完整word版,100个心理学常识

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心理学：100则实用心理知识

心理学：100则实用心理知识1、不管此刻多么黑暗，爱和期望总在前方。

——乔治·查克里斯2、没有口误这回事，所有的口误都是潜意识真实的流露。

3、为了避免对人性失望，我们必须首先放下对人性的幻想。

4、除非你同意，任何人都不能伤害你。

——小罗斯福夫人5、人生有两大欢乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是能够寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是能够去品味和体验。

6、“人的需求层次理论”：最低层次是对生理上的需求；第二，包含对安全稳定和质量的需求；第三，归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求。

7、人生有两大欢乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是能够寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是能够去品味和体验。

8、一个人所有的东西都能够被夺走，除了一样：人类的最终一个自由——他能够选择在任何特定情景下的态度，选择他应对生活的方式。

9、你要确实的掌握每一个问题的核心，将工作分段，并且适当的分配时间。

——富兰克林10、应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。

11、人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；并且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。

——弗洛伊德12、我们每个人都有不一样程度的自卑感，因为我们都想让自我更优秀，让自我过更好的生活。

13、要对这残缺的世界坚持耐性，也别高估自我的完美。

14、往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

——荣格15、所有的战争都是内战，因为所有的人类都是同胞。

——弗朗索瓦·费奈隆16、人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动。

17、人类最美丽的命运最美妙的运气，就是做自我喜欢的事情同时获得报酬。

18、你所埋葬的存在物会随你的消瘦而肥大起来。

如果你经由拒绝来摆脱自我不喜欢的特质，你就会变得越来越不能觉知自我的存在，你越来越宣布自我为非存在，你的恶魔会越来越肥大。

——荣格19、一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已构成的性格。

心理学100个基本

心理学100个基本心理学，这个看似神秘又与我们生活息息相关的学科，蕴含着无数有趣且实用的知识。

接下来，就让我们一起探索这 100 个基本的心理学概念和原理。

1、感知觉我们通过感官来感知世界，视觉让我们看到色彩和形状，听觉使我们听到声音，触觉让我们感受物体的质地和温度。

感知觉并非简单地接收信息，而是会受到我们的经验、期望和情绪的影响。

比如，在饥饿时，我们可能会对食物的气味更加敏感。

2、注意力注意力是我们集中精力于特定事物的能力。

它是有限的资源，我们需要学会合理分配。

在信息爆炸的时代，如何保持专注成为了一项重要的技能。

分心往往会导致效率低下和错误增加。

3、记忆记忆是我们存储和提取过去经验的过程。

分为短期记忆和长期记忆。

通过不断重复和有意义的关联，我们能将信息从短期记忆转化为长期记忆。

但记忆也并非完全准确，会受到遗忘曲线的影响，也可能因误导而产生错误。

4、思维思维是对信息的加工和处理。

包括逻辑思维、创造性思维等。

逻辑思维帮助我们理性地分析问题，而创造性思维则让我们能够跳出常规，找到新颖的解决方案。

5、情绪情绪是我们对内外刺激的主观体验。

喜怒哀乐、恐惧、厌恶等情绪不仅影响我们的感受，还会影响我们的行为和决策。

情绪的产生往往是快速且自动的，但我们可以通过调节认知来管理情绪。

6、动机动机是推动我们行动的内在力量。

例如，成就动机促使我们追求成功，饥饿动机驱使我们寻找食物。

了解自己的动机有助于更好地设定目标和规划行动。

7、人格人格是个体相对稳定的行为模式和心理特征的总和。

不同的人格理论从不同角度解释了人格的形成和发展，如弗洛伊德的精神分析理论、荣格的分析心理学等。

8、自我概念自我概念是我们对自己的认识和评价。

包括身体形象、能力、性格等方面。

积极的自我概念有助于增强自信，而消极的自我概念可能导致自卑和自我怀疑。

9、社会认知我们在社会中对他人的感知、判断和理解就是社会认知。

第一印象往往会对后续的交往产生重要影响，但也可能存在偏见和刻板印象。

(完整版)心理学基础知识

运动负后效手术铺单的颜色
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3.4 感觉的空间积累
感受器的不同部位同时受到刺激所产生的、因反应整合在一起而改变了感受性的现象。
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3.5 感觉的空间融合
感受器把同时作用于它的不同刺激的反应联合起来而产生单一感觉的现象。
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感觉的空间融合
贝克斯顿（W. H. Bexton)1954年 20美元——感觉剥夺
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感觉剥夺实验
受试者在感觉剥夺试验七天后，出现了经典的病理心理现象：
