循环训练教案

4.自我展示
5.做俯卧撑时，在教师的口令下做
31
队形：1.
4
1
21
2．俯卧撑队形
XXXXXXX
XXXXXXX
★
OOOOOOO
OOOOOOO
1.自主练习，探究合作练习
2.小组长带队
3.自我尝试，克服困难
1.自主思考，展示自己
2.积极主动学习
3.能够及时纠正错误
4.动作规范
5.注意安全
25’
强
结
束
部
分
四．放松小结
1.2人一组坐在地上做拉伸放松
2.小结
3.归还器材
4.宣布下课
1.口令指挥
2.对学习情况进行评价
3.宣布下节课内容
队形：
1.放松队形
★
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
2.集合队形
★
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO
1.听从指挥
2.放松身心
3.自我评价
1.身心放松
2’
小
准
备
部
分
二．热身活动
1.蛇形行进跑
2.徒手操
3游戏“背对背运球接力”——把全班分成两个小组，每一个小组成2路纵队站立，站在篮球场边线外，两个人背对背挽手站立，把排球放在两人中间，出发绕过对面的标志物再回来传给下一组，排球掉地后自主捡起继续。
1.教师领队蛇形行进跑
2.体委呼口令做徒手操，教师巡回查看
3.动作规范
4.游戏时注意安全
8’
中
基
本
部
分
三．循环训练
1.布置循环训练法场地（学生在出发点做蛙跳，跳到1.2垫子处做仰卧起坐，在冲刺跑到3.4垫子处做坐位体前屈，再回到出发点循环。）
3.把学生分成两组按照布置的场地依次进行自主训练
4.俯卧撑（50）
1.让学生布置场地
2.教师讲解训练规则
3.教师巡回查看，纠正
3.讲解游戏规则，分成两组进行比赛，输的一方接受惩罚（10个俯卧撑）
队形：
1.蛇形跑
2.体操队形
★
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO
3.游戏队形
OOOOXX
OOOOXX
★
OOOOXX
OOOOXX
1.在教师的带领下跑
2.认真做徒手操运动
3.游戏积极团结协作
1.注意力集中
2.精神饱满
的
部
分
教学内容
教法
组织
学法
要求
时间ຫໍສະໝຸດ Baidu
强度
开
始
部
分
一．课堂常规
1.集合整队、清点人数
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安全教育
1.指挥整队
3.宣布课的内容
44.强调安全
队形：
★
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
1.体委集合整队，清点人数
2.认真听讲
1．快、静、齐
2.注意力集中
3.精神饱满
课的内容
循环训练
教
学
目
标
1.认知目标：初步了解循环训练法对身体的强化作用，提高训练的强度和密
度，全面发展身体的各项素质，迅速提高技能水平。
2.技能目标：发展身体力量、柔韧、耐力、 协 调能力。
3.情感目标：在训练过程中，能与同学共同合作探究学习，培养学生的团结
意识，在快乐中学习，从学习中得到快乐。
课
2.归还器材
5’
小
场地器械
跑道、垫子4个
课
后
小
结