不吸烟不喝酒
关于劝戒烟酒的生活谚
关于劝戒烟酒的生活谚
一辈不抽烟，赛如小神仙。
三年不吸烟，铺个大红毡。
不用烟酒，一世长寿。
不吸烟，不喝酒，不活一百也活九十九。
能戒烟和酒，活到九十九。
浪子回头金不换，光棍回头气死牛。
一己精神有限，天下色欲无穷。
戒烟容易守烟难。
刀刽杀人少，烟酒害人多。
劝人烟和酒，如同刽子手。
烟酒勿过量，夜里勿烧香。
川酒云烟，吃了上天。
吃烟喝酒瞎胡混，死后不攒半筐粪。
吃上烟和酒，花费顶一口。
烟是相思草，不吃也罢了。
不怕吃，不怕穿，单怕烟卷一处填。
不香不甜，一年烧件衣料钱。
闲茶闲酒无聊的烟。
不抽烟不喝酒保证书十三篇
不抽烟不喝酒保证书十三篇不抽烟不喝酒保证书篇1友爱的老婆：我保证从今以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开头戒烟。
我深知抽烟有害自己身体健康，也影响四周的伴侣、亲人的身体健康。
抽烟铺张金钱，是一种无意义的消费。
抽烟简单带来火灾等平安隐患。
在公共场所抽烟影响社会公共秩序。
抽烟许多坏处，所以我打算戒烟。
我会从今日开头每天削减吸烟量，直至渐渐一根烟也不吸了。
我承诺我将于x月x号彻底戒掉烟。
假如做不到，听凭处置。
此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇2友爱的：实在抱歉要向递交这份抽烟检讨书，关于反省我在抽烟的错误。
首先我必需严肃地向你赔礼一下：我错了，我真的知道错了！其次我有必要向你坦白我抽烟的经过，(事情经过)我在发现小区关于吸烟有害健康的宣扬画，在宣扬画上由于人常常抽烟，肺已经烂掉了，宝宝发现后，联想到爸爸也抽烟，就打算再不允许抽烟，但过去有时同事会给烟，我就抽了，也没有完全忌烟。
关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。
再者我吸烟更是错上加错，为了我身体好明确表明我不应当吸烟。
但我却明知故犯，实在是特别不应当。
而且后来又发现过滤嘴是有毒的，更坚决了忌烟的决心。
我今后的改正措施：第一，我将手上的全部香烟，全部上缴。
其次，从今以后不再抽香烟。
身体是革命的本钱！只有健康的身体，才能为家人，为自己为国家做更多的工作，才能有幸福的生活。
此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇3敬重的老师：今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻熟悉改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。
觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在伴侣，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。
而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是特别的关怀我，爱惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。
不喝酒吸烟保证书（范文）
不喝酒吸烟保证书不喝酒吸烟保证书不喝酒吸烟保证书尊敬的老师：由于我自控力不强，养成了抽烟的坏习惯，严重违反了学校纪律。
经过老师您的教育，我深刻认识到了自己的错误。
吸烟不仅有害自己的身体健康，还影响了其他同学，给班级造成了严重不良影响。
我对自己这次所犯的错误感到很后悔，我不应该违背校规校纪，不应该不听老师您的话，不应该辜负爸爸妈妈的期望。
我希望老师您可以原谅我。
我保证改过自新，以后再也不抽烟了，专心学习，努力做一名德智体美劳全面发展的优秀学生。
500字不喝酒保证书我保证：今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书。
说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。
我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。
但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。
加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。
如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。
每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。
所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。
我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。
