自我意识辅导(为自己喝彩)整理
《为自己喝彩》心理辅导主题班会课件
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？该好课件似由【山瘦马峰语文一网】样，一个比一个高！
2020/9/19
该课件由【瘦马语文网】 友情提供
三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩 2003年第9期卷首语（霍金的故事）
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活 了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生， 卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去 太多了吗？”
塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候，里面却是
空空如也。我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来。一
刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是
我的父母我的家！”该课件由【瘦马语文网】
2020/9/19
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对这些 问题的回 答不同， 或对这些 问题理解 的深浅程 度不同， 便可折射 出现阶段 这一年龄 层次中学 生心理状 态的不同。
二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母 的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生
了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导 致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221 名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当 看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父
2020/9/19
小学心理健康相信自己为自己喝彩教案
小学心理健康相信自己为自己喝彩教案相信自己是一种自信和积极心态，对于小学生来说，这一点尤为重要。
在他们的成长过程中，面对各种挑战和困难，如何培养他们相信自己的能力，为自己喝彩，是一项重要的任务。
本教案旨在通过一系列的活动和讨论，帮助学生建立积极的自我认知，树立自信心，提升他们的心理健康。
教学目标：1. 学生能够理解相信自己的重要性，并能够表达出对自己的自信心态。
2. 学生能够分析和评价自己的优点和长处，树立自信心。
3. 学生能够面对挑战时保持积极乐观的心态，增强应对困难的能力。
4. 学生能够与他人分享并鼓励彼此相信自己，为自己喝彩。
教学准备：1. PPT或白板和马克笔2. 图片或物品展示学生的优点和长处3. 学生个人心情记录本或纸张教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师向学生介绍本节课的主题：“相信自己为自己喝彩”。
让学生思考一下，当你遇到困难时，你是如何对待它们的？你是如何对待自己的？2. 学生思考后，老师请几名学生回答问题，并针对回答进行简要的讨论。
二、激发学生自信心（10分钟）1. 老师展示一些成功人士的照片，并简要介绍他们的成功经历。
让学生了解到每个人都有他们自己的成功故事和优点。
2. 老师请学生分组，让每组选择一个自己羡慕或喜欢的成功人士，并通过小组讨论的方式，找出他们认为该成功人士的优点和长处。
每个小组选择一名代表进行汇报。
三、分析自己的优点（15分钟）1. 老师发放每人一张纸和一支笔。
让学生以个人为单位，开始分析和记录自己的优点和长处。
可以是他们在学习、运动、艺术等方面的成就，也可以是他们具有的个性特点。
2. 学生完成后，老师可以邀请一些学生分享自己的发现，并给予肯定和鼓励。
四、面对困难时的积极心态（10分钟）1. 老师和学生共同讨论一些可能遭遇的困难或挑战，例如考试遇到难题、参加比赛失败等，然后让学生思考如何积极应对这些困难。
2. 学生分组讨论并总结出一些应对困难的方法和策略，例如寻求帮助、坚持努力等。
自我意识辅导
自我意识辅导一、自我意识的涵义自我意识是作为主体的我对自己本身，以及自己与客观世界、周围环境关系，特别是人际关系的一种意识。
自我意识包括了主体对自己机体及其状态的认识；主体对自己肢体活动状态的认识；主体对自己的思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识是一个复杂的、多层次的心理系统。
从构成成分上看，自我意识可分为认知成分、情感成分和意志成分。
这三种成分分别对应自我认识、自我体验和自我调节。