①出现错觉、幻觉，感知综合障碍及继发性情绪行为障碍；
②对刺激过敏，紧张焦虑，情绪不稳； ③思维迟钝； ④暗示性增高； ⑤体诉多，各种神经症症状；
变化的强度或强度所需要的量的临界值。
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2.2 感觉的测量：绝对阈限
绝对阈限：是刚刚能够引起感觉的最小刺激强度，用来衡量感觉系统的绝对感受性
绝对阈限与绝对感受性之间成反比关系。
1 S=
R
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2.2 感觉的测量：绝对阈限
能可靠地引起感觉的最小刺激强度（物理能量）。
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1.1 知觉的概念
知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体反映。是一系列组织并解释外界客体和事件产生的感觉信息的加工过程。
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正后象
负后象
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正后象负后象
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正后象负后象
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心理学知识整理(详细版)

心理学第一章心理学概述第一节心理学的研究对象和意义一、心理学的研究对象（一）心理学是研究心理现象及其发生发展规律的科学，心理现象又称心理活动。

（二）心理现象及其结构：人和动物心里现象的本质区别是人有意识，有自觉能动性。

心理现象从形式上可以归纳为心理过程和个性心理。

1、心理过程，是心理活动的一种动态过程，是人脑对客观现实的反映过程。

包括认知过程、情绪情感过程、意志过程。

（1）认知过程，包括感觉、知觉、记忆、想象、思维等。

感知和思维相互联系、互相制约，是认知过程不同水平的发展阶段。

（2）情绪情感过程，包括人的喜、怒、哀、乐等等（3）意志过程，与改造现实相联系的自觉地确定目的，根据目的有计划地调节支配行动，克服困难，最终实现目标的心理过程。

2、个性心理，是指表现在一个人身上比较稳定的心理特征的综合，是一个人总的精神面貌，反映了人与人之间稳定的差异的特征。

个性心理特征差异主要表现在个性心理倾向性和个性心理特征两个方面。

（1）个性心理倾向性，包括需要、动机、兴趣、爱好、信念、世界观等（2）个性心理特征，个性的气质、性格、能力等统称为个性心理特征。

二、心理学的意义（一）理论意义1、心理学研究成果为马克思主义认识论和辩证法提供了科学依据2、心理学的研究对邻近的社会科学如文学、艺术等，也有一定的理论意义（二）实践意义1、有助于理解和解释学生的心理现象和行为，更好地完成教育工作。

2、有助于运用心理学原理，指导和开展当代教育改革3.有助于教师判断学生的心理健康，有效地开展学生心理异常的调适工作4、有助于教师依据心理学知识进行自我教育第二节心理的实质一、心理是脑的机能（1861年法国，布洛卡区与语言活动有关）（一）神经系统的结构神经系统是心理活动的主要物质基础1、神经元，是神经系统的结构和技能的单位。

一般分为细胞体、树突、轴突。

树突接受外来的刺激，经细胞体整合后再通过轴突将信息传出去。

神经元一般包括感觉神经元（传入）、运动神经元（传出）、联络神经元（神经中枢）。

心理学_100条

1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是**。

2.原谅是容易的。

再次信任，就没那么容易了。

所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。

同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4.【白痴定律】永远不要和白痴争辩。

因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！5.【两性心理学】男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。

男人更注重对女人身体的独占欲，女人更看重对男人心灵的占有。

女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.【墨非定律】当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12.女生最讨厌听到的话“不是早和你说过吗？”“随便。

”“以后再说。

”“你自己看着办。

”“你可以找到比我更好的。

”“你要这么想我也没办法。

”“你想多了。

”“那就这样吧。

”“恩。

”“无所谓。

”“算我错了行吧。

”“您所拨打的电话正在通话中。

”13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。

——摩丝15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

(完整word版)心理学必考的知识点整理

第一章心理学的对象、任务和方法（一）心理学的研究对象1、心理学——心理学是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。

2、心理现象——心理现象是心理学的研究对象，它是心理过程和个性心理特征的统一体。

3、心理过程——是指人的心理活动发生、发展的过程，具体而言，是指在客观事物的作用下，在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。

