接球跑动单手投篮
单手肩上投篮的战术技巧解读
单手肩上投篮的战术技巧解读单手肩上投篮，作为篮球比赛中常见的得分方式之一，要求球员在比赛中具备一定的技术和战术能力。
在比赛中，球员需要根据对手的防守位置和动作，及时做出反应，并灵活运用单手肩上投篮技巧，从而确保球进篮筐，积累比分。
下面将从技术要点、训练方法和实战应用三个方面，对单手肩上投篮的战术技巧进行详细解读。
一、技术要点1. 准备动作在接到传球或突破之后，球员需要快速做好准备动作，将球放置在身体一侧的接位上。
2. 瞄准目标球员在进行单手肩上投篮时，需要将目光集中在篮筐上，准确瞄准目标，确保投篮的角度和力度。
3. 发力动作在进行投篮动作时，球员需要用力将球往后拉，然后用肩膀的力量将球向篮筐方向抛出。
4. 手部动作在投篮的过程中，球员的手部要保持自然放松，控制球的轨迹和力度，确保球能准确命中篮筐。
5. 出手高度球员在单手肩上投篮时，要控制出手的高度，避免被对手防守封盖或干扰。
6. 稳定身体在投篮动作完成之后，球员需要保持身体的稳定，避免因为摇晃而导致投篮命中率下降。
二、训练方法1. 基础练习球员可以通过反复练习基础的投篮动作，熟练掌握单手肩上投篮的技巧和要领。
2. 高强度训练在训练中增加持续时间和重复次数，提高肩部和手部的力量和爆发力，以确保在比赛中能够顶住防守压力。
3. 对抗训练通过模拟比赛场景进行对抗训练，让球员在受到防守干扰的情况下，仍能保持投篮的准确性和稳定性。
4. 视频分析利用视频分析技术对球员的投篮动作进行录像和对比分析，找出不足之处并及时进行纠正。
5. 心理训练在训练中注重心理素质的培养，提高球员的抗压能力和自信心，从而在比赛中更好地发挥单手肩上投篮技巧。
三、实战应用1. 针对性攻破在比赛中，球员需要观察对手的防守位置和动作，灵活变换进攻方式，选择合适的时机进行单手肩上投篮。
2. 团队配合在比赛中，球员应与队友配合默契，通过传球和空位的跑动，为自己创造投篮机会，提高得分效率。
3. 背身单手肩上投篮在背对篮筐的情况下，球员可借助背身动作完成单手肩上投篮，增加得分方式的多样性。
球类考核项目的易犯错误及纠正方法(足、篮排)
自抛自接或2人一组练习传、接球，接球后注意及时回收动作，把球接住接牢。
2．运球：
1）原地运球：
四年级
（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第四册》2001年12月第1版P159）
A、拍打球。
通过讲解示范和学生反复自练，让学生体验、感受手与球接触后有一短暂停留的时间，似“粘球”，并强调用手指与指根部拍按球。
抛球是将球控制在一定的高度，球下落至腹前上方时击球，击球的后下部，用手掌或掌根击球。
C、发球过网，落地不准。
在场地上画出几个区域，反复练习发球过网，要求发到不同的区域。
2）侧面下手发球（以右手为例）：
六年级
（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2001年12月第1版P149~150）
A、持球手形不对，两拇指成“一字”形或平行并立。
徒手模仿持球动作或先持球，然后让球脱落手形不变；通过观察建立正确持球手形概念。
B、持球时，手指伸直，掌心触球，肘未下垂。
提示手指微曲，使之如环抱球体，掌心空出，手腕放松，屈肘下垂。
2）原地双手胸前传、接球：
四年级
（摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第四册》2001年12月第1版P156）
反复练习直线与曲线运球。
B、行进间曲线运球时，手脚配合不协调。
练习持球的曲线运球，先走动中运球，再过渡到跑动中运球，跑动运球也由慢跑逐渐加快速度。
运球时，要求按拍一次球跑两步的节奏运球，运球反弹的速度与人跑的速度要一致。
C、行进间曲线运球时，不会以身护球。
练习绕障碍时，强调用外侧手运球，让学生反复练习两手轮换运球，并按提示要求及时变换运球的手，进而提出向左（右）运球。
运球接行进间单手肩上投篮
运球接行进间单手肩上投篮（三大步上篮）说课稿200905039001 邓志威一、说教材：篮球是同学们喜欢的体育项目，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智、灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值与意义。
也是体育中考的选考项目之一。
运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合的动作。
此动作解决了个人移动和投篮问题。
