第三讲：职业生涯规划
第三讲 职业生涯规划的概念与方法
时间
第六步 评估与反馈
（一） 两条主线
1、优势 2、差距 （二）评估要点 1、核心目标、主要实施策略 2、分离出最新的需求 3、寻找突破方向 4、关注弱点 一切都应符合客观现实的需要。
第二步 环境评估
（一）环境评估的目的 分析自己的目标实现的机会怎样，评估各种相关因素对自 己职业生涯发展的影响，外界让我们干什么？ （二）环境评估的内容 1.社会环境：政治、经济、法律、科技、文化、职业等环 境 2.组织环境： 1)行业环境
2)企业环境
—实力、领导、文化、制度 3.家庭环境 4.人际关系
（2）职业生涯规划的特征
1）个性化——个性化的蓝图，根据自己斟 酌制定 2）可行性——内在心理特征和外在环境条 件进行评定、分析、研究 3）适时性—对未来预期，有时间、顺序的 安排 4）灵活性——可调整 5）持续性——最终达到目标
（3）进行职业生涯规划的意义
1）帮助个人认清自己，确定职业发展目 标——主要内容 2）激发个人努力工作——依据 3）引导个人开发潜能——针对性 4）使个人更好地适应社会——应对组织 变化快
职业兴趣—你喜欢什么
实际型 R 有运动或机械
操作的能力， 喜欢机械、工 具、植物或动 物。偏好户外 活动。 喜欢从事资料工作 的人。有文书或数 字的能力，能够听 从指示，完成细琐 的工作 喜欢和人群互 动。自信、有 说服力、领导 力。追求政治 和经济上的成 企业型I 就。 喜欢观察、 学习、研究、 分析、评估 和解决问题 的人
萨博生涯彩虹图
2014-11-9
4
（3）职业生涯发展阶段萨博职业发展理论（5阶段）
1.成长阶段(0-14岁)1)幻想(4-10) 2)兴趣(11-12) 3)能力(13-14)。 2.探索阶段(15-24岁)1)试验期(15-17)2)过渡期(18-21) 3)尝试期(22-24) 3.确立阶段(25-44岁)1)确立期(25-30)2)稳定期(31-44) 4.维持阶段(45-65岁)1)建立一席之地，保住这一位置。 5.衰退阶段（65岁之后）：准备退休。 （四）职业生涯的核心 职业生涯的任务是实现自己的个人价值，完成任务的标 准是实现个人价值的大小。
大学生职业生涯规划 第三讲自我探索之性格
大学生职业生涯规划 第三讲自我
探索之性格
27
行动方式：你是如何与外部世界打 交道的？
判断judging（Ｊ）：喜欢将事情管理得井 井有条，过一种有计划的、井然有序的生 活。
知觉perceiving（Ｐ）：喜欢以一种灵活、 自发的方式生活，更愿意去体验和理解生 活而不是去控制它。愿意对新的信息和选 择保持开放，直到最后一分钟。
倡导者/激发者
ISFP
INTJ
INTP
Composer/ArtistMastermind Architect
作曲家 /艺术家 /Scientist
一定优势。所以我想知道我的特点应在与专业
相关方面选择怎样的职业较适合。我还适合向
法学方面发展吗？
大学生职业生涯规划 第三讲自我
探索之性格
7
二、性格与职业的关系
职业和性格的最佳匹配使得我们成为更 有焦点，更有效的工作者，因此我们可 以每天都去工作并且喜欢我们所做的事 情。
大学生职业生涯规划 第三讲自我
ＩＮＴＰ：科学或技术领域
大学生职业生涯规划 第三讲自我 探索之性格
ＥＳＴＰ：市场、熟练工种、商业、执法 者、应用技术
ＥＳＦＰ：健康护理（包括生理、心理）、 教学、教练、儿童保育、熟练工种
ＥＮＦＰ：咨询服务（包括个人、社会、 心理等）、教学、宗教、艺术
ＥＮＴＰ：科学、管理者、技术、艺术
大学生职业生涯规划 第三讲自我 探索之性格
大学生职业生涯规划 第三讲自我 探索之性格
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
确定 最终期限
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现
第三讲 职业性格与职业价值观探索
1
外倾
内倾
MBTI 维度
4
2
接受信息 Sensing(S) vs. Intuition(N)
感觉
直觉
3
判断事物 Thinking(T) vs. Feeling(F)
思考
情感
行动方式
Judging(J) vs. Perceiving(P)
判断
知觉
四、MBTI性格类型
第一节：职业性格的自我探索
分别表示：
二、性格的类型
第一节：职业性格的自我探索
1、按心理过程的优势方面把性格分为四类 （1）理智型 （2）情绪型 （3）意志型 （4）理智-意志型
2、按心理活动的指向性把性格分为两大类 （1）内倾型 （2）外倾型
3、按个性的独立性将性格分为两大类 （1）独立型 （2）顺从型
4、按人的情绪特征将性格分成以下五种类型 （1）A型 （2）B型 （3）C型 （4）D型 （5）E型
ENTJ NT ENTP
外倾感觉思维知觉 外倾感觉情感知觉 外倾直觉思维判断 外倾直觉思维知觉 发起者、创设者 表演者、演示者 统帅、调度者 企业家、发明家
自我探索——价值观
第三讲：职业性格与职业价值观探索
2
一、职业价值观的概念
一.职业价值观的概念
第二节：职业价值观的自我探索
价值观是对个体很重要或很想要的东西，决定了 个体在面临选择时对事物取舍的优先次序。
真对待最后期限
第一节：职业性格的自我探索
知觉型 当各种选择都存在时感到高兴 先享受再工作 随着信息的获取，不断改变目
