怎样炖小鱼好吃又简单

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鲤鱼汤的做法步骤简单又营养

鲤鱼汤的做法步骤简单又营养鲤鱼的肉质鲜美，用来炖汤的做法，简单又营养，是一道很美味的养生汤。

下面跟小编一起来了解鲤鱼汤的做法吧，希望你喜欢!制作鲤鱼汤的食材鲤鱼汤的做法步骤1.买回新鲜的鲤鱼放入清水中清洗干净2.请洗干净的鲤鱼放入菜板中，切成六块。

3.姜去皮清洗干净放肉菜板切片。

4.把姜片放入锅中加入水，开火完全煮5.把水完全煮开，再倒入鲤鱼慢炖。

6.慢炖的鲤鱼只要个小时即可。

7.成品图鲤鱼能吃吗一般人群均可食用，适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。

鲤鱼是发物，凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食;素体阳亢及疮疡者慎食。

鲤鱼的食用禁忌鲤鱼胆汁有毒，吞食生、熟鱼胆都会中毒，引起胃肠不适症状、旰肾功能衰竭、脑水肿、中毒性休克，严重者可致死亡。

鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克，可引起消化道癌肿。

鲤鱼好吃的做法大部分鱼可以红烧，它既适用于腥味相对重些的鱼也适合很清淡的鱼，前者通过红烧掩盖腥味，后者则是根据食用者的嗜好烹调。

此外，新鲜度稍差的鱼也可选择红烧。

但鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好。

鲤鱼最好选1-2斤的。

这样的鲤鱼，肉质最鲜嫩。

鲤鱼鱼腹两侧各有一条细线一样的白筋，去掉可以除腥味;在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就显露出来了。

红烧鲤鱼、糖醋鲤鱼等味道都很好。

鲤鱼两测皮内各有一条似白线的筋，在烹制前要把它抽出，这样可去除腥味。

抽筋时，应在鱼的一边靠鳃后处和离尾部约3厘米处各横切一刀至脊骨，再用刀从尾向头平拍，使鳃后刀口内的筋头冒出，用手指尖捏住筋头一拉便可抽出白筋。

白链鱼怎么做好吃

白链鱼怎么做好吃关于《白链鱼怎么做好吃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在我们的饭桌上，各种各样的淡水鱼十分火爆。

尽管淡水鱼的作法不一样，可是在其中含有的很多营养成分确是我们人体所务必的。

白链鱼便是我们菜谱之中常常会出現的一种淡水鱼。

要想白链鱼做的美味，那麼怎样除腥和维持其自身的美味便是十分关键的了。

白链鱼怎么做才美味?回答就在下面。

白链鱼怎么做好吃1、作法一将鲶鱼清洗后，在双面的身上都划两刀，分每段烹制。

锅中加点油，加温至七八分熟的情况下放去鲶鱼。

待鲶鱼双面金黄色。

添加姜，蒜，米酒，生抽。

添加适量水，火灾烧开。

煮至汤类似收湿的情况下加适当盐，煮至汤炒糖色就可以。

将鱼摆盘，撒上葱段就可以。

2、作法二一条解决干净，洗干净的白鲢鱼由于大因此剁碎一小块提前准备佐料，小葱断开，生姜切成片，生抽适当，醋能够多放些，白砂糖一点。

盐适量。

锅中放友，放进3炒勺白砂糖炒色调，色调发鲜红色就可以了，正中间要不断的搅拌。

炒糖色鲜红色就把鱼放入，煸炒匀称着色，随后把调准的佐料倒进进来在煸炒一下。

放进鱼类一半多的水，随后火灾烧开后，关文火炖三十分钟就可以了。

装进盘里就可以开吃完。

3、清炖白鲢鱼鱼清理干净后，切片;把鱼的身上的水份擦拭;热锅下冷油，油烧后，放入油炸小鱼转小火煎制;两面煎黄后取下;葱、姜、蒜、干椒、八角爆锅炒出香味，浇入米酒，把煎好的油炸小鱼下锅;加没过鱼身一半的沸水，加四海甜面酱低火炖;正中间翻过来一次，加适当盐和糖再次炖;待料汁基本收湿，加鸡精和葱段、香莱起锅就可以4、水豆腐炖白鲢鱼白鲢鱼洗剖洗干净后切割成大厚片，。

