2019公需科目考试专业技术人员心理健康与心理调适

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2019年吉林市继续教育公需科目考试复习知识点(4)

2019年吉林市继续教育公需科目考试复习提纲一、专业技术人员心理健康与心理调适第一章心理健康1.世界精神卫生日是每年的10月10日2.心理健康内涵：是指人的心理，即认知、情绪和意志活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

★心理疾病就像一场感冒，发烧一样，随时都可能了生。

★★“君子坦荡荡”体现了我国传统文化中的心理健康观，即使持情绪的稳定和平衡，言必行，行必果“体现我国传统文化中的适当约束自己的言行，判断一个人的行为是正常还是变态，必须考虑“文化”这个要素。

★心理问题的一般特征有：1心理疲劳 2.一般性焦虑3.一般性抑郁4.自我关注3.心理健康的评判标准：统计标准、临床症状的标准、内心体验的标准、解决问题能力的标准。

4.心理障碍：是指没有能力按社会认为适宜的方式行动以致其行为的后果对本人或社会是不适应的。

抑郁烦躁焦虑心理障碍不等于精神病，也不是神经病5.心理健康维护的意义：（1）心理健康水平直接影响人的生理健康状况（2）心理健康直接影响人的生活质量（3）对于专业技术人员来说，心理健康水平直接影响工作绩效（4）心理健康促进良好的社会适应，体现着精神文化水平（5）心理健康是专业技术人员正常工作和活动动所具备的内在条件（6）心理健康影响社会安定和发展6.影响专业技术人员心理素质的要素内在人格因素外来压力其他（挫折等应激因素）第二章专业技术人员的自我适应1.自我悦纳：是培养健全自我概念的核心和关键。

2.自我悦纳的意义：自我悦纳是心理健康的需要，自我悦纳是适应环境的需要，自我悦纳是自我实现的需要3.影响专业技术人员自我悦纳的心里障碍主要有：自卑心理、自负心理、报复心理、虚荣心理、空虚无聊4.影响专业技术人员社会适应能力的因素：个体矛盾、环境的变化5.专业技术人员适应能力的培养：学习适应、工作适应、生活适应第三章专业技术人员的职业适应、发展与规划1.职业适应方法：做个目标专一的人，灵活动态的适应，低姿态入手，能力替代或补偿，维持和培养职业兴趣2.职业核心技能：是指一种通过训练获得的要求在职业活动范围内掌握的可以顺利完成某种工作任务，并可以获得相应的劳动报酬的技能。