标 喜欢适应新情况 看重过程 满足感来源于计划的开始 认为时间是可更新的资源，而
最后期限也上可以有收缩的
职业生涯规划第三讲认识兴趣-文档资料
2.研究型（I型） • 共同特点：思想家而非实干家,抽 象思维能力强，求知欲强，肯动 脑，善思考，不愿动手。喜欢独 立的和富有创造性的工作。知识 渊博，有学识才能，不善于领导 他人。考虑问题理性，做事喜欢 精确，喜欢逻辑分析和推理，不 断探讨未知的领域。
2.研究型（I型）
• 典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的 、独立的定向任务，要求具备智力或分析 才能，并将其用于观察、估测、衡量、形 成理论、最终解决问题的工作，并具备相 应的能力。 如科学研究人员、教师、工程 师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
R: 自然原始的岛屿。 I：深思冥想的岛屿。有
岛 上 自 然 生 态 保 持 得 多处天文馆、科技博览馆 很 好 ， 有 各 种 野 生 动 及图书馆。居民喜好观察、 物。 居民以手工 见 长 ， 学习，祟尚和追求真知， 自 己 种 植 花 果 蔬 菜 、 常有机会和来自各地的哲 修缮房屋 、打 造 器 物 、 学家、科学家、心理学家 制 作 工 具 ， 喜 欢 户 外 等交换心得。 运动。
A： 美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边 艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来 这里找寻灵感。
C ： 现代、井然的岛
屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市 形态，以完善的户政 管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个 性冷静保守，处事有 条不紊，善于组织规 划，细心高效。
霍兰德（Holland）
• 美国约翰·霍普金斯大学心理学教授 ，著名的生涯辅导理论家，20世纪70 年代。 • 职业选择是人格的一种表现，某一类 型的职业通常会吸引具有相同人格特 质的人，这种人格特质反映在职业上 就是职业兴趣。 • 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种 类型：即实用型、研究型、艺术型、 社会型、企业型、事务型。
第三讲 职业生涯发展理论
第三讲职业生涯发展理论一、金斯伯格的职业意识发展过程理论美国著名的职业生涯发展理论先驱，职业心理学家通过对人的童年到青少年阶段的职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段，揭示了个体早期职业心理或职业心理意识及其对人的职业选择行为的作用。
1、幻想期（4——11岁）特征：属于单纯的兴趣爱好与模仿不可能考虑自身条件和能力水平不能形成与社会需要相适应的职业动机，完全出于幻想之中。
2、尝试期（11——17岁）兴趣阶段（11-12岁）关注、培养职业兴趣能力阶段（12-14岁）发现能力差距、自觉进行训练价值观阶段（14-16岁）审视职业的社会价值和个人价值综合阶段（16-18岁）综合信息，缩小职业兴趣范围，初步确定职业方向3、现实期（17——）试探阶段：通过调查、参观、查询、咨询等途径了解职业发展方向及就业机会，为职业选择做准备。
具体化阶段：职业选择具体化、明确化。
专业化阶段：确定职业发展专业方向，并付诸行动二、萨柏的终身职业生涯发展理论萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。
他把人的职业发展划分为5个大的阶段。
1、成长阶段。
从0-14岁。
经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。
萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期：（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。
（2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。
（3）能力期（13-14岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。
2、探索阶段。
由15-24岁。
择业、初就业。
也可分为3个时期。
（1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。
（2）过渡期（18-21岁）：查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训。
（3）尝试期（22-24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。
第三讲认识自我与职业生涯规划
人生何其短暂 通往人生的车票是
单程 的 每天的你是忙碌还是休闲 除学习外你还在做些什么 还拥有那些天地
忙
盲
茫
一些问题？
你有过旅游的经历或者打算吗？
– 你的旅游计划是什么？ – 你是如何制定这个计划的？ 都考虑了什么因素？
我是这样制定旅游计划的.
