萨提亚培训心得
萨提亚家庭治疗的学习及感受
萨提亚家庭治疗的学习及感受近两个月来，跟随老师比较系统的学习了萨提亚的家庭治疗法，学到了很多心理学的知识，并且在不断的学习过程中自我得到了成长。
虽然对于老师传授的知识能够理解，但是做到独立操作实施的水平还是有很大的距离，如果有机会将来希望能参加实战的培训。
虽然还不能为别人服务，但是我至少可以为自己服务了。
每上完一次课，我都有自我反省，自我观察，我学会应用这些理论去解决自己的问题，就是在这样的不断发掘自己的过程中一步步成长，走向成熟。
其实一开始学习萨提亚的时候，我只是以一个纯粹的学习者，并没有把自己放进去去体会。
上了两次课以后，我就慢慢的进入状态了。
我开始意识到，一个人如果不能敞开自我去体验的话，永远都不能深刻领悟其中的内涵。
下面，我想从三个方面来叙述我的收获。
一对萨提亚家庭治疗理论知识的理解（一）萨提亚家庭治疗的四大目标：1提高来访者的自我价值；2帮助来访者做出选择；3学习负责；4身心灵的统一。
通过老师的讲解，我知道，这四个目标的难度是一步步递增的，最终是终极目标达到内外和谐。
我的理解是自我价值感也就是自尊是一个人基本的积极力量，增强他就像是给一辆车加油，车的动力大了就像人的信心就大了。
这种积极的力量可以让人挺起胸膛看到更远的地方，那么更可能看到更多的选择。
对于选择，我的理解是只能帮助别人看到存在其它的选择，但是真正的最终的抉择的力量来自于求助者自己，正如萨提亚的一个治疗理念是成为我们自己的决策者。
但是看似简单的帮助过程却是最难的，就像要锻炼出多把钥匙给求助者去开一个门或者很多的门。
找到这些存在的选择，或者说作为咨询师本身就应该有多种选择，关系是相互影响的。
一个人意识到自己的多个选择的时候，也是危险系数提高的时候。
比如说，一个人站在悬崖边上，有栏杆和没栏杆的自由度是不同的，心理的感受也是不同的。
多个选择的存在也就意味着自由度很高，一个人的“游离”现象也是很容易出现的。
那么咨询师的作用在这个时候也是至关重要的，给他钥匙的同时，还是激发他的责任感——必须要为自己的选择负责。
心得体会 萨提亚二阶学习心得
萨提亚二阶学习心得xx年11月6日至10日，我有幸参加了林老师萨提亚模式二阶班的学习。
在上课前一晚，我有点兴奋且充满期待，久闻林老师大名，且我目前家庭生活存在着一些问题，我相信萨提亚课程能给我很好的启示，让我更加了解我自己，了解我的先生，让我做个更好的妈妈。
五天的课程，果然没有辜负我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的启示……五天的时间飞逝而过，上课的每一刻我都处在一种全神贯注的状态，生怕漏掉林老师的一句话、同学们的发言，这五天的收获远远超过了我的期待。
特别每天上课前林老师1小时问题回答部分，显示出林老师的大家功力，每个问题的回答都给我们很多启示。
以下是我最深刻的几点体会。
学习10种问题家庭后：学了之后我明白自己原生家庭中我属于处罚过度及父母关系比较恶劣的那种。
我醒悟在我的生活及生活中我总对自己要求非常完美而严格，总觉得每件事都应该比别人做得好，做得更努力，如果不这样，就觉得自己不会被别人接纳。
同时在我的原生家庭承担了过多的责任，父亲去世早，我突然醒悟原来在我的原生家庭中一直扮演着父亲的角色，我的妈妈及弟妹也是这么要求我的。
拯救者及过度承担责任的现象也时时出现在我的新家庭、交友及工作中，因此我会经常感到非常非常的累，但是又不敢放轻松自己。
现在我学会做自己的好父母，每天会跟自己说几遍“我是足够好的，我是可爱的，我是值得拥有幸福的！”当我感到焦虑、沮丧时，这几句话真的有很好的效果，我会放松自己，平静下来。
在小组成员分享时我的一位同学属于受忽略家庭，她讲到自己的不存在感时的泣不成声让我想到我的妹妹，我父亲去世时她才10岁，她又是老三，我那时深深地理解了妹妹，第二天我就微信告诉妹妹“亲爱的妹妹，我爱你，你是独一无二的，仅仅你的存在就非常有价值。
”自我环这部分给我的震撼也非常大，之前我通过看一些心灵方面的书籍，模糊地知道生命的圆满，除了身体之还有心灵的充盈也是重要的，但林老师用自我环的图形表示出来，让我恍然大悟，虽然我当时给自己的分值不是特别高，但我知道了努力的方向，我准备将自我环贴一个在家中，全家人都朝每项10分的目标努力，提升我们家的生命力。
萨提亚之旅-培训心得
策略：一致的表达（我信息）
当 我感觉（喜、怒、哀、惧） （因为）我认为 我希望
的时候，
萨提亚之旅-培训心得
LOGO
2. 排除情绪、行为、观点干扰
2.1. 情绪干扰及排除策略 2.2.行为干扰及排除策略 2.3. 观点干扰及排除策略
萨提亚之旅-培训心得
LOGO
2.2.1.区分2种提问方式
封闭式问句 心存定见
超理智：只照顾情境
总是先检讨规则 压抑感性、诉诸理性 委屈自己及他人以解决问题 公平、重细节、善于解决问题
打岔型：全部忽略
总是先想到逃避拖延 外表轻松、内心焦虑 避开讨论自己/他人/情境 幽默、自发性、创造力
