关于失恋大学生的团辅方案

团体辅导方案

——我和过去说再见

目的：制定并实施本方案，旨在帮助那些在恋爱方面受到挫折，处于失恋状态，而有情绪和心理困扰的学生。使他们重新认识过去，接纳自我，排除内心的不愉快，并且树立对未来的信心和期盼。快乐过好每一天。

口号：我要和过去说再见

关于人员招募：通过在校园宣传，采用自愿原则。如果参加的人多的话，组织人员通过

参加人员：在8到12人之间。

团体辅导一览表

每次时间，预设为两个课时，在实际操作时，可以按照主持人的要求再做调整。

阶段一

主题：创建快乐家园

目的：阐述目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。

环境要求：

1.播放轻松愉快的音乐.

2.选一个舒适而干净宽敞的房间，配上柔和的灯光，地面上铺上一

层柔软的泡沫，成员进入房间前先脱下鞋子，把现场尽可能的布置得有温馨的感觉。

具体过程：

环节一：心理放松环节

1、同学们脱鞋进入房间后围圈席地而坐，主讲人站在中间。

2．主讲人指引同学卸下身上物品并回到自己的座位上。（目的是让同

学们放松身心，摆脱一切束缚，将原本的自我展现在大家面前。）

环节二：进入活动

1、主讲人向成员作简单的自我介绍和团队介绍,并简要讲解团体辅导的模式、时间、地点及活动内容，同时欢迎成员加入团体活动。

2、介绍团体辅导、辅导目的以及辅导过程中的要求：摘掉面具、全心

投入、保守秘密。

3、宣布团辅应遵循的活动规范：

①保守秘密，尊重每位成员的隐私；

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；

③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。

④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

4．介绍这期的主题——“我和过去说再见”，引领进入正式辅导。

Ø环节三：破冰游戏

游戏一：棒打薄情郎

目标：使初步认识的小队员，彼此加深印象

规则：1、参加人员围成一个圆圈；

2、依照顺序同学们分别说出自己的姓名或希望别人如何称呼自己；

3、团体交流，各自说出为什么喜欢这个昵称；

4、训练员手拿海绵棒击向一个学员的头，该成员在头被击之前，应

说出另一个学员的姓名，否则就与训练员换位置（当鬼），每次换人当鬼前说出的姓名不可重复。以此类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

安全注意事项：

1.选择棉棒必须柔软有弹性，以免击伤队员；

2.本活动适用于相互非常熟悉的团队。

变换玩法：

1.可以改成坐姿，将腿伸出，击打腿掌；

2.可让当鬼者手指其中一名，令其说出左右成员之姓名或绰号；

可让当鬼者蒙眼睛，走到一位成员面前问路，听其回答之声音，说出其姓名或绰号。

游戏总结：“棒打薄情郎”让不记得或记错了其他队员名字的薄情人遭受了

温柔的棒击，也使我们彼此进一步的加深了认识，一起的拥抱让队员

间继续消除隔阂拉近距离。

其他游戏：虎克船长、松鼠&大树、大风吹等

目标：调动现场气氛，拉近成员间的距离，以便深入接下来的环节。主要是

活跃团体，并且起到互相认识和熟悉的效果。

具体规则（略）

不利因素预期:

1、气氛过冷，有些小朋友可能没兴趣玩游戏；气氛过热，可能会造成

混乱。

2、可能存在部分成员出于性格上过于孤僻的特点，未能敞开

心真正做到与其他成员沟通交流。

3、“棒打薄情郎”游戏中的惩罚，可能有些同学不想表演。

克服对策：

1、选一工作人员，参与到团辅当中，带动团体气氛、催化活动、及时处理突发事件。必要时，可增加一名观察员，在旁观察整个活动的进行，并协助处理突发状况，在团辅过程中充当积极鼓励调动者的角色，并记录整个活动的进行情况，以便总结。

2、主讲人应能够掌握全局，并照顾到个别差异。这要求主讲人要注意言行，用语言诱导成员敞开心扉，做到真正的交流。

阶段二

主题：我们有同样的感受

目的：倾诉内心的不快乐，分享彼此之间的经历，使团体更加有凝聚力。

环境要求：

1、一个独立的室内房间。

2、轻柔的播放《我们都一样》这首歌。

3、一些足够数量的坐垫。

具体过程：

环节一：活跃气氛

游戏一：可怜的小猫

目标：调动大家的积极性，活跃气氛。让大家处于一种轻松，快乐的氛围中。具体规则：

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！

可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

环节二：信任大比拼

游戏一：黑夜探险

目的：体验在黑暗中如何寻求帮助，以及对队中成员的信任。

道具准备：蒙眼纱巾若干，气球若干，盒子一个，礼品若干。

不利因素预期：出现在中途掉队或者是不配合的现象。

克服对策：

在终点处设一个宝盒，对同学说里面有神秘宝藏，但是你们要相信领队，才能安全地过去，不会踩到”地雷”这样才能拿到宝藏。主持人可以在活动开展时给与适当提示。

游戏二：盲人闯雷阵

在地上设置障碍物，大概有10米长的道路，两个小朋友为一组，

一个人闭上眼睛从一头走到另一头，另一个人作出提示，如果碰到障碍物就扣分，满分为十分，最少分数的一组为输。获胜的一组会得到奖品。

环节三：我们有同样的感受

在主持人的带领下，大家坐着坐垫，围坐成一圈，。主持人开始这次的活动。

由于这次参加团辅的人员都是属于失恋的大学生，大家或多或少，都会有一些不愉快的经历。所以，由于大家都是一样的，有助于卸下防备来讲述自己的事情，

在一个人讲述自己的事情时，其他人需要保持安静，带着一种鼓励并且接纳的态度。在这个人讲述完之后，两侧的人，握一下他的手。

在他讲述完之后，主持人应该鼓励大家予以积极的方式去回应他。

在讲述过程中，播放《我们都一样》这首歌。以此来渲染大家的情感。

但是主持人应该注意，这样的活动，应该是在大家的信任感建立足够之后才能进行。这个活动的进行，应该是自愿，自主的原则。不应该强制要求大家讲述。如果有人情绪过于激动，支持人应该立即喊停。

阶段三

主题：重塑自信，寻找快乐。

目的：让成员从失恋的自卑中走出来，重新寻找自我。积极寻找自己的快乐。环境要求：宽敞舒适的室内，一些椅子，还有一些坐垫。

具体过程：