理由总是很多，如果是真正的好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。
不抽烟不喝酒的男人怎么样
不抽烟不喝酒的男人怎么样
一、内向
不抽烟不喝酒的男人性格内向。
他们不善言辞，不喜欢巴结别人。
他们心里有一个小小的世界，他们习惯性地把自己放在那个世界里。
那个世界的一切都是美好的，没有社会，没有勾心斗角。
他们不喜欢和别人说话，也不愿意告诉别人自己的事情。
也许是因为他们自卑，或者是不想让别人为自己担心，所以很多事情往往都是自己解决。
二、容易受伤
不抽烟不喝酒的人有自己的想法，做任何事情都会做不好的打算，因为如果不做打算，出了事可能承受不了，没有帮助承受不了，就会觉得心寒，因为在他们心里，有些人可以帮助他们，但是这些人却无动于衷。
而且在感情上，他们软弱敏感，经常被牵着鼻子走。
女方一些不经意的举动和言语会让他感到难过，所以更容易受到伤害。
三、不怎么理智
不抽烟不喝酒的人不太会理性思考。
不会像喝酒的人一样脾气暴躁，反而会比较温和。
但是当他们处于极端的环境中时，他们会做出非常惊人的决定，并加以应对。
如果说喝酒的人倾向于易怒和不理智，不喝酒的人倾向于极端方向的不理智。
两者都是一个性质，而能控制自己酒量的人相对要好得多。
既然他们能控制自己的酒量，自然也能理性地解决其他事情。
一般不抽烟不喝酒的都是家里人问的，因为很多女人不喜欢烟酒的味道，所以要求自己的男人不抽烟不喝酒。
但是当他们恋爱的时候，他们喜欢抽烟或者喝酒的人，因为他们看起来很
有魅力。
也许他们不知道自己为什么这么善变，但如果男人能在各种场合自由切换，他们会更加着迷。
历史趣谈蒋介石不抽烟不喝酒 还是把性病传染给了妻子
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
蒋介石不抽烟不喝酒还是把性病传染给了妻子
导语：蒋介石不抽烟不喝酒不打牌，估计很多人都知道。
在民国时期，国民党的大佬们几乎都会这三样，唯独蒋介石与其他人不同。
蒋介石为何不抽烟、不
蒋介石不抽烟不喝酒不打牌，估计很多人都知道。
在民国时期，国民党的大佬们几乎都会这三样，唯独蒋介石与其他人不同。
蒋介石为何不抽烟、不喝酒、不打牌？
曾任蒋介石侍卫官的孙宗宪回忆说：“蒋不吃点心、不吸烟、不饮酒、不喝牛奶咖啡，连茶都不喝，渴了只喝白开水。
每天早晨5点钟就早早起来了，然后做体操、洗澡。
晚上11点准时睡觉。
生活十分有规律。
”
蒋介石的良好生活习惯与他的母亲有很大关系，他是出了名的孝子，十分尊重母亲的意见。
蒋介石的母亲名叫王采玉，是个十分贤能的女子。
蒋介石的父亲去世得很早，母子相依为命，因此蒋介石与他的母亲感情很深，王采玉将全部希望寄托在儿子身上。
（蒋介石和母亲王采玉）
母亲王采玉十分反对年轻人喝酒抽烟打牌，因此希望儿子照她说的做。
蒋介石再忙也要回家看望母亲，每次母亲都会拉着她的手谆谆教导，教导他不要沾染上坏习惯。
所以蒋介石这才成了不抽烟、不喝酒、不打牌之人。
王采玉一生坎坷，为使顽梗的孤儿成器费尽心血，到了晚年，果能扬眉吐气，堪慰所望。
不幸的是，她年未周甲就体弱多病，在1922年
6月14日上午7时卒于旧居内寝，享年仅58岁。
此时蒋介石在孙中山先生领导的粤军中任职，适因处境不如意，在家养晦，母病卧床五旬，他朝夕亲侍汤药。
生活常识分享。
不抽烟,不喝酒的保证书
不抽烟,不喝酒的保证书（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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禁烟保证书
禁烟保证书禁烟保证书1《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象，本人保证做到以下三点：1.保证在校不吸烟2.若在校吸烟，愿意接受部警告的纪律处分.3.若在校吸烟，不管家离校有多远，愿意通校.保证人：__班级__x学生____.__.__禁烟保证书2吸烟有害健康，吸烟浪费父母的血汗钱，吸烟极易引发火灾，吸烟有辱中学生形象。
可是近期来，我们同学中吸烟现象日趋严重，并有低龄化趋势，这不仅危害同学们的身心健康，而且也给校园安全管理方面带来了诸多隐患。
为了净化校园环境，培养同学们良好的行为习惯，杜绝校园安全管理上的隐患，学校决定开展校园内禁烟活动,作为马厂中学的一名学生我们理应而且必须响应学校的号召，从我做起。
为此，我郑重保证：1、自觉响应学校号召，不购烟，不吸烟。
2、自觉维护校园环境，主动举报校园内售烟店主、吸烟学生。
3、如违反学校规定购烟、吸烟，甘愿接受校纪处分。
保证人：__Xx月x日禁烟保证书3学校是一个公共场所，是学生健康成长的摇篮。
为了积极响应学校关于校园控烟的号召，自觉履行社会公民的责任，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。
我自愿参加校园禁烟活动，郑重作出如下承诺：1、严格遵守学校的禁烟制度，遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。