自我认识，就是主体对自己的生理特点、心理特点、人格特征、能力、社会地位、价值的自我评估。
自我体验，就是主体在自我评价基础上，对评价结果是否符合自己需要所产生的“是否满意自己”、“能否悦纳自己”的情感体验。
自我调节，就是主体在自我体验的推动下，对自己的心理活动和行为自觉而有目的地调整。
从内容上看，自我意识又可分为生理自我、社会自我和心理自我。
生理自我是指主体对自己身体的意识。
社会自我，是指主体对自己在社会关系、人际关系中的角色的意识。
心理自我，是指主体对自己性格、智力、态度、信念、理想和行为等的意识。
从观念上看，自我意识又可分为现实的自我、投射的自我、理想的自我。
现实的自我也称现实我，是指主体从自己的立场出发对自己目前实际状况的看法。
投射的自我也称镜中我，是指主体想象中的他人对自己的看法，想象在他人心目中自己的形象，想象他人对自己的评价。
理想的自我也称理想我，是指主体想要达到的完善的形象，即主体追求的目标，它虽非现实，但对主体的认识、情绪和行为影响很大，是主体行为的动力和参照系。
二、自我意识的辅导自我意识辅导，就是根据自我意识的结构及其有关理论，引导学生正确地进行自我意识活动，帮助学生形成积极的自我意识品质。
积极的自我意识品质包括：（1）自我认识全面而客观。
既能看到自己的优点，也能看到自己的不足；（2）悦纳自我，即能欣赏和接纳自己。
不仅接纳自己的优点和长处，也能接纳自己的缺点和不足，并且在整体上喜欢自己，对自己充满信心。
《为自己喝彩》心理辅导主题班会课
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅 厌学心理。 是目前学习活动中比较突出的问题， 是学习不好的同学不愿学习， 是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种 倾向。 倾向。 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊 有位成绩好的同学谈到： 自己心理就不平衡。 时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不 公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了， 公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉 我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。 我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。” 学习好的同学在学生中威信不一定高， 学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同 学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选， 学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得 学习没劲，不想努力去读书了。 学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌 学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆， 学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆， 理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。 理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有 的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。 的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾 在日记中写到： 晚上10点多了 望着桌上摆满了的教科书、 点多了， 在日记中写到：“晚上 点多了，望着桌上摆满了的教科书、 英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。 英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了 强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。 强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
自我意识团体辅导
二、我就是我背景：青春期（12一18岁）：自我同一性与角色混乱的冲突。
一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会冲突而感到困扰和混乱。
按照埃里克森的观点，青春期的问题将发生在自我同一性未曾建立上，这将导致“角色混乱”。
