贤人师兄酵素喝法大全及注意事项

贤人师兄酵素喝法大全及注意事项

酵素的原材料来自天然的蔬果谷物，没有任何毒副作用；西药属于化学合成物质，是药三分毒，化学合成的西药毒性非常大。那么酵素喝法喝法要点及喝酵素为什么要多喝水呢？下面就由小编详细的介绍一下。

贤人师兄酵素喝法喝法要点：

1、想要达到美容效果的话，每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）。

2、酵素的饮用量没有很严格的要求。每次10-30ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

4、加入40℃以下的稍温水冲饮，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

5、每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天2-3次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公

斤。

6、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。

7、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。

8、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。

喝贤人师兄酵素为什么要多喝水：

在服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水的量不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。而据美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。

以上就是对贤人师兄酵素喝法喝法要点及喝酵素为什么要多喝水的相关介绍，希望能帮助到您。