甜点饮品

快手早餐系列1-----素食早餐三明治


原料：吐司4片 生菜2片 乳酪2片 酸黄瓜1根 鸡蛋1个千岛酱适量 番茄酱适量
做法：
1）把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
2）将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分。煮好的鸡蛋切成薄片。

3）将土司面包放入飞利浦面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出。

4）切去土司面包片的四边，依次铺上一层千岛酱，一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片，一层酸黄瓜片，最后再铺上一层土司。

5）用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
超级啰嗦：
**这款早餐适合蛋奶素食者，如果是纯素食者的话，建议将乳酪去掉，并将鸡蛋片换成香蕉片。
**喜欢吃面包边儿的话，就不要切掉了。另外，切面包边的步骤，可以再烤制前，也可以再烤制后。
**您也可以根据自己的喜欢，添加自己喜欢的蔬菜在三明治中。那些离开肉就吃饭没滋味的朋友，夹上一片火腿或煎培根，也很方便哈。

**如果需要携带，放在保鲜盒里，或用锡纸包裹都很好。不建议用保鲜薄包裹，容易在携带时，被挤压变形




奶沫咖啡居家版


原料：纯咖啡粉1/2茶匙（2克） 白砂糖1/2茶匙（3克） 鲜牛奶100ml 巧克力酱随意
做法：
1）将纯咖啡粉，倒入杯中，加入白砂糖，倒入150ml热水冲开，并搅拌均匀，使咖啡和糖完全融化。
2）将鲜牛奶倒入另一个杯中，用牛奶打泡器打出奶沫。
3）把冲好的咖啡倒入杯中50%，留下50%暂时不倒。把打发的奶沫倒入杯中，再把剩余的咖啡，沿着杯的边缘倒入。
4）最后，用巧克力酱画出你自己喜欢的曲线即可。

超级啰嗦：
**一杯香浓美味的奶沫咖啡就做好了，咖啡的浓郁口味，配上润滑的奶泡，再加上甜甜的巧克力酱，这三种味道混合在一起，令人心动不已啊。

**建议你用纯咖啡粉（非3合1）来制作，这样的话，咖啡的味道更香，也更浓郁。使用鲜牛奶，打出的奶沫更丰富，细腻和持久。

**在做这款咖啡时，先倒入一部分咖啡，再倒入牛奶，然后再倒入一次咖啡，是为了使奶沫更加丰富。
**牛奶打泡器是在宜家买的，价格9.9元，需要配2节5号电池。如果你所在的城市没有宜家，也可以用淘宝代购的方式购买，上网搜其他品牌的牛奶打泡器，价格也不太贵





脆炸鲜奶

材料：鲜奶：1/2公升、牛油：3安士、炼奶：半罐、粟粉：4安士、椰汁：1罐、水：1杯、盐：1茶匙
脆将料：面粉：1杯、柠汁：2茶匙、粟粉：4汤匙、油 4汤匙、发粉：1茶匙

制法：
1. 把所有材料搅拌均匀，烧热锅落牛油，把

拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。
2. 取出切成块状，沾脆浆料，油烧热中火炸至金黄、酥脆即可，可以椒盐伴食
原料：
牛奶500ml、粟粉（玉米粉）100克、自发粉（如果没有可以在普通面粉里掺发粉）1杯、糖70克。

把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆，用中慢火搅拌煮至浓稠凝固，熄火。

倒入容器里抹平，放冰箱冷藏成冻奶糕（可放急冻室时间会快点）
冻奶糕切成小长方块。
自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆，将奶糕沾满脆浆。
用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。



脆炸鲜奶


【原料】
1斤鲜奶（不要掺水呀！）兑生粉2两、糖1两和鸡蛋清6个；面粉1斤半，盐，发酵粉1汤匙（兑脆炸浆用的），油2斤（用来炸东西，实际上不必用那么多，最好用花生油，香些）
【制作过程】
一、把牛奶、糖、生粉、蛋白同倒在大汤碗中，搅拌均匀，

二、将1倒入锅中，煮沸后转为文火，慢慢翻炒至呈糊状后铲起放在盘内摊平晾凉，然后放冰箱上格，待冷却变硬后取出切块；

三、面粉加油3两、水大半斤、盐、发酵粉，放在盆内拌匀，调成炸牛奶用的脆浆；
四、锅里放油，多多的油，烧热至六成，注意油不能太热，然后再将切好的冰奶糕放入面浆中滚上脆浆，逐只放入油锅，炸至金黄色就可以上碟开吃了！

脆炸鲜奶另法
还有一个办法：把鲜奶放冰箱的冰块盒里面，冻出小块，拿春卷皮包着奶块，用鸡蛋封口，下油锅炸，油温三四成即可，成金黄色就出锅
绝对是一咬一包儿奶




焦糖布丁

材料：
牛奶400克、香草精1/2匙（没有的话问题不大，就是香味上差点）、砂糖80克、鸡蛋4个
焦糖材料：砂糖100克、水40克
做法：
先说焦糖做法：
1、在锅里只倒入砂糖加热，变色以后用木制平板勺翻起搅拌，全部变色后停止翻炒
2、继续加热，当焦糖胀起来，气泡变小，关火
3、立即加入温水，使用木勺，沿锅边缘注入水，直接倒入会溅起来啊！
4、再开火加热，融化后再煮，直到将焦糖滴入到水里，焦糖不会和水混合就算好了（可以拿杯水试验）
鸡蛋布丁做法：
1、在模碗里薄薄涂上一层黄油，若用勺子舀着吃，不涂也可以将适量焦糖放入碗底
2、牛奶中放入香草精和1/3砂糖加热，锅边缘起泡时（不要烧开）由火上取下
3、鸡蛋打散，与剩余砂糖一起打出泡沫此时预热烤箱
4、将牛奶倒入打好的鸡蛋中，注意搅拌不要起泡沫
5、充分搅拌后过滤
6、缓缓注入模具中，烤盘中注水，放入烤箱中150－160度烤30分钟
吃的时候直接吃或者倒扣都可以。倒扣的话，用刀子

插入布丁边缘，沿模具边缘转一圈就可以轻易倒扣了，趁热吃，凉吃都好吃：
如果将一半牛奶换成鲜奶油，再增加一个蛋黄，那就是奶香布丁，更好吃！
Q&A：
Q：不用烤箱用蒸锅行吗




双皮奶


原料：一大碗蒙牛牛奶（400ml左右，偶比较贪心，各位按比例来就行了）、蛋清二只、白砂糖二勺
1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可（烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了），然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。
2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清（蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的，就不多说了）、二勺糖，搅匀至糖溶解（不要打太久，否则变蛋泡了)
3) 等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来（倒来倒去，想起变魔术了）。
4) 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，大功告成啦。
第一层奶皮甘香，第二层香滑，配合得天衣无缝，故名“双皮奶”，冷吃热食均可，一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸，更是营养丰富，美容佳品哦，哎呦，我怎么就这么爱吃呢。
秘诀：1. 要用全脂奶，脂肪含量越高越好；2. 牛奶煮开要放一会儿，让奶皮有时间充分凝结；3. 要用文火慢慢炖，牛奶刚刚全部凝结就关火，老了口感就不好了。美食当前，顿觉人生幸福无比，有什么理由不宠爱自己一下呢.



