培养自信心的心理辅导教案学习资料
增强自信心理辅导课教案
增强自信心理辅导课教案在现代社会中，许多人都面临着自信心不足的问题。
缺乏自信心对于个人发展和幸福感都具有负面影响。
因此，为了帮助人们树立积极健康的自尊与自信，本文设计了一堂名为“增强自信心理辅导课”的教学计划。
一、引言自信是指一个人对自己能力和价值的正确认知和积极评价。
众所周知，拥有健康的自信可以提高个人的生活品质、促进学业和事业成功，并改善与他人的关系。
然而，在挑战和压力下，很多人容易陷入怀疑和消沉之中，缺乏必要的自信。
因此，加强对自身能力和潜力的认识是解决这个问题的关键。
二、认知修正1. 掌握错误认知：第一步是让学员意识到可能存在的错误认知，并帮助其了解这些错误认知如何妨碍其发展。
2. 对比现实证据：通过让学员观察并记录与各种否定性观念相反的证据，帮助他们纠正错误认知。
3.培养积极态度：鼓励学员以积极的心态对待自己，进而重新评估并修正自己的信念系统。
三、建立成功经验1. 设定小目标：为了增强学员的自信心，在不断提升的过程中设定一系列可达到的小目标。
这些目标应具体、可衡量且合理。
2. 追求成就感：当学员完成一个小目标时，及时给予肯定与奖励，并鼓励其将个人成就视为内在价值和快乐来源。
3. 培养适应性思维：鼓励学员从失败中寻找教训和机会，并激发其在挑战面前保持开放、灵活和探索精神。
四、树立积极身份1. 强调个人优点：引导学员认识并凸显自身所具备的优秀特质和能力。
2. 接受他人肯定：教导学员善于接受来自他人的赞扬和欣赏，并主动分享个人优点和成就。
3. 种下希望种子：通过将过去成功的经验与未来潜在的积极可能性联系起来，帮助学员培养对自己未来的良好预期，以此增强自信心。
五、应对挑战1. 增强解决问题的能力：通过培养学员制定合理目标、寻找多种解决方案和评估结果的技巧，使其更有能力应对生活中的各类挑战。
2. 提高应变能力：鼓励学员面对困难时保持乐观态度，并掌握情绪调节和压力管理的技巧，以更好地适应环境变化。
自信心心理辅导课教案
自信心心理辅导课教案第一章：认识自信心1.1 教学目标：让学生理解自信心的概念及其重要性。
培养学生认识到自信心与个人成长的关系。
1.2 教学内容：介绍自信心的定义和特征。
分析自信心对学习、生活和社交的影响。
探讨如何培养和提高自信心。
1.3 教学活动：讨论：让学生分享对自信心的理解和体会。
案例分析：分析成功人士的故事，探讨自信心在他们成功中的作用。
小组活动：学生分组讨论如何提高自信心，并分享各自的观点。
第二章：自我认知与自信心2.1 教学目标：让学生了解自我认知与自信心的关系。
培养学生正确认识自己的能力和优点。
2.2 教学内容：介绍自我认知的概念及其与自信心的关系。
分析如何正确认识自己的能力和优点。
探讨如何克服自我否定和自我怀疑。
2.3 教学活动：自我介绍：让学生进行自我介绍，分享自己的优点和特长。
优点列举：让学生写下自己的优点和成就，增强自我认知。
小组讨论：学生分组讨论如何正确认识自己，并分享各自的观点。
第三章：积极心态与自信心3.1 教学目标：让学生理解积极心态对自信心的影响。
培养学生保持积极心态的方法和技巧。
3.2 教学内容：介绍积极心态的概念及其与自信心的关系。
分析保持积极心态的方法和技巧。
探讨如何克服消极思维和消极情绪。
3.3 教学活动：心情分享：让学生分享自己的心情和经历，引导他们认识到积极心态的重要性。
积极思维训练：让学生进行积极思维的练习，如感恩日记、自我激励等。
小组活动：学生分组讨论如何保持积极心态，并分享各自的观点。
第四章：克服自卑与建立自信心4.1 教学目标：让学生了解自卑心理的表现及其对自信心的影响。
培养学生克服自卑心理，建立自信心的方法和技巧。
4.2 教学内容：介绍自卑心理的概念及其对自信心的影响。
分析克服自卑心理的方法和技巧。
探讨如何建立自信心。
4.3 教学活动：自卑心理讨论：让学生分享自己的自卑经历，并讨论自卑心理的影响。
克服自卑心理的方法学习：让学生学习克服自卑心理的方法和技巧。
心理学教案如何培养自信心
心理学教案如何培养自信心教案名称：培养自信心的心理学教案一、引言在现代社会中，自信心对于个人的发展和成功起到至关重要的作用。
然而，许多人往往缺乏自信心，影响了他们的表现和成就。
为了帮助学生培养自信心，本教案将介绍心理学方法和策略，以帮助学生建立积极的自我认知和自信心。
二、认识自信心1. 自信心的定义和重要性自信心是一个人对自己能力和价值的信任感。
拥有自信心可以增强个人的积极性、宽容心和自我控制能力，有助于学生在学习和生活中更好地应对挑战和压力。
2. 自信心的特征- 相信自己的能力和潜力- 乐观积极的态度- 接受自己的不完美- 勇于面对挑战和承担责任三、培养自信心的策略与方法1. 积极心态的培养- 树立正面的自我形象：引导学生思考自己的优点和潜力，并鼓励他们树立积极的自我形象。
- 重视个人成长：通过掌握新知识和技能，学会从失败中学习和成长。
- 激励自己：鼓励学生为自己设定具有挑战性和可实现性的目标，并提供适当的激励方式。
2. 掌握有效的应对策略- 肯定性自我对话：鼓励学生在内心进行积极的自我对话，如“我行我素”、“我能做到”等。
- 接纳自我：帮助学生认识到每个人都有弱点和不完美之处，鼓励他们从容接受自己的不足。
- 拥抱挑战：鼓励学生勇敢地面对挑战，相信自己可以克服困难和障碍。
- 正确评价失败：建立正确的失败观念，帮助学生明白失败是成功的过程中不可或缺的一部分。
3. 培养积极的社交能力- 鼓励学生参与集体活动，培养良好的人际关系。
- 提供合作学习的机会，帮助学生学会与同伴合作、分享和倾听。
4. 激发学生的兴趣和热情- 发掘学生的特长和兴趣，并提供相应的学习机会和资源。
- 通过减少不必要的竞争，让学生专注于个人的成长和进步。
五、教学扩展与巩固1. 个案分析：通过分析个别学生的情况，针对性地制定培养自信心的措施。
2. 情境模拟：创造各种情境让学生扮演角色，培养自信心和解决问题的能力。
3. 成功经历分享：在班级中鼓励学生分享他们的成功经历，并提供彼此的认可和支持。
增强自信心心理辅导课教案
