七年级体育与健康上学期-理论
七年级体育与健康理论教案
七年级体育与健康--理论教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育锻炼对身心健康的重要性。
3. 引导学生掌握科学锻炼的方法，学会自我保护。
二、教学内容：1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼对身心健康的影响3. 科学锻炼的方法4. 运动损伤的预防与处理5. 体育道德与团队协作三、教学重点与难点：重点：体育与健康的基本概念，体育锻炼对身心健康的影响，科学锻炼的方法。
难点：运动损伤的预防与处理，体育道德与团队协作。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，体育锻炼对身心健康的影响，科学锻炼的方法等内容。
2. 案例分析法：分析运动损伤的案例，引导学生学会自我保护。
3. 讨论法：组织学生讨论体育道德与团队协作的重要性。
4. 实践法：让学生在实际锻炼中体验体育与健康的关系。
五、教学过程：1. 导入：引导学生了解体育与健康的关系，激发学生对体育与健康的兴趣。
2. 基本概念：讲解体育与健康的基本概念，让学生认识到体育锻炼的重要性。
3. 体育锻炼对身心健康的影响：分析体育锻炼对身心健康的益处，引导学生树立正确的锻炼观念。
4. 科学锻炼的方法：教授学生科学锻炼的方法，提高学生的运动能力。
5. 运动损伤的预防与处理：分析运动损伤的案例，引导学生学会自我保护。
6. 体育道德与团队协作：讨论体育道德与团队协作的重要性，培养学生的团队协作意识。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼对身心健康的重要性。
8. 作业布置：让学生结合实际情况，制定一个科学的锻炼计划。
9. 课后反思：教师对本次教学进行反思，总结经验教训，为下次教学做好准备。
六、教学评价：1. 评价学生对体育与健康基本概念的理解程度。
2. 评估学生对体育锻炼对身心健康影响的认知水平。
3. 观察学生在实际锻炼中运用科学锻炼方法的情况。
4. 评估学生在运动损伤预防与处理方面的知识与技能。
5. 评价学生在体育道德与团队协作方面的表现。
七年级体育与健康--理论教案
七年级体育与健康--理论教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。
3. 引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
二、教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的方法和技巧三、教学重点与难点：重点：让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。
难点：引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本知识，引导学生了解体育锻炼的重要性。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。
3. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
五、教学过程：1. 导入：引导学生了解体育与健康的基本知识，激发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，让学生认识到体育锻炼的必要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。
4. 讨论：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。
六、课后作业：2. 制定一个科学的体育锻炼计划，坚持每天锻炼，提高自己的身体素质。
3. 搜集有关体育与健康的资料，增强对体育锻炼的认识。
七、教学评价：1. 学生对体育与健康的基本知识的掌握程度。
2. 学生对体育锻炼的重要性的认识。
3. 学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
4. 学生体育锻炼方法的掌握程度。
5. 学生身体素质的提高程度。
六、教学策略：1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究体育与健康的关系。
2. 利用多媒体手段，展示体育锻炼的实况和成果，增强学生的直观感受。
3. 设置实践环节，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣和益处。
七、教学步骤：1. 导言：通过引入问题，激发学生对体育与健康的兴趣。
2. 理论讲解：详细讲解体育与健康的基本知识，让学生了解体育锻炼的重要性。
3. 案例分享：分享成功的体育锻炼案例，激发学生的锻炼热情。
4. 方法指导：教授体育锻炼的方法和技巧，引导学生正确锻炼。
七年级体育与健康理论教案
七年级体育与健康--理论教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育锻炼的重要性。
3. 引导学生掌握体育锻炼的方法，提高运动技能。
二、教学内容1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的方法4. 运动技能的提高5. 自我保健意识三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本概念，体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法。
