中医治疗失眠症ppt课件

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失眠中医课件ppt

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合理饮食与运动
饮食调理
合理安排饮食,避免过饱或过饥,避免食用刺激性强的食物,有助于改善睡眠 。
适当运动
适当的运动有助于消耗体力,促进睡眠。但应注意避免在睡前进行剧烈运动。
05
失眠的预防与保健
预防措施
保持规律的作息时间
尽量在每天相同的时间入睡和 起床,建立规律的睡眠节律。
睡前放松身心
通过冥想、瑜伽、深呼吸等放 松身心的活动,缓解压力和焦 虑。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、烟等,以及避免 在睡前饮用含咖啡因的饮料。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽, 使用舒适的床垫和枕头,保持
房间适宜的温度和湿度。
保健方法
中药调理
根据中医理论,失眠可能与心火旺盛 、肝郁气滞、脾胃不和等有关,可选 用相应的中药进行调理。
针灸治疗
通过针灸刺激特定的穴位,调节身体 的气血流通,缓解失眠症状。
失眠中医课件
contents
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的心理疗法 • 失眠的日常调理 • 失眠的预防与保健
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠的定义
失眠是指由于各种原因导致的睡 眠时间不足、睡眠质量差,从而 影响白天正常生活和工作的一种 症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和表现,可以分 为短期失眠、长期失眠、急性失 眠和慢性失眠等类型。
推拿按摩
通过按摩头部、颈部、肩部等部位, 缓解肌肉紧张和疼痛,促进睡眠。
饮食调理
根据中医食疗理论,选用具有安神、 养心、舒肝等作用的食物进行调理。
养生建议
增加运动量
控制情绪
适当的运动可以促进身体疲劳,有助于睡 眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。

中医治疗失眠症PPT模板

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4、睡前放松心情:,也绝不带着思考中的难题休息。临睡 前听听轻音乐,有助于睡眠。
5、设计安静卧房:尽量使卧房隔离噪音, 而且养成关灯睡觉的习惯。
小编寄语:以上这些方法,是治疗失眠的 最有效的好方法,常失眠的你不妨试试看 哦!
中医治疗失眠症
失眠症在生活中很常见,主要表现为人长 时间对睡眠的质和量不满意,包括难以入 睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、 醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡 等。那么怎样解决失眠的烦恼呢?中医治 疗失眠症,方法独特,无副作用。受到很 多失眠患者的关注,病情得到好转,睡眠 质量得到提神。中医治疗失眠症是如何医 治呢?
中医治疗失眠症
4、运动催眠:早上慢跑晚上散步速度和里 程按自己体力能承受为标准上下午各做1次 20分钟的健身操适度的运动调节了植物神 经系统使失眠性神经衰弱得到改善这是一 种不错的失眠精神衰弱的治疗方法
5、按摩催眠:睡前用双手指推抹前额30次、太 阳穴30次沿后颈两侧由上而下推抹30次用掌心顺 时针方向按摩腹部5分钟气温在10度以下时用热水 洗足10分钟边洗边按摩足部
失眠症患者应该注意什么?
1、适量选食一些有助于神经功能的食品。如 河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核 桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
2、睡前半小时不再用脑,在安宁的环 境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还 可以作一些外出散步之类的松散活动。
3、休息前以40℃-50℃温水洗脚后, 搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温 热。
1、药(热)熨催眠:将药物(如药袋、药饼、 药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位, 促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多 用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的 一种外治疗法,是如何治疗失眠的好方法。

失眠症的中医调理PPT课件

失眠症的中医调理PPT课件

4
发病机制(病因病机)
. 2019/11/27
热扰神明/外感风寒日久不愈或失治误治,使 邪传于里,郁而化热,扰动神明,导致脑神不 安、夜卧不宁。
心肝火旺/心藏神,劳心过度,耗血伤阴,心 火独炽,扰动神明或暴喜无度,心神激动,神 魂不安均易发生不寐;肝藏血舍魂,如暴怒伤 肝或气郁化火,魂不守舍,则见不寐。
瘀血内阻/情绪过度紧张,突受惊恐,气血逆 乱,或屈无所伸,怒无所泄,气滞血瘀,阻滞 经脉,壅遏血府,心脑失养,即发不寐
7
发病机制
. 2019/11/27
综上所述,不寐总是与心、脾、肝、肾及阴血 不足有关,基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交。 病位在心、脑。若邪热、痰火、情志、劳倦等 伤及脏腑,影响心脑即可引起不寐。
心肾不交/素体虚弱或久病之人,肾阴耗伤, 不能上奉于心,水不济火则心火独亢,或五志 过极心火内炽,不能下交于肾,心肾失交,心 火亢盛,神明被扰,神志不宁,因而不寐。
6
发病机制(病因病机)
. 2019/11/27
心虚胆怯/体质柔弱,心胆素虚,决断无权, 又受惊吓,情绪紧张,心神不安遂发不寐。
阴虚火旺/由于情志内伤,肝失调达。气郁化 火,火热上扰或肝肾阴亏,肝阳独亢,扰动心 神,均可引发不寐。
10
治疗(针灸治疗)
. 2019/11/27
11
治疗(推拿治疗)
. 2019/11/27
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体 的某些部位(穴位),经过经络传递到其连属 的脏腑,起到激发经气,调节脏腑,宣通气血, 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血 供氧的能力,促进消化道作用,抑制过高的神 经兴奋作用,达到对神经系统产生镇静、催眠 作用。