对学生参加比赛及中考会有很大帮助。
1、动作方法：以右手投篮为例，从三分线外向篮圈45度角方向跑进，接近三秒区时右脚向前跨出，同时双手拿球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出。
（球要求碰板入篮）2、动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
3、重、难点：重点（初步掌握脚步动作，特别是跨步拿球）。
难点（腾空举球身体制动和投篮的准确性）二、说教学目标：本着“健康第一”的指导思想使学生初步了解所教内容的要点及应用面，激发学生终身学习的意识。
1、运动参与目标：95%的学生能积极参与技能的练习。
2、运动技能目标：80%的学生能基本掌握运球接行进间单手肩上投篮这一技术，跨步拿球动作正确、连贯、重心平稳、跳起有力、球出手动作柔和。
3、身体健康目标：提高身体的灵活及协调性、提高学生的速度素质。
4、心理健康目标：培养学生的体育情感，提高学生的自信心和心理自我调控能力。
5、社会适应目标：培养学生的协作精神，提高学生正确处理人际关系的能力。
三、说学生情况分析：初三学生原地单手肩上投篮已有了一定的基础，对篮球技术接受能力强，极其渴望能进一步的学习较复杂的技术。
因而学习主动性强、学习兴趣高、学习目标明确。
四、说教法：采用的教学方法（讲解示范法、引导探究法、游戏竞赛法）1、讲解示范法：此法在课中运用频率较高，教师讲解能简练、示范能准确到位使学生能正确领悟和模仿。
接球跑动单手投篮教学设计
接球跑动单手投篮教学设计一、引言在篮球比赛中，投篮是得分的关键手段之一。
而在比赛中，球员常常需要在接球后进行迅速的跑动，并完成单手投篮。
这一技巧既要求球员有良好的接球能力，又需要球员具备稳定的运球和跑动能力。
因此，本文将围绕如何进行接球跑动单手投篮进行教学设计，以帮助球员提高在赛场上的得分能力。
二、教学目标1.理解接球跑动单手投篮的基本技术要领；2.掌握接球、运球和跑动的基本技能；3.提高单手投篮的准确性和稳定性；4.培养团队合作和沟通能力。
三、教学内容1.接球技巧教学1.1 基本接球姿势：保持双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，身体略低；1.2 眼睛注视球的运动轨迹，高度注意接球节奏；1.3 以手掌接球，避免使用指尖或手背来接球；1.4 接球后，保持肘关节微屈，手臂准备完成单手投篮动作。
2.运球和跑动技巧教学2.1 运球姿势：双脚站宽肩同宽，重心略向前倾，臀部微微下沉，肘部略微撑开，控球手在球上方，非控球手略低于肘部；2.2 运球技巧：用指尖控制球，手臂与身体保持接近90°角度，控球要稳定且节奏均匀；2.3 通过变换跑动速度和方向来训练运球技巧；2.4 跑动时保持身体平衡且灵活，重心不要过于靠前或靠后。
3.单手投篮技巧教学3.1 投篮姿势：接球后，快速转身面对篮筐，将非投篮手臂伸直，掌心面向天花板；3.2 提篮动作：将投篮手在身体侧面提起，手臂伸直，手掌用力抓球；3.3 准星对准：视线集中在篮筐上，选择合适的目标点；3.4 出手动作：手肘屈曲，并以快速、轻松的动作完成投篮；3.5 姿势回笼：投篮后，保持姿势稳定并准备下一次投篮。
四、教学方法1.示范法：教练员要进行示范并且配合口头解释，让学员能直观看到正确的技巧动作；2.创设情境：让学员进行真实的训练场景模拟，并逐渐增加难度和压力；3.个别指导：针对学员的不足之处进行针对性的指导和纠正；4.集体练习：在实际比赛场景中组织学员进行训练，并通过集体练习来培养团队合作和沟通能力。
篮球行进间投篮方法
篮球行进间投篮方法篮球行进间投篮方法行进间投篮的动作方法有很多，一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。
以下是店铺为您带来的篮球行进间投篮方法，仅供参考!篮球行进间投篮方法1、行进间单手肩上投篮又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。
腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键是跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。
出手时，腕、指用力要柔和。
2、行进间单手低手投篮行进间单手低手的投篮就是在快速跳动或运球超越对手之后，在篮下投篮的一种方式。
这种投篮方法具有伸展距离远和出球平稳的两个优点。
动作方法以右手投篮为例。
右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。
腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮动作关键是腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3、行进间双手低手投篮动作方法跑动中跨右(左)脚的同时接球，接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。
双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。
起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键是跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
篮球投篮的方法技巧（一）站姿两脚分开大约与肩同宽。
膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。
如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。
肩膀和身体保持正对篮筐，当然，很多伟大的投手都习惯于把持球的一侧偏向篮框（所以你大可以选择让你最舒服的姿势）。
高中生篮球教案七：行进间运球接单手低手投篮
高中生篮球教案七：行进间运球接单手低手投篮打篮球是一项快乐的运动，如果你想从事篮球教练这一行业，那么写篮球教案是必不可少的，今天店铺就整理了高中生篮球教案七：行进间运球接单手低手投篮，欢迎阅读。
教学内容1、篮球：行进间运球接单手低手投篮2、游戏：障碍跑教学目标运动参与：积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，并且能够认识了解和喜欢篮球项目运动技能：经过教学，使90%以上的同学能初步的运用行进间单手低手上篮;使50%左右的同学能熟练掌握行进间运球接单手低手投篮：30%左右的同学能在比赛中较合理的运用所学技术。
心理健康：在练习中不断提高自己的技术水平，体验成功的乐趣，并敢于创新，提高自信心和自尊心。
社会适应：通过团队合作，建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神。
教学重点与难点1、行进间运球接单手低手投篮重点：跨第一步的同时拿球、速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的调整难点：空中动作舒展、命中率高2、障碍跑游戏重点：同学之间的团结协作难点：快速地完成全程开始部分1.课堂常规：1)体育干部整队，报告人数2)教师检查人数，服装3)师生问好4)宣布本课内容及要求2.启发兴趣：1)运球慢跑方法：每位学生拿一球绕篮球场边线慢跑运球，跑完后进入指定圆圈准备球性练习2)熟悉球性练习(1)双手胸前拨接球(2)挥摆球(3)各种绕环练习(4)跨下“8”字绕环3)各种运球高、低运运球，体侧前后运球，体前左右运球4)运球报数：方法：学生运用各种方法运球，同时眼睛注视教师，教师出示数字由学生统一报数技能掌握基本部分一、行进间运球接单手低手投篮动作要领：(以右手投篮为例)运球后右脚向前跨出时拿球，接着左脚迈步蹬地充分向前上方起跳，右手托球伴随惯性向前上方伸展，当跳到接近最高点时，用手腕和手指的上挑力量将球前旋投出重点：跨第一步的同时拿球、速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的调整难点：空中动作舒展、命中率高2.游戏：障碍跑1)游戏道具：两个小体操垫、一个跨栏架、两个标志杆2)教师设计游戏：“春游”规则：跨过“小溪”(横垫)、穿过“树林”(栏架)、跳过“山丘”(竖垫)、绕过“灌木丛”(标志杆)、然后直线安全返回3)学生自编自创游戏1、集中教学1) 原地持球做伸臂、指腕上挑的投篮模仿练习。
行进间运球接单手肩上投篮
班级：11 数控 1
人数：40 人
上课教师：元文梁
教
教
行进间运球
材
学
接单手肩上
内
目
投篮、耐久跑
容
标
1、明确行进间运球接单手肩上投篮动作要领及基本掌握。 2、大部分学生能够连贯行进间运球接单手肩上投篮的技术 动作，发展学生的身体协调性，并通过“耐久跑”增强学 生心肺功能和耐力素质。 3、培养学生在学习过程中自主、合作、探究的能力
教师指导及学生活动
组织教法与教学目的、要求
