心理健康教育主题班会课件7篇
心理健康教育主题班会PPT课件
嫉妒有害无益
损害别人的利益，又损坏自己的 形象。
干自己的事
埋头沉入自己事业的人， 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀，就能较好地防 止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行， 将心比心，那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
03
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
交往中不被人接纳怎么办？ 与父母发生矛盾怎么办？
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办？
你可能会感到愤怒，失望，沮丧，无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪，世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”，是“乐 趣”，使快乐的人生活更 加甜蜜。
学学绘画
绘画，可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来， 还能是情绪平静下来。
听听音乐
音乐有疏导和宣泄情绪的 作用，随着音乐舞动可以 使身体得到锻炼和放松。
交往中不被人接纳怎么办？
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人不 喜欢我的表现。又有什 么证据不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现。
脱离现场，远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去，再回 去对付那种局面。
自我 提示
在心中提示自己要冷静，控制自 己别发火，，想一想发怒的后果。
控制怒火的方法
情感 宣泄
可以把心中的火气发泄在纸面上，写 完后，可以大声朗读以泄心中之气。 也可以一撕了之，来个“仙女散花”，
时间 暂停
心理健康教育主题班会主题班会-完整版课件
建立良好的人际关系
人际关系的重要性 良好的人际关系有助于提高幸福感、促进个人成长和事业发展。
如何建立良好的人际关系
学会倾听和表达、尊重他人、保持诚信和善良、积极解决冲突。
人际关系中的心理效应
了解和运用首因效应、近因效应、互惠原则等心理效应，提高人际 交往效果。
寻求专业帮助的途径
心理咨询的重要性
在面对严重的心理问题时 ，寻求专业心理咨询是必 要的。
抑郁与情绪低落是一种常见的心 理问题，表现为持续的情绪低落
、兴趣丧失、精力不足等。
长期抑郁可能导致自杀意念和行 为，对个体和社会造成严重危害
。
应对抑郁与情绪低落的方法包括 心理咨询、药物治疗、运动等， 同时建立良好的社交关系和支持
系统。
人际关系问题
人际关系问题也是常见的心理问题之一，表现为沟通障碍、人际关系紧张、社交恐惧等。
传播心理健康知识
个人有责任传播心理健康知识，帮助身边的人了解和关注心理健康 问题。
积极参与社会支持系统
个人应积极参与社会支持系统，寻求专业帮助和支持，共同维护和 促进心理健康。
感谢您的观看
THANKS
压力与焦虑
压力与焦虑是现代人普遍面临的心理问题，由于学习、工作、家庭等多方面的压力 ，导致人们经常感到焦虑和不安。
长期处于压力和焦虑状态会对身体和心理健康造成严重影响，如失眠、头痛、胃痛 等。
应对压力与焦虑的方法包括放松训练、深呼吸、运动等，同时调整自己的心态，保 持积极乐观的态度。
抑郁与情绪低落
如何保持积极心态
保持好奇心和求知欲、培养乐观的 解释风格、关注自己的情绪和心态 ，并学会调整。
学会应对压力Βιβλιοθήκη 010203
心理健康教育主题班会(29张PPT)
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她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素 让我们不愉快，而是 自己对这些因素的看 法引起了我们不愉快 的情绪。我们要学会 控制情绪！
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
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这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：推卸责任是 懦弱的人做的事情， 过分依赖只会使我 们缺乏主见，丧失 独立性！
名 心师 理课 健件 康免 教费 育课 主件 题下 班载 会优 （2秀9张公P开PT课）课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
为什么我的父母就不能理解我？ 为什么我的同桌是他，如果不 是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现， 不要奢望一定要有一个完美 的解决方式，否则你只会使 事情一再拖延最终无法解决。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷 喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八 方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答 应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?” 但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊 道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传 来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭 着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你 回去对大山喊”我爱你”试试呢.
