适合孩子长高的菜谱

别吃这道菜，小心孩子长得太快超过你！
一、五彩小丸子
菜名：五彩小丸子
原料：豆腐、胡萝卜、香菇、青菜、蛋黄、虾、瘦肉（可自行加入些其他娃喜欢吃的蔬菜）
做法：
1.豆腐压碎
2.红胡萝卜焯水后然后剁碎
3.加入香菇、再加一点青菜、蛋黄、虾、瘦肉
4.全部打碎之后做成一个个的小丸子
5.蒸熟（蒸熟比油炸的会好一些）
频率：每周至少1-2次
每周让孩子吃上一两顿这样的菜，孩子的营养就会很充足，不用担心娃长不高啦~~~
二、照烧牛肉盖饭
再推荐一个我准备周末做给娃的饭菜：照烧牛肉盖饭！天气热了，娃有时候吃饭吃菜不认真，心想就直接做一个盖饭吧，鲜嫩爽滑特别下饭！
饭菜名：照烧牛肉盖饭
原料：鲜牛肉、西蓝花、口蘑、照烧汁
做法：
1.牛里脊洗净，逆着纹路切成薄片
2.口蘑洗净切片
3.西蓝花洗净去梗焯水后捞出备用
4.姜片2-3、淀粉1勺、生抽1勺、食用油1-2勺，拌
匀腌制15分钟
5.热锅凉油，放入腌好的牛肉快速翻炒至变色，盛出备
用
6.留底油放入葱花爆香，放入口蘑翻炒变软
7.倒入牛肉，加入焯过水的西蓝花
8.倒入照烧汁调味，出锅前淋入些许水淀粉口感会更加
浓郁
这样做的牛肉鲜嫩不柴，蘑菇西蓝花营养丰富，如果喜欢还可以放入一些洋葱或者胡萝卜，搭配白米饭真是太好吃了！
三、宝宝版菜饭
如果不想单独做菜，也不想吃盖饭，那就直接来个宝宝版菜饭吧，有肉有菜有饭，营养美味，颜值也高，一锅搞定！
做法：
1.腌制肉末（这里用猪肉，里脊、梅花肉或者前腿肉都
可以），处理干净切小丁，放入姜丝、生抽、胡椒粉、
淀粉、食用油，拌匀腌制20分钟左右
2.腌制好的肉末炒至变色，放入胡萝卜丁和香菇丁翻炒
3.倒入酱油、宝宝使用的蚝油调味（如果没有的话，使
用成人的，还是要注意用量，酌情减少）
4.洗净的大米和肉末放入锅中，加水盖过米饭和食材，
正常煮饭模式
5.青菜翻炒一下，加入盐（如有松茸粉更好）调味
6.将炒好的青菜放入熟米饭中拌匀即可。

这个做法呢，菜饭肉都有，宝宝一勺就可以全部get到，方便省事，也不用担心营养不足长不高啦~~~~。