一、1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 二、1、慢跑：学生成一路纵队绕 两篮球场运球 2 圈 教法：注意运球时前后间隔 1 米， 尽量控制住球，少掉球。 2、球性练习： ①、双手拔球 ②、颈、腰、腿绕球 ③、胯下“8”字绕球 ④、踢腿绕球
二、耐久跑练 习
结 放松练习
束 小结
部 分
动作要领：头和上体正直，两臂屈 肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小， 小腿自然折叠前伸；保持重心高且 平稳，步幅稍小、轻快、放松躯干。 教学重点：途中跑 难点：克服“极 点”，体会“第二次呼吸”。 一、放松：拍、抖、甩
二、师生共同小结
三、回收器材
四、师生再见
练习密度：55%—75%预计平均心率：150—175 次/分 课后小结：
（以右手投 篮为例）行时
4、学生分组练习 2: 无球慢跑跨
间运球，当球 步接对方抛球上篮练习。
基 从地面反弹
本 起时，跨右脚 部 同时双手拿 分 球，迈左脚蹬
地起跳，当身 体接近最高 点时，用单手
5、行进间运球接单手肩上投篮练 习 练习目的：跨步接球的时机，动作 连贯协调,空中身体平衡性、投篮 的出手动作。
幼儿单手传球接球投篮教案
幼儿单手传球接球投篮教案一、教学目标1. 让幼儿掌握单手传球的基本动作和技巧；2. 培养幼儿接球的能力，提高接球的准确性；3. 引导幼儿学会使用单手投篮的动作，提高投篮的命中率；4. 培养幼儿的团队合作意识和身体协调能力。
二、教学重点1. 单手传球的动作和技巧；2. 接球的准确性；3. 单手投篮的动作和命中率。
三、教学难点1. 单手传球的准确性；2. 单手投篮的命中率。
四、教学准备1. 篮球；2. 篮球场地；3. 幼儿专用篮球。
五、教学过程1. 热身活动在开始正式篮球教学之前，进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备幼儿的身体。
2. 单手传球的教学a. 教练示范单手传球的动作和技巧，重点讲解手部的用力和姿势；b. 让幼儿进行单手传球的练习，纠正他们的动作和姿势，引导他们掌握正确的传球技巧；c. 组织幼儿进行单手传球的比赛，让他们在比赛中感受传球的乐趣和实际应用。
3. 接球的教学a. 教练示范接球的动作和技巧，重点讲解站位和手部的位置；b. 让幼儿进行接球的练习，纠正他们的站位和手部位置，提高接球的准确性；c. 组织幼儿进行接球的练习比赛，让他们在比赛中感受接球的重要性和实际应用。
4. 单手投篮的教学a. 教练示范单手投篮的动作和技巧，重点讲解姿势和用力；b. 让幼儿进行单手投篮的练习，纠正他们的姿势和用力，提高投篮的命中率；c. 组织幼儿进行单手投篮的比赛，让他们在比赛中感受投篮的乐趣和实际应用。
5. 游戏活动在教学结束前，组织幼儿进行一些篮球游戏活动，让他们在游戏中巩固所学的技能，增加趣味性。
六、教学总结在教学结束后，对幼儿进行总结，强调所学技能的重要性和实际应用，鼓励幼儿在日常生活中多加练习，提高篮球技能。
七、教学反思教练对本节课的教学过程进行反思，总结教学中存在的不足和问题，并对下节课的教学进行合理安排和调整。
以上就是幼儿单手传球接球投篮教案的详细内容，通过系统的教学安排和细致的指导，相信幼儿们能够在篮球运动中获得乐趣，提高自己的技能水平。
单手投篮ppt课件
在篮球运动中的地位与影响
成为比赛中的关键技术
01
随着单手投篮技术的不断发展和完善，它将在比赛中发挥更加
重要的作用，成为决定胜负的关键技术之一。
促进篮球技术的多样化发展
02
单手投篮技术的发展将促进篮球技术的多样化，为篮球运动注
入新的活力和魅力。
提高篮球运动的观赏性和吸引力
03
单手投篮技术的精湛表现将吸引更多观众的关注，提高篮球运
效率和效果。
02 单手投篮的技巧 与训练
力量训练
核心力量
腿部力量
通过仰卧起坐、平板支撑等练习，强 化腹部和腰部肌肉，提高身体稳定性 。
通过深蹲、腿举等练习，强化腿部肌 肉，为起跳和落地提供更好的支撑。
臂力训练
进行哑铃弯举、引体向上等练习，增 强上肢肌肉力量，提高投篮时的推力 。
技巧训练
01
02
技术要领
持球
用非投篮手托住球，另一只手 扶住球的侧面，将球置于额头 和头顶之间，保持球的稳定性
。
瞄准
将目光注视着篮筐，调整身体 姿势，确保投篮手和手臂与篮 筐成一条直线。
发力
通过大臂带动小臂，将球从额 头和头顶处推出去，同时用手 指将球拨出。
跟随动作
投篮后保持手臂的伸直状态， 跟随球出手的方向，将手臂完
全展开。
练习方法
01
02
03
04
原地单手投篮
站在篮下，保持身体姿势稳定 ，反复练习单手投篮，提高命
中率和稳定性。
行进间单手投篮
在球场上来回移动，模拟比赛 中的进攻场景，练习在移动中
