1岁宝宝食谱

宝宝一周食谱1 中午 番茄银鱼面 枣泥拌蛋黄 大骨胡萝卜汤面 鸡肝菜胆粥 小米南瓜羹 枣泥花生粥 排骨磨菇粥 宝宝一周食谱2 中午 鲜玉米糊 冬瓜肉末面条 排骨海带汤泡饭 马蹄狮子头汤泡饭 虾仁菜汤面 虾/肉小馄饨 牡蛎猪肉豆腐丸
下午 番薯粥 牛肉泥芹菜粥 基尾虾青菜粥 海米冬瓜汤面 龙骨玉米汤泡饭 鱼泥百合粥 鱼丸（胡萝卜、豌豆打汤）
竹蔗马蹄红萝卜茅根水
鸡肉香菇面
鱼头豆腐汤泡饭
海带绿豆糖水
猪肉芦笋面
花生排骨汤
小红豆粥
鸡胸胡萝卜芹菜丁饭 薏米百合粥
胡萝卜皮青菜香菇饺 鸡肉瑶柱粥
宝宝一周食谱5
时间 早上
中午
星期一
鸡蛋饼(肉末 黑米糊
青菜)+ 木瓜花生排骨汤
星期二 奶味香蕉蒸蛋羹
膳鱼粥+香菜
下午 芒果紫米粥 苹果胡萝卜燕麦粥
星期三 燕麦腰果粥
下午 什锦鸡蛋羹
星期二 核桃粥
鸡肉蓉烧豆腐
虾皮小馄饨
星期三 柴鱼花生瘦肉粥
马蹄瘦肉饼
丝瓜虾皮猪肝汤
星期四 菠菜瘦肉粥
鱼头木瓜汤
番茄酱通心粉
星期五 玉米香菇瘦肉粥
胡萝卜冬菇鸡汤粉/面 虾肉什锦软面条
星期六 鸡肝土豆粥
豆角茄子炒肉末
鱼肉豆腐面
星期日 牛奶香蕉西米露
鲜鱿鱼蒸肉饼
茄盒/肉末盖浇饭
时间 早餐 星期一 饼干+酸奶1杯+苹果 星期二 蒸糯玉米+酸奶
时间 早上 星期一 骨汤蒸蛋 星期二 栗子粥 星期三 蛋花豆腐羹 星期四 肉沫蒸蛋 星期五 西红柿鸡蛋面 星期六 鸡汁青菜蝴蝶面 星期日 菜汁蒸蛋
时间 早上 星期一 菠菜蛋黄粥+馒头 星期二 香蕉粥 星期三 鸡蛋黄瓜面片汤 星期四 番茄鸡蛋菜汤面 星期五 鱼泥蒸蛋 星期六 肉末青菜蛋黄粥 星期日 鸡蛋菠菜面
下午 豆腐鲫鱼汤泡饭 鱼泥豆腐苋菜粥 生蚝粥 木瓜炖银耳 红薯玉米粥 小米山药粥 莲子百合银耳羹
时间 早上 星期一 青菜粥、馒头片 星期二 肉沫茄泥粥 星期三 荷包蛋 星期四 燕麦核桃小米粥 星期五 绿豆玉米渣稀饭 星期六 核桃紫米粥 星期日 菜肉小馄饨
时间 早上 星期一 玉米毛豆粥 星期二 鸡丝玉米面 星期三 疙瘩汤 星期四 红枣小米粥 星期五 麻油鸡蛋膏 星期六 核桃芝麻小米粥 星期日 虾皮紫菜蛋汤
宝宝一周食谱3 中午 西红柿鸡蛋汤
下午 豆腐肉末拌饭
土豆牛肉通心粉
香菇青菜虾仁蒸蛋
萝卜丝排骨汤
八宝粥
菠菜猪肝汤拌饭
水果羹 （各式水果）
大骨胡萝卜栗子饭 鸡蛋菠菜面
白菜猪肉饺
龙利鱼青菜粥
猪肝瘦肉沫茄子粥 清蒸黄花鱼
宝宝一周食谱4 中午 淮山排骨汤泡饭
牛肉豆腐粥 （高汤）
下午
鱼蛋饼（鱼肉煮熟研碎加鸡蛋拌均匀成 馅；或蒸或水煮都可以）
荸荠豆腐紫菜汤
星期日 葡萄拌酸奶+馒头 番茄酱炒鱼柳
黄豆/花生煲猪手
时间 早餐
宝宝一周食谱8 炒菜类
汤羹类
星期一 玉米糊+水煮鸡蛋 豉汁蒸排骨
咸蛋黄豆腐（豌豆、胡萝卜）
星期二 皮蛋瘦肉粥
上汤豆苗
五指毛桃土茯苓猪骨汤
星期三 牛奶+麦片+水果
百叶结烧肉
罗汉果冬瓜煲排骨汤
星期四 五谷豆浆+奶黄包 醋溜土豆丝
鲜虾翡翠(豌豆)豆腐汤 莲藕薏米排骨汤
星期四 黄骨鱼汤+豆芽+粉丝 莲子花生百合粥
冬瓜蚬汤
星期五 紫菜肉丸疙瘩汤
菠菜香菇胡萝卜鸡蛋疙 瘩汤
土豆鱿鱼汤
星期六 牛肉胡萝卜粥
南瓜蒸蛋+小米粥
红枣鱼汤
星期日 鸡肉白菜云吞
时间 早上 星期一 腐竹白果粥
海苔蛋羹+核桃粥 宝宝一wk.baidu.com食谱6 中午 牛肉酱拌面
南瓜菠菜蛋饼
咸蛋肉片滚枸杞叶汤
星期五 饺子+水果
黑木耳炒芥兰
胡椒咸菜煲猪肚汤
星期六 莴笋粥+叉烧包
凉拌茄泥/香菇炒油菜 玉米土豆蘑菇忌廉汤
星期日 南瓜粥+凉拌菠菜 黄瓜拌鸡丝
草菇鱼汤煮霸王花
宝宝一周食谱7
炒菜类
白面包鸡蛋虾仁饼（白面 包入牛奶中浸透，和虾 泥）
酿香菇
汤羹类 QQ糖+牛奶+香蕉/荷塘小炒
鸡丝榨菜面
星期三 牛奶+面包+果酱
鸡蛋肉卷
枸杞猪肝汤
星期四 碎菜粥+面包片+鸡蛋 豌豆炒虾仁
炸酱面
星期五 鸡蛋菠菜粥+水果 胡萝卜芹菜丁炒白果 金针木耳煲鸡汤
星期六 苹果麦片粥+鸡蛋 木耳肉丝炒鸡蛋