失眠的中医治疗12345精品PPT课件
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失眠中医课件ppt
合理饮食与运动
饮食调理
合理安排饮食，避免过饱或过饥，避免食用刺激性强的食物，有助于改善睡眠 。
适当运动
适当的运动有助于消耗体力，促进睡眠。但应注意避免在睡前进行剧烈运动。
05
失眠的预防与保健
预防措施
保持规律的作息时间
尽量在每天相同的时间入睡和 起床，建立规律的睡眠节律。
睡前放松身心
通过冥想、瑜伽、深呼吸等放 松身心的活动，缓解压力和焦 虑。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、烟等，以及避免 在睡前饮用含咖啡因的饮料。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽， 使用舒适的床垫和枕头，保持
房间适宜的温度和湿度。
保健方法
中药调理
根据中医理论，失眠可能与心火旺盛 、肝郁气滞、脾胃不和等有关，可选 用相应的中药进行调理。
针灸治疗
通过针灸刺激特定的穴位，调节身体 的气血流通，缓解失眠症状。
失眠中医课件
contents
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的心理疗法 • 失眠的日常调理 • 失眠的预防与保健
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠的定义
失眠是指由于各种原因导致的睡 眠时间不足、睡眠质量差，从而 影响白天正常生活和工作的一种 症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和表现，可以分 为短期失眠、长期失眠、急性失 眠和慢性失眠等类型。
推拿按摩
通过按摩头部、颈部、肩部等部位， 缓解肌肉紧张和疼痛，促进睡眠。
饮食调理
根据中医食疗理论，选用具有安神、 养心、舒肝等作用的食物进行调理。
养生建议
增加运动量
控制情绪
适当的运动可以促进身体疲劳，有助于睡 眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。
失眠中医护理课件ppt
THANKS
感谢观看
中医角度的原因
中医认为，失眠的原因主要包括气滞血瘀、心肝火旺、心脾两虚、痰热内扰等，针对不同 的原因采取相应的护理措施，才能有效改善失眠症状。
02
中医护理基础知识
中医护理的特点
01
整体观念
中医护理强调个体差异和整体协调，注重人与自然、社会的和谐统一
。
02
辩证施护
中医护理强调辩证施护，针对不同体质和病情，采取不同的护理方法
2
睡前避免长时间使用电子设备，如手机、电脑 等，避免刺激大脑皮层，影响入睡。
3
保持充足的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时 的睡眠时间。
适度锻炼
01
适当的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环， 缓解压力，提高睡眠质量。
02
避免在睡前进行剧烈运动，因为这样会使身体更加兴奋，不利
于入睡。
根据个人身体状况选择合适的锻炼强度和频率。
03
减轻心理压力
01
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
02
避免过度劳累和紧张，保持心情舒畅。
03
与家人和朋友多沟通交流，分享心事和压力。
合理安排工作和生活
1
合理规划工作和生活，避免过度劳累和压力过 大。
2
适当参加体育活动和锻炼，增强身体素质和免 疫力。
3
避免晚上长时间使用电子设备，如手机、电视 、电脑等。
和措施。
03
预防为主
中医护理注重预防为主，通过调理饮食、起居和情志等方面，预防疾
病的发生和发展。
中医护理的原则
1 2
扶正祛邪
中医护理注重扶正祛邪，通过调节人体内部机 能，达到扶助正气、祛除邪气的作用。
中医治疗失眠症PPT模板
4、睡前放松心情:，也绝不带着思考中的难题休息。临睡 前听听轻音乐，有助于睡眠。
5、设计安静卧房:尽量使卧房隔离噪音， 而且养成关灯睡觉的习惯。
小编寄语：以上这些方法，是治疗失眠的 最有效的好方法，常失眠的你不妨试试看 哦！
中医治疗失眠症
失眠症在生活中很常见，主要表现为人长 时间对睡眠的质和量不满意，包括难以入 睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、 醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡 等。那么怎样解决失眠的烦恼呢？中医治 疗失眠症，方法独特，无副作用。受到很 多失眠患者的关注，病情得到好转，睡眠 质量得到提神。中医治疗失眠症是如何医 治呢？
中医治疗失眠症
4、运动催眠：早上慢跑晚上散步速度和里 程按自己体力能承受为标准上下午各做1次 20分钟的健身操适度的运动调节了植物神 经系统使失眠性神经衰弱得到改善这是一 种不错的失眠精神衰弱的治疗方法
5、按摩催眠：睡前用双手指推抹前额30次、太 阳穴30次沿后颈两侧由上而下推抹30次用掌心顺 时针方向按摩腹部5分钟气温在10度以下时用热水 洗足10分钟边洗边按摩足部
失眠症患者应该注意什么？
1、适量选食一些有助于神经功能的食品。如 河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核 桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
2、睡前半小时不再用脑，在安宁的环 境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还 可以作一些外出散步之类的松散活动。
3、休息前以40℃-50℃温水洗脚后， 搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温 热。
1、药(热)熨催眠：将药物(如药袋、药饼、 药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位， 促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多 用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的 一种外治疗法，是如何治疗失眠的好方法。
失眠症的中医调理PPT课件
4
发病机制（病因病机）
. 2019/11/27
热扰神明/外感风寒日久不愈或失治误治，使 邪传于里，郁而化热，扰动神明，导致脑神不 安、夜卧不宁。
