上海体育学院武术套路专项教学训练理论与实践课程教学大纲优化之研究
《武术》课程教学大纲
《武术》课程教学大纲一、课程的性质与任务武术是师范院校公共体育课中一门必修课，主要以课的组织形式，并根据武术的基本特点，使学生学习和掌握必要的体育理论知识和专项理论知识，建立正确的体育观念，增强现代体育意识。
通过练习，使学生了解锻炼身体的科学原理和方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的思想。
⒈根据大学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展和技能发展，增强体质，提高身体基本活动能力。
⒉通过学习武术的理论知识，使学生了解中华武术的悠久历史和当代武术发展的过程。
⒊遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；培养学生向武崇德和修身养性的优良品质及陶冶情操。
⒋认真学习武术基本功，提高柔韧性、协调性和灵活性。
⒌培养学生的爱国主义和集体主义精神，具有勇敢、顽强，开拓创新的精神风貌。
二、课程的教学目的与基本要求在武术教学中，通过学习，要求学生掌握武术基础知识，基本技术和技能。
增强学生体质，提高学生身体健康水平。
通过套路的练习，掌握武术中的科学锻炼方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，提高适应各种环境的能力。
三、课程的教学重点与难点教学重点：1.武术基本功2.长拳第三套3.武术操4.防身术教学难点：1.长拳第三套2.防身解危实用技术四、课程的教学方法与手段1.讲解动作规格和标准，是武术技术规范化的关键。
2.示范教学是教师以准确的动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。
3.练习是学生亲身实践，进行反复练习，掌握、提高、巩固所学的知识、技术和技能。
4.在教学的不同阶段，根据教学的任务和要求，制订出教学比赛的标准和要求，提高学生的练习积极性。
5.在学习和掌握动作过程中，教师应善于及时发现和纠正学生的错误。
五、课程的教学内容与学时安排（一）教学内容：第一篇基础理论第一章武术专项理论教学要求：本章使学生了解武术的内容与分类、掌握武术的特点和作用；学习和了解武术竞赛规则和裁判法，有助于更好地观赏和开展竞赛活动。
大学教案体育武术课程纲要
一、课程性质与目标课程性质：本课程是大学体育课程中的一项选修课程，旨在通过系统的武术教学，提高学生的身体素质、培养良好的运动习惯，同时传承和弘扬中华武术文化。
课程目标：1. 知识目标：- 掌握武术的基本理论、基本技能和科学锻炼方法。
- 了解武术的历史、流派和基本特点。
- 熟悉武术竞赛规则和裁判方法。
2. 技能目标：- 能够熟练地进行武术基本动作的练习，如拳法、腿法、步法和套路。
- 能够进行简单的武术套路演练和对抗训练。
3. 素质目标：- 提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。
- 培养学生的团队协作精神、坚韧不拔的意志品质和良好的道德品质。
4. 情感目标：- 增强学生对武术运动的兴趣和热爱，提高其文化素养。
- 培养学生热爱祖国、尊重他人、勇于拼搏的精神风貌。
二、教学内容与安排教学内容：1. 武术基本理论：- 武术起源与发展- 武术流派与特点- 武术锻炼方法与注意事项2. 武术基本技能：- 手型、手法、步型、步法- 拳法、腿法、摔法- 套路演练- 对抗训练3. 武术专项技能：- 选择一种或多种武术项目进行深入学习，如太极拳、形意拳、八卦掌等。
教学安排：1. 理论教学：- 每周2学时，共计36学时。
- 通过课堂讲授、案例分析、小组讨论等方式进行。
2. 实践教学：- 每周4学时，共计72学时。
- 通过分组练习、集体演练、对抗训练等方式进行。
三、教学方法与手段教学方法：1. 讲授法：- 结合多媒体教学手段，系统讲解武术理论知识。
2. 示范法：- 教师亲自示范武术动作，学生跟随练习。
3. 练习法：- 分组练习、集体演练、对抗训练等。
4. 讨论法：- 通过小组讨论，分享学习心得和体会。
教学手段：1. 多媒体教学：- 利用PPT、视频等多媒体手段，丰富教学内容。
2. 网络教学：- 利用网络平台，为学生提供学习资料和互动交流空间。
3. 实地教学：- 组织学生参观武术馆、参加武术比赛等。
四、考核方式与评价考核方式：1. 平时成绩：- 占总成绩的30%，包括课堂出勤、课堂表现、练习态度等。
武术课程教学大纲
《武术》课程教学大纲《武术》课程教学大纲课程编号：课程名称：武术英文名称： Wushu课程类型：必修课总学时： 60学分： 4适用对象：本、专科生•课程的性质、目的和任务体育课是高等学校教学计划所规定的必修课，是学校体育教学的基本组织形式，是实现学校体育教学目的任务的主要途径。
