论压力、挫折对心理的影响及其应对策略

系：＿信息技术学院＿＿专业：＿数学教育系＿＿年级：＿09＿＿姓名：＿尹莉＿学号：＿46＿＿……………………装…………订……………线……………………

东北师范大学人文学院2011——2012学年

第一学期试卷

课程名称：应用心理学（选修课）试卷类型：课程论文

考试方式：考查

（卷面总分100 分，占总成绩的 70% ）

总分评卷教师签字

题目：生命中的不速之客——挫折

生命中的不速之客——挫折

[摘要]：

人生中的不速之客，往往总在不经意之间匆匆而来，经历之后才知道挫折对于我们的意义，不应该去想怎么去逃避问题，有些事情需要我们去面对，而且要勇敢地面对所有的

困难与失败，坚强与勇气战胜一切，挫折是我们人生中必不可少的财富。在人生漫长的岁

月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们就是寻找一份希望，或是得到一份

有力的帮助，让自己有充足的精神，足够的理由和信心生活下去，从而克服困难，战胜挫

折，赢得生活的美满幸福。

[关键词]：挫折成长压力面对勇敢

人生总有许许多多的未知，总是在不经意间来到我们身边，这个不速之客总会让我们一点一点的成长，一点一点变得坚强，从小就生活在象牙塔里的我们，在父母家人精心的呵护之下成长着，从不知失败是什么，错误是什么，甚至不知晓挫折又是什么！只要在外边受一点的委屈都会马上爬到父母这个温馨的港湾寻找庇护。

随着事件的推移，我们慢慢地长大，从儿时的黄金时代走出，开始变得成熟起来，有了自己的思想，不再受父母的管束，进入到懵懂而叛逆的青春期，总是一副自以为是的样子，总觉得自己已经长大了是一个大人，没有什么事是做不了的，可是却从没想过人生这条未来道路到底会有多难走。

我就是这样的一个孩子，从小就被父母家人呵护着，是家里的小公主，不论在哪里都很优秀，被大家注视着。我从小就很懂事，只要是父母不让做的事情我从不会去做，很自然在我小的时候没有什么失败而言，对自己也是很有信心。但是三年级的一件事让我大受挫折。这是我第一次失败，我想这件事我永远都不会忘记。至从那件事之后我开始变得很自卑也很自闭，失去了以前的光环，很少在大家面前讲话，慢慢地我发现自己的表达能力和沟通能力变得很差。这样的情绪一直持续到初中。上了初中以后我把更多的时间都是投入到学习中去，可是小学的阴影依然在我心里挥之不去，即使我从没对任何人提起过。之后我很顺利的考上高中，上了高中之后我们班里的同学学习成绩都好，各个有才有艺，相比之下我觉得自己在那里太过于渺小，面对高中的升学压力，我最终被压力所打到，一直在拼命拼命的学习可是成绩怎么也是提高不了多少。我很清楚这主要还是我的心理素质的问题，在考试当天的我的状态很是不好，当我考完第一科的时候我就决定了放弃。因为我连到考场里继续考下去的勇气都没有。即使家里人并没有给我什么压力，

但是我觉得既然要学就应该学好，没有考上大学我觉得自己真的很失败。让所有的人对我失望，一点也不争气。直到上大学我才真正地意识到挫折这可不速之客的意义。

在大学里，不论是学习、生活还是工作中我都从新开始了我的一切，因为从我来到长春的这一天起我就对自己说我一定要做出点成绩给我的家里人看，要为了我的未来做一些什么。在大学的三年里我不断的锻炼我自己，不断的超越自己，我依然相信我的未来会好的，一切都会好的。不论过去做错过什么，那些都过去了，这个世界上没有卖后悔药的，自己选择的路即使在艰难也要勇敢的走下去。

我也感悟到人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有了挫折，才有了勇士与懦夫之分。记的在小学学过的一篇文章“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”彭老先生也曾经说过一句话：“既然你降临到这个世界上，就得象大海承受雨水一样，勇敢地去承受人世间的一切困苦和挫折，任何惧怕和逃避都是无济于事的”。这话讲得很有哲理，因为在人生的旅途中，并不全是蓝天白云、风和日丽，也有严冬酷暑、暴风骤雨，一些意外的变故，往往会不以人的意志为转移地降临在你、我、他之间，这也提醒我们时刻要有充分的思想准备，不能被突如其来的挫折吓倒。一旦挫折来临，就应用坦然的态度去迎接它，同时还要辩证地去看待它，把挫折变成激发我们前进的动力。人的生命就像洪水在奔腾，不遇到岛屿和暗礁，就很难激发起美丽的浪花。所以挫折对强者来说，会越挫越勇，越挫越坚强，坏事往往可能变成好事。而弱者则是无底深渊。我不想再做失败的弱者，我想改变自己，改变曾经的一切，珍惜在我身边的每一个人，为了未来为了梦想而努力奋斗。曾经在书上看过一句话说如果一个人不逼自己一把你是不会知道自己到底有多么优秀。

一个成功者的人生挫折总是和人生拼搏联系在一起的。在人生的旅途中，在艰辛的创业中，在学海的奋斗中都需要拼搏精神，生活中无处不需要拼搏。在面对失败和困难，我们要选择顽强拼搏之路，跌倒了，站起来，继续前进，扼住命运的咽喉，赢得了最后的成功。挫折尽管让我们难受，让我们的学习和发展受到阻碍，但它同时也是我们人生中一种宝贵的财富，是促使我们成长的必要条件。只有我们认识到这一点，我们才有勇气和信心去勇敢的面对挫折。古谚云：保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。没有挫折的人生是苍白虚幻的人生，不经过挫折的磨练，也就没有成功的喜悦和人生的幸福。快乐不是平坦笔直的康庄大道，或者无忧无虑的锦衣玉食，而是经过奋力攀登后踏在脚下的高峰，用自己的坚韧和勤劳换来的硕果。

人生在世，挫折与压力共存着。虽然挫折和压力让我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是就是生活的辩证法。关键的不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。我们每一个人都是生活在一个关系网中的，当失意的时候，我们最需要的就是支持。寻找到那些对我们而言最重要的社会支持，我们的爸爸妈妈，或是几个儿时持续到今的伙伴，或者老师、同事都可以，在我们需要他们的时候，主动找他们；或者把前面阶段穿起来的‘盔甲’脱下，让早已经在我们身旁的他们，可以靠近我们，拥抱我们。

挫折这个不速之客也可以起到路标的作用。它能清楚地指出我们要避免的东西，以免让我们重蹈覆辙。同样失败也是我们的指路牌，他可以告诉我们以后的路该怎么走下去，只要咬定理想不放松，不能因为挫折、压力、失败而放弃对未来理想的追求和前进的脚步，在哪里摔倒就在哪里爬起来，鼓起勇气，重新奋