红豆西米露


主料：西米150克 蜜红豆200克
辅料：牛奶500毫升
做法
小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点，关火焖10分钟
焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时，冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿

蜜红豆做法：（材料：红豆250g，白糖220g，麦芽糖90g，冷水约1200ml）红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了
把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了




电饭锅蛋糕


1.需要的材料：鸡蛋5个，牛奶半盒，白砂糖适量，面粉100g

2.把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离开，分别放在两个无油无水的盆内

3.蛋黄内加5勺白砂糖

4.把糖搅拌均匀

5.蛋黄内再加入半盒纯牛奶

6.把牛奶搅拌均匀

7.100克面粉过筛后加入到蛋黄内

8.搅拌均匀成没有颗粒的面糊，放置一边备用

9.打发蛋清，打几下后加入半勺白糖，少许盐继续打发

10.再打发一段时

间后再加半勺白糖和几滴柠檬汁或者白醋（去除鸡蛋腥味）

11.继续打发蛋清，然后再加半勺白糖（我一共加了三次，每次半勺，也就是蛋清内一共一勺半白糖）
12.继续打发，成这种发的奶油状态（我已经打到累的不行了，光这样我都用了一个小时~有力的话再打发一会，到盆子倒扣都不掉才是最好的）

13.打发好的蛋清先放一半到蛋黄糊内

14.蛋清和蛋黄糊拌匀（要上下翻匀，不能打圈，不然蛋清里的泡都破了，蛋糕就发不起来了）
15.再把剩下的一半蛋清继续倒进去用同样的方法翻匀

16.电饭锅内壁摸一层油（要内壁都沾了一层油后底上还有多出的少许油才好，油太少容易焦）放进锅内按上煮饭键，热一下锅。

17.等煮饭键跳到保温以后就把内胆再从锅内拿出（拿个毛巾隔一下，很热）倒入之前的蛋糕糊，然后捏住锅胆在地上晃几下，让蛋糕内的气泡震出来。

18.放回电饭锅内盖上锅盖，再按煮饭键，不到两分钟它就跳了，跳了以后拿个湿毛巾捂住出气口，等20分钟。

19.在20分钟之后再按一次煮饭键，不到两分钟又跳了，再把湿毛巾捂住出气口等20分钟开锅就熟了（蒸的过程就是总共两次按煮饭键然后各焖20分钟）

20.把电饭锅的内胆拿出来把蛋糕倒扣在盆内就行了
我说就那样切了吃，男草莓非要给它翻过面来哈哈~漂亮吧~





优酪乳水果燕麦杯

材料：燕麦片60G、各种水果粒60G（品种根据自己家的水果来哈）、优酪乳（就是酸奶）40ML

做法：1、将所有水果都洗净，切成丁，混合均匀，备用。

2、取一只玻璃杯，将燕麦片放入杯底至1/4处，加入混合好的水果丁至1/2处，再加入燕麦片至3/4处，再将剩余的水果丁放在上面。

3、最后，浇上酸奶，再撒上些西瓜粒点缀，还可以插上一片薄片饼干点缀。




琥珀桃仁


原料：
核桃仁200克、白糖130克、植物油20克。
做法：
1、核桃用钳子夹开后剥出桃仁，放入微波炉高火8分钟晾凉；

2、锅里放入植物油和白糖，开小火慢慢将糖融化；

3、等糖全部融化后继续小火将其熬成琥珀色；

4、将核桃仁放入，保持微火翻炒至糖液全部包裹住核桃仁；

5、将核桃仁取出分开摊放在油纸上，晾凉即可


焦糖杏仁



原料：美国大杏仁100克 彩色糖粒1汤匙（15克）
焦糖液材料：冷水25克 细砂糖60克 热开水20克

焦糖液的做法：
1）把冷水和细砂糖放入锅中以中火加热，不要搅拌（切记）。

2）待水的边缘呈现淡淡的黄色，可以把火稍微关小，并摇动一下锅中的液体，一直熬煮到液体呈棕红色，并能闻到焦糖味道时即可关火。

3）然后迅速向焦糖中浇入20克热

开水即可，焦糖液就熬好了。一定注意在将开水浇入焦糖中时，要带隔热手套，以免瞬间产生的蒸汽烫到手。

焦糖杏仁的做法：
4）将杏仁放入熬好的焦糖液中，周身沾满焦糖后用筷子夹出，然后将沾满焦糖的杏仁放在一个不沾效果较好的金属容器内（玻璃，不锈钢，不粘模具等都可以）。

5）趁焦糖液还未干时，根据自己的喜好的撒上不同彩色的糖粒，待裹在杏仁上的焦糖基本干透以后，就可以取下食用了。
超级啰嗦：
**美国大杏仁内含有优质的蛋白质，大量的维生素E以及抗氧化成分，对心脏健康，骨骼健康都有一定的保健作用。还可以帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。
**美国大杏仁，就是超市中干果区卖的那种，可以直接当零食吃的大杏仁。彩色糖粒在大型超市和烘焙店可以买到，主要起到装饰的作用，没用的话也可以不用

**熬好的焦糖非常容易凝固，要在熬好的焦糖里加一些热开水，来稀释它的浓度。如果焦糖液一旦凝固，再次放到火上，小火加热15秒左右即可。

**在文字步骤（3）中，一定注意在将开水浇入焦糖中时，要带隔热手套，以免瞬间产生的蒸汽烫到手。

**粘好焦糖的杏仁，千万不要放在纸上，否则会拿不下来；建议放在金属容器上或光滑的台面上，如玻璃盘子，不锈钢或不沾容器上。


**做好这款小零食后，你会发现锅中的焦糖很不容易去掉。不要着急，千万不要用铲子铲，会把锅的内部弄坏，而且也弄不干净。锅中放入清水，大火加热，糖会慢慢的融化，等糖全都融化后，将水倒掉再清洗锅，就非常方便。





香煎芋头饼。


主料：大芋头５００克
调料：白砂糖２茶匙（约１０克），淀粉（或面粉，或糯米粉均可）５０克
做法：１、芋头去皮，切片放碗里（处理芋头的时候最好戴烹饪手套，因为它的粘液很滑，而且还很刺激手，手会痒痒的，如果觉得痒可以上火上烤一会儿就没事了）
２、入蒸锅大火蒸３０分钟至熟
３、蒸好后将芋头放菜板上，用刀背压成泥，加入面粉及白砂糖和匀，用手搓成大小差不多的丸子形（手上抹点油就不粘手了）
４、用手将丸子压扁，锅内油烧到五成热时，将饼放入，中小火，一面煎约１分钟，翻面煎另一面
５、煎好后放在厨房红里，吸干油后即可食用！




香酥红豆饼

做法：
1.将面粉过筛，分别把两种面和好，放在一边松弛半个小时左右。
2.利用面团松弛的时间我们来处理红豆馅，将提前泡过一晚的红豆放入锅中，加入适量的清水，开火煮豆子，将红豆煮至酥烂，没有汤汁了，就可以关火了。红豆

因为已经浸泡了一晚，所以非常好熟，煮不了多久豆子就会裂开，达到我们需要的效果了。在煮好的红豆中加入适量白糖，并用勺子不断的搅拌，碾压，不要全部捣烂，保留一些豆子，这样吃起来口感最好。这样红豆馅就算做好了。
3.下面做油皮包油酥，也就是红豆饼皮的做法。将醒过的油皮，油酥分别搓成长条，并分成10段。
4.取一块油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧，避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。
5.用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。
6.再用手掌压平，擀成长条，再卷起，再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮就可以了。
7.最后包入红豆馅，做成小饼的形状。
8.在小饼表面刷蛋黄水2次，放入预热200度的烤箱，烤约20-30分钟，表面呈金黄色即可。
油皮做法：
将所有油皮的材料放在盆中搅拌成团后，移至撒了薄面的案板准备搓揉。油皮材料刚开始可能很黏手不容易搓揉成形，可以先将材料放在手中来回不停搓揉至成团状后，再移至案板揉至光滑（约十分钟左右，视揉面速度而定），如果面团太软太黏手，可以再拍些面粉。此时拉扯面团时可感觉到轻微的弹性。将油皮面团用保鲜膜包起，松弛约10分钟待用。