根据埃里克森心理社会发展阶段论，初中生处于青春期，有其特定的心理发展任务。
心理辅导要帮助处于青春期的初中生顺利渡过心理危机，完成这一阶段的发展任务。
青春期面临着从儿童向青少年过渡的转折。
不论在生理上还是心理上都经历着巨大的变化，同时将产生许多矛盾冲突。
其主要问题包括身体的变化、同伴压力、与父母的对立态度、学业上的压力、建立自我同一性等等。
帮助学生认识自我，悦纳自我，管理自我，认识并学会充分利用自己周围的环境，达到与自我相协调的目的。
要让学生学会解决自己的问题，承担自己的责任，应付并顺利渡过心理危机，能正确对待挫折与冲突。
面对生活，正视现实，学会控制与管理自己的情绪。
化解负性的思想和情感，形成积极健康的心态。
鼓励学生积极地自我探索，寻求生命的意义，认识并开发自己的潜能与心理资源，做好人生的心理定位与设计，养成健康有效的生活方式，建立建设性的人际关系，找到与自己实现相适应的行为模式一.活动目标：(1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。
(2)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识，悦纳自己。
活动准备：舒缓的音乐、空白的A4纸若干、图片、课件活动重点难点：多方面的了解自己，是对自己的评价不受其他人的影响。
二.活动过程：领导者指导语我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。
不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。
若写不出来可略去，继续往下写。
（三）结果分析1．答案的数量和质量。
一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。
如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。
7为自己喝彩——自信心训练
7为自己喝彩——自信心训练第一篇：7为自己喝彩——自信心训练为自己喝彩——自信心训练设计者：浙师大附中陶征【辅导理念】自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。
自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。
自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说。
自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不相信自己有能力去克服困难，获得成功。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
金华二中作为一所重点中学，周围同学的较为优秀，学生之间的竞争压力大，容易产生与自信有关的心理不适。
【学情分析】高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。
然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，形成一种自卑的心理。
自卑不仅影响中学新生的学业成就，也影响了人际交往。
要战胜自卑，赢得自信，须正视自己的不足，肯定自己的长处；用达观的态度对待生活，用积极的态度对待自己。
【活动目标】：1、挖掘出自己的优点，学会肯定自己、树立信心。
2、培养学生正确评价自己，欣赏他人，悦纳自我的意识。
3．通过心理游戏，增强个人的主观幸福感。
引导学生在活动中掌握提高自己自信心的策略。
4．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流，初步建立自信心。
【活动重点】：帮助学生寻找到优点、肯定自己，掌握获得自信的策略。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
心理健康教育课件《为自己喝彩》
通过学习、实践、反思等 方式，不断拓展自己的知 识和技能。
03
情绪管理
情绪识别
总结词
了解自己的情绪是情绪管理的基础，通过观察自己的情绪变化，可以更好地理 解自己的需求和感受。
详细描述
情绪识别是指个体能够清晰地认识到自己的情绪状态，包括情绪的名称、强度 、持续时间等。通过情绪识别，人们可以更好地理解自己的情感需求和动机， 从而更好地应对生活中的挑战和压力。
自我肯定
要点一
总结词
自我肯定是对自己价值和能力的认可和肯定，通过自我肯 定，可以增强自信心和自尊心，提高心理健康水平。
要点二
详细描述
自我肯定对于个体的成长和发展至关重要，它有助于个体 克服自卑感和自我怀疑。通过自我肯定，人们能够更好地 认识自己的优点和长处，从而更好地发挥自己的潜力。同 时，自我肯定还能够促进积极的人际关系和社交互动，提 高个体的社会适应能力。
感恩心态
总结词
感恩心态是一种积极的生活态度，它能够让人珍惜自己所拥有的一切，并对别人的帮助和关心心怀感激。
详细描述