增强自信心心理辅导课教案一、教学目标1. 让学生了解自信的含义及其对个人成长的重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，克服困难的能力。
3. 帮助学生掌握提高自信心的方法和技巧。
4. 增强学生自我认识，树立正确的自我价值观。
二、教学内容1. 自信的含义与作用2. 面对挑战与困难时的应对策略3. 提高自信心的方法与技巧4. 自我认识与自我价值观的树立三、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自信的思考。
2. 讲解自信的含义与作用，引导学生认识到自信的重要性。
3. 分组讨论，让学生分享自己在面对挑战和困难时的经历，以及如何克服。
4. 介绍提高自信心的方法与技巧，如积极心态、目标设定、自我激励等。
5. 小组活动，让学生通过实际行动，如public speech、表演等，锻炼自己的自信心。
6. 总结讲解自我认识与自我价值观的树立，引导学生正确评价自己。
7. 课堂练习，让学生写下自己的优点和不足，并进行自我评价。
8. 课后作业，让学生制定一个提高自信的计划，并持续践行。
四、教学评价1. 学生对自信的认识和理解程度。
2. 学生面对挑战和困难时的应对策略和自信心表现。
3. 学生参与小组讨论和活动的积极性。
4. 学生课后作业的完成情况和自我提高的实际效果。
五、教学资源1. 故事或事例素材。
2. 小组讨论指南。
3. 提高自信心的方法与技巧资料。
4. 自我认识与自我价值观的树立指导。
5. 课堂练习纸。
六、教学策略1. 互动式教学：通过小组讨论、角色扮演等活动，激发学生的参与热情，增强课堂活力。
2. 情境模拟：创设真实的生活场景，让学生在模拟实践中提高自信心。
3. 个性化指导：针对学生的个体差异，给予个性化的辅导和建议。
4. 心理疏导：针对学生心理压力，提供心理支持和疏导，帮助学生建立积极的心态。
七、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、作用以及提高自信的方法技巧。
2. 案例分析法：分析成功案例，让学生了解自信的重要性。
初中培养自信心教案
初中培养自信心教案课程目标：1. 帮助学生认识到自信心的重要性。
2. 培养学生积极面对挑战和困难的态度。
3. 引导学生通过积极的自我认知和自我肯定来增强自信心。
教学准备：1. 教室环境布置：张贴一些积极向上的海报，如“相信自己”、“你可以做到”等。
2. 准备一些关于自信心的故事和案例。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论一下对自信心的理解。
2. 分享一个关于自信心的故事，如：爱迪生失败的故事。
二、什么是自信心（5分钟）1. 解释自信心的概念。
2. 引导学生认识到自信心的重要性。
三、自我认知与自我肯定（5分钟）1. 引导学生进行自我认知，发现自己的优点和不足。
2. 教授学生如何通过自我肯定来增强自信心。
四、积极面对挑战和困难（5分钟）1. 引导学生认识到挑战和困难是成长的机会。
2. 教授学生如何积极面对挑战和困难。
五、培养自信心的方法（5分钟）1. 教授学生一些培养自信心的方法，如：积极思考、学习新知识、参加社交活动等。
2. 引导学生制定自己的自信心培养计划。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生分享自己在课堂上所学的内容。
2. 引导学生反思如何将所学内容应用到日常生活中。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现。
2. 收集学生的自信心培养计划，评估其可行性和实用性。
3. 课后与学生交流，了解他们在课堂上的收获和感受。
教学反思：本节课通过讲解、分享故事、小组讨论等方式，让学生认识到自信心的重要性，并学习了如何培养自信心。
在教学过程中，要注意关注学生的参与程度和反馈，及时调整教学方法和节奏，以确保教学效果。
同时，要注重课后的跟进和反馈，帮助学生将所学内容应用到日常生活中，真正提高自信心。
心理辅导课教案培养学生的自信心和积极性
心理辅导课教案培养学生的自信心和积极性心理辅导课教案：培养学生的自信心和积极性一、引言心理辅导在学校教育中起着至关重要的作用。
通过心理辅导课程，学生可以获得情绪管理、自我认知和人际沟通等方面的帮助，提高学习效果和生活质量。
本教案旨在介绍一种确保学生自信心和积极性发展的教学方法。
二、背景学生处于成长发展的关键阶段，面临着诸多挑战和压力。
培养学生的自信心和积极性有助于他们应对挑战、克服困难、取得成功。
教师在心理辅导课中扮演着重要的角色，可以提供相关的理论知识和实践技巧，帮助学生培养自信心和积极性。
三、教学目标通过本课程的学习，学生将能够：1. 理解自信心和积极性的概念及其重要性。
2. 掌握提高自信心和积极性的方法和技巧。
3. 形成良好的情感态度，增强学习动力和生活幸福感。
四、教学方法1. 情景模拟：通过模拟真实场景，让学生在教师的引导下，亲身体验并掌握一些实用的方法和技巧。
2. 讨论与分享：通过小组讨论和分享自己的经验，激发学生的思考和交流，促进彼此之间的学习。
3. 角色扮演：学生可以根据教师提供的角色扮演情境，通过模仿和表演来增强自信心和积极性。
4. 个案讲解：教师可结合真实案例，对学生进行情绪管理和解决问题的实际指导。
五、教学内容本教案将分为以下几个部分来教授培养学生自信心和积极性的方法和技巧：1. 自信心的培养1.1 掌握新技能：学习一项新技能可以帮助学生增强自信，让他们在取得进步时感到自豪。
1.2 认可自己的成就：教师可以引导学生关注自己的优点和成就，并带领他们反思和分享这些经历。
1.3 积极思考：教师通过案例分析和激励性的话语，帮助学生树立积极的思维模式。
2. 积极性的培养2.1 目标设定：教师指导学生制定明确的目标，并帮助他们根据目标制定实际可行的行动计划。
2.2 奖励机制：建立奖励机制可以激发学生的积极性与动力，例如设立学习小组竞赛，颁发荣誉证书等。
2.3 提供支持和鼓励：教师关注学生的努力和进步，并通过鼓励和认可来促进学生的积极性。
培养孩子自信心教案