2. 教学难点：运动技能的提高，自我保健意识的培养。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生认识到体育锻炼的重要性。
3. 讨论法：引导学生讨论运动技能的提高和自我保健意识的培养。
4. 实践法：组织学生进行体育锻炼，体验运动乐趣。
五、教学过程1. 导入：引导学生了解体育与健康的基本概念，提出本节课的教学目标。
2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法，运动技能的提高，自我保健意识的培养。
3. 案例分析：分析典型病例，让学生认识到体育锻炼的重要性。
4. 讨论：引导学生讨论运动技能的提高和自我保健意识的培养。
5. 实践：组织学生进行体育锻炼，体验运动乐趣。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼的重要性，提醒学生注意自我保健。
7. 布置作业：让学生结合自己的实际情况，制定一个合理的锻炼计划。
六、教学评价1. 学生对体育与健康基本概念的理解程度。
2. 学生对体育锻炼重要性的认识。
3. 学生对体育锻炼方法的掌握。
4. 学生对运动技能提高的认知。
5. 学生自我保健意识的培养。
七、教学资源1. 教材：体育与健康理论知识教材。
2. 课件：体育与健康的基本概念、体育锻炼的重要性、体育锻炼的方法等。
3. 视频：体育锻炼的示例视频。
4. 典型病例：用于分析体育锻炼重要性的病例。
5. 练习器材：用于学生体育锻炼的器材。
八、教学进度安排1. 第1周：体育与健康的基本概念。
2. 第2周：体育锻炼的重要性。
第一章体育与健康理论知识人运动参与之运动疲劳的消除方法教案-人教版初中体育与健康七年级全一册
教学设计一、教材分析及设计目的之所以选择运动参与之运动疲劳的消除方法，是因为学生在参与体育锻炼后会出现运动疲劳，运动疲劳是每位学生在体育课上或课余运动中都会出现的现象，但是很多同学对这种现象的出现表现出畏惧，并不能正确地看待和处理运动疲劳现象的产生，适时进行疲劳消除才能使运动能力得以提升。
另外，本内容也是为了丰富雨雪天气及最近经常出现的雾霾天气而必须进行的室内体育课的内容。
二、学情分析教学对象是七年级学生，她们的年龄为13岁左右，刚步入初中。
一方面，他们已掌握的体育健康方面的知识较少，并且对体育保健的内容比较喜爱。
另一方面，该年龄段的学生已具备一定的动手能力，并有一定的自主学习能力和组织纪律性，可以很好的开展小组合作与自我评价。
三、教学目标新课标下，制定体育课教学目标的方式有两种。
一是按照水平来制定，包括运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个方面。
二是按照学生的发展观来制定，包括认知，技能和情感三方面。
本课采用第二种方式，具体教学目标详见教案。
四、重难点重点：四类按摩手法动作准确。
难点：全身性按摩的手法准确，并且力度适中。
五、教法和学法教法：1、示范法；2、提问法；3、图示法；4、直观教学法；5、纠正错误法学法：1、观察法；2、模仿练习法；3、小组合作法；4、自我评价法六、教学过程七、教案场 地 布 置板 书 设 计教具 体操垫6个；橡皮人1个图注： 代表学生； 代表课桌。
讲台运动疲劳的消除方法一、常用消除方法 二、复习四类按摩手法 三、学习全身性按摩 1、颈部 2、上肢 3、下肢 4、腰背部 四、评价总结 五、课后作业全身性按摩的方向示意图：。
七年级体育与健康理论考试试题(人教版)
七年级体育与健康理论考试试题(人教版)七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网C、每天爬山5小时B、闻鸡起舞D、量力而行，持之以恒。
2、判别题。
对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。
（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。
（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。
（）7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。
（）8、中学生应当多参加体育活动，有利于身体安康。
（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手XXX。
（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素养概括为“五大素养”，即气力素养。
灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是和。
七年级上学期体育与健康课程
七年级上学期体育与健康课程课的内容：鱼跃前滚翻（男）后滚翻成单腿跪撑平衡（女）游戏：情景游戏“送情报”授课对象；初一一、课的构思本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。
让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。
在动作技能形成过程中，采用了尝试、启发、点拨等方法，在学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教材分析鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）是初一必修教材，它具有趣味性强、易学的特点。
这些体育项目不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对体操的兴趣，形成较好的体操意识；同时，为提高学生的学习兴趣，安排了情景游戏“送情报”。
三、教学目标1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。
