最新初二年级双杠单元教学计划及教案

教学 重点
教学内容
学习目标
重点、难点
杠端跳起 成分腿坐
连续分腿 坐—屈腿 弹杠并腿 进杠
1、支撑摆 动和移行 2、后摆挺 身下
1、学习双 杠成套动 作 2、各种支 撑与自我 健身方法
1、学习跳上支撑分腿坐技术 动作， 明确动作过程， 了解分 腿坐的正确姿势 2、发展学生上肢支撑和腰腹 力量，提高身体的协调性。 3、培养学生互帮互学的精神 和克服杠上恐惧， 战胜困难的 自信心。 1、发展学生的弹跳力，增强 身体的柔韧性和协调灵活性。 2、初步掌握分腿坐前进时挺 髋展体要领， 体验屈腿弹杠并 腿进杠的动作过程。 3、克服杠上的恐惧心理，培 养学生的拼搏精神 1、发展学生的上肢及腰腹肌 力量，增强身体的协调性 2、基本掌握以肩为轴，前摆 送髋，后摆伸展至最高点时推 手移重心的动作技术。 3、培养学生勇敢顽强精神， 勤于思考、 勇于探索良好学风 1、发展学生的上肢力量和腰 腹肌力量， 提高身体的协调能 力和空间位置感。 2、体会双杠成套动作的要领， 提高单个动作质量 3、培养学生勇于进取，自觉 锻炼和互帮互助勤于思考的 良好学风。
八年级双杠课时计划 8—1
年 八
级
人数
班 组班形式
级
内
来自百度文库
容 一、双杠：跳上支撑成分腿坐（ 8 —1） 主 二、机动：杠上辅助练习（ 10— 2）
题
日期
执教
周次 重点 难点
课次
1、直臂顶肩支撑 2、并腿前摆高于杠面 重心的控制
学 1、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。
习 目 2、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势。
1、教师示范成套动作， 指 出注意点 2、学生分四组练习 3、教师巡回指导 4、学生展示、相互点评， 教师指出存在问题，提出 改进要求 5、学生分层练习
名师精编 优秀教案
七 八
安全 保障
1、跳上成 分腿坐— 屈腿弹杠 并腿进杠 2、后摆挺 身下
一、双杠： 成套动作 考查（ 8— 8） 二、机动： 篮球运球 上篮（ 10— 4）
1、直臂顶肩支撑 2、分腿迅速压杠坐
1、挺髋提重心，进 杠屈腿弹杠充分 2、脚面的绷直
1、以肩为轴，直臂 顶肩 2、前摆送髋、后摆 伸展
1、动作的节奏与连 贯性 2、单个动作质量的 提高
8 执教
1、屈腿弹杠有力 2、直臂顶肩 3、支撑摆动前摆送髋出杠 面、后摆伸展至高点。 4、推手换握杠及时移重心 落地稳
名师精编 优秀教案
八年级双杠单元教学计划及教案
年级
单元 学习 目标 课次
一
二
三 ︱ 四
五 ︱ 六
八年级
学期
课次
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体 控制能力、姿态的优美。 2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成 分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。 3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心 理素质和品德。 4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人 交往的良好人际关系。
1、杠端直臂顶肩支撑
三 20
2、跳起成支撑练习 3、跳起成分腿坐练习
运动负荷
次时强 数间度
教与学的活动
1、 常规检查 2、 课的动员 3、 引出主题 要求做到快、静、齐
1、教师讲解游戏规则 2 小 2、分组进行游戏
要求：遵守游戏规则
1、教师诱导示范及口令 4
*
3 中 2、学生练习
3、动作到位充分伸展 8
整套动作较连贯， 完成动作质量较好， 评
姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动 价
作，但不够充分，落地稳。动作较轻 与
松、自然、协调。 方
合格： 法
整套动作能完成，但动作有停顿，下
杠无展体动作，落地不稳定。动作连
接不够轻松、自然、协调
。
有待提高：
不能完成成套动作、质量差，动作连
接不协调。
名师精编 优秀教案
1、练习器械下放置海绵垫 2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生 相互进行保护帮助 3、加强安全教育
1、直臂顶肩，屈腿 弹杠有力 2、后摆下的高度
1、教师示范， 提出动作要 求 2、学生分组练习 3、教师巡视指导 4、各组进行检查过关 5、相互根据检查发现的问 题进行指导纠正 6 、按能力分组递进练习 7、学生成套动作初评
1、发展上肢及腰腹肌力量， 增强肢体的协调控制和空间 平衡能力 2、提高跳上支撑分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身 下的动作质量。 3、培养学生胆大心细、勇敢 顽强，积极向上的拼搏精神和 团结、进取的良好作风。 1、发展上肢及腰腹肌力量以 及身体的协调控制能力和空 间的平衡能力。 2、通过成套动作考查，了解 成套动作的掌握情况以及今 后的进一步改进提高的方向。 3、培养学生勇于挑战、敢于 展现自我能力的优良品质和 不骄不傲的良好学习作风。
1、姿态优美、动作 连贯 2、单个动作的质量
1、教师作考前动员， 讲解 动作要求、评分标准 2、学生分组复习 3、成套动作考查 4、对不及格学生辅导后再 做一次考察 5、学生测试介绍后由组长 带领进行运球上篮练习
优秀：
整套动作连贯，完成动作质量好，姿
势正确，幅度大、下杠展体充分，落
地稳。动作轻松、自然、协调、优美。 良好：
4、 活动开各关节
组织与队形 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ——————
★ 组长带领
站立杠边
2
1 中 1、 教师示范动作，讲解要求
2、 学生分组练习 8 2 中 3、教师巡视指导
4、双脚同时有力起跳
8 2 中 1、教师示范讲解
2、学生分组练习
教与学的主要方法
1、杠端直臂顶肩支撑 2、跳起成支撑练习 3、垫上直体并腿仰卧支撑 成分腿坐地 4、教师巡回指导， 指出存 在问题 5、跳上成分腿坐练习
1、杠端跳起分腿坐 2、连续分腿坐练习 3、屈腿弹杠并腿进杠 4、杠端跳起成分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠
1、杠端跳起移行至另一端 2、支撑移行比赛 3、辅助练习： 跳箱上俯撑 后摆下 4、支撑摆动练习 5、支撑摆动成分腿坐 6、支撑摆动后摆挺身下
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。 标
课时 序间
教学 内容
课堂常规
1、整队、报数 一 1 2、师升问好
3、宣布课的内容 4、安排见习生
3 游戏（穿弄堂）
双杠操：
1、 双手正压杠
二
2、 双手反压杠
4 3、 正压腿 4、 侧压腿 5、 侧踢腿
6、 杠蹬伸 7、 正握杠体转 一、跳上成分腿坐