椰蓉卷

步骤如下：
1、200g高粉＋50g砂糖＋2g盐＋5g干酵母＋20g蛋液＋水（我用了约莫60g，这个不好说，我是一点一点加的，凭感觉面团干湿合适了，就不要加了）＝> 揉成面团—— 我揉了半个小时；
2、加入20g软化的黄油，使劲儿继续揉—— 我又揉了小半个小时；
3、整成光洁的面团—— 送进烤箱进行基础发酵；
4、抻开面团看看，可以抻成很薄的薄膜，小洞边缘圆滑，大概临界于传说中的扩展阶段了吧～我对我揉的面团还是相当满意的～～～
5、基础发酵完毕的面团用擀面杖擀平，均匀铺上椰蓉馅（我只用了一半的椰蓉馅）
6、卷起—— 切成12个；
7、切口朝上，放进硅胶模，入烤箱进行二次发酵；
8、发酵至约两倍大；
9、取出面团刷上全蛋液。

接下来就是烤制了，烤箱预热180°、15分钟，看图说话
1、刚进烤箱一小会；
2、烤了10分钟的样子；
3、15分钟到，出炉；



西瓜蛊~


食材：
红玉西瓜 1个 银耳 少许
穿心莲少许
时令水果 梨，木瓜，桃，奇异果或者其他时令水果少许 水适量


做法：

1.找两根针和少许细线，用其中一根针线固定在西瓜顶部，然后用另一个贴着西瓜划一条参考线，然后用刀切成锯齿形的花纹。

2.其他水果切成小块。西瓜瓤挖出（不要全部挖到底部否则容易漏）。

3.汤锅加入少许的水，加入

莲子，水发银耳煮开，小火炖30分钟后关火加入冰糖，待其冷却备用。由于西瓜尺寸较小，汤汁料理步骤尽量选择小的迷你锅具，这样便于操作，否则用正常的汤锅很容易糊锅。

4.冷却好的银耳莲子倒入西瓜盅内，随后加入水果，然后盖上西瓜盖，上蒸锅蒸30分钟，然后拿出冷却即可食用，放在冰箱冷藏过更添风味。蒸锅的密封程度直接影响料理的时间和菜品的口味。



红豆冰棍儿

紅豆150克 水 1.2升 糖200克 奶粉50克 鮮奶油100克 玉米淀粉40克


做法：
1.红豆用流水洗净，浸泡半天，后煮烂。（可以选择用电饭，压力锅，料理锅）都可以！只要煮成松松软软的就好。

2.将全脂奶粉加入热水，使其充分溶解后，会倒入红豆汤中，煮滚后加入白糖。

3.玉米淀粉加水拌匀，倒入红豆汤中勾芡，煮滚后关火，加入鲜奶油拌匀，待其冷却后倒入冰棒模具中，冷冻一夜即可。



解暑大麦茶


食材：

大麦/炒锅的大麦10克 水2.5升 冰糖少许

做法：
1.（如果你买不到现成大麦请跳过此步骤直接看2）一般买来的大麦洗干净，放在阳光下晒干后。放在锅中用小火炒至焦黑色。一定要边炒边翻动避免受热不均匀出现外面焦黑里面没有好的情况。

2.将炒过的大麦或者在超市买的炒好的大麦用流水冲净，浸泡10分钟备用。

3.将浸泡好的大麦，放入锅中，加2.5升水，大火烧开后转微火烧30分钟即可。根据个人口味适当加入冰糖，冰镇后效果更好。但是值得注意的是：冰的大麦茶不要过度饮用，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然要适量啊。其他的季节建议热饮！


宫廷酸梅汤

食材：
乌梅35克 乌枣35克 山楂50克 甘草3克 豆蔻1.5克
桂花适量 冰糖适量 水 6升（最大的可乐瓶3瓶）

做法：
1.将乌梅，乌枣，山楂，甘草，豆蔻用流水洗净，放入一个器皿中，加水浸泡一夜。

2.将浸泡好的乌梅，乌枣，山楂，甘草，豆蔻倒入锅中，加入水。大火煮开后转小火煮90分钟即可关火，根据自己的口味调入冰糖与桂花。

PS：
宫廷酸梅汤的精要：
1.比例很重要。
2.提前浸泡便于出味。
3.熬好后加入桂花便于保留桂花原有的味道。
4.冰镇后更添风味。



冰镇葡萄饮

食材：葡萄1000克 水2.5升 果蔬清洗剂数滴 面粉1小勺 冰糖少许 密封水壶1个

做法：

1.葡萄放入盆中加入少许的面粉与数滴果蔬洗洁精，果蔬洗洁精主要是为了去除农药。面粉的吸附能力很强可以轻松去除葡萄表面上的脏东西。接下来就是消灭葡萄啦！留下葡萄皮，切记不要用放到口中吐出来的葡萄皮哦！！！费点气力用手拨吧！

2.将2.5升水与

留下葡萄皮倒入锅中，大火烧开后转小火煮40分钟后调入冰糖待其冷却后冰镇饮用




草莓布丁

做法：
材料：全脂牛奶300ML 鸡蛋3个 白糖30克 草莓三个

步骤
1）鸡蛋内放入白糖，用筷子打散备用。草莓洗净，切片备用。

2）牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完

3）搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次，滤掉气泡， 冷水下锅，（锅盖不要盖严了，留一条小缝，避免蒸出蜂窝）水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片，即可！(注:也可以用烤箱隔水烤蒸的方法,今天介绍的这种蒸制布丁的方法更适合家中没有烤箱的JMS)


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蛋黄酱自己在家做---浓香土豆沙拉（方便的土豆去皮法）



原料：中等土豆2个 法香1小把 沙拉酱4汤匙(60克) 大蒜2瓣
调料：西班牙橄榄油1汤匙（15ml） 盐1/4茶匙(1克) 黑胡椒1/4茶匙（1克） 酸奶1汤匙（15ml）
做法：
1）把土豆洗净（不要去皮）。法香洗净，切成碎末备用。

2）在土豆皮的表面，用刀切一个十字型（深度约1毫米）刀口。放入锅中，倒入清水大火煮20分钟。至可以轻松插入一只筷子就表明已经熟了

3）在煮土豆的过程中，将沙拉酱，盐，黑胡椒，酸奶混合。加入去皮后压成泥的大蒜，淋入橄榄油，搅匀均匀备用。

4）将土豆去皮后切成小方块，放入盘中，倒入调好的沙拉酱，搅匀即可。
超级啰嗦：
**土豆带皮煮，味道会更香。带皮煮土豆，煮前在表皮上切十字型口，煮好后的土豆，十字型刀口处，会自动开裂，因此在剥皮时，更加方便。

**土豆沙拉里也可以加入香芹丁，胡萝卜丁，洋葱丁，煮鸡蛋丁，把它作为早餐既营养又好吃。
**蛋黄酱，也被叫做沙拉酱，美乃滋等。超市卖调料的货架都有售。当然你也可以自己在家做蛋黄酱。法香，是一种西餐的常用配料，在大型的菜市场有售，或家乐福的新鲜蔬菜区。
**这道土豆沙拉，无论是趁着土豆热时吃，还是冷却之后吃，口感和味道都非常好。