心肝火旺/心藏神，劳心过度，耗血伤阴，心 火独炽，扰动神明或暴喜无度，心神激动，神 魂不安均易发生不寐；肝藏血舍魂，如暴怒伤 肝或气郁化火，魂不守舍，则见不寐。
瘀血内阻/情绪过度紧张，突受惊恐，气血逆 乱，或屈无所伸，怒无所泄，气滞血瘀，阻滞 经脉，壅遏血府，心脑失养，即发不寐
7
发病机制
. 2019/11/27
综上所述，不寐总是与心、脾、肝、肾及阴血 不足有关，基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交。 病位在心、脑。若邪热、痰火、情志、劳倦等 伤及脏腑，影响心脑即可引起不寐。
心肾不交/素体虚弱或久病之人，肾阴耗伤， 不能上奉于心，水不济火则心火独亢，或五志 过极心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心 火亢盛，神明被扰，神志不宁，因而不寐。
6
发病机制（病因病机）
. 2019/11/27
心虚胆怯/体质柔弱，心胆素虚，决断无权， 又受惊吓，情绪紧张，心神不安遂发不寐。
阴虚火旺/由于情志内伤，肝失调达。气郁化 火，火热上扰或肝肾阴亏，肝阳独亢，扰动心 神，均可引发不寐。
10
治疗（针灸治疗）
. 2019/11/27
11
治疗（推拿治疗）
. 2019/11/27
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体 的某些部位（穴位），经过经络传递到其连属 的脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血 供氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神 经兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠 作用。
中医治疗失眠症ppt课件
6.心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕 惕，胆怯心悸，伴有气短自选用王不留行籽贴压，或者揿针埋藏 选穴：皮质下、心、肾，肝，神门、垂前、
耳背心 功效：调和阴阳，安神利眠 注意事项：每日自行按压3到5次，每次每
穴按压30到60秒，2到3日更换2次，双耳交 替。
10
热水足浴：促进循环，调节神经，舒筋活 血。
火罐：自项至腰部足太阳经背部侧线，用 火罐自上而下走罐，以背部潮红为度。
脉冲磁疗：改善脑部血液循环，畅通经络。
11
1
主要表现：睡眠时间、深度的不足，不能 消除疲劳，恢复体力与精力。
程度：轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐 时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
2
社会因
素（地）
自然因
本身因
素（天）
素（人）
失眠
3
•环境 •气候 •时差
4
噪音
高温
强光
夜班工作
5
1.起居无常：昼夜颠倒、过子不睡 2.饮食不节：胃不和则卧不安 3.情志失常：神魂不安则不寐 4.劳逸失调：心神失养，神魂无主 5.病后体虚：气血亏虚——心神失养
3.胃气失和证:脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐 吞酸，或者恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻， 脉滑。
8
4.心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘， 神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏， 面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
5.心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热， 咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少 苔，脉细而数。
阴虚火旺——神志不宁
6
总属阳盛阴衰，阴阳失交 或者阴虚不能纳阳，或者阳盛不得入阴 病位在心，又和肝脾肾密切相关，如肝火
耳背心 功效：调和阴阳，安神利眠 注意事项：每日自行按压3到5次，每次每
穴按压30到60秒，2到3日更换2次，双耳交 替。
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热水足浴：促进循环，调节神经，舒筋活 血。
火罐：自项至腰部足太阳经背部侧线，用 火罐自上而下走罐，以背部潮红为度。
脉冲磁疗：改善脑部血液循环，畅通经络。
11
1
主要表现：睡眠时间、深度的不足，不能 消除疲劳，恢复体力与精力。
程度：轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐 时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
2
社会因
素（地）
自然因
本身因
素（天）
素（人）
失眠
3
•环境 •气候 •时差
4
噪音
高温
强光
夜班工作
5
1.起居无常：昼夜颠倒、过子不睡 2.饮食不节：胃不和则卧不安 3.情志失常：神魂不安则不寐 4.劳逸失调：心神失养，神魂无主 5.病后体虚：气血亏虚——心神失养
3.胃气失和证:脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐 吞酸，或者恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻， 脉滑。
8
4.心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘， 神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏， 面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
5.心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热， 咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少 苔，脉细而数。
阴虚火旺——神志不宁
6
总属阳盛阴衰，阴阳失交 或者阴虚不能纳阳，或者阳盛不得入阴 病位在心，又和肝脾肾密切相关，如肝火
中医药防治失眠PPT课件
2019/11/28
.