水豆腐切薄片，蒜袋子里，生生姜切成片，辣椒切块状预留。

炒菜锅加点油烧开后先后下花椒粒、辣椒干段、姜片、蒜粒炒成香气，倒进水豆豉、郫县豆瓣酱一起煸炒出香气。

添加冷水两海碗(视鱼的是多少来加上)，再加适当米酒、生抽。

汤开后，放入油炸小鱼转中文火。

放进水豆腐炖至鱼熟。

最终放适当鸡精粉调料后，下辣椒出锅，撒上两根葱段就可以5、清炖白鲢鱼将白鲢鱼整理干净，有刀在鱼身两边剞十字花刀。

鲫鱼汤怎么炖才好吃

鲫鱼汤怎么炖才好吃导读：我根据大家的需要整理了一份关于《鲫鱼汤怎么炖才好吃》的内容，具体内容：做鲫鱼汤的时候，鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。

你想知道好吃的鲫鱼汤是怎么做出来的吗?下面就让我给你介绍一下鲫鱼汤怎么炖会比较好吃?...做鲫鱼汤的时候，鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。

你想知道好吃的鲫鱼汤是怎么做出来的吗?下面就让我给你介绍一下鲫鱼汤怎么炖会比较好吃?鲫鱼汤的好吃炖法1材料羊肉500克，鲫鱼1条，油、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精适量。

做法1、羊肉洗净切小块焯水，鲫鱼去鳞和内脏洗净。

2、起锅放水、羊肉、料酒、葱姜、胡椒粉焖煮1小时左右。

3、另起锅煸鲫鱼片刻，放入羊肉汤内，再煮15分钟。

4、放盐和鸡精调味，再放香菜即可。

鲫鱼汤的好吃炖法2材料鲫鱼1条(约2斤)，姜20克，葱2根，盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)做法1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。

葱切节，姜切片。

2.鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀。

3.炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。

4.将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。

5.汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。

(如果有白色沫沫漂浮，用汤勺舀出来)6.喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味。

(月子期间的产妇尽量少放点盐)小诀窍鲫鱼汤是帮助新妈妈下奶的好东西，所以熬汤时多加点水熬。

奶妈们主要负责喝汤，奶爸们可以解决鱼肉。

鱼肉没什么味道，所以可以调点沾料沾着吃。

鲫鱼汤的好吃炖法3材料主料：鲫鱼 2条辅料：通草3克调料：姜4片做法1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示：1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖3、通草可以下奶，一次放几克即可鲫鱼汤的好吃炖法4材料木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱做法1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

小鱼炖豆腐

龙源期刊网小鱼炖豆腐作者：巴山雨来源：《祝您健康》2009年第01期做正宗的小鱼炖豆腐最好是土灶，其次是用煤炭炉子。

土灶是在地上用砖头支起的锅，锅底烧木柴。

我居于小城，无土灶可用，只好退而求其次。

吃小鱼炖豆腐需要有足够的耐心，俗话说，千滚豆腐万滚鱼，这是说炖这两样东西，必须文火慢炖，要有功夫才行。

在炖鱼的时候，我想起老子的一句话：“治大国者如烹小鲜。

”小鲜就是小鱼。

有人理解这句话的意思是治理国家很容易，举重若轻，像烹小鲜一样。

其实这样的理解有误。

治国是不能扰民的，就像烹小鱼，在锅里不能太多的翻动，假如翻动多了，小鱼就碎了。

老子说的应该是这个道理。

炖小鱼过程很简单，那些原料无非葱姜萝卜条嫩豆腐，外加香菜。

不过这个炖鱼火候倒是我家独创的。

我曾祖父曾在官湖镇开过饭店，那时乡下的本房本族的来镇上赶集，都要在我曾祖父的饭店落落脚，吃了饭再回去，这叫做乡下人赶集小过年。

他们一到就会与我曾祖父打个招呼，说先把小鱼炖上，然后他们到集市上该买的买，该卖的卖，赶罢了集来到店里要一壶小酒，曾祖父给端上小鱼豆腐，那些四乡八村的奇闻轶事就在酒桌上随着小鱼豆腐的热气漂散开来。

后来，日本人到了官湖镇，就住在隔壁大德隆药店。

那时从山东的郯城到邳县的官湖再到新沂的窑湾，也就驻扎12个日本兵。

可是老百姓都很害怕，而我曾祖父更是怕得不行，饭店不敢再开，赶快回乡下种地去了。

再后来，地也没有了，曾祖父就带着我祖父、二祖父一起用撒网逮鱼为生，卖不掉的小鱼就和着豆腐炖炖给全家人吃。

再后来日子越发难过，只好逃荒要饭。

锅里的小鱼在我胡思乱想中好了，空气中弥漫着香气，放一把鲜花椒叶提提鲜味，把玉米煎饼拿好，蘸着鱼汤吃着小鱼豆腐，此刻想起本地两句俗语：煎饼蘸鱼汤，给个县长也不当，鱼汤浇米饭，给个书记也不换。