萨提亚之旅-培训心得
LOGO
2.3.一致的应对姿态和效益
一致型：三者兼顾
努力顾及自己/他人/情境 平衡理性与感性 重视人际关系与长期利益 活在当下、负责任、开放
❖ 3. 将大目标分解成小目标
❖ 达成目标的障碍是什么？ ❖ 你想先从哪个障碍谈起？
萨提亚之旅-培训心得
LOGO
2. 排除情绪、行为、观点干扰
2.1. 情绪干扰及排除策略 2.2.行为干扰及排除策略 2.3. 观点干扰及排除策略
萨提亚之旅-培训心得
LOGO
2.1.1. 认识情绪
喜（happy） 开心、快乐、高兴、愉快、惬意、爽、兴奋、满足、喜欢、喜极而泣 怒（angry） 生气、发飙、不耐烦、暴躁、不满、不高兴 哀（sad） 郁闷、悲伤、委屈、无奈、沮丧、无助、挫折感、忧郁、沉重 惧（fear） 害怕、恐惧、紧张、担心、焦虑、恐怖 讶异（surprise） 疑惑、好奇、纠结 藐视（contempt）轻视、看不起、鄙视 嫌恶（disgust） 恶心、讨厌
萨提亚一环节学习培训观后感
萨提亚一环节学习培训观后感自打上年7月莉娅教师的研讨会至今，我们的生活产生的巨大变化，无论是本人家中或是工作中，乃至由于萨提亚帮我产生的更改要我对自身的人生道路工作拥有全新升级的调节。
一个很深的师门，在一次学习培训的场所了解了一个海南省的咨询顾问，在他的强烈推荐下我了解了盈和，走入盈和，走入萨提亚，那时候对社会心理学行业一无所知，仅仅因为那时候的疑惑要我痛苦不堪，为寻得解毒药而成。
在自身关怀的课堂教学上我主要表现那麼的锐利（典型性超理性，那时候也有孤峰独耸，一览众山小的觉得）)，而大伙儿对于我是那般的宽容，我感受到盈和爸爸妈妈的爱与包容，就是这样的一个自身关怀研讨会，就是我第一次对自身拥有那么深的掌握，在研讨会中还仅仅滞留在观念方面的学习培训，回来以后才才渐渐地感悟到课程内容的精粹，因此在以后的一年多里，因为我持续的在社会心理学的道上探寻，参与各种各样的心理学课程，为了更好地更强的发展，为了更好地让自身的内心获得释放出来和摆脱。
由于盈和，由于萨提亚，打开了我新生命的旅程，这一段我摆脱了性命的伤痛，逐渐迎来太阳！此次来参与专业科目，我一开始的念头是讨论一下上年研讨会的同学们，也有彦霖的激情邀约，我猜测他们一定能够见到我的收获，另外对萨提亚的课程内容也是充斥着好奇心，对林老师的好奇心，要我参与了课程内容。
在课程内容中几个要我感触很深的阶段：1、心理营养。
尽管童年沒有获得爸爸妈妈充足的爱与关心，可是老师说二十五岁之后，大家都能够做好自己的好爸爸妈妈了，能够自身滋润自身。
25--二十六岁也本质心态暴发的年纪，这2年因为我在历经这一全过程，很幸运自身守候自身从这当中走出去。
2、家庭关系图。
林老师帮我剖析了我的家庭关系图，一整副蛮蛮的全是修饰词，也有蛛网一样的关联线，要我掌握我的过去怎么会是这样子的，要我见到我都沒有发展时的自身，见到爸爸妈妈的比较有限，见到长辈的比较有限，而剖析完之后要我对自身这一年多的发展拥有更加深入的感悟，另外很感谢，这成长阶段中的苦与泪，我一直守候自身踏过，见到自身今日能够逐渐逐渐绽开的性命，给自己觉得喜悦！3、感受非一致性沟通交流。
改变是可能的《萨提亚模式治疗课程》学习感想
改变是可能的《萨提亚模式治疗课程》学习感想改变是可能的——《萨提亚模式治疗课程》学习感想十月十七日我有幸参加了家庭治疗大师,著名萨提亚治疗专家,来自买来西亚林文采博士为期五天的《萨提亚模式之转化式系统治疗课程》。
从早到晚满满的课程，晚上疲劳地坐公交车回家，不过还是觉得很开心很幸运。
这次的累，是充实的累和收获的累，因为在那里,我第一次亲眼目睹、亲耳聆听了大师的风采,使我感受到了智慧与人性的关怀!这次培训让我学到了好多名词，我很惊奇文采老师在咨询的时候能够如此一致地表达自己的感受，很多时候，她知道一切，但是为了保护案主，她很小心地选择信息，同时洞悉自己、对方的感受以及环境的状况，是很难很难的，心理咨询真的是门高难度艺术，需要心态，需要左右脑并用，需要无暇的善良，需要很多很多。
当然，文采老师提到的最触动我的一点是，对自己的一致，对身体的任何一种感受一致，尊重自己的身体，尊重自己的需要。
课后按照老师的推荐我又读了《新家庭如何塑造人》这本书，我认为，萨提亚治疗模式最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更人性化，而不只求消除症状，治疗的最终目标是个人达致身心整合，内外一致。
由于萨提亚的治疗法有很多地方与传统治疗方式迥异，故被称为萨提亚治疗模式。
坚持人人平等，人皆有价值的想法。
“通常，黎明前会有一个非常黑暗的时刻。
”“希望就存在于我们的选择之中。
”“为什么金钱易得，而心灵深处的内在平静却难以触碰呢？原因在于，我们太习惯于向外索取，却少有内在的探索。
”作者相信只要做出改变的选择，一切都将会使得曙光重现，这是多么乐观而又充满人性关怀的思想呀。
