自我意识辅导(为自己喝彩)整理
《为自己喝彩》心理辅导主题班会课件
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？该好课件似由【山瘦马峰语文一网】样，一个比一个高！
2020/9/19
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三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩 2003年第9期卷首语（霍金的故事）
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活 了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生， 卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去 太多了吗？”
塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候，里面却是
空空如也。我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来。一
刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是
我的父母我的家！”该课件由【瘦马语文网】
2020/9/19
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对这些 问题的回 答不同， 或对这些 问题理解 的深浅程 度不同， 便可折射 出现阶段 这一年龄 层次中学 生心理状 态的不同。
二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母 的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生
了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导 致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221 名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当 看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父
2020/9/19
小学心理健康相信自己为自己喝彩教案
小学心理健康相信自己为自己喝彩教案相信自己是一种自信和积极心态，对于小学生来说，这一点尤为重要。
在他们的成长过程中，面对各种挑战和困难，如何培养他们相信自己的能力，为自己喝彩，是一项重要的任务。
本教案旨在通过一系列的活动和讨论，帮助学生建立积极的自我认知，树立自信心，提升他们的心理健康。
教学目标：1. 学生能够理解相信自己的重要性，并能够表达出对自己的自信心态。
2. 学生能够分析和评价自己的优点和长处，树立自信心。
3. 学生能够面对挑战时保持积极乐观的心态，增强应对困难的能力。
4. 学生能够与他人分享并鼓励彼此相信自己，为自己喝彩。
教学准备：1. PPT或白板和马克笔2. 图片或物品展示学生的优点和长处3. 学生个人心情记录本或纸张教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师向学生介绍本节课的主题：“相信自己为自己喝彩”。
让学生思考一下，当你遇到困难时，你是如何对待它们的？你是如何对待自己的？2. 学生思考后，老师请几名学生回答问题，并针对回答进行简要的讨论。
二、激发学生自信心（10分钟）1. 老师展示一些成功人士的照片，并简要介绍他们的成功经历。
让学生了解到每个人都有他们自己的成功故事和优点。
2. 老师请学生分组，让每组选择一个自己羡慕或喜欢的成功人士，并通过小组讨论的方式，找出他们认为该成功人士的优点和长处。
每个小组选择一名代表进行汇报。
三、分析自己的优点（15分钟）1. 老师发放每人一张纸和一支笔。
让学生以个人为单位，开始分析和记录自己的优点和长处。
可以是他们在学习、运动、艺术等方面的成就，也可以是他们具有的个性特点。
2. 学生完成后，老师可以邀请一些学生分享自己的发现，并给予肯定和鼓励。
四、面对困难时的积极心态（10分钟）1. 老师和学生共同讨论一些可能遭遇的困难或挑战，例如考试遇到难题、参加比赛失败等，然后让学生思考如何积极应对这些困难。
2. 学生分组讨论并总结出一些应对困难的方法和策略，例如寻求帮助、坚持努力等。
自我意识辅导
自我意识辅导一、自我意识的涵义自我意识是作为主体的我对自己本身，以及自己与客观世界、周围环境关系，特别是人际关系的一种意识。
自我意识包括了主体对自己机体及其状态的认识；主体对自己肢体活动状态的认识；主体对自己的思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识是一个复杂的、多层次的心理系统。
从构成成分上看，自我意识可分为认知成分、情感成分和意志成分。
这三种成分分别对应自我认识、自我体验和自我调节。
自我认识，就是主体对自己的生理特点、心理特点、人格特征、能力、社会地位、价值的自我评估。
自我体验，就是主体在自我评价基础上，对评价结果是否符合自己需要所产生的“是否满意自己”、“能否悦纳自己”的情感体验。
自我调节，就是主体在自我体验的推动下，对自己的心理活动和行为自觉而有目的地调整。
从内容上看，自我意识又可分为生理自我、社会自我和心理自我。
生理自我是指主体对自己身体的意识。
社会自我，是指主体对自己在社会关系、人际关系中的角色的意识。
心理自我，是指主体对自己性格、智力、态度、信念、理想和行为等的意识。
从观念上看，自我意识又可分为现实的自我、投射的自我、理想的自我。
现实的自我也称现实我，是指主体从自己的立场出发对自己目前实际状况的看法。
投射的自我也称镜中我，是指主体想象中的他人对自己的看法，想象在他人心目中自己的形象，想象他人对自己的评价。
理想的自我也称理想我，是指主体想要达到的完善的形象，即主体追求的目标，它虽非现实，但对主体的认识、情绪和行为影响很大，是主体行为的动力和参照系。
二、自我意识的辅导自我意识辅导，就是根据自我意识的结构及其有关理论，引导学生正确地进行自我意识活动，帮助学生形成积极的自我意识品质。
积极的自我意识品质包括：（1）自我认识全面而客观。
既能看到自己的优点，也能看到自己的不足；（2）悦纳自我，即能欣赏和接纳自己。
不仅接纳自己的优点和长处，也能接纳自己的缺点和不足，并且在整体上喜欢自己，对自己充满信心。
《为自己喝彩》心理辅导主题班会课