具备感恩心态的人通常会关注自己身边的美好事物，并且会对别人的付出和关爱表示感谢。这种心态有助于增强 人的社交能力和情感支持系统，让人更加幸福和满足。同时，感恩心态还能够促进人与人之间的互动和交流，增 强社会凝聚力和和谐氛围。
自我认知
了解自己的优点和不足，认识自己的价值， 对于个人的心理健康和成长非常重要。
课程目标
引导学生正确面对自己的不足和 缺点，学会自我接纳。
增强学生的心理韧性，提高应对 挫折和压力的能力。
01
02
帮助学生认识到自己的优点和价 值，增强自信心。
03
04
提高学生自我调节能力，培养积 极心态和情绪管理能力。
为自己喝彩主题班会
欢迎大家参加这次以“为自己喝彩”为主题的班会！我们将探讨自我成长的重
要性以及如何为自己喝彩并实现成功。
自我成长的重要性
1
不断学习
2
发展新技能和知识可以提升我们的能力和竞争力。
积极反思
通过认真思考自己的行动和决策，我们可以不断
改进自己。
3
挑战自我
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4
设定目标
超越舒适区并尝试新事物，让自己不断成长和进
•
设定挑战性的目标，但要
合理和可实现。
制定行动计划
•
列出实现目标所需的具体
持之以恒
•
步骤。
•
设定时间表，确保按计划
进行。
保持动力和专注，克服困
难和挫折。
•
及时调整计划以适应变化
和挑战。
总结和展望
通过为自己喝彩，我们可以坚定自己的信念，激发内在动力，并为实现更
大的成功铺平道路。
设定明确的目标可以帮助我们保持专注并努力实
步。
现自己的理想。
为自己喝彩的含义
认可自己的努力
庆祝里程碑
自我鼓励
喝彩是对我们辛勤工作和取得
我们应该喜庆自己的成功，并
通过为自己喝彩，我们可以增
成就的自我肯定和赞美。
庆祝达到的重要阶段。
强自信，鼓舞士气并保持积极
的心态。
为自己喝彩的方式和方法
鼓掌欢呼
颁奖典礼
激励他人鼓励彼此
1
赞美他们的成就
给他人正面反馈，赞美他们的成就和努力。
提供支持和鼓励
2
在他人遇到挑战时，提供支持和鼓励，帮助
他们保持积极的心态。
3
中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩
分享感受和收获
感受到自我关注和自我价值的重要性。 提升自信心和自我效能感。
学会如何更好地认识自己、接受自己和欣 赏自己。
培养积极的心态和良好的情绪管理能力。
THANKS
感谢观看
详细描述
教师可以设计一些欣赏自己练习，如让学生回顾自己取得的成绩和进步，并尝 试欣赏自己的成就。这些练习可以帮助学生更好地认识自己的成就和进步，从 而增强自信心和自尊心。
04
总结与反思
回顾本次班会内容
什么是心理健康？
01
心理健康对中学生有哪些
03 影响？
中学生心理健康的现状和
02 挑战。
掌握自我调节的技巧和方
不要过分追求完美，接受自己的缺点和不足，并 努力改进。
02 接纳自己的情绪
认识到自己的情绪，并学会调节和控制，不要让 情绪影响自己的行为和判断。
03 接纳自己的过去
不要因为过去的错误或失败而否定自己，要从中 吸取经验教训，迎接未来的挑战。
欣赏自己
欣赏自己的优点和长处
认识到自己的优点和长处，并学会在 合适的时候展现出来，增强自信心。
欣赏自己的努力和付出
欣赏自己的独特性
每个人都是独一无二的，要认识到自 己的独特性，并学会欣赏自己的与众 不同之处。
对于自己的努力和付出要给予肯定和 欣赏，不要过分追求成功的结果。
03
活动设计
自我肯定练习
总结词
通过自我肯定练习，中学生能够增强自信心和自尊心， 认识到自己的优点和价值。
详细描述
教师可以设计一些自我肯定练习，如让学生列出自己的 优点、回顾自己取得的成绩、描述自己的特点和优势等 。这些练习可以帮助学生认识到自己的价值和优点，增 强自信心和自尊心。
小学综合实践《为自己喝彩》教案
小学综合实践《为自己喝彩》教案为自己喝彩——小学综合实践教案【导言】小学生是一个处于快速发展期的学生群体，他们的兴趣广泛，思维活跃，接受能力强，具有良好的天性动机。
因此，为了培养他们的综合实践能力，我们设计了《为自己喝彩》的综合实践教案。
【教学目标】1. 培养学生的创造力和表达能力。
2. 提高学生的观察和思辨能力，培养他们的思考习惯。
3. 培养学生的团队合作精神和社交能力。
【教学内容】本教案主要包含以下几个方面的内容：1. 学习如何分析和解析一个主题。
2. 学习如何发挥自己的想象力，并将想法转化为创造性的作品。
3. 学习如何将自己的作品与他人分享，并接受他人的意见和建议。
4. 学习如何与他人合作，共同完成一个项目。
【教学步骤】一、项目介绍1. 向学生们介绍项目主题《为自己喝彩》的背景和意义，激发学生们的兴趣。
2. 解释项目要求和教学目标，让学生们了解他们将会学到什么。
二、主题分析1. 引导学生们分析主题，讨论自己对于“为自己喝彩”的理解和想法。
2. 引导学生们思考为什么要“为自己喝彩”，并给予个人的回答。
三、创意发挥1. 让学生们用不同的方法，如绘画、写作、演讲等，表达他们对于“为自己喝彩”的理解和想法。
2. 鼓励学生们大胆发挥想象力，创造独特的作品。
3. 提供一些创作素材和资源，帮助学生们更好地完成他们的作品。