中医调理睡眠ppt课件

中医调理睡眠ppt课件
• 取核桃 仁、黑芝麻与粳米慢火煨成稀粥, 用白糖调味,睡 前食用可治失眠。
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29
• 红枣

• 性温味甘,具有补五脏、益脾胃、养血安 神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、 精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶,用 文火煨成膏,睡前食1~2调羹。
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30
18
中医对失眠的认识
病位在心, 与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
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19
失眠的治疗原则
综合干预:
查明失眠原因,处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护:认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
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20
调失
护眠

药物

食物
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4
消除疲劳,恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡 眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制 造人体的能量物质,以供活动时用。另外, 由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内 分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力 得以恢复。
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5
保护大脑,恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有 利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保 护大脑,提高脑力。睡眠不足者,表现为烦 躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力 减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠 享受美丽人生
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1
睡眠
人类最基本的生理需求 人类延续生命的重要方法
五 说教学过程
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2
睡眠的作用
1.大脑“充电”, 2.消耗减少, 3.储备增加

中医治疗失眠ppt

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二、病证鉴别
不寐
特点 单纯失眠
程度 持续、严重
一时性失眠
受情志、环境、 生理性少寐 生理因素等影响
暂时
它病痛苦
【诊查要点 】
三、 相关检查
临床采用多导睡眠图来判断: ①测定其平均睡眠潜伏期时间延长
(长于30分钟);
②测定实际睡眠时间减少
(每夜不足6.5小时);
③测定觉醒时间增多
(每夜超过30分钟)。
中医治疗失眠
不寐
❖概述 ❖病因病机 ❖诊查要点 ❖辨证论治 ❖预防调护 ❖结语 ❖临证备要
【概 述】
一、定义
不寐又称 “失眠” ,即失去正常的睡眠; 不寐是以经常不能获得为特征的一类病证,主要表 现为睡眠时间、深度的不足,
轻者——人睡困难,或寐而不酣,时寐时醒, 或醒 后不能再寐
重者——彻夜不寐,常影响人们的正常工作、 生活、学习和健康。
茯神、远志、龙齿、石菖蒲——化痰宁心, 镇惊安神;
川芎、酸枣仁——调血养心; 知母——清热除烦。
加 减:
心肝血虚,惊悸汗出者——重用人参、白芍、 当归、黄芪以补养肝血;
肝不疏土,胸闷,善太息,纳呆腹胀者—— 柴胡、陈皮、山药、白术以疏肝健脾;
心悸甚,惊惕不安者——生龙骨、生牡蛎、 朱砂以重镇安神。
【辨证论治 】
1.肝火扰心证
主证: 不寐多梦,甚则彻夜不眠 兼证:急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,
口干而苦,不思饮食,便秘溲赤
舌脉: 舌红苔黄,脉弦而数 病机概要:肝郁化火,上扰心神 治 法:疏肝泻火,镇心安神 代 表 方:龙胆泻肝汤加减 常用药及加减:
肝火扰心证 常用药及加减
常用药:龙胆草、黄芩、栀子——清肝泻火;
黄腻脉 和中安神 胆汤

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汇报人:可编辑 2024-01-11
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的预防与调护 • 失眠的现代研究进展 • 失眠典型病例分享
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠定义
指无法入睡、睡眠质量差或早醒 后无法再入睡,导致白天疲劳、 注意力不集中、情绪低落等症状 。
其他注意事项
1 2
避免长时间使用电子产品
睡前应避免长时间使用电子产品,以免蓝光影响 睡眠质量。
注意保暖
保持室内温暖,避免身体受到寒冷的刺激,以免 影响睡眠。
3
定期检查
定期进行身体检查,及时发现和治疗影响睡眠的 疾病,有助于改善睡眠质量。
04
失眠的现代研究进展
西医对失眠的研究进展
失眠的生理机制研究
足部按摩
刺激足部穴位,调和气血,缓解失眠 症状。
其他疗法
气功疗法
通过调心、调息、调身的方法, 达到放松身心、治疗失眠的效果