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大学生心理教育主题班会ppt课件
4.父母呵护的角色地位转变导致心理 失衡
进入大学以后，学生由父母呵护的中心转变为独立生活、学习的个体， 可是很多学生不能适应这种角色地位的转变。现在大学生多是独生子女， 出生在“四二一”家庭，即四位老人（祖父母和外祖父母）加上两位父 母共同抚养一个孩子。在这种家庭结构中，大学生从小就备受家庭的关 爱，是家庭的核心人物。他们习惯性在家庭事务中发表自己的观点，进 行自我判断和选择，这培养了他们强烈的自信心和自尊心。但是与此同 时，他们也容易产生浮躁、自私、任性、以自我为中心的心理，只考虑 自身的需要，忽略他人的感受。由于被过度保护，他们很少经历风吹雨 打，心理素质比较差，抗挫折能力不强，遇到小小的困难和坎坷时，便 难以承受，容易产生各种心理问题。当他们进入大学之后，如果不能转 变自己的角色地位，必然在人际交往的过程中产生心理问题。
大学生心理健康主题班会
1
第一篇：大学生人际关系
2
人际交往的含义及重要性
人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上 的关系。
人是社会的动物，不能离开群体二单独生存。 亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，
就是上帝。” 有人估计，个人每天除8小时睡眠以外，其余
16个小时中有70%的时间是在进行了人际交 往。
35
（三）、大学生可以借助的外部途径
1.积极参加团体辅导活动 2.在心理咨询处寻求帮助 3.寻求老师、家长、同学、朋友的开导
36
37
14
15
不良心态1： 因为无聊寂寞而恋爱
上学很无聊 不如谈恋爱
16
不良心态2： 从众心理
一项令人揪心的调查
54.2%
18.4%
7.5%
19.9%
排排遣遣寂寂寞寞 证证明明自自身身魅魅力力
小学心理健康教育主题班会PPT课件
方法一 转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事 等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
例如
玩 玩 电 脑
翩
翩
起
舞
挥
笔
作
画
美美睡一觉
其他 ……
方法之二
合理发泄情绪
在适当的场 合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运 动
放声歌唱
合理发泄情绪
哭
唱
诉
动
这样发泄行不行？
学以致用
◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 ——自励 ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——换位 ◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——升华
学以致用——连线题
1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6.当你做错事时 7.当你对新环境不适应时
某某当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李华的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？ 我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
• 请同学们再看下面一个真实的案例：
要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。
刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好 的情绪状态呢？
• 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。
小明这描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有 时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评，其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个 坏毛病，我该怎么办呢？”
心理健康主题班会课件(7篇)
心理健康主题班会课件(7篇)心理健康主题班会课件篇1一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。
这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。
三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。
四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六、活动过程：(一)学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。
(二)打开心窗说说心里话：(让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。
)时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级，大家带着各自的理想，来到学校追求知识。
这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。
求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头?有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗?大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT)
小洁是初一年级的学生。有几次，她回答 问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心 别的同学也这样看自己，变得很敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头
痛。
下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很 不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常 难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁 喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》 光碟，到时候，我借给你们看看。” 李华听 到这话，一声不响地走出教室……
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐，分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天，不快乐也是一天， ➢ 为什么不天天快乐呢？
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种 情绪分别产生了怎样的结果？
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨，宝一宝阵不赶甘着落一后阵，，纷像纷细降线落一人样间。，雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄，豆瓢，泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一，样发，出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
变得更 雨落下
加猛烈 来像一
了，瓢 片瀑布
泼似的 一样，
雨落下 花已经
来像一 趴倒在
片瀑布 地。
一样，
花已经
趴倒在
地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。，雨纷越纷下降越落大人，间一，阵小赶雨着点一像阵一，颗像颗细黄线豆一，样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗，户瓢上泼，似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越，大花，已一经阵趴赶倒着在一地阵。，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声，。纷雨纷越降下落越人大间，，一小阵雨赶点着像一一阵颗，颗像黄细豆线，一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户，上瓢，泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样，，一花阵已赶经着趴一倒阵在，地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