2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。
4、心理健康：激发学生能积极思考及探究欲望，克服困难，挑战自我的信念。
5、社会适应：培养学生团结互助、公平竞争和拼搏进取等优良品质。
四、学法指导1、采用游戏，提高学生积极性2、注重启发诱导，探究式的学习方法，让学生带着问题去学习，并能主动在观察问题、分析问题和解决问题。
3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
4、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育五、教案设计教学内容：一、鱼跃前滚翻（男）后滚翻成单腿跪撑平衡（女）二、情景游戏：“送情报”教学目标：1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。
2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。
七年级体育理论课 ppt课件
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• 3）场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向 前倾斜度。起跳线宽5厘米、长1．25米，为白色 直线。
• 为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后 沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿 重合，线两端钉入地下固定。
• 起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米， 远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端 平行。
• 此项目考生有2次机会，取得好成绩需注
意垫球高度，球落地或持球都将被视为一 次考试结束。
• 根据考试规则，男生垫球、传球高度要 求超过2.43米，女生超过2.24米。
• 考试过程中，考生手心触球、考试区域 之外触球和高度不足的调整球均不计次数。
• 按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。 • 垫球考试区域为2*2的规定场地。
体育教学重要的是发挥学生的主体作用通过老师的讲解与示范教会学生锻炼身体的方法手段培养学生具备良好的自我学习能力让学生逐步达到自我发展自我完善的目的返回二学生体育课常规?上体育课着装要轻便整齐做到穿轻便运动鞋上课?不带钢笔小刀手表首饰等物品?整队要求快静齐?不得无故缺课规范请假制度
七年级体育理论课
授课人：李芬英
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• 课堂中，教师应强调学生的安全问题，学生应时 刻注意，预防安全事故的发生。
• 整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离开本场 地，否则按旷课处理。
• 下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器 材的情况，以保证下节课教学的正常进行。
• 课堂上表现优秀的同学可以加分，由体育委员负 责记录。
• 机会不是很分明，只需重心放低，用脚地 外脚背带球，很简单地。
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初中体育与健康人教七年级全一册第一章体育与健康理论知识 合理膳食PPT
油炸食品、各种含糖饮料、 糖果、蜜饯、巧克力、冰 激凌、甜点、膨化食品、 西式快餐、肥肉、黄油。
体育锻炼的方法
运动方式
以有氧运动为 主，如快走、慢跑 、 上下楼梯、跳绳打 球、游泳、骑自行 车、登山等运动适 当进行一些柔韧性 练习和力量性练习 。
运动强度
采用中等强度运动。 根据2007年卫生部主持 编写的《中国学龄儿童 少年超重和肥胖预防与 控制指南》建议，运动 时心率应保持在每分钟 110~130次左右
运动时间
开始时可以少些， 循序渐进达到每天60分 钟或更长，每次最好在 30分钟以上；也可以通 过每天进行6次，每次 10 分钟的短时间累积 。
15 ≤15.8 15.9～16.9 17.0～23.0 23.1～26.9 ≥26.9 ≤16.0 16.1～16.6 16.6～23.3 23.4～24.8 ≥26.9
二、饮食、锻炼与控制体重：
2、合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重 或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更 不能采用药物和手术治疗；
2）吃富含铁和维生素C的食物
含铁丰富的食物：如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等。 含维生素c丰富的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花 菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
合作交流：
• 运用所学的知识，与小组同学合作，为你的父母或其他家人设计一 份更为科学合理的食谱：
种类
三餐
早餐
中餐
晚餐
628（千焦）÷（0.481×50）=（ 26.11）
油炸食物的危害
1、卫生条件恶劣 2、导致肥胖 3、产生有毒有害物质 4、营养素严重破坏 5、铝含量严重超标
6、诱发疾病，如癌症 7、让人越来越笨 8、袭击你的心脏
