初中中考体育50米跑教学ppt课件

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初中中考体育50米跑教学课件

安峪初中：翟美玲
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
成
绩
评
定
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
ห้องสมุดไป่ตู้
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
动作演示
各就位预备起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各就位
预
备

50米跑课件ppt

05
50米跑的赛事与人物
国际赛事
世界田径锦标赛
每四年举办一次，是全球最高水平的田径比赛之一，50米跑是其中的一项重要项目。
奥运会
作为全球最盛大的体育赛事之一，奥运会上50米跑也是备受关注的比赛之一。
世界大学生运动会
作为全球大学生的体育盛会，50米跑也是大运会上的重要项目之一。
国内赛事
全运会
50米跑课件
目录
• 50米跑简介 • 50米跑技术分析 • 50米跑训练方法 • 50米跑比赛规则与裁判法 • 50米跑的赛事与人物
01
50米跑简介
50米跑的定义
01
50米跑是一项短距离赛跑项目，通常在田径场上进行，距离为50 米。
02
参赛者通常为青少年或成人，根据性别和年龄分组进行比赛。
起跑时要有稳定的节奏，逐渐增加步频和步长，保持身体平衡和加速状态。
起跑反应
听到发令后，迅速蹬离起跑器，双臂快速摆动，身体前倾，重心逐渐抬起。
加速跑技术
加速方式
采用逐渐加速的方式，逐渐增加步频和步长，保持身体平衡和加
速状态。
加速节奏
保持稳定的加速节奏，避免突然加速或减速，以保持速度和力量的持续性。
详细描述
进行拉伸练习，如腿部伸展、背部伸展等，以增加关节活动范围和肌肉弹性。同时，进行瑜伽或普拉提等全身性伸展运动，以提高身体的柔韧性和平衡性。
协调性训练
总结词
协调性训练是提高50米跑成绩的又一重要因素，通过改善身体各部位之间的协调与配合，提高跑步的流畅性和稳定性。
详细描述
进行平衡练习，如单脚站立、闭眼站立等，以提高身体平衡能力。同时，进行反应速度练习，如反应球练习、敏捷梯练习等，以提高身体反应速度和灵活性。

初中中考体育50米跑教学课件

成
绩
评
定
磨溪中学：廖洪湖
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
动作演示
各就位预备起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
ห้องสมุดไป่ตู้
各就位
预
备
跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。

50米快速跑优秀课件 1

能力的积极作用。
• 技能目标： • 让70%以上学生掌握好屈肘摆动的技术动作、蹬摆结合对奔跑提
高的能力。
• 情感目标： • 在学习和联系中建立合作学习，团结协作的集体主义精神。
原地摆臂练习
• 两脚前后开立，同侧臂在后，异侧
臂在前。两膝稍屈，两眼目视前方。
双手以肩关节为肘自然的前后摆动。前摆时屈肘90度，后摆时屈肘130度。
课堂常规
• 1、集合整队，清点人数，师生问好。 • 2、安排见习生，强调安全问题。
准备活动
• 1、原地反向队列队形练习。
• 2、“网鱼”游戏，宣布本次课的内容和任务。
• 3、活动手腕踝各个关节。
教学重难点
• 重点： • 屈肘摆臂和下肢蹬摆的技术。
• 难点： • 蹬、摆的协调性。
教学目标
• 认知目标： • 进一步学习屈肘摆臂的摆动技术，了解快速屈肘摆动对提高奔跑
敏捷梯练习
• 双手摆臂带动下肢协调蹬地摆结合。
双人推肩蹬摆练习
• 男女分别相对而站，一名同学用双掌抵住另一名同学肩下部，两脚前后跨大步开立，另一同学做蹬摆练习。
追逐跑
• 两排同学听口令时出发，前后相距5米，追逐的同学统一采用 “蝴蝶手”触碰前面的同学，也就是只能手指轻点，被追到的同学做5个下蹲。
放松身心
• 1、放松练习。 • 2、师生共同总结评价本次课的成果。 • 3、回收器材，宣布下课。

《50米跑》PPT教学课件

2020/12/10
3
PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/10
4
2020/12/10
2
二、合作探究、掌握技能
• 重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。 3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3.尽力的完成50米快速练习。组织：四路纵队。
《50》教学设计
2020/12/10动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组织：以四列横队完成游戏.

七年级体育与健康50米快速跑优秀课件

《50米快速跑》
合江佛荫初级中
肖华
教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最根本的活动技能，也是生十分喜爱的体育工程之一，50米快速跑对培养生勇敢、顽强拼搏向上的精神和开展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线速度快。
由于学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
学习目标：
1、在游戏中体验快速跑的动作，能跑得自然放松，开展快速跑能力。 2、激发学生对快速跑的兴趣，增强自信心。 3、形成积极进取，团结协作的良好性格及平安活动的意识。
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活泼课堂气氛。
3、自主学习法、合作学习法：让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
4、展示法、评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
教师方面关心态度: 积极参与思考判断: 了解快速跑在游戏中
的作用技能: 跑得自然学生方面 1、你学会了什么本领？跑步成
直线、跑得快了等等〔〕 2、体育课堂真热闹，你喜欢上
体育课吗？学习认真吗？〔〕
谢谢大家
根据人体运动生理机能的变化规律来完成。
为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识快速跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。

50米跑教学课件

技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
成
绩
评
定
动作形式
各就位预备起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
各就位：形式
.
.
起跑动作要点
位就各
预
备
跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
50米跑运动技术
体育教研组：
50米跑运动技术 50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。

初中中考体育50米跑教学课件

技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
磨溪中学：廖洪湖
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
成
绩
评
定ห้องสมุดไป่ตู้
动作演示
各就位预备起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各就位
预
备

初中中考体育50米跑教学课件

1
成绩评定
1
携手共进，齐创精品工程
Thank You
世界触手可及
1
其他辅助练习 3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
1
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
1
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。
1
加速跑的示意图
1
途中跑
1
途中跑
1
途中跑
1
途中跑教学步骤及教学方法
1
终点冲刺跑
1
1
1
辅助教学
1
高抬腿跑
1
连续单脚跳
1
弓箭步走
1
原地摆臂练习
1
其他辅助练习 1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
1
其他辅助练习 2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
初中中考体育50米跑教学课件
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
1
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。

初中中考体育50米跑教学课件

技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位预备起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各就位
预
备
跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。
起跑加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。

初中中考体育50米跑教学课件

各就位
动作演示预备ຫໍສະໝຸດ 起跑后的加速跑途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各就位
预备
跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。
良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。
及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。
不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
成绩评定
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
磨溪中学：廖洪湖
50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标