50米途中跑教案
小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技术》教案
小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技术》教案50米“途中跑”的基本技术是小学体育与健康课程中的重要内容。
该项目要求学生在跑动的过程中完成一系列技术要求，既锻炼了学生的心肺功能，又培养了学生的跑步技术和运动协调能力。
本文将从实施目标、教学内容、教学方法和评估方法等方面，详细阐述50米“途中跑”的基本技术教案。
一、实施目标通过50米“途中跑”的基本技术教学，旨在帮助学生掌握以下几个方面的能力：- 提高学生的心肺功能，增强体质素质，培养健康的体魄；- 培养学生良好的跑步技术，提高学生的跑步速度和耐力水平；- 培养学生的运动协调能力，提高学生的跑动稳定性和动作流畅性。
二、教学内容1. 热身准备：包括关节活动、跑步准备动作等，以提高学生的身体活动能力和柔韧性。
2. “途中跑”的基本技术教学：- 起跑姿势：双脚与肩同宽，身体重心前移，大臂成90度抬起，准备起跑。
- 着地技术：强调脚掌着地，避免脚跟着地或脚尖着地，并保持直线行进。
- 手臂运动：手臂自然前后摆动，与脚步协调同步，帮助学生提高跑步效率。
- 呼吸控制：鼻口吸气，口呼气，保持呼吸畅顺，提高跑步持久力。
- 终点冲刺：判断距离终点的远近，根据情况决定是否进行冲刺。
冲刺时加速度要快。
三、教学方法1.命题式教学法：通过问题引导学生自主发现、解决问题，激发学生的学习兴趣，并加深对知识的理解和记忆。
2.示范教学法：教师应对技术要领进行示范演示，引导学生注意示范动作的关键点，细节处的注意事项，以便学生模仿学习。
3.分组练习法：将学生分为小组，进行小组对抗比赛，以激发学生的竞争意识和合作精神，提高学生的学习积极性和主动性。
四、教学流程1.准备阶段：- 宣布学习目标，并简要介绍50米“途中跑”的基本技术；- 进行热身活动，包括关节活动、舒展体操等，为学生做好准备。
2.教学阶段：- 通过图文或视频讲解，介绍“途中跑”的基本技术要领，强调关键点和注意事项；- 对关键动作进行示范演示，教师带领学生进行模仿学习；- 运用命题式教学法，提出问题引导学生思考，激发学生的学习兴趣；- 将学生分为小组进行练习，教师根据学生的情况进行指导和纠正。
50米途中跑公开课教案
体育与健康公开课教案体育与健康公开课教案班级：初三班级：初三 任课教师：任课教师： 时间：时间： 教学内容50米途中跑教学目标 1.认知：学生初步建立50米短跑的完整技术动作概念 2.技能：学生掌握途中跑的动作姿势能够形成动作感知 3.情感：培养学生吃苦耐劳的品质，提升学生对田径短跑项目的兴趣 课的类型 新授课 教学过程课的内容组织教法和学生练法运动负荷 教师活动学生活动 次数 时间 强度开始部分 1.体育委员整队集合，报告人数 2.师生问好3.教师宣布本堂课的内容及要求4.安排见习生 1. 衣着整齐，精神饱满 2. 布置任务，目标明确 成四列横队，快、静、齐●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●⌂1约2分钟弱准备部分 1. 热身的专项练习2. 游戏 1. 热身慢跑两圈 2. 教师带领学生做肌肉拉伸和关节放松练习让学生尽快将运动技能调动起来，快速进入学习状态1.讲解游戏规则2.组织学生游戏3.强调安全，不可使用有伤害性的动作1. 学生成四列横队2. 放松身心，充分热身，调动身体的运动机能1.投入到游戏中，按规则进行游戏1～2约8分钟弱基本部分1．简介短跑项目技术与特点，初步建立完整短跑技术概念2.原地练习摆臂动作3.途中跑1.教师示范、讲解：起跑、加速跑、途中跑、终点跑技术特点组成，生理供能特点时间短、强度大的无氧供能。
高步频、大步幅、自然平稳、上下肢与身体配合协作、节奏明快。
2.示范后进行学习小组分组讨论，教师来回在小组间进行指导，及时纠正错误动作3.集体练习1.讲解技术要点并示范2．分组练习3.教师指导纠错1. ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●⌂2.学生认真学习，仔细观察每一个动作的细节，包括：步频、步幅、手臂摆动。
3.观察仔细到位，进一步建立正确的技术概念。
4.练习时注意手臂的摆动自然放松、摆动幅度的大小。
1.学生成四人一组的途中跑练习2.认真观察学习，尽自己的努力完成练习3.从中途跑开始到，到30米后开始加速，加速10米后、最后十米进行惯性跑4.体会跑动中的自然摆臂与加速中的主动摆臂1约22分钟中基本部分2.游戏“双手互博”1.讲解游戏规则2.组织学生游戏3.强调安全，不可使用有伤害性的动作1.投入到游戏中，运用学习到的太极功防含义2.体会刚与柔的灵活运用3.认真练习注意不能使用过激动作1约5分钟中结束部分1.放松2.反思与反馈3.课后小结，布置作业4.师生再见，收拾器材1.教师领做放松活动，2.在小结中表扬进步的同学3.安排学生收拾器材1.充分放松身心，做好下节课的准备2.向老师反馈本堂课的学习情况3.课后认真复习，感受自己的收获1约3分钟弱练习密度 45% 平均心率 90/次分钟～120次/分钟课后小结。
50米途中跑教案
50米途中跑教案50米途中跑教案实学校：XXX指导教师签字：年级初一（男生）人数：30人授课教师：XXX教学内容：一、上课常规1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.教师导入教学内容、教学目标、教学要求。