38
2019/11/28
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39
中医药防治失眠
2019/11/28
.
1
2019/11/28
1 睡眠的概述
目录
CONTENTS
2 现代医学对失眠的认识 3 中医对失眠的认识
4 失眠的中医辨证论治
.
2
• 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是 人体重要的生理过程。
• 尽管几千年来人们准守着日出而作，日落而息的 自然规律，却很少有人去问津：人为什么要睡觉？
– 益气镇惊，安神定志。
• 方药
– 安神定志丸和酸枣仁汤加减。
• 加减
– 加强养心安神作用——可加合欢花、柏子仁；
– 若失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，口干咽燥，舌质 红，脉弦细，为阴血不.
31
针灸疗法
调节脏腑、经络、气血
阴平阳秘
20年来针灸治疗失眠的临床资料研究结果显示： 1.病位 在心，涉及脾、胃、肝、胆、肾等多个脏腑。 2.病机 总属营卫气血失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能
视听 幻觉
被害 妄想
恶心 呕吐
头痛 失眠 心慌
2019/11/28
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14
如何避免西药 副作用，提高
临床疗效？
中医对失眠的认识及辨证论治
2019/11/28
.
15
失眠—中医学
祖国医学称失眠为“不寐”、“不得眠”、 “不得卧”或“目不瞑”等。
2019/11/28
.
16
不寐的病因病机
2019/11/28
煮粥,分早晚2次服食,连服 3日为一
疗程。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；
中医调理睡眠ppt课件
• 取核桃 仁、黑芝麻与粳米慢火煨成稀粥， 用白糖调味，睡 前食用可治失眠。
完整版ppt课件
29
• 红枣
•
• 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安 神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、 精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用 文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
完整版ppt课件
30
18
中医对失眠的认识
病位在心， 与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
完整版ppt课件
19
失眠的治疗原则
综合干预：
查明失眠原因，处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护：认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
完整版ppt课件
20
调失
护眠
的
药物
治
食物
完整版ppt课件
4
消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡 眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制 造人体的能量物质，以供活动时用。另外， 由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内 分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力 得以恢复。
完整版ppt课件
5
保护大脑，恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有 利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保 护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦 躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力 减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠 享受美丽人生
完整版ppt课件
1
睡眠
人类最基本的生理需求 人类延续生命的重要方法
五 说教学过程
完整版ppt课件
2
睡眠的作用
1.大脑“充电”， 2.消耗减少， 3.储备增加
完整版ppt课件
29
• 红枣
•
• 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安 神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、 精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用 文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
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30
18
中医对失眠的认识
