关节松动训练(最新知识点)

关节松动训练

关节松动训练（技术详解)

一、肩部关节构成：盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁关节。生理运动:肩关节的前屈、后伸、内收、外展、旋转。

附属运动：分离、长轴牵引、挤压，前后向滑动等。

1．盂肱关节:

①分离牵引一般松动，缓解疼痛。

②长轴牵引

③向头侧滑动

④前屈向足侧滑动—增加肩前屈活动范围.

⑤外展向足侧滑动—增加肩外展活动范围。

⑥前后向滑动-增加肩前屈和内旋活动范围.

⑦后前向滑动—增加肩后伸和外旋活动范围.

⑧外展摆动-外展＞90°时进一步增加外展活动范围。

⑨侧方滑动增加肩水平内收活动范围。

⑩水平内收摆动.

⑾后前向转动增加肩内旋活动范围。

⑿内旋摆动

⒀外旋摆动－增加肩外旋活动范围

2．胸锁关节

①前后向滑动—增加锁骨回缩。

②上下滑动—增加锁骨上下活动范围。

3．肩锁关节

后前向滑动-增加肩胛骨活动范围。

二、肘关节

构成:肱骨关节、肱桡关节、桡尺关节近端。

生理活动：屈、伸、旋前、旋后。附属运动:分离牵引、长轴牵引、前后向滑动、后前向滑

动、侧方滑动。1。肱尺关节ﻫ①分离牵引增加屈肘活动范围。ﻫ②长

轴牵引

③测方滑动—增加肱尺关节的侧方活动。

④屈肘摆动—增加屈肘活动范围。ﻫ⑤伸肘摆动—增

加伸肘活动范围。2ﻫ．肱桡关节①分离牵引增加肱桡关节的活动范围，增加屈肘和伸

肘。

②长轴牵引

③侧方摆动—增加伸肘活动范围。3ﻫ．桡尺近端关节

ﻫ①长轴牵引—一般松动。

②前后向滑动—增加前臂前活动范围. ﻫ③后前向滑

动—增加前臂旋后活动范围。

④前臂转动—增加前臂旋转活动范围. ﻫ三、腕关

节：

构成:桡尺远端，桡腕关节，腕骨间关节。

生理运动—屈腕、伸腕、外展、内收、旋转附属运动-分离牵引、前后向滑动、后前向滑动、侧方滑

动. ﻫ１．桡尺远端关节

①前后向滑动-增加前臂旋前活动范围. ﻫ②后前向

滑动—增加前臂旋后活动范围。...感谢聆听...

2．桡腕关节

①分离牵引—一般松动,缓解疼痛.

②前后向滑动—增加屈腕活动范围。ﻫ③后前向滑动—增加伸腕活动范围。ﻫ④尺侧滑动—增加外展活动

范围。

⑤桡侧滑动—增加内旋活动范围.

⑥旋转摆动—增加腕关节旋转活动范围。

3.腕骨间活动ﻫ①前后向滑动-增加屈腕活动范围。

②后前向滑动—增加伸肌活动范围. ﻫ四、手部关节构成:腕掌关节、掌骨间关节、掌指关节、拇指腕掌关节、

近端和远端指向关节.

生理运动：屈、伸、内收、外展、拇指对掌。附属运动：分离牵引、长轴牵引及各个方向滑动。1ﻫ．腕掌关节：长轴牵引，一般松动,缓解疼痛。2ﻫ．掌骨间关节:前后向或后前向滑动—增加掌指伸展。

３．掌指关节

①分离牵引

②长轴牵引/一般松动，增加掌指关节屈伸活动范围。

③前后向滑动-增加掌指屈曲；后前向滑动—增加掌指

伸展。

④测方活动—增加掌指关节由收，外展活动范围. ﻫ⑤

旋转摆动—一般松动掌指关节活动范围.

4．拇指腕掌关节①长轴牵引：一般松动,缓解疼痛。ﻫ②前的向滑动—

增加拇指掌腕关节屈曲活动范围。

③后前向滑动—增加拇指掌腕关节伸展活动范围.

④尺侧滑动—增加拇指外展活动范围。ﻫ⑤桡侧滑动

—增加拇指对掌活动范围。5．指间关节ﻫ包括近端和远端指间关节,松动手法与

掌指关节相同。

五、髋关节

构成：髋臼和股骨头。

生理运动：屈、伸、内收、外展、内旋、外旋。附属运动:分离牵引、长轴牵引、前后、后前向滑动以及

旋转。 1ﻫ.长轴牵引

2。分离牵引／一般松动，缓解疼痛。

3．前后向滑动—增加屈髋及外旋活动范围。

４．后前向滑动—增加后伸及内旋活动范围。

５.屈曲摆动-增加屈曲活动范围。

6.旋转摆动—增加内旋及外旋活动范围。

７。内收内旋摆动—增加内收及内旋活动范围。

8．外展外旋摆动—增加外展及外旋活动范围。

六、膝部关节

构成：股胫关节、髋股关节和上胫腓关节。生理运动：屈、伸、内旋、外旋(屈膝时) ﻫ附属运动：

长轴牵引，前后向、后前向、测方滑动

１．股胫关节①长轴牵引一般松动，缓解疼痛. ﻫ②前后向滑动—增

加膝伸展活动范围.

③后前向滑动—增加膝屈曲活动范围。

④侧方滑动-增加膝关节的活动范围。ﻫ⑤伸膝摆动—增加膝伸展活动范围。ﻫ⑥旋转摆动-内旋：增加膝内旋活动范围;外旋摆动：增加膝外旋活动范围。

2.髌股关节

①分离牵引

②侧方滑动／一般松动,增加髌骨活动范围。

③上下滑动—向上：增加伸膝活动范围；向下；增加屈

膝活动范围。ﻫ３。上胫腓关节

①前后向滑动②后前向滑动/一般松动;缓解疼痛。

三、踝部关节：

构成：下胫腓关节、胫距(距上）关节，距下关节、跗骨间关节. ﻫ生理运动：跖屈、背伸、内翻、外翻。

附属运动：长轴牵引前后向、后前向、上下滑动

１．下胫腓关节前后向或后前向滑动—增加踝关节活动范围。

2．胫距关节

①分离牵引—一般松动,缓解疼痛.

②前后向滑动-增加踝背伸活动活动范围

③后前向滑动-增加踝跖屈活动范围.

④向内侧滑动—增加踝外翻活动范围。

⑤向外侧滑动—增加踝内翻活动范围。

⑥屈伸摆动—增加踝屈伸活动范围。ﻫ⑦翻转摆动-内翻摆动:增加内翻活动范围;外翻摆动:增加外翻活动范

围。

3．距下关节

①分离牵引—一般松动,缓解疼痛.

②前后向滑动-增加背伸活动范围.

③后前向滑动-增加跖屈活动范围。

④侧方滑动，屈伸摆动及屈翻转摆动。同胫距关节的手

法。4。跗骨间关节—与腕骨一样。ﻫ上下滑动—增加踝背

屈及跖屈活动范围。5ﻫ.跗跖关节

①上下滑动—增加跗跖间活动.

②旋前摆动：增加外翻活动范围；旋后摆动:增加内翻活

动范围.