四、作品分享1. 设计一个展示和分享的环节，让学生们有机会展示他们的作品。
2. 鼓励学生们积极向他人展示，并接受他人的意见和建议。
3. 组织学生们之间的互动和讨论，促进合作和交流。
五、合作项目1. 将学生们分成小组，让他们选择一个主题，并共同合作完成一个项目。
2. 引导学生们探讨合作的方式和原则，培养他们的团队合作精神。
3. 定期组织小组会议，让学生们分享进展和解决遇到的困难。
六、总结和评价1. 结束项目后，让学生们回顾整个过程，并总结自己的收获和成长。
2. 给予学生们适当的评价和鼓励，激发他们对于综合实践的兴趣和热情。
心理课《为自己喝彩》
目录
• 引言 • 为何要为自己喝彩？ • 如何为自己喝彩？ • 实例分享 • 课程总结与建议
01
引言
课程背景
现代社会压力大，人们容易陷入自我 怀疑和焦虑，缺乏自信和自我价值感。
《为自己喝彩》心理课旨在帮助人们 认识自我价值，建立自信，提高自我 肯定，从而更好地应对生活中的挑战 和压力。
提升自信心
增强自我效能感
通过为自己喝彩，个体能够更好地认识自己的能力和潜力，从而 提升自信心。
提高应对挑战的能力
为自己喝彩有助于个体更好地面对生活中的挑战，提高应对困难的 能力。
促进自我成长
为自己喝彩能够激发个体的内在动力，促进自我成长和发展。
促进心理健康
增强心理韧性
为自己喝彩有助于个体更好地应 对生活中的压力和挫折，提高心
02
为何要为自己喝彩？
自我肯定的重要性
01
02
03
增强自尊心
通过自我肯定，个体能够 更好地认识和接纳自己的 价值，从而提升自尊心。
减少焦虑和抑郁
自我肯定能够帮助个体更 好地应对生活中的挑战和 困难，减轻焦虑和抑郁情 绪。
促进人际关系
自我肯定有助于个体更好 地理解自己和他人的需求， 从而建立更健康的人际关 系。
积极心态培养
鼓励学生多关注积极的事物， 培养乐观向上的心态。
情绪调节技巧
建议学生多练习情绪调节技巧 ，如深呼吸、冥想等。
人际关系建设
建议学生多与他人交流，学会 倾听和表达，建立良好的人际
关系。
鼓励学生在生活中实践
参与社团活动
鼓励学生积极参加社团活动，锻炼自己的组 织能力和领导能力。
家庭互动
建议学生在家庭中多与家人互动，增强家庭 关系。
为自己喝彩心理辅导教案
为自己喝彩心理辅导教案
《为自己喝彩》心理辅导活动课教案
活动目的:
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
活动准备：
1、请几个学生准备朗诵散文〈〈一个蝴蝶结〉〉和《为自己喝彩》的诗歌。
２、编写课本剧〈〈我是小草我怕谁〉〉，请六个学生分角色配音并录音，请电脑老师帮助制作动画短剧。
3、教师收集本堂课需要的资料，如学生习作《一个蝴蝶结》及导语中的故事，编写课本剧《我是小草我怕谁》，书写诗歌《为自己喝彩》；学习与自信心有关的资料，制作多媒体课件，并指导学生做好准备工作。
活动过程：
（一）故事导入，体验自信的重要性。
两个人上京赶考，路上碰到一支出丧的队伍，自信的考生对自己说，今天真是幸运，一大早就听到敲锣打鼓的声音，我一定能金榜题名；另一考生说，今天真是糟糕透了，一大早就碰到这幺晦气的事，此去应考，定会名落孙山，结果胆战心惊的进入考场，真的以失败而告终。
学生可能有的答案：成功源于自信。
师：所以爱迪生说:“自信是成功的。
中职生自我意识发展中的常见问题和辅导
中职生自我意识发展中的常见问题和辅导作者：金苗苗来源：《学校教育研究》2019年第15期一、中职生自我意识发展的常见问题中职生自我意识的发展总体上是随年龄增大而上升。
但因中职生自身发展特点，自我意识水平还比较低，所以会出现一些偏差。
根据这几年的学生咨询个案和平时对学生行为的观察分析，中职生自我意识发展过程存在着下列一些比较典型的问题特征：（一）自我认知失实1.“自我中心”意识表现较强2.自我评价过高这类学生只看到自己好的方面，看不到自己的不足，常目空一切;由于满足现状，行为上也就不思进取，骄横跋扈，不能容忍批评或建议，却常批评别人，不能正视挫折，害怕失败。
常以幻想的我、理想的我代替现实的我，做白日梦，却不付出行动。
3.自我评价过低（二）自我体验失衡1.泛化一个人的生活有学业、品德、体貌、人际交往等很多方面，却只根据学业或体貌来给自己或他人下结论。
大部分学生认为只有学习成绩好才是好学生。
有些成绩不太好，却很有礼貌、人际关系好的同学，总觉得不是教师和同学心目中的好学生。
或认为自己的某个方面不好就嫌弃自己。
2.过度敏感3.妄自菲薄（三）自我调节失控1.自我控制能力欠缺2.自我反省能力欠缺二、中职生自我意识问题的成因1.家庭因素研究表明幼童年家庭幸福度、父亲职业、父母亲文化程度、家庭人均收入对学生自我意识的成长有影响。
从我校来看，大部分职高学生来自单亲家庭，父母文化水平低，家庭经济条件差。
父母为了赚钱忽视了对孩子的教育和关爱，有些学生甚至无法摆脱童年的阴影，这些都在无形中影响了学生的自我意识发展。
2.学校因素作为学生其主要任务是学习，学习成绩的优劣直接影响着社会、学校、家庭及同伴对自己的评价。
大部分中职生都是初中里学习成绩较差的学生，常受教师的批评忽视和同学的排挤，使学生形成了消极的自我评价，降低了自尊，从而使学生形成了“我一直以来都是这样的”消极观念。