心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程。

4、个性心理特征——个体身上表现出来的稳定的心理特点，包括能力、气质和性格等。

5、认识过程——是人通过感觉、知觉、记忆、想象、思维等形式反映客观事物的特性、联系或关系的过程。

6、简述认识过程、情感过程和意志过程的关系。

认识过程、情感过程和意志过程不是孤立的，它们相互联系、相互制约，是一个统一的总体。

（1）认识过程和情感过程之间的关系：①认识过程是产生情感的基础；②情感过程也反作用于认识过程。

（2）认识过程与意志过程的关系：①认识过程是意志活动的前提；②意志也可以影响人的认识过程。

（3）意志过程和情感过程的关系：①人的情感对意志行动有一定的影响；②意志可以调节人的情感。

7、心理学真正成为一门独立的科学是从1879年德国哲学家和心理学家冯特在莱比锡建立心理学实验室开始的。

8、心理学的学科性质——从学科性质上看，心理学是一门与自然科学和社会科学都有关系的边缘学科。

9、简述影响人的心理活动的诸因素。

影响人的心理因素很多，概括起来有三类：①环境因素，就是周围所接触到的事物的变化；②机体因素，比如体温的高低或饥渴等等；③心理因素，即心理对心理的影响，如昨天发生的心理对今天发生的心理的影响。

10、人的心理实质：人脑是产生心理的器官，心理是人脑的机能。

人脑对客观现实的反映是一种主观能动的反映。

（二）心理学研究任务和意义1、心理学研究的任务就是要探索心理学规律。

2、心理学研究的意义（1）理论意义：为辩证唯物主义提供科学的依据，同唯心主义做斗争；心理学的研究对邻近学科如文学、艺术、美学、管理学等等也有一定的理论意义；心理学是教育科学的理论基础之一。

100个心理学常识大全

100个心理学常识大全心理学常识大全心理学是研究人类思维、情感和行为的科学，它涵盖了广泛的主题和理论。

下面是100个关于心理学的常识，帮助我们了解人类心理的各个方面。

1. 意识：意识是我们对自我和环境的主观体验。

2. 潜意识：潜意识是我们意识之下的心理过程，包括潜意识的回忆和愿望。

3. 知觉：知觉是我们如何感知和理解外部世界的过程。

4. 学习：学习是通过经验获得新知识和技能的过程。

5. 记忆：记忆是指我们如何存储和回忆过去的经验和信息。

6. 语言：语言是人类交流和思考的重要工具。

7. 思维：思维是我们进行推理和解决问题的过程。

8. 情绪：情绪是我们对外界刺激的主观反应。

9. 人格：人格是个体独特的心理特征和行为方式。

10. 自尊：自尊是我们对自身价值和能力的评价。

11. 压力：压力是外部事件对个体心理和生理的反应。

12. 焦虑：焦虑是对真实或想像中的威胁的担忧和恐惧。

13. 抑郁：抑郁是一种情绪低落和对未来感到绝望的状态。

14. 精神疾病：精神疾病是指与心理和行为异常相关的临床诊断。

15. 心理治疗：心理治疗是通过与心理学专家交流来解决心理问题的过程。

16. 行为疗法：行为疗法是一种通过改变行为模式来解决问题的治疗方法。

17. 认知疗法：认知疗法是一种帮助人们改变消极思维模式和行为习惯的方法。

18. 社会心理学：社会心理学研究人类行为和思维的社会影响。

19. 发展心理学：发展心理学研究人类从婴儿期到老年期的发展和变化。

20. 学校心理学：学校心理学关注学生学习和行为问题，帮助他们充分发展。

21. 心理测量：心理测量是通过测试和评估来了解个体的心理特征。

22. 人类发展：人类的发展可以分为生理、认知、情感和社会行为几个方面。

23. 儿童发展：儿童发展关注儿童从出生到青少年期的成长和变化。

24. 青少年发展：青少年发展研究青春期内个体的生理、心理和社会变化。

25. 成人发展：成人发展研究成年人中的发展、变化和成熟过程。

(完整word)100个心理学常识

100个心理学常识1、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走;3.找一条你从没去过的街道;4.旅行,去一个你好奇的地方；5。

学一项新的技艺;6.去社交;7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8。

学会享受你的无聊.2、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功，赌是对冲,嫖是落空3。

花一文钱要收到十文钱的效果,这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5。

做人有三碗面最难吃：人面场面情面.6头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人,没本事大脾气.3、【自我成长的6个反思】1。

观察走在你前面的人,看看他为何领先,学习他。

2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3.相信你做得到,你一定做到。

4。

不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信.5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。

6。

勇气只是多跨一步超越恐惧.4、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大.男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应.打扑克时若果抓到了期望的好牌,情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。

这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就.2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。

3、如果你认为你的教师严厉，等你有了老板再这样想。

老板可是没有任期限制的。

6、【流泪的女人不可爱】一般认为,女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。

可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号，让男性对流泪者热情骤减。

当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉。

101条心理学知识，让你真正强大起来（完整版，建议收藏后再看）

101条⼼理学知识，让你真正强⼤起来（完整版，建议收藏后再看）1、【⼀见钟情，靠的也是出⾊的外貌】但凡⼀个⼈说“我不喜欢⼀见钟情式的故事”，多半代表——这位，对⾃⼰的外貌不⾃信。