武术专项课是我校开设的体育专项课之一，是为对武术项目有一定爱好和基础的学生开设的，它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握武术运动的基本技术，锻炼方法和基本知识和技能。
二、教学基本要求本课程以武术运动为主要锻炼形式，兼顾全面的身体素质练习，以提高学生的健康水平，掌握锻炼方法和技能，为终身体育打好基础。
学完本课程应达到以下基本要求：1. 了解武术运动的基本常识和规律，能够用武术运动这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高，能欣赏和理解高水平武术比赛，能在基层武术活动中起到骨干带头作用。
2. 熟练掌握基本功、初级长拳第三路、初级棍术、２４式太极拳、初级刀术等五大基本技术，能够做到动作准确规范。
能够熟练组织和参加业余的武术比赛。
3. 具有一定的灵活运用动作能力和实战能力，具有克服困难战胜对手的勇气和信心。
4. 全面发展和提高各项身体素质，改善身体机能，为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础。
5. 了解武术运动竞赛规则和裁判法，并在比赛中加以实践和提高。
三、教学内容及要求1 、基本理论部分1.1 、体育概述1.1.1 、体育的概念、产生和组成1.1.2 、体育的本质与功能1.1.3 、体育与素质教育1.1.4 、高等学校体育1.2 、体育锻炼对人体的影响1.2.1 、人体生长发育的一般规律1.2.2 、影响人体生长发育的基本规律1.2.3 、体育锻炼对人体的影响1.2.4 、健康是大学生成才的重要因素1.3 、体育锻炼的科学方法1.3.1 、锻炼身体的基本原则1.3.2 、锻炼身体的方法1.3.3 、锻炼方法的选择1.3.4 、身体锻炼效果的自我评价1.4 、体育卫生与保健1.4.1 、体育锻炼的卫生常识。
武术教学大纲
《武术》教学大纲课程名称:武术学时:68学分:3课程性质:专业必修课考核方式:考试开课对象:体育教育专业本科学生一、教学目的与要求1.通过武术教学，使学生较好地掌握武术课程中的基本理论，较好地掌握技术中重点内容常见套路的和中学武术教材，具备基本的教学和示范能力,并能看图自学简易的武术套路。
2.通过武术教学，使学生达到会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力，能够胜任初级中学体育课武术项目的教学工作和业余训练能力。
3.通过武术教学培养良好的意志品质,创新能力和合作精神,发展个性,提高武德修养,促进身心全面发展,适应社会需发展需要.二、课程内容与学时分配第一部分理论教学（10学时）第一章概述（1学时）第一节武术的形成与发展主要知识点：武术的起源及其原始形态；古代武术发展概况；近、现代武术发展概况；武术国际间的传播与交流；武术理论的深入研究。
第二节武术的内容及分类主要知识点：功法运动；套路运动；搏斗运动第三节武术的特点和作用主要知识点：武术的特点；武术作用。
重点；武术的特点、作用。
难点：武术理论研究第二章武术的技法分析和武术图解知识（1学时）第一节防身自卫与技法分析主要知识点：防身自卫的概述、技法特点；第二节套路演练技法分析主要知识点：长拳、太极拳的概述，技术要求；散打概述、散打技术分析。
第三节武术图解知识主要知识点：武术图解的一般知识、识图自学方法、步骤与注意事项；武术组合动作的创编。
重点：武术的技法分析和武术图解知识难点：武术组合动作的创编第三章武术教学（4学时）第一节武术的教学特点与要求主要知识点：武术的教学特点，武术的教学要求第二节武术教学法主要知识点：指导法，练习法，评价法，多媒体教学法，探究教学法第三节套路教学要求与步骤主要知识点：套路教学步骤，要求第四节攻防教学步骤与要求主要知识点：攻防教学步骤、要求。
第五节中学武术教学的要求主要知识点：注意武德教育；突出难点，围绕重点；以人为本，调动学生的学习兴趣；合理安排教学内容；合理安排准备活动能力内容；注意中学教学的特殊性，以集体教学为主；加强安全教育；注意培养骨干。
武术课教学实践报告(3篇)
第1篇一、引言随着我国传统文化的复兴，武术作为中国传统文化的瑰宝，越来越受到广大师生的关注。
武术不仅具有强身健体的功能，还能培养人的意志品质和道德情操。
为了传承和发扬武术文化，提高学生的身体素质，我校于本学期开设了武术课程。
本文将对本学期武术课的教学实践进行总结和分析。
二、教学目标与内容1. 教学目标（1）掌握基本的武术套路和动作要领。
（2）提高学生的身体素质和协调性。
（3）培养学生的意志品质和团队精神。
（4）传承和发扬武术文化。
2. 教学内容本学期武术课主要教授初级长拳套路，包括基本动作、套路组合、步法和手法等。
此外，还穿插了一些武术礼仪和道德教育内容。
