巧，引导学生掌握正确的起跳、落地和着地姿势，提高他们

的弹跳力和灵活性。

3. 投掷项目训练

投掷项目包括标枪、铁饼、铅球等。我们将通过重点训练学生的力

量和爆发力，教授正确的投掷技巧，帮助学生提高项目表现。

4. 团队合作训练

田径运动强调个人的综合素质，同时也需要团队合作。我们将组织

学生进行接力赛、团队跳远等活动，培养学生的团队精神和合作能力，同时增加比赛的趣味性。

四、教学方法

1. 示范引导法

教师将示范正确的动作和技巧，引导学生模仿。通过反复练习和个

别指导，帮助学生逐步掌握田径项目的要领。

2. 分组合作法

将学生分成小组进行训练和比赛，激发学生的竞争欲望和团队合作

精神。通过小组内部的相互配合和竞争，提高学生的技能水平。

3. 理论结合实践法

除了实际的训练外，我们将在课堂上介绍田径运动的相关理论知识，培养学生的理论基础和运动技能相结合的能力。

五、考核方式

为了监测学生的学习进度，我们将采取以下考核方式：

1. 考察学生的技能水平和项目表现；

2. 组织内部小型比赛，选拔优秀学生参加学校级和区域级比赛；

3. 通过平时表现和课堂参与度评估学生的综合能力。

六、教学安排

我们将每周安排2至3节田径班课程，每节课90分钟。课程内容根据学生的实际情况进行合理调整，确保课程的连续性和有效性。

七、结语

本田径班教学计划旨在帮助学生提高身体素质，培养他们的运动技能和团队合作能力。我们相信通过系统的训练和正确的指导，学生们将能够在田径项目中取得优异的成绩，并享受到运动的乐趣。