我一直想去海边。---大连、青岛、海南…… 我只有5天假期和500块钱？ 有个同学也很想去，他有同学在大连。 和同学一起去大连，坐硬座去，可以住 在同学的宿舍……
大学生职业生涯规划是一种对学 生以职业要求为目标的目标管理，通 过让每一个学生明确其预期的目标， 使之自觉地按预期目标的要求开发潜 能，提高综合素质。
我怎么样去行动
我是谁
我将成为谁
大学生职业生涯规划线路图
职业生涯规划，是人对自己未来将要从事 的职业和发展目标做出设计的过程。 生涯：是指与个人终身所从事工作或职业 等有关活动的过程。 职业生涯：则专指个体职业发展的历程。 指个人一生中所扮演的系列角色与职位， 也是指一个人终生经历的所有职位的整个 历程。
（三）良好自我意识的标准 1、真实的自我接纳。 2、正确的自我认识。 3、积极的自我体验。 4、恰当的自我控制。 5、持续的自我发展。
课堂活动：
1、假如我是一种动物，我希望是——，因为—— 2、假如我是一种食物，我希望是——，因为—— 3、假如我是一种乐器，我希望是——，因为—— 4、假如我是一种颜色，我希望是——，因为—— 5、假如我是一种交通工具，我希望是——，因 为—— 6、假如我是一种电视节目，我希望是——，因 为—— 7、假如我是一种花，我希望是——，因为—— 8、假如我是一棵树，我希望是——，因为——
职业生涯规划课件第3课
实习与项目经验
自我评估与定位
通过实习和参与项目，积累实际工作经验 。
了解自己的优势、兴趣和价值观，明确职 业定位和发展方向。
跨行业与跨领域的发展机会
01
行业趋势
关注所在行业的发展趋势，了解新 兴领域和机会。
创新与创业
通过创新和创业，开拓新的市场和 商业模式。
03
02
跨界合作
寻找与其他行业的合作机会，实现 资源共享和优势互补。
职业路径规划
为实现职业目标，制定合理的 职业发展路径和计划。
评估与调整
定期对职业生涯规划进行评估 和调整，以适应职业发展的变 化和个人需求的变化。
02
自我评估与职业定位
自我评估的方法
360度反馈
通过同事、家人、朋友 等不同角度了解自己的
优点和不足。
自我反思
技能评估
价值观评估
定期回顾自己的工作表 现和成长，总结经验教
02
关键点分析
没有明确的职业目标和计划，导致该人无法持续进步和发展。
03
启示
职业规划需要具备前瞻性和系统性，要明确长期目标并制定相应的计划，
以实现持续发展。同时，要不断审视和调整自己的职业规划，以适应不
断变化的市场环境。
THANKS
感谢观看
横向发展
在现有职业领域内，通过拓展技能和 知识面，从单一职位向多元化职位发 展。
斜向发展
跨越不同职业领域，寻找与现有技能 相关的新领域，实现职业转型。
自主创业
利用个人专长和资源，开创自己的事 业。
职业转型的方法与策略
培训与进修
网络与社交
参加相关课程、培训和进修，获取新技能 和知识。
利用网络和社交媒体平台，拓展人脉和资 源。
第三讲 大学生职业生涯规划中进行思想政治教育的实践性探索 第一节
第三讲大学生职业生涯规划中进行思想政治教育的实践性探索第一节大学生职业生涯规划中进行思想政治教育的全程化研究大学生具备的适宜职业需要的综合素质，是大学阶段所接受的各种教育长期积累的结果。
因此，职业生涯规划要贯穿整个大学生培养教育的过程。
职业生涯规划作为系统教育，靠短期行为、“季节性套餐”是万万不行的。
学生一入校，从起步教育开始，就应该有职业生涯规划的内容，使学生有好的行为规范、好的道德修养和高尚的思想境界，使学生有危机感、紧迫感，有自我完善意识、群体意识、竞争意识。
这一点可从著名教育学和心理学家劳伦斯·柯夫伯格的长期实践研究得出结论。
他认为个人道德的发展是从被动接受、服从外界道德规范，到逐渐以自己的行为去适应外界的规范，并判断这样行为对自己是否有利，进而发展到与外界的规范发生争论和冲突，最后大多数人以社会普遍的道德原则为终身行为准绳。
这种“道德发展阶梯论”为我们进行职业生涯规划教育提供了操作上的思路，也即职业生涯规划教育必须从大学生身心特点和其发展成长的规律出发，根据其认知能力和发展水平，适应不同阶段特点，提出具体要求，制定出相应的培养目标，循循善诱，促进他们的择业观发展。
所以，新生入学教育阶段、专业教育阶段、毕业教育阶段构成了大学生择业观教育的整个培养过程。
职业生涯规划教育既要建立各个阶段的工作目标，又要把阶段性的工作目标与长期的最终目标有机地结合起来，才能够完成职业生涯规划教育的目标。
