(完整版)软式排球——对墙垫球教案30
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教师讲解练习方法后，组织练习
巡视个别纠正，适时提示动作要领
听取练习方法，集体做模仿练习和自垫练习
要求自垫时抬压动作协调，垫击高球时能作好力量缓冲，
示范对墙垫球后，引导学生自练中思考垫击的角度与垫击时的力量关系
组织学生展示、共同分析：a和b与墙的站距是1米和2米，对墙垫向同一目标，那么a和b垫击的角度和力量有什么不同
班级：
人数：
课次：30
教学
内容
1、软式排球——对墙垫球8-5
2、游戏
重点
垫击的角度
难点
提肩、蹬腿、抬臂、压腕动作的协调配合
学习
目标
1、通过对墙垫球，了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
3、培养学生团队协作精神，养成动脑动体的习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
参与学生放松，回顾与小结
队形：四列横队
* * * * * *
* *
* *
* * * * * *
队形：成一路围篮球场
* * * * *
* * * * * *
* * * * * * *▽
* * * * * * *
队形：散点
* * *﹡﹡﹡﹡
队形：成一路面对墙壁
队形：同上
**
**
**
**
队形：二人一组
****
****
****
****
队形：四列横队
队形：散点
场地器材
40只软式排球，
录音机1台，球类馆
安全保障
注意在加速跑与垫球中避免碰撞
预计
练习密度
Hale Waihona Puke Baidu强度
全课
内容主题
中等强度
43—44%
39—41%
课后小结
点评比赛结果，鼓励学生互相学习
练习中互相观察、交流与竞争
要求体验控制垫击的角度和力量，巩固垫球技术动作
讲解游戏方法后组织比赛，检查学生练习情况
集中点评，指出问题后，再组织比赛
听讲明确游戏方法，四人一组进行比赛
要求遵守比赛规则，蹦跑快，在对墙垫球中手臂插到位，击球点正确，蹬抬动作协调，小组配合默契
身心充分放松。
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1
6
5
20
6
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容，处理见习生
准备与游戏
1、龙头抓龙尾
方法：小组队员互抱腰连成一体，排头作为龙头，排尾作为龙尾，二个龙头在保护好自己的排尾同时去抓另一条龙的龙尾
2、球操
复习
1、徒手垫球模仿练习
2、准备姿势开始做交叉步或滑步后的模仿垫球动作
3、自垫一低一高的球
学习对墙垫球
1、对墙抛球后垫球
2、近距离对墙垫球
3、对墙垫球比多
（1）距墙0.5米，垫球高度约高于肩
（2）距墙1米垫球高度1.5米以上
接力赛
方法：四人一组，第一位持球加速跑20米后，去完成对墙垫球6次，最后持球跑回把球传给第二位同学的手，第二位重复进行，依次类推，先完成的小组为胜
1、放松练习
2、小结，师生呼别
各2次
4次
2
2
3
1
3
2
1
2
中
小
中
小
中
中
大
小
宣布课的内容与任务
体育委员整队，队伍“快、静、齐”
讲解游戏方法与要求，组织练习
巡视、指导，适时参与
集体参与练习
要求注意力集中，反应快，配合默契
启发、点拨，分组进行，巡视与指导
分组由小组长负责
要求创想动作合理，动作正确、有力、到位，身心准备充分
观察思考、尝试练习、讨论探究，参与分析
要求在尝试探究与分析中，了解掌握夹角大垫出的抛物线平，夹角小垫出的抛物线高的垫球技术原理
提问、组织学生体验如何在近距离里控制垫击时的力量，巡视与个别指点
组织典型学生展示，共同分析错误动作
思考练习、展示观察、分析讨论再练习
要求体会蹬地、夹臂、提肩、压腕动作
讲解比赛方法与要求，组织二人对抗
巡视个别纠正，适时提示动作要领
听取练习方法，集体做模仿练习和自垫练习
要求自垫时抬压动作协调，垫击高球时能作好力量缓冲，
示范对墙垫球后，引导学生自练中思考垫击的角度与垫击时的力量关系
组织学生展示、共同分析：a和b与墙的站距是1米和2米，对墙垫向同一目标，那么a和b垫击的角度和力量有什么不同
班级：
人数：
课次：30
教学
内容
1、软式排球——对墙垫球8-5
2、游戏
重点
垫击的角度
难点
提肩、蹬腿、抬臂、压腕动作的协调配合
学习
目标
1、通过对墙垫球，了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
3、培养学生团队协作精神，养成动脑动体的习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
参与学生放松，回顾与小结
队形：四列横队
* * * * * *
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队形：成一路围篮球场
* * * * *
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队形：散点
* * *﹡﹡﹡﹡
队形：成一路面对墙壁
队形：同上
**
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队形：二人一组
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队形：四列横队
队形：散点
场地器材
40只软式排球，
录音机1台，球类馆
安全保障
注意在加速跑与垫球中避免碰撞
预计
练习密度
Hale Waihona Puke Baidu强度
全课
内容主题
中等强度
43—44%
39—41%
课后小结
点评比赛结果，鼓励学生互相学习
练习中互相观察、交流与竞争
要求体验控制垫击的角度和力量，巩固垫球技术动作
讲解游戏方法后组织比赛，检查学生练习情况
集中点评，指出问题后，再组织比赛
听讲明确游戏方法，四人一组进行比赛
要求遵守比赛规则，蹦跑快，在对墙垫球中手臂插到位，击球点正确，蹬抬动作协调，小组配合默契
身心充分放松。
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1
6
5
20
6
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容，处理见习生
准备与游戏
1、龙头抓龙尾
方法：小组队员互抱腰连成一体，排头作为龙头，排尾作为龙尾，二个龙头在保护好自己的排尾同时去抓另一条龙的龙尾
2、球操
复习
1、徒手垫球模仿练习
2、准备姿势开始做交叉步或滑步后的模仿垫球动作
3、自垫一低一高的球
学习对墙垫球
1、对墙抛球后垫球
2、近距离对墙垫球
3、对墙垫球比多
（1）距墙0.5米，垫球高度约高于肩
（2）距墙1米垫球高度1.5米以上
接力赛
方法：四人一组，第一位持球加速跑20米后，去完成对墙垫球6次，最后持球跑回把球传给第二位同学的手，第二位重复进行，依次类推，先完成的小组为胜
1、放松练习
2、小结，师生呼别
各2次
4次
2
2
3
1
3
2
1
2
中
小
中
小
中
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大
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宣布课的内容与任务
体育委员整队，队伍“快、静、齐”
讲解游戏方法与要求，组织练习
巡视、指导，适时参与
集体参与练习
要求注意力集中，反应快，配合默契
启发、点拨，分组进行，巡视与指导
分组由小组长负责
要求创想动作合理，动作正确、有力、到位，身心准备充分
观察思考、尝试练习、讨论探究，参与分析
要求在尝试探究与分析中，了解掌握夹角大垫出的抛物线平，夹角小垫出的抛物线高的垫球技术原理
提问、组织学生体验如何在近距离里控制垫击时的力量，巡视与个别指点
组织典型学生展示，共同分析错误动作
思考练习、展示观察、分析讨论再练习
要求体会蹬地、夹臂、提肩、压腕动作
讲解比赛方法与要求，组织二人对抗