培养孩子自信心教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学心理教育教案培养自信心
小学心理教育教案培养自信心学科：心理健康教育年级：小学课题：培养自信心一、教学目标1. 知识目标：了解自信的概念，明确自信的重要性。
2. 技能目标：借助多种教学方法和学习活动，培养学生的自信心。
3. 情感目标：通过课堂活动，培养学生的自尊、自爱、自强的情感体验。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自信的概念，掌握培养自信的方法。
2. 教学难点：通过情感教育手段，帮助学生建立自信心。
三、教学准备1. 课件、多媒体设备。
2. 学生自我评价表。
3. 自信心培养活动材料。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过热身活动帮助学生放松身心，进入课堂状态。
可以进行简单的伸展操和心理放松训练。
2. 导入（10分钟）用生动的故事或是图片展示引出自信的概念，并与学生一起探讨自信的重要性。
用小组形式进行讨论，让学生分享身边有自信的人的事例。
3. 知识输入（15分钟）通过多媒体课件的展示，让学生了解自信的特点和表现形式。
结合生活实例，加深学生对自信内涵的理解。
4. 情感体验（20分钟）a) 分发学生自我评价表，鼓励每位学生自行评价自己的自信程度。
b) 学生分为小组，完成自信心培养活动。
每组选出一名代表进行展示，分享自己如何通过这个活动增强自信心。
5. 方法探究（20分钟）通过小组合作的方式，让学生思考和总结以往自己成功的经验和方法，培养积极乐观的心态。
学生根据自己的经验，列出培养自信的方法，分享给其他同学。
6. 拓展延伸（15分钟）通过展示自信成功的故事和名人事例，鼓励学生树立榜样，并激发学生对未来的期许。
让学生梦想自己未来成为一个自信的人，并表达出自己的目标和期许。
7. 总结与归纳（5分钟）老师进行课堂总结，强调自信的重要性，并对学生的表现给予鼓励和肯定。
五、课后作业要求学生回家后自觉进行自信心培养的实践活动。
可以是每天写一段对自己的肯定或是挑战自己的小目标，并于下节课分享自己的体验和收获。
六、教学反思本节课通过多种教学方法，培养学生的自信心。
初中心理健康《培养自信心》的团体辅导教案
初中心理健康《培育自信心》的集体指导教学设计活动目的：1、指引学生正确认识自我。
2、经过训练逐渐除去学生的自卑心理。
3、指导学生学习培育自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、对于气质的心理健康指导。
3、进行集体活动分组。
4、制作协助课件。
活动过程：一、认识自卑心理请同学们经过以下对话形象地认识自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗读竞赛？”乙：“我怎么能行呢 ?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺少自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已判定自己不可以的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：l、自卑心理令人感觉自己事事不如人，又没有勇气追上去，悲观绝望、悲观办事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我思疑和自我压迫开始，以自我低沉和自我沉没而告终，过于自卑等于自我毁坏。
既然自卑的危害这样之大，我们一定打破自卑的约束，除去自卑心理，培育自信的心理质量。
三、除去自卑、培育自信教师：要除去自卑，一定认识自卑产生的原由，才能因材施教。
（－）认识自卑产生的原由课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家对于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不可以摆脱链子的约束站起来。
长大此后，它的力量足以摆脱链子了，但是它不再去努力。
即便链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为何？学生：由于小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不可以的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不可以。
其实它此刻行不可以？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这类差异必定产生“错误的必定”。
这类“错误必定”是产生自卑的主要原由。
产生“错误必定”的原由很复杂，对人来说，除了行为结果以外，还有他人对自己行为结果的不适合评论和反响。
课件四：产生自卑的原由：l、自我认识与真切自我之间存在差异。
培养自信心的心理辅导教案
培养自信心的心理辅导教案第一篇：培养自信心的心理辅导教案浅谈小学生自信心的培养自信心是个体心理长期发展的产物，他反映了一个人的个性特征与生活态度。
俗话说：信心多一分，成功多十分。
儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。
缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气，制约学生的行为，束缚学生的思维，使学习有始有终。
小学生年龄小，可塑性强，帮助小学生从小树立自信心，让学生身心健康的发展，是教育工作中的重要环节。
建立自信心必须有两个条件：（１）相信自己能行；（２）自己的能力被别人欣赏、承认，生活在被欣赏的环境中。
怎样培养学生的自信心呢？一、对学生以鼓励为主，唤起自信心教师的“评价语言”尽量以正面鼓励为主，通过简洁、中肯的评价，满足学生的成就感，唤起学生的自信心。
平时，要尽可能的表扬每一个学生，细心留意每一个学生的闪光点，把握时机，如在学生取得成绩时，学生做好事时，特别是后进生取得了进步时等。
