中学生心理健康教育主题班会PPT
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中学生心理健康主题班会ppt课件
交流。
正确认识自我,不断成长与进步
总结词
了解自己的优点和不足,并努力改进自己是非常重要的。
详细描述
正确认识自我意味着中学生需要对自己的优点、缺点和兴趣有清晰的了解。这有助于他们 建立自信并制定合理的目标。
方法与建议
鼓励中学生参与自我评估和反思活动,了解自己的优缺点;同时,设定可实现的目标并逐 步迈向更高的目标,以实现个人的不断成长与进步。
功能影响
抑郁症可能影响患者的日常生活和学习,导致他们难以集中 精力或参与社交活动。
自杀念头
抑郁症患者可能产生自杀念头或自残行为,这是严重的风险 信号。
抑郁症的识别与应对
应对方法
心理咨询:寻求专业心理咨 询师的帮助是有效的治疗方 法之一。心理治疗,如认知 行为疗法(CBT)或心理动 力疗法,可以帮助患者识别 和改变消极的思维模式和行 为习惯。
建立良好的人际关系,寻求社会支持
总结词
与他人建立良好的关系可以提供 必要的社交支持和情感支持。
详细描述
良好的人际关系可以增强中学生 的社交能力和情感稳定性。他们 可以通过与朋友、家人和老师交 流来寻求支持和帮助,从而减轻
心理压力。
方法与建议
鼓励中学生参加社交活动,结交 志同道合的朋友;同时,学会与 家人和老师沟通,分享自己的感
03
如何保持心理健康?
积极面对压力,学会适应环境
总结词
面对压力和变化时,积极的心态是保持心理健康的关键。
详细描述
在日常生活中,中学生面临着来自学习、家庭和社交等方 面的压力。为了保持心理健康,他们需要学会积极面对这 些压力,并尝试适应周围环境的变化。
方法与建议
可以采用放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力;同时, 调整自己的心态,保持乐观积极的态度。
心理健康教育主题班会主题班会-完整版课件
建立良好的人际关系
人际关系的重要性 良好的人际关系有助于提高幸福感、促进个人成长和事业发展。
如何建立良好的人际关系
学会倾听和表达、尊重他人、保持诚信和善良、积极解决冲突。
人际关系中的心理效应
了解和运用首因效应、近因效应、互惠原则等心理效应,提高人际 交往效果。
寻求专业帮助的途径
心理咨询的重要性
在面对严重的心理问题时 ,寻求专业心理咨询是必 要的。
抑郁与情绪低落是一种常见的心 理问题,表现为持续的情绪低落
、兴趣丧失、精力不足等。
长期抑郁可能导致自杀意念和行 为,对个体和社会造成严重危害
。
应对抑郁与情绪低落的方法包括 心理咨询、药物治疗、运动等, 同时建立良好的社交关系和支持
系统。
人际关系问题
人际关系问题也是常见的心理问题之一,表现为沟通障碍、人际关系紧张、社交恐惧等。
传播心理健康知识
个人有责任传播心理健康知识,帮助身边的人了解和关注心理健康 问题。
积极参与社会支持系统
个人应积极参与社会支持系统,寻求专业帮助和支持,共同维护和 促进心理健康。
感谢您的观看
THANKS
压力与焦虑
压力与焦虑是现代人普遍面临的心理问题,由于学习、工作、家庭等多方面的压力 ,导致人们经常感到焦虑和不安。
长期处于压力和焦虑状态会对身体和心理健康造成严重影响,如失眠、头痛、胃痛 等。
应对压力与焦虑的方法包括放松训练、深呼吸、运动等,同时调整自己的心态,保 持积极乐观的态度。
抑郁与情绪低落
如何保持积极心态
保持好奇心和求知欲、培养乐观的 解释风格、关注自己的情绪和心态 ,并学会调整。
学会应对压力Βιβλιοθήκη 010203
心理健康教育主题班会PPT课件
课堂教育
目标
• 课堂教育的目标是帮助学生了解心理健康知识,提高自我认知和情绪管理 能力。
方法
• 课堂教育通常采用心理健康课程、讲座、案例分析等方式,以帮助学生掌 握基本的心理健康知识,培养积极的心态和生活方式。
05
中学生心理健康教育的现状和挑战
现状分析
中学生心理健康教育得到广…
• 许多学校已经将心理健康教育纳入了课程体系,并开展 了相应的课程和活动。
意义
维护学生的身心健康
01
• 通过心理健康教育,可以有效地维护学生的身心健康,
减少心理疾病的发病率。
培养学生的自我认知能力
02
• 通过心理健康教育,可以帮助学生更好地认识自己,了
解自己的优势和不足,从而更好地发挥自己的潜力。
提升学生的社会适应能力
03
• 通过心理健康教育,可以帮助学生更好地适应社会,提
个体辅导
目标
• 个体辅导的目标是帮助学生解决个人心理健康问题,提 高自我认知和情绪管理能力。
方法
• 个体辅导通常采用谈话、心理测试、心理辅导等方式, 以帮助学生识别和解决自己的问题。
团体辅导
目标
• 团体辅导的目标是帮助学生建立良好的人际关系,提 高团队合作和沟通能力。
方法
• 团体辅导通常采用小组讨论、角色扮演、团队建设 等方式,以帮助学生了解自己和他人的特点,学会更好 地相互理解和合作。