2019年事业单位人员公需科目考试练习系统(一)——多选题

2019年事业单位人员公需科目考试练习系统（一）——多选题1.心理健康与心理调适复习试题 (一)第二部分多选题1、健康的心理是使个体在这诸多方面进入良好状态的决定因素( )A、心理健康是正确认识自己的提前(正确答案)B、心理健康是与人良好交往的基础(正确答案)C、心理健康可以保证确立恰当的自我期望(正确答案)D、心理健康能使个人工作及生活适应性强(正确答案)2. 专业技术人员心理问题产生的主要根源：社会责任问题，组织结构影响，知识、能力和压力的问题( )A、激励的群体竞争问题(正确答案)B、人格的健全与统一问题(正确答案)C、人际关系问题(正确答案)D、婚姻、家庭问题(正确答案)3. 通过49年的观察研究发现了许多我们今天认识的防御机制，他们的几个最重要的特征是是人们用来控制本能和情感的一种重要手段、()A、处于人的潜意识层(正确答案)B、都是独立、互不相干的(正确答案)C、是动态的和可逆的，尽管它们常见于重要的精神疾病(正确答案)D、它们可能是病态，但是也可能是适应的过程(正确答案)4. 如何看待不良的心理防御机制( )A、一个人如果没有防御机制就像光着身体不穿衣服一样(正确答案)B、除非你有足够的时间、爱心和耐心去共同承担改变的后果，否则就不要想改变或解释任何一种防御机制(正确答案)C、当你试图除掉他身上的一种防御机制时，你就必须为他提供一种防御机制作为替代，否则就行不通(正确答案)D、防御机制时潜意识的东西(正确答案)5. 压力的来源有几个方面( )A、生活方面的压力(正确答案)B、职业和工作方面的压力(正确答案)C、心理方面的压力(正确答案)D、社会关系方面的压力6. 心理方面的压力来源主要有几个( )A、挫折(正确答案)B、环境C、冲突(正确答案)D、工作7. 哪些是造成专业技术人员心理压力的客观原因( )A、社会环境不够理想，专业技术人员选择所做的工作得不到客观公正的评价和回报(正确答案)B、专业技术人员的整体待遇、薪酬与回报仍旧偏低，经济负担重(正确答案)C、领导管理方式不当，专业技术管理领域许多制度与体系存在不合理的地方(正确答案)D、人际关系失调(正确答案)8. 人际关系失调主要表现在( )A、领导与专业技术人员之间缺乏相互信任(正确答案)B、专业技术人员脾气不＆C、专业技术人员与专业技术人员之极爱你缺乏协调性(正确答案)D、领导对专业技术人员的工作不了解9. 专业技术人员压力应对对策：树立正确的事业观、( )A、正确认识压力(正确答案)B、了解自己，接纳自己，改进自己(正确答案)C、发现他人的优点，建立良好的人家关系(正确答案)D、学会化解压力(正确答案)10. 学会化解压力有回避和远离压力来源、恰当合理地使用心理防御机制还有哪些方面( )A、重新评价事件或则情境(正确答案)B、寻求支持(正确答案)C、适当地运动和培养多种爱好(正确答案)D、主动采取行动消除压力(正确答案)11. 哪些是造成专业技术人员心理压力的主观原因( )A、观念因素和自我期待方面的压力(正确答案)B、生理因素(正确答案)C、心理因素(正确答案)D、能力因素(正确答案)12. 情绪有哪几个要素( )A、情绪的客观体验B、情绪的主观体验(正确答案)C、情绪的外部表现(正确答案)D、人的生理基础(正确答案)13. 情绪有哪几类( )A、激情(正确答案)B、感动C、心境(正确答案)D、应激(正确答案)14. 情绪的最基本的表现有几种( )A、喜悦(正确答案)B、愤怒(正确答案)C、悲哀(正确答案)D、恐惧(正确答案)15. 健康情绪应当符合哪几个标准( )A、情绪是由适当的原因所引起的(正确答案)B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应(正确答案)C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移(正确答案)D、情绪反应有环境变化而转移16. 专业技术人员的情绪特征( )A、情绪易起伏波动(正确答案)B、情绪的心境化(正确答案)C、情绪的文饰现象(正确答案)D、社会性情绪占主导地位(正确答案)17. 情绪易起伏波动主要表现在( )A、专业技术人员工作繁重B、专业技术人员情绪在两极间变化频繁(正确答案)C、专业技术人员关系复杂D、专业技术人员还常常表现出莫名其妙的情绪起伏波动(正确答案)18. 专业技术人员常见的不良情绪主要表现在冷漠及其表现和( )A、焦虑及其表现(正确答案)B、压抑、抑郁(正确答案)C、过度恐惧及其表现(正确答案)D、激动发怒(正确答案)19. 