最新初二年级双杠单元教学计划及教案
杠上(双杠)运动单元教学计划(DOC)
1 、 教师进行常规教育和动 员 2、体育委员整队，并向教师 报告出勤人数 3、融洽的师生关系 4、站队“快、静、齐” 5、明确目标 1、 教师讲解要求 中下 2、 学生分组慢跑 教师参与 1、 教师示范叫口令 2、 学生跟练 3 、 讲明其目的明确练习目 的 中下 4、 动作到位，充分拉伸 5、有力度，有幅度 双杠区自由站位，方便看示范动作 即可 依篮球场地形 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ—————— ★
1） 组合练 习的初评 2） 进行相 关的上肢 素质练习 4
重点： 组合动 作的稳 定性和 动作质 量 难点： 组合动 作不够 稳定。
要求学生尽力发 挥出自己水平， 教 师多鼓励学生， 激 发学生的展示和 表现欲望
保护与帮助 者站立于练 习者一侧，
采取分组不轮 换形式进行。
见机行事，主 要是要求学 生独立完成 动作。
评价动作质量 请学生干部与 教师共同参与 学生的技评。
力量的练 习，如支 撑移行， 双臂屈伸 等。 2） 独立完 成支撑摆
动 后 摆 下，并与 同学进行 交流 1） 进行组 合动作技 术评定。 进行组合 动作技术 评定有 90% 的学生能 基本步会 做我们所 学的组合 动作属达 到本课的 目标。 重点： 组合动 作的稳 定性和 动作质 量。 难点： 组合动 作不够 稳定。 师生共同 组成评价 小组，对 学生进行 正式技评 （注重过 程 性 评 价） ， 减轻 学生心理 压力 要求学生尽力发 挥出自己水平， 教 师多鼓励学生， 激 发学生的展示和 表现欲望。 保护与帮助 者站立于练 习者一侧，见 机行事，主要 是要求学生 独立完成动 作。 请学生干部与 教师共同对学 生的评价（技 评） 。 队形采取分组 轮换进行。
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双杠单元教学文档
学习内容设计：
1：双杠
2：素质练习：多级蛙跳
重点：上杠——前摆分腿
难点：身体重心的控制和支摆时的顶肩
场地器材：
双杠：4付 海绵垫4块
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、双杠组合练习。
2、立定多级蛙跳。
3、养成双杠练习的习惯。
1、熟练完成上下杠动作。
3、不争强好胜
4、课结束部分的充分放松。
心理发展：
集体意识的培养
培养运动自信和集体意识
注意学生角色的分配
自我要求，明确目标。
集体与分组想结合
培养安全意识
课的密度
生理负荷
心理负荷
注意：
情绪：
意志：
课后反思
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第2课时教学方案（双杠项目第2次）
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、加强安全、纪律教育。
2、准备活动。
3、检查场地器材，消除隐患。
体能发展与学练能力：
1、通过双杠练习，发展学生的力量、柔软、灵敏等身体素质。
2、通过多级蛙跳练习提高下肢力量素质。
3、提高立定跳远水平。
1、60%以上的学生通过复习能完成上下杠动作。
2、能基本完成组合动作练习内容。
3、学会练习中的保护与自我保护。
6、两人摇绳多人跳
（10´～15´）
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、大组集中，大组调动。
2、双杠练习以4自然组为单位，组长负责。
双杠运动教学设计方案
1. 知识与技能目标：使学生了解双杠运动的基本知识、技术动作和锻炼方法，掌握双杠基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 过程与方法目标：通过示范、讲解、练习等方法，培养学生的观察力、动作协调性和自我保护意识。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对双杠运动的兴趣，培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容1. 双杠基本动作：挂臂摆动、挂臂摆越、前摆越、后摆越、跳上、摆动等。
2. 双杠动作组合：单杠、双杠交替练习，提高动作的连贯性和稳定性。
3. 双杠基本保护与帮助方法。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，使身体充分活动开。
2. 教学过程（1）讲解示范：教师对双杠基本动作进行讲解和示范，让学生了解动作要领。
（2）分组练习：将学生分成若干小组，进行挂臂摆动、挂臂摆越等基本动作的练习。
（3）动作组合练习：进行单杠、双杠交替练习，提高动作的连贯性和稳定性。
（4）保护与帮助练习：讲解保护与帮助方法，让学生进行实际操作。
3. 发展部分（1）趣味比赛：组织学生进行双杠比赛，提高学生的参与度和积极性。
（2）创新动作：鼓励学生发挥创意，进行创新动作的尝试。
4. 整理部分（1）放松活动：进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
（2）总结评价：教师对本次课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
（3）布置课后作业：让学生回家后进行双杠练习，巩固所学动作。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作完成情况等。