病位在心， 与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
完整版ppt课件
19
失眠的治疗原则
综合干预：
查明失眠原因，处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护：认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
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20
调失
护眠
的
药物
治
食物
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4
消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡 眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制 造人体的能量物质，以供活动时用。另外， 由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内 分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力 得以恢复。
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5
保护大脑，恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有 利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保 护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦 躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力 减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠 享受美丽人生
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1
睡眠
人类最基本的生理需求 人类延续生命的重要方法
五 说教学过程
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2
睡眠的作用
1.大脑“充电”， 2.消耗减少， 3.储备增加
中医治疗失眠ppt
二、病证鉴别
不寐
特点 单纯失眠
程度 持续、严重
一时性失眠
受情志、环境、 生理性少寐 生理因素等影响
暂时
它病痛苦
【诊查要点 】
三、 相关检查
临床采用多导睡眠图来判断： ①测定其平均睡眠潜伏期时间延长
(长于30分钟)；
②测定实际睡眠时间减少
(每夜不足6．5小时)；
③测定觉醒时间增多
(每夜超过30分钟)。
中医治疗失眠
不寐
❖概述 ❖病因病机 ❖诊查要点 ❖辨证论治 ❖预防调护 ❖结语 ❖临证备要
【概 述】
一、定义
不寐又称 “失眠” ，即失去正常的睡眠； 不寐是以经常不能获得为特征的一类病证，主要表 现为睡眠时间、深度的不足，
轻者——人睡困难，或寐而不酣，时寐时醒， 或醒 后不能再寐
重者——彻夜不寐，常影响人们的正常工作、 生活、学习和健康。
茯神、远志、龙齿、石菖蒲——化痰宁心， 镇惊安神；
川芎、酸枣仁——调血养心； 知母——清热除烦。
加 减：
心肝血虚，惊悸汗出者——重用人参、白芍、 当归、黄芪以补养肝血；
肝不疏土，胸闷，善太息，纳呆腹胀者—— 柴胡、陈皮、山药、白术以疏肝健脾；
心悸甚，惊惕不安者——生龙骨、生牡蛎、 朱砂以重镇安神。
【辨证论治 】
1．肝火扰心证
主证： 不寐多梦，甚则彻夜不眠 兼证：急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，
口干而苦，不思饮食，便秘溲赤
舌脉： 舌红苔黄，脉弦而数 病机概要：肝郁化火，上扰心神 治 法：疏肝泻火，镇心安神 代 表 方：龙胆泻肝汤加减 常用药及加减：
肝火扰心证 常用药及加减
常用药：龙胆草、黄芩、栀子——清肝泻火；
黄腻脉 和中安神 胆汤
中医失眠PPT课件
中医失眠ppt课件
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的预防与调护 • 失眠的现代研究进展 • 失眠典型病例分享
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠定义
指无法入睡、睡眠质量差或早醒 后无法再入睡，导致白天疲劳、 注意力不集中、情绪低落等症状 。
其他注意事项
1 2
避免长时间使用电子产品
睡前应避免长时间使用电子产品，以免蓝光影响 睡眠质量。
注意保暖
保持室内温暖，避免身体受到寒冷的刺激，以免 影响睡眠。
3
定期检查
定期进行身体检查，及时发现和治疗影响睡眠的 疾病，有助于改善睡眠质量。
04
失眠的现代研究进展
西医对失眠的研究进展
失眠的生理机制研究
足部按摩
刺激足部穴位，调和气血，缓解失眠 症状。
其他疗法
气功疗法
通过调心、调息、调身的方法， 达到放松身心、治疗失眠的效果
。
音乐疗法
聆听舒缓的音乐，有助于放松心情 ，促进睡眠。
心理疗法
通过认知行为疗法等心理治疗方法 ，纠正不良睡眠习惯，改善失眠症 状。
03
失眠的预防与调护
饮食调护
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免过饥 或过饱，有助于调节身体机能，