**在调制酱料时，放一些酸奶，味道更丰富，不要用牛奶替代。放橄榄油的原因，则是让酱料的味道更加浓郁，橄榄油除了自身带有的果香之外，还可以食各种原料的香味能够更好的融合在一起，形成一种复合型的口感。不可用普通色拉油或花生油等替代
制作蛋黄酱的方法很简单：

将鸡蛋打开，把2个蛋黄放入大碗中（蛋白不用），在蛋黄中滴入几滴柠檬汁，将3汤匙西班牙橄榄油，分几次放入蛋黄中，用打蛋器打至蛋黄和橄榄油充分融合，成膏状

就可以啦。





法式金沙土豆泥的做法


配 料: 土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱
做法:
1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥，将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。
2、锅中放油烧至5成油温时，下咸蛋黄，炒香后加入土豆泥一起翻炒，放入盐、味精香油炒匀，起锅时滴入香油，撒上葱花即可。



鸡汁土豆泥的做法
配 料: 土豆、黄油、盐、牛奶、鸡汤、黑胡椒粉、火腿、水淀粉
做法:
1.中等大小的土豆2个，去皮洗净，切成几大块。
2.放入清水锅内，煮熟。捞出，放到大碗里，用汤匙把土豆压成泥，放一匙黄油（我用的玛琪琳，就是植物黄油），一点盐，1－2匙牛奶，拌匀。不要太稀了。
3.把拌匀的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盘子里，摆好。若是用手来做小球的话，把手用清水沾湿，就不会粘手了。
4.小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿丝（或者香肠丝），烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上，看着很可爱，又好吃的鸡汁土豆泥就做好了。我用的鸡汤已有咸味，所以，就没有再加盐，若是没有咸味的话，就要酌情加一点盐才好。 青豌豆拌土豆泥的做法：取炒锅置火上，加入花生油15克烧热，投入花椒，待炸出香味后，将花椒铲出，将油烧在土豆泥上。豌豆剥皮、冲洗，放入热油锅中炒熟，加入少量精盐拌匀，放在土豆泥上，加入白糖、味精，调拌均匀。
酸奶酪土豆泥的做法：在土豆泥中加入酸奶酪和足够的牛奶使其成流体状，调入盐和胡椒粉。将土豆泥倒入一个盘中，加热至干后即可。
蛋拌土豆泥的做法 买小的圆土豆土豆，买回洗净后连皮一起煮，煮到皮开肉绽时，用餐叉或筷子很容易插进去的时候就拿出来，用凉水过一下，去皮，用一大碗把去皮的土豆装起来，捣碎成泥，加入一个蛋，少量黄油，最后加点很少的花蕉面，接着捣。捣好待用，起一油锅，（油要少少的），加少量的盐，油6-7成热时加点葱花，炒出香味后加入土豆泥翻炒，一般用小火，5-7分钟，起锅时再加点葱花，装盘，吃，那个香啊！！


鸡汁土豆泥

材料： 土豆 3个 1元/斤 1元 红梅鲜鸡汤或家乐浓汤 1个

做法：

1.土豆洗干净放入锅中，蒸烂。捞出放入料理机打成土豆泥，打成奶油状。

2.锅中放入200Ml的清水，放入鸡汤，烧开，调入水淀粉，变浓稠，一定要气泡这样浓稠度才够。将调好的鸡汁浇到土豆泥上即可。
这个土豆泥也太过简单了。。
在打泥的时候加一些黑胡椒和牛奶，味道会更好


牛肉土豆泥

牛肉土豆泥的做法：牛肉片炸好后用锡箔纸包起来，再加上适量炸汁，配上熟梨肉

片，奶酪切片，盖在上面，受热融化。将黄油加热，拌入土豆泥，加盐和胡椒粉调味。将里脊牛肉放在上面，再配些洋苏叶即可。


日式厚蛋烧

1鸡蛋打散，加入盐和切碎的火腿、香葱
2 锅里刷上一层薄薄的油，中小火，锅温热时，倒上五分之一的蛋液，不停转动锅子，让蛋液铺均匀，然后趁蛋液还未凝固，半凝固时从右往左卷起 3 然后推至右边，再在左边倒入五分之一的蛋液，继续转动锅子，让蛋液铺均匀，待到半凝固时再从右往左卷起
4 再推至右边，重复上面的步骤，直到蛋液全部用完。出锅前切块。就大功告成啦！可以配以番茄酱食用

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自制蒜蓉酱

准备原料：

辣椒、蒜、盐、高度酒（注意，必须是高度的）、瓶子。

注意：

整个制作过程中一定不能用有水或者油的东西！而且材料也不能带有水！

准备工作：将辣椒和蒜洗干净，晾干水！（一定要晾干！）菜刀和砧板也洗干净，晾干
辣椒和蒜的比例可根据个人的喜好。
然后将辣椒和蒜分别剁碎。
打碎到自己觉得满意的程度就行了。
将打碎的蒜和辣椒拌一下，然后撒盐。



照烧酱料
做法是：将生抽20ml、老抽5ml、蜂蜜50ml混合均匀，再加入8克盐，10克白糖拌匀，最后在腌制前，加入葱、姜末即可。葱、姜都有去腥提味的作用，尤其是姜的味道，是照烧酱香味的主要来源，一定不要省略，如果喜欢酸甜口味的，还可以加入一勺（15ml）左右的番茄酱，还能解腻



香辣酱


1、花生米放开水中泡5分钟，去皮，用厨房纸巾擦净水份
2、放入凉油中炸熟，压碎备用
3、干辣椒用厨房纸巾擦净，放入料理机打碎
4、大碗内放入辣椒面，盐，五香粉
5、鸡肉切碎，放入油锅炸至金黄捞出
6、锅内烧油至冒烟（油量约是辣椒面的2.5倍），关火倒入大碗，加入花生碎，鸡肉碎拌匀，晾凉入瓶密封




自制辣白菜

食材：
一颗小白菜 适量韩国辣椒粉 适量韩国辣椒酱
各一个苹果、梨适量姜、蒜苔适量味精、盐
适量鱼露适量柠檬汁
1 白菜有点大，所以我一切四了。
2 精盐把白菜都腌进，用保鲜膜封好，大约半天时间水分就沥干了。
3 用清水反复洗白菜，把精盐洗干净待用。
4 苹果，水梨，姜，蒜用机器打碎
5 盆中放辣椒分，辣酱，鱼露，柠檬汁（最好不要放醋），上面打好的东西，最后用盐调味。加少量水搅拌好。
6最后一叶一叶的铺在白菜上，放进坛子3天就好了


泡菜


一、准备材料基本的材料有：白菜、萝卜、盐、辣椒粉、大蒜、生姜、洋葱、水果、咸虾酱、鱼露、韭菜、葱、干果

、鱼干等，比如水果、干果选择的多样性，所以各人做出来的泡菜有各家独特的味道，不可能完全一样。水果一般选用苹果、梨、菠萝、石榴等，干果一般选用杏仁、丁香、松子、栗子等，根据自己的情况使用，买不到就不加，做菜要变通啊

二、初步腌制白菜 初步的腌制是指白菜要先用盐水腌制一个晚上（约十小时）使其有咸味并帮助白菜去掉多余的水分。

三、腌制辅料 这就是整个制作过程中较繁锁的步骤，泡菜的口味就取决于此哦。这一步要将除白菜外的所有材料腌制在一起，再将其抹在白菜上。

四、装入密封容器 泡菜要紧紧地塞在容器里，并且把容器内的空气排出防止腐败。

五、等待发酵 制作好的白菜要先在室温下发酵一至两日再移入冰箱内发酵数日。
材料：
大白菜一棵白萝卜一根苹果一个梨一个葱白一段韭菜一小把芹菜三根洋葱一个生姜一块大蒜五瓣盐160克辣椒粉250克（不推荐印度辣椒粉）鱼露30毫升咸虾酱两勺柴鱼干一大勺丁香少许干枣几粒杏仁片少许