3.检查服装、安排见生。
二、热身部分1.慢跑：绕田径场跑2圈。
2.徒手体操8X8拍。
三、研究提高部分1.专门性练1）摆臂练：原地两脚前后开立的摆臂练，要求抬头、挺胸、收腹，肘关节角度变化正确，肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆臂。
重点是摆臂的节奏，难点是摆臂时身体姿势。
2）高抬腿跑：改进和完善摆动腿的高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群力量和步频。
跑前提踵，保持较高的身体重心，跑时上体正直或稍前倾，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地，支撑腿髋、膝、踝关节伸直，骨盆前送，两臂屈肘前后摆动。
2.途中跑练：中速跑，加速跑。
重点是途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合，难点是蹬摆结合技术的掌握。
教学目标：1.技能目标：使85%左右的学生掌握50米途中跑的技术动作。
2.认知目标：学生懂得如何发展速度和力量等身体素质，提高快跑能力。
3.情感目标：通过教学培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
教学要求：跑步时要注意队列整齐，注意安全，队伍间隔合理，有序。
教学活动方式与组织措施：一、教学活动1.教师引导学生按照步骤练。
2.学生四列横队呈体操队形散开。
3.提醒练中要注意安全。
二、组织措施：四列横队，广播体操队形。
三、要求：学生认真研究，并注意动作规范到位。
时间安排：开始热身部分8分钟，徒手体操3分钟，研究提高部分30分钟。
每次教学活动时间为2分钟，每次组织措施时间为1分钟。
教学活动：1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。
2.学生按教师指定队形听讲并看示范。
3.学生练与教师辅导。
1）原地摆臂练3组，教师拍掌喊口令控制节奏，速度从慢到快。
2）高抬腿练3组，教师喊口令控制节奏，速度从慢到快，最后一组分组练，两组比快。
50米途中跑教案
《50米途中跑》教案第 2 课时指导老师：班级高二（8）班人数46人课型技术课执教老师教学内容50米跑--途中跑时间年月日教学目标1、认识目标：学生能自主说出50米跑中途中跑的技术要领，体验奔跑的乐趣与魅力。
2、技能目标：30%左右的学生能熟练的完成50米跑中途中跑的技术动作；70%左右的学生基本掌握50米跑中途中跑的技术动作；发展学生的灵敏、协调、柔韧等素质。
3、情感目标：激发学生的学习兴趣；增强学生的组织纪律性；培养积极进取，不怕困难的精神和自主学习、团队协作意识。
重点难点重点：途中跑的大步跑难点：摆臂与脚协调配合场地器材一块田径场，6个标志物，哨子一个。
课序时间教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间强度准备部分2 分钟一、课堂常规（图1）1.体育委员整队报告人数。
2.师生问好！3. 宣布本节课内容及要求。
4. 教师检查学生服装，安排见习生。
1、教师检查学生人数。
2、教师向学生问好！3、教师宣布本节课内容，并提出要求。
4、教师检查学生服装，安排见习生。
1、体育委员整队，检查人数，汇报给老师。
2、学生向老师问好！3、认真听讲本节课内容，遵守课堂纪律。
4、学生主动自我检查服装。
注明：红色：男生蓝色：女生黑色：教师图1.队形：四列横队要求：1.快、齐、静11小小准备部分6 分钟二、热身活动（图2）1.跑步绕成一个大圈，依次做出：高抬腿、前踢腿、外摆腿、盘踢腿动作。
2、跑步变四列横队、做徒手操（图3）A.扩胸运动B.俯背运动C.腰部运动D.侧压腿E.关节绕环1、教师组织学生变成一路纵队进行热身练习。
2、教师组织学生四列横队，成体操队形散开，做徒手操，口令指挥。
1、学生在跑步中依次做出：高抬腿、前踢腿、外摆腿、盘踢腿动作。
2、学生听口令做徒手操。
注明：红色：男生蓝色：女生黑色：教师图2.热身队形：圆型队要求：1.快、齐、静注明：红色：男生蓝色：女生黑色：教师图3.徒手操队形：要求：1.快、齐、静42小小基本部分29分钟一、教学内容图4.1、提问导入同学指导我国田径运动员苏炳添60米亚洲记录是多少吗？2、途中跑的动作要领：身体略前倾，两1、教师向学生提问我国田径运动员苏炳添60米亚洲记录是多少吗？答案：6秒422、教师讲解途中跑的动作要领：身1、学生积极思考回答问题。
小学体育教案《50米快速跑(途中跑)》
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2总结：师生评议，表扬先进，提出课后要求，师生互致“再见”后下课。
大胆评议，互帮互助
场
地
与
器
材
录音机一台
全课密度
基本部分密度
五、1．学生练习队形：四列横队
相互关爱，尊重对手，友好相处
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2．教法与学法：
（1）教师讲解并示范起跑后的加速跑。
体育课时计划第二周第3次课
教
材
1．50米快速跑（途中跑）
2．游戏：传递实心球
教
学
目
的