2. 课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对动作的掌握程度。
3. 学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和互评，提高学生的自我反思能力。
五、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强教学方法的创新，提高学生的学习兴趣。
3. 注重学生的保护与帮助，确保学生安全。
4. 课后及时与学生沟通，了解学生的学习情况和需求。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版初中物理第八章《运动和力》的第三节“双杆”，主要围绕双杆的受力分析、平衡条件和实际应用进行讲解。
具体内容包括：双杆的定义、双杆的受力分析、双杆的平衡条件及其在实际生活中的应用。
二、教学目标1. 知道双杆的定义，理解双杆的受力分析；2. 掌握双杆的平衡条件，并能够运用这些条件解决实际问题；3. 能够运用双杆的平衡条件解释生活中的现象，培养学以致用的能力。
三、教学难点与重点教学难点：双杆的受力分析及平衡条件的应用。
教学重点：双杆的平衡条件及其在实际问题中的应用。
四、教具与学具准备教具：双杆模型、力计、绳子、滑轮等；学具：直尺、圆规、三角板、计算器等。
五、教学过程1. 实践情景引入利用双杆模型进行现场演示，让学生观察双杆在受力时的变化，引导学生思考双杆的平衡条件。
2. 例题讲解（1）双杆的受力分析；（2）双杆的平衡条件；（3）实际应用：解释生活中双杆平衡的现象。
3. 随堂练习（1）判断双杆是否平衡；（2）计算双杆的受力；（3）解决实际问题：设计一个双杆平衡的实验。
六、板书设计1. 双杆的定义与受力分析；2. 双杆的平衡条件；3. 双杆在实际问题中的应用；4. 随堂练习答案及解析。
七、作业设计1. 作业题目（1）判断题：下列哪个情况下的双杆是平衡的？（2）计算题：已知双杆的长度和受力，求另一端的受力；（3）应用题：设计一个双杆实验，验证双杆的平衡条件。
2. 答案（1）判断题：A、C、D；（2）计算题：F1 = F2 = 20N；（3）应用题：实验方案及结果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对双杆的受力分析和平衡条件的掌握程度，以及在实际问题中的应用能力；2. 拓展延伸：引导学生思考双杆在生活中的应用，如晾衣架、桥梁等，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析1. 双杆的受力分析；2. 双杆的平衡条件；3. 双杆在实际问题中的应用；4. 作业设计中的计算题和应用题。
《双杠》教案
《双杠》教案双杠教案一、教学目标1. 了解双杠的基本结构和用途；2. 学习双杠上的基本动作，包括屈臂支撑、引体向上等；3. 增强学生的核心力量和爆发力；4. 培养学生的协调性和身体控制能力；5. 提高学生的体育意识和兴趣。
二、教学准备1. 双杠和支撑垫；2. 适宜的训练服装和鞋子；3. 安全警示标语。
三、教学过程步骤一：介绍双杠1. 利用图片或实际展示双杠，向学生介绍双杠的基本结构和用途，强调其在体育健身中的重要性。
2. 向学生传达双杠训练时应注意的安全事项，如正确使用双杠、不做超出自身能力范围的动作等。
步骤二：屈臂支撑1. 向学生演示正确的屈臂支撑动作，包括手握双杠、身体挺直、足尖着地等。
2. 让学生两人一组，互相观察并纠正姿势不正确的同伴。
教师巡视指导。
步骤三：引体向上1. 介绍引体向上的基本动作要领，包括手握双杠、身体下放、用力上拉等。
2. 学生进行逐步练习，先从高跳板开始，然后逐渐降低跳板高度，直至无跳板完成引体向上。
3. 教师注意观察学生动作的准确性和力量的发挥情况，及时给予指导和鼓励。
步骤四：其他动作1. 向学生介绍双杠上的其他基本动作，如倒立撑、开合跳等，并示范正确的姿势和动作。
2. 学生进行逐步练习，根据自身能力选择适当的难度。
3. 教师提供个别指导，帮助学生改正错误动作。
步骤五：综合训练1. 结合之前学到的动作，设计一系列综合训练项目，包括屈臂支撑、引体向上、倒立撑等。
2. 鼓励学生按照自己的能力进行训练，不要过度勉强。
3. 教师可以进行比赛或游戏形式的训练，增加学生的兴趣和动力。
四、教学评价1. 观察学生的动作是否准确、流畅；2. 观察学生的力量、协调性和控制能力；3. 鼓励学生互相交流和帮助，培养团队合作意识。
五、教学延伸1. 推荐学生每周进行一至两次双杠训练，以保持身体的健康和形体的良好状态；2. 鼓励学生参加体育健身活动，提高整体体质；3. 引导学生关注体育竞技和健康生活，培养对体育运动的兴趣和热爱。
双杠单元教学计划
7. 双杠直臂前移。
第四课
1．进一步熟悉分腿坐前进的动作方法。
2．发展身体的协调、平衡、灵敏等身体素质。
3．培养勇往直前的动作精神和展示自我的勇气
复习前摆成分腿坐学习分腿坐前进
前摆分腿坐不砸杠，挺身远撑，直腿进杠
1.教师与学生骨干演示。
2.学生练习，老师演示保护与帮助要领。
(4) 在练习中能判断不道德、不安全的行为，与同伴建立合作意识，学会自我保护和同学间相保护的方法。
单元学练内容
运动知识
运动技能、体能
学练能力与情意表现
1．了解双杠练习的锻炼价值。
2．知道双杠的不同游戏和练习方法。
3． 知道双杠对培养勇敢、果断、坚毅和克服困难的作用。
1．学习双杠支撑摆动、分腿坐前行动作技术。
2．发展上肢、躯干和肩带肌肉的力量与柔韧性，提高身体的灵敏和协调能力。