回到现实，尽管我们面临的问题依然严峻，社会的问题始终困扰着我们这些人，但是我们也依然可以选择，选择人性的价值，选择希望，选择改变。
对于未来，目睹了过多的社会阴暗也曾令我陷入过悲观，但是看过萨提亚使我再次找回了人性的光明，看到了正在不断出现的理智和人性的花蕾，而我们所要做的，便如萨提亚书中所说的“现在急迫的任务是我们要滋养和发展正在出现的理智和人性的花蕾。
浅谈关于萨提亚家庭教育培训的心得与感悟(原稿)
浅谈关于萨提亚家庭教育培训的心得与感悟黄桷垭小学刘靖姝在2018年12月27日，我参加了重庆市南岸区教育委员会组织的“重庆市南岸区小学教师萨提亚家庭教育指导能力提升培训”，有幸聆听了叶海燕博士为大家讲授的萨提亚模式家庭教育理论。
萨提亚是以人为本位，以人文关怀的理念从自我出发，通过认识自我价值，从而影响家庭、婚姻、亲子的关系。
回顾这次为期五天的培训，我对于萨提亚模式的基本理论、萨提亚模式在家庭教育中的运用、原生家庭对个人的影响、家庭成员之间关系的应对模式以及萨提亚模式在家庭教育讲座中的运用等方面的内容都有了很深的感悟与收获。
现将自己这五天的培训学习所得与体会进行一次简单的梳理与分享。
一、关于萨提亚女士萨提亚女士是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。
萨提亚女士一直致力于探索人与人之间以及人类最深层、最本质的问题，特别是在探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响其一生的命运这方面做出了重大的贡献。
二、关于萨提亚冥想每一次正式上课之前，叶老师都会让大家进行15—20分钟的冥想。
每当我们进行冥想的时候，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽着身体的每个角落。
此时的我们就好像进入到了一个美丽的花园，欣赏着内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁、平和以及更多的力量。
虽然每一次冥想的时间不长，但却让我深刻地感受到自己的力量在逐渐变得更强。
当我每一次让身体放松由自己掌控时，我的身体便会开放地迎接自己吸入的所有气息。
三、关于四种应对姿态根据萨提亚模式，人有四种”失功能“沟通姿态/反应模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。
每一种沟通姿态对应的各自的具体特征如下：1、讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。
言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话；行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。
2、指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会
我参加的是一次名为“萨提亚培训”的课程，这是一次非常有意义的经历。
在这次培训中，我学到了很多有关自我认知、沟通技巧和自我提升的知识，同时也收获了一些宝贵的经验。
首先，在这次培训中，我学到了如何更好地了解自己。
通过一系列的自我反省和自我探索的活动，我深入分析了自己的价值观、兴趣爱好和职业规划。
这让我对自己的个性和优势有了更清晰的认识，也为我未来的职业发展提供了一些新的思路。
其次，这次培训强调了沟通技巧的重要性。
在课堂上，我们通过小组讨论和角色扮演的方式练习了有效沟通的技巧，例如倾听、表达和解决冲突。
通过与其他学员的互动，我意识到沟通的重要性不仅在工作中，也能在日常生活中发挥巨大作用。
我明白了沟通不仅是言语表达，更是传递信息和理解他人的过程。
另外，这次培训还教会了我一些自我提升的方法。
我们学习了如何设立目标、制定计划和管理时间，以及如何保持积极的心态和建立良好的习惯。
这些技巧对于提高工作效率和提升自我价值非常重要，我会将它们应用到我的日常生活和工作中。
最后，在这次培训中，我认识到与他人建立良好的关系是成功的关键之一。
我们学习了如何建立和谐的团队关系，如何处理和解决人际关系中的问题。
通过与其他学员共同完成课程中的各种活动，我体会到了团队合作的重要性，也学会了尊重和理解他人的观点，这将对我的职业成长产生积极的影响。
总的来说，这次萨提亚培训让我受益匪浅。
我不仅学到了很多实用的知识和技能，更重要的是，我在思想和心态上得到了一次全面的提升。
我将用这些培训中的经验和知识来指导我未来的成长和发展，相信我会在职业和生活中取得更大的成就。
与人联结 萨提亚 读后感
与人联结萨提亚读后感摘要：一、引言二、萨提亚理念的核心内容1.与人联结的重要性2.提升人际关系的技巧3.自我价值的认同三、读后感悟1.个人成长的重要性2.心灵成长的启示3.应用萨提亚理念改善人际关系四、结语正文：【引言】在快节奏的现代社会中，人与人之间的联结变得越来越重要。