2、【想知道⼀个⼈的内⼼缺少什么】想知道⼀个⼈内⼼缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么；想知道⼀个⼈⾃卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

3、【从⽹络聊天习惯读懂⼀个⼈】喜欢⽤“……”和“。

”的⼈，⼼底⼤多⽐较柔软，没有坏⼼眼，同时也会反映出他/她对待事情的优柔寡断，⼤部分会有选择恐惧症。

4、【⼈脉交际8⼤⼼理定律】①⾸因效应：⾸次见⾯给⼈好感觉；②诚信定律：热情是焦点，真诚是最⾼点；③赞美定律：善赞美能博得⼈⼼；④⾯⼦定律：给⼈⾯⼦才善交际；⑤谎⾔定律：善意谎⾔助交往；⑥忍让定律：忍让能创和谐；⑦异性效应：男⼥具互相吸引⼒作⽤；⑧互惠定律：让对⽅产⽣“负债感”。

5、【可以增进感情的地⽅】①酒吧。

光线昏暗和私⼈距离可以增强亲密感。

酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，⼥性更靓。

②可以看烟花或夜景的地⽅。

⿊暗会使⼈没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。

③恐怖电影和过⼭车。

⼼跳加速的感觉会被误认为爱情。

④⽕锅派对或者海岛露营。

6、【5个⽣活细节年轻⼤脑】①.3件事情轮换着做:可以刺激⼤脑不同区域减少⼤脑退化速度；②.每天⼤笑1次:具有缓解压⼒抗击⼼理衰⽼功效；③.睡够7⼩时:充⾜睡眠有助⼤脑强化记忆；④.每天清洁3次⽛齿；⑤.坚持健⾝4个⽉:锻炼有助于加强记忆。

7、【真正的朋友】真正的朋友，节⽇⾥不发短信，平时也⽆电话寒暄，⼀旦有事，拿起话筒，连⼀句“不好意思”的客套都不⽤，可以直奔主题……8、【如何提升⽣活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如⼀起看电视或读增加⽣活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶⼯、睡眠不⾜、不运动、吃垃圾⾷物应避免；③对⾝边的⼈有求必应，要急家⼈、朋友之所急；④量⼊为出，财务压⼒使⼈快速衰⽼；9、【请在夜晚说爱我】在⽩天，⼈们要扮演社会⾓⾊，进⾏的思想活动都是有意识。