把握住学习生活中的细小事件，让学生切实感受到教师对他的了解和重视。
二、建立适中的教学目标，让学生产生自信心确立教学目标时，应注意适应因材施教的需要。
教师要根据学生已有的水平，选择有关的教学内容和确定教学目标。
教学目标太高，教学内容难度大，学生听不懂，多次努力，几经挫折，还是没有收获，学生就会丧失自信心，学习情绪想下降，从而产生厌学情绪。
反之，教学目标太低，不能让学生产生求知欲学生也会产生不良情绪。
因此，教师在设计教学目标时要适中，要让学生“跳一跳”才能获得知识，达到目标，产生成功后的喜悦感，从而形成积极的心理特征，相信自己的能力，产生自信心。
三、教会学生辩证地分析、比较问题，发展自信心儿童的自信心往往是在通过与他人比较的基础上产生的。
以同学、伙伴的优点与自己的缺点相比，这样就越比越泄气，但也不能拿自己的长处与他人的短处相比，这样不仅无益于培养学生的自信心，反而会造成自傲或自负等缺点。
应当让学生明白，世界上上没有十全十美的人。
小学心理教案自信心培养
小学心理教案自信心培养教案名称：小学心理教案——自信心培养一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 了解自信心的概念和重要性；2. 分析影响自信心形成的因素；3. 掌握一些培养自信心的方法和技巧；4. 增强学生的自信心，提高其学习和生活的积极性。
二、教学内容1. 什么是自信心2. 影响自信心的因素3. 培养自信心的方法和技巧三、教学过程导入：教师引导学生进行自我介绍，并提问：- 你们觉得自己是一个自信的人吗？- 你们认为什么是自信心？步骤一：什么是自信心1. 教师简要阐述自信心的概念和重要性；2. 学生进行小组讨论，交流对自信心的理解，汇报讨论结果。
步骤二：影响自信心的因素1. 教师呈现幻灯片，列举影响自信心的因素，如外貌、家庭环境、同伴关系等；2. 学生进行思考和讨论，将这些因素分为内在因素和外在因素。
步骤三：培养自信心的方法和技巧1. 教师使用图片和案例，介绍一些培养自信心的方法和技巧，如积极肯定自己、合理设定目标、勇敢面对挑战等；2. 学生分成小组，讨论自己认为有效的培养自信心的方法，并展示给全班。
步骤四：练习与巩固1. 学生进行小组活动，分角色扮演自信心较低的学生和鼓励他们的同学，体验自信心对个人情绪和行为的影响；2. 学生进行自我反思，总结在扮演不同角色时的感受和体会。
四、课堂总结教师对本节课的要点进行总结，并强调培养自信心的重要性和长远影响。
五、作业布置要求学生用自己的话写一篇关于自信心的短文，包括个人对自信心的认识、影响自信心的因素以及自己将如何培养自信心。
六、教学反思本节课通过引导学生了解自信心的概念和重要性，分析影响自信心形成的因素，培养自信心的方法和技巧，有效提高了学生的自信心。
通过角色扮演和自我反思等活动，增强了学生对自信心的认识和体验，培养了他们积极向上的心态。
作业布置环节的写作任务，能够进一步巩固学生对自信心的理解和运用。
《心理健康教案--提高自信心》
《心理健康教案--提高自信心》一、教学目标1. 让学生了解自信的重要性。
2. 帮助学生掌握提高自信心的方法。
3. 通过活动和练习，增强学生的自信心。
二、教学重难点1. 重点：理解自信的概念，认识到自信对个人成长的重要性，掌握提高自信的方法。
2. 难点：如何引导学生将所学的方法应用到实际生活中，培养并巩固自信心。
三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、重要性及提高自信的方法。
2. 讨论法：组织学生讨论与自信相关的话题，引导学生分享自己的经历和观点。
3. 活动法：通过各种活动，如角色扮演、小组讨论等，让学生在实践中体验和提高自信。
4. 案例分析法：通过分析实际案例，帮助学生更好地理解自信的重要性及提高自信的方法。
四、教学准备1. 收集与自信相关的案例和故事。
2. 制作教学PPT。
3. 准备活动所需的道具，如纸、笔等。
五、教学过程1. 课程导入（5 分钟）通过讲述一个关于自信的小故事或播放一段相关的视频，引起学生对自信的兴趣，进而引出本节课的主题。
2. 讲解自信的含义和重要性（10 分钟）- 解释自信的定义，让学生了解自信不仅仅是相信自己，还包括对自己能力和价值的认可。
- 结合实际案例，讲解自信对个人成长和发展的重要性，如自信的人更容易取得成功、更善于与人交往等。
3. 评估学生的自信水平（10 分钟）- 让学生进行自我评价，了解自己的自信水平。
可以通过问卷调查、小组讨论等方式进行。
- 引导学生分享自己在哪些方面比较自信，哪些方面还需要提高。
4. 提高自信的方法（20 分钟）- 设定明确的目标：帮助学生制定具体的、可衡量的、可达成的、相关联的、有时限的目标，比如每天背诵10 个单词，每周进行3 次体育锻炼等，逐步实现这些目标，积累成功经验。
- 积极的自我暗示：教导学生在遇到困难或挑战时，对自己说一些鼓励的话语，如“我能行”“我可以克服”等，每天早上起床后和晚上睡觉前也可以进行积极自我暗示。
- 知识和技能的提升：鼓励学生通过阅读书籍、参加培训、实践练习等方式，提升自己在各个领域的知识和技能水平，增强自信心。
自信心理健康教案大全(7篇)
自信心理健康教案大全（7篇）自信心理健康教案（篇1）活动目的：1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
活动准备：1、搜集有关自信的故事。
2 、学生准备才艺表演.活动过程：一、认识自信师：大家好，在班会开始之前，我想先请大家看一段小视频：(播放视频)教师：小象为什么伤心了(指生发言)教师：但小象的不自信，老师在我们班许多同学身上也看到了，比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，认为“我不会”，比如老师选拔有的同学当班干部的时候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差，到了三年级怎么可能取得好的成绩呢”等等。
针对这种现象，今天我们召开一个主题班会，班会的主题就是《我自信，我快乐》。
希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