七年级体育与健康理论知识点汇总
七年级体育与健康理论知识点汇总七年级第一章第一节：生活方式与健康1什么是健康？健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
2.健康的概念及组成部分：健康是身体、心理和社会适应三者的完好状态。
3.健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
4.怎样才能获得健康(什么是健康的生活方式)？对于中学生来说，获得健康，要树立“健康四大基石”的信念，即；合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
首先，获得健康要做到合理膳食。
即全面、均衡，营养的膳食。
要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。
其次，要做到适量运动。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
第三要做到规律生活。
规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。
第四要做到心理平衡。
心理平衡是一种良好的心理状态。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。
5.为什么说来容易做来难？改变生活方式的关键？(1)想获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。
（2）健康生活“知、信、行”相统一知：获取健康知识，识别不良习惯。
信：树立健康观念，坚定健康勇气。
行：制订健康计划，履行有效行动。
笫二节每天坚持一小时体育锻炼一、坚持体育俄炼对身心发展的价值1.生理效果（1）体育锻炼促进正常生长发育。
（2）提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
（3）提高人体机能。
（4）控制体重，健美体型。
2.心理效果（1）体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳。
（2）体育锻炼还能展示能力，增强自信。
二、每天坚持一小时体育锻炼的策略1.调整认识，消除误区。
2.化整为零，合理安排锻炼时间。
3.设定目标，制订计划。
4.选择锻炼内容应根据自己的（身体形态）、（体能素质现状）、（周围环境条件）、（自我兴趣）去选择。
七年级体育与健康--理论教案
七年级体育与健康--理论教案第一章：课程介绍1.1 课程背景1.2 课程目标通过本课程的学习，使学生了解体育与健康的基本知识，掌握运动技能，培养锻炼习惯，提高学生的体质健康水平，培养学生的团队协作能力和竞技精神。
第二章：体育锻炼与身体健康2.1 体育锻炼对身体健康的影响介绍体育锻炼对身体健康的积极作用，包括增强心肺功能、提高肌肉力量、促进骨骼发育、改善生理机能等。
2.2 运动损伤的预防与处理讲解运动损伤的预防措施，如充分热身、正确运动、避免运动过度等。
介绍运动损伤的基本处理方法。
第三章：运动营养与健康3.1 营养与健康的关系讲解营养与健康之间的密切关系，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的作用，以及维生素和矿物质的摄入需求。
3.2 合理膳食的制定介绍如何制定合理的膳食计划，保证身体所需的营养供给，提高运动能力和身体健康水平。
第四章：心理健康与体育4.1 心理健康的重要性讲解心理健康对于青少年成长的重要性，包括情绪调节、压力应对、人际关系等方面的内容。
4.2 体育活动与心理健康第五章：体育竞赛与公平竞争5.1 体育竞赛的意义讲解体育竞赛对于学长的意义，包括培养竞技精神、团队协作能力、抗挫折能力等。
5.2 公平竞争的准则介绍公平竞争的基本准则，如遵守比赛规则、尊重对手、公正裁判等。
强调在体育竞赛中要保持诚实守信、勇于担当的品质。
第六章：运动生理学基础6.1 人体运动系统介绍人体运动系统的组成，包括骨骼、肌肉、关节等，并解释它们在运动中的作用。
6.2 运动生理反应讲解运动时人体的心血管、呼吸、神经等系统的生理反应，以及这些反应如何支持运动能力。
第七章：运动训练原则与方法7.1 运动训练原则介绍超负荷、适应性、特定性、渐增性和恢复性等运动训练原则，并解释其在实际训练中的应用。
7.2 运动训练方法讲解不同类型的运动训练方法，如重量训练、有氧运动、间歇训练等，以及如何根据学生的具体情况选择合适的训练方法。
人教版七年级上册体育与健康课件-第一章 体育与健康理论知识
适量运动 心理平衡
适量运动
适量运动：是指运动 方式和运动量适合自己的 身体状况，并能坚持锻炼。
中学生应每天坚持一 小时体育锻炼。
合理地安排学习身体 锻炼的时间，适量运动是 一种健康的生活方式。
规律生活
按时作息，包括按 时进餐，有规律地进行 学习和从事各种活动， 保证足够睡眠。
结合个人具体情况：体能水平、性别、作 息规律、兴趣爱好、个人运动水平、生活 条件以及锻炼的目的等。
制定和实施锻炼计划的程序
了解自己、评价自己的体能和自身的健康状况 制定锻炼目标和锻炼计划 实施锻炼过程 自我评价、总结
要点回顾
体能要素的分类：
与健康有关的体能要素： 肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、
灵敏性 速度 反应时 力量 平衡性 神经肌肉协调性
制定锻炼计划
一．锻炼目标（发展心肺耐力、发展灵敏性） 二．运动项目（这点很重要） 三．运动心率 四．持续时间（30~60分钟） 五．运动次数（每周几次）
制定锻炼计划的注意事项
遵循体育锻炼的基本原则：全面性原则、 针对性原则、持之以恒原则、循序渐进原 则、超负荷原则和恢复性原则等。
体育与健康理论知识-科学发展体能
什么是体能？