1．学练过程中通过相互观察、评议、相互帮助等方法促进学习。
2．勇于检验与展示学练成果。
3．学练过程中，根据实际学习情况参与评价。
学时
学时目标
学练内容
教学重点、难点
教与学的策略
第一课
1．初步掌握双杠的支撑、移动、摆动等动作。
2．增强学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体的协调能力。
复习支撑摆动
以肩为轴，直臂顶肩摆动
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生在保护下练习
4.教师观察，相互评析。
6.双杠直臂前移。
第三课
1．学生了解分腿坐前行的动作方法。
2.75%学生能做到：① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。
初中双杠课教案
初中双杠课教案年级：八年级教材内容：1. 学习双杠支撑摆动动作技术要领；2. 练习双杠支撑摆动，提高动作质量；3. 学习双杠支撑摆动下的动作衔接。
教学目标：1. 认知目标：使学生了解并掌握双杠支撑摆动的技术要领，理解动作的重要性；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成双杠支撑摆动动作，提高动作质量；3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
教学重点与难点：重点：双杠支撑摆动的技术要领，动作的连贯性与稳定性。
难点：动作的协调性，摆动的幅度和力度。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、点名、报数、检查服装、安排见习生；2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；3. 准备活动：做一些简单的体操动作，如扩胸运动、体转运动、压腿等。
二、基本部分（25分钟）1. 技术讲解与示范：a. 讲解双杠支撑摆动的技术要领，包括摆动腿的摆放、手倒立的姿势、身体重心等；b. 示范双杠支撑摆动动作，让学生跟随示范进行练习；c. 讲解动作中的注意事项，如安全、动作的连贯性等。
2. 学生练习：a. 学生分组，进行双杠支撑摆动的练习，教师巡回指导；b. 对学生在练习中出现的问题进行纠正，如姿势不正确、动作不连贯等；c. 鼓励学生，增强其信心，让其反复练习，直至掌握动作。
3. 动作衔接：a. 学生在掌握双杠支撑摆动的基础上，进行其他动作的衔接练习，如前翻、后翻等；b. 教师引导学生，使其动作衔接更加流畅、自然。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：a. 学生根据自身情况，进行双杠支撑摆动动作的自主练习，提高动作质量；b. 教师巡回指导，对有困难的学生进行个别辅导。
2. 素质练习：a. 进行一些与双杠支撑摆动相关的素质练习，如悬垂、支撑等；b. 提高学生的身体力量、耐力、协调性等素质。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些轻松的体操动作，如颈部、肩部、腰部、膝关节的放松；2. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬；3. 回收器材，学生排队离开操场。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，教学具体内容为双杆教学。
具体章节为第四章“器械体操”，第三节“双杆练习”。
教学内容包括双杆基本动作要领、安全操作规程以及基本技能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双杆基本动作要领，能够独立完成简单的双杆动作。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神，提高他们的身体素质和协调性。
3. 增强学生对体操运动的兴趣，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杆动作的协调性和平衡能力。
教学重点：双杆基本动作要领和安全性。
四、教具与学具准备1. 教具：双杆、体操垫、哨子、口令喇叭。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）实践情景引入：通过提问学生对体操的认识，引出本节课的主题——双杆教学。
2. 热身活动（5分钟）带领学生做简单的体操动作，提醒他们注意动作的协调性和呼吸。
3. 讲解示范（10分钟）（1）讲解双杆基本动作要领，强调安全性；（2）示范双杆动作，让学生跟随示范进行模仿；（3）解答学生疑问，纠正动作不规范的地方。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行双杆练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取两个具有代表性的动作，进行详细讲解和示范。
6. 随堂练习（15分钟）学生独立完成双杆动作，教师给予评价和指导。
7. 结束部分（5分钟）六、板书设计1. 双杆基本动作要领2. 双杆动作示范图解3. 注意事项及安全要点七、作业设计1. 作业题目：完成两个双杆动作，并拍成视频。
