一年级上册体育课件健康饮食益处多 l 人教版 (5) (共14张ppt)

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人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多说课稿6

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多说课稿6一. 教材分析《人教版体育与健康（一至二年级）》第五章“健康饮食益处多”主要介绍了健康饮食的重要性以及如何做到合理膳食。

本节课的内容与学生的日常生活紧密相连，旨在让学生了解健康饮食的基本原则，认识到健康饮食对身体健康的益处，从而形成良好的饮食习惯。

二. 学情分析对于一至二年级的学生来说，他们对食物有一定的认识，但缺乏对健康饮食的系统了解。

在这个阶段，学生具有较强的模仿能力和好奇心，通过生动有趣的教学手段，可以激发他们对健康饮食的兴趣。

同时，学生在这个年龄段正处于身体发育的关键时期，了解健康饮食的重要性对他们来说具有现实意义。

三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解健康饮食的基本原则，认识到健康饮食对身体健康的益处。

2.过程与方法：通过观察、实践、讨论等方式，培养学生形成良好的饮食习惯。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活，关注健康的情感态度，增强团队协作意识。

四. 说教学重难点1.重点：健康饮食的基本原则。

2.难点：如何做到合理膳食，形成良好的饮食习惯。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲授法、示范法、实践法、讨论法等。

2.教学手段：利用图片、视频、食品模型等辅助教学。

六. 说教学过程1.导入：以一个发生在校园里的故事为引子，引发学生对健康饮食的思考。

2.新课导入：介绍健康饮食的基本原则，如均衡膳食、适量摄入等。

3.实例分析：分析现实生活中的一些不良饮食习惯，让学生认识到健康饮食的重要性。

4.实践环节：学生分组讨论，如何制定合理的膳食计划，并实际操作。

5.总结与展示：各组学生分享自己的膳食计划，总结健康饮食的益处。

6.课后作业：要求学生回家后，与家人一起制定一天的膳食计划，并监督执行。

七. 说板书设计板书设计主要包括健康饮食的基本原则和益处，以及如何做到合理膳食。

通过板书，帮助学生梳理知识点，加深印象。

八. 说教学评价教学评价主要包括过程性评价和终结性评价。

一年级上册体育课件健康饮食益处多 l 人教版 (1) (共12张ppt)

• 蔬菜类：作用：预防疾病，增加活力。
食物的作用
•水果类：苹果、西瓜、香蕉作用：提供维生素，帮助消化 •肉鱼类：作用：促进生长，抵抗疾病 •奶蛋豆类: 作用：促进牙齿、骨骼的生长 •油糖盐类：调味品，应少吃。
健康饮食三要素：
健康饮食第二要素：
定时定量，不暴饮暴食。多吃正餐，少吃零食。不偏食动脑才能有创造
手指操
模仿操
• 我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑、我学鱼儿游游、我学青蛙跳跳、 • 抬抬胳膊、扭扭腰，我在可爱的学校，快乐的像只小鸟”。
合肥市滁州路小学一年级
健康饮食益处多
• 活动一：食物的分类 • 活动二：各类食物的作用 • 活动三：健康饮食的方法
食物的分类
食物的分类：
•食物分为粮谷类、蔬菜类、水果类、肉鱼类、奶类、豆类、蛋类、油糖盐类。
各类食物的营养和作用
• 粮谷类：谷类、大米、面粉及面食、作用：提供能量，保持体力。

人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多说课稿4

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多说课稿4一. 教材分析《体育与健康》是人教版小学一至二年级的教材，本节课的主题是“健康饮食益处多”。