体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动
中表现出来的能力。
体能（体适能）是指足以胜任日常活动和学 习而不宜疲劳的身体适应能力；此外，还
有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压 力。
有氧运动
特点： 中低强度，持续时间长。
功效： 1. 可以有效发展心肺耐力，关键是采用适当的
健康的概念
• WHO对健康的定义：健康不仅指一个 人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是 指一个人身体、心理和社会适应的完好状的健康。
2024年七年级上学期体育与健康教学计划(二篇)
2024年七年级上学期体育与健康教学计划在《体育与健康课程标准》中，明确地规定了中学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
”一、指导思想学校遵循“健康第一”的教育指导思想和“育人第一”的宗旨，积极推进素质教育，加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生得到身心健康和协调发展。
二、本学期教学目标：1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
（1）教师方面：1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和____教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
人教版体育与健康七年级理论知识
人教版体育与健康七年级理论知识学生的健康与体育之间的密切关系可以追溯到我们熟知的一个题词：发展体育运动，增强人民体质。
接下来店铺为你整理了人教版体育与健康七年级理论知识，一起来看看吧。
人教版体育与健康基础知识1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。
2、健康四大基石：合理膳食，适量运动;规律生活，心理平衡。
3、不健康的生活方式:经常不吃早点，吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城(打牌)、缺乏运动、劳逸失调等。
4、科学健康文明的生活方式：均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡、按时作息、拒绝毒品等。
5、体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
6、体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 过轻：低于18.5 正常：18.5-24.99 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于327、每天坚持小时体育锻炼结合自身情况，根据学习、生活规律进行合理安排、制定计划比如(1)起床后，做扩胸运动、伸展、转体等基本体超运动。
(2)上学或放学时快步走。
(3)积极参加大课间体育活动，认真做课间操。
(4)放学回家后，利用晚饭前后的空余时间，与同伴进行趣味活动，活动强度不大(5)晚上做作业或复习功课感觉疲劳时，利用椅子做健身练习等6、合理膳食:1)食物多样化、多吃蔬菜、水果;2)减少脂肪摄入;3)增加富含纤维食品;4)按时一日三是餐;5)食用鲜艳食品;6)少吃煎炸食品;7)少喝含糖饮料。
7、传染病：传染病是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。
病原体在人群中传播，常造成传染病流行，对人民的生命健康和国家经济建设有极大危害性。
初中七年级(上)《体育与健康》全册教案[表格式]
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目录
1. 新学期的任务、要求和打算 .................................................................................................................................1 2. 队列队形，舞动青春：预备节、伸展运动、扩胸运动......................................................................................2 3. 舞动青春：踢腿运动，体侧运动，体转运动......................................................................................................3 4. 舞动青春：腹背运动、跳跃运动、整理运动......................................................................................................4 5. 舞动青春：复习 1-8 节 ..........................................................................................................................................5 6. 技巧：挺身跳； ...................................................................................................