我们家到我这一辈的媳妇共有4人，那次，南京的两个加徐州的一个来老家祭扫，吃了我母亲做的小鱼炖豆腐，都一起叫绝，那是在农村用地锅炖的。

她们一起吃着小鱼炖豆腐发出这样的感慨：只有吃了我们家祖传的小鱼炖豆腐，才是真正的黄家媳妇。

婆婆手把手教我做红烧鱼，没吃过这么好吃的，特别下饭，做法简单

婆婆手把手教我做红烧鱼，没吃过这么好吃的，特别下饭，做法简单我今要上一道红烧鱼鱼肉鲜嫩，味道鲜美，非常好吃。

营养价值极高，研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育快，智力发展比较好。

老人常吃可延长寿命。

其奥妙在于鱼类高蛋白，低脂肪，维生素，矿物质含量丰富，易消化吸收的优点。

我的家乡在内蒙，我们哪里讲究大年三十早上吃鱼，一次不能吃完，留俩条，初一在吃。

寓意《年年有余》富余的意思早市买的新鲜活草，让小贩收拾干净。

回家在仔细洗俩遍，在身上划几刀。

放一旁控水。

等待的过程中准备葱、姜、蒜适量我买的是俩斤多点锅里倒油，待油7分热下今早买的新鲜，所以不需要腌制一面煎黄，翻另一面继续煎。

中小火。

第二面，用铲子，铲起来看一下。

煎黄就下葱、姜、蒜。

记住不需要翻面会把一条整，翻烂那样就不美啦继续放花椒面一勺盐俩勺半老抽凭感觉自己倒的，估计有俩大勺（一会儿回出现哦）佐料都放齐之后加水，漫过就好OK。

盖上锅盖等开锅锅里的水开之后放醋俩勺（勺子出现啦）辣椒2个（爱吃辣的可多放）炖鱼放醋，大师级的都知道。

这样可以让鱼肉更鲜，更嫩。

而且醋酸可以把中的钙，溶解到汤里更利于吸收倒入醋以后，香味瞬间扑面而来！喜欢豆腐的可以放点豆腐。

我们家做都会放豆腐，很美味哦没有试过的可以尝试一下.热腾腾的红烧出锅啦简单，好吃、美味又营养的红烧上桌啦！不是很好看但是真的很好吃，不得不得瑟一下谢谢在旁边指导的婆婆！没有她我也做不出这样的美味。

鲫鱼汤的12种做法

鲫鱼汤的12种做法，简单又美味！引导语：豆腐和鱼、肉、蛋是好搭档。

营养学家研究发现，鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。

因此，豆腐和鱼搭配着吃，降低胆固醇的作用大为增强。

此外，豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量却非常丰富，两者合起来吃，可以取长补短，相得益彰，营养价值更高。

鲫鱼汤还有更多的做法哦！看看吧。

一、鲫鱼豆腐汤(可降低胆固醇)有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。

以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后———富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。

可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。

不过还好，豆腐的缺陷可以通过搭配得到改善。

原料：鲫鱼两条，一块钱的豆腐制作方法：1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒，盐渍10分钟。

2、豆腐切块，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄，4、加水适量，放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色，5、开盖放盐,放豆腐.再烧片刻5分钟这样就可以了。

放葱花,味精装碗就成了。

二、萝卜丝鲫鱼汤(减脂瘦身)萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。

材料：鲜鲫鱼(1尾，638克)、白萝卜(1/2只)、葱(1根)、姜(3片)调料：油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)制作方法：1、鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。

2、白萝卜去皮洗净，切成细丝；葱去头尾切成段，姜去皮切片。

3、烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。

炖鱼做法大全有哪些

炖鱼做法大全有哪些关于《炖鱼做法大全有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

日常生活我们常常做鱼，并且鱼的吃法有很多，能够清炖，能够清炖等，方式正确了吃起來美味爽口。

可是假如做不对，作出的鱼便会防止不上腥臭味。

做鱼的决窍取决于腌渍，历经调味品腌渍一段時间后便会把腥味儿除去一大半。

下边我们就讨论一下炖鱼的做法全集。

一、口水鱼的做法原材料: 花鲢鱼一条，木薯淀粉两一茶匙，煎炸花生米约一两，熟芝麻两一茶匙，生姜一小块，蒜一个，小香葱五棵，水豆豉两匙，米酒三一茶匙，生抽两一茶匙，醋一一茶匙，白砂糖一匙，红油辣椒一两，麻椒油两一茶匙，盐、鸡精适当，芝麻油一一茶匙。

