萨提亚培训心得

萨提亚培训心得

袁亚辉

作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。萨提亚总结了五种沟通模式，分别是讨好型、指责型、超理智型、打岔型和内外一致型。很少有人能够做到内外一致，在成人的威胁和压力下，我们从小就适应了一种或两种沟通方式，用来保护自己。萨提亚工作坊是从家庭系统方面着手，处理每个人身上所背负的问题，最终让个人达到“身心整合，内外一致”。

可能是自己的生活经验不足，人际关系比较简单，我不太能够从萨提亚这样的模式中联系到自己的生活情景，当然，我是一个很好的聆听者，所以，从老师及其他同伴的讲述中，我也能够学到很多。

她提出了著名的冰山原理：每一个个体生命中能够被外界看到的行为或被个体本身感知到的，只是表面现象，而导致这些行为与感受的真正原因，则是积压在人们体内、不被感知到的“内在”。在课程中，我不断的反思，认真的聆听，收获颇多。

萨提亚模式的助人成长（改变）的要素：1.自我价值：自我价值是我们成长的核心，如何建立高的自我价值，使我们成长的目标；2.关爱和滋养：人在被关爱的环境下，会更好的促成成长，这里的关爱不是“溺爱”，就像我们在做助人的工作时，发自内心地关爱对方，会帮助对方走出困境；3．觉察：觉察是迈向改变的第一步，以前我会直接给人解决方案，现在我更多的是辅导对方看清楚问题的真相和全貌，得到更多的觉察；4．接纳：接纳自己和接纳他人都同等重要，

这也是萨提亚助人的重要环节；5.改变：改变永远是可能的首先，收获最大的就是自我关爱。我相信自己是一个独一无二的人，与其他人有相似也有不同。没有一个人完全像我。所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量也都给予自己。因为我是一个独一无二的人，值得欣赏和深深的自我尊重。同时也要感谢自己，不管曾经多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。

其次，对于他人：一个人不能控制另外一个人，也因此不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己，所以应当给别人一些空间。一个人必须对自己有足够的信任才能信任别人，别人也才能信任他。指责别人是不可能解决任何问题的，相反，它会使问题变得更加恶化，你说能做的就是接纳，接纳他这个人，接纳他所处的环境，只有接纳了，事情才有转变的可能。

然后，从别人讲述的成长经历中，我更加体会到了，家庭对孩子成长及未来的重要性。我觉得，如果把孩子的成长比作一个大树，那么家庭教育则是支撑孩子树干的一部分，学校教育只是使这棵树枝繁叶茂而已。所以，好的家庭教育是相当重要的。那怎样才能有一种良好的家庭教育呢，其实，和谐的家庭关系就是送给孩子的最好礼物。父母的相亲相爱才能让一个孩子感受到“爱”的内涵，一个有“爱”的人，生活才会有意义。这对我以后的择偶与婚姻会有很大影响。

最后，四天的培训课程下来，冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，

研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。

在未来一段时间里打算把《新家庭如何塑造人》这本书好好看一看。对我而言，每一次的咨询，每一次的家庭雕塑，都应该是一次伴随案主的历险，一次精彩的艺术创作。感谢生命当中所有给我带来痛苦和快乐的人们，更要感谢自己，我的身体每个部分陪伴我这么多年共同经历了那么多风风雨雨。