教材内容主要包括食物中的营养物质、平衡膳食宝塔、健康饮食的重要性以及如何做到合理膳食。

通过本节课的学习，让学生了解食物中的各种营养物质的作用，知道平衡膳食的重要性，培养学生良好的饮食习惯。

二. 学情分析针对小学一至二年级的学生，他们对食物和营养有一定的认知，但缺乏系统的了解。

学生的思维方式以具体形象思维为主，对于抽象的概念理解较困难。

在这个阶段，学生的好奇心强，善于模仿，教师应以生动有趣的方式进行教学，激发学生的学习兴趣。

三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解食物中的各种营养物质的作用，知道平衡膳食的重要性，培养学生良好的饮食习惯。

2.过程与方法：通过观察、思考、实践等方式，培养学生分析问题、解决问题的能力。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活、关注健康的情感态度，增强学生的团队协作意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解食物中的各种营养物质的作用，知道平衡膳食的重要性。

2.教学难点：如何让学生理解并掌握平衡膳食的原理和方法。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动法、案例分析法、讨论法等，引导学生主动探究、积极思考。

2.教学手段：利用图片、视频、实物等 Multimedia 教学资源，提高学生的学习兴趣和效果。

六. 说教学过程1.导入：通过一个有趣的故事，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

2.新课导入：介绍食物中的各种营养物质，让学生了解营养物质的作用。

3.案例分析：分析平衡膳食宝塔，让学生知道如何做到合理膳食。

4.实践环节：学生分组讨论，分享自己的饮食习惯，互相提出改进意见。

5.总结与反思：教师引导学生总结本节课所学内容，让学生认识到健康饮食的重要性。

七. 说板书设计板书设计主要包括以下几个部分：1.食物中的营养物质及其作用。

人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多说课稿2

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多说课稿2一. 教材分析《人教版体育与健康（一至二年级）》第五单元的主题是“健康饮食益处多”，这一主题旨在让学生了解健康饮食的重要性，掌握基本的饮食健康知识，并培养良好的饮食习惯。

本节课的说课稿旨在通过对教材的深入分析，使学生更好地理解健康饮食的意义，从而提高他们的健康水平。

二. 学情分析针对一年级和二年级的学生，他们对健康饮食的概念可能还比较模糊，但对于生活中的饮食现象和问题有较强的兴趣和好奇心。

学生在日常生活中已经形成了一定的饮食习惯，因此，本节课需要引导学生从已有的生活经验出发，了解健康饮食的好处，提高他们的饮食健康意识。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解健康饮食的基本原则，知道合理的膳食搭配对身体健康的益处。

2.过程与方法目标：通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生独立思考和合作交流的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生养成良好的饮食习惯，增强他们的健康意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握健康饮食的基本原则和合理的膳食搭配。

2.教学难点：如何引导学生将理论知识应用到日常生活中，形成良好的饮食习惯。

五. 说教学方法与手段为了提高教学效果，本节课将采用以下教学方法与手段：1.情境教学法：通过设置生活情境，让学生在实际情境中感受健康饮食的重要性。

2.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生了解健康饮食的益处。

3.小组讨论法：引导学生分组讨论，培养学生的合作意识和独立思考能力。

4.互动式教学法：教师与学生互动，解答学生的疑问，提高学生的参与度。

六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活实例，引发学生对健康饮食的兴趣，导入新课。

2.讲解健康饮食的基本原则和合理的膳食搭配，让学生了解健康饮食的重要性。

3.分析典型案例，让学生了解不健康饮食的坏处，进一步强调健康饮食的益处。

4.小组讨论：让学生结合自己的生活经验，讨论如何形成良好的饮食习惯。

人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多说课稿3

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多说课稿3一. 教材分析《人教版体育与健康（一至二年级）》第五章“健康饮食益处多”的内容，主要向学生介绍健康饮食的重要性以及如何做到合理膳食。