三、教学过程与方法1. 教学过程（1）准备活动：通过慢跑、关节活动等热身运动，使学生进入良好的学习状态。
（2）基本动作教学：讲解动作要领，示范动作，学生跟学，纠正错误动作。
（3）套路组合教学：教授套路组合，强调动作连贯性和节奏感。
（4）实战演练：通过分组对抗，让学生在实战中提高技能。
（5）总结与反思：对本次课的学习内容进行总结，对学生的表现进行评价。
2. 教学方法（1）示范法：通过教师的示范，使学生直观地了解动作要领。
（2）分解法：将动作分解成若干步骤，逐步教授，降低学习难度。
（3）游戏法：通过游戏的形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
（4）小组合作法：让学生在小组中互相学习、互相帮助，提高团队协作能力。
四、教学效果1. 学生身体素质提高：通过武术课的学习，学生的身体素质得到了明显提高，如耐力、力量、速度等。
2. 动作技能掌握：大部分学生能够熟练掌握初级长拳套路的基本动作和套路组合。
3. 意志品质增强：学生在学习过程中，克服了困难，培养了坚韧不拔的意志品质。
4. 团队精神提升：通过小组合作和实战演练，学生的团队精神得到了提升。
五、存在问题及改进措施1. 存在问题（1）部分学生对武术学习兴趣不高，参与度不高。
（2）部分学生的动作不规范，需要进一步指导。
高中体育教学计划—武术套路训练
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07
课程总结与展望
课程成果回顾与总结
学生技能提升
通过一学期的武术套路训练，学生们掌握了基本的武术动作和组 合，提高了身体的协调性、灵活性和力量。
教学方法改进
教师根据学生的实际情况，不断调整和优化教学方法，使得教学 效果更加显著。
课程氛围营造
通过组织小组比赛和展示活动，营造了积极向上的学习氛围，激 发了学生的学习兴趣和动力。
，以检验学习成果和提高竞技水平。
02
武术基本功训练
基本手型、步型与身法
01
02
03
手型
掌握拳、掌、勾三种基本 手型，要求准确到位，力 度适中。
步型
学习马步、弓步、仆步、 虚步、歇步五种基本步型 ，要求姿势正确，重心稳 定。
身法
练习俯身、仰身、转身等 身法，要求灵活自然，与 手型和步型协调配合。
基本腿法与跳跃技巧
03
武术套路动作分解与练习
初级套路动作分解
基本步型与手法
包括马步、弓步、虚步等 基本步型，以及冲拳、推 掌等基本手法的讲解与练 习。
初级套路动作组合
将基本步型和手法组合成 简单的武术套路，如初级 长拳等。
动作规范与节奏
强调动作的规范性，注重 身法、步法、眼法等细节 的协调配合，同时培养节 奏感。
反馈与指导
在展示结束后，及时给予学生反馈和指导。针对学生的表现，指出优 点和不足，提出改进建议，激励学生继续努力。
优秀作品欣赏与交流
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优秀作品评选
在展示活动中，评选出表现突出的优秀作品，予 以表彰和奖励。
作品欣赏
组织全校师生共同欣赏优秀作品，感受武术套路 的独特魅力和文化内涵。
上海市竞技武术套路(长拳类)一二三线运动员选材指标与方法
上海市竞技武术套路(长拳类)一二三线运动员选材指标与方法虞定海;王俊法;李卫民【摘要】运用文献资料、访谈与实验相结合的研究方法,从选材年龄、身体形态、身体素质、身体机能、心理和教练员评定及印象等方面,对上海市竞技武术套路(长拳类)一二三线运动员选材标准进行研究,提出选材模式与指标.建议一二三线武术套路运动员在重大比赛中取得的成绩及不同年龄阶段完成动作难度的大小,可作为下一阶段选材的标准之一.【期刊名称】《上海体育学院学报》【年(卷),期】2004(028)002【总页数】5页(P63-67)【关键词】上海市;竞技武术套路;一二三线运动员;选材标准【作者】虞定海;王俊法;李卫民【作者单位】上海体育学院,武术系,上海,200438;曲阜师范大学,体育科学学院,山东,曲阜,273165;曲阜师范大学,体育科学学院,山东,曲阜,273165【正文语种】中文【中图分类】G85随着时代的发展，作为我国优秀民族传统体育项目的武术套路运动，其竞技水平和训练的科技含量也在不断提高，表现为赛场上的竞争日益激烈。
因此要想在比赛中取得优异成绩，除了系统科学的训练，研制科学的运动员选材标准尤为重要。
八运会后，上海的一批优秀武术运动员相继退役，运动技术水平滑坡，以致九运会武术赛场上，上海队与金牌无缘，仅有的1枚银牌还是为外省市引进的运动员所获。
后备力量不足，人才青黄不接，是最根本的原因。
这种被动局面的形成，与没有充分进行科学选材和育才密切相关。
将具有武术专项特殊运动能力的儿童挑选出来进行专门训练，发挥其先天优势，提高人才的培养效益和速度，已成为提高上海武术运动技术水平的当务之急。