2. 答案：根据课堂学习，完成动作后，将视频提交给老师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习情况，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体操活动，提高他们的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学内容的针对性和深度2. 教学目标的明确性和可衡量性3. 教学难点和重点的识别与处理4. 教具与学具的实用性5. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习的设计6. 板书设计的清晰度和信息量7. 作业设计的针对性和反馈机制8. 课后反思及拓展延伸的实际效果详细补充和说明：一、教学内容的针对性和深度教学内容的选择应紧密结合学生的年龄特点、身体发展水平和学习需求。
2024初中体育说课稿双杠说课稿范文
2024初中体育说课稿双杠说课稿范文今天我说课的内容是《双杠》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《双杠》是2024初中体育教材第四单元的内容。
它是在学生已经学习了体操基础知识和技巧的基础上进行教学的，是初中体操领域中的重要知识点，而且双杠在体育锻炼中有着广泛的应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的基础，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：理解双杠的基本动作要领，掌握双杠技巧的基本运用。
②能力目标：培养学生协调身体运动的能力，提高双杠技巧的水平。
③情感目标：让学生体会体操运动的乐趣，增强对体育锻炼的兴趣。
3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握双杠的基本动作要领，能够正确运用双杠技巧。
难点是：提高双杠技巧的水平，培养学生协调身体运动的能力。
二、说教法学法在体操教学中，动作的模仿和练习是学生学习的关键。
因此，这节课我采用的教法：示范法，逐步引导法；学法是：模仿练习法，自主探究法。
三、说教学准备在教学过程中，我准备了双杠训练器材，并利用多媒体展示教学素材，以直观呈现动作要领和技巧，从而更好地激发学生的学习兴趣，增加教学容量，提高教学效率。
四、说教学过程新课标指出：“教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程”本着这个教学理念，我设计了如下教学环节。
环节一、谈话引入，导入新课。
课堂伊始，我先和学生们一起回顾了体操基础知识，引起学生对体操的兴趣。
然后，我将通过展示一段精彩的双杠表演视频来引入今天的课题：双杠。
设计意图：通过观看体操表演激发学生的兴趣，为学习双杠做好思想准备。
环节二、示范动作要领，逐步引导学生掌握双杠技巧。
我将先进行动作示范，展示双杠动作的正确要领，并引导学生进行观察分析。
然后，我会逐个解释动作的要点和技巧，并通过示范和分组练习的方式让学生模仿练习。
设计意图是：通过示范和引导，逐渐让学生掌握基本动作要领，培养学生的动作感知能力，并提高技巧的运用水平。
体操(双杠)教学教案
支撑摆动
改进提高支撑摆动的技术动作，确立以肩为轴，摆腿送髋的动作意识，发展动作的协调能力，培养勇敢顽强的精神，增强学习的自信心
以肩为轴，直臂顶肩
1、学生回顾课次的内容2、教师示范与明理支撑摆动在双杠中的作用教育3、在保护与帮助下学生尝试与体验动作要点4、分层练习555、分层组别作交流展示，教师分析归纳
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分腿坐――一腿摆越后转体下
学会一腿摆越后转体下的动作。发展腰腹力量和动作的协调性。培养大胆、果断的良好心理
移重心与一腿摆越时的展髋挺身
1、教师动作重点环节的示范并明理之2、低杠分腿坐3、低纵箱上进行练习4、下法练习5、杠端跳起撑分腿坐一腿摆越后转体下6、仰卧直体支撑一腿摆越成俯卧支撑练习7、素质练习（仰卧举腿）8、集体展示练习。分析评讲
1、教师作考前动员2、学生动作分段回顾与实践3、成套动作考查4、综合性练习5、教师对考查情况作分析和公布成绩
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支撑移动与支撑摆动自测
学习支撑及支撑摆动的技术动作，发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性，培养刻苦，团结协作的精神
支撑步塌肩，一定哦不符时推手与身体重心协调配合，摆动时以“肩”为轴
1、教师示范，讲解掌握动作的要领与练习方法2、自测支撑摆动的次数3、俯卧单撑移动重心练习4、两人互推小车练习5、俯卧支撑前送髋练习（体验送髋6、支撑慢速移动7、在杠端放标志物做前摆伸髋跳下8、杠端做小幅支撑摆动――前摆下9、分组观摩与展示点评
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支撑摆动的创想练习
提高摆动的动作质量，发展动作的协调能力，确立支摆的自信心，拓展其思维想象空间，培养自主锻炼的意识和互相交流的学习习惯
拓展思维想象空间
1、教师对学生明确本课的目的与意义教育2、分组支撑摆动练习与指导改进动作3、支撑摆动的创想练习与交流4、创想动作展示与点评5、素质练习，仰卧支撑坐地举腿练习
双杠单元教学计划
4．培养勇于进取，顽强拼搏的精神与合作探究的良好学风。
前摆成分腿坐—分腿坐前进
分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织练习跳上成分腿坐和小幅度摆动。