通过本节课的学习，使学生了解食物中的营养物质及作用，培养学生良好的饮食习惯，为健康成长奠定基础。

二. 学情分析针对一至二年级的学生，他们对健康饮食的概念初步，但尚未形成良好的饮食习惯。

学生在日常生活中，可能受到不健康饮食诱惑，导致饮食结构不合理。

因此，在教学过程中，要注重激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中掌握健康饮食的知识。

三. 说教学目标1.知识与技能：使学生了解食物中的营养物质及作用，知道健康饮食的重要性，培养学生良好的饮食习惯。

2.过程与方法：通过观察、思考、讨论等方法，让学生掌握合理膳食的方法，提高学生的健康素养。

3.情感态度与价值观：培养学生关爱自己、关爱他人的健康意识，增强学生团队协作精神。

四. 说教学重难点1.教学重点：食物中的营养物质及作用，健康饮食的重要性。

2.教学难点：如何做到合理膳食，培养学生良好的饮食习惯。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动、案例分析、讨论交流等教学方法，激发学生学习兴趣，提高学生主动参与的意识。

2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等教学资源，生动形象地展示教学内容，增强学生的直观感受。

六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的实例，引发学生对健康饮食的思考，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新课：介绍食物中的营养物质及作用，讲解健康饮食的重要性，引导学生了解如何做到合理膳食。

3.学生活动：分组讨论，分析案例，交流心得，分享自己如何在日常生活中实践健康饮食。

4.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，强调健康饮食的重要性，鼓励学生在日常生活中养成良好的饮食习惯。

5.课堂练习：设计一些关于健康饮食的练习题，让学生课后思考，巩固所学知识。

七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出教学重点。

人教版体育与健康一年级下册第5节《健康饮食益处多》教案

人教版体育与健康一年级下册第5节《健康饮食益处多》教案一. 教材分析《健康饮食益处多》这一节内容，主要让学生了解健康饮食的重要性，以及如何做到合理膳食。

通过学习，学生能知道食物中的六大类营养物质，以及不同营养物质对身体健康的影响。

同时，学生还能学会根据自己的身体状况，制定合理的饮食计划。

二. 学情分析考虑到学生是一年级的学生，他们在生活经验、认知水平、学习能力等方面存在一定的差异。

因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，尽可能地让每个学生都能参与到课堂活动中来。

同时，学生对于健康饮食的概念可能比较模糊，需要通过具体的例子和活动，帮助他们理解和掌握。

三. 教学目标1.让学生了解食物中的六大类营养物质，以及它们对身体健康的影响。

2.让学生学会根据自己的身体状况，制定合理的饮食计划。

3.培养学生良好的饮食习惯，增强他们对健康的意识。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生了解食物中的六大类营养物质，以及它们对身体健康的影响。

2.教学难点：让学生学会根据自己的身体状况，制定合理的饮食计划。

五. 教学方法1.采用讲授法，讲解食物中的六大类营养物质，以及不同营养物质对身体健康的影响。

2.采用案例分析法，让学生通过具体案例，了解健康饮食的重要性。

3.采用小组讨论法，让学生分组讨论，分享自己制定饮食计划的经验。

六. 教学准备1.准备食物六大类营养物质的图片和资料。

2.准备一些关于健康饮食的案例。

3.准备黑板和粉笔。

七. 教学过程1.导入（5分钟）通过向学生提问：“你们知道食物中有什么营养物质吗？这些营养物质对身体健康有什么作用？”等问题，引导学生思考，激发他们的学习兴趣。

2.呈现（10分钟）利用PPT或实物展示，向学生介绍食物中的六大类营养物质，以及它们对身体健康的影响。

同时，通过具体案例，让学生了解健康饮食的重要性。

3.操练（10分钟）让学生分组讨论，分享自己制定饮食计划的经验。

每组选一名代表进行汇报，其他学生进行评价和补充。

人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多说课稿1

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多说课稿1一. 教材分析《人教版体育与健康（一至二年级）》第五单元的主题是“健康饮食益处多”，这一单元旨在让学生了解健康饮食的重要性，掌握基本的饮食健康知识，培养学生良好的饮食习惯。