最近阅读了关于萨提亚的书籍，她的理念给我带来了许多关于人际关系的启示。
本文将围绕萨提亚理念的核心内容，结合个人感悟，探讨如何更好地与人建立联系。
【萨提亚理念的核心内容】1.与人联结的重要性萨提亚认为，人类天生就有与他人建立联系的需求。
在我们的生活中，无论是家庭、学校、职场还是社会，人际关系无处不在。
学会与人联结，不仅能让我们获得更多的快乐和满足，还能帮助我们实现个人成长。
2.提升人际关系的技巧萨提亚提出了许多提升人际关系的技巧，如倾听、同理心、真诚表达等。
这些技巧可以帮助我们更好地理解他人，增进彼此之间的信任和亲密度。
3.自我价值的认同萨提亚强调，自我价值的认同是建立健康人际关系的基础。
我们要学会尊重自己，同时也要尊重他人。
只有当我们真正认识到自己的价值，才能更好地与他人相处。
【读后感悟】1.个人成长的重要性通过阅读萨提亚的书籍，我深刻认识到个人成长对于人际关系的重要性。
一个成熟、自信的人，更容易赢得他人的尊重和信任。
因此，在与人联结的过程中，我们要不断努力，提升自己的综合素质。
2.心灵成长的启示萨提亚的理念还给我带来了心灵成长的启示。
在人际交往中，我们要学会宽容、理解和接纳他人。
同时，也要学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的困难和挑战。
3.应用萨提亚理念改善人际关系根据萨提亚的理念，我开始尝试运用她提出的方法改善人际关系。
例如，在与他人沟通时，我会更加注重倾听对方的意见，尊重他们的观点。
同时，我也会真诚地表达自己的想法和感受，以便让对方更好地了解我。
【结语】总之，阅读萨提亚的书籍让我受益匪浅。
她的人际关系理念不仅帮助我认识到了与人联结的重要性，还为我提供了许多实用的方法。
萨利亚学习感悟
萨利亚学习感悟今天萨提亚学习leve..one的三个阶段结束，在离开会场的路上就开始感受自己的内在莫名其妙的不知道是什么样的感受在充斥，是悲伤，是感动还是其他不明白，允许自己的无法界定，就感觉有想哭的冲动。
听到儿子的声音，眼睛酸酸的，给自己画个冰山我看到了好多的对不起，忽然发现儿子这么多年跟我在一起很可怜，物质外在的满足填补不了孩子内心的空洞，小时候对他的忽略与伤害现在才开始还债应该不晚，我会好好学着做一个好妈妈。
三个阶段下来，第一个阶段原生家庭懵懵懂懂中让我看到了自己的原生家庭给我童年带来的影响，同时也让我再次回忆到爸爸小时候带给我深深爱，我找到了自己能量的来源，同时明白了自己五大心理营养的不足。
我看到了老公原生家庭带给他的不易，我深深的理解了他平时的情绪及他的渴望，他如此的渴望得到爸爸的认同，但直到公公去世他都没有得到公公的爱。
我也看到了爸爸和妈妈的原生家庭，在哪个物质匮乏极度贫困的生活背景下爸爸和妈妈却能够勇敢的去面对生命中的不公平坚强的活下，我看到了他们的勇敢，坚强，勤劳，善良，深深的感动着我。
感恩你们好的品质的传承与影响，感恩生命的给予。
第二个阶段冰山的学习半知半解，冰山感受，想法，期待永远都是捕捉不准确，虽然不太懂但我发现我很喜欢去探索，并且发现冰山是我平时生活中情绪把握很好的工具，我喜欢随时给自己画冰山。
第三个阶段应该是战战兢兢，但同样也是收获的最多。
我在这个阶段才深刻的理解萨提亚的治疗理论，真的很牛让人敬畏和佩服。
当林老师说萨提亚就是带着人在黑暗中看见光明，并永远要相信人性是一定有爱有光芒的。
我突然内心有一股暖流化成眼泪掉了下来，我觉察到的是原来萨提亚的理念和我自己这个人是如此的契合和一致，在那个时候我也做了一个决定我要跟随林老师。
还有一个收获是在昨晚的晚会上我看到了什么是真正的生命绽放，当助教老师和林老师在台上跟随音乐忘情的舞动的时候又深深的感动了我，原来纯真的生命就是这个样子。
萨提亚治疗模式的学习心得
萨提亚治疗模式的学习心得萨提亚治疗模式的学习心得在社会工作实务的课程中，朱媛媛老师给我们上了有关于萨提亚家庭治疗模式的内容，通过让大家体验学习运用的方式让我对萨提亚治疗模式有了深一层的认识。
萨提亚女士是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。
萨提亚致力探索人与人之间及人类最深层、最本质的问题，特别是探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响他一生的命运方面做出了重大的贡献。
萨提亚女士相信每个人本身就是一个奇迹，不断地在演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。
越来越多朋友从中都寻找到属于自己内心的平静、喜悦和力量，也同时为自己创造了更幸福的亲密关系。
经过八节课的萨提亚治疗模式的学习，笔者通过以下三个方面来分析自己所学到的萨提亚疗法的内容：一、萨提亚冥想法一开始上课后，老师让大家闭上眼睛，然后播放一段很柔和的音乐，让大家进入安静的冥想状态，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。