武术套路运动的形式多样、技术繁杂、风格突出，在劲力、节奏、精神、协调等方面具有独特的要求，运动员必须具有良好的心理素质、全面的身体素质及出色的表现力。
研制科学的选材标准模式是选好才，进行科学化训练的基础。
文献资料法：查阅国内有关武术运动员选材方面的资料，进行分析、归纳和总结，得出相关结论。
浅淡中小学武术教学的现状与改进措施
浅淡中小学武术教学的现状与改进措施浅淡中小学武术教学的现状与改进措施钟琳琳浅淡中小学武术教学的现状与改进措施钟琳琳(上海体育学院研究生部,上海200438)摘要武术是优秀的民族传统体育,在我国有着极其深厚的群众基础,推广普及武术运动对弘扬民族文化,增强人民体质,振奋民族精神,有着极其重要的作用.在武术逐步走向世界的今天,我国学校的武术教学必须切实抓紧t~tt-.关键词武术普及学校培养1前言为了进一步了解武术在中,小学的开展状况,笔者对我国部分中,小学的武术教学状况进行了抽样调查,结果发现:78.5%的学校没有受过专业培养的武术教师,36.7%的学校从未上过一节武术课,特别是在我国广大农村中小学,武术师资的匮乏尤为严重.而另一方面,几乎所有学校90%以上的学生都期望在体育课上能学到有关武术的内容,55.6%的学生希望本校能有一支业余武术队.存在的主要问题集中于,广大中小学学生的习武需求与我国中小学武术资力量相对匮乏的矛盾.根据调查情况,现在的中小学武术教学存在许多问题,如重视不够,师资不强,课时安排不合理,教材缺乏等.针对目前存在的这些问题,本人提出一些改进建议.2研究对象与方法2.1研究对象本研究选取经济较发达地区,一般地区和欠发达地区为研究范围.在有关专家推荐基础上,根据研究需要,选取上海市,广西,甘肃中的部分市重点,普通中小学和农村中小学为调查对象,这些学校从不同侧面反映了我国中小学武术的教学状况,可以说具有一定的代表性和典型性.2.2研究方法2.2.1访问调查法,问卷调查法本人对以上中小学体育教研室的教师和领导进行实地走访,并对这些中小学领导,学生发放问卷,了解目前中小学武术课的开展情况,课程设置,师资等各方面的情况.2.2.2归纳分析法依据调查访问,问卷调查的结果,进行综合分析,归纳,提出一些改进意见.3结果与建议3.1调查结果3.1.1重视不够在调查中发现,许多教育部门领导对武术的重视程度不够,不少领导不了解武术的健体防身,修心养性,娱乐欣赏作用,把打架斗殴等恶劣风气与武术等同起来,降低了武术的真正价值.这些都导致他们没能认识到开展武术运动的重要性与必要性,没能按照教学大纲的要求去贯彻执行,更没能对学生习武热情正确地加以引导和给予积极支持.3.1.2师资不强学校体育师资的来源主要是体育院,校的毕业生.从体育院,系的招生,分配的调研情况看,前几年每所院, 系招收具有武术专长的学生为数不多(除特招生外),并且他们本身也不愿到中小学任教,再加上分配中的流失现象,最终进入学校从事武术教学的则更少,而其他专长学生,最终虽有很多从事学校体育教学,却大多无法胜任武术教学.3.1.3课时安排不合理武术套路属多元动作结构,对习练者的力量,速度,灵敏,协调等技能能力有着很高要求,临时抱佛脚是不行的,尤其是武术的基本功,需坚持长期性,不间断性训练.而有些中学每星期只有两节体育课,并要用一半时间练习素质,剩下的另一半还要练习篮球,排球等内容,这样练习武术的时间就所剩无几了.3.1.4教材缺乏在教材的编写上对中小学的武术内容不多,甚至只有几个简单的组合动作或只凭老师所掌握的套路教给学67?<内蒙古体育科技>(季刊)2003年(第16卷)第3期(总第印期) 生,套路要么过于简单,要么太长,导致学生难以接受,甚至失去兴趣.3.2建议3.2.1改善师范院校的武术教育体{}j,充实武术的师资力量改善学校体育师资的武术素质,关键在于体育院系.一般四年镧的本科院校的体育系(除武术专业),大都在第三或第四年开设专业课,这在时间上讲是很不合理的,在内容上也不够充实,我觉得应在学生一入学就开始进行基本武术训练,练好基本功,同时掌握好国家规定的基本套路,并根据具体情增加大纲外的教学内容,这样既能把武术明显的专业有机结合起来,又能使学生普遍接受武术教育,以田径为例,由于平时参与田径运动较多,一般毕业生田径素质都较好,能胜任田径教学.如果武术也能象田径一样,使学生经过四年的不间断学习和训练, 掌握一定的武术专项素质和教学能力,又何愁不能胜任学校武术教学.3.2.2提高在职教师本身的武术专项素质和教学能力学校武术处于饥渴状态,特别是某些地方的中,小学武术师资不足导致武术教学失去了基础,很多内容已安排,但无法落实,与在职教师本身的武术专项素质和教学能力低下有很大关系,据调查,中,小学教师中能够胜任武术教学的为数不多,要上好武术课的更不用说.面对学校武术师资缺乏的现状,单凭体育院,系的毕业生来充实是不够的,应加快建立和完善武术师资力量的培养体{}j.