心理健康教育主题班会(优秀7篇)
心理健康教育主题班会（优秀7篇）心理健康主题班会篇一设计理念：独立自主是健康人格的表现之一、从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。
而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。
依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。
依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。
因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。
在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。
辅导目标：1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。
让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。
明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。
2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。
辅导形式：师生互动谈话交流小组讨论情境体验分析案例辅导对象：小学五年级学生辅导时间：40分钟。
辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等辅导过程：《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。
一、谈话交流（导入）同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。
平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。
你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
心理主题班会教案(精选7篇)
心理主题班会教案(精选7篇)心理主题班会教案篇1青春，不抱怨——情绪管理心理主题班会一、班会背景幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。
“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。
”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。
”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。
作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。
二、班会目的树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。
三、前期准备（一）方案策划1、11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。
2、11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。
3、根据方案进行人员安排，责任到人。
（二）阅读《不抱怨的世界》一书1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。
2、同学撰写读后感。
（三）材料准备1、11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，2、11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室3、11月21日-22日班会PPT制作四、班会流程（一）暖身游戏：__蹲（已提前分好了组）1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。
2、进行暖身游戏：__蹲。
__蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“__（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“__（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“__（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“__（被指同学）蹲”；以此类推。
健康心理教育主题班会(精选7篇)
健康心理教育主题班会(精选7篇)健康心理教育主题班会篇1一、活动背景及目的为贯彻我校、学院精神，加强我们的班级文化建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础；同时，开展主题班会，鼓励班级同学写出对家人、老师、同学和朋友的关心、鼓励、祝福、真诚的祝福等话语。
二、活动主题320心理健康周三、活动对象__级气科三班全体同学四、活动形式以班级为单位召开主题班会进行探讨五、活动内容1、由宣传委员宣传现在我们大学生心理特征及隐患2、请部分同学们上台分析自己存在的心理问题3、班内同学之间互相分析心理问题的解决方法4、与同学讲述自己解决心理问题的过程和方法5、制作相关心理题目让同学们竞猜，以便更深刻的剖析大学生的心里6、播放关于父母老师同学的视频7、心理委员总结六、活动地点明德楼S201八、活动时间__年3月26日九、活动负责1.由班长发言宣布主题班会开始2.由组织委员进行拍照进行照相3.由心理委员将班会内容记录好，再交于__级心理委员负责人十、活动宣传：1.以海报进行宣传2.在班级QQ群进行资料宣传十一、经费预算海报：20元宣传单：5元总计：25元健康心理教育主题班会篇2一、活动目的为提升学生身心素质，对学生进行身心素质教育，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我；引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。
二、活动主题三、活动对象商学院、级全体同学四、活动时间9月23日五、活动主办及承办单位主办单位：黄冈职业技术学院承办单位：商学院六、活动地点群贤阁七、活动流程1、本活动分为初赛和决赛，采用评分淘汰制2、各班开展主题班会，由评委进行打分，分数靠前的6个班进入复赛3、复赛评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名4、另再评选出一名最佳创意奖八、活动要求1、班会主题必须关于心理健康教育方面，充分认识心理健康教育的意义及作用2、班会时长为45分钟3、班会内容不限，但须符合大学生积极健康的形象九、活动评分标准1、主题突出、立意鲜明、具体，紧紧围绕主题组织班会内容，各部分时间分配合理（班会时间45分钟左右）。
大学生心理健康教育主题班会PPT课件
普及心理健康知识
通过心理健康教育，大学生可以了解常见的心理问题及其成因， 从而有针对性地进行预防和干预。
及时发现并解决问题
心理健康教育有助于大学生及时发现自身或他人的心理问题，积极 寻求帮助，避免问题恶化。
降低心理疾病发病率
通过心理健康教育和心理辅导，可以降低大学生心理疾病的发病率 ，提高大学生的心理健康水平。
组织心理活动
心理委员可协助老师组 织心理健康主题班会、 心理讲座等活动，促进 同学间的心理健康交流 。
心理主题班会的开展
确定主题
根据大学生常见的心理问题，确定班 会主题，如适应问题、学业压力、人 际关系等。
策划与准备
提前策划班会流程，准备相关素材和 案例，确保班会内容充实、有针对性 。
互动环节
设置互动环节，如小组讨论、角色扮 演等，让学生积极参与，加深对心理 健康问题的认识。
促进全面发展
1 2 3
提升自我意识
通过心理健康教育，大学生能更好地认识自己， 了解自身的优点和不足，从而有针对性地提升自 我。
增强情绪管理能力
心理健康教育有助于大学生学会合理调控情绪， 保持积极乐观的心态，更好地面对生活中的挑战 。
培养健全人格
心理健康教育在塑造大学生健全人格方面发挥着 重要作用，有助于形成健康、积极、向上的人生 态度。
经济问题
学费和生活费压力
高昂的学费和生活费用可能给大学生带来经济压力，影响心理健 康。
兼职和就业压力
为了缓解经济压力，许多大学生选择兼职工作，但这也可能带来时 间分配和就业压力等问题。
消费观念和价值观冲突
社会消费观念的冲击和家庭价值观的期望可能使大学生产生价值观 冲突和经济压力。
04