做法：
1、如图将白菜平均地分为四等分
2、将其中80克倒入一干净无油的大容器中并倒入冷开水溶解
3、将剩下的70克盐均匀地抹在白菜每片叶子的根部，然后将白菜浸入盐水中。
4、找个重物压在盐水中的白菜上使其不会浮上来，我就用塑料袋装了水后压在白菜上，使白菜在盐水中浸泡一个晚上、大约10小时。
5、将腌过的白菜从盐水从取出用水快速地冲洗后放在筛漏中沥干水分，此时制作腌制的辅料。
6、把白萝卜洗净后切成小手指般长度的萝卜丝
7、将剩下的10克盐放入萝卜丝拌匀，10分钟后倒掉水分
8、将250克辣椒粉倒入萝卜丝中拌匀
9、把姜、蒜、洋葱分别用料理机磨成泥或剁成细碎
10、把姜泥、蒜泥、洋葱泥都倒入萝卜丝中拌匀
11、把苹果和梨分别磨成泥，再倒入萝卜丝中拌匀
12、把鱼露和咸虾酱倒入萝卜丝中拌匀，买不到也可不放
13、把柴鱼干、丁香、杏仁、大枣（切丝）等干果一起放入萝卜丝中拌匀
14、把韭菜、芹菜、葱白切段放入萝卜丝中轻轻拌匀（这些东西是最后放的，放太早据说是有蔬菜的生臭味）
15、在一个大碗上套上干净的塑料口袋备用
16、戴上手套把拌好的辅料用爪子均匀地抹在白菜的每片叶子上
17、把夹有辅料的白菜从根部开是卷起来，卷成一个紧紧的球状
18、把白菜球装入套在碗上的塑料口袋内并排出所有的空气把袋子密封
19、最后把密封好的袋子放入一个可密封的大容器内在室温中放置一至两天，然后将其转移到冰箱内储藏，使其在冰箱内慢慢发酵，大约5天后就可以食用了！


萝卜泡菜


做法

1萝卜

洗干净后，叶子只留新鲜的嫩的叶子。假如萝卜大，请切4瓣，再均匀的放盐。

2细葱洗干净后，再切成4cm大小。

3蒜、生姜洗干净后，切成细片。

4虾酱加一点水后，煮一下。

5把腌好的白萝卜再洗一遍后，去掉水份。

6在大的容器里放白萝卜后，放辣椒粉，再放其他葱、蒜、生姜、虾酱等佐料。
7
搅拌好的白萝卜放在密封盒里，再用萝卜叶盖好。


-----------------------酱--------------


老北京涮羊肉调料的家庭做法


原料：芝麻酱4汤匙（60克） 温水约4汤匙（60ml） 生抽2茶匙（10ml） 米醋1汤匙（15ml） 糖1茶匙（5克） 韭菜花2汤匙（30克） 酱豆腐1块 虾油1茶匙（5ml）香油2茶匙（10ml） 辣椒油随意（也可以不放） 香菜随意（也可以不放）

做法：

1) 取一只大碗，放入芝麻酱，将温水一点点的加入，边加水，边用筷子朝一个方向不停的搅拌，直到把芝麻酱

调到稀稠合适的状态。（是用勺子舀起来，芝麻酱呈一条直线缓慢而连续的下落，见
2) 加入生抽，米醋和糖搅拌均匀后，加入韭菜花，沿着同一个方向搅匀。

3) 把酱豆腐用勺子碾碎，尽量细腻一些，连同酱豆腐汁一起倒入芝麻酱里，继续朝一个方向搅匀

4) 最后滴入虾油和香油，搅拌均匀即可。

5) 如果喜欢吃辣的，还可以淋上一些辣椒油，撒一些香菜搅匀后蘸食肉片等，味道更好

超级啰嗦：
**吃老北京的涮羊肉，以炭火锅为宜，如果家里没有，只能凑合用电火锅替代啦。这种火锅的汤底，比较简单，就几种：开水，姜片，海米（干虾仁），葱丝，姜片，这些年也有很多人往锅里放香菇，枸杞，紫菜什么的，您就根据自己的喜好放吧。

**在调制芝麻酱时，稀稠度要适当。如果调制的太稀，蘸几次肉片，调料就稀成汤了。太稠，又过腻。

**也有人用香油代替水澥（xie4）芝麻酱，这是比较讲究的一个吃法 ，但我个人觉得有点儿腻，而且有点浪费哈，但这种澥法的芝麻酱，在吃的过程中，不会越吃越稀。

**在搅拌芝麻酱时，任何一次的搅拌，都要沿同一个方向，这样容易澥开，澥匀，避免芝麻酱在碗中成一个个的小疙瘩

**香菜碎，辣椒油，根据自己的口味决定是否需要添加到芝麻酱里。辣椒油可以自己炸：干辣椒剪碎放入干净的碗中（无水），将油烧热至9成热，趁热倒入碗中即可。

**老北京涮羊肉的内容，原来不太多，只有羊肉片，豆腐，冻豆腐，白菜，粉丝，烧饼等。现在您也可以根据自己的口味添加诸多自己喜欢的肉类和蔬菜。





自制剁椒

原料：红辣椒500克、大蒜50克、盐45克、糖10克、高度白酒1汤匙（15ml）。

做法：
1、购买新

鲜的红辣椒，最好是细长的那种品种，四川人俗称“二荆条”，挑选的时候要选择结实光鲜的，捏起来发软的辣椒已经不新鲜不要购买。将买回的辣椒清洗干净，如今的蔬菜都会使用农药，所以一定要在清洗干净以后用清水将辣椒浸泡20分钟以上，稀释辣椒表面残留的农药。

2、将清洗干净的辣椒沥干水分，摊开晾晒，彻底晾干辣椒表面的水分，也可以用干净的毛巾将辣椒表面的水分擦干，总之，就是辣椒的表面不能有水分。

3、提前将准备做剁椒的案板、菜刀、大盆、密封罐进行清洗消毒，并且晾干水分，保持所有器具无油无水分。将晾干的辣椒去蒂剁碎，不用剁得太细，呈大片辣椒碎就行。

4、将大蒜去皮剁碎，在剁蒜的时候可以加入少量盐，这样可以避免大蒜黏刀。辣椒和大蒜也可以用机器绞碎，但是口感不如手剁的好。

5、将剁好的辣椒和大蒜放入一个干净无油无水的大盆中，加入盐、糖拌匀。

6、将拌匀的剁椒放入一个消过毒的干净密封瓶中，不要装满，留出一定的空间，淋入白酒，密封放在阴凉通风的室温中一晚，使其发酵，然后放入冰箱中冷藏保存7天左右就可以食用了。如果家里有那种制作泡菜的陶制泡菜坛子，也可以将剁椒放入泡菜坛中密封保存。

