挺身式跳远腾空技术中的挺身动作

《挺身式跳远》教学设计

一、教学内容：挺身式跳远

一、指导思想

培养学生自主学练,能力是当前体育教学过程中实施<<新课标>>的需要,也是体现主体性教学思想.本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想.以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力.在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善

技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去

那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三.通过迎面接力游戏,培养学生的良好的人际关系. 二、教学目标

认知目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

技能目标：80%以上的学生能做短距离助跑起跳跨越一定障碍做腾空步练习；

90%以上学生能做上一步做腾空步练习；

情感目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

三、教材分析

根据二期课改的精神，对高中学段的学生，在体育拓展型课程中可以开设一些技术要求相对较高的运动项目，于是上学期我就在田径拓展型的课上，开设了挺身式跳远的教学。挺身式跳远的技术动作比蹲踞式跳远复杂得多，特别是腾空过程中的空中动作（包括腾空姿势和落地动作），是整个挺身式跳远技术的关键所在，也是最难教与学的一个部分，主要有两个方面的原因：一、腾空之后的空中动作和用力特点与助跑起跳的动作不大一致；二、腾空后的空中动作从发生到结束是一个瞬间的过程，所以学生很难自控自己的动作。针对以上面临的问题，再结合二期课改对体育教学的要求，既要“授之以鱼”，更要“授之以渔”，于是我决定采用学习式体育教学模式来设计腾空后的空中动作这一技术的教学过程，我将这一教学内容分了三个课时来进行，第一课时的教学目标是使学生对挺身式跳远的空中动作的过程有一个基本的认识，以下是实施的第一课时的教学过程。

四、教学重、难点及突破手段

重点：本课的重点是助跑和起跳的完美结合

难点:腾空步后挺身

突破手段：腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。

五、教学过程与教法

一、开始——热身与导入教学常规（语言讲解法）

二、准备部分——1、慢跑热身（游戏法）2、徒手操（纠错法、讲解法）

三、基本部分

男生1、复习腾空步（示范法、讲解法）

2、空中挺身动作的学习（完整动作示范法、分解动作示范法、图示法、

设问法、分组法、辅助练习法）

女生1、下肢力量素质游戏（游戏法、图纸法）

四、结束部分——1、放松（音乐放松法）2、小结（讲解法，鼓励法）。

见习生及时报告身体不良状况。

准备活动

6 分钟一、慢跑400米

二、行进间徒手操游戏

1、肩绕环

2、俯背运动

3、正压腿

4、侧压腿

5、高抬内合腿

6、活动各关节

教法：

1、教师领做热身，讲解

示范，指导学生练

习。

2、利用行进间的徒手

操，加入简单的游戏

“金鸡独立”，充分

活动关节肌肉，使肌

体进入运动状态，并

提高学生学习兴趣

与注意力。

学法：

1、听到教师哨声后，迅

速做出“金鸡独立”，

并看教师手势，区分

左右腿。失败者做俯

撑一个。

2、利用准备活动充分热

身，加强准备活动意识，

预防运动损伤

组织图示：

慢跑时成两路纵队绕田径

场行进

行进间徒手操时成一路纵

队以教师为圆心成圆型行

进。

要求：注意力集中充分利用

准备活动热身，积极练习

基本男生：

一、复习腾空步

教法：

1、教师语言讲解完整

动作并示范，再进行

分解动作练习。

2、语言提示错误动作，

指导练习

组织图示：

讲解示范队形

挺身式跳远完整动作

课后反思

本节课收获了什么？

答：一、通过利用多元化的教学手段、方法，在本堂课中，学生对挺身式跳远技术得到了进一步掌握，也掌握了一些练习手段，最重要的是学生从中获得了快乐体验，提高了兴趣，体现了学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神。

二、在练习中，生生、师生间对于动作的交流，增进了学生之间、师生之

间的友谊，也体现了探究学习和合作学习。

三、骨干生在课堂组织中起到了重要作用，一节课一个老师变为了一节课

多个教师，即使练习较多，男女分组练习，也有足够的“老师”去引导，骨干生培养很重要。

四、通过课后与同组老师交流，也看到了课的一些不足，上好一堂课，就

要不断的反省，不断的交流，一堂好课需要经得住推敲，这样才能发现自己的不足，不断进步，毕竟“当局者迷，旁观者清。”

“挺身动作”动作要领：起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动（自然下

放），起跳腿向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋，挺胸成挺身。

1、挺身式跳远完整动作

2、腾空步