建立多榘道,多形式,多层次包括本科,专科,中专在内的多种武术师资培养方式,以适应现代社会的需求,尽快解决中小学武术师资严重匮乏的局面.3.2.3丰富完善教材内容,增加并合理安排课时武术套路运动在竞技体育分类中属多元动作结构,技能类,表演类等,说明武术套路运动对习练者的力量, 速度,灵敏,协调等技能能力有着很高要求,尤其是武术的基本功,需坚持长期性,不间断性训练.因此,为了保证学生对基本功的练习,我觉得应推行一套武术操,要像推行广播操一样在中,小学推广,这样既丰富了课间操的内容,又加强了学生武术基本功的训练.在教材的缩写上,应根据各校实际情况,以简单易学又具武术特色的套路为主.同时在适当开展散手项目等6R?搏斗运动,使学生既能掌握防身自卫技能,又能培养勇敢,顽强,吃苦耐劳的精神品格,这样学生有更多的接受武术知识的机会,才会有所收获和长进.3.2.4开展业余武术队的训练活动实践证明,学校中热爱武术运动的学生不在少数,只是惜于无从人手,特别是不满足于体育课中所学内容的学生,往往"病急乱投医引发一系列问题."一亿中国人习武是国家早就提出的发展目标,作为学校体育应围绕着这个目标,{}j定各级学校的达成目标,我们可以象别的项目衔接,如排球,乒乓球,足球等一样组织一些业余队, 培养学生的兴趣,满足学生的求知欲,通过组织学生观摩或通过定期组织不同类型的武术比赛,给他们刨造机会. 4小结综上所述,目前我国中学武术课的教学不容乐观,本人提出以上一些改进措施以及建议,希望大家都给予重视,提出建议.在各级教育部门和体育教师的共同努力下,使武术奇葩在中小学中繁衍成长,灿烂辉煌,使中国的传统文化源远流长.5参考文献1刘同为,等?我国竞技武术训练体{}j新模式的构想.上海体育学院,2x~o2(4)2王志斌?论武术在全民健身计划中的地位和作用.体育学刊,1996(3)3李永亮,等?中国学校体育教学现状及20O0年发展战略目标与对策研究.体育科学,1997(1)4邹国忠?体育院系运动训练专业教学计划的重新构与整体化.体育与科学,1997(1)5张万可?对体育教师如何进行继续教育培训.体育教学,1996(3)6和毅,等?我国学校武术教学的现状及对策.沈阳体育学院,1995(2)7朱桦,等?深化大学体育教学改革中的若干问题探讨.上海体育学院,1994(3)8陈秀华?推广普及武术教材存在问题及对策.体育科研,1997(3)(收稿日期:2003—07—25)。
当前对武术套路与技击研究的理论热点与意义综述
１ 文献综 述
通过对文献的查阅发 现 。 目前 为止 我国武术界 的学者 到 在对武术套路技击之间的关 系的研究 方面还很少 ． 就此本人 将会在前人奋斗的基础上通过钻研学习 、 理论和实践等方 面
术是在广大 的群众 中流传 。 它不必受到带有强制性 的外 部条 件（ 如竞赛规 则 、 导者 的某 些意见 ） 领 的影 响 ， 以它可 以更 所
掌握某些 技击技术 ， 更不 能“ 高人们克敌制 胜和 防身 自卫 提
连 ， 技击 的特性是 显 而易见 的 ， 实用 中 ， 目的在 于杀 其 在 其 伤 、 服对方 ， 制 它常常 以最有效 的技击方法 ， 迫使对方失去放
抗能力 ， 这些技击术至今 仍在军 队． 公安 中被采用 。武术作为
要】 文章通过查阅文献资料 、 辑分析等 方法 ， 逻 主要针对武术套路、 武术散打 、 （ 手） 太极 推 这三个方面的 内容来探讨武
术套路 运动与技击 的关 系， 同时阐明 当前对武术套路及技击加强理论研 究的意义。此外 ， 文章还 系统的回顾 了武术套路及技击
的理论热点问题 ． 针对这些问题 ． 究进一步提 出了意见和建议 。 研
的能力” 《 （体育学院专修通用教材 ・ 武术》 。人们在竞技武术 ）
套路 中， 已看 不到由于对武术技击特 点的期望所希望看到 的 东西 ， 就使 得我们 的武术 理论 和实 践之间出现 了难 以克服 这
的 矛 盾 ， 论 在 有 关 的理 论 中 如 何 论 说 ， 改 变 不 了 这 样 的 无 也
【 关键词 】 武术套路 ； 击； 热点； 技 理论 意义综述
同样也是温力教授 的《 中国武术 概论》 一书 中在 “ 民间武 术发展 中 的几个 问题” 一节 中指 出 ： 民间武术 的套路技 击特
《武术》专课教学纲要
《武术》专项课教学纲要一、课程的性质和目的武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
二、课程的基本要求通过本课程教学要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路，并能持之以恒的加以习练，为终生体育锻炼打下良好基础。
三、课程内容与要求：第一部分理论教学内容1、学习的目的和要求通过学习了解基本理论，掌握体育运动与卫生，知道大学生的营养特点及补充明白体育锻炼与健康的关系。
