中班综合：夏天的水果

哈密瓜：6~9月份。哈密瓜有 “瓜中之王”的美称，含糖量 在15%左右。形态各异，风味独 特，营养丰富，药用价值高。
梨：含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉， 入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰， 解酒的作用。
荔枝：6～7月。荔枝果肉中含糖量 高达20%；每一百毫升果汁中，维生 素C含量最高可达70毫克，此外还含 有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成 分。荔枝味甘，性温，有补益气血、 生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健 身益颜的保健水果
李子：6～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态 美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
葡萄：7~10月份。葡萄味美可口，而且营养价 值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%， 以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿 物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多 种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄 性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以 “补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐 水利小便，滋肾宜肝好脸色”
西瓜：6~9月份。西瓜味道甘甜多汁，是夏天 解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物， 所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人 最好少吃。
桃子：6~9月份。桃果味道鲜美，营养丰 富，有补益气血，养阴生津的作用
杨梅：6~7月份。杨梅含有多种机酸， 维生素C的含量也十分丰富，所含的 果酸既能开胃生津，消食解暑，又有 阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有 助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
枇杷 ：5~6月份。果肉柔软多汁，酸甜适口， 含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、 磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中 含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
草莓：5~9月份。草莓营养价值高， 含丰富维生素C ，有帮助消ຫໍສະໝຸດ Baidu的功 效，与此同时，草莓还可以巩固齿 龈，清新口气，润泽喉部。