常见的引起专业技术人员焦虑的原因有哪几个方面( )A、因适应困难而生焦虑(正确答案)B、工作上的不适应也是促使焦虑产生的原因(正确答案)C、个性因素(正确答案)D、对身体健康状况过分关注而产生的焦虑(正确答案)20. 如何消除不良情绪( )A、消除不良情绪的基本途径(正确答案)B、情绪的自我调节方法(正确答案)C、远离不良情绪D、情绪的认识21. 情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；()A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪(正确答案)B、转移不良情绪(正确答案)C、情绪升华(正确答案)D、积极的自我暗示和自我安慰(正确答案)22. 挫折源一般来自哪些情形( )A、需要得不到满足，又不能妥善调节而导致挫折(正确答案)B、复杂的工作环境C、复杂的人际关系D、动机冲突而导致挫折(正确答案)23. 常见的积极性挫折反应有哪几种( )A、适应目标，循序渐进B、坚持目标，继续努力(正确答案)C、降低目标，改变行为(正确答案)D、改换目标，取而代之(正确答案)24. 内郁的压抑形式有哪几种A、冷漠(正确答案)B、无情C、焦虑(正确答案)D、逃避与幻想(正确答案)25. 消极性挫折反应中主要分哪几类A、内郁的压抑形式(正确答案)B、发泄的压抑形式C、外泄形式(正确答案)D、逃避的压抑形式26. 如何正确认识挫折( )A、挫折能造就强者(正确答案)B、挫折能使人学会思考(正确答案)C、挫折可以磨练人的意志(正确答案)D、挫折能使人成功27. 应对挫折的方法很多，有：正确认识挫折；积极挑战自我，主动应战挫折和( )A、主动调整目标(正确答案)B、培养积极进取的个人品质(正确答案)C、要善于拜脱挫折带来的烦恼(正确答案)D、加强对人生事件的心理预期(正确答案)28. 哪些是积极进取的个性品质( )A、自信乐观(正确答案)B、自强不息(正确答案)C、不断学习D、萎靡不振29. 人格的特性是( )和自然性和社会性A、独特性(正确答案)B、稳定性(正确答案)C、整体性(正确答案)D、功能性(正确答案)30. 心理学家奥尔波特根据个人特质在个体生活中的作用程度将人格的特质分为哪三类( )A、首要特质(正确答案)B、中心特质(正确答案)C、次要特质(正确答案)D、非常特质31. 科特尔把人格特照顾分为哪几类( )A、个别特质和共同特质(正确答案)B、表面特质和根源特质(正确答案)C、体质特质与环境特质(正确答案)D、动力特质、能力特质和气质特质(正确答案)32. 五因素理论中包含了五种人格特质因素，分别为外倾性、( )A、神经质(正确答案)B、宜人性(正确答案)C、尽责性(正确答案)D、开放性(正确答案)33. 古罗马医生盖伦确定出哪几种气质类型( )A、胆汁质(正确答案)B、多血质(正确答案)C、粘液质(正确答案)D、抑郁质(正确答案)34. 意识的结构分为哪几部分( )A、意识(正确答案)B、有意识C、潜意识(正确答案)D、无意识(正确答案)35. 人格的结构有哪几部分( )A、本我(正确答案)B、自我(正确答案)C、完我D、超我(正确答案)36. 人格与健康关系有哪几种理论模型A、心身模型(正确答案)B、身心模型(正确答案)C、知觉过虑模型(正确答案)D、交互作用模型(正确答案)37. 易患癌症的心理社会因素大致有以下几个方面( )A、抑郁(正确答案)B、丧失社会支持(正确答案)C、无助感(正确答案)D、抑制负面情绪的表达(正确答案)38. 人格测验的应用在哪些方面( )A、心理咨询(正确答案)B、社会活动C、人事选拔(正确答案)D、教育评价(正确答案)39. 形成人格的后天环境因素有胎内环境因素、( )A、家庭环境因素(正确答案)B、早期童年经验(正确答案)C、学校教育因素(正确答案)D、自然和社会环境因素(正确答案)40. 自我意识由哪几个子系统构成( )A、自我认识(正确答案)B、自我体验(正确答案)C、自我控制(正确答案)D、自我决定41. 职业心理健康主要体现在哪几个方面( )A、健康积极的心理状态(正确答案)B、良好的自控力(正确答案)C、积极的心态D、很好的环境适应性(正确答案)42. 很好的环境适应性主要体现在哪几个方面( )A、适应各种各样的自然环境(正确答案)B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘(正确答案)C、适应各种人际关系(正确答案)D、适应任何领导43. 员工帮助计划( )A、职业心理健康投资的一种非常有效的模式(正确答案)B、通过专业人员贵组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询。