100个心理学常识

内容简介
现代社会是一个关系的社会。人们在求学、择业、工作、职业发展以及婚恋等方面所面对的人际关系也越来越纷繁复杂，难以处理。如何才能建立良好的人际关系，做到在人际交往中游刃有余，实现自己的人生目标，是20岁以后的年轻人需要面对的问题。懂得为人处世的心理学常识，会让涉世不深的你看清事物的本质，了解自己的情绪，读懂他人的内心，最终懂得与人和谐相处。书用通俗的语言和生动的案例，讲述了人际交往和日常生活中的心理学常识，将抽象、深奥、晦涩的理论知识还原为浅显易懂的事物常规，可以帮助人们正确地运用心理学，让生活更轻松，在职场、商海、朋友圈中行走得更加游刃有余。
编辑本段目录
第一章韬光养晦，厚积薄发 ——自我修养的心理学常识 1．患得患失危害巨大 2．困难会激起人的挑战欲望 3．心理除法可减轻心理压力 4．摆脱思维定式的左右 5．自卑的人总是自我设限 6．每个人都习惯以自我为中心 7．要容得下别人比自己强 8．让心理保持平衡是大多数人追求 9．投机心理无处不在 10．适应比改变更有用 11．学会低调很重要 12．私心太重者永远也不会得到满足 13．抱怨会阻碍你的进步第二章揣测人心，洞悉人性 ——把握他人的心理学常识 14．没有人愿意有负债感 15．每个人都希望得到回报 16．人人皆有同情心 17．“潘多拉效应”屡试不爽 18．善于利用暗示的力量 19．“真心”和“虚情”的不同之处 20．希望可以激励他人 21．得寸了接下来就要进尺 22．从坐姿可以看出人的心理 23．站姿会泄露人的性格特征第三章将心比心，宽容待人 ——人际交往的心理学常识 24．人际交往首先要拉近心理上的距离 25．恐惧心理严重阻碍人际交往 26．第一次见面时的印象至关重要 27．“近因效应”可让对方改变印象 28．用“移情效应”拉近与别人的距离 29．“晕轮效应”在交往中的应用 30．见面次数多胜于见面时间长 31．先为对方着想对方才会为你着想 32．可以适当地自我暴露一下 33．给别人的好处不可挂在口头 34．让对方没面子，你会更没面子 35．见什么人说什么话 36．效仿对方可以获得对方的好感 37．人人皆有求同心理 38．送礼要送到对方心里去第四章以心交心，诚实相待 ——良好沟通的心理学常识 39．善于倾听能赢得对方好感 40．交流需要有适当的沉默 41．使用别人最熟悉的语言 42．发问可以获得自己想要的信息 43．声音对人心理的影响非常重要 44．微笑有时比语言更有用 45．眼神透露着内心的信息 46．表情背后隐藏着人的性格 47．肢体语言让表达更有效 48．交谈氛围影响表达意愿 49．面对反对意见，需要耐心地听一听第五章巧用博弈，赢得较量 ——竞争与谈判的心理学常识 50．优厚的条件可以诱惑对方 51．互惠互利是与人合作的基础 52．开价高一点，往往会多赢一点 53．不要完全满足对方的要求 பைடு நூலகம்4．人在心理疲惫时往往会尽快做决定 55．善意的幽默可以化解僵局 56．争取先开口 57．陌生环境能带来心理上的压力 58．机会越少，价值越大 59．对反对意见做些让步 60．“烟雾弹”很多时候是有用的 61．最后时限可以迫使对方就范 62．写在纸上的东西有神奇的力量第六章把握心理，灵活应对 ——说服别人的心理学常识 63．人普遍有趋同从众心理 64．权威效应能决定人的态度 65．打动人心才可巧成万事 66．描绘一幅美好的前景 67．投其所好，抓住对方心理 68．让对方甘愿被说服的方法 69．善于利用修辞的语言 70．说服艺术中的“登梯”效应 71．“登门槛”效应的应用 72．巧妙利用对方的心理定式 73．借助对方的高尚动机进行说服第七章化解敌意，拉近距离 ——让人喜欢自己的心理学常识 74．突出对方的重要性 75．赞美是最受欢迎的礼物 76．不去责怪对方是明智之举 77．适当地谦卑一些 78．让对方提出可以选择的方案 79．想办法建立私人之间的信任 80．请求他人帮个小忙 81．维护他人的自尊心 82．迎合对方特别的习惯 83．人们普遍喜欢志同道合的感觉 84．共同体验可以缩短彼此的距离 85．让别人感觉自己很重要 86．记住别人的爱好 87．关心他人最关心的事情 88．人人都渴望被别人所认同 89．人人都希望能够掌控形势第八章了解职场，愉快工作 ——职场相处的心理学常识 90．要让领导喜欢自己，聚会时最好坐在角落里 91．与上司保持适当的距离 92．对上司表示由衷的敬意和钦佩 93．当上司遭受挫折时，与他站在一起 94．读懂领导的眼神，了解领导的心思 95．对于听惯奉承话的人，偶尔来个批评 96．向上司提要求也要掌握技巧 97．摆正自己的位置，不要越权 98．切忌在领导面前自我表现过度 99．以身作则的影响力比单纯的教导更大 100．背后说人好话事半功倍

(完整word版)心理学100个心理效应、心理规律,你知多少

1 詹森效应有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。

人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应.在日常生活中，有些名列前茅，力雄厚"与"赛场失误”之间的惟一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足造成。

有些人平时"战绩累累"，卓然出众，众星捧月,造成一种心理定势:只能成功不能失败,再加上赛场的特殊性,社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。

如何走出"詹森效应”的怪圈呢？首先，要认清"赛场"的目的，克服恐惧感，赛场并不可怕,只是比平常正规一些而已。

其次,要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功,只求正常地发挥自己的水平.赛场是高层次水平的较量,同时也往往是心理素质的较量，"狭路相逢勇者胜”，只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。

最终定会交付满意的答卷。

2 迟延满足效应发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验.实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃,只能吃一颗;如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。

有的孩子急不可待,把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子,长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。

在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。

实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力.3 暗示效应暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

(完整版)100个心理学常识

100个心理学常识1、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说;2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走;3.找一条你从没去过的街道;4.旅行，去一个你好奇的地方;5.学一项新的技艺;6.去社交;7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人;8.学会享受你的无聊。

2、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功，赌是对冲，嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面最难吃：人面场面情面。

6头等人，有本事没脾气; 二等人，有本事有脾气; 末等人，没本事大脾气。

3、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。

2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3.相信你做得到，你一定做到。

4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。

6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

4、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。

男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。

打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。

这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。

2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。

3、如果你认为你的教师严厉，等你有了老板再这样想。

老板可是没有任期限制的。

6、【流泪的女人不可爱】一般认为，女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。

可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号，让男性对流泪者热情骤减。

当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉。

(完整word版)实用心理学知识200条

實用心理學知識200條（一）《實用心理學知識200條，讀完你會更強大！》1、【一見鍾情，靠的也是出色的外貌】。

但凡一個人說“我不喜歡一見鍾情式的故事”，多半代表一一這位，對自己的外貌不自信。

2、【想知道一個人的內心缺少什麼】，不看別的，就看其炫耀什麼；想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看其掩飾什麼。