首先，我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查，请大家以举手方式回答。
问题调查员出场:HELLO!大家好，我是四(2)班的问题调查员，下面我们开始问题调查。
1、你认为自己漂亮或者英俊吗(YES，YES，举手的人很自信)2、你是否总是担心做不好某一件事情(NO，NO，举手的人很自卑)3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩(NO，NO，举手的人很自卑)4、你能成为班级中出色的一员吗(YES，YES，举手的人很自信)5、你认为自己是班中不可缺少的人吗(NO，NO，举手的人很自大)6、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗(NO，NO，举手的人很自大) (课件出示)主持人上：问题调查到此结束，调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗请大家接着欣赏小品《文艺表演》表演小品的四位同学上场。
文艺委员:我是四年级二班的文艺委员，名叫马子木，过几天学校要举办一个文艺表演，让每个班都出一个节目，该让谁去表演好呢对了，让她去，“自卑同学，自卑同学，大家都说你歌唱得最好，你能代表我们班去学校表演吗”同学1:“ 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定会搞砸的。
培养自信心理健康教案10篇
培养自信心理健康教案10篇培养自信心理健康教案1活动目标：1、引导幼儿逐渐养成进取乐观的生活态度。
2、懂得情绪愉快有利与身体健康。
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、学习正确的方式排解不开心的情绪。
4、培养幼儿热爱生活，欢乐生活的良好情感。
重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：4个木偶、一个开心枕活动过程：一：感受欢乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜欢开心的自我还是不开心的自我？小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自我生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、让自我开心1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
四、化解不开心1、生气商店：谁明白什么是消气商店？2、我们来看看谁来消气商店了？3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！4、你觉得消气商店好吗？为什么？5、如果你生气了，你会想哪些办法让自我消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自我欢乐起来。
培养自信心理健康教案2一、活动主题：和朋友有了矛盾该怎样和解。
二、活动目的：通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛盾。
三、活动重点、难点：学会和解方法，解决实际问题。
四、活动方法：启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。
五、课前准备：多媒体六、活动过程：(一) 歌曲导入1、这是什么歌？2、同学们有自己的朋友吗？介绍给大家。
增强自信心心理辅导课教案
增强自信心心理辅导课教案一、教学目标1. 让学生理解自信的含义及其重要性。
2. 帮助学生认识到自身优点和潜力，提升自我价值感。
3. 培养学生积极面对挑战和困难的态度，增强心理韧性。
4. 引导学生学会用积极思维方式看待自己和他人，增进人际关系和谐。
二、教学内容1. 自信的含义与作用a. 介绍自信的定义b. 讨论自信对个人成长的影响c. 分享自信的重要性2. 认识自身优点和潜力a. 引导学生思考自己的优点和特长b. 进行小组讨论，互相分享优点和潜力3. 积极面对挑战和困难a. 讲解面对挑战时保持积极心态的方法b. 分享克服困难的故事或经验c. 进行角色扮演，模拟应对挑战的情境4. 增进人际关系和谐a. 教授如何用积极思维方式看待他人b. 讨论与人为善的重要性c. 进行小组活动，练习赞美他人和有效沟通5. 培养自我肯定和鼓励的习惯a. 引导学生学会自我肯定和鼓励b. 分享自我肯定和鼓励的方法和技巧c. 设计日常自我肯定和鼓励的行动计划三、教学方法1. 讲座法：讲解自信的含义、作用以及培养自信的方法。
2. 小组讨论法：让学生在小组内分享自身优点和潜力，互相鼓励。
3. 角色扮演法：模拟应对挑战的情境，培养学生的应对能力。
4. 小组活动法：通过小组活动，练习赞美他人和有效沟通，增进人际关系和谐。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现和成果。
3. 角色扮演：评价学生在模拟情境中的应对能力和表现。
4. 行动计划：检查学生制定并执行的日常自我肯定和鼓励的行动计划。
五、教学资源1. PPT课件：展示自信的含义、作用以及培养自信的方法。
2. 纸张和笔：用于学生记录和写下自身优点和潜力。
3. 小道具：用于角色扮演和小组活动。
4. 视频或故事素材：用于分享克服困难的故事或经验。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于自信的短视频或故事引起学生对自信的兴趣。
2. 讲解自信的含义与作用：使用PPT课件，详细讲解自信的定义，讨论自信对个人成长的影响，并分享自信的重要性。
提升自信心理健康教案（通用4篇）
提升自信心理健康教案（通用4篇）提升自信心理健康篇1教学目标：1、情感、态度、价值观：养成自信的生活态度，正确认识自我价值的优势，树立正确的自信心。
2、能力：初步学会克服自卑、树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