2、课程内容：1．基本理论（1）体育锻炼与身体健康①健康的概念及影响人类健康的主要因素②体育锻炼对心肺功能的影响③体育锻炼对身体形态的影响（2）体育锻炼与身心健康①心理健康及其标准②体育锻炼对大学生心理健康的影响（3）体育锻炼与社会适应①体育锻炼的社会价值取向②体育锻炼的社会适应性培养（4）体育运动与营养①大学生的营养特点及补充②合理营养的原则（5）体育保健与卫生①运动损伤的预防与处置②常见的运动性疾病预防与处置2．专项理论：(1) 武术运动的起源、种类、内容及发展概况(2) 武术运动的竞赛规则(3) 武术运动裁判法(4) 武术运动的欣赏。
第二部分实践课教学内容1、学习目的和要求学生在掌握每个套路的基础上，需要进一步学习裁判知识参与裁判实习，通过套路的学习，使学生武术基本能力与意识得到加强。
搏斗项目中了解散手的基本技术，掌握最基本的防身健体能力，通过实践使学生达到自我保护和见义勇为的信心一步学习打下良好的基础。
2、课程内容：1. 技术类：（1）拳术套路：五步拳、初级三路拳、二十四式太极拳（2）器械套路：初级剑（3）搏斗项目：散打（男）2. 教学比赛、裁判实习。
体育学院体育系专科《武术理论教学与实践》教学大纲
体育学院体育系专科《武术理论教学与实践》教学大纲一课程说明课程类别：专业课课程性质：必选课学时学分：116 学时8 学分开设学期：第三、四、五、六学期适用专业：体育教育专业适用层次：专科(一)课程教学目的与要求：《武术专选》是体育教育本科学习的一门专业必修课。
本课程的教学任务是使学生了解武术类运动文化特点，传承民族体育文化；掌握基本的防身自卫知识和技能，注重做到对武术会讲、会示范、会教、会写等基本功的训练，同时培养学生的特长，具有一定教学能力和运用武术类运动方法进行训练指导。
具体教学目的：1、使学生了解武术的基本理论知识，基本动作和技法，防身健身的基本手段和方法。
2、培养探究学习的习惯以及自学和自练的能力，具有独立思考与分析解决问题的能力。
3、初步掌握武术类运动的教学规律，具有指导武术类运动锻炼的实践能力，能够胜任中小学武术教学、训练等任务。
4、理解武术类运动文化的传统和特点，熟悉武术类运动的动功能教育价值，促进个性发展，提高社会适应能力。
教学基本要求：1、教学内容要考虑其特殊性，能够反映武术课程领域的新进展、新成果、新观点与新方法，注重学习方式的转变。
要与高校教育改革相一致，要与基础教育课程改革的要求相适应。
2、教学过程要针对全体学生，提倡自主学习、合作学习和研究性学习。
要突出武术运动特点，对学生进行武德思想教育，培养学生勇敢顽强等优良品质和作风的教育。
3、教学手段要理论联系实际，注重学生实践操作能力的培养，以适应社会的需要。
要以提高教学效果为目的充分利用现代化教学手段。
4、教师要加强职业道德修养和行为规范，严格管理，严格考核，已本大纲为依据，从实际出发，制订教学进度、课时计划、理论讲稿，保证大纲的内容在教学中的贯彻落实5、教学中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。
（二）本门课程与其它课程关系：与本专业的基础课程《武术》、《学校体育学》、《运动训练学》、《体育保健学》具有较为密切的相关。
（三）学时分配：二教学内容第一部分基本理论（ 14 学时）武术运动概述部分[目的要求] 通过本章节的学习，使学生对武术运动有初步的理性认识，了解武术运动的概念、特点、作用以及流派与分类。
武术(套路)教学方案
武术（套路）教学方案教师简介：马子理，男，山东聊城莘县人。
2003年毕业于上海体育学院武术系，主修武术套路。
国家一级武术裁判，舞龙舞狮教练员，裁判员。
参编了《大学体育与健康》教材，发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。
焦安村：男，助教，山东日照人。
2003年毕业于山东体育学院。
国家一级武术裁判；国家一级田径裁判；国家一级社会体育指导员。
参编《大学体育与健康》教材。
课程简介：武术（套路）选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。
武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。
通过学习和练习达到增进健康，增强体质，促进身心全面发展。
套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。
不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。
即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。
它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。
它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。
课程教学目标本课程全面贯彻党的教育方针，更新教育思想观念，增进大学生身心健康，增强大学生体质。