音乐疗法
聆听舒缓的音乐,有助于放松心情 ,促进睡眠。
心理疗法
通过认知行为疗法等心理治疗方法 ,纠正不良睡眠习惯,改善失眠症 状。
03
失眠的预防与调护
饮食调护
规律饮食
保持规律的饮食习惯,避免过饥 或过饱,有助于调节身体机能,
针灸疗法
针灸被证实可以有效改善失眠症状,尤其对于慢性失眠患者有良 好效果。
综合疗法
结合中医的辨证施治与西医的心理、药物等方法,形成综合治疗 方案,提高治疗效果。
失眠的流行病学研究
失眠的发病率
研究显示,随着生活节奏加快和工作压力增大,失眠的发病率呈上 升趋势。
失眠的影响因素

不寐中医治疗PPT课件

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加 减: 心血不足较甚者——熟地、芍药、阿胶以养心血;
不寐较重者——五味子、夜交藤、合欢皮、柏子仁养心安神; 或生龙骨、生牡蛎、琥珀末以镇静安神;
兼见脘闷纳呆,苔腻——重用白术、苍术、半夏、陈皮、 茯苓、厚朴以健脾燥湿,理气化痰。
若产后虚烦不寐,或老人夜寐早醒而无虚烦者,多属气血不 足,亦可用本方。
睡眠的其它器质性病变。
检查:
2021
二、病证鉴别
不寐
特点 单纯失眠
程度 持续、严重
一时性失眠
受情志、环境、2021
【诊查要点 】
三、 相关检查
临床采用多导睡眠图来判断: ①测定其平均睡眠潜伏期时间延长 (长于30分钟); ②测定实际睡眠时间减少 (每夜不足6.5小时); ③测定觉醒时间增多 (每夜超过30分钟)。
2021
产后虚烦不寐,体瘦面白或老人夜寐早醒 而无虚烦证,均可用( )
A.黄连阿胶汤 B.半夏秫米汤 C.归脾汤合酸枣仁汤 D.安神定志丸 E.六味地黄丸
2021
患者心烦不寐,心悸不安,头晕,耳鸣, 健忘,腰酸梦遗,五心烦热,口干津少, 舌红,脉细数。其治法是( )
A.清心宁神,养阴除烦 B.养阴生津,除烦宁神 C.清火除烦,宁心安神 D.滋阴降火,交通心肾 E.滋阴宁心,镇静安神
2021
【概 述】
《景岳全书·不寐》中将不寐病机概括为有邪、无邪两种类型。 “不寐证虽病有不一,然唯知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎 阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐。其所以不安者, 一由邪气之;扰,一由营气不足耳。有邪者多实证,无邪者 皆虚证。”
明·戴元礼《证治要诀·虚损门》又提出“年高人阳衰不寐” 之论
黄腻脉 和中安神 胆汤
泛恶嗳气
滑数

中医失眠-课件教材教学课件

中医失眠-课件教材教学课件

饮食调养与药物治疗结合
饮食调养作为辅助治疗手段
在药物治疗的基础上,通过饮食调养增强疗效。
药物与食物相互作用
某些食物可能影响药物的吸收、代谢和排泄,需注意药物与食物的 相互作用。
个体化治疗方案
根据患者的具体情况,制定个体化的饮食调养与药物治疗方案。
06 预防与调护失眠
失眠的预防措施
建立规律的作息时间
忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、生姜、大蒜等,易导致心神不宁。
3
忌饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料
含有咖啡因等刺激性成分,影响睡眠质量。
食疗方治疗失眠
酸枣仁汤
适用于心肝血虚引起的失眠,具有养心安神、镇 静催眠的作用。
莲子百合瘦肉汤
适用于阴虚火旺型失眠,可清心润肺、益气安神。
桂圆红枣粥
适用于心脾两虚型失眠,可补益心脾、养血安神。
在药物治疗的同时,配合针灸、推拿、气功等非药物治疗 方法,以及饮食、情志、作息等生活方式的调整,达到综 合调理的效果。
03 中药治疗失眠
常用中药介绍
01
02
03
04
酸枣仁
养心安神,益肝敛汗,适用于 心肝血虚所致的失眠多梦、惊
悸怔便,对于血 不养心所致的惊悸怔忡、虚烦
睡前两小时内不要进行剧烈运动,以免影响 入睡。
坚持长期锻炼
养成良好的运动习惯,长期坚持锻炼有助于 改善睡眠质量。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
尽量保持每天相同的入睡和起床时间,养成 良好的睡眠习惯。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的 食物,以及烟草和酒精。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、整洁、温度适宜,床垫枕头 要舒适。