3.自身因素不同个性的学生面对应激时，通常采用不同的应对方式，内向的人往往不太表达内心感受，对待应激时较敏感。
相信自己,为自己喝彩
相信自己，为自己喝彩作者：刘清来源：《江苏教育·心理健康》2016年第10期【关键词】小学五年级；自信；心理活动设计【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）51-0054-02【作者简介】刘清，江苏省连云港市解放路小学（江苏连云港，222002）心理教师，高级教师。
设计理念：小学五年级的学生，正处于青春发育初期（11-12岁），他们的自我意识强而不稳，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价常常过高或过低。
在这一时期开展提升自信心方面的心理辅导活动课，有助于他们更加客观地看待自己、认识自己。
本节心理辅导活动课，以体验式教学为主，整节课以学生为主体，每位学生均有机会参与体验、互动、分享、展示，在体验、感悟、分享中感知自信、了解自信、体验自信、拥有自信。
教学目标：1.通过本次心理辅导活动课，使学生感知自信并了解自信在学习、生活中的重要性，提升、增强学生的自信。
2.通过本次心理辅导活动课，使学生能够以积极的心态面对学习、生活中的困难与挫折。
教学重难点：1.自信的重要性以及怎样提升、增强学生的自信。
2.学生在困难、挫折面前怎样应对。
教学方法：故事讨论、游戏体验等。
教学准备：多媒体课件、挑战卡、分享卡等。
教学过程：一、热身游戏：我真的很不错组织学生列队站好，教师站在前面，面对学生，让学生跟着一起做。
1.先用右手拍胸一下，然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手竖直大拇指从胸口用力伸出去，大声说：“我——真的——很不错！”2.再换左手做同样动作，再次大声说：“我——真的——很不错！”3.用右手拍胸一下（与此同时说：“我是”），用右手拍左肩（与此同时说：“真的”），再用右手拍右肩（与此同时说：“真的”），然后换用左手拍右肩（与此同时说：“真的”），再用左手拍左肩（与此同时说：“真的”），两手同时交叉拍双肩（与此同时说：“真的”），再用两只手同时从胸部划出，竖起大拇指（与此同时说：“很不错”）。
初中生自我意识辅导
初中生自我意识辅导我是谁——初中生自我意识辅导温州八中曾艳[活动目标]1、认知目标:使学生了解初中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。
2、情感、态度与价值观学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。
3、能力目标学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。
1、促进学生更深入、细致地了解自我2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。
3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决[活动设计]一、请同学们来说说此首诗的大意。
题西林壁横看成岭侧成峰远近高低各不同不识庐山真面目只缘身在此山中那么，我们在座的同学都明明白白自身地真面目吗,(学生思考)恐怕也有很多的同学不识自身真面目，只缘身在此人中。
成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。
是啊，我们人如果不认识自己，不知道自己是谁是一件非常痛苦的事情。
经常有同学向我倾诉他们的烦恼:“有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。
多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知道我是谁。
”(课件呈现)今天我们要来谈的话题就是我是谁。
“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。
中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。
而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。
那么大家想不想更好地认识自己呢,我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。
二、心理学堂:自我与自我认识(5分钟)正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。