冥想的时候，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。
冥想也许不过是三十秒的时间，但要让它成为你日常生活的一部分，并且意识到：当你这样做的时候，你也使得自己的力量有可能发展和增强。
当你让身体放松、由你掌控时，你的身体才会开放地迎接你毫不费力就能吸入的气息。
吸气是一件不必费劲的事。
允许你的身体放松并在体内营造出开放接纳的环境，才使呼吸有可能完成它的工作。
让我们牢记这一点：我们的身体只有在放松的时候才运作得最好。
这时，不仅是身体能最有效地发挥功能，我们也得以有力量。
或许我们能给自己允许，允许自己在一天当中更经常地想到要去和自己的身体连接，注意让它放松，并再次向自己重申：放松和呼吸能够加添你的力量。
这样，当你真的想要从事某种极富挑战的活动的时候，你可以通过放松身体、与呼吸接触来做好准备。
你的意志力在身体放松并与呼吸接触的状态下可能也会更有效。
萨提亚家庭治疗模式读后感
萨提亚家庭治疗模式读后感在接触萨提亚家庭治疗模式之前，我对于家庭关系的理解，就像在迷雾中摸索，只知道有问题存在，却看不清问题的全貌。
然而，当我深入了解了萨提亚家庭治疗模式之后，仿佛有人突然点亮了一盏明灯，让我对家庭关系有了全新的、清晰的认知。
萨提亚家庭治疗模式中强调的“表里一致”的沟通方式，让我印象极为深刻。
这让我想起了我表妹的一段经历。
表妹从小就是个活泼开朗的孩子，学习成绩也一直不错。
可到了高中，她突然像变了个人似的，成绩下滑，整天把自己关在房间里。
一开始，大家都以为是学业压力太大，也没太在意。
直到有一次家庭聚会，表妹和舅妈因为一件小事吵了起来。
表妹大声吼道：“你们根本就不懂我，只知道要我成绩好，从来不管我开不开心！”舅妈也不甘示弱：“我们怎么不懂你了？为你付出那么多，你还不知足！”两人越吵越凶，气氛变得十分紧张。
这时候，我突然意识到，这就是典型的“表里不一致”的沟通。
表妹内心渴望的是父母的理解和关心，可表达出来的却是愤怒和指责；舅妈心里明明是为表妹好，说出来的话却充满了抱怨和不满。
后来，我试着用从萨提亚模式中学到的方法来帮助她们。
我先让表妹冷静下来，慢慢说出自己的感受。
表妹抽噎着说，她觉得每天都很压抑，学习的压力已经很大了，回到家还要面对父母的期望和唠叨，她觉得自己快要喘不过气来了。
我又让舅妈也试着放下成见，听听表妹的心声。
舅妈听着听着，眼眶也红了，她说她一直以为给表妹提供好的物质条件，督促她学习就是对她好，没想到却忽略了表妹的内心感受。
通过这次深入的沟通，表妹和舅妈都开始尝试改变自己的沟通方式。
表妹不再把不满都憋在心里，而是主动和舅妈分享自己在学校的喜怒哀乐；舅妈也不再一味地指责和要求，而是更多地倾听表妹的想法，给予她支持和鼓励。
一段时间后，表妹的状态明显好了很多，成绩也慢慢提高了。
萨提亚家庭治疗模式还让我明白了家庭规则的重要性。
在我们家，一直有个不成文的规定，就是吃饭的时候不能玩手机。
有一次，我哥吃饭的时候偷偷玩手机，被我爸发现了，我爸当场就发火了，把我哥狠狠训了一顿。
萨提亚家庭治疗技术实践中的技巧与心得
萨提亚家庭治疗技术实践中的技巧与心得引言：家庭治疗是一种有效的心理治疗方法，萨提亚家庭治疗技术是其中一种受到广泛认可的方法。
本文将探讨在萨提亚家庭治疗技术实践中的一些技巧与心得，希望对从事或有兴趣了解家庭治疗的专业人士有所帮助。
一、建立良好的治疗联盟在萨提亚家庭治疗技术中，建立良好的治疗联盟是至关重要的。
治疗师需要与家庭成员建立信任和合作的关系，以便更好地理解家庭成员之间的相互关系和问题。
在初次接触时，治疗师可以通过倾听和尊重的方式来表达自己对家庭成员的关注和关心，同时也要展现自己的专业能力和经验，以增加家庭成员的信任和合作意愿。
二、积极倾听和表达情感在家庭治疗过程中，治疗师需要积极倾听家庭成员的情感表达，并且能够准确地理解和回应他们的情感需求。
治疗师可以通过使用开放性问题来引导家庭成员表达自己的感受和想法，同时也要注意自己的非语言表达，如肢体语言和面部表情，以更好地与家庭成员建立情感连接。
三、掌握有效的沟通技巧在萨提亚家庭治疗技术中，掌握有效的沟通技巧对于治疗师至关重要。
治疗师需要学会使用非指责性语言和非攻击性的表达方式，以避免引发家庭成员之间的冲突和防御。
同时，治疗师还需要培养自己的观察力和洞察力，以便更好地分析和解读家庭成员之间的沟通模式和问题。
四、灵活运用家庭治疗技术在萨提亚家庭治疗技术中，治疗师需要根据家庭成员的特点和需求，灵活运用不同的治疗技术。
例如，治疗师可以使用家庭图表来帮助家庭成员更好地理解家庭系统的结构和互动模式，同时也可以使用角色扮演和情景再现等技术来帮助家庭成员更好地表达自己的情感和需求。
五、注重家庭成员的自主性和责任感在萨提亚家庭治疗技术中，治疗师需要注重家庭成员的自主性和责任感。
治疗师应该鼓励家庭成员主动参与治疗过程，积极表达自己的观点和需求，并且承担起解决问题的责任。