4.组织学生在保护下练习
5.教师巡回指导
6.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
复习支撑摆动
以肩为轴，直臂顶肩摆动
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生在保护下练习
4.教师巡回指导
5.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
要求：认真观察，相互评析。
6.双杠直臂前移。
第三课
1．学生了解分腿坐前行的动作方法。
2.75%学生能做到：①杠端跳起支撑时，两臂伸直。②前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。③后摆进杠时，两腿伸直压杠。
8.支撑摆动前摆触标志练习。
9．教师巡回指导，并纠错。
10.学生展示，师生评价。
第二课
1．学生能记住支持摆动的动作要领：①以肩为轴，直臂顶肩摆动；②当身体向下摆过垂直部位后，加速向前、向后摆腿。
2．增强学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体的协调能力。
3．学生能对教师的组织教学给予配合，能互相帮助、保护，并乐意多次重复练习。
双杠单元教学计划
单元学目标练
(1)学生通过老师或自查资料懂得双杠对锻炼身体的价值，积极参加双杠练习，提高学习兴趣。
(2)通过练习，发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，能在完成分腿坐时不砸杠、前移时控制好身体姿态，挺身远撑，直腿进杠。
(3)培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。
双杠单元教学计划
初二年级双杠单元教学计划
要求：保护者站采取分组要求学保护与帮采取分组
1）在双杠教学中，要加强体育骨干的培训，要充分利用体育小组长，将体育教学练习次数达到最大化
2）在双杠教学中教师要将双杠上的动作与地面练习相结合，不要盲目上杠，切记因一个人怵杠尔影响到其他人
3）在教学之前，加强保护措施，在检查双杠器材的基础上，加强安全教育，不要因学生的不在意造成不必要的损伤
4）可适当的增加准备活动中的提高学生兴奋性的游戏和力量素质练习的游戏比赛，保护学生的学习兴趣，提高体育教学的效果。
5）双杠教学前期和新技术学习开始，可多在低双杠上进行。
6）分组轮换教学中，要将分组时的内容安排合理，组间轮换最好是男、女组之间进行轮换。
初中单双杠单元教案
初中单双杠单元教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单双杠的基本技巧，理解其锻炼价值，培养学生对单双杠运动的兴趣。
2. 技能目标：使学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，如悬垂、翻越、支撑等，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识，提高学生的人文素养。
二、教学内容1. 单杠：悬垂、翻越、支撑、交叉、挂膝、倒悬等基本动作。
2. 双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动、交叉等基本动作。
3. 保护与帮助：正确使用保护器材，掌握保护与帮助的方法。
三、教学过程1. 准备活动：通过慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，使学生的身体充分活动开，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：（1）单杠：悬垂、翻越、支撑等基本动作，引导学生掌握正确的动作要领，注意安全。
（2）双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动等基本动作，培养学生协调性和稳定性。
3. 组合动作训练：引导学生将基本动作进行组合，提高学生的动作连贯性和技巧性。
4. 保护与帮助：教师示范正确使用保护器材，学生分组练习，掌握保护与帮助的方法。
5. 素质训练：通过跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等辅助练习，提高学生的身体素质。
6. 结束部分：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，有助于恢复体力。
四、教学评价1. 学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，动作规范、协调。
2. 学生能够在保护与帮助的情况下，完成组合动作。
3. 学生身体素质得到提高，运动能力增强。
4. 学生具备勇敢、自信、坚韧的品质，团队协作意识强。
五、教学策略1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂的动作分解成几个基本部分，逐一进行教学。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，及时进行纠正，确保动作规范。
4. 激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生，提高学生的自信心。
5. 安全性原则：强调安全第一，采取必要的安全措施，预防运动损伤。
