闭关清水断食疗法

闭关清水断食疗法

我所提倡的闭关清水断食疗法，是找一处宁境，空气新鲜，接触大自然，磁场良好的地方，以暂别恼人的烦事进行断食。同时，在断食的期间，完全只喝清水，不食用任何的食物，或者是果汁，以消除断食初期所产生的强烈饥饿感。

在如此众多的各种断食疗法当中，我之所以大力推荐闭关清水断食疗法，是根据我自己长达四十九天的断食，自愈了我所患的骨刺之外，还观察了很多的断食者断食后的感应，觉得闭关清水断食要比其他各种断食疗法要好的多了。其优点如下，并于下文深入探讨：

1.远离忙碌而不规则的生活。

2.多多接近大自然、远离都市污染的环境。

3.多喝水有益身体的健康。

4.静坐可使身心保持宁静，提升心宁。

5.于良好的磁场中可使身体更健康。

6.没有服用任何食品或药物，使体内大扫除更彻底。

7.闭关，可以让我们真正静修，体会人生的意义。

远离忙碌而不规则的生活

闭关清水断食疗法能不能成功，最主要的一个原因是断食时的场所是否够宁静。就如同前面所言，断食期间身体的敏感度大大的提高，

如果没有找到一个宁静的场所来断食的话，不但不能将断食之功能充份发挥，还会因为吵杂的环境而形成的压力，造成身心的不平衡。

就如同前面所言，压力会使人感到紧张，交感神经随之运作，久而久之内分泌便失调，使我们的身体容易生病，并且容易老化。

其实，要身体常保健康，长生不老的秘诀无他，就是要做好抗氧化压力，加强免疫功能，放松心情减少压力。

【中国时报】八十六年九月一日星期一第三十九版中，刊登了一篇有关如何才能长生不老的秘密，其内容摘录如下：

人的衰老是一连串的病状组合而成，也是许多器官的萎缩与代谢功能退化组合促成。衰老的机制与细节相当复杂，有许多确知的因素，但也还有许多未知的因素。有许多是我们可以预防抵抗的，但也有许多是来自天生的体质（这些包括基因、代谢机能与激素分泌），那就比较不容易调整。

一个人的衰老或长寿是生命活力衡量后的结果，也即由种种老化的机制与抗衰老的程序所得的平衡象征。我们得先探得衰老的机制，才有可能去抵制或缓慢衰老的脚步，我们无法停止岁月的增长，但我们可以利用一些方法来做抗衰老的工作。目前的医学判断是人可以活到一百二十岁。故若能做好抗衰老，要活到这个极限将不是梦想而已。

人体之所以会衰老的几个重要的关键如下：代谢功能、基因缺陷、环境、疾病及天然的衰老凋零程序。这些机能及其带来的后果有每况愈下的现象。当一个累积了愈多衰老因子时，就会愈显得老态龙钟。

抗衰老的工作就是想办法来解除这些危险因子。

许多医学科学的研究都指出：一个人的寿命长短决定于基因的稳定性。但在生活中，细胞里的基因会经常遭受到外界的侵犯，如紫外线的照射，致癌物质的入侵。又各种代谢产物，如热能量、氧自由基、氧化葡萄糖的形成等也都会影响到基因的稳定性。

最近的一些医学科学报导告诉我们几个重要的抗衰老方法：做好抗氧化压力、加强免疫功能、减少热能产生（吃七分饱）、学习放松精神压力、、、等等。

我们无法完全消除自由基带来的氧化压力，氧化压力会带来各种疾病，尤其是慢性疾病，这包括癌、脑中风、心脏病、糖尿病、、、等。据统计，这四种疾病是台湾居民的四大死亡原因。若能做好抗氧化压力工作就有可能避免或缓慢这些慢性疾病的罹患。我们知道：慢性疾病来临也就是衰老的开始。生病的时间愈长，衰老的脚步也就愈快。

避免或减轻氧化压力的程序与技巧，这个程序并不困难，人人都能学习。抗氧化压力要从生活细节做起，也就是要注意饮食的质与量、改善生活起居的环境以保持身心的宁静。

林天送译原著作者为美国华盛顿大学教授

所以，我们知道情绪的改变，如过度的喜、怒、哀、乐、忧、恐、思、悲，会使人生病。因此，心理因素和身体的健康有着密不可分的关系。在断食期间，规律的生活，可以使我们避免因为各种压力而导致情绪过度起伏，使健康受到损害。

多多接近大自然、远离都市污染的环境

如同先前所提，在这现代化的都市中，由于过度的发展，使得污染日益严重。尤其是各种汽、机车所排放废气所造成的空气污染，正严重的危害我们的健康。

因此，如果在充满空气污染的都市中进行断食，能使身体恢复健康吗？我想，大家都很清楚答案。所以，能找一个宁静的闭关断食道场断食方能达到真正的断食效果。

多多接近大自然，有助身体的健康，更有助于断食的进行。

植物会分泌「芬多精」，会消灭许多的细菌。这是因为植物生活在大自然中，其最主要的敌人是各种微生物。这些微生物会危害植物的健康。因此，植物为了消灭这些微生物、细菌、、、等，便分泌出「芬多精」以保护自己。

日本横滨市立大学的研岩波洋造教授曾经做了一些实验。他将葡萄球菌装放在培养皿中，然后将此培养皿中的液体分别滴在健康的加里树嫩叶上与玻璃板上，以做比较。过了四个小时之后，滴在加里树叶上的那些葡萄球菌开始萎缩，六个小时之后，所有的葡萄球菌便完全死了。但是滴在玻璃板上的葡萄球菌，经过十小时后，仍然活的很好。

因此，常常接近大自然，除了可以消灭体内的细菌之外，还有很多的功能。

1.多接近大自然，可以将树木的「芬多精」吸入体内，净化血液，

使体内的新陈代谢更加活跃，将废物排出体外，使细胞恢复活力。

因此，身体的抵抗力便会增加，不会再体弱多病了。

2.血液的循环将会获得改善，脑部可以获得更多的营养，因此，头

脑便会比较灵活，可以提高集中力。此外，「芬多精」的香味可以减低压力，安定我们的心宁。

3.远离人群，重返大自然，可以藉由欣赏各种花、草、昆虫、小鸟、、、

等，使我们有别于都市生活的紧张，更有另外一翻感受。

因此，选择接近大自然，远离都市污染的环境实行断食，对我们的健康有十分大的帮助。

多喝水有益身体的健康

水，孕育了地球上所有的生命体。

我们每一个人都是起源于受精卵，在妈妈的子宫内经过约280天的孕育而成。而受精卵中的成份大约有九成以上皆是水份，妈妈的子宫内，几乎是百分之百由水构成的羊水，另外，妈妈胎盘血液中百分之八十的成份是水份。刚出生的婴儿，其体内百分之八十的成份也都是水份。由此，我们可以知到水对我们人体的重要性。

而多喝水，就是要使身体常常补充干净的水，使身体常保健康。