单手投篮。
抗干扰练习
在练习中加入干扰因素，如其 他人在旁边挥舞毛巾或干扰声
水平三(进度表)
第28课时
基本体操；游戏：捉兔
第29课时
支撑跳跃：跳上成分腿撑，向前跳下，屈膝落地
素质练习
第30课时
小篮球：单手肩上投篮；投篮赛
十一
第31课时
小篮球：体前换手运球篮球规则简介
第32课时
排球——正面下手发球;游戏：横线拔河
第33课时
排球——双手正面下手垫球;素质练习：蛙跳接力
十二
第34课时
排球—正面双手上手传球;游戏：推小车
三
第7课时
跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
第8课时
跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
第9课时
考核：蹲踞式跳远；小篮球：移动变向跑
四
第10课时
耐久跑：400米全程跑；
投掷：原地侧向推铅球
第11课时
障碍跑：40米内通过3—4个障碍；
技巧：联合动作
第12课时
障碍跑：40米内通过3—4个障碍；
技巧：联合动作
五
水平三教学进度如下：
周次
课时数
教学内容
一
第1课时
理论课：怎样上好体育课
第2课时
准备活动与整理活动；猜谜语
第3课时
跳跃：蹲踞式跳远；队列：行进间三种转法
二
第4课时
障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物的跑；
小篮球：接球跑动单手投篮
第5课时
韵律操；游戏：钻圈赛跑
第6课时
小篮球：接球跑动单手投篮；游戏：行到一致
十五
第43课时
理论课——培养独立学习与生活的能力;游戏：词语接龙
第44课时
理论课——儿童少年身体形态的测定;游戏：传球接龙
第45课时
理论课——体温、脉搏与视力的测量方法;游戏
骨干教师说课稿：小篮球：运球或接球跑动单手投篮投篮
《小篮球：运球或接球跑动单手投篮》说课稿一、指导思想与理论依据：本节课依据《体育课程标准》的精神，坚持“健康第一”的指导思想。
根据六年级学生身心发育特点、体育基础及教学目标要求，结合学校实际情况实施教学。
教学过程主要以合作学习的形式为主，调动学生练习兴趣，注重体现教师的主导作用，时刻关注学生的主体地位，以学生发展为中心，使学生在学、练、玩、悟中体验与感知动作技能；通过师生间的积极互动，促进学生在轻松愉快的氛围内逐步掌握动作技术。
二、教学内容（一）教学内容：1、小篮球：运球或接球跑动单手投篮2、游戏：投篮入筐接力（二）教学内容版本：人民教育出版社小学体育教师用书第六册146页2004年11月第2版三、运球或接球跑动投篮的单元课次：（本课次为第3次课）四、教学背景分析（一）教材内容分析：运球或接球跑动单手投篮是在快攻和突破防守切入篮下时经常运用的一种行进间的投篮方式，是小篮球教学的重点内容之一。
在篮球比赛中，为了快攻和突破防守切入篮下的需要，常运用在越过防守队员之后，前方离篮框有一定的纵深距离，快速运球前进的情况下使用。
它的重要作用是快速向前推进，命中率较高。
对于五年级学生来说，在运球后，接球的同时跨出正确的脚步，这对大部分学生是比较困难。
因此我们认为本项教材的重难点就是运球与脚步动作的衔接，只有解决这个问题，整个动作才能显得连贯、协调。
我们为本项教材安排了6次课，此次教学设计为第3次课，重点是运球与脚步动作的衔接，难点是解决跨步接球的时机。
我在教学过程中，采用分解教学或慢速教学等不同的教法，注重动作的连贯性和用力的协调性，同时也采用合作学习的方法，帮助学生对运球或接球跑动单手投篮技术的掌握。
掌握好运球或接球跑动单手投篮的动作，不仅提高学生运球、投篮能力和篮球意识，而且还可以提高学生学习篮球的兴趣、发展学生灵敏、速度等身体素质，树立自信心。
（二）学生情况分析：本节课的教学对象是五年级学生。
这一年龄阶段的学生身体的灵活性较高，反应快。
五年级接球跑动单手投篮4
３、比赛
４、讲评
结束部分
放松运动
小结
7分
1、体育委员集队
2、检查人数、报告人数
3、师生问好，宣布本节内容。
二、准备运动
慢跑二圈
8分
一、组织：成六列集合队形
教法：体育委员组织
要求：快、静、齐
二、组织：成一路纵队
教法：体育委员领跑
要求：遵守纪律
轻松慢跑
基
本
部
分
一、篮球：接球跑动单手投篮
１、跑动传接球练习
２、跑动运球练习
３、跑动单手投篮练习
４、接球跑动单手投篮练习
五年级体育教案
第4课
教
学
内
容
一、篮球：接球跑动单手投篮
二、游戏：行到一致
教
学
目
标
一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。