同时，治疗师也要帮助家庭成员认识到他们在家庭系统中的作用和责任，以促进家庭成员之间的积极互动和变革。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。
于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。
在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。
家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。
冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。
所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。
冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。
我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。
感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。
感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。
感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。
感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。
篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。
萨提亚学习体会
萨提亚学习体会
为期两天的萨提亚家庭重塑工作坊结束了，内心有一种莫名的平静与喜悦。
有的学员问我，看你的年龄，孩子应该不小了，不会有啥问题了吧？你为什么还要学习？是啊，我为什么还要学习？我把学习萨提亚当成了一种心理养生，每次学完，我都感觉无比喜悦和平静。
我非常喜欢萨提亚的理念----所有的问题都不是问题，如何应对才是问题；每一个问题都至少有三个以上的解决办法；改变是可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的；我们拥有一切所需的内在资源，得以成功的应对及成长；等等。
这些能让我们在困难面前看到希望，发挥自己的主观能动性，主动做出选择，为自己的命运负责。
在两天的工作坊中，张忆文老师带领着大家，在每个个案中，张老师都在帮案主寻找自己的内在资源，提高案主的自我价值感。
就像张静芬老师分享的那样。
：第一，你无论觉得自己多么不好，你的自己总是尽心尽力的，始终如一的陪伴你，我们有什么理由嫌弃自己，有什么理由不接纳自己呢？第二，当自己无论遇到多大的困难，自我的生命力总是挣扎着向上。
我更加体会了萨提亚的理念：我们每个人的生命力都是向上向善的，都是同一生命力的体现。
我们都尊重我们每个人的生命力。
当我们把自己看成是这个世界上的孤本，独一无二生命力的展现，就会提升自我价值感，当自我价值感得到提升后，就会更好的接纳自己；认同自己的独特之处，也能用欣赏的眼光看待别人；平静、幽默、具有亲和力；有责任心、敢于承担；有自豪感，能够认识到自己光荣的价值；内心充满幸福感和富足感，知道感恩，当我们能做到这些的时候，我感觉我就成了一个幸福的人。
萨提亚培训心得体会
萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。
于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。
在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。
家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。
冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。
所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。
冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。
我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。
感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。
感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。
感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。
