跨越式跳高完整动作示范ppt课件

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小学四年级体育跨越式跳高PPT课件

怕过不了竿，摆腿时就会不由自主用脚去踢、踩，试图清除面前的障碍。二是起跳点距离横竿太远。
纠正方法：降低高度练习难度变
小，让学生能够顺利过关，待其消除心理恐惧动作熟练后再慢慢提升高度，或者采用斜放横杆练习，学生根据自己实际选择过竿位置。
谢谢观看
错误动作：助跑步点不稳定，
最后几步出现凑步子的现象。
原因：助跑的开始姿势、起点和
起跳点都没有精确的确定，没有使助跑形成固定的模式。
纠正方法：丈量好助跑距离，
反复检查和调整助跑步点，并要求按一定固定模式和节奏助跑。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：起跳腿与摆动腿配合
不协调，身体腾不起来。
原因：助跑步点不准确，节奏差；
助跑速度过快；缺乏肌肉本体感觉。
纠正方法：多做原地模仿起跳动
作，改进起跳技术，提高快速起跳能力；适当减慢助跑速度，以适合个人特点；提高起跳腿蹬地速度和摆动腿快速起摆的能力。
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：踢竿和踩竿。原因：一是学生由于心理恐惧害
小学体育课件
跨越式跳高
陆家中心校黄斌
完整示范
动作要点重点难点
动作要点
以左腿蹬地起跳为例，双腿依次过杆，双臂自然向上伸展，落地时摆动腿（右腿）先落地并屈膝缓冲。
重点
助跑与起跳相配合的基本动作。
难点
两腿杆落地
易范错误动作和纠正方法（一）

体育跨越式跳高-完整版PPT课件

三、学情分析：
初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。
2、学生积极参与练习。
结束部分 1、放松活动 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见
空过杆、落地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术（1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习（2）2步助跑起跳徒手练习（3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
二、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
1、明确游戏的规则和要求，男女分组。
教学手段:
1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、
80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。
一、课堂常规：
开始部分
1、集合整队
XXXXXX
2、师生问好
XXXXXX
3、宣布本课的内容。 XXXXXX
4、安排见习生
XXXXXX
准备部分
徒手操 1、扩胸运动离 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动
组织：同图一拉开一臂距
基本部分一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80% 以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。

初中体育与健康人教七~九年级全一册第章田径跨越式跳高 PPT

起跳
跨越式跳高
起跳
跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
难点：
摆动腿过杆内转下压移髋。
注意事项！！！
跨越式跳高
热身
步点
起跳角度是 30--45度
辅助练习
跨越式跳高
跨越式跳高
多做短、中程助跑起跳的结合练习
在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势
，改进起跳脚快速着地，摆动腿和
屈小腿举小腿练习，立定背越式跳
摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术
1
3
越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、
跨越式跳高的四个步骤
01
0203Biblioteka 04助跑起跳
腾空过杆
落地
助跑
跨越式跳高
助跑
跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之间应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在 60—80cm。全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到椎直速度做好充分准备。
产生原因：助跑步点不准确，拉大步，捣小步或没有沿助跑线落脚。纠正方法：改进助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习;慢动作跳越跨绳的练习，采用绳间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。

人教版体育与健康四年级-跨越式跳高课件

人教版《小学体育与健康3—4年级》
长宁县城北小学校徐酽
次摆腿越过杆
口
弹性屈伸落地巧
诀
树立信心排万难
0 1
确定起跳点
0 2
确定助跑路线
0 3
确定步数
0 4
丈量步点
01 确定起跳点
03 确定步数
跨越式跳高的助跑步数一般采用6步——8 要走的步数 = 要助步跑的步数×2 —2
例如:要跑7步，7步×2一2=12步，只要从起跳点向助跑起点方向自然走12步，第12步的落点就是助跑7步的起点。
运动启示: 跳高的最大特点是经常会以失败
而告终，但运动员仍会尽全力去拼搏，去挑战自己的极限。你在生活和学习中能正确对待失败吗?老师相信你一定能，因为失败乃成功之母!

人教版体育六年级上册跨越式跳高(课件)

跨越式跳高是水平三跳跃中重要教材内容，它是由助跑、起跳、过杆、落地四个紧密联系的动作环节组成。
动作要领：斜线助跑并有节奏加速，助跑方
向与横杆的夹角为30-60度，一般跑 5-7步。
起跳腿

摆动腿
摆动腿
起跳腿
动作要领：在距离横杆三四脚的地方，起跳腿快速有力蹬地跳起，同时摆动
腿积极向上方摆起，两臂配合上摆，带动身体重心上移。
动作要领：过杆时摆动腿、
起跳腿依次跨越横杆，上体稍前倾。
动作要领：摆动腿先落地，起跳腿
再落地，屈膝缓冲。
口诀：斜线助跑有节奏快速蹬地两臂提摆动起跳依次过屈膝缓冲别大意
摆动腿
起跳腿
练习时，同学们要循序渐进逐步增加难度，由原地摆腿练习过度至上一步跨跳，随后练习5-7步跨跳，逐渐提高难度延长助跑距离和加快助跑速度练习。

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学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：Leabharlann 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
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结
束
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上
摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
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跨越式跳高完整技术动作示意图
音乐
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