七年级体育《体育与健康》理论课 全册教案
《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
《体育与健康》实践课教案课次：第二周第一次课课次：第二周第二次课课次：第三周第一次课《体育与健康》实践课教案《体育与健康》实践课教案《体育与健康》实践课教案《体育与健康》实践课教案《体育与健康》理论课教案二课次：第五周第二次课教学内容：体育锻炼贵在参与学习领域：运动参与教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义2．树立自觉积极参加体育活动的意识3．了解自己参与体育活动的状况4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
人教版体育七年级全一册 1 体育与健康理论知识 课件 (3)
二、从量脉搏开始
1、量一量，想一想
2、初中年龄阶段的身体机能特点
3、身体机能和体能的个体差异
一分钟的脉搏
（1）造血机能快 （2）心率较快，血压低于成年人，心血管调节机能不够完善 （3）呼吸频率快，呼吸表浅且调节机能不完善，但摄氧量增加明显
体育锻炼要因人而异，量力而行。
三、练一练体能
1、看谁跑得快 影响奔跑速度的因素 （1） 步幅 （2） 步频
四、合理的营养与身体健康
3、科学控制体重
2、体育锻炼与能量补充
1、合理的营养与体育锻炼同等重要
肥胖有哪些原因？
肥胖
肥胖与缺乏运动有关
肥胖与疾病有关
肥胖与营养过剩有关
肥胖与遗传有关
控制体重
实际测量的体重超过全国 少年儿童平均值的10%-22%：超重
超过平均值的22%：偏胖
低于平均值的10%：偏瘦
超重和偏胖：要坚持有氧锻炼，适当节制饮食。 偏瘦：加强营养，克服不良的饮食习惯，坚持参加体育锻炼。
五、养成健康的生活方式
培养正确的健康观念，养成健康的生活方式是消除不良习惯的关键所在。
3、毒品的危害
2、酗酒有害健康
1、吸烟有害健康2、Fra bibliotek酒有害健康2、影响身高生长的因素 个子长得高不高，除了父母的遗传、后天的营养和精神状况外，体育锻炼的影响最为重要。体育锻炼是身高发育的“助长剂”。身高生长主要靠下肢骨和躯干骨的生长。少年时期身高的长势基本上决定了成年的身高。 跳跃性练习对下肢骨和躯干骨生长的刺激最明显；伸展性练习对骨骼、肌肉、肌腱拉伸作用明显。两种练习结合起来，是促进身高生长的有效方法。
人教版体育七年级全一册 1. 体育与健康理论知识
人教版七年级全一册体育 第一章 体育与健康理论知识
1. 体育的定义和作用
体育的Байду номын сангаас用
体育对个人和社会都有着重要的作用。对于个 人来说，体育可以促进身体健康，提高身体素 质，增强体力和耐力，预防疾病，增强免疫力 。此外，体育还可以培养团队合作精神，培养 自信心和毅力，提高学习和工作的效率。对于 社会来说，体育可以促进社会和谐，增加人们 的交流和沟通，培养公平竞争的观念，传播文 化和价值观念。
2. 健康的定义和重要性
健康的重要性
健康对于个人和社会都非常重要。首先，健康 是个人幸福和生活质量的基础。只有身体健康 、心理健康和社交健康都良好，才能享受生活 、追求自己的目标和梦想。其次，健康对于社 会的发展也至关重要。一个健康的人群能够更 好地工作和学习，推动社会的进步和繁荣。此 外，健康还可以减少医疗资源的消耗，降低社 会的负担。因此，健康是每个人应该追求的目 标，也是社会应该关注和投入资源的重要领域 。
3. 体育锻炼对健康的 影响
3. 体育锻炼对健康的影响
提高心肺功能
增强肌肉力量
增强骨骼健康
3. 体育锻炼对健康的影响
提高心肺功能
体育锻炼可以促进心肺功能的发展和提高，增 加人体的耐力和抵抗力。通过有氧运动，如慢 跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能， 提高心肺系统的供氧能力和排除二氧化碳的能 力，从而提高身体的耐力和抵抗力。长期坚持 体育锻炼，可以使心肺功能更为健康，减少心 血管疾病的发生。