中医失眠PPT课件

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更忌浓茶、咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张 和兴奋的活动,养成定时就寝的习惯。另外, 要注意睡眠环境的安宁,床铺要舒适,卧室光 线要柔和,并努力减少噪音,去除各种可能影
响睡眠的外在因素。
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27
1.治疗不寐应掌握三个要领:
①注意调整脏腑气血阴阳的平 衡。
②强调在辨证论治基础上施以 安神镇静。
③注意精神治疗的作用。消除 顾虑及紧张情绪,保持精神舒畅
牡蛎、灵磁石镇心安神
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17
2.痰热扰心证
心烦不寐,胸闷脘痞,泛恶嗳气,伴 口苦,头重,目眩,舌偏红,苔黄腻,
脉滑数
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18
常用药:半夏、陈皮、茯苓、枳 实健脾化痰,理气和胃;黄连、 竹茹清心降火化痰;龙齿、珍珠
母、磁石镇惊安神。
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19
3.心脾两虚证
不易入睡,多梦易醒,心悸健忘, 神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠, 腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,

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10
不寐的病因虽多,但其 病理变化,总属阳盛阴 衰,阴阳失交。 一为阴虚不能纳阳, 一为阳盛不得人于阴。
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11
其病位主要在心,与肝、 脾、肾密切相关
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12
诊断依据
1.轻者入寐困难或寐而易醒,醒后不寐, 连续3周以上,重者彻夜难眠。
2.常伴有头痛,头昏,心悸,健忘,神疲乏 力,心神不宁,多梦等症.
22
常用药:熟地黄、山萸肉、山药 滋补肝肾,填精益髓;泽泻、茯 苓、丹皮健脾渗湿,清泄相火; 黄连清心降火;肉桂引火归原。
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23
5.心胆气虚证
虚烦不寐,触事易惊,终日惕惕, 胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,

失眠症的中医调理PPT课件

失眠症的中医调理PPT课件
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2021
治疗(推拿治疗)
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位(穴位),经过经络传递到其连属的 脏腑,起到激发经气,调节脏腑,宣通气血, 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力,促进消化道作用,抑制过高的神经 兴奋作用,达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡,从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针(耳压)、水针(穴位注射)、艾灸法、皮肤针等
10
2021
治疗(针灸治疗)
持睡眠困难最为常见,
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见,是男性的两

3
2021
失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱,情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状,且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状,如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应,同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐,又称 “不得眠”、“目不瞑”,是指 因情志不调或劳神太过,使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠,并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人,1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中,大约25%的人有睡 眠紊乱,而其中以维
5
2021

失眠中西医诊治PPT课件

失眠中西医诊治PPT课件
• 我国一项万人调查也表明,我国失眠
人群达45.4% 。
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6
失眠的危害
• 1990年,美国统计因失眠造成的直接医疗支出,
以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的 经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病 造成的医疗支出,以最保守的估计,每年经济损 失达300~359亿美元。失眠问题的严重性,恐怕 超过了其他各种疾患。
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46
➢心火旺、肾阳虚:交泰丸-泻心火,助肾阳 ➢心气虚、肾阳虚:茯菟丸-养心气,补肾阳 ➢心血虚,肾阴虚:天王补心丹-养心不得
卧…”
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28
郁病
➢抑郁症 ➢焦虑症 ➢强迫症
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29
辨证要点
辨病位:
主要病位在心
心神失养 心神被扰
神不守舍
与肝、脾、胆、胃、肾相关。
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30
辨病性
虚证:阴血不足,心失所养 实证:痰热内扰,火盛扰心
辨方药
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31
治疗原则-调整阴阳
➢后世医家结合自己临床经验提出许多卓有成效的 治疗方法。
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21
肝郁化火
心火内炽

情志失常 喜笑无度 神魂不安

心虚胆怯

思虑过度 宿食内停 胃气失和

饮食不节 脾损生痰
痰热上扰
劳逸失调 劳倦太过伤脾
伤脾
过逸少动亦
心失所养
病后体虚 久病血虚
年迈编体辑版虚ppt
22
➢病机概要:阳盛阴衰,阴阳失交。 ➢一为阴虚不能纳阳,二为阳盛不得入
差;
医生诊断不够严谨编辑版、ppt 治疗方法不够全面、选1药3