一、大学生新生阶段职业生涯规划中思想政治教育刚进入大学的新生大多对什么是职业、自己目前学习的专业、以后主要从事何种职业认识模糊。
没有目标的大学一年级，也是被相当多的学生浪费掉的宝贵一年。
在一年级学生中开展职业生涯规划，并在职业生涯规划中加强思想政治教育，为学生确立职业发展目标、计划大学学习阶段性目标，不仅有助于大学生珍惜时间、有利于高校校风学风建设，更有利于大学生奠定人生发展目标，确立职业发展理想。
在大学新生阶段的职业生涯规划中开展思想政治教育，就是要指导大学生主动认识和培养职业素质帮助大学生正确认识理想、前途，认清历史责任，认识国情与行业，岗位与自身等，以确定科学的职业发展方向。
第三讲 大学生职业生涯设计与管理 第二节 职业生涯管理
第三讲大学生职业生涯设计与管理第二节职业生涯管理一、职业生涯规划目标的细化研究一些成功者的成功轨迹，你就会发现他们取得成功前大都有自己明确的目标。
美国成功学家拿破仑·希尔在《一年致富》中有这样一句名言：“-切成就的起点是渴望。
一个人追求的目标愈高，他的才能发展就愈快。
一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。
”希尔认为，所有的成功，都必须靠一个明确的目标，当对目标的追求变成一种执著时，你就会发现所有的行动都会带领你朝着这个目标迈进。
目标就是力量，有了目标奋斗才会成功。
古今中外，凡在事业上有所成就的人，无不有着明确而坚定的目标。
英国前首相本杰明·迪斯累里原本是一名并不成功的作家，出版数部作品却无一能给人留下深刻印象。
后来迪斯累里涉足政坛，决心成为英国首相。
他克服重重阻力，先后当选议员、下议院主席、高等法院首席法官，直至1868年实现既定目标，成为英国首相。
对于自己的成功，迪斯累里在一次简短的演说中一言以蔽之：“成功的秘诀在于坚持目标。
”明确而坚定的目标是赢得成功，是有所作为的基本前提。
因为坚定目标的意义，不仅在于面对种种挫折与困难时能百折不挠，抓住成功的契机，让梦想一步步变为现实，更重要的还在于身处逆境时能产生巨大的奋进激情，使自己的潜能得到最大发掘与释放。
这些都说明要想获得成功首先需要一个目标，目标高低也影响了你未来发展的好坏。
美国的成功学大师安东尼·罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功＝明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底。
从这个公式我们可以看出，要想获得成功，要首先明白我们的目标和详细的计划。
在职业生涯领域也是一样，我们首先选择一个最适合我们发展的行业和工作，然后确定目标，同时对整个职业生涯进行初步规划，接着付诸行动，并且经常对目标和计划进行检查修正，坚持到底，最后定能获得职业生涯的成功。
(一)职业生涯目标的意义目标，就是一个人的奋斗方向。
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。
第三讲职业生涯规划的步骤和内容演示文稿
英语（师范）专业介绍
❖ 培养目标：培养具有扎实的英语语言基础知识和 基本技能、较熟练的英语语言运用能力、德、智、 体全面发展的英语师范类应用人才，同时通过教 育理论课程、英语教学法知识和教育实习环节形 成良好的英语教师素养，获得从事中学英语教学 的基本技能和英语教育研究的基本能力。
职业认知方面的重点内容
❖产业——部门——行业——职业岗位
❖第一产业的职业岗位； ❖第二产业的职业岗位； ❖第三产业的职业岗位。
❖我国职业分类目录
用人单位的了解
❖（一）企业单位 ❖企业用人可以分为经营、管理、技术、操
作等类别。 ※ 企业的类型： ❖ 国有企业 外资企业 ❖ 集体企业 私营企业 ❖ 乡镇企业 合资企业 ❖ 股份制企业
事业单位
❖事业单位是国家财政经费开支、不从事 独立经营，从事为社会服务的工作单位。
❖我国的事业单位包括：文化教育事业、 文艺体育事业、科研事业、广播电视事 业、新闻出版事业、医疗卫生保健事业、 社会福利与社会保障事业、农林水利气 象事业、城市公用事业等等。
事业单位的特点:
①其职业活动的领域是对全社会的某些专门 需要提供服务。