1．通过学习和实践活动，促进学生的身心发展，掌握50米途中跑的技术要点。
2．通过学习，发展学生的灵活性、协调性、模仿性、记忆力和激发学生创新的意识和表现力。
3．发展学生的体能，提高灵敏、协调和柔韧等方面的身体素质，和快速奔跑的能力。增强上下肢和腰腹部的力量。
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
思想教育
次数
时间
（2）学生模仿，分组讨论动作
（3）教师口令，学生分组练习。
（4）教师巡视，指导动作。
（5）学生分组讨论，相互学习。
（6）个别好同学表演，学生观摩。
（7）教师口令，学生分组练习。
（8）教师小结。
50米跑教案;体育教案
田径：50米全程跑（一）基本部分一、技术动作50米跑是一个能体现速度、力量、灵活和反应能力的体育项目，对学生爆发力、协调性、反应速度有很大的要求，是小学生体质测试必测项目之一。
起跑部分：建议采用站立式起跑，站立式起跑起动速度快，反应时间短，容易掌握，是初学者和训练时经常采用的一种起跑技术动作。
加速跑部分：起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象，后蹬充分、有力，摆动腿积极前摆下压，前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动。
注意身体慢慢抬起，保持前倾。
途中跑部分：途中跑指经起跑、加速跑后转入高速度跑的一段跑程。
由于50米跑距离较短，完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。
途中跑技术要领：（1）上体正直稍前倾。
（2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大幅度摆臂，同时肩部放松。
（3）大腿带动小腿积极向前摆动。
（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢协调配合。
途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，积极送髋。
摆动腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠。
并将同侧髋带出。
重心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正直，下颌微收，身体前倾。
双臂以肩为轴前后摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要超过人体中线。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：蹬摆结合技术的掌握。
纠正方法：1、提示学生进入途中跑上体保持适当前倾，使大腿能充分地向前上方摆出。
2、通过专门练习（高抬腿、后蹬跑）提高抬摆幅度和能力。
终点跑：跑进中应尽全部力量，加强后蹬力和加快摆腿与摆臂的速度，在离终点线前约1米左右距离。
上体迅速前倾以胸部或肩部撞线，并顺势跑过终点。
组织：预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，距离约一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到发令，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。
注意重心前移和快速启动，起跑后不要猛地抬起身。
要求：1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。
50米跑教案（精选5篇）
50米跑教案50米跑教案教案怎么写一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）八．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）九．板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十．教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课1．设计新颖活泼，精当概括。
2．怎样进行，复习那些内容？3．提问那些学生，需用多少时间等。
（二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。
2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？3．教师怎么教学生怎么学？详细步骤安排，需用时间。
（三）巩固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。
2．怎样进行，谁上黑板板演？3．需要多少时间？（四）归纳小结1．怎样进行，是教师还是学生归纳？2．需用多少时间？（五）作业安排1．布置那些内容，要考虑知识拓展性、能力性。
2．需不需要提示或解释？50米跑教案（精选5篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的50米跑教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