感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。
篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。
萨提亚心理教育培训心得
萨提亚心理教育培训心得
最近我参加了一次萨提亚心理教育培训，这次的经历让我收获颇丰。
在这个培训中，我学到了很多有关心理学和教育的知识，同时也提高了自己的心理素养和教育能力。
首先，在培训中，我学到了关于自我认知和情绪管理方面的知识。
我意识到了自己在处理情绪时的不足，并学习到了一些应对情绪的策略。
比如，当我们感到愤怒时，可以通过深呼吸和冷静思考来控制自己的情绪，从而更好地应对问题。
此外，我还了解到了情绪的积极和消极影响对我们的行为和决策的重要性。
其次，在培训中，我学到了关于人际沟通和冲突解决方面的知识。
我意识到了在沟通中经常会出现的误解和冲突，并学习到了一些有效的沟通技巧。
比如，要注重倾听对方的观点，并尝试从对方的角度思考问题，这样可以更好地理解对方，并找到解决问题的共同点。
此外，我还了解到冲突是不可避免的，但我们可以通过善于沟通和妥协来解决冲突，从而维护良好的人际关系。
最后，在培训中，我学到了关于学习和教育心理学方面的知识。
我了解到了学习的习惯和技巧对于提高学习效果的重要性。
比如，制定学习计划、积极参与课堂讨论和及时复习等，这些方法都可以帮助我们更好地掌握知识。
同时，我也了解到了教育应该注重学生的发展和个性化教育，要关注每个学生的特点和需求，并给予他们适当的指导和支持。
通过这次萨提亚心理教育培训，我不仅学到了很多有关心理学和教育的知识，还提高了自己的心理素养和教育能力。
我相信这些知识和技巧将对我的个人成长和职业发展有着积极的影响。
我会将所学所得应用于工作和生活中，并继续不断地学习和实践，以不断提升自己。
萨提亚一阶段学习有感_学习心得体会_
萨提亚一阶段学习有感自从去年7月安娜老师的工作坊以来，我的生活发生的巨变，不管是个人家庭还是工作，甚至因为萨提亚给我带来的改变让我对自己的人生事业有了全新的调整。
一个很深的机缘，在一次学习的场合认识了一个海南的咨询师，在他的推荐之下我认识了盈和，走进盈和，走进萨提亚，当时对心理学领域一无所知，只是由于当时的困惑让我痛苦万分，为寻得解药而来。
在自我关爱的课堂上我表现那么的尖锐（典型超理智，当时还有孤峰独耸，一览众山小的感觉）)，而大家对我是那样的包容，我感受到盈和家人的爱与宽容，就这样的一个自我关爱工作坊，是我第一次对自己有了这么深的了解，在工作坊中还只是停留在意识层面的学习，回去之后才才慢慢领悟到课程的精髓，所以在之后的一年多里，我也不断的在心理学的路上探索，参加各种的心理学课程，为了更好的成长，为了让自己的心灵得到释放和解脱。
因为盈和，因为萨提亚，开启了我新生命的旅程，这一段我走出了生命的阴霾，开始迎接阳光！这次来参加专业课，我刚开始的想法是来看看去年工作坊的同学，还有彦霖的热情邀请，我猜想她们一定可以看到我的变化，同时对萨提亚的课程也是充满好奇，对林老师的好奇，让我参加了课程。
在课程中有几个让我感触很深的环节：1、心理营养。
虽然儿时没有得到父母充分的爱与关注，但是老师说25岁以后，我们都可以做自己的好父母了，可以自己滋养自己。
25--26岁也内在情绪爆发的年龄，这两年我也在经历这个过程，很庆幸自己陪伴自己从中走出来。
2、原生家庭图。
林老师帮我分析了我的原生家庭图，一整幅蛮蛮的都是形容词，还有蜘蛛网一样的关系线，让我了解我的过去为什么会是这样子的，让我看到我还没有成长时的自己，看到父母的有限，看到爷爷奶奶的有限，而分析完以后让我对自己这一年多的成长有了更深的体悟，同时很感谢自己，这成长过程中的苦与泪，我一直陪伴自己走过，看到自己今天可以开始渐渐绽放的生命，为自己感到欣喜！3、体验非一致性沟通。
《萨提亚内训》工作坊感受及收获
《萨提亚内训》工作坊感受及收获2019年3月31日，开启为期4天3夜第一天的萨提亚内训。
第二次见张丽红老师，第一次是去年福州大内训的小内训上，见了大约半个小时，她有事走了。
我对她没有太多映象，但是听到很多人说她很厉害。
前段时间看了电视采访她的视频。
今天见到本人，感觉和蔼可亲有功低有内涵真心可见满满都是爱。
怪不得有人说就是第二个林青贤院长。
特别敬重老师，也喜悦的充满了期待。
也觉得我一定能成为像老师一样真心真爱的人。
今天回到久违的爱自然生命力的场。
顿时觉得自己这颗碳回到了火炉中，立马被点燃烧旺。
这种感觉很强烈。
看来我还是得常泡在体系。
要不死火。
这里就是爱的海洋，每个人都是爱和欣赏的眼神，让人不由的被滋养到要盛开绽放。
这是我需要并适合的土壤。
试的回忆一下上午的内容，此刻脑子是空白的。
炳芳主持，最近炳芳突飞猛进的成长也是给到了我希望和信心。
问都是从哪个城市来，每个地方都问到，把大家情绪一下调动起来，进去高潮。
11位组长自我介绍，组员找组长上交手机。