针灸疗法
针灸被证实可以有效改善失眠症状，尤其对于慢性失眠患者有良 好效果。
综合疗法
结合中医的辨证施治与西医的心理、药物等方法，形成综合治疗 方案，提高治疗效果。
失眠的流行病学研究
失眠的发病率
研究显示，随着生活节奏加快和工作压力增大，失眠的发病率呈上 升趋势。
失眠的影响因素
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的预防与调护 • 失眠的现代研究进展 • 失眠典型病例分享
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠定义
指无法入睡、睡眠质量差或早醒 后无法再入睡，导致白天疲劳、 注意力不集中、情绪低落等症状 。
其他注意事项
1 2
避免长时间使用电子产品
睡前应避免长时间使用电子产品，以免蓝光影响 睡眠质量。
注意保暖
保持室内温暖，避免身体受到寒冷的刺激，以免 影响睡眠。
3
定期检查
定期进行身体检查，及时发现和治疗影响睡眠的 疾病，有助于改善睡眠质量。
04
失眠的现代研究进展
西医对失眠的研究进展
失眠的生理机制研究
足部按摩
刺激足部穴位，调和气血，缓解失眠 症状。
其他疗法
气功疗法
通过调心、调息、调身的方法， 达到放松身心、治疗失眠的效果
。
音乐疗法
聆听舒缓的音乐，有助于放松心情 ，促进睡眠。
心理疗法
通过认知行为疗法等心理治疗方法 ，纠正不良睡眠习惯，改善失眠症 状。
03
失眠的预防与调护
饮食调护
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免过饥 或过饱，有助于调节身体机能，
针灸疗法
针灸被证实可以有效改善失眠症状，尤其对于慢性失眠患者有良 好效果。
综合疗法
结合中医的辨证施治与西医的心理、药物等方法，形成综合治疗 方案，提高治疗效果。
失眠的流行病学研究
失眠的发病率
研究显示，随着生活节奏加快和工作压力增大，失眠的发病率呈上 升趋势。
失眠的影响因素
2024年度不寐的中医护理PPT课件
动作与呼吸配合
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
2024/3/23
25
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
2024/3/23
26
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
八段锦是古代流传下来的一种健身功法，由八个动作组成。
不寐的中医护理PPT课件
2024/3/23
1
2024/3/23
CONTENTS
• 引言 • 中医对不寐认识 • 护理评估与诊断 • 心理护理在不寐治疗中应用 • 饮食调养在不寐治疗中作用 • 运动锻炼在不寐治疗中价值 • 总结与展望
2
2024/3/23
01
引言
3
目的和背景
2024/3/23
探讨不寐的中医护理方法，提高护理质量 传承和弘扬中医药文化，发挥其在不寐治 疗中的优势 促进患者康复，提高生活质量
未来不寐的治疗将更加注重综合治疗手段 的运用，如中药、针灸、推拿等多种治疗 手段的结合，以提高治疗效果。
护理教育与培训的加强
护理科研的深入开展
为提高不寐中医护理的专业水平，未来将 加强对护理人员的教育和培训，提高其理 论水平和操作技能。
未来将进一步开展不寐中医护理的科研工 作，探索新的护理方法和技术，为临床实 践提供更多的科学依据。
9
2024/3/23
03
护理评估与诊断
10
患者信息收集与整理
询问病史
了解患者不寐症状出现的 时间、频率、持续时间， 以及是否有其他伴随症状
。
2024/3/23
观察病情
观察患者的面色、神态、 舌苔、脉象等，以判断病
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
2024/3/23
25
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
2024/3/23
26
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
八段锦是古代流传下来的一种健身功法，由八个动作组成。
不寐的中医护理PPT课件
2024/3/23
1
2024/3/23
CONTENTS
• 引言 • 中医对不寐认识 • 护理评估与诊断 • 心理护理在不寐治疗中应用 • 饮食调养在不寐治疗中作用 • 运动锻炼在不寐治疗中价值 • 总结与展望
2
2024/3/23
01
引言
3
目的和背景
2024/3/23
探讨不寐的中医护理方法，提高护理质量 传承和弘扬中医药文化，发挥其在不寐治 疗中的优势 促进患者康复，提高生活质量
未来不寐的治疗将更加注重综合治疗手段 的运用，如中药、针灸、推拿等多种治疗 手段的结合，以提高治疗效果。
护理教育与培训的加强
护理科研的深入开展
为提高不寐中医护理的专业水平，未来将 加强对护理人员的教育和培训，提高其理 论水平和操作技能。
未来将进一步开展不寐中医护理的科研工 作，探索新的护理方法和技术，为临床实 践提供更多的科学依据。
9
2024/3/23
03
护理评估与诊断
10
患者信息收集与整理
询问病史
了解患者不寐症状出现的 时间、频率、持续时间， 以及是否有其他伴随症状
。
2024/3/23
观察病情
观察患者的面色、神态、 舌苔、脉象等，以判断病
失眠症的中医调理PPT课件
11
2021
治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