50米跑教案1学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
教材：1、50米跑2、游戏重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。
一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
体育50米跑优质教案教学设计(精选
体育50米跑优质教案教学设计(精选一、教学内容本节课的教学内容主要围绕体育教材中“50米跑”的技能训练展开。
具体涉及教材的第三章“短跑技巧”部分，详细内容包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段的动作要领及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：起跑和冲刺跑的技巧，以及如何保持最高速度。
重点：短跑各阶段动作要领，以及呼吸与节奏的掌握。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放优秀运动员50米跑的比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑：蹲下，前脚放在起跑线后，后脚放在前脚脚跟旁，听到发令枪声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步伐，提高速度。
（3）途中跑：保持身体平衡，尽量维持最高速度。
（4）冲刺跑：接近终点时，全力以赴冲过终点线。
3. 分组练习（10分钟）学生分成四组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的短跑技巧为例，讲解各个阶段的动作要领。
5. 随堂练习（5分钟）学生进行完整的50米跑训练，教师观察并指导。
六、板书设计1. 50米跑技巧起跑加速跑途中跑冲刺跑2. 动作要领与训练方法七、作业设计2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行自主训练，提高短跑成绩。
同时，组织课外活动，如校运会、班级比赛等，为学生提供更多展示自己的机会。
重点和难点解析1. 教学目标中的“让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑速度”。
2. 教学难点中的“起跑和冲刺跑的技巧，以及如何保持最高速度”。
3. 教学过程中的“技能讲解与示范”和“分组练习”环节。
4. 板书设计中的“动作要领与训练方法”。
初中体育50米跑途中跑精品公开课说课教案
中学体育50米跑——途中跑教学设计一、学情分析：初一学生总体上表现出学习欲望较强，对活动的参与度高，上课积极认真，非常乐于服从教师的安排。
由于学生身体发育尚未完全，许多素质有待发展与提高，在很多运动方面还不能较好的完成动作或要求。
因此，对于初一学生进行运动项目规则的讲解、运动技巧的掌握、培养学生正确运动动机以及自己喜欢并适合自身的运动就显得尤为重要。
二、教学目标：1.认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2.技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
三、教学思想七年级跑在教科书中以短跑和接力跑为主。
短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度。
经常时行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课程理念，从学生的实际情况出发，借助游戏和竞赛对教材内容进行加工，经过整合成为符合学生认识水平，有利学生的全面发展。
让学生在宽松的学习环境中激发兴趣，学会方法，愉快地学习，从而发展学生身体素质、提高活动能力，并在互动中享受快乐，体验成功。
四、课程资源：课程资源选定部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册运动技能篇，第一章发展综合性移动技能第二节资源。
五、教学内容：本课结合学生生理、心理特征，本课选用途中跑作为本节课内容。
跑是田径运动的基础项目，是初中学生体育锻炼不可缺少的内容。
依据七年级学生身体生长发育的特点，本年级跑的教材主要安排了短距离跑和接力跑的内容。
其目的是发展学生跑的能力，了解跑的基本动作技术，掌握一些通过跑进行锻炼身体的方法和手段。
六、教学重点与难点:重点：发展快速跑能力。
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
高中体育学业测试《50米跑》教案
一、队列如图示
×××××××××
×××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
教师领做并讲解：
一、学生听清要求和规则
二、认真练习动作到位
4*8拍
2分钟
6分钟
中
小
强度
基本部分
一、跑的专门练习：
二、站立式起跑
三、途中跑
四、冲刺跑
五、完整练习（检测）
六、听数抱团游戏
一、0米快速跑
学科核心素养
健康行为：提高和发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