3、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求 最佳匹配，即人职匹配。
人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、 经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找 与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配 的过程，实现人职匹配的和谐就业。
选择职业时的三种基本策略
❖各种媒体发布的职业资料信息； ❖劳动服务部门、职业服务机构提供的信息； ❖用人部门直接提供的信息； ❖主动运用个人的关系网来扩展信息渠道； ❖信息访谈方法。
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2．就个人来讲 是个体对职业发展的一种预期，是指一个人对一生职业 发展道路的设想和规划，是一个人一生中特别是职业选择 中需要掌握和运用的重要内容。
（二）职业生涯规划的分类
1．人生规划 整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整
个人生的发展目标。
2．长期规划 5－10年的规划，主要设定较长远的目标。
3．中期规划 3－5年内的目标任务。
4．短期规划 3年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完
成的任务。
（三）进行职业生涯规划的意义
1．对个人来说 ⑴ 以既有成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗策略。 ⑵ 突破并塑造清新充实的自我。 ⑶ 准确评价个人特点和强项。 ⑷ 评估个人目标和现状的差距。 ⑸ 准确定位职业方向。 ⑹ 重新认识自身的价值并使其增殖。 ⑺ 发现新的职业机遇。 ⑻ 增强职业竞争力。 ⑼ 将个人、事业、家庭联系起来。
狭义的职业生涯始于工作之前的专门的职业学习和训练， 终止于完全结束或退出职业；
广义职业生涯是由出生之始到完全结束职业工作为止。
第三，职业生涯是个包含着具体职业内容的发展概念、动态 概念。
我国学者对职业生涯的阶段划分：
第一阶段：职业准备期（一般从15、16岁开始直到面 临就业）
第二阶段：职业选择期（一般集中在17、18岁到30 岁左右）
《大学生就业与创业指导》
黑龙江科技学院
招生与就业处
科学进行职业生涯规 划是大学生 择业与就业 的基础
第三讲 大学生职业生涯规划
主要内容：
1．职业生涯概述 2．职业生涯规划概述 3．职业生涯规划原理及相关测验 4．职业生涯规划的方法与步骤
一、职 业 生 涯 概 述 （一）职业生涯的有关论述
1．国外专家学者的论述 舒伯的职业生涯理论----- “职业生涯”概念与“生涯” 或“人生”的概念等同。
2．对组织(公司（企业）来说 ⑴ 可以更深入、全面地了解员工，优化人力资源,达到人 尽其才目的； ⑵ 可以增强员工的工作积极性、上进心和责任感。 ⑶ 可以根据情况来有针对性地安排对员工的培训。 ⑷ 可以适时地用各种方法引导员工进人单位的工作领域， 从而使个人目标和组织目标更好地结合起来，降低了员工的 失落感和挫折感。 ⑸ 能够使员工看到自己在这个单位的希望、目标，从而 达到稳定员工队伍的目的。
第三阶段：就业初期——职业适应期（成年初期） 第四阶段：就业稳定期（成年、壮年期）。劳动效果最
好的时期，也是成就事业，获得社会地位的关键时期；
第五阶段：就业后期。职业能力会发生缓慢的减退； 第六阶段：职业结束期。由于年老体衰而结束职业生涯 。
（二）职业生涯的定义 从广义：是指个体一生所有的经历与活动，包括学习经历、 生活经历、工作（职业）经历、情感经历等，综合涵盖个体 所扮演的各种角色；
1．自 我 分 析
⑶ 家庭部分 生活品质 家庭关系
⑷ 家人健康
孩子、配偶、老人、 其他
2．环 境 分 析
环境条件的特点 环境的发展变化情况 自己与环境的关系 自己在这个环境中的地位 环境对自己提出的要求 环境对自己有利的条件与 不利的条件等等
职业生涯是指从职业能力的获得、职业兴趣的培养、 选择职业、就职、直至最后完全退出职业劳动这样 一个完整的职业发展过程，起始于人的出生。
其特点是：将人一生所经历的职业及非职业活动都视为职业 生涯内容.
