田径复习资料

一看见你我就烦了，不复习了，让他挂去吧，五所谓了。一切都是浮云！

田径复习资料

1. 短跑技术教学的顺序是途中跑、起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑和弯道跑。

2. 起跑器的安装：普通式、拉长式、缩短式

3. 三级跳远的第一步须用起跳脚着地，第二跳用摆动腿着地，第三跳用双脚着地落入沙

坑

4. 跑是一种单脚与腾空相交替的周期性位移运动

5. 田径竞技运动项目分为：竞走、跑、跳跃、投掷以及跑、跳、投部分项目组成的全能

运动5类

6. 田径运动技术教学分为三个阶段：学习阶段、掌握阶段、提高阶段、

7. 跳远的空中姿势有：挺身式、蹲踞式、走步式、

8. 跨栏时前面的腿为摆动腿，后面的腿为起跨腿、

9. 跑的后蹬动作应快速有力的伸展宽、膝、踝关节

10. 跨栏跑的栏间三步跑长的比例是小、大、中。

11. 投掷标枪时应在第一步开始作引枪动作。

12. 影响投、掷效果的主要因素有：出手速度、出手角度、出手高度和空气阻力。

13. 成年男子110米的跨栏的栏高是1.067米，起跑线至第一栏的距离为13.72米，栏间距

离为9.14米，最后一个栏至终点线为14.02米。

14. 远度项目每人按顺序试跳一次为一个轮次；高度项目以一个高度为一个轮次。

15. 成年女子7项全能比赛的顺序是：第一天100米栏、跳高、推推铅球、200米，第二天

跳远、掷标枪、800米

16. 常用的纠正错误动作方法有：直接提示法，直接帮助法、降低练习条件法，作业条件限

制法和诱导法5种

17. 田径运动技术原理必须符合：运动生物力学、人体解剖学和人体生理学

18. 接力跑传接棒的方法有上挑式和下压式2种

19. 标枪的宽为4米，角度为29°

20. 成年女子100米栏的栏高为0.84米，栏间为8.5米

21. 标枪的完整技术动作为握枪与持枪、助跑、最后用力、标枪出手维持身体的平衡4个部

分

22. 田径运动中的三个供系统为磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统

23. 决定跳跃项目的主要因素：腾起初速度、腾起角度

24. 田径场的半径36.50米、长为176.91米、宽是92.52米

25. 男子10项全能的比赛顺序是：第一天100米、跳远、推铅球、跳高、400米、第二天

110米栏、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500米

26. 跳远的完整技术：助跑、过渡、起跳、腾空、落地

27. 跑道的分道宽是1.25米，线宽是0.05米，第一条跑道离线30cm

28. 铅球场地的直径2.135米，落在34.92°的扇形内

29. 起跑是由竞争到运动的过程，其任务是获得向前的冲力，迅速摆脱静止状态，为起点后

加速创造条件

30. 推铅球的最后用力从右脚着地开始到球离掌心为结束

31. 短距离跑的起跑技术包括：“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。

32. 4X100米接力跑的基本技术是由短跑技术和传接棒技术构成的

33. 跨栏步是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止

34. 全能各项间休息30分钟，以最后一人结束比赛到下项比赛第一人开始计算时间。按兼

项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。

35. 在运动中，是能否让运动经济性和时效性的主要因素

36. 主要的人体外力是体重，支撑反作用力和摩擦力

37. 重力是指地球的吸引力，在引力范围之内它始终在起着作用

38. 决定起跑的因素主要是步长和频率，步长是指左右两只脚着地点之间的距离，步频是指

单位时间内跑的步数。

39. 朱建华从1983年6月的第五届全运动会预赛到1984年6月的德国埃伯斯塔特，分别以

2.37米、2.38米和2.39米得成绩3次打破男子跳高的世界纪录。

40. 极点跑中长跑和参加时间稍长的激励运动时，不少人都会出现呼吸困难，心跳加速、动

作缓慢，不愿再运动下去的那种非常难受的阶段

41. 超越器械是田径投掷项目技术动作之一，在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超与器

械前。

二、简答题：

1田径运动会的竞赛规程的基本内容：

（1）.根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比赛日期、地点；参加单位与组别等。

（2）确定比赛项目，性别年龄组别；各有关项目的场地器械规格、要求等.

（3）规定参加比赛方法

（4）规定竞赛办法

（5）确定比赛计分和奖励方法

（6）制定参赛报名、报到方法

（7）明确裁判员队伍和仲裁机构的组成、人数、级别和要求等

（8）注意事项

2拭述背越式跳高八步助跑丈量方法与画图：（图见251页）

以起跳点为准，与横杆平行向外5自然步，划一点B,然后与横杆延长线垂直方向走6步划一点为直段入弧段点C，A点与C点间划一条弧线为助跑后4步的弧线。随后从入弧点C沿切线方向走7—11步为助跑起动点D。有D点再走3—4步划一点E为预先助跑的起点。连接A、C、D、E四点划出自己的助跑线，此弧线跑8步。

3.发展技术的教学方法

（1）完整教学法与系统性原则

（2）分解教学法与巩固性原则

（3）想象练习法与直观性原则

（4）反复练习法与量力性原则

（5）纠正错误法与变换性原则

4、如何欣赏田径比赛

（1）从技、战术角度欣赏体育田径比赛

（2）从人体能力和运动精神的角度欣赏田径比赛

（3）从体育文化的角度来欣赏田径比赛

（4）从现代的科学技术角度来欣赏田径比赛

（5）从场地器材、裁判股则角度来欣赏田径比赛

5、投掷项目，最后用力阶段的主要任务是什么？他们的共同要求是什么？

答：投掷项目要求的是一次性完成动作，高度有效的神经兴奋与控制可以使肌肉力量更好地作用在器械上，所以神经系统的协调可以有效的集中肌肉合力用于投掷臂上，完成最后用力动作。

三、论述题

1、结合所学知识，谈谈中长跑的训练特点？

答：中、长跑距离是800米到10000米之间距离的跑，中长跑能有效增强心肺功能和耐力素质，提高健康水平：

⑴走跑交替：是最初参加中长跑练习和心肺功能、耐力素质较差的人采用的一种方法

⑵越野跑：在公路或自然环境中进行练习，可激发练习者的兴趣，提高练习者的练习

效果。

⑶匀速跑：是一种在规定时间或规定距离内，用中等或中等以下速度的匀速跑法，来

发展一般耐力的方法。

⑷变速跑：是一种在规定的距离内，采用快慢相间的跑法，先快跑一段距离，然后慢

跑一段距离，快慢交替进行。

⑸间歇跑：是由跑的距离、次数、速度、间歇时间、间歇方式五个因素构成的一种跑

的方法