1、鱼清洗片一片，用盐、米酒翻拌腌十多分钟，再放水木薯淀粉翻拌沾汁，煎炸花生米剁碎碎粉，水豆豉切碎，葱、蒜、姜切末。

2、锅中加点油烧至六成热，倒进水豆豉、生姜沫、蒜泥炒成香气。

3、在大钵中放进盐、鸡精、白砂糖、生抽、醋、炒过的葱姜水豆豉、红油辣椒、麻椒油、芝麻油、煎炸花生米搅拌均匀配成调味酱。

4、锅置灶火上加点油烧至四成热，放进鱼肉滑散炒过。

5、捞起来控干油后装进碗中。

6、浇上调味酱，再撒上熟芝麻、葱碎既成。

7、翻拌就可以二、毛血旺的作法(一)1.买回来鲫鱼，切割成鱼肉。

2.给鱼肉退浆(盐，鸡精，葱，姜，酒，胡椒粉，或是你喜欢的话，能够放五香粉或别的各种各样你较为喜爱的味儿)3.少量水烧开，放进鱼肉烫熟(8成就可以)，马上捞起来。

装品锅，水不必。

4.将许多(很多)油烧开后加干红辣椒和麻椒多个(视本人口感来订)，待锅中中朝天椒色调稍微发黑的情况下，将油浇在鱼肉上边。

5.在餐馆吃的毛血旺通常在鱼肉下边垫有许多的绿豆芽。

鱼肉仅仅铺在豆芽菜上边一层罢了。

而自身在家里吃得话，豆芽菜就可以免了。

6.油刚浇上来的情况下，由于水温高，当心不必让油溅出去烫到你自己，因此盛毛血旺的器材一定要大一点。

(二)豆芽菜，或自身喜爱的蔬菜水果姜(一大块、拍松切成片)、蒜(一头，略拍就可以，无须切)、葱适当，豆瓣电影(或剁辣椒)、麻椒、干红辣椒、辣椒面、盐、鸡精、白胡椒粉、米酒、生抽、醋少量、植物油另需：水淀粉、米酒、盐少量，蛋白质一个1、将鱼杀好清洗，剁下首尾，片成鱼肉，并把剩余的鱼排剁碎几片。

砂锅炖小鱼营养又美味的做法

砂锅炖小鱼营养又美味的做法鱼有很高的营养，我们平时可以学习炖鱼的做法，在家用砂锅炖营养又美味的小鱼和家人一起吃。

下面是店铺为你整理的砂锅炖小鱼做法，不放一起动手试试吧!砂锅炖小鱼食材准备砂锅炖小鱼家常做法步骤1.准备食材2.碗里放醋料酒、酱油、白糖、盐3.锅放适量的油将鱼放入4.将葱、姜、蒜放入5.将碗里的调料放入，盖盖小火焖一会6.放适量的水，大火烧开小火炖7.好了，盛盘。

刀鱼的营养价值1、刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

2、刀鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

3、刀鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4、刀鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺功能外,还具有促进机体新陈代谢的作用。