1
• 通过心理健康教育,帮助学生了解和掌握 心理健康知识,提高心理免疫力,增强学生
的心理素质。
预防心理问题
2
• 通过心理健康教育,及时发现和解决学生 的心理问题,防止心理问题的进一步发展和
恶化。
提高学生的学习效率
初中生心理健康教育主题班会PPT课件
心理健康的问 题
心理健康的问题
知道自己和朋友的心理健康元 素; 让我们的孩子更加开心,更加 健康;
心理健康的问题
学会关爱你的朋友,学会关康
培养积极心态:以乐观积极的 姿态面对生活。 增加自信:相信自己有能力解 决问题。
促进心理健康
良好的睡眠:保证充足的睡眠和健康的 生活习惯
家庭、学校和社区的角色
社区:提供多样化的活动与服务,满足 孩子多元的需求,建立友好与文明的社 区环境。
结束语
结束语
保持好的心态,养成好的习惯 ,关注和关爱身边的人。
谢谢您的观赏聆听
初中生心理健康教 育主题班会PPT课件
目录 引言 了解心理健康 心理健康的问题 促进心理健康 家庭、学校和社区的角色 结束语
引言
引言
学习愉快,健康成长,从心开 始!
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康?:心理健康是一个人 正常的、合理的个性,以及对自我、社 会和自然的适应能力。
心理健康的重要性:地球是蓝色的,因 为大部分是海洋,如果没有心理健康, 人类社会也将会变成黑色的世界。
积极的生活态度:做自己喜欢的事情, 掌握业余技能,让自己的生活充满动力 、兴趣和乐趣。
家庭、学校和 社区的角色
家庭、学校和社区的角色
家庭:尊重孩子的人格、性格 、情感和思想,建立和谐的亲 子关系,提供安全的成长环境 ,成为孩子成长的坚强后盾。
学校:提供心理健康素养的教 育、心理健康问题的咨询和支 持,建立友好与文明的校园环 境。
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨,宝一宝阵不赶甘着落一后阵,,纷像纷细降线落一人样间。,雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄,豆瓢,泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一,样发,出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
变得更 雨落下
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来像一 趴倒在
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雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ,一阵 赶着一 阵,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小雨点像一颗颗黄豆,打在树叶上、地上、窗户上,发出“啪啪”的响声。雨越下越大,一阵赶着一阵,像细线一样。雨变得更加猛烈了,瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样,花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。,雨纷越纷下降越落大人,间一,阵小赶雨着点一像阵一,颗像颗细黄线豆一,样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗,户瓢上泼,似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越,大花,已一经阵趴赶倒着在一地阵。,像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声,。纷雨纷越降下落越人大间,,一小阵雨赶点着像一一阵颗,颗像黄细豆线,一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户,上瓢,泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样,,一花阵已赶经着趴一倒阵在,地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了,瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样, 花已经 趴倒在 地。
初中主题班会-中学生心理健康主题-情绪管理做情绪的主人课件(共36张PPT)
情绪的构成
情绪的基本要素:
情绪的生理反应
A
B
情绪的心理体验
情绪的行为表现
C
情绪的表现方式
面部表情
体态表情
语态表情
互动活动一:分享你的喜怒哀乐
喜怒哀 乐
1、说一件事让你 。。。的事。
第二部分
情绪可以转变吗?