中医治疗失眠ppt

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分型辨治
l 1、心脾两虚型 l 2、阴虚火旺型 l 3、痰热内扰型 l 4、肝郁化火型 l 5、心胆气虚型 l 6、胃气不和型
1.心脾两虚型
l 临床表现:梦多易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦 神疲,纳食无味,面色少华,舌质淡、苔薄白,脉 象细弱。
l 治法:补益心脾,益气生血。 l 方药:归脾汤加减:党参12g、黄芪15g、白术10g、
中医学范畴与源流
l 唐·王焘《外台秘要·伤寒不得眠方四首》中说:“虽复 病后仍不得眠者,阴气未复于本故也。”进一步阐明了 在热病后,阴血耗损是引起睡眠障碍的常见病因。
l 宋·许叔微《普济本事方》论述睡眠障碍的病因说:“平 人肝不受邪,故卧则魂归于肝,神静而得寐。今肝有邪, 魂不得归,是以卧则魂扬若离体也。”阐明了肝经血虚, 魂不守舍,影响心神不安而发生睡眠障碍的机理。
l 灸法:取穴百会、涌泉、足三里。艾条灸法,早上 灸百会,临睡灸足三里、涌泉,可促进睡眠,亦可 治疗虚证嗜寐,但对肝阳上亢者,不宜灸百会。
4、药膳食疗
l 酸枣仁粥:酸枣仁50g,捣碎,煎取浓汁,用粳米100g 煮熟,待米熟时加入酸枣仁汁同煮,粥成淡食,加糖 食亦可,每日晚餐趁热食用。治疗虚性烦扰,不寐多 梦疗效甚好,无论不寐新久,均可适用。
辨治要点
3.治疗原则 l 注意安神镇静:根据本病心神不安的共同病理特征,
不管何种证型,属虚属实,均宜酌配安神定志之品。 但必须在平衡脏腑阴阳气血,也就是辨证论治的基础 上进行。否则,单纯“安神”则难以取效,这是中医 治病的特点。
安神的方法,有养血安神、清心安神、育阴安神、益 气安神、镇肝安神等不同,可以随证选用。
5、心胆气虚型
l 临床表现:心烦不寐,多梦易醒,胆怯心悸,触事易 惊,伴有气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。
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5.心肾不交:心烦不寐,入睡困难,心悸多梦, 伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热, 咽干少津,男子遗精,女子月经不调,舌红少 苔,脉细而数。
6.心胆气虚证:虚烦不寐,触事易惊,终日惕 惕,胆怯心悸,伴有气短自汗,倦怠乏力,舌 淡,脉弦细。
9
非药物疗法
耳疗 选用王不留行籽贴压,或者揿针埋藏 选穴:皮质下、心、肾,肝,神门、垂前、
阴虚火旺——神志 不宁
6
病机
总属阳盛阴衰,阴阳失交 或者阴虚不能纳阳,或者阳盛不得入阴 病位在心,又和肝脾肾密切相关,如肝火
扰心,肾水不能上滋心阴,脾气血不足, 不足以养心等。
7
分型
1肝火扰心证:不寐多梦,甚至彻夜不眠, 急躁易怒,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口 干而苦,舌红苔黄,脉弦而数。
失眠了怎么办?
1
什么算失眠?
主要表现:睡眠时间、深度的不足,不能 消除疲劳,恢复体力与精力。
程度:轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐 时醒,或者醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
2
病因
3
自然因素
4社会因素5 Nhomakorabea本身因素
1.起居无常:昼夜颠倒、过子不睡 2.饮食不节:胃不和则卧不安 3.情志失常:神魂不安则不寐 4.劳逸失调:心神失养,神魂无主 5.病后体虚:气血亏虚——心神失养
2.痰热扰心证:心烦不寐,胸闷脘痞,泛 恶嗳气,伴有头重目眩,口苦,舌红苔黄 腻,脉滑数。
3.胃气失和证:脘腹胀满,胸闷嗳气,嗳腐 吞酸,或者恶心呕吐,大便不爽,舌苔腻, 脉滑。
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分型
4.心脾两虚:不易入睡,多梦易醒,心悸健忘, 神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏, 面色少华,舌淡苔薄,脉细无力。
耳背心 功效:调和阴阳,安神利眠 注意事项:每日自行按压3到5次,每次每
穴按压30到60秒,2到3日更换2次,双耳交 替。
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非药物疗法
热水足浴:促进循环,调节神经,舒筋活 血。
火罐:自项至腰部足太阳经背部侧线,用 火罐自上而下走罐,以背部潮红为度。
脉冲磁疗:改善脑部血液循环,畅通经络。
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