小贴士：

制作剁椒的所有器具都要求无水无油，不然制作出来的剁椒容易变质。在每次取食剁椒的时候也需要用无水无油的干净勺子。

制作好的剁椒冷藏保存，尽快食用。

辣椒和盐的比例大约是10：1，多少可以根据个人口味调整，盐少的话剁椒口感会发酸一些，保存的时间也会短一些。



加州辣酱


到超市购买韩国辣酱就行，口味接近．配方制作也比较麻烦
主料：朝天椒、番茄
辅料：姜、大蒜、盐巴、糖 、米醋
做法：
1.取新鲜的朝天椒，500克番茄，一块姜，两头大蒜。分别放进搅拌机打成糊状；
2.炒锅放水一小碗，用中火煮，各种糊下锅中，熬酱(蒜蓉留一半最后放)边熬边加糖
(少许)、盐巴、米醋小半瓶；
3.切记要不停地用勺搅拌以防粘锅，由稀转稠就可以关火了；
4.再把剩下的蒜茸倒进去，凉后装瓶。
操作注意：
1.不擅吃浓辣口味的朋友可在其中配几只红尖椒，另外多加一些番茄及白糖都会起到缓
减辛辣感的作用；
2.加调味料也有一定的顺序，要按一放糖，二放盐巴、醋、酱油的顺序放下去。这是因
为，先放盐巴再加糖，糖的渗透力减少，加糖量要增多。醋太早放了，酸味易消散。
最后才加酱油。如果喜欢也可在最后环节加入一些味精。

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过桥米线好吃的制胜法宝--

--过桥米线

原料：米线150克 绿豆芽1小把 韭菜3根 榨菜15克 豆皮半张 猪里脊25克 煮熟的鹌鹑蛋1只 鸡胸肉50克 香葱1根 香菜1根 鸡油50克 海米10个（如果是大的，3个就够） 火腿15克 鸡架半只 姜1小块 云南酸菜10克

调料：盐1茶匙（5克）

做法：

1) 把鸡架洗净，放入锅中，倒入清水约1500ml，大火煮开后，撇去浮沫，然后转成中火，放入姜片，盖上盖子，熬煮2个小时后加入盐调味，把鸡架取出，只留鸡汤备用。

2) 把鸡油洗净，用厨房纸巾擦干。放入锅中，倒入食用油，用小火熬制，熬到鸡油化没后，将渣滓滤掉，把油倒入容器里备用。

3) 把猪里脊，鸡胸肉，火腿切成超级薄的片（在您的能力范围内切得越薄越好），绿豆芽，豆皮，开水里焯烫一下。韭菜，香菜切成2cm的段，香葱切末备用。

4) 将海米放入无油的锅中，用小火慢慢炒，炒到海米的颜色变深，水分蒸发，味道散发出来，就可关火盛到案板上，用擀面杖擀成细碎的海米末。

5) 锅中倒入水大火煮开后，放入米线，水再次煮开后，马上捞出米线，沥干备用。

6) 把石锅放在火上加热，然后把海米末放入，将熬好的鸡油加热至9成热，淋在海米末上，然后倒入加热好的鸡汤，依次放入猪肉片，鸡肉片，火腿片，焯好的米线，绿豆芽，豆皮，韭菜，香菜，最后放入煮好的鹌鹑蛋。

7) 滚热的米线就着云南酸菜，开吃吧。
超级啰嗦：
**过桥米线，家家有自己不同的做法。但做好一碗好吃的过桥米线，有一样看不见的宝贝。海米炒干后擀成碎末再淋油的步骤，是让米线的汤更加鲜美的制胜法宝，千万千万要牢记哈。
**鸡油呈黄色的块状，最好能买到柴鸡的鸡油。在市场卖鸡肉的地方，就可以问老板要一块，或买一小块。熬鸡油一定要小火慢慢熬制，火不可以很大。

**新鲜的米线在超市，可以买到，一般都在冷藏柜里。

**熬鸡汤时，要用中火，这样最后出来的汤不会是白色的清汤，而是颜色浑厚的浓汤

**肉片切的尽量薄些，因为是利用锅内汤的温度使肉迅速变熟的，所以，太厚吃着不放心哈。
**鹌鹑蛋可以放生的，同样也是利用汤的温度使蛋变熟。如果不放心的话，还是煮熟较好。
**云南酸菜如果不方便找到，也可以不放，搭配其他小咸菜吃。

**如果家中有做好的酥肉，放到米线里那就最好不过啦。


-------------------------沙县小吃-----------------
沙县小吃的做法视频解说词：

沙县在福建省中北部，自古即为闽西北重要的商品集散地，南来北往的过客络绎不绝。这也成就了沙县独特的小吃文化。

沙县小吃既有福州、闽南一带的饮食特点，又

有汀州一带山区客家饮食风格，具有浓厚的地方特色。 沙县的各种小吃佳品不胜枚举，每样都有不同的特色，细细尝起来，回味无穷。

沙县小吃的品种繁多、经济实惠，很受欢迎，已经成为知名的小吃品牌，分布在全国各地。本期节目将以几种特色的沙县小吃扁肉米粉/芋饺/沙县瓦罐汤/泥鳅粉干/烫嘴豆腐为例，介绍它的做法和特点。

扁肉米粉：

是沙县街边小摊上经常见到的小吃。扁肉米粉中的扁肉是一种类似于北方馄饨的食品，吃起来软嫩鲜香。将这样的扁肉与顺滑爽口的米粉搭配在一起，制作出扁肉米粉，别具风味。现在我们来看看如何制作。

先做扁肉。

沙县扁肉的特别之处在于肉馅的制作。肉馅要用猪的后腿肉。这些是已经去除筋膜，切成条状的肉块，将这些肉块放在木墩上用木锤敲打，直至将猪肉打成细腻的肉泥，用锤打的方法制作肉馅，肉质更有韧性，吃起来会越嚼越香。之后加入适量的调料：白糖、食盐、味精，混合一起搅拌均匀。扁肉的面皮是用高筋面粉和少许食盐，用凉水搅拌均匀，然后在盆中揉搓成面团，最后将面制成这样的方型薄皮，准备好面皮后就可以包馅了。

一手将一团肉馅挑到面皮中央，利用肉馅的黏性粘起面皮，另一只手顺势将裹着肉馅的面皮撸下，将面皮的四角依次聚拢、握紧一下，使面皮能粘连牢固，防止露馅。这样制作出的扁肉形状仅有桂圆大小，十分小巧精致。
将制作好的扁肉放在一旁备用。

接着制作米粉。

准备干米粉、青菜和香葱。

干米粉，可以从市场上直接购买。使用前要先煮一次。锅中加满清水，大火加热。当水沸腾时将干米粉放入其中，煮制米粉时要不断搅拌，防止沾锅。米粉煮至柔软的时候熄火。用笊篱取出，直接放到冷水中浸泡，备用。

准备的青菜，在开水中焯一下，取出晾凉；香葱切成细末。

用笊篱取出冷却好的米粉，再放到沸水中煮2分钟。这样反复冷却热煮，制作出的米粉柔软有弹性，吃起来更加顺滑爽口。

在煮米粉时我们可以调配汤料，取一勺味精，适量食盐，一勺料酒，少许熟食用油，用煮沸的高汤调和。取出煮熟的米粉，倒在调好的汤碗中，挑几根焯好的青菜放在上面。

接下来就要煮扁肉了。在这之前先将香葱切碎成末，放置一旁备用。因为扁肉状小皮薄，很容易煮熟。所以在水沸腾后下锅，盖上锅盖，煮1－2分钟即可。打开锅盖，这时锅中扁肉浮起，已经熟透，用笊篱捞起放到调好的米粉汤碗中，撒上香葱末增味。扁肉米粉，将扁肉的鲜香与米粉的柔滑混合在一起，吃起来香而不腻，味道独特。