运动能力：学生基本掌握50米快速跑的技术：正确的途中跑姿势，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。
体育品德：学生在学习快速跑时刻苦认真，互相学习；树立自尊自信，提高与他人合作的意识，养成良好的锻炼习惯。
5分钟
运动曲线
练习密度预计
130-145
器材
口哨、秒表、障碍墩若干
小结
提高加速跑能力和途中跑技术，掌握起跑和终点冲刺跑技术
三、途中跑：途中跑时头部正直，
上体稍前倾，两手臂前后摆动要轻快有力。
四、冲刺跑：距离终点5米，尽量保持身体前倾、增加双臂摆动的速度和力量，保持高速，距离一步时上体前倾，用肩、胸部冲撞终点线。
起跑+加速+加途中跑+终点冲刺
中速跑练习。
学生围成两个圆圈、男女各一，绕圈慢跑，听到老师报的数字，学生用3秒时间内找到同伴。
3.学生中速跑做撞线练习
4.快速跑做撞线练习
检测：4人一组，中速跑完整检测。
学生自评，教师讲评。
1.教师讲解游戏方法和规则强调遵守规则
2.教师指挥，学生做游戏
1
体育50米跑教案教学设计(精选
体育50米跑教案教学设计(精选一、教学内容本节课的教学内容来自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，详细内容主要包括50米跑的技术要领、起跑、途中跑和冲刺技巧等。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高起跑、途中跑和冲刺阶段的表现。
2. 培养学生的速度、力量、协调性和爆发力等身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强自信心和抗挫折能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感和冲刺阶段的发力。
教学重点：起跑、途中跑和冲刺技术的训练，以及动作要领的熟练运用。
四、教具与学具准备教具：起跑器、秒表、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示优秀运动员的50米跑比赛，让学生感受比赛氛围，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领。
（2）途中跑技术：讲解途中跑的步频、步幅和呼吸，示范正确的跑步姿势。
（3）冲刺阶段：讲解冲刺阶段的发力技巧，示范冲刺动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互监督、纠正动作，进行起跑、途中跑和冲刺的练习。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，针对起跑、途中跑和冲刺阶段的动作要领进行讲解。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑全程练习，教师现场指导，纠正动作。
6. 小结与评价（5分钟）六、板书设计1. 50米跑技术要领起跑：起跑器使用、起跑动作途中跑：步频、步幅、呼吸冲刺：发力技巧、冲刺动作2. 学生分组练习与评价七、作业设计1. 作业题目：（2）回家后，进行50米跑全程练习，家长签字确认。
2. 答案：（2）家长签字确认的练习记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次教学过程中的优点和不足，针对不足进行改进。
2. 针对学生的个体差异，制定个性化训练计划。
九年级50米跑教案
九年级50米跑教案
一、教学目标：
1. 使学生了解 50 米跑的技术动作和规则。
2. 通过练习提高学生的速度、爆发力和反应能力。
3. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重点：
1. 起跑姿势和起跑反应。
2. 途中跑的技术动作。
3. 冲刺终点的技巧。
三、教学难点：
1. 如何在起跑时快速反应。
2. 如何保持高速奔跑并在终点冲刺。
四、教学过程：
1. 热身活动：进行 5-10 分钟的热身活动，包括慢跑、动态拉伸等，以减少运动损伤的风险。
2. 技术讲解：讲解 50 米跑的技术动作和规则，重点强调起跑姿势、起跑反应、途中跑的技术动作和冲刺终点的技巧。
3. 练习起跑姿势和起跑反应：让学生站在起跑线上，模仿起跑姿势，听到口令后立即起跑，练习起跑反应。
4. 练习途中跑的技术动作：让学生在跑道上进行 50 米的练习，注意保持高速奔跑和正确的技术动作。
5. 练习冲刺终点的技巧：让学生在接近终点时加大步幅，全力冲刺，以提高冲刺速度。
6. 竞赛活动：组织学生进行 50 米跑的比赛，增强学生的竞争意识和团队合作精神。
7. 放松活动：进行 5-10 分钟的放松活动，包括静态拉伸等，以帮助学生恢复。
五、教学评价：
通过学生的表现和成绩，对教学效果进行评价，并提出改进意见。
六、注意事项：
1. 注意安全，避免学生在练习和比赛中受伤。
2. 根据学生的实际情况进行分层教学，以确保每个学生都能得到适当的训练。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的兴趣和爱好。
2024年50米跑教案(精选5篇
2024年50米跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”第二节“短跑”，主要针对50米跑进行教学。