本着“健康第一”的教学原则，开设武术专选课。
通过武术专项课的学习，使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况；学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作，达到能够自我练习、锻炼的目的，提高运动技术水平和运动能力，培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神，养成终身体育锻炼身体的习惯。
学前准备及学习方法：（1）学前准备：安学生意愿自由选修武术（套路）课程，体育教研室根据学校具体情况调整上课的人数，学校配备基本的教学器材和影像设备（2）学习方法：武术的教学具有体育教学的一般特点。
武术教学大纲设计模板范文
一、课程名称武术二、课程性质武术是中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
本课程旨在通过系统的武术教学，使学生掌握武术的基本理论、基本技能和实战技巧，提高学生的身体素质、心理素质和自卫能力，培养良好的道德品质和团队精神。
三、课程目标1. 知识目标：（1）了解武术的发展历史、文化内涵和基本理论。
（2）掌握武术的基本动作、套路和实战技巧。
（3）熟悉武术的锻炼方法和保健知识。
2. 技能目标：（1）能够正确地完成武术的基本动作和套路。
（2）具备一定的实战能力，能够进行简单的自卫。
（3）能够运用武术进行身心锻炼。
3. 素质目标：（1）培养学生的意志品质、团队协作精神和自律意识。
（2）提高学生的身体素质、心理素质和自卫能力。
（3）培养学生的民族自豪感和爱国主义精神。
四、教学内容1. 武术基本理论（1）武术的起源与发展（2）武术的分类与特点（3）武术的锻炼方法与保健知识2. 武术基本动作（1）基本步型与步法（2）基本手法与手法运用（3）基本腿法与腿法运用（4）基本平衡与跳跃动作3. 武术套路（1）初级套路：如简化太极拳、初级长拳等（2）中级套路：如少林拳、南拳等（3）高级套路：如形意拳、八卦掌等4. 武术实战技巧（1）攻防原则与技巧（2）实战模拟与对抗训练（3）自卫术与防身术5. 武术教学与训练方法（1）武术教学的基本原则（2）武术训练的基本方法（3）武术教学与训练的组织与实施五、教学安排1. 学时分配理论教学：20学时实践教学：80学时2. 教学进度安排第一学期：第1-4周：武术基本理论、基本动作与步型步法第5-8周：初级套路学习与练习第9-12周：基本手法与手法运用、实战技巧初步第二学期：第1-4周：中级套路学习与练习第5-8周：基本腿法与腿法运用、实战技巧提高第9-12周：高级套路学习与练习、自卫术与防身术六、教学方法与手段1. 讲授法：系统讲解武术基本理论、基本动作和套路。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟学。
武术教学大纲教案模板
一、课程名称武术二、课程性质本课程为体育与健康课程的一部分，旨在培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的防身自卫能力，同时传承和弘扬中华武术文化。
三、教学目标1. 知识目标：（1）了解武术的基本概念、起源与发展；（2）掌握武术的基本动作、套路和技能；（3）了解武术的健身原理和训练方法。
2. 技能目标：（1）学会武术的基本动作，能够独立完成套路；（2）提高身体协调性、灵活性和力量；（3）增强自我保护意识和防身自卫能力。
3. 情感目标：（1）培养学生对武术运动的热爱和兴趣；（2）培养学生的团队合作精神和集体荣誉感；（3）提高学生的自信心和意志力。
四、教学内容1. 武术基本知识2. 武术基本动作与套路3. 武术训练方法与技巧4. 武术竞赛规则与裁判法5. 武术文化与礼仪五、教学进度安排1. 第一阶段：武术基本知识学习（2周）2. 第二阶段：武术基本动作与套路学习（4周）3. 第三阶段：武术训练方法与技巧学习（2周）4. 第四阶段：武术竞赛规则与裁判法学习（1周）5. 第五阶段：武术文化与礼仪学习（1周）六、教学方法1. 讲授法：讲解武术的基本概念、起源与发展，传授武术的基本动作与套路。
2. 演示法：通过教师示范，让学生直观地学习武术动作。
3. 练习法：组织学生进行反复练习，巩固所学知识。
4. 比赛法：通过组织武术比赛，提高学生的竞技水平。
5. 案例分析法：通过分析武术经典案例，加深学生对武术文化的理解。
七、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、学习态度、纪律性等。
2. 动作掌握程度：学生掌握武术基本动作与套路的熟练程度。
3. 身体素质：学生的力量、速度、柔韧性、协调性等身体素质。
4. 竞技水平：学生在武术比赛中的表现。