吃刀鱼的好处由于刀鱼的营养丰富,因此常吃带鱼的好处就非常多。

首先,刀鱼中含有丰富的优质蛋白质、脂肪以及各种不饱和脂肪酸,这些营养成分对于降低血压、降血脂、预防脑溢血等都具有很不错的功效。

此外,很多人在处理刀鱼的适合会将鱼身上的白色粉末刮掉,其实这是很浪费的,会造成刀鱼营养的浪费。

这种白色粉末是含有一种特殊嘌呤的有机盐,它能够预防和治疗癌症和白血病,还有助于头发的健康、肌肤嫩滑。

另外,对于吃刀鱼有什么好处这个问题,中医认为刀鱼有健胃补虚、养肝益肾等作用,常用来治疗肝炎、出血、产妇哺儿缺乳等症状。

刀鱼的选购方法1、闻带鱼。

因为正常保鲜带鱼不会发出强烈腥臭味,如果带鱼闻上去有很强烈的腥味或伴随臭味,则不宜挑选。

2、看鱼体。

我们应该挑选鱼体呈灰白色或银灰色的,不去挑选黄色的。

因为鱼体为黄色说明保存时间太长,已经不新鲜了(发黄是银白鳞的脂肪氧化)。

3、看鱼“鳞”。

虽然带鱼本身没有鱼鳞,但我们还是可以通过银白色“鳞”分布的均匀与否判断带鱼是否新鲜。

清炖鲤鱼汤的家常营养做法

清炖鲤鱼汤的家常营养做法
鲤鱼的营养价值是很高，直接用来清炖的做法，简单又有营养，可以在家经常做来喝的。

以下是鲤鱼汤的做法介绍，欢迎阅读!
制作鲤鱼汤的食材
鲤鱼汤的做法步骤
1.鱿鱼杀洗干净，鱼背上刮几刀，沥干水分，在鱼身上抹匀盐，(盐量少些)鱼肚里放两片生姜。

2.热油锅，下生姜与葱段煸出香味。

3.放入鲤鱼煎制，双面都煎。

4.加入适量清水，撒适量白糖，煮沸后再煮约15分钟。

5.至汤色变浓变白，加入绿葱段。

6.调味出锅。

此时基本不用加料，不用生抽不用鸡精，不够咸再加点盐。

鲤鱼的功效与作用
1.消水肿通乳汁
有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

2.明目
鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

3.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

4.中医学认为，鲤鱼各部位均可入药。

鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿，胎动不安有特别疗效。

鲤鱼的营养价值
1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸(如EPA和DHA组成)，是人体必
须的脂肪酸，既有重要的生理作用。

3.鲤鱼的钾含量较高，可防治低钾血症，增加肌肉强度，与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

11种比目鱼做法，美味简单的做法

11种⽐⽬鱼做法，美味简单的做法红烧⽐⽬鱼材料：⽐⽬鱼、葱姜蒜、黄酒、⽣抽、糖、盐制作过程:1. ⽐⽬鱼去掉头和内脏，去鳞，加⼊料酒、葱、姜，腌制15分钟2. ⽤厨房纸吸⼲⽔分3. 起油锅，⼤⽕加⼊⽐⽬鱼，稍微煎⼀下翻⾯4. 两⾯煎⾄微微焦黄5. 把两⽚鱼分开⼀点，加⼊葱、姜、蒜、花椒炒⾹，然后加⼊黄酒、⽣抽、⽩糖、盐6. 加⼊刚刚没过鱼⾝的开⽔，加盖⼩⽕炖煮10分钟，然后开盖⼤⽕收汁7. 出锅前，加⼊青蒜，即成低温慢煮⽐⽬鱼配番茄汤材料：⽐⽬鱼500g.番茄2⽄.洋葱1只.⼟⾖2只.奶油200g、⽜油100g.秋葵30g.圣⼥果3只、⼩⾹菇20g、橄榄油适量、海盐适量、⿊胡椒碎适量.绿⾖芽适量、制作过程:1. 把番茄、⼟⾖、洋葱切配好，⽤美的电磁炉放橄榄油先炒⾹洋葱，接着加⼊适当的奶油打成番茄浓汤2. 把⽐⽬鱼⽤低温机慢煮15分钟（温度为45），然后把⽐⽬鱼取出来，再⾼温煎封⼀下鱼⽪部分，煎⾄两⾯⾦黄⾹脆即可3. 最后把圣⼥果、秋葵切块，与⼩⾹菇⼀起放⼊美的电磁炉煎⾹，加⼊少许⿊胡椒调味即可作为配菜4. 摆盘：先将番茄浓汤铺上垫底，然后加上配菜，再把煎⾹的⽐⽬鱼⾁块叠上，最后放上绿⾖芽即可⾹烤⽐⽬鱼材料：⽐⽬鱼3条、料酒1勺、盐2勺、⽣抽1勺.⽣姜适量、烧烤料2⼤勺制作过程:1. ⽅板鱼剥掉外⽪，去掉肚肠洗净，⽤厨房纸吸⼲⽔分，放姜⽚、料酒、盐、⽣抽2. 放烧烤料3. 充分搓匀腌2⼩时以上4. 取出放在烤⽹滤掉⽔分5. 烤盘铺锡纸，放在最下层，鱼放在中层180度烤30分钟6. 取出翻⾯再烤10分钟左右7. 很⾹清蒸⽐⽬鱼材料：⽐⽬鱼400克、料酒5克.⾹葱2根、盐3克、蒸鱼⿎油5克.姜4⽚、⾹油5克.辣椒1个制作过程:1. 准备好⾷材。

2. ⽐⽬鱼去鳞去鳃去内脏，清洗⼲净，在鱼⾝两⾯划⼏⼑，抹上盐和料酒。

3. 盘⼦⾥和鱼⾝上各放⼀半葱段、姜丝。

放⼊蒸汽炉选择蒸鱼功能蒸9分钟。

4. 将蒸鱼盘⼦⾥的蒸鱼汁倒出，锅⾥加蒸鱼豉油和少许芝⿇油烧开。

鱼的十种吃法

鱼的十种吃法鱼肉含有丰富优质的蛋白质，做出的美食味道鲜美，深得大家的喜爱，但是鱼身带有一定的腥味，很多朋友很怕处理不好而做的不好吃，或者说想吃鱼但是又不知道该怎样做，想吃的时候就会到饭店点着吃，这样不是太实惠。