控 制 好 自 己 ·管 理 好 情 绪
情绪的分类
情绪活动如影随形,无处不在,我们时刻被情绪左右。现实生活中, 情绪反应常常伴随着我们的行为,愤怒时无法自控,导致冲动、急躁、 焦虑和抑郁等。
情绪ABC理论
案例:
小儿子是开洗衣店的,每 到雨天,刘奶奶也很担忧
情绪ABC理论
终于有一天,刘奶奶由于 过于忧虑而病倒了。
议一议:请讨论并分析案例 中的A(事件)、B(信念)和 C(情绪)。
第四部分
做情绪的主人
控 制 好 自 己 ·管 理 好 情 绪
做情绪的主人
有一个秀才进京赶考。住在城外的一间客栈里,在du考试的前两天,他一连做了三个梦。第一个梦 是梦到自己在墙上种白菜;第二个梦是梦到是下雨天,他既戴了斗笠又打了伞。第三个梦则是梦到自 己跟自己最喜欢的表妹脱光了衣服躺在了一张床上,但是他们俩是背靠着背。他觉得这三个梦好像有 一些比较深的意思,所以这个秀才第二天就去找了个算命的去解梦。这个算命的听了他说的梦之后, 他就大声叹了口气说,“唉,你这次还是回家去吧,你肯定是考不上的。你自己想一下,你在一面高 墙上种白菜,这不是白费力气吗?而你又戴斗笠又打伞的,这不是多此一举吗?还有,你跟自己的表 妹脱光了在一张床上,却背靠着背,这不是就代表着你们没戏吗?”这个秀才听了之后,非常地心灰 意冷,就准备收拾东西回家去了。当时那个店主看到他还没考试,就要回家,就问他是怎么回事。听 了秀才的话,他句笑笑说,“你别呀,我也是会解梦的,你这次肯定是要高中的嘛。你自己想一想, 你在墙上种菜,这不就是高中的意思吗?然后你既戴着斗笠又打着伞,这不是有备无患的意思吗?然 后你和自己的表妹脱光了躺在一起,却背靠着背,这不就是你要翻身的意思吗?所以说,这次你一定 能高中的嘛。”这个秀才听了店主的话,觉得他说的非常有道理,所以就信心百倍地去参加考试,最 后真的中了一个探花。
初中主题班会 心理健康教育 -课件(18张PPT)
二、
自我调适的方法主要是早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。
三、保持心理健康的小窍门
保持心理健康的小窍门
心灵减压十二招
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
保持心理健康的小窍门
谢谢观看
理需求。
05
感激,是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是:
1. 乐于挑战难度适中的目标,对唾手可得的目 标不屑一顾。 2. 富有冒险精神,全力以赴学习和工作,能够 自律约束,追求成功,渴望得到公正的评价。 面对失败,保持不屈不挠的精神,以乐观态度 应对挫折。对未来保持信心,为取得成功而自 豪。 4. 高效率工作者,能科学统筹时间,惜时如金, 绝不轻易浪费光阴。 把握机遇,创造机遇,成就成功。
青少年常见心理问题及应对
挫折心理的 自我调适方法有哪些?
青少年常见心理问题及应对
什么是恋爱? 健康的恋爱心理包括哪些要素?
青少年常见心理问题及应对
网络综合症的表现 及自我调适方法是什么?
一、 网络综合症,又称互联网痴癖症,表现为无节制上网、断网时情绪低落、生活无 趣;作息紊乱、食欲不振、思维迟钝;回避社交等。
优化个性的关键是什么?
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手,养成优秀的习惯。融 入集体生活,把握好分寸,在各方面积极进取。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能?
01
微笑,是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是 发自内心的情 感流露,也是 人们渴望的心
青少年
心理健康教育
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下,基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态,但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类:焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重,常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争,避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化,由此反过来, 我们主动的改变生 理状态,必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础,正确 的认知产生积极的 情绪和情感,错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上,通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级:XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条:睡不好,别忽视,可能是 心身健康问题
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需 及早评估,积极治疗
心理健康 素养十条
第六条:服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停
第七条:儿童心理发展有规律,要多 了解,多尊重,科学引导
第八条:预防老年痴呆症,要多运动, 多动脑,多接触社会
初中高中青少年心理健康主题教育班会PPT
青少年心理健康
目录
青少年心理健康 教育概述
➢ ➢ ➢ ➢ ➢
心理结构示意图
认识过程
人的心理
情感过程
个性心理
意志过程
青少年心理健康教育概述 什么是青少年心理健康教育?
心理健康维护
心理素质培养
什么是青少年心理健康教育
基本途径
➢ ➢ ➢
基本类型
➢ ➢ ➢ ➢
心理健康教育的基本途径和类型
什么是青少年心理健康教育
➢
施教
➢
➢
➢
➢
青少年心理问题处理方法及技术
学校心理 健康教育 实施渠道
非专门渠道 专门渠道
青少年心理问题处理方法及技术
高空飞蛋
➢ ➢ ➢
在小组合作过程中大家的协调程度如何?