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅 厌学心理。 是目前学习活动中比较突出的问题， 是学习不好的同学不愿学习， 是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种 倾向。 倾向。 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊 有位成绩好的同学谈到： 自己心理就不平衡。 时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不 公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了， 公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉 我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。 我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。” 学习好的同学在学生中威信不一定高， 学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同 学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选， 学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得 学习没劲，不想努力去读书了。 学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌 学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆， 学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆， 理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。 理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有 的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。 的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾 在日记中写到： 晚上10点多了 望着桌上摆满了的教科书、 点多了， 在日记中写到：“晚上 点多了，望着桌上摆满了的教科书、 英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。 英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了 强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。 强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
自我意识团体辅导
二、我就是我背景：青春期（12一18岁）：自我同一性与角色混乱的冲突。
一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会冲突而感到困扰和混乱。
按照埃里克森的观点，青春期的问题将发生在自我同一性未曾建立上，这将导致“角色混乱”。
根据埃里克森心理社会发展阶段论，初中生处于青春期，有其特定的心理发展任务。
心理辅导要帮助处于青春期的初中生顺利渡过心理危机，完成这一阶段的发展任务。
青春期面临着从儿童向青少年过渡的转折。
不论在生理上还是心理上都经历着巨大的变化，同时将产生许多矛盾冲突。
其主要问题包括身体的变化、同伴压力、与父母的对立态度、学业上的压力、建立自我同一性等等。
帮助学生认识自我，悦纳自我，管理自我，认识并学会充分利用自己周围的环境，达到与自我相协调的目的。
要让学生学会解决自己的问题，承担自己的责任，应付并顺利渡过心理危机，能正确对待挫折与冲突。
面对生活，正视现实，学会控制与管理自己的情绪。
化解负性的思想和情感，形成积极健康的心态。
鼓励学生积极地自我探索，寻求生命的意义，认识并开发自己的潜能与心理资源，做好人生的心理定位与设计，养成健康有效的生活方式，建立建设性的人际关系，找到与自己实现相适应的行为模式一.活动目标：(1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。
(2)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识，悦纳自己。
活动准备：舒缓的音乐、空白的A4纸若干、图片、课件活动重点难点：多方面的了解自己，是对自己的评价不受其他人的影响。
二.活动过程：领导者指导语我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。
不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。
若写不出来可略去，继续往下写。
（三）结果分析1．答案的数量和质量。
一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。
如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。
7为自己喝彩——自信心训练
7为自己喝彩——自信心训练第一篇：7为自己喝彩——自信心训练为自己喝彩——自信心训练设计者：浙师大附中陶征【辅导理念】自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。
自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。
自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说。
自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不相信自己有能力去克服困难，获得成功。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
金华二中作为一所重点中学，周围同学的较为优秀，学生之间的竞争压力大，容易产生与自信有关的心理不适。
【学情分析】高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。
然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，形成一种自卑的心理。
自卑不仅影响中学新生的学业成就，也影响了人际交往。
要战胜自卑，赢得自信，须正视自己的不足，肯定自己的长处；用达观的态度对待生活，用积极的态度对待自己。
【活动目标】：1、挖掘出自己的优点，学会肯定自己、树立信心。
2、培养学生正确评价自己，欣赏他人，悦纳自我的意识。
3．通过心理游戏，增强个人的主观幸福感。
引导学生在活动中掌握提高自己自信心的策略。
4．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流，初步建立自信心。
【活动重点】：帮助学生寻找到优点、肯定自己，掌握获得自信的策略。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
心理健康教育课件《为自己喝彩》
通过学习、实践、反思等 方式，不断拓展自己的知 识和技能。
03
情绪管理
情绪识别
总结词
了解自己的情绪是情绪管理的基础，通过观察自己的情绪变化，可以更好地理 解自己的需求和感受。
详细描述
情绪识别是指个体能够清晰地认识到自己的情绪状态，包括情绪的名称、强度 、持续时间等。通过情绪识别，人们可以更好地理解自己的情感需求和动机， 从而更好地应对生活中的挑战和压力。