2. 健康的定义和重要 性
2. 健康的定义和重要性
健康的定义
健康的重要性
健康的维护方法
2. 健康的定义和重要性
健康的定义
健康是指身体、心理和社会适应能力良好的状 态。人们通常认为健康是没有疾病、疼痛或残 疾的状态，但实际上，健康是一个更广泛的概 念，包括身体健康、心理健康和社交健康。身 体健康是指身体各系统正常运转，没有疾病或 疼痛。心理健康是指人们的心理状态良好，拥 有积极的情绪和心态。社交健康是指人际关系 良好，能够与他人进行良好的交流和互动。
初一七年级《体育与健康》全册教案
初一七年级《体育与健康》全册教案初一七年级《体育与健康》全册教案第1周1次课理论课一．健康的标志健康的标志包括精力充沛、乐观开朗、应变能力强、抗病能力强、体重适宜、眼睛明亮、头发具有光泽、牙齿清洁、肌肉丰满、皮肤富有弹性等。
这些标志是我们保持健康的重要指标。
二．课堂常规在课堂上，我们应该准时到达、认真听讲、遵守纪律、按时完成作业、不讲话不打闹、穿着运动服或轻便服装、穿胶鞋、不带硬物等。
这些规则有助于我们在课堂上保持良好的研究状态。
三．体育锻炼能增强你的自尊和自信体育锻炼有助于增强我们的自尊和自信。
体育锻炼可以从同伴关系、个人项目、体能、身体魅力、教师期待等方面影响我们的自尊。
同时，体育锻炼也可以在克服困难和障碍、获得成功的过程中增强我们的自信心。
初一年级体育与健康课课时计划第1周2次课教学内容：广播操、素质测验教学目标：研究广播操1-4节，提高学生身体协调能力，让学生掌握基本动作方法，并能独立进行练。
通过素质测验，了解学生的身体素质状况，为后续教学做好准备。
进行身体素质测验可以初步了解学生的身体状况。
在课堂上，教师需要提前到场准备器械，并接受体委报告并向学生问好。
然后宣布本节课的内容和目标。
在学生进行练时，教师需要观察并鼓励学生克服困难，积极练。
教师还需要讲解和示范练方法，并用口令指挥学生进行练。
上课常规包括绕操场慢跑，体委整队，组织四列横队，要求学生精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。
学生需要按照教师的要求完成练任务。
在广播操练中，教师需要讲解和示范练方法，并用口令指挥学生进行练。
学生需要认真听教师讲解示范练动作，并在教师的口令指挥下进行练。
学生还需要分组进行练，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正。
在进行体能测验时，教师需要轮流检查各组练情况，并帮助有困难的同学，用语言鼓励学生。
教师还需要讲解起点和终点位置，并在终点记时。
教师需要讲解并示范练动作，用口令进行指挥。
学生需要认真完成动作，观察其他同学练。
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初一上学期理论课单
元计划
目标：了解学校体育的意义和作用，了解体操、田径运动的特点，明确一定的跑的基础理论。
明确初中生体育考核办法。
课时：4课时
第一课体育考核办法
一、教学目标：
明确体育考核的方法
二、教学要点：
考核办法
三、教法：
（1）讲解以前评分方法
（2）讲述近些年来考核发展趋势
（3）重点讲授考核办法
第二课学校体育的意义
和作用
一、教学目标：
明确学校体育的概念，了解作用和意义。
二、教学要点：
学校体育的作用
三、教法：
（1）学校体育的概念
（2）学校体育的意义
（3）学校体育的作用
第三课体操运动的特点
和欣赏
一、教学目标：
了解体操史，了解体操运动的特点
二、教学要点：
欣赏
三、教法：
（1）简述体操运动的简史
（2）举例说明，我们如何欣赏体操运动
第四课田径运动的特点
和欣赏
一、教学目标：
了解田径史，了解田径运动的特点
二、教学要点：
欣赏
三、教法：
（1）简述田径运动的简史
（2）举例说明，我们如何欣赏田径运动。