2019公需科目考试专业技术人员心理健康与心理调适

公需科目考试专业技术人员心理健康与心理调适1. 单选题【本题型共20 道题】1. 德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即A．智力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型B．权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型C．权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、实践型D．智力型、经济型、社会型、理论型、审美型、实践型2. 某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。

根据这些表现可判断该人的情绪是A．抑郁B．焦虑C．自卑D．压抑3. 正确认识自己的前提是A．是非观明确B．身体健康C．心理健康D．心智健全2.对于情绪的内涵理解不正确的是A．个体受到某种刺激所产生的一种身心状态B．个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验C．由刺激、认知、主观体验和行为反应几个方面组成的反应过程D．心理学研究和日常生活中常用的教育学术语3.（）是造成专业技术人员心理问题的主要原因A．家庭责任B．工作责任C．社会责任问题D．环境因素4.自我意识在情感上的表现是A．自我观察B．自我体验C．自我评价D．自我控制5.小李是一位很想获得成功的有志青年。

他的老板现有三件事情需要完成一件比较容易、一件中等难度、一件很难。

如果小李可以挑选其中一件来完成，你估计小李会A．挑选最难的那一件B．挑选最容易的那一件C．挑选中等难度的那一件D．寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价6.哪一项不是很好的环境适应性体现方面（）A．适应各种各样的自然环境B．适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘C．适应各种人际关系D．适应任何领导7.哪项不是情绪的分类（）A．激情B．感动C．心境D．应激8.哪个不是压力的含义（）A．压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激B．压力是环境的反应C．压力是一个过程D．压力指的是一种身心反应9.哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（）A．身体素质B．心理素质C．情绪衰竭D．个体成就感和生活态度10.下列不是情绪健康的主要标志的是A．情绪稳定B．情绪愉快C．喜乐无常D．经常开心11.投射测验的缺点是A．测验目标过多B．弹性大，被测评者可在不受限制的条件下自由反应C．缺乏客观标准，对测验结果难以解释D．步骤繁多，时间过长12.哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（）A．对工作本身的恐惧B．对工作环境的恐惧C．对角色转换的畏惧D．对社会交往的恐惧13.气质类型A．有好好坏B．都是好的C．都是坏的D．无好坏之分14.哪个不是艾森克的三因素人格理论（）A．外倾性B．多血质C．神经质D．精神质15.“心理健康就是能工作、能恋爱。

专业技术人员心理健康与心理调适试题(必修) Microsoft Word 文档

【公需科目试题】专业技术人员心理健康与心理调适（必修）一.单选题（共 15 题,共 30 分）1.至少与一人有紧密的联系、养育和信任、分离少、父母没有心理和成瘾问题、必要的帮助、鼓励自治（女孩）、鼓励情感表达（男孩）、亲密的祖父母、家庭和谐、同胞依恋、少于四个孩子、充足的经济和物质资源。

指保护因素中的（）（2 分）A.社区因素；B.家庭因素；C.个体因素标准答案：B2.特质理论认为，（）是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。

（2 分）A.人格；B.积极；C.特质标准答案：C3.认知能力有（）种具体形式（2 分）A.二；B.三；C.四标准答案：C4.（）在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规律。

（2 分）A.现象学哲学；B.需求层次理论；C.人性主义心理学标准答案：B5.（）学的言说：爱作为普遍规范和价值（2 分）A.基督宗教；B.宗教；C.佛教标准答案：B6. 抑郁症患者的主要斗争方式是（）。

（2 分）A. 进行着无动机、无兴趣的斗争；B. 进行着无进展、无奖赏的斗争；C. 逃避斗争标准答案：A7.在（）看来，爱在最原本的意义上只能是上帝、只能存于上帝。

（2 分）A.基督宗教；B.宗教；C.佛教标准答案：A8.威廉格拉塞假设每个人都有（）种最重要的需要（2 分）A.二；B.三；C.四标准答案：C9.（）是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活的学科。