金包银：

金包银实际上是一种用豆腐包裹馅料的食品，是沙县传统小吃。因为制作出的小吃表面金黄脆爽，内部嫩白柔滑，看起来好似黄金包裹的银子，所以得名金包银。

金包银要从烹饪豆腐开始。

取几块豆腐，切成方块，在方块上按对角斜切成两个三角形状，之后要炸豆腐。在锅中倒入适量色拉油，点火热油，当油温烧到7成热时，将豆腐块放入其中。炸豆腐时要注意温度，随时控制火势，防止热油溅出受伤。当豆腐炸至表面金黄时，用筷子捞出，放在笊篱上沥干油。将炸好的豆腐装盘放在一旁降温。这时我们要准备金包银的肉馅材料。选猪五花肉，剁成细馅，放入适量的食盐、味精、白糖、十三香搅拌均匀。将胡萝卜和香葱切成碎末拌入其中。馅料做好后，还要准备一盘红薯粉，之后就可以裹馅了。

先在炸好的金黄色豆腐上切口。用刀沿着豆腐块的侧面切开一个小口，要有一定深度，但注意不要切透。然后撑开切口，填满馅料。接着在填满馅料的切口上沾些红薯粉，要保证切口表面完全布满红薯粉，这样封口时才不会露馅。红薯粉营养丰富，黏性较好适合封口。

把生姜和香葱分别切成细末，备用。将锅加热，用油滑一下锅，倒出。再取适量色拉油，倒入锅中，烧到6、7成热，让豆腐切口向下，缓慢放入油里，以小火油炸封口，确保豆腐不会露馅。以相同的方法将其他裹好馅的豆腐切口封好。接着放入少许姜末调味，再加适量的酱油增色，添少许盐水、料酒翻炒几下，将汤汁适当收干，再撒些葱末，翻炒几下即可出锅。做好的金包银，外酥脆，内鲜香。咬一口，即可感觉豆腐包裹肉香的独特味道。

芋饺：

芋饺，是用芋头和木薯粉做皮，包上馅料的饺子。

准备已经煮熟的芋头。一般5、6个芋头就足够一份芋饺的材料。先要剥去芋头表皮。之后，用刀的侧面拍打芋头，辗烂成泥，放在盘中。然后倒入适量的木薯粉，反复的揉捏，使芋头泥与木薯粉充分融合在一起，为了增加饺子皮的弹性，揉捏时要不断添加木薯粉。当芋头泥和木薯粉揉制到软硬适度，能够揉搓成面团时，就可以做芋饺皮。双手揉搓面团成条状，揪成小团。然后将小团放在双手的掌心上，不断揉搓成圆、压扁，沾上少许木薯粉，双手一边旋转一边捏，捏出中间凹陷，形似小碗的芋饺皮。

接着准备肉馅：选用新鲜的五花肉，去掉肉皮，将肉切成条，然后剁碎，成为肉泥。加适量的食盐、白糖、味精、少许十三香。取处理好的胡萝卜，切成丝，剁成碎末。香葱少许，切成末，一起混入肉中，最后打一个鸡蛋倒入肉末中，一起混

合，充分搅拌，让肉泥和各种调料能够均匀混合。取泡好的笋干，用手撕成条状，然后切成细丁，添加在馅料中，搅拌均匀。

现在就可以包馅了，将肉馅挑到芋饺皮中央，用两手的拇指和食指向中间同时挤捏，封口呈三角形。为防止露馅，还要在边缘处捏几下。这样的芋饺看起来非常精致、特别。

将锅中的清水烧开，把芋饺下到开水中，盖上锅盖煮2－3分钟。这期间可以制作搭配芋饺的汤汁。取一个碗，加入少量花生油、料酒、少许食盐、味精和酱油，最后滴上几滴香油，盛入热高汤把调料化开。之后将已经漂起、熟透的芋饺捞入碗中，然后在上面放些准备好的香葱末点缀即可。看这样的一碗芋饺看起来是不是令人食欲大增呢。

沙县瓦罐汤：

沙县瓦罐汤是沙县的招牌小吃。是以乌鸡、排骨、鸽子等为原料，配上各种滋补的草药如枸杞、人参等，进行高温蒸制而成的。瓦罐汤不仅味道鲜美，更是滋补的佳品。

制作沙县的乌鸡瓦罐汤，要先准备好原料：乌鸡，配料：各种草药。

取处理好的乌鸡，切成小块装入瓦罐中。把姜块切成薄片。西洋参、当归、党参、红枣、枸杞配上乌鸡是最好的滋补药膳，能够益气补血、美容养颜。各取适量的这些草药，分别放在瓦罐里的乌鸡块上，再放上一片姜片，加入一勺食盐、一勺味精。取一碗清水，倒入其中，水要刚好没过乌鸡块。盖上铁盖儿，密封放入蒸锅中。用蒸汽中火蒸15分钟，改小火再蒸20分钟。掀开锅盖，热气翻滚，打开瓦罐，香味弥漫。这样一份滋补养颜的乌鸡瓦罐汤就完成了。

沙县瓦罐汤不仅可以当做小吃直接食用，还可以作为其他的小吃的配料。沙县小吃中的乌鸡河粉就是其中一种。

取泡软的河粉。准备焯好的青菜。取空碗配汤，加适量熟油、黄酒、食盐、味精用热高汤调和均匀。将河粉放入沸水中，煮1－2分钟后取出，倒入汤料碗中，添上焯好的青菜，然后要将乌鸡瓦罐汤倒入碗中，撒上香葱，这样不仅可以增色点缀，更可以调味。乌鸡河粉清香诱人，营养丰富。

豆腐丸

豆腐丸，是将豆腐制成丸子大小的小吃，口味清淡，营养丰富，老少咸宜。

制作时，切几小块鲜豆腐放于盆中，用手慢慢抓碎。将姜块切片，剁成细末。猪五花肉，去皮切碎，备用。准备一小碟香菇丁。把姜末、碎肉、香菇丁倒入碎豆腐中。加入适量的食盐和味精，用手一边继续抓碎豆腐一边搅拌，将各种调料搅拌均匀，形成豆腐泥。准备一盘红薯粉。用手抓一把豆腐泥，握紧四指，将豆腐泥从拇指和食指中间挤出，形成一个小丸子，用汤勺将丸子刮下放到红薯粉

中。按照这样的方法，作出一盘豆腐丸。之后就要用手将每个豆腐丸上均匀的沾满红薯粉。这样作出的豆腐丸在蒸煮时不易塌陷。

做好的豆腐丸要蒸熟。先在笼屉上铺层纱布。然后将沾满红薯粉的豆腐丸，摆在上面。当水烧开时，直接把笼屉放在锅上，盖上笼屉盖，蒸5分钟。取出蒸熟的豆腐丸放在一旁备用。

接着做汤。把香葱切成小段，生姜切成细丝，准备调料：食盐、味精、黄酒。大火热锅，加适量的色拉油，把葱段、姜丝下锅煸炒出香味，取一碗高汤倒入锅中，大火烧至沸腾时，改小火，再加适量的食盐、味精和黄酒，充分搅拌一下，倒入蒸好的豆腐丸，轻轻搅动，当汤水翻滚时盛入碗中。晶莹剔透的豆腐丸，浮于清汤之中，吃起来香软不腻，营养丰富。

米冻皮：

是以米为原料制作的小吃，成品米冻的外形类似北方的凉皮，晶莹剔透，口感爽滑。沙县米冻皮的制作材料十分讲究。首先要选用上好的早稻米，这样做出的米冻皮更有弹性。这些是经过浸泡、磨制好的早稻米浆，米浆浓稠适宜，看起来像磨好的豆浆。

制作米冻皮时，要先将锅中盛满清水，旺火烧至沸腾。

准备一个铝皮制成，直径24厘米左右的圆盘。盛一碗米浆，倒入其中，米浆不要过多，只要能够铺满圆盘底面即可。之后用双手握住圆盘，缓慢摇晃，使米浆能够均匀的铺满圆盘底部。当水沸腾时，将圆盘放在沸水表面，轻轻摇晃一下，均匀受热。最后让圆盘漂浮在沸水表面，盖上锅盖，蒸1分钟。掀开锅盖，当圆盘上的米浆表面鼓起时即为蒸熟。