➢
➢
找变化
➢
➢
➢
青少年心理问题处理方法及技术
学习动机 的调动
过去的学习对内在学习动机的影响 对学习生活(课程、教师、学校)的情感
青少年心理健康 教育活动
青少年心理健康教育活动
活动 内容
青少年心理健康教育活动
认知法
活动教学方法
操作法
讨论法
角色扮演法
行为改变法
青少年心理问题 处理方法及技术
青少年心理问题处理方法及技术
心理 问题
➢
心理问题是 分层次的 ➢
➢
遇到心理问 ➢ 题怎么办
➢
青少年心理问题处理方法及技术
➢
➢
➢
因材
青少年心理问题处理方法及技术
让学生形成学习的成功体验
青少年心理问题处理方法及技术
使学生认识到学习努力的重要性
青少年心理问题处理方法及技术
目录
青少年心理健康 教育概述
➢ ➢ ➢ ➢ ➢
心理结构示意图
认识过程
人的心理
情感过程
个性心理
意志过程
青少年心理健康教育概述 什么是青少年心理健康教育?
心理健康维护
心理素质培养
什么是青少年心理健康教育
基本途径
➢ ➢ ➢
基本类型
➢ ➢ ➢ ➢
心理健康教育的基本途径和类型
什么是青少年心理健康教育
➢
施教
➢
➢
➢
➢
青少年心理问题处理方法及技术
学校心理 健康教育 实施渠道
非专门渠道 专门渠道
青少年心理问题处理方法及技术
高空飞蛋
➢ ➢ ➢
在小组合作过程中大家的协调程度如何?
➢
➢
找变化
➢
➢
➢
青少年心理问题处理方法及技术
学习动机 的调动
过去的学习对内在学习动机的影响 对学习生活(课程、教师、学校)的情感
青少年心理健康 教育活动
青少年心理健康教育活动
活动 内容
青少年心理健康教育活动
认知法
活动教学方法
操作法
讨论法
角色扮演法
行为改变法
青少年心理问题 处理方法及技术
青少年心理问题处理方法及技术
心理 问题
➢
心理问题是 分层次的 ➢
➢
遇到心理问 ➢ 题怎么办
➢
青少年心理问题处理方法及技术
➢
➢
➢
因材
青少年心理问题处理方法及技术
让学生形成学习的成功体验
青少年心理问题处理方法及技术
使学生认识到学习努力的重要性
青少年心理问题处理方法及技术
中小学心理健康主题班会课件(共15张PPT)
报告人:xxx
Mental Health
心理健康主题班会
讨论时 间
你目前有遇到过哪些压力吗? 是如何解压的呢?
报告人:xxx
Mental Health
心理健康主题班会
Thanks for Watching
感谢观看
报告人:xxx
Mental Health
心理健康主题班会
心理健康主题班会
心理健康的定 义
心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应,在这种状态 下,人的生命具有活力,人的潜能得到开发,人的价值能够 实现。
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心 理上和社会适应方面良好而完满的状态 (1948世界卫生组织WHO)
报告人:xxx
Mental Health
自身因 素
01 过度紧张
02 性格懦弱
03 心理压力承受水平
社会因 素
01 就业压力
02 升学压力
03 家庭教育
报告人:xxx
Mental
心理健康主题班会
报告人:xxx
PART 4
塑造 健康心理
Mental Health
心理健康主题班会
搞好人际关 系
尊重他人:人的内心里都渴望得到他人的尊重,但只 有尊重他人,才能赢得他人的尊重。尊重他人是一种 高尚的美德,是一种文明的社交方式,是顺利建立良 好关系的基石。
心理健康主题班会
心理健康的标准界限
标准IIII 27.1%
标准III 32.9%
标准I 14.3
%
标准II 25.7
%
具有从经验中学习的能力
具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
能保持良好的人际关系
中学生心理健康教育主题班会PPT课件
常见问题:早恋、自卑、抑 郁等。
04
引导学生树立正确的价值观 和人生观,增强自我认同感 。
01 03
应对策略
02
家长和学校要关注学生的情 感需求,给予关爱和支持。
03
中学生心理健康教育的实 施途径
家庭教育与学校教育的配合
建立家校联系机制
定期组织家长会,加强学 校与家庭之间的沟通,共 同关注学生心理健康。
团队建设活动
通过团队游戏、拓展训练等方式,培养学生的团队协作精神。
心理训练
开展心理适应性训练、抗挫能力训练等,提升学生心理素质。
社会实践活动
鼓励学生参与社会实践,增强社会适应能力,促进心理健康发展。
04
中学生心理健康教育的资 源与支持
专业心理咨询机构与人员
专业心理咨询机构
提供专业的心理咨询和心理治疗 服务,解决中学生的心理问题。
焦虑症
中学生面临的学习和社交压力可 能导致焦虑情绪,甚至发展为焦 虑症。预防措施包括保持良好的 作息规律、进行适当的运动、寻
求心理咨询等。
抑郁症
部分中学生可能因为学业、家庭 或社交问题而感到沮丧,甚至发 展为抑郁症。家长和学校应关注 学生的情绪变化,及时提供支持
和帮助。
人际关系问题
中学生在与同学、老师和家长相 处过程中可能遇到各种人际关系 问题。建立良好的沟通渠道、学 会换位思考和尊重他人是解决人
中学生心理健康教育 主题班会ppt课件
汇报人:可编辑 2023-12-27
目录
• 心理健康教育的重要性 • 中学生常见心理问题及应对策略 • 中学生心理健康教育的实施途径 • 中学生心理健康教育的资源与支持 • 案例分享与启示
01
心理健康教育的重要性
初中心理健康主题班会课件(共30张ppt)
2、 你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列不 是产生诱因的是( )
A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍 而产生罪恶感