（2 分）A.积极心理治疗；B.传统心理治疗；C.积极心理学标准答案：C10.（）主要指沟通信息的传送方式。

（2 分）A.信息；B.信息源；C.通道标准答案：C11.爱作为宇宙的法则和情色品性是（）的观想（2 分）A.哲学；B.佛学；C.理论标准答案：A12.布伦塔诺和胡塞尔提出（）（2 分）A.现象学哲学；B.反省心理学；C.人性主义心理学标准答案：A13.（）以解决人内心的和外在的人际冲突为核心，这在当今时代具有积极的社会意义。

公需课心理健康与心理调适考试试题答案精选文档

A、有好好坏
B、都是好的
C、都是坏的
D、无好坏之分
答案：D
21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )
A、思维迟缓
B、强迫观念
C、强制性思维
D、思维贫乏
答案：A
22、
（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
A、认知疗法
B、精神分析疗法
C、人本主义疗法
D、现实疗法
答案：A
23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。
B、自我的发泄
C、不等于完全的实事求是
D、通情达理
正确答案：C
38、ABC理论属于何种学派（
）
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，
这说明个性具有（）。
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
答案：C
一、单选题(每题1分,共40题)
1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( )
A、近因效应B、刻板印象
C、首因效应D、自我实现预言
正确答案：B
2、下面哪句话是正确的( )
A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病
A、兴趣
B受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）
。
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
答案：C
25、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。

2019年专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案95341 (2).doc

一、填空1、气质的四种类型：（1）胆汁质（2）多血质（3）黏液质（4）抑郁质2、不合理信念的3个特征：绝对化的需求、过分概括化和糟糕至极。

3、工作压力源自3个方面：组织和工作特点、个体因素、家庭和社会因素。

二、名词解释1、著名心理学家赛利格曼的幸福公式，这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。

起英文表达为：H=S+C+V。

2、“过劳死”是最早源自日本的一种现代特殊病，因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。

三、简答题（每题10分，共30分）1、王极盛认为心理健康有6条标准：智力正常；情绪稳定而愉快；行为协调；反应适度；人际关系小、适度；心理特点和年龄相符合。

2、情绪ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知评价或看法，C代表结果即症状（Consequences）。

艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A 的信念、认知评价或看法，即信念B。

3、专业技术人员常见的心理障碍有哪些？心理问题和心理障碍的种类：专业技术人员常见的心理问题或心理障碍主要表现为抑郁倾向和焦虑反、应以及其他几方面。

（一）抑郁（二）焦虑反应（三）人格障碍（四）智力障碍（五）强迫现象（六）自卑（七）狭隘（八）疑病现象4、心理障碍的成因：（一）生活中的重大变化（二）压力过大三）缺乏社会支持（四）不良的自我人格特质（五）性格缺陷（六）应对方式的问题四、论述题1、结合生活实际谈谈如何进行合理的情绪宣泄？情绪的宣泄有直接和间接两种方式。