八、教学资源1. 教材：《武术教程》2. 教具：武术器械、音响设备、场地等3. 网络资源：武术教学视频、武术文化资料等九、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法。
初级刀术的教学与训练
初级刀术的教学与训练作者：周争蔚来源：《科技资讯》 2014年第27期周争蔚(湖南城市学院体育学院湖南益阳 413000)摘要:近年来,随着时代经济的飞速发展,人们生活水平逐渐提高,同时其精神上的享受和娱乐兴趣逐渐趋向于对高层次上的追求,而刀术作为长期以来备受欢迎的一种项目,逐渐走向当今学校的教学中。
对于刀术的初学者而言,其初级刀术的教学面临着极大的挑战。
当前对于如何进行初级刀术的教学和训练成为当今刀术教学领域研究的热点之一。
该文在对初级刀术的教学和训练进行探讨分析的过程中,首先阐述了初级刀术传授的基本方法和套路,进而分析了初级刀术的训练,最后总结了初级刀术的教学策略。
关键词:初级刀术教学训练中图分类号:G85 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2014)09(c)-0148-0121世纪的今天,刀术这门特殊的运动项目受到人们越来越多的关注,尤其是初级刀术这一入门课程的学习,在对刀术初学者学习兴趣进行培养的同时,还应为刀术以后的学习打下坚实的基础。
因此本文对初级刀术的教学和训练进行探讨分析有一定的经济价值和现实意义。
1 初级刀术传授的基本方法初级刀术在实际的传授过程中,首为了更好的帮助学生对刀术有着较为全面的了解,就要对刀的各个部位名称进行介绍,其次就要对持刀的基本方法进行详细的讲解,抱刀,加强学生对抱刀的了解,同时尽可能加强学生对抱刀主要取决于器械本身的功能和形态的了解,同时刀有一刃一背,其持刀的过程中,要保证刀背和手臂内侧相贴。
最后在初级刀术传授的过程中,就要进行基本刀法的学习,一般而言,刀的技术往往取决于刀的形制,其基本刀法主要有缠头刀、扎刀、劈刀、裹脑刀、砍刀、刀花以及撩刀的等,在基本刀法的练习过程中,更要反复训练,每节课进行强化训练,综合提升初级刀术学习者的水平。
2 初级刀术传授的套路初级刀术在实际的传授过程中,主要有超前学难教法、分段教学法以及和刀手相配合的教法等几种传授套路,具体体现如下。
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上海体育学院武术套路专项教学训练理论与实践课程教学大纲
优化之研究
从古至今，教育的发展始终与时代同呼吸共命运，教育的内涵也正是时代存在的灵魂。
教学大纲通过在实际教学中落实，发挥出教育的作用，进而使培养的人才吻合社会需求、衔接时代发展。
本研究通过审视上海体育学院武术与民族传统体育专业武术套路专项教学训
练理论与实践课程教学大纲（以下简称武术套路专项课教学大纲）修订的历史演变，在总结过去经验的基础上，遵循现代化教育理念，以当前社会需求为导向，坚持与时俱进，一切从实际出发的原则，结合专业发展目标及人才培养目标，对武术套路方向专项课教学大纲进行优化，以期促进武术套路方向专项课教育教学，提高武术与民族传统体育专业人才培养规格及质量，为今后武术套路方向专项课教学大纲的编制及优化研究提供客观的理论依据和指导。
本文具体采用文献资料法、问卷调查法、访谈调查法、实地调查法、逻辑分析及数理统计法等，依据社会对武术专业人才的需求情况及武术套路方向专项课现行教学大纲的执行情况进行了调查研究，并结合国家教育方针政策及本专业特点进行了较深入的归纳分析。
以我院专业内通识教育为背景，坚持以学习为中心的教育理念，对武术套路专项课教学大纲的课程目标、课程内容、考核方法进行优化研究，得出以下结论：1.本研究依据武术与民族传统体育专业培养目标的转变和当前社会对武术专业
人才能力、职业资格、基本素养等方面的需求，在通识教育背景下，坚持以学习为中心、德育为先、能力为重的教育理念对教学大纲的课
程目标进行了优化。
新大纲的课程目标力求更加适应新时代的教育，契合武术与民族传统体育专业新教学计划对人才培养的目标及要求，对接当前社会对武术专业人才技能与素养的综合要求，更加强调学生在完成课程目标中的主体地位，突出其在学习、实践中的中心位置。
2.根据当前中小学、健身会所对武术内容的需求以及本专业新一轮教学计划课程设置的相关规定，新大纲增删了课程内容，适当地增减了部分课程学时及比例，调整了部分课程内容的教学顺序，并对“教学内容纲要及学习水平要求”做了进一步完善。
力求新教学大纲课程内容的设置促进培养目标的达成，衔接基础教育，对接社会需求，满足学生学习需要、就业需要；同时，新大纲在优化课程内容、学时比例的基础上，还侧重学生能力方面的培养。
3.依据专业培养目标，新教学大纲对武术套路专项课的考核评价进行了优化。
课程考核内容、形式及标准的制定，侧重真实的反映教学效果与质量、全方位检验学生学习进展与情况为准绳，以促进学生自主学习，自主训练，提高技能为目的。