3、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价 过低”主要描述的是( )
A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症
2020/5/30
20
7、以下不属于克服猜疑心理的方法的是( ) A培养自信心 B无视“长舌人”传播的留言 C 别人说什么就相信什么 D 抛开陈腐偏见 8、下列不是焦虑症的症状表现的是 ( ) A. 身体紧张 B. 自主神经系统反应性过强 C. 过分机警 D. 意志减退 9、下列不是强迫症的症状表现的是( ) A. 时常无原因地担心自己患了某种疾病 B. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑 C. 在公众面前讲话时,有谨慎紧张、大汗淋漓、口干舌燥的感觉 D. 有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度 10、(多选)神经衰弱症的主要临床表现有( ) A. 抑郁症 B. 衰弱性症状 C. 情绪症状 D. 睡眠障碍
人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起 来! —— 奥斯特洛夫斯基
你若要喜爱你自己的价值,你就得给世界创造价值。 —— 歌德
2020/5/30
30
Байду номын сангаас
面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。 一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求; 二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略; 三,用“局部成功”来激励自己; 四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。
2020/5/30
16
第二个人是考前焦虑症的表现
什么是考前焦虑?
中学生《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件PPT
音乐调节法
总结词
通过听音乐来放松心情和调节情绪的方法 。
适用场景
适用于各种情绪状态,特别是焦虑、紧张 和压力较大的时候。
详细描述
音乐调节法是一种简单易行的情绪调节技 巧,通过听音乐来放松心情和调节情绪, 有助于减轻焦虑和压力。
使用方法
选择适合自己的音乐类型,如轻音乐、流 行音乐等,听一段时间后,心情会逐渐平 静下来。
CHAPTER 02
情绪调控的方法
深呼吸法
总结词
详细描述
通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪的 方法。
深呼吸法是一种简单易行的情绪调节技巧 ,通过深吸气和慢呼气来放松身体和缓解 紧张情绪,有助于减轻焦虑和压力。
适用场景
使用方法
适用于各种情绪状态,特别是紧张、焦虑 和压力较大的时候。
找一个安静的地方,闭上眼睛,深吸一口 气,然后缓慢地呼出来,重复几次。
情绪是人们心理活动 的重要组成部分,对 人的行为具有重要的 影响。
情绪的重要性
情绪影响人的认知和行为。 情绪影响人的心理健康。
情绪影响人的社会适应能力。
情绪的分类
积极情绪
如快乐、兴奋、满足等,能够激 发人的积极行为和思维,提高人 的创造力和幸福感。
消极情绪
如悲伤、愤怒、恐惧等,可能会 对人的身心健康产生负面影响, 甚至导致心理问题。
运动调节法
详细描述
运动调节法是一种有效的情绪调节方式, 通过运动来释放压力和负面情绪,有助于
提高心情和改善负面情绪的 方法。
B
C
D
使用方法
选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳 、瑜伽等,进行适量的运动,注意不要过 度疲劳。
适用场景
适用于各种情绪状态,特别是抑郁、焦虑 和压力较大的时候。
珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会课件(共16张PPT)
你有情绪问题吗
明明不是自己做的却被人冤枉,觉得自 己很委屈……
和同学因为一点小事发生矛盾,好几天 不说话了……
数学题太难了没做出来,又不好意思去 问身边的同学……
马上就要上课了,却找不到课上要用的 书本,笔也还坏了……
买不到想看的球赛的门票,感觉心情低 落很沮丧……
今天老师布置的作业很多,没做完作业, 但又想去打游戏。
例:有一位女生,升入初中后由于老师的教学方法发生了变化,竞争对 手也发生了变化,使她感到十分不适应导致学习成绩下降,从入学时的 全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说:“今年来我第一次感到 自己的无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能 达到父母的要求。”
主要的心理问题
厌学心理:这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习, 就连成绩很好的同学也有这种倾向。
人际冲突心理:
包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一种不和谐、不协调的人际关系中(不健康人 际关系。),常常曲解老师、心理不平衡;不主动理解人,却渴望理解万岁;不能悦纳 父母,家庭关系紧张;花季雨季中的情仇意恨。
人格障碍:意指一个人长久以来因为“个性”造成在生活工作、或人际关系上,时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。
就我们现在的生存状态而言,是痛苦的还是快 乐的?或者是其它?