二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。
三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
课
序
课的内容
时
间
指导与练习法
准
备
部
分
一、课堂常规
二、生分组练习
３、比赛
＊、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动求：动作连贯衔接自然
25分
一、组织：分成四组在篮球场地进行
＊、教法：
１、教师讲解示范
２、学生练习
３、个别纠正
４、巡回指导表扬与鼓励
二、组织：分成四组带到游戏场地进行
教法：
１、教师讲解游戏规则
单手跑步投球教案
单手跑步投球教案篮球是一项需要技巧和耐力的运动，而投篮则是篮球比赛中最为重要的技术之一。
在比赛中，球员需要在各种不同的情况下投篮，而单手跑步投球则是其中一种常见的投篮方式。
本文将为您介绍单手跑步投球的教学方法和技巧，帮助您提高自己的投篮水平。
一、基本动作。
1.站位，在进行单手跑步投球时，首先需要站在合适的位置。
站在三分线外，以便于在接到球后能够迅速起跳投篮。
2.接球，接到球后，要迅速做好准备，准备进行投篮动作。
接球时，注意保持手部的柔软，以便于接球后能够迅速调整姿势进行投篮。
3.起跳，在接到球后，迅速做好起跳准备。
起跳时，要注意保持身体的平衡，双脚着地的位置要合适，以便于进行投篮动作。
4.投篮，在起跳的同时，将球放在手掌中，用力向篮筐投出。
投篮时，要注意手部的用力和球的旋转，以便于球能够准确地投入篮筐。
5.落地，在投篮后，要做好落地准备，以便于迅速转身做好防守或者接下一次进攻。
二、技巧要点。
1.稳定站位，在进行单手跑步投球时，要注意保持稳定的站位。
站位过于靠前或者过于靠后都会影响投篮的准确性，因此要注意找到合适的站位。
2.接球准备，接到球后，要迅速做好准备，以便于迅速进行投篮动作。
接球时，要注意保持手部的柔软，以便于迅速调整姿势进行投篮。
3.起跳用力，在起跳时，要用力向上跳跃，以便于有更好的投篮角度和力量。
起跳时，要注意保持身体的平衡，双脚着地的位置要合适，以便于进行投篮动作。
4.手部用力和旋转，在投篮时，手部要用力向篮筐投出，同时要注意球的旋转，以便于球能够准确地投入篮筐。
手部用力和旋转的配合是投篮成功的关键。
5.落地准备，在投篮后，要迅速做好落地准备，以便于迅速转身做好防守或者接下一次进攻。
落地时，要注意保持身体的平衡，以便于迅速做出下一步的动作。
三、训练方法。
1.练习站位，在进行单手跑步投球的训练时，首先要练习站位。
找到合适的站位，保持稳定的站立姿势，是进行单手跑步投球的基础。
2.练习接球，接球是进行单手跑步投球的关键一步。
行进间单手肩上投篮
分解动作：
(7)落地缓冲
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要点： 双脚落地， 屈膝缓冲。
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完整动作：
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步法示意图：
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单手高手投篮持球示例：
五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托球，手腕 适度后屈。
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抛物线：
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要点： 抛物线高低对投篮命中率 有极其重要的影响，它主 要取决于投篮出手角度、 出手力量和出手速度。因 此投篮时必须根据不同的 投篮距离，投出不同的抛 物线。
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要点： （4）上步起跳，举球于肩上头侧
上步起跳，右腿 高抬，举球于肩 上头侧，眼睛注 视篮圈。
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分解动作：
（5）跳至高点单手伸臂
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要点： 控制身体重心， 掌握身体平衡。