心理健康教育主题班会课件
制定合理的学习计划，掌握科学 的学习方法，合理分配时间，适 当参加体育锻炼和娱乐活动，保 持身心健康。
人际关系问题
人际关系紧张
学生之间可能存在竞争、误解和沟通 障碍，导致人际关系紧张。
应对方法
学会倾听和表达，增强沟通能力和技 巧，尊重他人，学会宽容和谅解，寻 求帮助和支持。
自我认知问题
自我评价过低
压力是现代生活中不可避免的 一部分，学会有效应对压力对 个体的心理健康至关重要。
心理健康教育应教授学生应对 压力的技巧和方法，如深呼吸 、放松训练、积极应对思考等 。
引导学生正确认识压力，学会 合理分配时间和精力，有效缓 解压力对身心的影响。
培养积极心态和情绪管理能力
积极心态是指面对困难和挑战时能够 保持乐观、自信和向上的心态。
评估方法
采用问卷调查、观察法、个案研 究等多种方法，全面评估心理健
康教育的成果。
评估内容
关注学生的心理健康状况、心理 素质、心理适应能力等方面的变 化，以及心理健康教育对学生学
习和生活的影响。
总结反思
对心理健康教育实践进行总结和 反思，分析存在的问题和不足，
提出改进措施和建议。
心理健康教育的未来发展趋势
心理健康教育通过传授心 理调适技巧和方法，预防 心理问题的பைடு நூலகம்生，维护个 体心理健康。
提高生活质量
心理健康教育有助于个体 更好地管理情绪和压力， 提高生活质量，使个体能 够更好地享受生活。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力过大
由于学习任务繁重、考试压力等 原因，学生可能会感到焦虑、紧 张和压力过大。
多元化发展
01
心理健康教育将更加注重多元化发展，针对不同年龄段、不同
心理健康教育主题班会PPT课件
心理辅导
• 通过个别辅导、心理训练、团体辅 导等方式，帮助学生解决心理问题。
团体辅导
• 利用团体辅导室、班级活动等方式 ，促进学生的互动、交流和合作。
心理训练
• 通过认知训练、情绪调节、行为习 惯养成等方式，帮助学生掌握自我调节 的方法和技巧。
心理辅导
个别辅导
心理训练
• 针对学生的不同心理问题，进行单独 的心理辅导和咨询。
案例四：心理训练案例
总结词
• 通过心理训练方法，提高学生的心理素质，增强抗挫 折能力
详细描述
• 该案例介绍了一种针对中学生心理训练的案例。通 过心理训练方法，如认知重构、放松训练、自我肯定等 ，可以帮助学生提高心理素质，增强抗挫折能力，促进 学生的全面发展。
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特点
综合性
• 心理健康教育的内容涵盖了多个领域，包括认知、情感、社会适应等方面，需要综 合运用心理学、教育学等多学科的知识和方法。
主体性
• 心理健康教育强调学生的主体作用，通过学生的自我认知、自我调节等过程来提高 心理素质，需要充分发挥学生的积极性和主动性。
互动性
• 心理健康教育需要建立良好的师生关系，通过师生之间的互动和交流，引导学生积 极参与，形成良好的心理品质。
• 通过情绪调节技巧的培训，帮助学生 掌握调节情绪的方法和技巧。
行为习惯养成
应试技能训练
• 通过行为习惯养成训练，帮助学生纠 正不良行为习惯，培养健康的生活和学习 习惯。
• 针对考试焦虑等问题，进行应试技能 训练，帮助学生掌握应对考试的方法和技 巧。
05
中学生心理健康教育的实践案例
案例一：学习辅导案例
认知、情感、社会适应等方面，更具有全面性和深度。
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心理健康教育主题班会课件7篇心理健康教化主题班会课件篇1主题：找寻缓解和消退消极心情的方法。
活动目的：1、认知方面：相识消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。
3、行为方面：找寻并初步驾驭适合自己的心情调整方法。
活动形式：小品表演，探讨沟通。
重点难点：1、重点：使学生驾驭用“变更相识”来调整心情的方法，即“理性—心情”自我调整方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的相识和想法。
活动打算：1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊”2、打算录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“华蜜拍手歌”。
活动过程：1、引入课题。
同学们，我们希望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地出现或持续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：(1)小品中的人物表现是什么心情?(2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?2、相识消极心情的危害。
(1)小品表演：“他落入了心情的深渊”内容：学生A、B各自由看发下的数学考卷。
A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很悲观。
……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。
”然后就趴在课桌上闷闷不乐。
B叫A：“__，放学了，我们一起走吧。
”A不理。
B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。
”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。
”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。
”旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，望见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。
……(2)学生探讨，老师启发引导，并板书。
学生探讨以上两个问题，老师引导学生探讨，启发学生相识小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。
伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
(3)归纳：这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。
结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极看法，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。
(4)启发提问：同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 当然不情愿。
我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的主子。
那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。
[法国]雨果：《凄惨世界》) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。
3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。
(1)说明活动方法：回忆——小组探讨——全班沟通——归纳方法——联系实际(2)学生回忆心情深渊并进行小组探讨：①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。
②小组探讨：A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的?B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学帮助。
③老师在小组探讨时巡回了解。
(3)老师引导全班探讨，并用板书把发言归纳出来。
板书：调整心情常用的方法1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。
2、转移回避：听音乐，做别的事。
3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。
4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。
”5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。
6、理解宽容：“他这是为了我好。
”7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。
8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。