是否能够很好地了解自己,并能够恰当地评估 自己的能力?
在自己的成长路上,你希望你的父母或者家庭 能够扮演怎样的角色?
我们学习的理由是什么?如何看待“努力了但 没有好成绩”这一种求学状态?
在符合团体要求的前提下,是否能够适当地满 足个人的基本要求。
中学生心理健康的标志是智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼 而有一定的自我控制能力;合群、乐群、能适应集体生活,能与同伴友好相处等等。
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而不感到过分紧张;
• 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;
• 3、善于休息,睡眠三良好、; 健康的标准
• 4、应变能力强,能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和 传染病;
• 6、体重适当,站立时头、臂位置协调; • 7、眼睛明亮不发炎,反应敏锐; • 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象; • 9、头发有光泽,无头屑; • 10、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。
• (1)、神经衰弱 • (2)、焦虑症 • (3)、强迫症 • (4)、恐怖症 • (5)、癔症 • (6)、疑病症 • 11、人格障碍 • 悖德型、分裂型、爆发型、偏执型、强迫型、癔
病型、依赖型、回避型、自恋型等人格障碍。
A
12
• 1、日常的教育工作 • 2、开设专门的心理健康教育课,即心理健康活动课 • 3、开设心理辅导室
• 4、从青少年社会适应能力的发展需要看心理健康 教育的重要性.认知失调——情绪偏差——情感缺 失——意志消退——性格解体——人格变态—— 心灵扭曲——行为异常
A
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• “不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应能力的完美状
态二。”、世界卫生组织对健康的定义
A
3
• (一)身体健康的标准 • 1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,
A
7
• 1、中学生心理发展的具体表现
• (1)认知能力进一步发展,逻辑思维高度发展
• (2)情感生活丰富而热烈
• •
(3)意志品质进一步增强
六(4、)自中我意学识高生度心发展理,人发生观展、的世界特观初点步形与成心理健康教育
• (5)社会交往不断扩大,同伴友谊进一步加深
A
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• (1)动荡性 • (2)闭锁性 • (3)社会性
• (2、4)过中渡学性 生心理发展的特点与心理健康教育
A
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• (一)、发展性心理问题 • 1、入学适应不良问题:产生情绪障碍,出现焦虑、恐惧、抑郁、孤
独等不良情绪;自我评价下降,产生自卑心理;注意力不集中、学习 兴趣丧失,学习成绩不良;出现行为问题,经常违反校规校纪,出现
七、中学生常见的心理问题 攻击或退缩行为等。
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(二)心理健康的标准
• 1、自我意识正确; • 2、人际关系协调; • 3、性别角色分化; • 4、社会适应良好; • 5、情绪积极稳定; • 6、人格结构完整
A
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• 1、概念:根据中学生生理、心理的发展特点,运
用理四素有质关、,心中促理学进教学育生生方心身法心和理全手健面段康、,和培教谐养育发学展生的和良概素好质的念全心
十、新时期班主任对学生心理素质 • 2.创设班级良好的心理环境
• 3.寓心理健康教育于丰富多彩的活动中
培养的途径 • 4.坚持个别谈心和辅导
• 5.与家长保持联系与沟通
A
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• 十1.情一感关、爱型班主任解决学生心理健康问 题所采取的策略 • 2.行为疏导型
• 3.言语疏导型 • 4.责任转移型 • 5.惩罚约束型
A
16
•
1.把握学生的过渡性心理
•
2.把握学生的闭锁性心理
• 资源3.连把握接学生:的自掌尊握心理学生心理与做好班主任工作
•
4.把握学生以自我为中心的心理
•
5.把握学生的摇摆性心理
•
6.把握学生的模仿心理
A
17
• (一)、挫折的含义:挫折是在个体从事有目的的活动过程中,遇到障碍或
十二、挫折及其心理防御机制 干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足时的不良情绪状态。
• 2、与学习有关的心理问题:学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学 等。
• 3、人际关系失调问题:表现为人际冲突,包括亲子关系紧张、师生 关系紧张、同学间的矛盾冲突等,也可表现为人际关系困难、缺乏友 谊、孤独等。
• 4、不良人格问题:偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、 自卑、神经质等。
• 5、问题行为:按问题行为的性质,可分为过失型和品德不良型;按 表现特点可分为攻击型和退缩型。