通过本单元的教学，使学生掌握单双杠的基本技巧，提高身体素质和运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，为终身体育打下基础。
初中双杠支撑教案
初中双杠支撑教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握双杠支撑的基本动作要领和技巧，形成正确的动作概念。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够在保护与帮助下完成双杠支撑动作，提高学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质，培养相互竞争心理、勇往直前的精神。
二、教学重难点1. 重点：直臂支撑，以肩为轴摆动。
2. 难点：支撑摆动的幅度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）引导学生进行适当的跑步、拉伸等热身活动，为双杠支撑练习做好准备。
2. 基本技能学习（10分钟）（1）讲解双杠支撑的动作要领：由支撑开始，举腿送髋前伸，后摆时紧腰夹臀，直体自然下落，直臂顶肩，以肩为轴前后摆动。
（2）示范动作：教师或优秀学生展示双杠支撑的动作，让学生形成直观的动作表象。
（3）分组练习：学生分成若干小组，进行相互观摩、讨论，并在保护与帮助下尝试完成双杠支撑动作。
3. 练习与提高（10分钟）（1）原地练习：学生站在双杠下方，进行原地双杠支撑摆动练习，体会动作要领。
（2）上杠练习：学生在双杠上进行支撑摆动练习，教师或优秀学生进行保护和指导。
（3）分组竞赛：学生分组进行双杠支撑摆动竞赛，提高练习兴趣和积极性。
4. 情感培养与心理素质训练（5分钟）（1）引导学生相互鼓励、相互支持，培养团队合作精神。
（2）教育学生勇敢面对困难，克服恐惧，培养坚毅的品质。
四、教学总结本节课通过双杠支撑练习，使学生掌握了基本的动作要领，提高了学生的平衡能力和灵敏素质，增强了上下肢和躯干肌的力量。
同时，学生在练习过程中培养了勇敢、果断、坚毅的品质，增强了相互竞争心理和勇往直前的精神。
在今后的教学中，应继续加强双杠支撑练习，提高学生的技能水平，为体操比赛和身体素质发展打下坚实基础。
学校体育与健身双杠单元教学计划
做好准备 活动； 保护同学 以免受伤
安全 保障
1、 教师在课前进行安全 常规教育。 2、准备活动充分伸展， 防止损伤的发生。 3、 学生的行间距离控制 以免损伤，保持合理的 4、练习距离。 5、器材无破损
评 价 与 方 法
华东理工大学附属中学体育与健身课时计划 华东理工大学附属中学体育与健身课时计划
********* ********* △
二 2′
慢跑
3 1′ 圈
两路纵队
三
5′
徒手操 第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节
2′ 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 腹背运动 脚踝活动” 4 * 8
中 1、 教师示范 2、.教师语言提示 3、态度认真 4、学生跟做 5、 动作规范、有力
学校体育与健身双杠单元教学计划
年级 八年级 学期 第一学期 课次 4 执教 王政 1、 学生了解双杠支撑摆动前摆下的完成方法， 肢 发展上肢力量； 2、 通过学习大多数学生能完成双杠支撑摆动前 单 摆下的动作， 其中部分对技术掌握较好的同学 元 可以在教师的指导帮助下尝试完成支撑摆动 学 习 后摆下的动作； 目 3、 学生能积极参与教师的教学活动，并积极思 标 考，乐于练习； 4、通过相互的帮助提高学生团结协作的意识，培 养学生自评、互评能力。 课 教学 次 内容 一 杠上移行； 支撑摆动 学习目标 1． 掌握杠上移行和支 撑摆动的方法。 2、 鼓励学生克服对双杠 的恐惧心理。 重点 难点 杠上移； 肩轴的概 念； 后摆不收 腹 直臂与顶 肩 的 要 求； 保护的方 法 教学 重点 直臂与顶肩的要求； 保护的方法 提高学生团结协作的意识 发展上肢力量
课 序
时 间
教学 内容 1、集合整队 2、检查服装 3、处理见习生 4、宣布本次课内容
双杠教案
课题：双杠上课班级：初二（）班教师：李国强
教材
教学内容：双杠
教
学
目
标
一．让学生了解前摆挺身下的基本知识。
二．引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。
三．提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力
教学重点
重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。
教学难点
右手离杠侧举，挺身下落
至杠侧站立（以右侧下法为例）
2．保护与帮助
A．站在练习者的一侧，
手握其上臂，一手帮推腰，
帮助摆动。
B．站在练习者落地一侧，
以一手握其上臂，另一
手托其腰背或者大腿帮助越杠。
组织如图：
××××××××
--------------------
--------------------
×
▲
组织教法：1全身心放松，轻松愉快。
2讲评。
3收还器材
要求：轻松自然、心情放松。
养成有始有终的习惯
场地器材：
双杠：两幅
大垫子：六块
哨子：1个
预计负荷
场地器材
练习密度：35 %
平均心率：100次/分
练习密度预计：30%——35%
小结：
--------------------
--------------------
××××××××
1．教师讲解示范动作。
2．按上图队形练习，体会跳上成支撑顶肩动作。