”9、变更相识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。
”10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。
(4)用变更相识的方法来转变消极心情：让我们再来分析一下刚才的小品，探讨以下问题：①小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?(将学生的回答写成板书中的“__”部分)启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。
引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。
由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的`后果。
②假如我们让小品中的那个同学不合理的想法变更一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为变更呢?消极心情和不良行为会发生什么转变?③谁来试试用变更相识的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难?结合学生提出的难点，引导学生运用变更相识的方法来调整心情。
归纳学生发言中的不合志向法，找出相应的合理的想法，并板书。
板书：1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。
合理：没当中队长的人不定比当上的差。
2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。
合理：学习成果落后是短暂的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。
3、不合理：我必需在各方面都表现能干。
合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。
4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。
合理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光彩的事。
合理：英勇地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
(4)归纳：从以上探讨分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为主动心情，不良行为也会转变为主动行为。
因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于变更一下自己不合理的、错误的想法。
4、驾驭适合自己的心情调整方法(1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法?(2)在回答中老师引导学生正确地把握心情调整方法，并激励和示意学生肯定能通过自我调整，以主动心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。
5、小结。
通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。
我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。
有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，恒久会有太阳的照射。
”([日]三浦绫子)让阳光恒久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。
放音乐：“华蜜拍手歌”。
心理健康教化主题班会课件篇2班会目的：通过班会，引导学生正确相识自我。
针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业进行分析，增加学生的责任感，告知学生应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。
渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累实力的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己创建。
若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠!现在还小，应当从小养成习惯。
班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的相识，然后再叫不常常完成作业的人谈谈。
班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会打算：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严峻后果的案例。
厌学心理的心理测验题等资料)。
3、确定主持人：__。
班会过程：一、班主任致辞我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会起先。
二、主持人发言“每个人的一生中有很多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的起先，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。
”三、班主任发言主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义。
②如何相识读不好书的问题。
四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进行分析①学科厌学我们班的某某同学因为不喜爱某中学科，而导致学习成果始终下降，始终培育不出学习爱好。
②过敏性厌学过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。
有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。
过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。
多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。
她们一般是那种主动努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。
而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。
③潜意识条件性厌学我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。
就这样一个身心健康得让人艳羡的学生，上课总是不能用心听讲，老师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。
④非过敏性厌学某某在一起先就是那种典型学习困难学生，学习成果在班级后面波动。
起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。
分数一次比一次低。
非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。
这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生。
另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念不足而心情低落者。
五、主持人发言“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是接着这样浑浑噩噩的过去还是以更加主动的看法去面对?经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。
现在与大家共享：①缓解学业焦虑选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。
将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
我们还小正是打基础的时候，假如现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的发展有很大的影响。
②正确看待信念问题1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增加自信念。
6、乐观、安静地对待挫折，因为挫折对于胜利同样是必要的。
③怎样克服精力分散第一步，当出现某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。