10
2021
治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
3
2021
失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
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2021
2021
治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
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2021
治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
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2021
失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
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2021
失眠中西医诊治PPT课件
• 我国一项万人调查也表明，我国失眠
人群达45.4％ 。
编辑版ppt
6
失眠的危害
• 1990年，美国统计因失眠造成的直接医疗支出，
以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的 经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病 造成的医疗支出，以最保守的估计，每年经济损 失达300～359亿美元。失眠问题的严重性，恐怕 超过了其他各种疾患。
编辑版ppt
46
➢心火旺、肾阳虚：交泰丸-泻心火，助肾阳 ➢心气虚、肾阳虚：茯菟丸-养心气，补肾阳 ➢心血虚，肾阴虚：天王补心丹-养心不得
卧…”
编辑版ppt
28
郁病
➢抑郁症 ➢焦虑症 ➢强迫症
编辑版ppt
29
辨证要点
辨病位：
主要病位在心
心神失养 心神被扰
神不守舍
与肝、脾、胆、胃、肾相关。
编辑版ppt
30
辨病性
虚证：阴血不足，心失所养 实证：痰热内扰，火盛扰心
辨方药
编辑版ppt
31
治疗原则－调整阴阳
➢后世医家结合自己临床经验提出许多卓有成效的 治疗方法。
编辑版ppt
21
肝郁化火
心火内炽
病
情志失常 喜笑无度 神魂不安
因
心虚胆怯
病
思虑过度 宿食内停 胃气失和
机
饮食不节 脾损生痰
痰热上扰
劳逸失调 劳倦太过伤脾
伤脾
过逸少动亦
心失所养
病后体虚 久病血虚
年迈编体辑版虚ppt
22
➢病机概要：阳盛阴衰，阴阳失交。 ➢一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入
差；
医生诊断不够严谨编辑版、ppt 治疗方法不够全面、选1药3
人群达45.4％ 。
编辑版ppt
6
失眠的危害
• 1990年，美国统计因失眠造成的直接医疗支出，
以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的 经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病 造成的医疗支出，以最保守的估计，每年经济损 失达300～359亿美元。失眠问题的严重性，恐怕 超过了其他各种疾患。
编辑版ppt
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➢心火旺、肾阳虚：交泰丸-泻心火，助肾阳 ➢心气虚、肾阳虚：茯菟丸-养心气，补肾阳 ➢心血虚，肾阴虚：天王补心丹-养心不得
卧…”
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郁病
➢抑郁症 ➢焦虑症 ➢强迫症
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辨证要点
辨病位：
主要病位在心
心神失养 心神被扰
神不守舍
与肝、脾、胆、胃、肾相关。
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30
辨病性
虚证：阴血不足，心失所养 实证：痰热内扰，火盛扰心
辨方药
编辑版ppt
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治疗原则－调整阴阳
➢后世医家结合自己临床经验提出许多卓有成效的 治疗方法。
编辑版ppt
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肝郁化火
心火内炽
病
情志失常 喜笑无度 神魂不安
因
心虚胆怯
病
思虑过度 宿食内停 胃气失和
机
饮食不节 脾损生痰
痰热上扰
劳逸失调 劳倦太过伤脾
伤脾
过逸少动亦
心失所养
病后体虚 久病血虚
年迈编体辑版虚ppt
22
➢病机概要：阳盛阴衰，阴阳失交。 ➢一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入
差；
医生诊断不够严谨编辑版、ppt 治疗方法不够全面、选1药3
亚健康状态——失眠的中医调理PPT课件
失眠可以是独立病症，也可以作为各种 类型睡眠障碍的一个症状，是常见的亚 健康状态之一。
2021
2
失型失眠：即熟睡困难型失眠，特点 是睡眠程度不深，夜间常易惊醒，醒后 久久无法再眠——此类常焦虑痛苦，