3、知识：认识自信的重要作用，理解自尊和自信的关系;了解一个人要树立自信的基本途径和方法。
教学重点：扬起自信的风帆。
教学难点：自信是成功的基石。
教学过程：一、导入新课：同学们!我想问大家一个问题，我们班男同学表现好?还是女同学更优秀?那是英雄是好汉，上起课来比比看!有了自信离成功就不远了。
我们今天一起学习：成功需自信课前我下发了一个自测题，不知大家测完了吗?在下面计算出A有多少?B有多少?给出自测结果：大家希望做一个自信的人，还是做一个不自信的人?(自信)为什么?因为自信对我们每一个人都很重要。
有哪些重要性呢?活动一：出示图片:针对材料提问题:1、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点(自信)2、他们成功的秘诀有很多，但他们共同点是什么?(自信)3、自信与人的成功有什么关系?4、聊一聊你自己因自信获得成功的经历。
二、自信对一个人的成功如此重要，那我们要成功就必须自信，让我们一起扬起自信的风帆!活动二：出示一组图片我能行要自信先要告诉自己我能行，这是自信的前提条件。
除了我能行，还要学会欣赏自己活动三：出示图片：欣赏自己1、要求每个同学先自己找优点2、谈每找出自己一个优点有什么感受?以小组为单位②每组指定一名同学作为找优点的对象教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。
当学生说出自己的优点后，教师示意学生掌声鼓励。
(目的：激发学生的自豪感，增强自信心。
我们每个人都有自己的长处，也许我们不能创造出丰功伟绩，但只要我们有信心，我们一样可以不断进步，不断完善自己，使自己更有自信。
发现优点，找到自信的支点，增强自信心。
活动四：出示图片：真诚沟通1、用赞美而简练的语言，说出同学的优点和长处。
自信心培养教案
自信心培养教案自信心对个人的成长和发展起着重要的作用，它是一个人面对挑战和困难时的内在力量来源。
因此，培养学生的自信心是教育工作中的重要任务之一。
本教案旨在帮助学生培养自信心，并且提供一些具体的方法和策略。
一、教学目标1. 了解自信心的重要性和作用。
2. 学会接受自己，增强自我认同感。
3. 培养积极的思维方式和情绪管理能力。
4. 学会设定目标并努力追求。
二、教学内容1. 介绍自信心的概念和作用。
2. 探讨自信心受到威胁的原因。
3. 提供培养自信心的方法和策略。
三、教学过程1. 自信心的概念和作用（10分钟）- 引导学生讨论自信心的定义和它对个人发展的重要性。
- 举例说明自信心对于解决问题和应对挑战的作用。
2. 自信心受到威胁的原因（15分钟）- 分组讨论并总结自信心受到威胁的常见原因，如自我怀疑、他人评价和社会压力等。
- 引导学生分析这些原因可能对自己的情绪和行为产生的负面影响。
3. 培养自信心的方法和策略（30分钟）- 鼓励学生接受自己，建立积极的自我认同感。
- 引导学生培养积极的思维方式，如积极面对挑战、寻找成功经验等。
- 教授情绪管理技巧，如深呼吸和积极的自我对话等。
- 帮助学生设定目标，并分解为可行的行动计划。
- 鼓励学生通过参与各种活动来积累自信心。
4. 总结与应用（10分钟）- 回顾学生学习的重点内容。
- 鼓励学生应用所学的方法和策略来实际解决问题和面对挑战。
四、教学辅助1. 视频：播放一些鼓励自信心的视频短片，激发学生的学习兴趣和情感共鸣。
2. 案例分析：提供一些自信心得到提升的案例，鼓励学生分析成功的原因和经验。
五、教学评估1. 小组讨论：要求学生以小组形式讨论自信心的重要性，并汇报他们的结论。
2. 课堂练习：设计一些自信心培养的案例，要求学生根据所学的方法和策略提出解决方案。
六、教学延伸1. 家庭合作：建议学生与家长分享所学的自信心培养方法，并鼓励家长在家庭环境中支持和帮助孩子培养自信心。
家庭教育之如何培养孩子的自信心教案(7篇)
家庭教育之如何培养孩子的自信心教案（7篇）家庭教育之如何培养孩子的自信心教案篇1一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学礼貌理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成戴氏小提琴的，明确告诉学生是自信心的力量！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、主角扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你明白丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
家庭教育之如何培养孩子的自信心教案篇2设计思路：自信是获得成功的重要因素。
一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。
而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。
自信心心理辅导课教案
自信心心理辅导课教案第一章：认识自信心1.1 教学目标：让学生了解自信心的概念和重要性。
帮助学生认识到自信心对个人成长和成功的积极影响。
1.2 教学内容：介绍自信心的定义和特点。
讨论自信心的重要性。
分享一些成功人士的故事，强调自信心在他们成功中的作用。
1.3 教学方法：讲座式教学，讲解自信心的概念和重要性。
小组讨论，分享对自信心的理解和观点。
案例分析，分析成功人士的故事，引导学生认识到自信心的重要性。
第二章：自我认知与自信心2.1 教学目标：帮助学生了解自我认知与自信心的关系。
引导学生正确评价自己的能力和优点。
2.2 教学内容：讨论自我认知与自信心的关系。
指导学生进行自我评价，认识到自己的能力和优点。
提供一些实用的方法，帮助学生提高自我认知。
2.3 教学方法：小组讨论，引导学生思考自我认知与自信心的关系。
自我评价练习，让学生通过填写问卷或进行自我反思来了解自己的能力和优点。
提供实用的方法，如积极的自我暗示、设定目标等，帮助学生提高自我认知。