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• (一)心理疗法简介
• 6、青春期性发展中的心理问题:性心理发展所带来的困惑、手淫、 早恋、性别角色的分化不良等。
A
10
• 1、智力缺损 • 2、多动症
• 3、遗尿(症二)、常见的心理障碍
• 4、口吃 • 5、神经性厌食 • 6、学习困难综合症 • 7、品行障碍 • 8、抽动障碍 • 9、吮手指、咬指甲
A
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10 、神经症
面提高的教育活动。
• 2、地位和作用
• (1)、它是素质教育的基础和重要的组成部分。
• (2)咨询与指导是人类三大教育途径之一。
• 现代教育理论所倡导的三大教育途径:①教学; ②综合实践活动;③咨询与指导
A
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• 1、积极的自我意识教育
• 2、五学、习中心理学辅生导 心理健康教育的内容
• 3、挫折的应付 • 4、情绪的调节 • 5、人际关系的协调 • 6、性心理教育 • 7、优良人格的塑造 • 8、休闲生活与消费心理指导
八、学校心理健康教育的途径 • 4、班主任工作
• 5、重视家庭教育,开设家长学校 • 6、其他途径
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A
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• 1、说服教育法
• 2、情境熏陶法
• 3、情绪感染法
• •
45、、榜讨九样论示法、范法学校心理健康教育的方法
• 6、行为实践法
• 7、意志磨练法
• 8、思想澄清法
A
14
• 1.科学地看待学生的心理问题
A
18
• 1、攻击
• 2、冷漠
• •
34、、退固化执(二)、挫折的一般反应形式
• 5、焦虑
A
19
• 1、消极的防御机制 • (1)、文饰作用 • (2)、投射作用
• (3)、压(抑作三用)、心理防御机制
• (4)、否定作用 • (5)、反向作用 • (6)、幻想作用 • 2、积极的心理防御机制 • (1)、代替 • (2)、表同 • (3)、幽默 • (4)、转向
《中学生心理健康教育》
晓景中学九一班主题班会 任前春
2018年11月13
A
1
• 1、从社会发展看心理健康教育的重要性 • 2、从中小学生心理健康状况看心理健康教育的重
要性
• 3、从学一生、个性心全理面健发展康看教心理育健的康教意育义的重要性
• 青少年人格发展中的五种不良倾向:(1)、主体 价值的迷失;(2)、道德的滑坡;(3)、国民 心态危机;(4)、人格的不协调、不和谐; (5)、审美意识差
• 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;
• 3、善于休息,睡眠三良好、; 健康的标准
• 4、应变能力强,能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和 传染病;
• 6、体重适当,站立时头、臂位置协调; • 7、眼睛明亮不发炎,反应敏锐; • 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象; • 9、头发有光泽,无头屑; • 10、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。
• (1)、神经衰弱 • (2)、焦虑症 • (3)、强迫症 • (4)、恐怖症 • (5)、癔症 • (6)、疑病症 • 11、人格障碍 • 悖德型、分裂型、爆发型、偏执型、强迫型、癔
病型、依赖型、回避型、自恋型等人格障碍。
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• 1、日常的教育工作 • 2、开设专门的心理健康教育课,即心理健康活动课 • 3、开设心理辅导室
• 4、从青少年社会适应能力的发展需要看心理健康 教育的重要性.认知失调——情绪偏差——情感缺 失——意志消退——性格解体——人格变态—— 心灵扭曲——行为异常
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• “不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应能力的完美状
态二。”、世界卫生组织对健康的定义
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• (一)身体健康的标准 • 1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,
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• 1、中学生心理发展的具体表现
• (1)认知能力进一步发展,逻辑思维高度发展
• (2)情感生活丰富而热烈
• •
(3)意志品质进一步增强
六(4、)自中我意学识高生度心发展理,人发生观展、的世界特观初点步形与成心理健康教育
• (5)社会交往不断扩大,同伴友谊进一步加深
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• (1)动荡性 • (2)闭锁性 • (3)社会性
• (2、4)过中渡学性 生心理发展的特点与心理健康教育
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• (一)、发展性心理问题 • 1、入学适应不良问题:产生情绪障碍,出现焦虑、恐惧、抑郁、孤
独等不良情绪;自我评价下降,产生自卑心理;注意力不集中、学习 兴趣丧失,学习成绩不良;出现行为问题,经常违反校规校纪,出现
七、中学生常见的心理问题 攻击或退缩行为等。