老师上场介绍了这个课程，不像别的课程主讲老师会承担很多。
这个课程是大家共同承担，各自承担，能收获多少全凭自己。
老师伸出来手，自己去抓住老师的手往上爬。
而不是老师抓住你的手往上拽。
领导要放手让大家各自承担自己的。
比如:“董院，幼儿院谈不下来。
我没有办法了”。
回答:“好的，知道了，你再去想三个方案，告诉我，咱们选一下”。
“董院，我只会讲课做不了市场”回答:“某分院某院长很擅长做市场，我把她的号码给你，你可以去取取经”。
孩子说:“妈妈我想吃面条”。
妈妈答:“好啊，孩子，吃吧，筷子在这里”。
介绍了一下4天3夜课程每天怎么按排。
需要遵守什么规则。
讲了为什么要让关机静音，闹铃不能响。
做个案时就像医生给病人做手术，刚割开，（个案明星刚进去，有声音他会出来）病人就跑出手术室了。
越是大的伤对案主伤害越大。
所以特别强调不要发出声音。
然后小组在一起每个人分享了，姓名，来自哪里？来的目的和期待。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
萨提亚培训心得
袁亚辉
作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。
萨提亚总结了五种沟通模式，分别是讨好型、指责型、超理智型、打岔型和内外一致型。
很少有人能够做到内外一致，在成人的威胁和压力下，我们从小就适应了一种或两种沟通方式，用来保护自己。
萨提亚工作坊是从家庭系统方面着手，处理每个人身上所背负的问题，最终让个人达到“身心整合，内外一致”。
可能是自己的生活经验不足，人际关系比较简单，我不太能够从萨提亚这样的模式中联系到自己的生活情景，当然，我是一个很好的聆听者，所以，从老师及其他同伴的讲述中，我也能够学到很多。
她提出了著名的冰山原理：每一个个体生命中能够被外界看到的行为或被个体本身感知到的，只是表面现象，而导致这些行为与感受的真正原因，则是积压在人们体内、不被感知到的“内在”。
在课程中，我不断的反思，认真的聆听，收获颇多。
萨提亚模式的助人成长（改变）的要素：1.自我价值：自我价值是我们成长的核心，如何建立高的自我价值，使我们成长的目标；2.关爱和滋养：人在被关爱的环境下，会更好的促成成长，这里的关爱不是“溺爱”，就像我们在做助人的工作时，发自内心地关爱对方，会帮助对方走出困境；3．觉察：觉察是迈向改变的第一步，以前我会直接给人解决方案，现在我更多的是辅导对方看清楚问题的真相和全貌，得到更多的觉察；4．接纳：接纳自己和接纳他人都同等重要，
这也是萨提亚助人的重要环节；5.改变：改变永远是可能的首先，收获最大的就是自我关爱。
我相信自己是一个独一无二的人，与其他人有相似也有不同。
没有一个人完全像我。
所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量也都给予自己。
因为我是一个独一无二的人，值得欣赏和深深的自我尊重。
同时也要感谢自己，不管曾经多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。
其次，对于他人：一个人不能控制另外一个人，也因此不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己，所以应当给别人一些空间。
一个人必须对自己有足够的信任才能信任别人，别人也才能信任他。
指责别人是不可能解决任何问题的，相反，它会使问题变得更加恶化，你说能做的就是接纳，接纳他这个人，接纳他所处的环境，只有接纳了，事情才有转变的可能。
然后，从别人讲述的成长经历中，我更加体会到了，家庭对孩子成长及未来的重要性。
我觉得，如果把孩子的成长比作一个大树，那么家庭教育则是支撑孩子树干的一部分，学校教育只是使这棵树枝繁叶茂而已。
所以，好的家庭教育是相当重要的。
那怎样才能有一种良好的家庭教育呢，其实，和谐的家庭关系就是送给孩子的最好礼物。
父母的相亲相爱才能让一个孩子感受到“爱”的内涵，一个有“爱”的人，生活才会有意义。
这对我以后的择偶与婚姻会有很大影响。
最后，四天的培训课程下来，冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，
研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。
所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。
冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。
在未来一段时间里打算把《新家庭如何塑造人》这本书好好看一看。
对我而言，每一次的咨询，每一次的家庭雕塑，都应该是一次伴随案主的历险，一次精彩的艺术创作。
感谢生命当中所有给我带来痛苦和快乐的人们，更要感谢自己，我的身体每个部分陪伴我这么多年共同经历了那么多风风雨雨。