第三章：积极心态与自信心3.1 教学目标：帮助学生了解积极心态对自信心的影响。
引导学生学会保持积极心态，提升自信心。
3.2 教学内容：讨论积极心态对自信心的影响。
指导学生学会面对挫折和失败，保持积极心态。
提供一些实用的方法，帮助学生培养积极心态。
3.3 教学方法：小组讨论，引导学生思考积极心态对自信心的影响。
角色扮演，模拟挫折和失败的场景，让学生学会保持积极心态。
提供实用的方法，如积极思考、寻找支持等，帮助学生培养积极心态。
第四章：行动与自信心4.1 教学目标：帮助学生了解行动对自信心的建立和提升的重要性。
引导学生学会制定目标和计划，并付诸行动。
4.2 教学内容：讨论行动对自信心的影响。
指导学生学会制定目标和计划。
提供一些实用的方法，帮助学生付诸行动。
4.3 教学方法：小组讨论，引导学生思考行动对自信心的影响。
目标制定练习，让学生通过填写目标卡片或制定行动计划来明确自己的目标。
中学生心理健康教育教案之自信心的培养
中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一)一、教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。
二、教学重点：使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。
三、教学内容:相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。
那么如何培养自信心呢？(讲个故事) 小泽征尔的故事小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。
一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。
小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。
正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。
开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。
这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。
他被大家弄得十分难堪。
在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的圈套。
前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。
(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?)（一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题）1．什么是自信心？（先让学生界定）[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] (根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。
)2．自信心的作用。
[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略）3．怎样才能树立起学习自信心呢？(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答：（1）正确认识自己，提高自我评价。
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浅谈小学生自信心的培养自信心是个体心理长期发展的产物，他反映了一个人的个性特征与生活态度。
俗话说：信心多一分，成功多十分。
儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。
缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气，制约学生的行为，束缚学生的思维，使学习有始有终。
小学生年龄小，可塑性强，帮助小学生从小树立自信心，让学生身心健康的发展，是教育工作中的重要环节。
建立自信心必须有两个条件：（１）相信自己能行；（２）自己的能力被别人欣赏、承认，生活在被欣赏的环境中。
怎样培养学生的自信心呢？一、对学生以鼓励为主，唤起自信心教师的“评价语言”尽量以正面鼓励为主，通过简洁、中肯的评价，满足学生的成就感，唤起学生的自信心。
平时，要尽可能的表扬每一个学生，细心留意每一个学生的闪光点，把握时机，如在学生取得成绩时，学生做好事时，特别是后进生取得了进步时等。
把握住学习生活中的细小事件，让学生切实感受到教师对他的了解和重视。
二、建立适中的教学目标，让学生产生自信心确立教学目标时，应注意适应因材施教的需要。
教师要根据学生已有的水平，选择有关的教学内容和确定教学目标。
教学目标太高，教学内容难度大，学生听不懂，多次努力，几经挫折，还是没有收获，学生就会丧失自信心，学习情绪想下降，从而产生厌学情绪。
反之，教学目标太低，不能让学生产生求知欲学生也会产生不良情绪。
因此，教师在设计教学目标时要适中，要让学生“跳一跳”才能获得知识，达到目标，产生成功后的喜悦感，从而形成积极的心理特征，相信自己的能力，产生自信心。
三、教会学生辩证地分析、比较问题，发展自信心儿童的自信心往往是在通过与他人比较的基础上产生的。
以同学、伙伴的优点与自己的缺点相比，这样就越比越泄气，但也不能拿自己的长处与他人的短处相比，这样不仅无益于培养学生的自信心，反而会造成自傲或自负等缺点。
应当让学生明白，世界上上没有十全十美的人。
我们应该学会辩证地分析比较，既要看到自己的优点，也要认识到自己的不足。
长处应发扬广大，短处应设法弥补，这才是认识自己，评价自己的正确态度！才有利于自信心的良好发展。
四、班主任应创设一个欣赏、信任学生的环境，激励子信心一个人的自信心是自我意识长期发展的结果，它与自我认识、自我评价密切相联。
在儿童时期，对自我的认识与评价是根据成人和伙伴的态度来确定的。