详细内容包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑以及各阶段的技术要领。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高短跑能力。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握，起跑后的加速跑和途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
四、教具与学具准备教具：秒表、口哨、标志桶、起跑器。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验速度与激情，自然过渡到本节课的主题——50米跑。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的示范，讲解动作要领及易犯错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 课题：50米跑2. 内容：起跑技术要领起跑后的加速跑途中跑节奏控制冲刺跑技术要领七、作业设计1. 作业题目：学生进行家庭练习，每天完成至少3组50米跑，记录成绩，家长签字。
2. 答案：起跑技术要领：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离，后脚距前脚一脚距离；身体前倾，两手撑地，听到发令后迅速起跑。
起跑后的加速跑：保持身体前倾，用力摆动两臂，加快步频，逐步过渡到途中跑。
途中跑：保持节奏，用力摆动两臂，步频与步幅协调。
冲刺跑：阶段加大摆臂力度，加快步频，用尽全力冲过终点。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师在课后要对教学过程进行反思，针对学生的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
小学体育50米跑教案5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。
详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松活动。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。
三、教学难点与重点难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。
重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，预防运动损伤。
3. 技能训练（10分钟）起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿势和动作要领。
加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何快速进入加速状态。
途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。
冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶段的动作要领。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详细讲解，让学生了解正确动作的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。
六、板书设计1. 50米跑技巧：起跑：动作要领、起跑姿势加速：快速进入加速状态、提高速度途中跑：节奏控制、保持速度冲刺：动作要领、全力冲刺2. 热身活动与放松活动七、作业设计1. 作业题目：请学生家长协助，记录学生课后进行50米跑练习的情况。
2. 答案：课后练习记录：学生进行50米跑练习的时间、距离和速度。
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本教案依据《小学体育课程标准》和现行小学体育教材，以50米跑为教学内容，涉及教材的第四章“田径运动”第三节“短跑”。
具体内容包括50米跑技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生体质，提高心肺功能和速度素质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、途中跑动作要领、冲刺技巧。
教学重点：50米跑的技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、起跑线、跑道。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示奥运会短跑运动员比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势，示范起跑动作。
（2）讲解途中跑动作要领，示范正确动作。
（3）讲解冲刺技巧，示范冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行起跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）（1）起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑。