情绪苦闷时，找细心朋友谈心，倾吐心中的抑郁，心情就会平静些当然倾诉的方式有很多种，唱唱歌写写日记等也是一种很好的倾诉方式。

与人闹了矛盾，可以开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。

2019年吉林市继续教育公需科目考试大纲

2019 年吉林市继续教育公需科目考试大纲一、视频教程《专业技术人员心理健康与心理调适》（占 50%，共50 分）第一章心理健康内涵心理健康的评判标准心理障碍心理健康维护的意义影响专业技术人员心理素质的要素第二章自我悦纳及其意义影响专业技术人员自我悦纳的心里障碍影响专业技术人员社会适应能力的因素专业技术人员适应能力培养第三章职业适应方法职业核心技能职业技能包括类型专业技术人员职业生涯规划和分析第四章人际关系的功能专业技术人员人际交往障碍的主要表现维持健康家庭的策略第五章不良情绪调节工作压力及其来源导致专业技术人员工作压力的个人因素如何提升自己应付工作压力的能力第六章与上级沟通注意事项与下级沟通注意事项第七章心理障碍的常见种类怎样预防心理障碍判断抑郁症的标准第八章常见心理健康测评量表心理健康评估的主要方法第九章专业技术人员的心理防御机制实用自我心理平衡方法二、公共常识（占50%，共 50 分）第一部分：继续教育国家及地方规定继续教育培训范围、目的、学时规定继续教育主管部门公需科目组织实施部门 2019 年继续教育内容继续教育结果运用第二部分：事业单位相关法规《吉林省事业单位工作人员考核办法》适用人员事业单位工作人员考核主要内容考核结果等次年度考核等次年度考核和聘期考核采取方法第三部分：市情市况2017 年末吉林市幅员面积、总人口、森林覆盖率、林地面积、耕地面积、发现各类矿产资源种类数、松花湖水域面积吉林市市树、市花、城市标志及其象征吉林市市辖县（市）、区牛子厚京剧科班吉林市博物馆镇馆之宝吉林市城区滑雪场亚洲首个四季越野滑雪场第四部分：急救常识心肺复苏按压位置、频率成人心肺复苏中胸外按压与人工呼吸之比，每分钟按压的频率、按压深度现场心肺复苏的救命黄金时间溺水病人急救人工呼吸最好办法第五部分：中华传统文化九流十家代表人物及代表作文房四宝古代四大书院诗仙诗圣诗鬼初唐四杰四大名著中国传统节日中国戏剧中国建筑中国四大古典名园、苏州四大古典名园中国六大古都、中国四大名楼古代宫殿大门石狮摆放秦始皇统一全国文字书法名家四大名绣中华武术诗文中四君子、岁寒三友八大菜系传说神话江苏东林书院名联五岳名山五湖四海著名三大石窟第六部分：消防安全常识初期火灾现场处置程序灭火器使用方法火场逃生“十三诀”火灾预防原则消防安全“四会”第七部分：扫黑除恶专项知识全国扫黑除恶专项斗争时间安排铲除黑恶势力滋生土壤的治本之策、关键之举扫黑除恶专项斗争工作措施黑社会的特征恶势力特征及表现恶势力犯罪集团特征及表现软暴力具体表现第八部分：中华人民共和国道路交通安全法日常应遵守的常识性交规内容。

专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》答案 (2)

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的所有，不论是长处仍是弊端，不论成功仍是失败A、自信心理B、自亏心理C、自我赏识D、自我悦纳答案： D2 增添速乐的方式有：（）A、坚持踊跃的业余喜好B、帮助他人C、踊跃的自我示意D、适量发泄答案： ABCD3在气质种类中，哪一种气质种类拥有精力旺盛、坦直、热忱、刚强、动作快速、情绪体验激烈、智力活动拥有极大灵巧性的特色 ( )A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质答案： A4 世界卫生组织确立每年的10 月 10 日为“世界精神卫诞辰”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不可以简单的依据一时一事下结论。