3、【從網路聊天習慣讀懂一個人】原來喜歡用“……”和“。

”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷，大部分會有選擇恐懼症。

4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3讚美定律：善讚美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創和諧；7異性效應：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產生“負債感”。

5、【可以增進感情的地方】1.酒吧。

光線昏暗和私人距離可以增強親密感。

酒後彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。

2.可以看煙花或夜景的地方。

黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。

3.恐怖電影和過山車。

心跳加速的感覺會被誤認為愛情。

4. 火鍋派對或者海島露營。

6【7個生活細節年輕大腦】1.3件事情輪換著做：可以刺激大腦不同區域減少大腦退化速度； 2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶；4. 每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年癡呆症的危險； 5.學1門外語；6.每天清潔3次牙齒；7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。

7、真正的朋友，節日裡不發短信，平時也無電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題……8、【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免；③對身邊的人有求必應，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財務壓力使人快速衰老；⑤不要把“辦不到”當口頭禪；⑥輕鬆面對雜務；⑦言出必行。

100个心理学常识大全

100个心理学常识大全心理学常识大全⒈什么是心理学？心理学是研究人类思维、情感和行为的科学领域。

它研究人类心理过程的原理和机制，以及影响人们行为的个体和社会因素。

⒉神经递质的作用是什么？神经递质是大脑中起到信息传递作用的化学物质。

它们在神经元之间传递信号，调节人们的心情、注意力、学习和记忆等多个方面的功能。

⒊情绪与情感有什么区别？情绪是暂时的、有强烈主观体验的情感反应，如愉快、悲伤、愤怒等。

情感则指更为稳定的情感状态或情绪倾向，如乐观、焦虑、创伤后应激障碍等。

⒋学习的四种基本方式是什么？学习的四种基本方式包括感知学习、联结学习、认知学习和条件反射学习。

感知学习是通过感官经验学习。

联结学习是通过事物之间的联系学习。

认知学习是通过思考和理解学习。

条件反射学习是通过刺激和反应之间的联结学习。

⒌人类的记忆有哪些类型？人类记忆主要分为感知记忆、工作记忆和长期记忆。

感知记忆是指短暂保留感官信息的能力。

工作记忆是指待处理信息的短期保存和操作能力。

长期记忆则是指长期存储和回忆信息的能力。

⒍人的意识是如何产生的？意识是指人们对自身身体、思维和环境的主观体验。

意识的产生与脑部神经活动密切相关，特别是与大脑皮层的功能有关。

⒎儿童的认知发展有哪些阶段？儿童的认知发展可以分为感知运动阶段、前运算阶段和具体运算阶段。

感知运动阶段指婴幼儿期，儿童通过感觉和动作来认识世界。

前运算阶段指学龄前儿童，儿童具备一些逻辑思维能力。

具体运算阶段指学龄儿童，儿童可以进行逻辑、数学等具体操作。

⒏什么是人格？人格是指个体在长期时间内表现出来的思维、情感和行为的一种相对稳定的特质模式。

人格由遗传和环境共同塑造。

⒐风险决策中的心理因素有哪些？风险决策中的心理因素包括风险厌恶、跨期选择、损失厌恶和选择困难等。

风险厌恶指人们对风险的回避。

跨期选择指人们在当前和未来之间进行选择。

损失厌恶指人们对损失的敏感程度。

选择困难指人们在面对多个选择时的困难。

⒑人的幸福感受受哪些因素影响？人的幸福感受受到基因、人格特质、人际关系、工作和生活环境等多个因素的影响。

100个必备心理学常识