我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢,(一) 自我的内涵其实，人的自我包括三个方面:生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等)我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等) 我爱笑，我有点自卑，我能力强……社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 )别人怎样评价我，我受同学们欢迎吗，我和别人相处愉快吗…… (二) 认识自我的途径1、课件呈现:自我知觉窗(乔哈里窗)自己知道自己不知道别人知道 1、公开区 2、盲目区别人不知道 3、隐秘区 4、未知区2、教师引导从表中，我们可以发现:每个人要认识自己，有两种途径，“自我的反省”和“他人的评价”(同学、朋友、父母、老师等)。
心理教育增强自我意识的方法
心理教育增强自我意识的方法自我意识是指个体对自己思维、情感和行为的认知和觉察能力，是心理健康和成长的重要基础。
在当今快节奏的社会中，人们常常忽略了自我意识的培养，容易迷失在纷繁复杂的人际关系和外部环境中。
为了帮助大家增强自我意识，下面介绍几种心理教育方法。
一、正确认识自我正确认识自我是增强自我意识的第一步。
每个人都是独一无二的个体，拥有自己独特的思维方式、情绪体验和性格特点。
了解自己的优点和不足，接受自己的独特性，并学会自我赞美和接纳，有助于培养积极的自我意识。
二、观察和了解内心世界观察和了解内心世界是培养自我意识的重要方法。
通过静心反思和自省的方式，关注内心的情绪、需求和价值观，了解自己的情绪反应和行为动机。
可以通过练习冥想、写日记、进行艺术创作等方式，与内心对话，提高对自己内在世界的感知。
三、培养自我关注和情绪管理能力自我关注是指对自己情感和需求的关注和满足。
在忙碌的生活中，人们常常忽视了自己的情绪和需求，导致情绪不稳定和自我意识下降。
因此，培养自我关注和情绪管理能力非常重要。
可以通过定期进行放松练习、进行身体运动、与亲近的人交流，以及培养自我关爱的习惯，每天为自己留出一些时间，关注自己的情绪变化和身体感受。
四、寻找身份认同和目标感身份认同和目标感是增强自我意识的核心要素。
清楚地了解自己是谁和自己想要成为什么样的人，有助于个体形成稳定的自我认同，并明确自己的人生目标和追求。
可以通过参与各种活动、与他人建立深层次的联系、阅读和思考等方式，寻找内在的身份认同并制定具体的目标，增强自我意识。
五、持续学习和反思持续学习和反思是提高自我意识水平的长期过程。
通过不断学习新的知识和技能，了解不同的观点和经验，可以丰富自己的认识和视野。
同时，定期反思自己的思维方式、情绪状态和行为习惯，及时发现问题并进行调整和改进，有助于个体的成长和心理健康。
总结起来，增强自我意识需要培养正确认识自我、观察和了解内心世界、培养自我关注和情绪管理能力、寻找身份认同和目标感，以及持续学习和反思。
主题班会：为自己喝彩——谈情绪的调整ppt
我， 是自然界 最伟大的奇迹！ 我， 生来本为高山， 而非溪流！ 我， 站在群峰之颠， 俯视平庸的沟壑！ 让怯弱见鬼去吧， 我是自信的高山！ 我， 生当做豪杰， 而非草芥
让读书成为习惯，让自信相伴每天； 让付出见证成长，让劳动收获喜悦； 让我们战胜困难，让你为自己喝彩。
谢谢光临指导
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青春的花开花谢让我疲惫却不后悔 四季的雨飞雪飞让我心醉却不堪憔悴 允许我为你哭泣在眼泪里 我能自由的飞 梦里的天空很大我就躺在你睫毛下 梦里的日子很多我却开始想要回家 在那片青色的山坡我要埋下
我所有的歌 等待着终于有一天它们在世间传说 青春的花开花谢让我疲惫却不后悔 四季的雨飞雪飞让我心醉却不堪憔悴 纠缠的云纠缠的泪纠缠的晨晨昏昏 流逝的风流逝的梦流逝的年年岁岁
我已有不少成就，
这就是我的新起点，
只要我努力， 更大的成就， 就在明天！
我， 是独一无二的 造化
亘古千万年，
也不会再现！ 从现在起， 我， 要更多地 发掘自我。
在我身上 还有那么多的亮点， 正如夏夜的繁星 没引起我的注意！
我， 要让这些 亮点 充分燃烧， 决不让它 悄无声息！ 我深信： 我的潜力无穷无尽， 只要开发， 许多方面能超过任何人！ 从今天起， 我要开始 挖掘我生命的 潜力！
情绪的调控的方法
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活动课主题：为自己喝彩--------增强自信心(自我意识辅导)
适教年级:初二
活动课目的:1.了解自信心对学习和生活的重要作用；2.领悟自信心来自于自己内心；3.掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力。
活动前准备:
1. 请四位同学准备表演课本剧《我是小草我怕谁》；
２.请两位同学准备朗诵诗歌《为自己喝彩》；
3.请全班同学课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事；４.教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。
制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
活动步骤:
（一）自信自测
