中学生的情绪管理课件
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
心理测试5-3
测一测你是否有严重的逆反心理
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
身边故事5-2
排名突然在“滑坡”
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LOGO 第一节 认识情绪
心理测试5-1
你的情绪稳定么？
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第一节 认识情绪
三、情绪的发生与发展
情绪经验的形成
关于情绪的认知理论
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【想一想】1.这个男孩怎么了？他脸上的笑容哪里去了？ 2.是什么原因导致了他的情绪困扰？ 3.他怎样才能走出情绪的深渊
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本章主要内容
1
Biblioteka Baidu
认识情绪
2 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
3
中学生的情绪调适
4 面对我和有走“出心比病哭”泣吗更？重要
LOGO 第一节 认识情绪
知识链接5-1
情绪的早期理论：詹姆斯一兰格理论
Page 4
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第一节 认识情绪
二、情绪的分类
依据情绪的性质分类
1
快乐、愤怒、恐惧、悲哀
2
依据情绪状态分类
心境、激情、应激
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中学生的情绪管理
案合作例导读
脸上很少见笑容的男孩
孟某，男，某中学初一(4)班学生。个子高大、结实，正处于爱说 爱笑的年龄，脸上却从来没有笑容，一双忧郁的眼睛常常茫然地 望着地面，从不主动和别人搭话。鉴于他在小学有过任班干的经 验，班主任委派他担任班级劳动委员。可是在大扫除时，他却总 是一个人默默地在扫在擦，身边喧闹的同学似乎与他完全无关。 小学成绩优秀的他，课堂上却总是沉闷无语，不是低垂双眼，就 是双手揪着头发沉重地伏在课桌上，甚至课后的作业也交不上了 ，成绩也逐渐下滑。他所在的(4)班的男生都酷爱篮球运动，几乎 人人都参加过市体校篮球班的训练，可身材条件极好的他却从不 参与。遇到集体外出的活动，他也总是交来家长签字的请假条而 拒绝参加。
二、中学生常见的情绪困扰
1
焦虑症
5
强迫
2
抑郁
6
恐惧
3
挫折心理
4
逆反心理
7
易怒
8
冷漠
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
心理测试5-2
焦虑自评量表
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
实务训练5-2
网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉得郁闷?”有一 位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最 好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这 种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是 按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你 应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。”
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
知识链接5-2
中学生不健全情绪的表现及危害
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
LOGO 第一节 认识情绪
身边故事5-1
男孩钉钉子
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
一、中学生的情绪特点
情绪活动的丰富性
情绪变化易受环境影响
情绪体验的冲动性 情绪活动的心境化
情绪变化的两极性
LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
三、中学生不良情绪的成因 主观原因
自身性格造成的、自身素质造成的、 自身兴趣爱好造成的、青春期躁动
客观原因
家庭教育的消极影响、学校教育的不均衡、 社会环境的影响、缺少温暖
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第一节 认识情绪
实务训练5-1
1.每位同学将自己最烦恼、痛苦或焦虑的一件事情写在纸条上，不用 署名。将纸条收集到一起，老师每次随机抽取一张纸条，读给同学们 听。请班级同学想出缓解情绪的方法和建议并发言表述。 讨论：（1）听到其他同学写下的消极情绪和事件，你有什么感受？ （2）今天是否学到了更多的处理消极情绪的方法？是哪些方法？ 2.脑力激荡。请全班每一个同学轮流大声地说出自己的方法：“当我 情绪不好时，我通过……来调节。” 思考：（1）学到新方法了吗？（2）愿意试试哪些方法呢？
请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题 的？
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第一节 认识情绪
四、情绪对人的影响
情绪可以调节和影响认知过程
情绪可以影响社会交往和人际关系
情绪影响人适应环境
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5
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第一节 认识情绪
一、什么是情绪
情绪的字面含义是指一种被激起状态，心理学家认为 任何情绪都含有以下三种成分： 主观体验、生理唤起、表情行为
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心理测试5-3
测一测你是否有严重的逆反心理
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身边故事5-2
排名突然在“滑坡”
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心理测试5-1
你的情绪稳定么？
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三、情绪的发生与发展
情绪经验的形成
关于情绪的认知理论
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【想一想】1.这个男孩怎么了？他脸上的笑容哪里去了？ 2.是什么原因导致了他的情绪困扰？ 3.他怎样才能走出情绪的深渊
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认识情绪
2 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
3
中学生的情绪调适
4 面对我和有走“出心比病哭”泣吗更？重要
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知识链接5-1
情绪的早期理论：詹姆斯一兰格理论
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第一节 认识情绪
二、情绪的分类
依据情绪的性质分类
1
快乐、愤怒、恐惧、悲哀
2
依据情绪状态分类
心境、激情、应激
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中学生的情绪管理
案合作例导读
脸上很少见笑容的男孩
孟某，男，某中学初一(4)班学生。个子高大、结实，正处于爱说 爱笑的年龄，脸上却从来没有笑容，一双忧郁的眼睛常常茫然地 望着地面，从不主动和别人搭话。鉴于他在小学有过任班干的经 验，班主任委派他担任班级劳动委员。可是在大扫除时，他却总 是一个人默默地在扫在擦，身边喧闹的同学似乎与他完全无关。 小学成绩优秀的他，课堂上却总是沉闷无语，不是低垂双眼，就 是双手揪着头发沉重地伏在课桌上，甚至课后的作业也交不上了 ，成绩也逐渐下滑。他所在的(4)班的男生都酷爱篮球运动，几乎 人人都参加过市体校篮球班的训练，可身材条件极好的他却从不 参与。遇到集体外出的活动，他也总是交来家长签字的请假条而 拒绝参加。
二、中学生常见的情绪困扰
1
焦虑症
5
强迫
2
抑郁
6
恐惧
3
挫折心理
4
逆反心理
7
易怒
8
冷漠
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心理测试5-2
焦虑自评量表
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实务训练5-2
网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉得郁闷?”有一 位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最 好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这 种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是 按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你 应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。”
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知识链接5-2
中学生不健全情绪的表现及危害
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身边故事5-1
男孩钉钉子
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一、中学生的情绪特点
情绪活动的丰富性
情绪变化易受环境影响
情绪体验的冲动性 情绪活动的心境化
情绪变化的两极性
LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
三、中学生不良情绪的成因 主观原因
自身性格造成的、自身素质造成的、 自身兴趣爱好造成的、青春期躁动
客观原因
家庭教育的消极影响、学校教育的不均衡、 社会环境的影响、缺少温暖
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第一节 认识情绪
实务训练5-1
1.每位同学将自己最烦恼、痛苦或焦虑的一件事情写在纸条上，不用 署名。将纸条收集到一起，老师每次随机抽取一张纸条，读给同学们 听。请班级同学想出缓解情绪的方法和建议并发言表述。 讨论：（1）听到其他同学写下的消极情绪和事件，你有什么感受？ （2）今天是否学到了更多的处理消极情绪的方法？是哪些方法？ 2.脑力激荡。请全班每一个同学轮流大声地说出自己的方法：“当我 情绪不好时，我通过……来调节。” 思考：（1）学到新方法了吗？（2）愿意试试哪些方法呢？
请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题 的？
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四、情绪对人的影响
情绪可以调节和影响认知过程
情绪可以影响社会交往和人际关系
情绪影响人适应环境
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一、什么是情绪
情绪的字面含义是指一种被激起状态，心理学家认为 任何情绪都含有以下三种成分： 主观体验、生理唤起、表情行为
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