100个必备心理学常识1. 心理学是研究心理现象的科学2. 感知是对环境信息的处理和理解3. 认知是对信息的加工、储存和使用4. 研究是获取新知识和技能的过程5. 记忆是信息加工的一部分6. 思维是推理和解决问题的过程7. 人格是个体的特质和惯的总和8. 行为是个体在特定情境下的反应9. 偏见是基于不恰当偏见和成见的态度和行为10. 压力是激发和调节行为的生理和心理过程11. 忧虑是未来事件的负情绪预期12. 焦虑是过度担心和害怕13. 抑郁是可能引起严重情感和生理疾病的情绪状态14. 过度自恋是高度评价自己的情况15. PTDS是遭受重大创伤后出现的严重心理问题16. 精神分裂症是现实与幻觉之间的错觉17. 双相情感障碍是患有快速情感波动和极端情感的抑郁障碍和躁狂抑郁18. 抗抑郁药可以改善抑郁症状，但需要谨慎使用19. 心理治疗可以帮助个人与专业人员交流，寻找解决困难的方法20. 表演是根据观察到的情感和行为来模仿或表达21. 研究理论研究人们如何研究新知识和技能22. 意识是感知和认知的结果23. 本能是和遗传有关的天生行为24. 创造力是独特的想法、洞见、和创造性的解决方法25. 常识是基础知识和经验26. 情绪是针对特定事件的短期反应27. 情绪智力是掌握情绪的能力和综合情感和合理思考的能力28. 社交心理学研究人际互动和社交行为的影响29. 自尊心是对自己的价值和意义的看法30. 恐惧是针对未知或潜在危险的情感反应31. 恐慌障碍是突然发生的恐惧攻击32. 数据分析是统计工具来识别数据和变量之间的关系33. 性格心理学研究个体行为和思考方式的差异34. 睡眠对心理和生理健康至关重要35. 社会心理学研究社会行为和社会动态的影响36. 珂学德模型是人类技能的架构37. 组织行为学研究组织中个体和团队的行为和关系38. 婴儿期是最大的认知和感知发展时期39. 童年期是人格和行为的塑造时期40. 青少年是成长中的重要时期，也是不稳定的时期41. 成年期是个人心理和行为的稳定的时期42. 老年期是认知和身体功能下降的时期43. 老年人有更高的幸福感44. 恋爱可以影响心理和行为45. 婚姻是个人生活的主要组成部分，也是一个人开展人际关系的基础46. 感情破裂是常见的负面生活事件47. 育儿的方式会影响孩子的未来48. 人际互动是交往基础把不同个体联系在一起49. 语言是交流的基础50. 动机是引起行为和思维的力量51. 自我控制是平衡心理和行为的关键52. 人们容易受到其他人的影响53. 好奇心促进研究54. 判断是基于信息和经验的推理55. 推理是根据信息和经验形成结论的过程56. 决策是从不同选项中选择一个的过程57. 兴趣是对特定活动和主题的好奇心和热情58. 领导是影响和管理他人行为的过程59. 偏执狂是对其他人的恐惧和怀疑60. 社交焦虑是在社会情境中表现出来的过度害羞和紧张61. 痴呆症是认知和功能逐渐下降的疾病62. 依恋是与他人的关系方式63. 投射是把负面情感和行为归咎于别人的行为64. 癫痫是突然的神经系统异常65. 药物滥用会导致严重的身体和心理问题66. 人们可能会调整他们的自我概念来适应不同情境67. 纠错是根据错误信息更新认知结构68. 心理性压抑会导致不良效果69. 读笔记有助于信息加工和记忆70. 研究外语会增加对不同文化和经验的理解71. 欲望的延迟满足可以鼓励长期目标的实现72. 创造性多样是差异的来源73. 社会支持是心理和身体健康的关键因素74. 学术成就和情绪智力与幸福感有关75. 困难环境下，对帮助他人可能会减轻应激76. 悲伤是面对挫折和损失的自然反应77. 宗教可以提供个人和社会安全感78. 心理韧性是创新和应对不良情境的关键79. 情感调节是适应和应对情景的一种能力80. 针灸可以缓解某些心理和身体问题81. 预知行为是监测分析行为的方法82. 肌肉放松训练可以减轻身体和心理的压力83. 负面情感可作为触发积极变化的力量84. 神经元是人类思考和行为的基础85. 经验取向治疗使用个人现有能力来应对压力86. 领导的效果可能会因情境而异87. 身体活动和锻炼可以促进身体和心理健康88. 面向目标的思考可以促进实现目标89. 分心是控制和使用注意力的问题90. 组织性文化是组织中分享和塑造的价值，和惯91. 个人和团队行为受制于社会期望92. 社区参与可以促进社会凝聚力和人际关系93. 创造性思考是自由表达和创新的基础94. 葛兰素史克评估可以衡量人格和行为95. 条件反射是自然反应的一种形式96. 亲子关系对儿童行为和心理健康有着深远的影响97. 善意行为会获得更多善意行为的回应98. 同理心可以促进理解和共情99. 社交网络可以有助于信息交流和社会互动100. 心理学可以搜索和理解人类行为和经验的科学。