（2）途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动。
（3）冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分为两个小组，进行50米跑比赛，教师担任裁判，评选出优胜者。
六、板书设计1. 50米跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬2. 50米跑比赛规则七、作业设计2. 课后练习：每天进行两次50米跑练习，记录成绩，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织校际短跑比赛，提高学生的竞技水平。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
初中50米短跑技巧教案
初中50米短跑技巧教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握50米短跑的基本技巧，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的优良品质。
3. 培养学生合作学习、交流学习的能力。
教学重点：1. 50米短跑的基本技巧。
2. 培养学生正确的奔跑姿势。
教学难点：1. 途中跑动作的自然性和协调性。
2. 腿臂的配合。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告人数。
2. 学生二列横队集合，做到快、静、齐。
3. 师生问好，介绍本节课的教学内容、目标、任务。
4. 检查学生服装，强调课中注意的安全事项。
二、准备部分（5分钟）1. 绕操场慢跑两圈。
2. 跟我做徒手操。
三、基本部分（25分钟）1. 50米短跑动作示范讲解（1）起跑：采用站立式起跑方式。
（2）起跑后的加速跑：起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。
（3）途中跑：跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，完成快速有力的后蹬，髋部前送。
（4）终点冲刺跑。
2. 学生分组练习，教师巡回指导（1）起跑练习：学生分组，进行起跑动作的练习，重点关注学生的起跑反应速度和起跑姿势。
（2）加速跑练习：学生分组，进行加速跑的练习，重点关注学生的步频和步幅。
（3）途中跑练习：学生分组，进行途中跑的练习，重点关注学生的后蹬动作和髋部前送。
（4）终点冲刺跑练习：学生分组，进行终点冲刺跑的练习，重点关注学生的冲刺速度和冲刺姿势。
四、结束部分（5分钟）1. 学生自主总结本节课的收获。
2. 教师点评，给予鼓励和指导。
3. 整理场地，回收器材。
第二课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告人数。
2. 学生二列横队集合，做到快、静、齐。
3. 师生问好，回顾上节课的教学内容。
4. 检查学生服装，强调课中注意的安全事项。
二、准备部分（5分钟）1. 绕操场慢跑两圈。
50米跑--途中跑教案
原地深蹲练习：主要练习下肢力量（分组进行）
要求：每组练习时严格按正规动作练习
25
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
5
场
地
器
材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
40％
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
7
基
本
部
分
一、50米途中跑
1、教师先示范一次摆臂动作，学生试做，教师发现错误后纠正动作
2、练习原地摆臂动作：8 X 8拍
3、高抬腿练习：20次X 2组
4、原地复习蹲踞式起跑的各就位、预备两个动作
要求：熟悉蹲踞式起跑口令
5、0米快速跑练习：2组
要求：第一：要跑成直线
第二：上下肢配合要协调，动作自然放松
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
3
准
备
部
分
一、准备活动慢跑三圈；
充分热身
二、徒手操：
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
七年级体育课教案
第二学期教师：杨力麟
教材
一、50米跑：途中跑
二、素质：下肢力量练习
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○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
三、要求：学生认真学习，并注意动作规范到位。
一次
一次
一次
2
分
钟
3
分
钟
3
分
钟
学习提高部分
30
分
钟
一、专门性练习
1、摆臂练习：原地两脚前后开立的摆臂练习，要求抬头、挺胸、收腹，肘关节角度变化正确，肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆臂。
重点：摆臂的节奏。
难点：摆臂时身体姿势。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