终点失眠：即早醒型失眠。特点是早早 醒来，后半夜一醒再难入睡。白天精神 状态差，常常打盹，至下午精神才好转， 常见于动脉硬化者。
2021
3
失眠的原因
起居失常 心理因素 身体因素 环境因素
2021
4
失眠的防治
病因防治 心理防治
➢ 说理开导 给患者讲解失眠的原因、性质，使 其正确认识失眠，消除顾虑，增强提高睡眠质 量的信心。
➢ 移情易性 根据患者的心理状态，通过释疑、 暗示等方法，消除其心因性刺激，转移其在睡 眠上的焦虑情绪，保持良好的精神状态。
➢ 心脾两虚——归脾汤加减 ➢ 阴虚火旺——黄连阿胶汤加减 ➢ 痰火扰心——黄连温胆汤加减
2021
7
食物防治
➢ 饮食以清淡易消化为宜，少食肥甘厚味 不易消化之类，对于酒、浓茶等刺激兴 奋性类也应尽可能避免。晚餐应切忌饱 食，以免加重肠胃负担，使夜卧不安。 还可选食有养心安神、增进睡眠的食物， 如小米、莲子、大枣、柏子仁、牛奶、 核桃、桂圆、蜂蜜、百合等。
2021
5
运动防治
➢ 运动锻炼，不仅改善体质，加强心肺功 能，使大脑得到新鲜血液，而且有助于 增强神经功能的稳定性，对防治失眠有 良好的作用。
➢ 一般在睡前2小时左右可选择一些适宜项 目进行锻炼，以身体发热微汗出为度。
2021
6
药物防治 以辨证或辨体质为前提，
使用中药内服或外用，可起到一定的疗 效。
2021
8
心脾两虚：桂圆莲子粥 阴虚火旺：杞子炖甲鱼 痰火扰心：竹茹芦根百合粥
2021
2
失型失眠：即熟睡困难型失眠，特点 是睡眠程度不深，夜间常易惊醒，醒后 久久无法再眠——此类常焦虑痛苦，
终点失眠：即早醒型失眠。特点是早早 醒来，后半夜一醒再难入睡。白天精神 状态差，常常打盹，至下午精神才好转， 常见于动脉硬化者。
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失眠的原因
起居失常 心理因素 身体因素 环境因素
2021
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失眠的防治
病因防治 心理防治
➢ 说理开导 给患者讲解失眠的原因、性质，使 其正确认识失眠，消除顾虑，增强提高睡眠质 量的信心。
➢ 移情易性 根据患者的心理状态，通过释疑、 暗示等方法，消除其心因性刺激，转移其在睡 眠上的焦虑情绪，保持良好的精神状态。
➢ 心脾两虚——归脾汤加减 ➢ 阴虚火旺——黄连阿胶汤加减 ➢ 痰火扰心——黄连温胆汤加减
2021
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食物防治
➢ 饮食以清淡易消化为宜，少食肥甘厚味 不易消化之类，对于酒、浓茶等刺激兴 奋性类也应尽可能避免。晚餐应切忌饱 食，以免加重肠胃负担，使夜卧不安。 还可选食有养心安神、增进睡眠的食物， 如小米、莲子、大枣、柏子仁、牛奶、 核桃、桂圆、蜂蜜、百合等。
2021
5
运动防治
➢ 运动锻炼，不仅改善体质，加强心肺功 能，使大脑得到新鲜血液，而且有助于 增强神经功能的稳定性，对防治失眠有 良好的作用。
➢ 一般在睡前2小时左右可选择一些适宜项 目进行锻炼，以身体发热微汗出为度。
2021
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药物防治 以辨证或辨体质为前提，
使用中药内服或外用，可起到一定的疗 效。
2021
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心脾两虚：桂圆莲子粥 阴虚火旺：杞子炖甲鱼 痰火扰心：竹茹芦根百合粥
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1、肝火扰心证： 不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒， 伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤， 舌红苔黄，脉弦而数。
2、痰热扰心证： 心烦不寐，胸闷腕痞，泛恶嗳气， 伴有头重目眩，口苦， 舌红苔黄腻，脉滑数。
3、胃气失和证： 脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸， 或见恶心呕吐，大便不爽， 舌苔腻，脉滑。
α波
δ波
β波
二、正常睡眠结构
觉醒和睡眠时相的交替
NREM睡眠与REM睡眠交替出 现，交替一次称为一个睡眠周期。 此两种时相循环往复，每夜通常有 4-5个睡眠周期。 NREM睡眠：75%-80%（90
min）
REM睡眠：20%-25%（10-30
min）
人类不同年龄的睡眠时间
婴儿 幼儿
24小时 9-12小时
学童 成年人 老年人
9-10小时 7-9 小时 5-6 小时
我们究竟需要多少睡眠量? •充足的睡眠量 •不同生命阶段需要不同的睡眠需求
定义： 以经常不能获得正常睡眠为特征的一
类病证。
主要表现： 睡眠时间、深度的不足，
不能消除疲劳、恢复体力与精力。
程度： 轻者入Βιβλιοθήκη 困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
4、心脾两虚证： 不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少， 伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华， 舌淡苔薄，脉细无力。