今天有幸为大家总结了10道鱼的做法，做法详细，每一道的味道都很美味，喜欢吃鱼的朋友快收藏吧。

1.【金汤酸菜鱼】食材准备：草鱼两斤重左右（其他的鱼也可以，像黑鱼，鲈鱼，龙利鱼等），酸菜200克，南瓜300克，黄灯笼辣椒酱50克，泡椒30克，淀粉两勺，花椒一小把，白胡椒粉3克，料酒一勺，蛋清一个，干辣椒，黑芝麻，白醋，香葱，食盐，鸡精和生姜适量。

买鱼的时候可以请老板代劳将鱼片好或者自己动手，将鱼片和鱼骨（鱼头要剁开），用清水冲洗干净然后分开盛放，鱼骨中加入料酒和葱姜腌制去腥，、；擦干鱼片表面的水分（防止上浆后脱浆），加入食盐，胡椒粉和少许葱姜水（葱姜用清水浸泡得来），顺着一个方向搅打至发粘，然后再加入一个蛋清搅打吸收，最后加入适量的干淀粉抓匀，淋上几滴食用油锁住水分待用。

南瓜300克切片蒸熟，然后用料理机打成泥状备用，泡椒剁碎待用。

锅中加入食用油（猪油更好）烧热，下入鱼骨煎至表面微黄，下入干花椒，干辣椒和姜片炒出辣香味，下入黄灯笼辣椒酱50克，剁碎的泡椒30克和南瓜泥300克炒香，加入酸菜翻炒一分钟。

加入适量的热高汤（开水也可以），加盐，白醋和鸡精调味，煮开后熬煮5分钟，然后将鱼骨和酸菜捞出垫在盆底，下入浆好的鱼片烫熟，连同汤汁一块倒入盆中。

最后撒上黑芝麻，干辣椒段浇上热油即可享用美食了。

2.【瓦块鱼】食材准备：草鱼两斤左右，干淀粉，葱姜蒜，豆瓣酱50克，小米椒，青蒜苗两根，鸡蛋一个，干辣椒，食盐，料酒，胡椒粉。

草鱼两斤处理干净剁成块，然后冲洗干净血水，加入食盐，料酒，胡椒粉和葱姜腌制10分钟。

在鱼块中加入一个鸡蛋和干淀粉抓匀，下入油锅中炸至金黄起硬壳待用。

锅中留少许底油，下入葱姜蒜和干辣椒炒香，再加入50克的豆瓣酱炒出干香味，加入炸好的鱼块翻炒均匀，加入高汤（清水也可以）和鱼块持平，加盐，白糖，生抽，蚝油调味，炖煮5分钟。

9款炖鱼做法，鲜香味美，好吃到停不下来

9款炖鱼做法，鲜香味美，好吃到停不下来一、家常炖鱼啤酒鱼食材：任何鱼1条、葱段适量、姜片几片、蒜片半头、花椒1小勺、八角1颗、料酒4小勺、醋适量、酱油适量、老抽少许、白糖适量、盐适量、红辣椒随意。

做法：1.葱姜蒜切片，花椒八角备用。

2.鱼处理好洗干净后改刀，这样做是为了更容易入味，装盘备用。

3.锅一定要烧热，热锅鱼皮才不会掉，倒油，油热后放入花椒八角爆香，如果喜欢辣味的这时候可以放一些红辣椒，我没放，放入葱姜蒜炒着变色放鱼稍煎一下，放入料酒烹一会儿加醋，加入醋后多烹一会。

4.然后放酱油，再放适量老抽调色，倒入清水（或者啤酒）没过鱼为准，有厨友反映料糊了，这里说一下，如果控制不好火的大小，或者锅太薄也许会有料糊情况，如果太糊，不吃葱姜蒜的可以最后用把鱼先盛出，倒鱼汤用筛网过滤一下就可以了，也可以先放花椒八角爆香后放入鱼，然后在煎鱼的时候再放葱姜蒜就不会糊了。

