追求阳光心态——北大心理讲座实录(完整版)

色彩对人的心理卫生的影响可以说是太大了。根据人的主观感受，将颜色分暖色和冷色。暖色指的是红、橙、黄，这类颜色。暖色可以刺激人的兴奋性，使体温有所升高。冷色指的是绿、青、蓝、紫等颜色，能够使人的心情平静、清爽、恬雅。

下面就分颜色介绍与心理活动的关系。

1.红色。红色能够使人感到新鲜、欢快，是一种生机勃勃的象征，可以增加人的食欲。所以开饭馆的，你要想人家都来吃、多吃，就应该点缀一些红色的装饰，比如红色的台布、椅子、餐具……红色还可以促进血液循环，你看运动场上的塑胶跑道，没有用绿色的，中间的草坪、足球场可以是绿色的，但是跑道都是红的。如果弄个绿跑道，运动员就跑不快，肌肉给他松弛下来了，激发不起热情来。红色还可以激发爱情，你看那个画儿，两颗心一个箭穿过去的，心都是红心，没画黑心的。(笑)这就是红色的特点，但是红也不能乱用，一会儿还要讲颜色的搭配问题。

2.黄色。黄色能够促使人欢快、喜悦、轻松、明亮，给人一种希望的体验。

3.绿色。绿色使人感到很安静、恬静、和平、温柔。绿色一般用于镇静、减轻视觉疲劳和自然保护色。绿色可以吸收噪音。比如咱们……谈判场所，整天吵架的地方，就可以用绿色点缀装饰，这样吵得就会少一些，谈判的成功率就会高一些。对于激发激情的场所就不宜用绿色。如果商店的装饰基调是那种亮亮的翠绿色，看着很亮，但是你会发现进来看的人多、买的人少，刺激不起人的消费欲望，特别是激情购物的妇女。当初……

4.蓝色。和谐、平安、容易使人满足，比较镇静、凉爽、心胸开阔。开饭馆儿的，就不能以蓝色为基调，否则顾客吃两口就不吃了。自助餐厅除外，节约了。

5.红色和绿色搭配。是力量、纯洁，给人一种可靠、可信的感觉。

6.绿色和蓝色搭配，是安全、自尊。

7.青色。青色应该是比黑色要淡一点的。青色的特点就是肃穆、幽静，比较沉闷的东西。

8.黑色。庄严、压抑、悲哀。黑色是用处最多的一个颜色，但是搭配一定要得当。这人穿一身黑西服，你会感觉很严肃、庄重。平时挺随便的一个人，今天突然一身黑西服，你看了之后第一感觉是什么，可能是刚从八宝山回来。(笑)黑色，作为服装设计来讲，最好不要把它做得宽宽大大的，要瘦一点。黑色，宜做裤子，不宜做上衣。如果做上衣，必须要巧。比如白裤子，上面套一件黑西服，可以不可以？可以。这种打扮一般是那种专业人员的工作服装。田径场上的裁判，白裤子、黑西服，黑白分明，显示他公正。生活当中，如果你这人长得很高，一米九，又很消瘦，身材很好，那你白裤子、黑西服可以，不难看。如果你本身就不高，像我这样的，长得又丑，你再来一套白裤子、黑西服，老远一看整个儿打了把雨伞！(大笑)这就很难看了。夏天的时候可以挑一件黑T恤衫，能把我的身子套住的，虽然胖一点吧，但是呢也不显得特别丑，还过得去(笑)。没有那种头重脚轻的感觉。要是你以后在一些外事部门工作的话，你就要讲究礼仪，注意你的搭配了。年轻人可能无所谓，本身就瘦，那没事儿，怎么都好办。要是胖，再穿白裤子，黑西服，里衬一件T恤衫，横道道的，那整个儿一个坛子外包着一把雨伞(大笑)，那更难看了！所以这个颜色搭配有一个审美的问题。心理卫生很强调美感的，符合美的需要，才会令人心情舒畅。所以这个颜色点缀，非常重要。

9.白色。白色是所有的颜色当中应用最广的，自然界也是最多的。白色是一种调和色，素雅、纯洁，也是最容易用的，可以在上面点缀各种各样的颜色。

10.灰色。灰色最大的特点是使人郁闷，给人空虚、不实的感觉。所以这个时候搭配就要注意了，特别是建筑。建筑如果是以灰色为基调的，你必须要点上一些其他的颜色，才能好看。否则你这个楼很难看，很郁闷，住在这里面的人好像都是七老八十的，没什么生命力的。咱们北大有一个建筑……(笑)……在北方，自然界本身灰色东西就多，尤其是到了冬天，树枝儿都是枯的，日照又不够，在这种情况下，显得这个城市就很灰暗。所以，在北方，这种灰色基调的建筑本身就应该少用。

11.粉红色。红色加白色，就调出了粉红色。粉红色能够抑制人的冲动行为，有肌肉松弛的作用。比如，在问题儿童中心、少管所，就应该以粉红色为主色调；小孩儿的卧室，儿童使用的家具，也应该以粉红色为主，抑制过度的兴奋，让他能安安静静地睡觉。你要是用红的，他晚上就不睡觉了，给你胡折腾。小孩儿用的学习用品应该以粉红色为主，铅笔盒、书包、书皮儿；教室里也应该增加一些粉红色。有人做过实验，在一些暴力性犯罪的矫治过程中，在环境中增加一些粉红色，有利于对他的矫治，有利于肌肉松弛。

在日常生活中，色彩的应用，除上述的以外，还有很广的用途，但要有针对性，因人而异，因用途而异。比如你发现这个社区里面青少年犯罪率高，除了人员构成以外，你要看一看这个社区的颜色是不是合适，要不要调一下。在心理障碍的矫治方面，也可以利用颜色来调整。有一个很著名的例子，英国泰晤士河上的波利菲尔大桥。这个桥原来是黑色的，结果人们都跑到那儿去自杀，后来伦敦市政当局就听了心理学家的建议，把那个颜色改成绿色了，把桥整个儿地重新油漆了一遍，就没有人去跳了。为什么？想自杀的人走到那儿，看到绿色就看到希望了，还是活着好，回去吧……

地理环境与心理健康。生活在不同的地理环境下，对人格的形成、对心理卫生的影响非常大。上一讲提到了，天上九头鸟，地下湖北佬；十个湖北佬，赶不上一个江西老表。一方水土养一方人。北京除了京城文化，自然地理对北京人的影响也不能忽视。普通话的基础发音是北京话，就像我这样字正腔圆(笑)，标准国语，一级甲等的播音水平。你从外地到北京来生活一段时间，发音慢慢地改了。当然这主要是社会文化的因素，但也有自然的因素。不能说与北京的山、水、风无关吧……都说北方人豪爽，南方人细腻。尤其是江浙人，细腻到了顶儿的人是上海人。上海人为什么算得精呢？这跟上海的自然地理环境有直接的关系……上海从一个小渔村，发展成国际大都市。在这么一个没有资源的弹丸之地，要养活这么多人，就必须要充分利用自然资源，开源节流，见缝插针。正是由于这么一个不良的地理环境，养成了上海人精打细算的心理品质。水系发达的地区，人思考问题的方式可能弯弯绕绕就多一些。刚才说了，水是阻碍人际交流的天然屏障，对面能说话，相逢得半年。像水乡周庄，河两边的窗户打开了，对面能说话，这边