一个人有时出现的一些不健康的心理和行为，并不是意味着此人就必定居心理疾病正确错误答案：正确6悲观情绪对健康不利，我们应尽量防止悲观情绪的产生正确错误答案：正确7 交流是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传达感情、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8 优秀的交流指的就是一种（）的交流过程A、有效B、双向C、互动D、有反应答案： B9（）型人品和善，忍气吞声A、AB、BC、CD、D答案： C10 职业适应的影响要素包含：（）A、职业角色认知B、职业希望值C、职业能力和职业环境D、个性特色答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪一种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、悲观的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗语说“谋事在人”，只需努力，就没有做不可的事正确错误答案：错误13 职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力代替D、培育兴趣答案： ABCD14 职场人际关系的原则包含：（）A、同等B、相容C、利益D、信誉答案： ABD15 非语言交流的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案： ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，没法实现自己的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要擅长表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中假如碰到烦忧，应立刻追求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，内心有了闷气能够到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、改正人品的方式B、适合发泄的门路C、一种娱乐方式部宣传方式答案：B20一个人老是频频检查能否锁了门或不断的洗手，这属于下边哪一种心理阻碍？()A、逼迫症B、一般性忧虑阻碍C、抑郁症D、躁狂症答案： A21气质是人的本性，没有利害之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特色包含（）A、偏向性B、性格C、能力答案： BCD23 专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特色的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳固态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观26 专业技术人员战胜职业疲倦的详细策略有：（）A、踊跃调理心理状态B、合理管理时间C、改变思想方式D、成立社会支持系统答案：ABCD27 以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、同等原则D、赔偿原则答案： C28专业技术人员对自己专业角色的认可是专业发展的基础和前提正确错误答案：正确29与人交往时身不由己地感觉紧张、惧怕，致使惊慌失措，颠三倒四，严重的甚至惧怕见人，是（）阻碍A、惧怕心理B、古怪心理C、猜忌心理D、敌意心理答案： A30俗语说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是踊跃调整，使自己赶快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有利于身体健康正确错误答案：正确33 人最大的仇敌是自己，而自己最大的仇敌就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案： C34 心理韧性不足是职业疲倦的（）A、个人内在原由B、外界客观原由C、职业原由D、心理危机答案： A35 以下哪个选项不是职业疲倦的表现：( )A、喜爱与人聊天B、身体疲倦C、人际关系的疏远D、缺少职业价值观答案： A36 人事制度改革可能引起的心理不适有：（）A、反抗心理B、不安全感C、忧虑心理和失意心理D、人际关系不良答案：ABCD37 以下对于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较显然近因效应更加显然因此不用在乎B、在对熟习的人的认知中，C、第一印象不会形成一种剖析问题、解决问题的偏向性，D、刻板印象都是悲观的，应当防止答案： AB38 平时称为聪慧的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120 以上答案： C39 职场人际矛盾的本源主要有：（）A、上司B、部下C、同事D、客户答案： ABC40与上司交流时，应当拥有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动迟缓、敏感、感情体验深刻，简单感觉到他人不易察觉的渺小事物、易疲备、古怪、拥有内倾性正确答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫体制D、自我悦纳法答案： C43人品是组成一个人的思想、感情及行为的特有模式，包含了一个人差别于他人的稳固而一致的心理质量正确错误答案：正确44情商主假如指人在爱情、友情等感情方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要要素错误答案：正确46 科研人员进行职业压力对付的方式有：（）A、拟订长久目标，降低希望值业余生活D、学会倾吐与追求帮助B、提升人际技巧，学会集作C、丰富答案： ABCD47 情商主假如指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案： ABCD48 在人际交往中第一次会面简单留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案： A49 冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性质量B、价值观C、行为D、内驱力答案： C50 专业技术人员心理健康和心理调适的必需性：（）A、防治身心疾病B、保护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51 成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52 影响专业技术人员心理健康的外面要素有：社会变；A、行为模式； B、个人希望；C、生活事件；D、社会事件；答案： C；53 弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体依据过去经验在必定A、防治身心疾病B、保护心理健康C、协调人际关系D、提升工作绩效答案： ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外面要素有：社会改革、角色压力和（）A、行为模式B、个人希望C、生活事件D、社会事件答案： C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体依据过去经验在一准时间里希望达到目标或知足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、希望答案： D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特色：（）A、绝对化要求B、完满主义偏向C、过分归纳化D、糟糕至极答案： ACD56自我观点误差是影响自我悦纳的的主要心理阻碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊敬他人，即便对方不尊敬你的时候，也要适合地恳求对方尊敬正确错误答案：正确58 心理危机中表现出感觉慌张、惧怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案： A59 从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响要素有：（）A、气质与性格B、感情与矛盾C、认知方式D、初期的经历答案： ABCD60心理学家研究发现，只需对方和自己的态度相像，哪怕在其余方面出缺点，相同也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61 影响专业技术人员自我悦纳的心理阻碍主要有：（）A、自卑心理B、自亏心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案： ABCD62职业规划经过谨慎的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63 建立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的 ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注”答案：ABC64 在（）等方面相像的人们简单互相吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案： ABD65发泄是心理学中倡导的心理防守体制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际要素是专业技术人员压力本源的：（）A、个人要素B、组织要素C、外界环境要素D、社会要素答案： B67 以下哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展现个人魅力D、协调关系答案： C68成功最后由人品决定正确错误答案：正确69气质是顺利达成任务及获得活动效率的个性心理特色正确错误答案：错误70交流的原则有：（）A、正确性B、完好性C、多元性D、策略性答案： ABDD、避71 个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲近关系C、夫妇关系D、社会关系答案： A72 碰到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关怀B、多听少说C、开放式问题发问D、鼓舞他坚毅，不要哭泣答案：ABC73长久的高忧虑会惹起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74 减少工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强迫歇息C、追求支持D、心理调适答案： ABC75心理阻碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