5.盖好锅盖大火烧开转中火放适量糖，汤剩一半的时候放盐，偶尔开盖把鱼汤浇在鱼上面入味。

6.留适合的汤汁，装盘享用吧，最后撒一些香菜，嗯，太香了。

二、家常炖鱼食材：鱼1斤左右、葱3大段、姜4片、蒜5瓣、酱油、料酒、盐、醋、糖、香菜。

做法：1.鱼去鳞、剖开肚子去掉杂料，只留下鱼籽和肝脏，洗净。

加入盐和料酒、葱、姜腌制一会儿（腌制步骤可省）。

2.这段时间另准备一些葱姜块和蒜粒待用。

3.热锅放油（油比平时做菜稍多），放入鱼块，小火慢煎一会儿，等晃动锅子鱼能滑动了，再翻过来煎另一面。

4.煎好后锅内加适量酱油、料酒、糖（提鲜）、醋和葱姜蒜。

最后添水（最好是热水）稍稍与鱼平齐。

翻炒晃匀，盖上锅盖炖。

5.汤汁收地差不多之后，尝尝味道根据口味加盐，也可加点香菜和葱花，即可关火。

焖一两分钟再开盖，装盘开吃！三、滋补炖鱼食材：鲤鱼2条、豆腐1斤、白葱适量、姜适量、蒜1头、花椒1小把、大料大概1个、白芷2片、香叶2片、辣椒2个、小茴香1把、生抽、盐、香菜1把。

做法：1.葱白切段、葱叶切沫、蒜取两瓣切片、姜一部分切片一部分切丝、香菜切段、豆腐切片备用。

酸菜小鱼的做法

酸菜小鱼的做法
工作繁忙的人们经常会喊外卖，很少在家吃饭，其实家里的菜才是真正健康的绿色食物。

酸菜小鱼是一道非常适合忙碌的人做的菜，利用假期的时候可以忘掉外卖，自己在家做做菜，也是件不错的事。

1、杀鱼，去掉鱼鳞，把鱼洗净
2、开膛破肚，把鱼内脏去掉，清洗干净，有点小残忍了
3、放油，油锅热后，把葱姜蒜放入翻炒，放辣椒，香料等，再放入酸菜料包，把鱼放入锅中，大火炖
4、炖熟后出锅，装盘，撒上香菜点缀一下。

酸菜小鱼的做法非常简单易操作，而且不会耗费大量精力，最适合上班族的MM们了，烹饪过程不麻烦，还可以做其他事情，最后出锅那一刻，你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。

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烧小鱼的短视频文案

【背景音乐】：轻松欢快的背景音乐【开场白】：（画面：厨房全景，食材摆放整齐，气氛温馨）大家好，我是美食达人小王，今天给大家带来一道家常美食——烧小鲜鱼。

鲜嫩多汁，简单易学，快跟我一起动手做起来吧！【食材准备】：（画面：展示食材，如小鲜鱼、葱、姜、蒜、辣椒等）首先，我们需要准备以下食材：小鲜鱼、葱、姜、蒜、辣椒、料酒、生抽、老抽、盐、糖、醋、水淀粉等。

【烹饪步骤】：1. 准备小鲜鱼：将小鲜鱼去鳞、去内脏、去头尾，清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。

2. 切配调料：将葱切段，姜切片，蒜拍碎，辣椒切圈。

3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，油温升至5成热时，放入小鲜鱼，两面煎至金黄。

4. 炒配料：锅中留少许油，放入葱姜蒜、辣椒爆香。

5. 调味：加入料酒、生抽、老抽、盐、糖、醋，翻炒均匀。

6. 烧煮：倒入适量水，大火烧开后转小火炖煮10分钟。

7. 收汁：加入水淀粉勾芡，翻炒均匀，使汤汁浓稠。

8. 出锅：撒上葱花，翻炒均匀，即可出锅装盘。

【美食分享】：（画面：展示成品，色泽诱人，香气扑鼻）哇，这道烧小鲜鱼出锅啦！色泽鲜亮，鱼肉鲜嫩，香气扑鼻，是不是已经让人垂涎欲滴了呢？快快动手尝试一下吧！【烹饪小贴士】：1. 烹饪小鲜鱼时，油温不宜过高，以免鱼肉煎糊。

2. 烹饪过程中，火候要掌握好，以免鱼肉煮烂。

3. 勾芡时，水淀粉要慢慢倒入，以免糊锅。

【结尾】：（画面：主持人对着镜头）亲爱的观众朋友们，今天的烧小鲜鱼就分享到这里啦！如果你喜欢这道美食，记得点赞、关注、转发哦！我们下期再见！【互动环节】：（画面：主持人邀请观众互动）各位观众朋友们，你们还有哪些喜欢的家常菜呢？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流美食心得吧！。

家常炖鲈鱼的做法步骤

家常炖鲈鱼的做法步骤
鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。

你想看看鲈鱼怎么做好吃吗?现在店铺给你推荐家常炖鲈鱼的做法步骤。

家常炖鲈鱼的用料
家常炖鲈鱼的做法步骤
1.将鱼身上的鳞去掉
2.将鱼处理干净洗净备用
3.葱花姜胡萝卜切好备用
4.锅里加油烧热放入葱蒜辣酱
5.将鱼倒入
6.将鱼两面煎炒
7.将鱼煎至变色
8.将锅里加适量的水放入姜、盐、料酒、白糖
9.将锅盖上炖10分钟
10.将锅盖打开放入味精撒上葱花胡萝卜即可
鲈鱼的选购方法
优质鲈鱼
1、大小以750克左右最好,太小没多少肉,生长的日子不够,太大肉质变粗糙。