5、心肾不交证： 心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗， 五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调， 舌红少苔，脉细而数。
6、心胆气虚证： 虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸， 伴有气短自汗，倦怠乏力， 舌淡，脉弦细。
失眠症 ——中医治疗
中国失眠现状
06年中国6城市睡眠情况调查
普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%, 其中53%症状超过1年。但仅有13%的患者曾经跟医 生谈及自己的睡眠问题。
57%
总计
上海 62%
北京 60%
广州 68%
南京 49%
天津 44%
杭州 62%
中国失眠现状
06年京沪穗三地医师对抑郁伴失眠患者的 认知和处理状况调查报告结果显示，失眠 和抑郁常共同存在。
病机 总属阳盛阴衰，阴阳失交
阴虚不能纳阳
阳盛不得入阴
肝
病位在心
肾
脾
木
水 相生 火
金
土
1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不 寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。
2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、 神疲乏力、心神不宁、多梦等症。
3、本病证常有饮食失节、情志失常， 劳倦、思虑过度、病后、体虚等病史。
4、经各系统及实验室检查，未发现有 妨碍睡眠的其他器质性疾病。
行间穴
侠溪穴
丰隆穴
内庭穴
公孙穴 足三里穴
胆俞 肾俞
心俞 脾俞
推拿
与针灸取穴一致，配上阿是穴 手法主要以揉法、按法、点法、推法、摩法为主
揉法——环旋活动
按法——垂直向下按压 点法——向下点压
推法——单方向直线推动 摩法——环形而有节律的抚摩
注意事项
沉肩
垂肘
悬腕
均匀 有力
柔和
渗透 持久
要求
足部按摩
选穴： 失眠点1：把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面
5个脚趾的那一点就是失眠点。每穴每次按压1分钟 左右。
失眠点2：人在站立情况下，5个脚趾的最前端 。按压5趾，往返按压，反复做10次。
失眠点3：整个大脚拇趾的足底部分。每次每穴 按压1分钟。
失眠点2
失眠点2
失眠点3
失眠点1
失眠点3
足部按摩
耳穴丸压法
每日自行按压3-5次， 每次每穴按压30-60秒3-7日更换1次， 双耳交替。
耳穴按摩法
每日自行按揉2次， 力度适中、均匀， 以耳部潮红为度。
足疗
作用：促进循环，调节神经，疏经活血。
方法：热水足浴 足部按摩 药物足浴
热水足浴
水温以40至50℃为宜， 水量以淹没脚的踝部为好， 双脚浸泡时间宜20分钟左右， 每天或隔天泡脚一次即可。
每日一次 每次每穴3-5分钟
分期
眼球 运动
EEG变化
1期（入睡期）：α波波幅普遍降低；θ波增加
2期（浅睡期）：出现12-14秒/次睡眠纺锤波
非快眼动睡眠(NREM）： 慢波睡眠
无
，肌张力↓ 3期（中度睡眠期)：睡眠纺锤波为主，δ波出
现（20-50%）
4期（深度睡眠期）： δ波> 50%
快眼动睡眠（REM）：快 波睡眠
有
低幅快波为主(β波)
不寐的中医治疗
药物治疗
药补
食补
药补不如食补
非药物治疗
针灸 推拿
耳疗
足疗 火罐
针灸
取八脉交会穴、手少阴心经和督脉穴为主
主穴位：印堂 四神聪 安眠 神门 照海 申脉
功效：调和阴阳，安神利眠
印堂穴
四神聪穴
安眠穴
神门穴
照海穴
申脉穴
辩证配穴
肝火扰心——行间、侠溪 痰热扰心——丰隆、内庭 胃气失和——公孙、足三里 心脾两虚——心俞、脾俞 心肾不交——心俞、肾俞 心胆气虚——心俞、胆俞
病因
自然因素 （天）
社会因素 （地）
本身因素 （人）
失眠
自然因素 （天）
环境
气候
时差
社会因素 （地）
噪音 高温
强光 夜班工作
本身因素 （人）
1、起居无常：昼夜颠倒、过子不睡
2、饮食不节：“胃不和则卧不安”
3、情志失常：神魂不安则不寐
4、劳逸失调：心神失养，神魂无主
5、病后体虚：气血亏虚——心神失养 阴虚火旺——神志不宁
失眠的危害
长期失眠——白天功能障碍 （工作能力、认知功能、精力下降） 还可增加患抑郁症的危险 促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作,
增加脑卒中的发病风险 还可导致糖耐量降低、使免疫力降低
睡眠生理
一、分期
分期 生理变化
非快眼动睡眠（NREM）：慢波睡 快眼动睡眠（REM）：快波
眠
睡眠
全身代谢↓ 脑血流量↓ 大部分脑区神经元活动↓
自主神经功能平稳：呼吸平稳， 心率、血压及体温↓ 无眼球运动
肌张力极度下降（除眼肌、 中耳肌外）
脑血流量↑ 大部分脑区神经元活动↑
自主神经功能不稳：呼吸浅 快，心率↑，体温调节↓，血 压波动，阴茎勃起
与梦有关
有眼球运动
作用
促进生长 消除疲劳 恢复体力 动作行为记忆
神经系统发育 其他记忆功能
伴发分娩、心脑血管病、哮 喘等
每天宜推拿按摩两次， 首选主穴，或辩证取穴， 每次每穴宜3-5分钟。
耳疗
• 选用王不留行籽贴压 • 选穴：皮质下、心、肾、肝、神门、垂前
、耳背心 • 功效：调和阴阳，安神利眠 • 注意事项：
每日自行按压3-5次，每次每穴按压3060秒，3-7日更换1次，双耳交替。
神门 肾
肝 心
耳背心
皮质下 垂前