吉林市继续教育公需科目考试复习提纲

3.心理健康的评判标准：统计标准、临床症状的标准、内心体验的标准、解决问题能力的标准。

4.心理障碍：是指没有能力按社会认为适宜的方式行动以致其行为的后果对本人或社会是不适应的。

3.职业技能的类型：动作技能、心智技能、可迁移技能4.专业技术人员职业生涯规划和分析：总结昨天、立足今天、展望明天第四章专业技术人员人际与家庭关系的和谐与适应1.人际关系的功能：合力与互补功能、协调与激励功能、交流与沟通功能、身心保健功能、促进个体个性化功能、社会化功能。

2019年吉林市继续教育公需科目考试复习知识点(4)

★心理疾病就像一场感冒，发烧一样，随时都可能了生。

★心理问题的一般特征有：1心理疲劳2.一般性焦虑3.一般性抑郁4.自我关注3.心理健康的评判标准：统计标准、临床症状的标准、内心体验的标准、解决问题能力的标准。

4.心理障碍：是指没有能力按社会认为适宜的方式行动以致其行为的后果对本人或社会是不适应的。

专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》答案

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120以上答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论精品文档B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注” 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素答案：B67下列哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性C、多元性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

公需科目《心理健康与心理调试》答案

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提错误答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120以上答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素正确错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式精品文档免“自我关注” 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素答案：B67下列哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性C、多元性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是影响专业技术人员心理健康的因素？（）A. 工作压力B. 人际关系C. 生活习惯D. 天气变化答案：D2. 专业技术人员心理健康的标准不包括以下哪项？（）A. 情绪稳定B. 社会适应能力C. 良好的睡眠D. 高收入答案：D3. 以下哪种心理调适方法不适用于专业技术人员？（）A. 放松训练B. 认知行为疗法C. 催眠疗法D. 药物治疗答案：D4. 以下哪个阶段是专业技术人员心理压力最大的时期？（）A. 刚进入职场B. 中年阶段C. 退休前后D. 任意阶段答案：B5. 专业技术人员心理健康问题的解决需要以下哪个部门的参与？（）A. 人力资源部门B. 企业高层领导C. 专业心理咨询师D. 所有以上部门答案：D二、填空题（每题2分，共20分）6. 专业技术人员心理健康问题的产生与______、______、______等因素密切相关。

答案：工作压力、人际关系、生活习惯7. 心理调适的方法包括______、______、______等。

答案：放松训练、认知行为疗法、心理咨询8. 专业技术人员心理健康的维护需要从______、______、______等方面入手。

答案：个人层面、组织层面、社会层面三、简答题（每题10分，共30分）9. 简述专业技术人员心理健康的重要性。

答案：专业技术人员心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）提高工作效率：心理健康的专业技术人员能够更好地应对工作压力，保持高效的工作状态。

（2）促进团队和谐：心理健康的专业技术人员能够更好地与同事、领导相处，促进团队和谐。

（3）预防心理疾病：关注心理健康，及时进行心理调适，有助于预防心理疾病的发生。

（4）提高生活质量：心理健康的专业技术人员在生活和工作中能够更好地享受生活，提高生活质量。

10. 简述专业技术人员心理调适的方法。

答案：专业技术人员心理调适的方法主要包括以下几种：（1）放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方式，缓解身心紧张状态。