作为班主任，首先应创设一个欣赏他们，信任他们的环境，需做好四方面的工作：家长、同学、任课老师以及学生自己。
其中，家长的态度直接关系到学生自信心的建立，要让家长对子女采取信赖、欣赏的态度，对子女的缺点错误要及时指出，但要注意教育语言。
建议多用鼓励性的语言，如：只要你能坚持多观察、多阅读、勤练笔，你的作文水平就会很快的提高。
对子女说不泄气的话，更不说讽刺挖苦的话。
同学与同学之间，要互相信任，以友好的态度对待对方。
五、给学生创造成功的机会，增强自信心“没有什么比成功更能增加满足的感觉，也没有什么比成功更能鼓起进一步成功的动力”。
教师应利用这一点，根据学生的兴趣、爱好，组织开展各种活动，设法让不同层次水平的学生在活动中展示才能，创造各自成功的机会，学生在获得成功的体验，享受成功喜悦的同时，又会转化为进一步学习的强大动力。
这种切身的情感体验，让学生觉得“我能行”。
从而，在困难面前，坚信自己有能力去克服困难，并调动一切积极因素战胜困难。
研究表明，学生具有较高的自信水平，不仅能促进学生的学习，还可以培养学生的创造性心理素质。
自信心作为一种非智力因素，间接地促进学生素质的全面发展，教师要树立全面育人观念，把培养学生自信心摆到教育工作的每一个环节中去......培养自信心的心理辅导教案活动主题：培养自信心的团体辅导活动目的：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、游戏热身（玩玩想想，激趣导入）1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。
2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。
此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，让学生从“不倒翁”的身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。
）二、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
三、自卑的危害课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
四、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
五．培养自信的方法（一）听故事科学家爱因斯坦奠定了相对论的伟大基石，然而他在上小学时却是一个“笨小孩”。
有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。
他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。
很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。
（设计意图：让学生明白自信是成功的第一步的道理。
）（二）、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。
（出示课题）1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。
）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？b)是否经常开怀大笑？c)走路脚步是不快速有力？d) 是否经常当众发言？e)是否经常用肯定的语气说话？f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”2、学生反馈（设计意图：练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。
）（三）、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。
没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。
）(1)小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。
（创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。
）（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。
（3）小结：重视仪表能为你带来自信。
（设计意图：通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。
）2、导语：1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件：凡高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。
画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己：a 外貌b各个方面（如在学校、家庭等）c性格、能力、特长d人际关系（设计意图：从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。
”）训练活动活动一：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。
一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。
注意体会感受。
讨论提纲：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？3、拒绝别人时有何感受？4、今后的学习、生活中，你打算采取什么样的态度对待别人？学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。
做事要有不达目的不罢休的决心。
（2）活动：优点轰炸要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。