本节课的说课稿，主要围绕这一主题展开。

二. 学情分析一至二年级的学生，正处于生理和心理发育的关键时期，他们对周围世界充满好奇，善于模仿，具有很强的可塑性。

在这个阶段，培养学生良好的饮食习惯，对他们的健康成长具有重要意义。

同时，学生在这一阶段已经具备了一定的生活经验，对饮食有一定的认知，这为开展本节课的教学提供了基础。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解健康饮食的基本原则，掌握饮食健康知识，提高自我保健能力。

2.过程与方法目标：通过小组讨论、实践活动等方式，培养学生合作、探究的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱生活、关注健康的积极态度，增强学生的团队意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：健康饮食的基本原则，饮食健康知识。

2.教学难点：如何将理论知识运用到实际生活中，形成良好的饮食习惯。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲授法、讨论法、实践法等多种教学方法，引导学生主动参与，提高学生的实践能力。

2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等教学辅助材料，生动形象地展示教学内容。

六. 说教学过程1.导入：以一个有趣的故事导入，引发学生对健康饮食的兴趣。

2.基本理论：讲解健康饮食的基本原则，介绍饮食健康知识。

3.小组讨论：学生分组讨论，分享自己对健康饮食的理解和经验。

4.实践活动：学生进行实际操作，如制作健康食谱，培养学生的动手能力。

5.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，强调健康饮食的重要性。

6.课后作业：布置一道关于健康饮食的实践作业，让学生将所学知识运用到实际生活中。

七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出教学重点。

可以采用思维导图、流程图等形式，展示健康饮食的基本原则和饮食健康知识。

一至二年级体育与健康课件-1.5 健康饮食益处多｜通用版 (共14张PPT)

并指出哪些食物可以多吃，哪些应少吃 • 2、周末陪爸爸妈妈买菜，为爸爸妈妈挑选
食物
食物的分类
8、油糖盐类：占一天饮食比例少量主要食物：烹调用油、各种糖果、碳酸饮料、果汁、巧克力、食盐等
食物分配小口诀
• 粮食谷物应最多 • 蔬菜水果量次之 • 肉鱼之类应适量 • 奶豆蛋类不可少 • 油糖盐类应少量
二、每天一杯牛奶
• 牛奶的营养价值： • 每天一杯牛奶能让 • 含有丰富的蛋白质、我们的身体长得又
钙、维生素B2等重高又壮哦要营养
三、不偏食、不挑食
大家好，我是跳跳
不偏食、不挑食
兔妈妈：“今天的午餐是胡萝卜，它有丰富的维生素A噢，能让你的眼睛更大更亮，吃一点吧。”
跳跳不肯吃：“不要，胡萝卜有股味，不好吃。”
爸爸说：“跳跳，半碗饭太少了，你一会上课会没精神的，来，再吃一碗！”
健康饮食益处多
一、食物的分类
1、粮谷类：占一天饮食的比例最多
主要食物：米饭、馒头、小米粥、面条、面包、烧饼、油条、玉米、红薯、麦片等
主要作用：保护我们每天都能精力充沛
食物的分类
2、蔬菜类：占一天饮食比较多
主要食物：
白菜、菠菜、空心菜、韭菜等（蔬菜的叶子）藕、萝卜、土豆、胡萝卜、蒜苔、洋葱等（长在地里的根和茎）黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿、辣椒、花菜等（长出来的果实或花朵）
跳跳：“我吃不下了，我只吃肉就可以了。”
奶奶说：“跳跳来，吃个鸡蛋，鸡蛋最有营养了，吃了帮助你跳的更高更远噢。”
跳跳：“鸡蛋太淡了，没有味道，我不想吃。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 不挑食 • 不偏食 • 要定时 • 要定量
要做到

人教版体育与健康(一至二年级)5.健康饮食益处多教学设计5

人教版体育与健康（一至二年级）5．健康饮食益处多教学设计5一. 教材分析《人教版体育与健康（一至二年级）》第五章“健康饮食益处多”主要介绍了健康饮食的重要性以及如何做到合理膳食。