100个心理学常识大全

100个心理学常识大全心理学是研究人类思维、情感和行为的科学。

它不仅是一门学科，更是一门运用于我们日常生活中的一门工具。

下面是100个心理学常识，希望能对大家有所帮助。

1. 人们对自己产生的第一印象往往是不可逆转的。

2. 长期积累的心理创伤会导致许多不良情绪和心理问题。

3. 性格是受到遗传和环境因素的共同影响的。

4. 成功或失败的心理体验是主要由个体内部的信念、期望和经验决定的。

5. 个体的心理状态往往会影响他们的身体健康和行为。

6. 人们通常会将他们自己的信仰和理念项目到他们认为的他人身上。

7. 知觉和认知是人们思考和行动的基础。

8. 同理心能够帮助人们更好地理解他人的情感和动机。

9. 心理疾病的治疗需要综合考虑生物学、心理学和社会学等因素。

10. 促进勇气、乐观和自尊心的培养能够帮助人们更自信地面对生活挑战。

11. 人们往往需要在适当的时间、地点和人物的帮助下才能获得成功。

12. 恐惧和焦虑可以在适当情况下提高警觉性和准备度，但也可能导致不必要的压力和负面情绪。

13. 注意力和专注力是人们成功完成任务的关键因素。

14. 睡眠是人体恢复和开发大脑功能的关键。

15. 成功的沟通可以帮助人们有效地交流和理解他人的观点和情感。

16. 人们对物品和情境的价值评估可能受到心理倾向和社会文化因素的影响。

17. 心理学家可以通过研究人们的行为和思维过程，为提高生活质量提供有价值的建议。

18. 观察他人的表情和体态可以帮助人们更深入地理解他们的情感和态度。

19. 人们可能会在特定情境下表现出不同的行为和态度，这需要综合考虑个体的个性和经历。

20. 学习是人类永无止境的过程，其能够帮助我们更好地适应环境和挑战。

21. 情绪能够影响人们认知和行为的决策，所以情绪管理对于成功和健康是很重要的。

22. 人类的决策过程往往被许多不良因素所影响，比如情绪、价值观念、经验和环境等。

23. 其他人的反馈和支持可以增强个体的动力和积极性，促进他们获得成功。

心理学知识简易掌握200条必知

心理学知识简易掌握200条必知1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。

但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这一位，对自己的外貌不自信。

2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

3、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。

【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。

4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。

5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。

光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。

酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。

2.可以看烟花或夜景的地方。

黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。

3.恐怖电影和过山车。

心跳加速的感觉会被误认为爱情。

4.火锅派对或者海岛露营。

6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。

7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题……8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。

100个心理学常识大全

100个心理学常识大全心理学常识大全1.情绪管理1.1 如何有效管理负面情绪1.2 增强自我意识和情绪调节能力1.3 学会倾听自己的内心声音1.4 构建积极的情绪支持系统2.心理健康2.1 建立积极心态和乐观态度2.2 提高自尊和自我接纳能力2.3 学会应对挫折和压力2.4 保持积极的生活方式和健康饮食习惯3.人际关系3.1 建立健康的人际关系和社交网络3.2 提高沟通和解决冲突的能力3.3 培养良好的人际技巧和社交情绪智能3.4 学会建立和维护良好的人际边界4.精神疾病和心理障碍4.1 常见精神疾病的症状和诊断标准4.2 不同精神疾病的治疗方法和干预措施 4.3 如何帮助身边的人应对心理障碍4.4 预防和促进心理健康的策略5.学习和记忆5.1 如何提高学习和记忆力5.2 有效的学习方法和记忆技巧5.3 纠正学习和记忆的误区和错误观念5.4 增强学习动力和学习自信心6.儿童心理学6.1 婴幼儿期的心理发展和关键期6.2 儿童行为问题和解决方法6.3 儿童情绪管理和情绪教育6.4 儿童心理健康问题的预防和干预7.青少年心理学7.1 青少年身心发展和心理特点7.2 青少年情绪问题和解决方法7.3 青少年行为问题和干预措施7.4 青少年心理健康问题的预防和治疗8.成人心理学8.1 成人生涯发展和生命周期8.2 成人情绪和心理健康问题8.3 成人人际关系和家庭问题8.4 成人生活质量和幸福感的提升9.心理学研究方法9.1 实验研究设计和数据分析9.2 社会调查和问卷设计9.3 观察法和访谈技巧9.4 心理学统计和数据解释方法10.心理学伦理和职业道德10.1 心理学伦理规范和道德准则10.2 心理咨询师道德和职业责任10.3 心理学研究中的伦理问题和风险10.4 心理学实践中的伦理难题和解决方法附件：无法律名词及解释：1.个人隐私：指个人信息的安全和保护，是一项法律规定的权益。

2.心理咨询师：指已取得心理学相关专业学位，从事心理咨询工作并具备相应资质、认证或执业证书的人员。