三、要求
1）教师总结本节课教学，并布置课外作业。
2）同学认真听讲，注意力集中。
X次
场地
器材
田径场，秒表，口哨
预计运动负荷
练习密度：45%
运动量：120-125次/分，最高130次/分
课
后
反
思
实习指导老师签字：
6、侧压腿
7、踝腕关节运动
8、跳跃运动
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好，
2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
三、要求：快、静、齐
一、教学活动
1、教师引导学生按照步骤练习。
2、学生合成两列纵队慢跑
难点：蹬摆结合技术的掌握。
一、教学活动
1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点
2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。
3.学生练习与教师辅导
（1）原地摆臂练习3组，教师拍掌喊口令控制节奏，速度从慢到快。
（2）高抬腿练习3组，教师喊口令控制节奏，速度从慢到快，最后一组分组练习，两组比快。
二、组织措施：四列横队，广播体操队形。
3.学生练习与教师辅导
1)中速跑30-50m2组
要求：动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势，腹部，摆臂动作正确。
2)加速跑50m2组
要求：逐渐地加速，到结束前达到较高速度。
二、组织措施：全体向左转，面向跑道，做练习。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
难点：蹬地摆臂的配合。
三、途中跑练习
途中跑技术要领：
（1）上体正直稍前倾。
（2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大幅度摆臂,同时肩部放松。
（3）大腿带动小腿积极向前摆动。
（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”
（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢协调配合。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
三、要求：
1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。
2、重心偏高，上体正直稍前倾
3、大腿抬平，膝关节放松。
4、骨盆前送，两臂屈肘前后
2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。
50米途中跑教案
实习学校：吉林大学附属中学指导教师签字：
年级初一（男生）人数：30人授课教师：姜家伟
教学
内容
1.专门性练习：原地摆臂练习、高抬腿练习。
2.途中跑练习：中速跑，加速跑。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：蹬摆结合技术的掌握。
教学
目标
1.技能目标：使85%左右的学生掌握50米途中跑的技术动作。
3、提醒练习中要注意安全。
二、组织措施：四列横队集合
图（二）
三、要求：跑步时要注意队列整齐，注意安全，队伍间隔合理，有序。
一、教学活动
1、教师引导学生按照步骤练习。
2、学生四列横队呈体操队形散开。
3、提醒练习中要注意安全。
二、组织措施：四列横队，广播体操队形。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
2.认知目标：学生懂得如何发展速度和力量等身体素质，提高快跑能力。
3.情感目标：通过教学培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
课的结构
教学
内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
8
分
钟
一、上课常规
二.慢跑：绕田径场跑2圈.
三.徒手体操8X8拍
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、腹背运动
5、 弓步压腿
▲
三、要求：
1）动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势较好。
2）逐渐地加速，到结束前达到较高速度。
3）听教师口令，分组跑，规范有序。
3次
15
分
钟
15
分
钟
恢复整理部分
7
分
钟
一、整理运动
二、讲评
三、收拾整理器材
一、教学活动
1）甩甩手臂，抖抖脚，按摩按摩手臂，调整呼吸。
2）互相帮助放松。
二、组织措施
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
2、高抬腿跑：改进和完善摆动腿的高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群力量和步频。跑前提踵，保持较高的身体重心，跑时上体正直或稍前倾，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地，支撑腿髋、膝、踝关节伸直，骨盆前送，两臂屈肘前后摆动。
重点：身体重心提起，身体稍前倾。