本节课的内容贴近学生的生活，有利于培养学生的健康饮食习惯。

教材内容主要包括：了解健康饮食的定义和益处、掌握基本的膳食搭配原则、学会自己制定合理的饮食计划。

二. 学情分析一至二年级的学生好奇心强，善于模仿，对生活中的事物充满兴趣。

但他们自控能力较差，容易受到诱惑，对于健康饮食的认识和理解还不够深刻。

因此，在教学过程中，需要通过生动有趣的方式引导学生了解健康饮食的重要性，并教会他们如何做到合理膳食。

三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解健康饮食的定义和益处，掌握基本的膳食搭配原则，学会自己制定合理的饮食计划。

2.过程与方法：通过小组合作、讨论等方式，培养学生的团队协作能力和独立思考能力。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活、关注健康的积极态度，增强他们对合理膳食的认识和自觉性。

四. 教学重难点1.重点：让学生了解健康饮食的定义和益处，掌握基本的膳食搭配原则，学会自己制定合理的饮食计划。

2.难点：如何让学生理解并践行合理膳食，形成良好的饮食习惯。

五. 教学方法1.情境教学法：通过设置生活情境，让学生在实际操作中学会合理膳食。

2.小组合作学习：引导学生分组讨论，培养他们的团队协作能力和独立思考能力。

3.问答法：教师提问，学生回答，激发学生的学习兴趣和思考能力。

4.示范法：教师示范正确的膳食搭配方法，学生跟随模仿。

六. 教学准备1.教具：准备相关的生活用品，如水果、蔬菜等，用于展示和示范。

2.场地：选择一个宽敞的教室或操场，便于学生进行活动。

3.资料：收集一些关于健康饮食的图片、文章等资料，用于教学参考。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道什么是健康饮食吗？健康饮食对我们有什么好处？从而引出本节课的主题。

体育与健康《健康饮食益处多》优质课件

早餐
谷类食肉类食物饭、面条
三四份荤素搭配菜
汤
适量的水果
晚餐
主食 --- 馒头、包子、软米饭三四份
菜汤
适量的水果
判断
题1. 吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。（）
2. 常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。（） 3. 经常吃方便面。（） 4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。（） 5. 喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。（） 6. 喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。（） 7. 喜欢吃全麦面或杂粮。（） 8. 每天喝一杯牛奶或酸奶。（） 9. 在每 3 天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。（） 10. 西瓜、草莓喜欢挑个大的买。（） 11. 用餐后马上吃水果。（）
3 ．水果类占一天饮食的比例较多。
食物来源：苹果、梨、香蕉、菠萝、葡萄、西瓜、猕猴桃、杨桃、荔枝、桂圆（龙眼）、草莓、柑橘、柠檬等。
4 ．肉鱼类占一天饮食的比例适量，约 100~ 150 克。
主要食物：牛、羊肉，鸡、鸭、鹅肉等；还有各种鱼、贝类等。
5 ．奶类占一天饮食的比例适量，约 300 克。
我们的饮食健康
民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）
一、中国居民膳食指南（ 2007 ）
1 ．粮谷类占一天饮食的比例最多，约 250~ 400 克。
主要食物：米饭、馒头、小米粥、面条、米粉、面包、烙饼、油条、玉米、红薯、麦片等。
最少饮水 1 2 0 0 毫升（约 6 杯）
2 ．蔬菜类占一天饮食的比例较多，约 300~ 500 克。
主要食物：白菜、菠菜、空心菜、韭菜、萝卜缨、莴苣叶等，它们是蔬菜的叶子；还有如藕、萝卜、土豆、胡萝卜、荸荠、蒜苗（苔）、芹菜茎、洋葱等，它们是长在地里的根和茎；像黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿、辣椒、荷兰豆、扁豆、豇豆、花椰菜、黄花菜等，是长出来的果实或花朵。

