1.篮球(原地双手胸前投篮)2.武术(基本功：三大手型

《体育与健康》教学设计

教材内容1.篮球（原地双手胸前投篮）

2.武术（基本功：三大手型）

课型新授课次 1

教学目标认知

目标

学习双手胸前投篮技术，使85%的学生能够掌握基本的动作要领。技能

目标

初步学习武术基本功的三大手型。

情感

目标

培养学生观察思考，认真模仿的好品质和吃苦耐劳的精神。

课

的部分课的内容（重、难点）

次

数

时

间

组织教法与要求

开始部分一.课堂常规

1.体育委员集合、整队

2.报告人数

3.师生问好！

4.教师宣布课的主要内容

5.安排见习生。

二.准备活动

1.热身游戏：象限跳

游戏规则：试跳者双脚

并拢,微屈膝立于象限"1"

中。听到开始信号后,双脚

并拢按1→2→3→4→1的

顺序跳跃,计完成10次循

环动作所需时间。

2.热身活动：（4拍*8）

1.头部运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.腹背运动

5.弓步压腿

3

8

组织形式

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

▲

要求：1.快，静，齐

2.学生必须听从老师口令站好

6.侧压腿

7.踢腿运动

8.手腕脚踝运动

9.活动膝关节

10.压手指组织形式

X X X X X X X

X X X X X X X

▲

X X X X X X X

X X X X X X X

要求：1.学生按要求做

2.对做的不到位的同学进行指

导

3.成体操队形散开，做到快、

静、齐

4.看教师的动作示范，认真的

做准备活动

5.学生积极配合，动作迅速

基本部分三、原地双手胸前投篮

1.动作方法：双手持球于

胸前，肘关节自然下垂，

两脚左右开立，两膝微屈，

重心落在两脚之间，目视

篮筐，投篮时，两脚蹬地，

上肢随着脚蹬地向前上方

伸展，两手腕同时外翻，

拇指下压，食、中指用力

拨球，使球通过拇指、食

指、中指指端投出。球出

手后，两手自然向下向外

翻，脚跟提起，身体随投

篮出手方向自然伸直（如

图1-17）

重点：蹬地、伸臂、翻腕、

拨指。

难点：身体协调用力。

口诀：两手持球于胸前，

目视球篮中心点；蹬伸翻

腕连贯好，弧度适中投出

1

6

图1-17

1.认真观看教师的动作示范，根据示

范动作思考怎样能做好该动作

2.学生四人一球，对角线站立。并队

友的动作，指出错误并接球。

3.一个篮球架一排男生，左边是前半

部，右边是后半部，投篮次序先左

--右--左，以此类推

4.学生留意听老师的提示，改正错误

动作

5.学生自由练习3分钟

球。

四、武术三大手型

（7分钟）

（1）拳：四指并拢握拳，拇指紧扣食指的第一指关

节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。

（2）掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于食指处为柳叶掌。

（3）勾：屈腕，五指尖捏拢。

重点:出掌收大拇指

难点:握拳拳面不平

五、放松活动：快找伙伴（3分钟）

组织形式：四列横队

游戏方法：场地上画一个半径为五米的圆圈，游戏开始时学生可以在圈内自由活动，听到口令后，迅速按规定的人数拉起手，未能按规定人数结组的学生为失败者。

图1-18 拳、掌、勾

1.学生认真看教师示范，跟随老师做

出标准动作。

2.学生两人一组，击掌体会立腕动

作。

3.两人一组轻击全面体会握拳动作

4.教师巡回指导纠正错误，多鼓励。游戏要求：机智、灵敏、反应快。

结

束部分1.整理放松

2.教师点评

3.师生再见

4.收环器材

3

X X X X X X X

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X X X X X X X

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▲

1．四人一组，互相握手相对两人轮流

抖动双手，

2．闭眼、手臂松弛，放松身心。

场地器材一.篮球场一块

二.篮球10个

预计负

荷

练习平

均

密度

80 %

心率

130 次

/分

教后反思1.学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力。

2.在练习过程中时刻提醒学生注意安全。

3.对于学生的练习多鼓励少批评。