2、鱼体流畅自然,无损伤,游动敏捷。

身偏青色,鱼鳞有光泽、透亮。

3、若是海鲈鱼,可能有点海水气味或海藻味。

4、若是死鱼,鳃呈鲜红,表皮及鱼鳞无脱落,富有弹性,鱼眼清澈透明不混浊,没有红丝,无损伤痕迹的为好。

劣质鲈鱼
1、若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊,为眼部受损伤的鱼。

2、尾巴呈红色,表明鱼儿身体有损伤,买回家后很快就会死掉。

3、鱼体溜长带点圆润,鱼腹太涨,说明商家在卖鱼前给鱼儿喂了过多饲料,很快会死掉。

4、冷冻的鱼块,肉色暗淡、肉质软而无弹性、没有光泽的不新鲜。

黑鱼怎么做好吃？

本文整理于网络，仅供阅读参考
黑鱼怎么做好吃？
黑鱼是一宗淡水鱼，它的主要食材就是小鱼虾，不过这种鱼类吃起来味道鲜美，生活中好多人都喜欢用它做菜，不过需要注意选料，那么黑鱼怎么做好呢？
清炖黑鱼，就是将洗净的黑鱼切成上述鱼段，放入沙锅，加蒜瓣，姜葱，油盐和料酒，适量冷水，烧开后小火焖熟即可。

如要更好看一点，可在起锅前1分钟，加入红绿菜椒（切成小片，比例红1绿3—4）。

纯正一点的黑鱼汤，就是将鱼段如上述头尾汤一样做法，不加配料，汤白即可食用。

在起锅时适当加少量青蒜（横向切成细丝），既好看，又去腥起香。

要记住的是，这几种做法，除开始的红烧黑鱼外，其他做法都不可以放酱油，辣椒酱之类的带颜色的作料。

如果由于口味喜好，可选择白酱油，白醋，白糖，花椒粉等，以确保色香味三要素中的色能够符合标准。

另外，姜葱蒜等作料，我觉得在使用时也要区别对待。

在做炒菜、红烧类的菜肴时，会在菜料下锅前放入油锅炸一下，这样容易起香；在做清蒸、汤菜时，则可直接与菜料同时下锅加水蒸煮，这样容易入味。

还有就是作料在菜料入锅前后放入的，一般取其根茎，横向切成小段；在起锅前放入的，则取其叶横向切丝，这样可以使之保持色泽，而前者味浓，后者香溢。

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怎样炖小鱼好吃又简单
现在都流行吃小的鱼，很少有人会吃大鱼，小鱼也分很多品种，有的小鱼里面是没有刺的，没有刺的小鱼不仅口感新鲜，而且非常适合给身体调理，同时营养价值也很高，小鱼的制作方法非常简单，首先是需要先把小鱼洗干净，然后就可以做不同的美食。

小鱼粥
材料
主料：稻米50克，银鱼100克
调料：盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克
做法
1、小银鱼泡水，洗净备用。

2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟。

3、加入调料，调拌均匀即可。

小诀窍
营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。

二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

小鱼花生
材料
丁香鱼干150克，蒜香花生200克，葱4根，辣椒2根，蒜仁20克，酱油2大匙，细糖1大匙，水2大匙，香油2大匙做法
1.丁香鱼干用温开水浸泡3分钟后沥干；葱切段、辣椒切细、蒜仁切碎备用。

2.热锅，放入少许的油，放入葱段、辣椒、蒜仁碎以小火爆香，再放入作法１的丁香鱼干，以中火炒约10秒至水分略干。

3.加入酱油、水及细糖，再以小火炒约2分钟至水分收干，加入蒜香花生炒匀后加入香油即可。

小鱼苋菜
材料
吻仔鱼30公克，苋菜200公克，蒜头1颗，姜丝15公克，水2杯，太白粉水适量，盐1小匙，米酒1大匙，香油1小匙做法
1.蒜头切碎；苋菜洗净切段；吻仔鱼洗净汆烫去腥，备用。

2.热锅，倒入少许油，爆香作法1的蒜碎、姜丝。

3.放入作法1的苋菜段拌炒，再加入吻仔鱼、水2杯煮至沸腾。

4.加入所有的调味料，以太白粉水勾薄芡即可。