小学各年级, 健康饮食与营养,主题班会ppt

营养学的主要目标是提供人体所需的营养素，保持身体健康，预防疾病，并促进生长发育。
营养学在日常生活中有着广泛的应用，对于人们的健康和幸福起着至关重要的作用。
人体所需的营养素
人体所需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。
这些营养素在人体内发挥着不同的作用，如提供能量、维持代谢、促进生长和发育等。
04 主题班会活动
班会活动策划
确定主题
以“健康饮食与营养”为主题，强调健康饮食的重要性，引导学
生养成健康的饮食习惯。
制定目标
通过主题班会，使学生了解健康饮食的基本原则，认识到营养均衡对身体健康的影响，培养良好的饮食习惯。
准备材料
收集与主题相关的资料、图片、视频等，准备PPT、展板等展示工具，以及问卷调查表等评估工具。
，为后续活动提供改进建议。
05 案例分享与讨论
优秀案例展示
总结词
展示优秀案例，提供学习借鉴
详细描述
挑选一些具有代表性的健康饮食与营养的优秀案例，如营养均衡的餐单、健康饮食习惯等，通过图片、视频等形式展示给同学们观看，让同学们了解什么是健康饮食与营养。
学生互动讨论
总结词
引导学生发表观点，促进交流互动
了解各类食物中的营养成分有助于人们合理搭配食物，实现营养均衡。
03 健康饮食建议
小学生每日饮食建议
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，应该提供足够的能量和营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。小学生应该每天吃早餐，可以选择牛奶、鸡蛋、面包、水果等食物。
午餐
午餐是小学生一天中的主要餐点，应该提供足够的能量和营养素，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等。家长应该注意食物的搭配和营养的均衡，避免孩子偏食或挑食。

一至二年级体育与健康课件健康饮食益处多通用版

健康饮食
你喜欢吃哪些食物
同桌交流学习
什么原因牙龈出血造成了他们这样？个子难长
便秘
体重便过秘胖
口腔溃疡
体重偏瘦
爱挑食的大熊
大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。
一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食有什么不好了吧。”作为哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。
白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。
少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多锻炼身体。
勤吃青菜身体棒
勤吃瓜果皮肤好
碳水化合物
粮食类食物含有丰富的碳水化合物，碳水化合物又称为糖类，包括葡萄糖、果糖和淀粉。它为我们提供能量，构成身体组织，促进生长发育。
谷物类、淀粉、提供能量。膳食中的地位占比49,3% 食用量占比27.3%，营养？
哪类食物能保持身体健康
哪类食物能支持身体生长发育
哪类食物能提供热量
健康饮食合理搭配原则
1.荤素搭配 3.粗细搭配 5.冷热搭配
2.干稀搭配 4.咸甜搭配
1.荤素 2.干稀搭配搭配
除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。
很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。

小学体育健康饮食益处多

小学体育健康饮食益处多幻灯片 1：封面
•标题：小学体育健康饮食益处多
•背景图片：一群小学生在操场上快乐运动的场景
幻灯片 2：目录
•体育锻炼的重要性
•健康饮食的构成
•两者结合的益处
•如何培养好习惯
幻灯片 3：体育锻炼的重要性
•文字：增强体质、提高免疫力
•图片：小学生进行各种体育项目的照片，如跑步、跳绳等•图表：展示经常锻炼和不锻炼的学生身体素质对比
幻灯片 4：体育锻炼的重要性（续）
•文字：促进心理健康，减轻压力
•图片：孩子们在运动中欢笑的画面
•动画效果：文字逐个出现
幻灯片 5：健康饮食的构成
•文字：介绍五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质、奶类等的重要性•图片：各类健康食物的图片
•图表：展示不同食物的营养成分比例
幻灯片 6：健康饮食的构成（续）
•文字：少吃垃圾食品
•图片：常见的垃圾食品图片，如薯片、炸鸡等
•动画效果：垃圾食品图片闪烁警示
幻灯片 7：两者结合的益处
•文字：有助于生长发育、提高学习效率
•图片：健康成长的小学生，课堂上积极表现的场景
•图表：展示合理饮食和运动与身高、体重、学习成绩的关系
幻灯片 8：两者结合的益处（续）
•文字：培养良好的生活习惯和自律能力
•图片：自律的小学生坚持锻炼和健康饮食的画面
幻灯片 9：如何培养好习惯
•文字：制定计划、家长监督、学校引导
•图片：家长陪伴孩子运动、学校开展健康饮食活动的照片幻灯片 10：总结
•文字：强调小学体育健康饮食的重要性，鼓励行动
•图片：全体小学生充满活力的合影。