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(二)心理健康的标准
• 1、自我意识正确; • 2、人际关系协调; • 3、性别角色分化; • 4、社会适应良好; • 5、情绪积极稳定; • 6、人格结构完整
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• 1、概念:根据中学生生理、心理的发展特点,运
用理四素有质关、,心中促理学进教学育生生方心身法心和理全手健面段康、,和培教谐养育发学展生的和良概素好质的念全心
十、新时期班主任对学生心理素质 • 2.创设班级良好的心理环境
• 3.寓心理健康教育于丰富多彩的活动中
培养的途径 • 4.坚持个别谈心和辅导
• 5.与家长保持联系与沟通
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• 十1.情一感关、爱型班主任解决学生心理健康问 题所采取的策略 • 2.行为疏导型
• 3.言语疏导型 • 4.责任转移型 • 5.惩罚约束型
A
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1.把握学生的过渡性心理
•
2.把握学生的闭锁性心理
• 资源3.连把握接学生:的自掌尊握心理学生心理与做好班主任工作
•
4.把握学生以自我为中心的心理
•
5.把握学生的摇摆性心理
•
6.把握学生的模仿心理
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• (一)、挫折的含义:挫折是在个体从事有目的的活动过程中,遇到障碍或
十二、挫折及其心理防御机制 干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足时的不良情绪状态。
• 2、与学习有关的心理问题:学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学 等。
• 3、人际关系失调问题:表现为人际冲突,包括亲子关系紧张、师生 关系紧张、同学间的矛盾冲突等,也可表现为人际关系困难、缺乏友 谊、孤独等。
• 4、不良人格问题:偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、 自卑、神经质等。
• 5、问题行为:按问题行为的性质,可分为过失型和品德不良型;按 表现特点可分为攻击型和退缩型。
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• (一)心理疗法简介
• 6、青春期性发展中的心理问题:性心理发展所带来的困惑、手淫、 早恋、性别角色的分化不良等。
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• 1、智力缺损 • 2、多动症
• 3、遗尿(症二)、常见的心理障碍
• 4、口吃 • 5、神经性厌食 • 6、学习困难综合症 • 7、品行障碍 • 8、抽动障碍 • 9、吮手指、咬指甲
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10 、神经症
面提高的教育活动。
• 2、地位和作用
• (1)、它是素质教育的基础和重要的组成部分。
• (2)咨询与指导是人类三大教育途径之一。
• 现代教育理论所倡导的三大教育途径:①教学; ②综合实践活动;③咨询与指导
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• 1、积极的自我意识教育
• 2、五学、习中心理学辅生导 心理健康教育的内容
• 3、挫折的应付 • 4、情绪的调节 • 5、人际关系的协调 • 6、性心理教育 • 7、优良人格的塑造 • 8、休闲生活与消费心理指导
八、学校心理健康教育的途径 • 4、班主任工作
• 5、重视家庭教育,开设家长学校 • 6、其他途径
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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• 1、说服教育法
• 2、情境熏陶法
• 3、情绪感染法
• •
45、、榜讨九样论示法、范法学校心理健康教育的方法
• 6、行为实践法
• 7、意志磨练法
• 8、思想澄清法
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• 1.科学地看待学生的心理问题
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• 1、攻击
• 2、冷漠
• •
34、、退固化执(二)、挫折的一般反应形式
• 5、焦虑
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• 1、消极的防御机制 • (1)、文饰作用 • (2)、投射作用
• (3)、压(抑作三用)、心理防御机制
• (4)、否定作用 • (5)、反向作用 • (6)、幻想作用 • 2、积极的心理防御机制 • (1)、代替 • (2)、表同 • (3)、幽默 • (4)、转向
《中学生心理健康教育》
晓景中学九一班主题班会 任前春
2018年11月13
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• 1、从社会发展看心理健康教育的重要性 • 2、从中小学生心理健康状况看心理健康教育的重
要性
• 3、从学一生、个性心全理面健发展康看教心理育健的康教意育义的重要性
• 青少年人格发展中的五种不良倾向:(1)、主体 价值的迷失;(2)、道德的滑坡;(3)、国民 心态危机;(4)、人格的不协调、不和谐; (5)、审美意识差