自我肯定
要点一
总结词
自我肯定是对自己价值和能力的认可和肯定，通过自我肯 定，可以增强自信心和自尊心，提高心理健康水平。
要点二
详细描述
自我肯定对于个体的成长和发展至关重要，它有助于个体 克服自卑感和自我怀疑。通过自我肯定，人们能够更好地 认识自己的优点和长处，从而更好地发挥自己的潜力。同 时，自我肯定还能够促进积极的人际关系和社交互动，提 高个体的社会适应能力。
感恩心态
总结词
感恩心态是一种积极的生活态度，它能够让人珍惜自己所拥有的一切，并对别人的帮助和关心心怀感激。
详细描述
具备感恩心态的人通常会关注自己身边的美好事物，并且会对别人的付出和关爱表示感谢。这种心态有助于增强 人的社交能力和情感支持系统，让人更加幸福和满足。同时，感恩心态还能够促进人与人之间的互动和交流，增 强社会凝聚力和和谐氛围。
自我认知
了解自己的优点和不足，认识自己的价值， 对于个人的心理健康和成长非常重要。
课程目标
引导学生正确面对自己的不足和 缺点，学会自我接纳。
增强学生的心理韧性，提高应对 挫折和压力的能力。
01
02
帮助学生认识到自己的优点和价 值，增强自信心。
03
04
提高学生自我调节能力，培养积 极心态和情绪管理能力。
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活动课主题：为自己喝彩--------增强自信心(自我意识辅导)
适教年级:初二
活动课目的:1.了解自信心对学习和生活的重要作用；2.领悟自信心来自于自己内心；3.掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力。
活动前准备:
1. 请四位同学准备表演课本剧《我是小草我怕谁》；
２.请两位同学准备朗诵诗歌《为自己喝彩》；
3.请全班同学课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事；４.教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。
制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
活动步骤:
（一）自信自测
课前给学生发问卷，测测你的自信心,并收集问卷调查的结果，上课时公布;（通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识）
（二）自信的来源
出示学生作文《一个蝴蝶结》，请学生有感情的朗读，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？
（学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
）
请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
（通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而激发他们提高自信心的动力，为下面的教学进程得到更好的推进起着铺垫的作用。
）（三）找回自信
师：日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生。
创设情境，提出问题：
李程同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。
”看来李程同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他们？请用“我想对你说……”开头给他献计献策，帮助他找回自信。
（以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
而且，学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
）
学生在讨论之后可能会有的很多答案：
１．自信来自于对自己的积极评价。
我想对你说，你要看到自己的优点，这是树立自信心的好办法。
２．自信来源于提出适当的奋斗目标。
我想对你说，你要提出适当的奋斗目标；准确估计其成功的概率；不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步；这样你就会有信心了。
３．自信来源于榜样的力量。
我想对你说，榜样的力量是非常巨大的，看看身边的同学，他们是怎样树立自信的。
４．自信源于耐心等待和持续的努力。
我想对你说，暂时的失败不等于永远的失败，要学会等待和持续的努力。
成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移地等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。
……
（对于学生讨论的结果，只要是有一定道理且能够自圆其说的，教师就要予以肯定。
表格中给出的答案只是学生可能会出现的答案，课堂里没有必要照搬。
）
表演小品，《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么？
学生获得的启示：面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能。
（通过学生喜闻乐见的表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就一定能够战胜任何困难，自信心要像小草一样“野火烧不尽，春风吹又生”。
这一环节是为了实现目标二而设计，是整堂课的重点。
（此环节需要18分钟左右。
））
（四）自信不是自傲
正确对待自信，防止出现自傲的现象。
凡事过了头，好事也会变成坏事。
这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。
出示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自傲。
（这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。
虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。
）
（五）总结和课后延伸
诗歌朗诵：为自己喝彩。
布置作业：请学生给自己和同桌找优点，并且互相交流。
优点可从以下几个方面着手：乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、绘画好、书法好、爱劳动、整洁、合群、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表达好、知识面广等等。
（在声情并茂的朗诵中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会得到提高。
作业的布置使每一个学生都能有机会看到自身的优点，并在同桌的赞美声中更好地认识自己，从而能够提高自己和他人的自信心。
此环节需要1分钟。
）
活动中可能出现的问题：
1.课前根据学生实际制定学生自信心情况调查表。
2.让学生讨论为老王献策献计时要尽可能给他们较多的时间，以便讨论得更加深入，在讨论过程中得到的体验也会更加深刻。
3.朗诵、视频展出等课前准备活动要充分，以便提高学生的学习兴趣。