趁热取出圆盘，用筷子沿着圆盘边缘快速刮一圈，起边后再全部刮下，铺在盘上，这样做出的米冻薄如纸，白似雪，像果冻般晶莹剔透。之后将其卷成长形圆卷放在一旁。按照这样的方法再做2－3张米冻皮备用。米冻皮要随做随吃，不宜长时间保存。

接着做配汤。

取适量干净韭菜，切成碎末。

点火热锅，加适量的食用油，烧至七八成热时，将韭菜末下锅，翻炒几下，倒入碗中。另取一个空碗，倒入适量的高汤，加些翻炒后的韭菜，搅拌均匀。最后将做好的米冻卷放入其中。这样一份软嫩香美的米冻皮就制作完成。吃起来，爽口清新。

锅边糊，是一种以米浆为原料的沙县小吃。

制作前准备已经磨制好的米浆，锅边糊要求米浆更有黏性，所以需要在准备好的米浆中，添加适量的木薯粉，搅拌均匀。
锅边糊最重要的是汤料的制作。

可以选择大白菜或者小青菜做配料。小青菜可以直接用，大白菜需要切成细丝。准备一碗虾米、一碗干香菇，这些可以从市场上直接购买。

制作时，首先用中火将锅烧热，然后加入适量的食用油，用油淋浇锅的四周。当油烧至7－8成热时，取适量的虾米、白菜丝放入锅中，翻炒几下。之后加入适量清水，稍煮一会，加一把干香菇，盖上锅盖，中火将汤水烧开煮熟配料。约1分钟后掀开锅盖。

这时可以取一碗米浆，搅拌几下，将沉淀物均匀混合后，以划圈的手势将米浆淋在锅的中部，这样沿着锅边均匀淋上一圈，铺满后盖上锅盖。大约1分钟后，掀开锅盖，这时米浆已经熟制成片，用铁勺将熟米浆搅进锅底，把汤和米浆均匀的混合在一起，盖上锅盖再煮一会。掀盖后加一碗清水，一勺食盐，一勺味精，调和均匀，然后将剩下的白菜丝全部倒入锅中，最后加入少许黄酒提味增鲜。这样再煮一会，待汤水沸腾后，倒入碗中。锅边糊吃起来软滑润口，清香鲜美//了解更多小吃视频请到创业第一步网//。

泥鳅粉干：制作方法比较独特。

要选用新鲜的活泥鳅，在烹饪之前，将泥鳅放在盐水中饲养2天，让它吐尽胃中的泥土和杂质。为了防止食盐刺激泥鳅跳出，还要在上面罩上盖廉。两天之后，用清水冲洗干净。将泥鳅泡在酒糟里，这里用的酒糟是沙县特有的红酒糟，味道上更加纯厚，独特。加少许食盐、味精，让泥鳅将这些调味品吃进体内。然后盖上盖廉，防止泥鳅跳出，这样浸泡1个小时。取姜块，切片，投入到其中。再加两个蒜瓣，浸泡1个小时。浸泡泥鳅最好用铁盆，这样可以方便后续蒸煮。

蒸泥鳅时，先在锅内加入清水，盖上锅盖。待水沸腾后，直接将装有泥鳅的铁盆放入热水中，盆顶罩上铁廉，防止温度过高时，泥鳅窜出。最后盖上锅盖，蒸20分钟。泥鳅在游动的状态下被蒸熟，蒸出来的泥鳅更加软滑。

在蒸泥鳅期间，可以做粉干。

取适量干米粉。锅中加满清水，大火加热。当水沸腾时将干米粉放入其中，煮到米粉柔软顺滑时，用笊篱取出，放到冷水中浸泡，为了增加弹性，还要将冷却的米粉放在热水中再煮一下。煮好后直接将米粉盛放到碗中，加两勺鸡精，少许食盐水，一勺熟食用油，适量葱花，然后盛入热高汤化开调料，最后在上面放些焯好的青菜点缀。

20分钟后，泥鳅肉质已经软烂，可以起锅。搅拌一下，将泥鳅盛入制作好的米粉碗中。沙县的泥鳅粉干，讲究嫩、香、软、滑、鲜。不仅味道独特，而且营养丰富。

烫嘴豆腐 ：是将豆腐与各种调味料混合炖煮而成的沙县小吃。

制作时准备切好的豆腐块，盛放在铁锅中，加清水，水量要没过豆腐块，然后加入各种配菜：小块排骨、干黄花菜、螃蟹、蛏干、干香菇

、虾米。生姜切片投入其中，最后加适量食盐。小火蒸煮20分钟让各种配料味道溶进豆腐之中，当豆腐煮成蜂窝状时，烫嘴豆腐就煮好了。烫嘴豆腐吃起来嚼劲十足，汤汁更是鲜香营养。

沙县的各种小吃佳品不胜枚举，每样都有不同的特色，细细尝起来，回味无穷。





江城名吃---------豆皮


江城名吃——豆皮，家喻户晓，当地人钟爱，外地人首选品尝的武汉小吃之一。品过后，感觉确实有些特色，豆皮薄脆、糯米香软、配料丰富、鲜香余口，三丁、三鲜、牛肉等多种口味任您选择，应该是南北皆宜的一道小吃。经常看到售卖的摊点，看到成品居多，一直希望了解如何制做，有幸在户部巷的”豆皮大王”家见到制做全过程，记录下来与大家分享～～

边拍边向老板请教，这做好豆皮还是有些小窍门的，您仔细看哈，并不难，只要注意那些关键点并进行适当的创新，您在家也能做出这美味豆皮来～～
P1 这口65厘米的浅口生铁锅是专门定制的，豆皮是用黄豆磨成的浆摊成的
P2 用一个平口铁板刮匀，使得豆皮薄厚均匀
PS: 那啥，山东人和天津人干这个绝对没问题，那摊煎饼的功力可比这个强，呵呵

P3 中间略厚，边上较薄
P4 放上两个鸡蛋
P5 将鸡蛋均匀的摊在豆皮上，咋看咋象摊煎饼果子滴捏，只是俺们这用滴是绿豆面，呵呵

P6 先摊中间，后摊边上
P7 成型后，准备翻面，现在看到的是豆皮的正面，糯米要放在背面
P8 离火、翻面、放上糯米
P9 从中间开始放，越薄越好
P10 先中间，后边上，边铺边按，确保薄厚一致
P11 待铺满糯米后，上火
P12 在豆皮下放少许油，使其酥脆、上色
P13 在米上撒上少许盐，边加热，边转锅
P14 待糯米受热后，放上配料，现在看到的是榨菜末
P15 依次放入配料，现在放的豆干丁和笋丁，做的是三鲜豆皮
PS: 这个三鲜，木有虾仁哈，不过，您自己做时可以放哟，味道也一定不错

P16 配料放全后，开始练功夫了，啥？带着这些材料还得把硕大的圆形成品再翻过来，看到没，一把铁铲、一个盘子就全搞定了，中间先切上一刀，先翻半面
P17 用啥切滴？就是这塑料盘子和铁铲，盘子划线，铁铲当刀，边划边切，先切成条，再切成块
P18 手要快哟，您看到老板正切的这面没，火候有些大了，因为切第一个半面时，第二个半面就在一边干等哈
P19 切时要非常麻利，每块的大小也要均匀
P20 全部切完，就是这样滴啦