舒
第一阶段：生涯成长期（出生－14岁）
伯
（l）幻想期（4－10岁）
对 职
（2）兴趣期（11－12岁）
职业生涯规划的重要意义
1．通过职业生涯设计可以明确个人职业发展的目标 2．通过职业生涯设计，可以使人了解自己，了解周 围的环境，以便找到适合自己的人生坐标，并在自己的 潜能方面不断地发掘和拓展，最终实现事业的辉煌。 3．职业生涯设计是组织中人力资源开发的有效途径
三、职 业 生 涯 规 划 原 理
确立志向
科学评估
选择职业
选择路线
评估反馈
制定计划
确定目标
职业生涯发展理论
（一）有关生涯发展理论概述 （具体见教材23页） 1．舒伯（Super）的职业生涯发展理论 2．金斯伯格（Ginzberg）的职业生涯发展理论 3．格林豪斯（Greenhaus）的职业生涯发展理论 4．施恩（E·H·Schein）的职业生涯发展理论 5．职业 — 人匹配理论 6．职业性向理论（Career Orientation）
（二）职业生涯规划过程中的相关测验
(具体见教材25页)
1.职业兴趣测验 （1）霍兰德式中国职业兴趣量表
（2）斯特朗——坎波尔兴趣量表 2.职业锚测评系统 3.MBTI与动力系统
四、职业生涯规划的方法与步骤
职业生涯诊断 自我分析 环境分析 关键成就因素分析 关键问题分析
职业生涯目标与标准 职业发展周期 职业生涯发展目标 职业生涯成功标准
业
（3）能力期（13－14岁）
生 涯
第二阶段：生涯探索期（15－24岁）
阶
（1）尝试期（15－17岁）
段
（2）过渡期（18－21岁）
的 划
（3）初步试验承诺期（22－24岁）
分
第三阶段：生涯建立期（25－44岁）
第四阶段：生涯维持期（45－64岁）
第五阶段：生涯衰退期（65岁以上）
2．我国研究者的观点 沈登学、孔勤的观点： 第一，职业生涯是个体的行为经历，而非群体或组织的行 为经历。 第二，职业生涯实质上是指一个人一生之中的工作任职经 历或历程。
从狭义：是指从个体有意识地进行职业准备开始到完全退 出职业世界期间，所经历的与职业活动紧密联系的事件与角 色的总和，包括与职业活动紧密联系的家庭生活、工作生活 等部分事件与角色。
职业生涯是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位 的变动及工作理想实现的整个过程。
二、职 业 生 涯 规 划 概 述
（一）职业生涯规划的定义
职业生涯实施管理 职业生涯发展方案 职业生涯发展考评与反馈
职业生涯发展策略 职业生涯发展路径 职业生涯角色转换 职业生涯能力转换
（一）职业生涯分析与诊断 目 的： 第一：使个人对自身情况有一个真正全面地掌握； 第二：对个体的外部环境有一个全面分析掌握。
⑴ 个人部分 健康情形 自我充实 休闲管理
⑵ 事业部分 财富所得 社会阶层 自我实现