3．在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。体会送髋展宽动作。
4．杠中做前摆挺坐杠练习。
5．在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。
6．选两名代表进行演示。
1、慢跑队伍整齐不准说话。
双杠单元教学计划课时计划
双杠单元教学计划课时计划
主体环节22
分
钟
三、杠端跳上分腿
坐
1、跳上支撑
身体伸直，绷脚
面，直臂顶肩
2、支撑摆动（小
幅度摆动）
以肩为轴，前摆送
髋
3、支撑移动（或
继续练习支撑摆
动）
身体平衡，直臂顶
肩撑杠
4、杠端跳上分腿
坐
直臂顶肩，以肩为
轴摆动，前摆送
髋，分腿坐双手体
后撑杠
四、游戏
《巧过障碍物》
方法：每组第一名
队员听到
信号后从起点快速
出发，跨过第一个
障碍物，继续前
教法：
1. 教师全套完整示范
2.教师讲解本课内容的技
术，并示范强调保护帮助的
方法
3.利用信息技术资料，加深
学生对动作的理解和掌握
4.组间巡视指导，对困难生
加大辅导力度
5.根据学生掌握情况，采用
递进式和分层教学法
6.提倡互帮互助，提示自我
安全保护意识
7.教师总结评价
要求：
教师示范动作要标准、优
美；讲解要点、强调重点；
指导要及时；点评时要鼓励
学生。
①②③④
学生学习图示中动作，采用递
进式练习的方法
（男生两组分别在杠两端练
习）
（女生两组分别在另一场地杠
两端练习）
1.练习跳上支撑
2.练习支撑摆动
3.支撑移动（或根据个人情况
可以继续选择练习支撑摆动）
4．整体动作衔接,探讨如何将
动作做得更漂亮
要求：
1.有序的完成递进式练习
2. 练习过程中同学之间可以
交流学习
3.直臂支撑，摆动以肩为轴，。
《双杠》体育课教学设计
《双杠》教学设计（一）指导思想本课根据《体育与健康课程标准》的基本精神，从以学生发展为主体的理念出发，以“健康第一”为指导思想。
激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
在教学过程中，遵循新课标的要求，以学生为主体，通过学生之间的互相配合，互相帮助，发挥学生的主体作用，同时也关注学生的个体差异，让每一位学生都能享受到体育的乐趣，在学习中掌握动作技能技能，加强学生间的协作，促使学生身心全面发展。
（二）学情分析1、从初二女生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。
教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。
通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。
2、根据本节课的重点、难点，在教法上通过直观性、新颖性、多样性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。
首先通过双杠操，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。
3、学性分析：教学对象初二5、6班女生40人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但个别也有学习较困难的学生，接受技术动作方面存在着一定的差异。
（三）教学目标及重难点1、通过双杠教材教学，使学生掌握双杠练习的基本知识、基本技术、基本技能和科学锻炼身体的方法和手段，养成自觉锻炼的良好习惯。
（教学重点）2、为保证完成双杠教材大纲所规定的动作，在双杠教学中应重点发展学生上肢、躯干和肩带肌群的力量与柔韧素质。
3、在双杠教学中注意培养学生遵守纪律，听从指挥、关心集体、勇敢顽强、吃苦耐劳、坚韧不拔的优良思想品质；培养学生相互保护和爱护的协作意识；通过心理拓展练习培养学生之间的默契和交流的能力。
（教学难点）4、在双杠教学中还应注意培养学生讲解、示范、分析问题、解决问题及保护与帮助的实践操作能力，使学生掌握双杠教学的一般方法和手段。
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1、发展上肢及腰腹肌力量， 增强肢体的协调控制和空间 平衡能力 2、提高跳上支撑分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身 下的动作质量。 3、培养学生胆大心细、勇敢 顽强，积极向上的拼搏精神和 团结、进取的良好作风。 1、发展上肢及腰腹肌力量以 及身体的协调控制能力和空 间的平衡能力。 2、通过成套动作考查，了解 成套动作的掌握情况以及今 后的进一步改进提高的方向。 3、培养学生勇于挑战、敢于 展现自我能力的优良品质和 不骄不傲的良好学习作风。
4、 活动开各关节
组织与队形 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ——————
★ 组长带领
站立杠边
2
1 中 1、 教师示范动作，讲解要求
2、 学生分组练习 8 2 中 3、教师巡视指导
4、双脚同时有力起跳
8 2 中 1、教师示范讲解
2、学生分组练习
1、杠端直臂顶肩支撑
三 20
2、跳起成支撑练习 3、跳起成分腿坐练习
运动负荷
次时强 数间度
教与学的活动
1、 常规检查 2、 课的动员 3、 引出主题 要求做到快、静、齐
1、教师讲解游戏规则 2 小 2、分组进行游戏
要求：遵守游戏规则
1、教师诱导示范及口令 4
*
3 中 2、学生练习
3、动作到位充分伸展 8
教与学的主要方法