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分解动作：
（6）单手伸臂屈腕拨球
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要点：
单手伸臂屈腕拨 球，食指、中指 用力，使球产生 向后旋转，根据 投篮距离，选择 不同抛物线。
抛物线，缓冲落地。
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分解动作：
（1）右脚跨步接球
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要点： 持球于腹 部，手臂 随跨步腿 自然摆动。
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分解动作：
（2）左脚跟步
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要点： 左脚跟步， 重心下降。
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分解动作:
（3）左脚上步
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要点： 左脚上步， 重心上移。
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《接球跑动单手投篮》教学设计方案
一、指导思想与理论依据
本教材是以《新课程标准》运动技能领域《水平三》为依据，并结合《人教版》第六册球类课教材选择的教学内容。
本着“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，促进学生健康成长。
培养学生终身体育的意识，重视学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生小篮球学习兴趣，同时要关注学生个体的差异与不同的需求，确保每个学生受益，以满足学生的自我发展。
二、教学内容与版本
小篮球《接球跑动单手投篮》是六年级基本教材中小球类的选用内容之一。
教材内容版本：九年义务教育六年制小学《体育与健康》教师教学用书第三册，人民教育出版社2001年12月第1版。
三、单元课次
本单元计划分为5课时：本次课是第二次课
四、教学背景分析
1、教材分析
主教材《接球跑动单手投篮》是小学六年级球类课部分重点教材之一，是共安排了五课次为一个教学单元的第二次课。
在小学六年级的球类课教学中，应以小学生体验学习篮球乐趣为主，同时学习并掌握基本技能与方法。
重点是：接球与跨步的衔接。
难点是：三高跳。
辅助教材：依据六年级学生的生理、心理等特点和天气客观因素，所以，刻意安排了运球接力（游戏）比赛，运动强度比较适合六年级学生的运动负荷与活动兴趣，又能进一步巩固本课所学的知识和技术动作，激发学生的竞争性和团队精神！
2、学情分析
本课的教学对象是本校六年级（1）班的学生，通过一学期的接触和通过上了第一次课，了解到本班绝大多数学生还是对主教材《接球跑动单手投篮》感到比较陌生，篮球基础比较差，在过去“篮球课”上的比较少，尤其是女同学球感比较差，学生们略知道一些篮球的基本技术动作。
感觉本班学生的身体素质较好，学习篮球课的热情很高，求知欲较强。
五、学习效果评价设计（采用过程性评价）
1、好：能连贯的完成《接球与跨步的衔接动作》，“三高跳”动作舒展、流畅。
2、较好：能比较好的完成《接球与跨步的衔接动作》动作，“三高跳”动作基本
正确。
3．再努力：能基本完成《接球与跨步的衔接动作》，动作的节奏性较差。
六、本课教学设计的特色
1、本节课能充分体现出教师在课堂上精讲多练、层次清楚、由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则；教学环节一环扣一环，使教师在课堂上节省了大量时间来对学生进行个别辅导，提高了课堂练习密度；教师能积极营造出学生合作学习、自主学习、主动参与、积极思维的氛围。
也为本堂课较好地解决重点和突破难点打下了良好的基础。
2、课堂上能显现出体育教师比较扎实的基本功，对于学生在课堂上能更直
观、更好、更快提高和掌握技术动作起到了事半功倍的效果；在课堂上，能够体现出教师的“教”与学生“学”和谐融洽。
七、教学资源
1．要充分的做好专项准备活动。
2．检查上课的场地，杜绝安全隐患。
器材准备：篮球28个呼拉圈：5个小垫子：5块
标志杆：4个
八、运动心率负荷曲线
体育课时方案
教师检查学生站队情况。
要求：上课铃响，集合要快静齐，精神饱。