健康饮食益处多(课件)人教版体育一年级上册

1
2
3
4
5
6
7
食物
粮谷类蔬菜类水果类肉鱼类奶类豆类蛋类油糖盐类
比例
最多
比例
较多
比例
较多
比例
适量
比例比例比例
适量适量适量
比例
少量
米饭面条
菠菜黄瓜
苹果香蕉
牛肉鱼肉
牛奶豆腐奶酪红豆
鸡蛋鸭蛋
食盐糖果
保证每天精力充沛
预防疾病，提供丰富的维生素
油盐糖
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
16
17
帮助消化吸收，补充维生素
ห้องสมุดไป่ตู้
促进肌肉生长，抵抗疾病
补充蛋白质，补钙，帮助骨骼、牙齿生长
增加食物口感
8
9
他们这样做对不对？
10
11
12
每天一杯牛奶
有一种食物对儿童生长发育特别有好处，那就是牛奶，它是一种营养价值很高的食品，含有蛋白质、钙、维生素B2等重要营养，胆固醇含量较低，是适宜于各种人群的健康食品，儿童属于生长发育的重要阶段，每天喝一杯牛奶能够促进身体
长得又高又壮哦。
13
儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等，缺了哪一种，日子长
了都会出毛病
小故事——挑食的跳跳启示：不偏食、不挑食
14
课后作业
请同学们与爸爸妈妈共同为自己设计一份营养餐
注:1.营养均衡 2.不偏食、不挑食
15
食物类别粮食类蔬菜类水果类肉鱼类蛋类奶类豆类

一年级上册体育课件健康饮食益处多 l 人教版 (14) (共29张ppt)

体体育育与与健健康康
《健康饮食益处多爱护牙齿》
教师：吴炜教师：吴炜
小学二年级
ǔé
牙齿的第一功能: 咀嚼
牙齿的第一功能咀嚼牙齿的第二功能辅助发音
如果没有牙齿了……
牙齿的第一功能咀嚼牙齿的第二功能辅助发音牙齿的第三功能
美观
体验活动
（一）咬苹果
（二）á ：嚼花
生米
注意事项：
你是怎么刷牙的？
我们一起来刷牙
↓
刷牙的正确方法
上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。咬合面，来回刷，每个地方五六下。早晚刷牙勤漱口，牙齿洁白人人夸。
课后践行
• 检查牙刷是否该更换，建议选择含氟牙膏。
• 与爸爸妈妈一起制订一个护牙计划吧！
• 小组讨论，通过体验，说说用哪几颗牙咬苹果和嚼花生米，组长注意记录。
• 不要随地扔垃圾，保持桌面和地面的卫生。
• 维持好操作时的纪律。
一、你用那几颗牙生米呢？
臼齿（磨牙）
同桌讨论：
如何爱护牙齿？
读一读：
• 、少吃甜和酸的食物，少喝碳酸饮料。 • 、早、晚正确刷牙。 • 、饭后及时漱口。 • 、每半年检查一次牙齿，有病早发现早治疗。