课前给学生发问卷，测测你的自信心,并收集问卷调查的结果，上课时公布;（通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识）
（二）自信的来源
出示学生作文《一个蝴蝶结》，请学生有感情的朗读，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？
（学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
）
请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
（通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而激发他们提高自信心的动力，为下面的教学进程得到更好的推进起着铺垫的作用。
）（三）找回自信
师：日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生。
创设情境，提出问题：
李程同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。
”看来李程同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他们？请用“我想对你说……”开头给他献计献策，帮助他找回自信。
（以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
而且，学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
）
学生在讨论之后可能会有的很多答案：
１．自信来自于对自己的积极评价。
我想对你说，你要看到自己的优点，这是树立自信心的好办法。
２．自信来源于提出适当的奋斗目标。
我想对你说，你要提出适当的奋斗目标；准确估计其成功的概率；不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步；这样你就会有信心了。
３．自信来源于榜样的力量。
我想对你说，榜样的力量是非常巨大的，看看身边的同学，他们是怎样树立自信的。
４．自信源于耐心等待和持续的努力。
我想对你说，暂时的失败不等于永远的失败，要学会等待和持续的努力。
成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移地等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。
……
（对于学生讨论的结果，只要是有一定道理且能够自圆其说的，教师就要予以肯定。
表格中给出的答案只是学生可能会出现的答案，课堂里没有必要照搬。
）
表演小品，《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么？
学生获得的启示：面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能。
（通过学生喜闻乐见的表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就一定能够战胜任何困难，自信心要像小草一样“野火烧不尽，春风吹又生”。
这一环节是为了实现目标二而设计，是整堂课的重点。
（此环节需要18分钟左右。
））
（四）自信不是自傲
正确对待自信，防止出现自傲的现象。
凡事过了头，好事也会变成坏事。
这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。
出示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自傲。
（这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。
虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。
）
（五）总结和课后延伸
诗歌朗诵：为自己喝彩。
布置作业：请学生给自己和同桌找优点，并且互相交流。
优点可从以下几个方面着手：乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、绘画好、书法好、爱劳动、整洁、合群、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表达好、知识面广等等。
（在声情并茂的朗诵中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会得到提高。
作业的布置使每一个学生都能有机会看到自身的优点，并在同桌的赞美声中更好地认识自己，从而能够提高自己和他人的自信心。
此环节需要1分钟。
）
活动中可能出现的问题：
1.课前根据学生实际制定学生自信心情况调查表。
2.让学生讨论为老王献策献计时要尽可能给他们较多的时间，以便讨论得更加深入，在讨论过程中得到的体验也会更加深刻。
3.朗诵、视频展出等课前准备活动要充分，以便提高学生的学习兴趣。