1、杠端直臂顶肩支撑 2、跳起成支撑练习 3、垫上直体并腿仰卧支撑 成分腿坐地 4、教师巡回指导， 指出存 在问题 5、跳上成分腿坐练习
1、杠端跳起分腿坐 2、连续分腿坐练习 3、屈腿弹杠并腿进杠 4、杠端跳起成分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠
1、杠端跳起移行至另一端 2、支撑移行比赛 3、辅助练习： 跳箱上俯撑 后摆下 4、支撑摆动练习 5、支撑摆动成分腿坐 6、支撑摆动后摆挺身下
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。 标
课时 序间
教学 内容
课堂常规
1、整队、报数 一 1 2、师升问好
3、宣布课的内容 4、安排见习生
3 游戏（穿弄堂）
双杠操：
1、 双手正压杠
二
2、 双手反压杠
4 3、 正压腿 4、 侧压腿 5、 侧踢腿
6、 杠蹬伸 7、 正握杠体转 一、跳上成分腿坐
1、直臂顶肩支撑 2、分腿迅速压杠坐
1、挺髋提重心，进 杠屈腿弹杠充分 2、脚面的绷直
1、以肩为轴，直臂 顶肩 2、前摆送髋、后摆 伸展
1、动作的节奏与连 贯性 2、单个动作质量的 提高
8 执教
1、屈腿弹杠有力 2、直臂顶肩 3、支撑摆动前摆送髋出杠 面、后摆伸展至高点。 4、推手换握杠及时移重心 落地稳
1、教师示范成套动作， 指 出注意点 2、学生分四组练习 3、教师巡回指导 4、学生展示、相互点评， 教师指出存在问题，提出 改进要求 5、学生分层练习
名师精编 优秀教案
七 八
安全 保障
1、跳上成 分腿坐— 屈腿弹杠 并腿进杠 2、后摆挺 身下
一、双杠： 成套动作 考查（ 8— 8） 二、机动： 篮球运球 上篮（ 10— 4）
教学 重点
教学内容
学习目标
重点、难点
杠端跳起 成分腿坐
连续分腿 坐—屈腿 弹杠并腿 进杠
1、支撑摆 动和移行 2、后摆挺 身下
1、学习双 杠成套动 作 2、各种支 撑与自我 健身方法
1、学习跳上支撑分腿坐技术 动作， 明确动作过程， 了解分 腿坐的正确姿势 2、发展学生上肢支撑和腰腹 力量，提高身体的协调性。 3、培养学生互帮互学的精神 和克服杠上恐惧， 战胜困难的 自信心。 1、发展学生的弹跳力，增强 身体的柔韧性和协调灵活性。 2、初步掌握分腿坐前进时挺 髋展体要领， 体验屈腿弹杠并 腿进杠的动作过程。 3、克服杠上的恐惧心理，培 养学生的拼搏精神 1、发展学生的上肢及腰腹肌 力量，增强身体的协调性 2、基本掌握以肩为轴，前摆 送髋，后摆伸展至最高点时推 手移重心的动作技术。 3、培养学生勇敢顽强精神， 勤于思考、 勇于探索良好学风 1、发展学生的上肢力量和腰 腹肌力量， 提高身体的协调能 力和空间位置感。 2、体会双杠成套动作的要领， 提高单个动作质量 3、培养学生勇于进取，自觉 锻炼和互帮互助勤于思考的 良好学风。
1、姿态优美、动作 连贯 2、单个动作的质量
1、教师作考前动员， 讲解 动作要求、评分标准 2、学生分组复习 3、成套动作考查 4、对不及格学生辅导后再 做一次考察 5、学生测试介绍后由组长 带领进行运球上篮练习
优秀：
整套动作连贯，完成动作质量好，姿
势正确，幅度大、下杠展体充分，落
地稳。动作轻松、自然、协调、优美。 良好：
整套动作较连贯， 完成动作质量较好， 评
姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动 价
作，但不够充分，落地稳。动作较轻 与
松、自然、协调。 方
合格： 法
整套动作能完成，但动作有停顿，下
杠无展体动作，落地不稳定。动作连
接不够轻松、自然、协调
。
有待提高：
不能完成成套动作、质量差，动作连
接不协调。
名师精编 优秀教案
八年级双杠课时计划 8—1
年 八
级
人数
班 组班形式
级
内
容 一、双杠：跳上支撑成分腿坐（ 8 —1） 主 二、机动：杠上辅助练习（ 10— 2）
题
日期
执教
周次 重点 难点
课次
1、直臂顶肩支撑 2、并腿前摆高于杠面 重心的控制
学 1、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。
习 目 2、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势。
1、练习器械下放置海绵垫 2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生 相互进行保护帮助 3、加强安全教育
1、直臂顶肩，屈腿 弹杠有力 2、后摆下的高度
1、教师示范， 提出动作要 求 2、学生分组练习 3、教师巡视指导 4、各组进行检查过关 5、相互根据检查发现的问 题进行指导纠正 6 、按能力分组递进练习 7、学生成套动作初评
名师精编 优秀教案
八年级双杠单元教学计划及教案
年级
单元 学习 目标 课次
一
二
三 ︱ 四
五 ︱ 六
八年级
学期
课次
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体 控制能力、姿态的优美。 2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成 分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。 3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心 理素质和品德。 4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人 交往的良好人际关系。