2、在上班期间自觉控烟，保证不在校园内任何场所吸烟。
3、主动接受学校和师生员工的监督。
4、加强对控烟知识的学习，积极向学生及家长宣传控烟知识，全力支持学校控烟工作。
5、当好控烟表率，主动劝阻来校人员的吸烟行为。
尊敬的老师们，为了自己和他人的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的校园环境，请大家远离烟草、珍爱生命。
承诺人：（签名）6月禁烟保证书4吸烟正严重危害着人类的健康。
一支小小的香烟竟含有4000多种化合物，其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。
不吸烟不喝酒
第三课不吸烟不喝酒教学目标：知识目标：能理解吸烟是一种不良嗜好及对身体的危害性，形成对健康生活的科学理解。
能区分生活中不科学的生活习惯并提出准确的理解。
水平目标：积极参加讨论，发表意见，对照自己和周围在理解水平上有提升，培养自我调控水平。
情感目标：通过学习，激起学生自我保健意识，自觉抵制烟酒侵害，养成健康文明的生活方式。
教学重点：吸烟对青少年学生的危害教学难点：对青少年学生吸烟行为教育教学过程一、讲述青少年吸烟的事例，揭示青少年吸烟现状：1、青少年接触烟、酒年龄越来越呈低龄化趋势2、由隐秘走向公开3、青少年吸烟行为与追求时尚联系在一起4、青少年吸烟行为与其他品德不良相关二、吸烟的危害1、教师启发式提问：香烟中含有哪些有害物质？对人的健康产生的不良后果有那些？2、学生探究思考回答：临床研究，烟草危害：现已证实，香烟点燃后产生的有；3、[教师评析]：以上所讲的仅仅吸烟的一般危害，；进消化，但前提是要少喝，而对青少年来说，喝酒的危；三、吸烟行为的成因：；（一）内部心理因素的作用.；1、青少年对吸烟的危害理解不足；2、存有无所谓或侥幸心理；3、好奇心理作怪；（二）外部因素的作用；1、社会环境；2、家庭的影响；四、吸烟行为教育；（一）、从学生临床研究，烟草危害：现已证实，香烟点燃后产生的有害物质有4000多种。
主要有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、一氧化氮、氰氢酸、丙烯酸等6种，还有氨、芳香化合物、砷、汞、铝、镉、钋及氡等。
[来源：新民晚报]3、[教师评析]：以上所讲的仅仅吸烟的一般危害，对于正处于在青春发育阶段的青少年来说，吸烟危害就更大了。
美国一份调查报告表明，开始吸烟的年龄越早危害越重， 15 岁以前开始吸烟的人，到25 岁以后患病的是不吸烟的 2倍，这个时期吸烟，不但会引发器官组织的癌变，还会妨碍睾丸和卵巢的正常发育，会对以后的生育和性功能造成不良影响。
进消化，但前提是要少喝，而对青少年来说，喝酒的危害要远大于成年人，所以不提倡喝酒，更不能酗酒。
不抽烟和不喝酒的男人
不抽烟和不喝酒的男人其实不抽烟不喝酒的男人一定自私抽烟喝酒的男人不一定不自私杜月笙这么说是因为其实抽烟喝酒都是一种以牺牲自我身体健康为寻求一种自我精神快感的行为。
醉酒的状态可以让人在醉迷的状态下有失去一切不在乎一切的感受追求这种自暴自弃醉酒的体验之人大多对生活不够尊重，对生活不尊重就是不认真，不认真就没有必要在自私上面下工夫。
抽烟是一种放松，被虚无缥缈的气味和彻透心脾的感觉包围而着迷的人大多是不够现实或者太过现实。
身体是革命的本钱，一个男人如果敢于不在乎身体的重要而去过分地追求精神放松那这个世界上就没什么能让他小气的了。
但是如果这个人不愿意与人分享精神放松的随时是个爱一个人默默喝闷酒和抽闷烟的人那就是爱抽烟爱喝酒里面自私的一类了。
一个人不抽啊，不喝酒的话是一个很好的习惯。
但是这类人也有比较可靠的地方，上面给大家具体的介绍一下，朋友们就会明白其中的道理：一、不抽烟、不喝酒的人做事情会非常的冷静：不抽烟、不喝酒看起来是一个很好的习惯，但是这种人也有许多的毛病。
一般来说，一个人不喜爱喝酒，不喜爱抽烟。
那么他交朋友的手段就会非常的少，做事情也会比较的冷静。
这种人总是能够仔细的观察别人的状况，任何事情都会相对的进行比较。
也就是说这些不抽烟、不喝酒的人，在跟别人交朋友的时候，总是会有很大的目的性，很难和人敞开心扉的交往，这是此类人比较可怕的地方，大家一定要引起注意。
二、不抽烟、不喝酒的人没有什么兴趣爱好：当一个人不喜爱喝酒，也不喜爱抽烟的时候。
那么他的兴趣爱好就会十分匮乏，生活里面好会斤斤计较，关于一些生活的细节，经常会和自己的家人产生矛盾。
因为他们既不抽烟，也不喝酒。
所以他们在碰到矛盾的时候没有一个排解的方式，这样就很容易做出极端的事情。
因此这些不抽烟、不喝酒的人十分可怕。
三、不抽烟、不喝酒的人性格一般很沉闷：相信谁也不愿意和一个性格沉闷的人接触，这是因为性格沉闷的人很容易做出一些极端的事情，他们总是能够压抑自己的感情，但是一旦突发将会十分可怕。
禁烟倡议书7篇
禁烟倡议书7篇禁烟倡议书篇1亲爱的同学们：为创建文明、洁净、优美的校园环境，我们旅游学院分团委学生会向全院同学发出倡议——“校园禁烟禁酒”！让我们行动起来，拒绝香烟，让宿舍不再乌烟瘴气，让烟蒂在校园里销声匿迹；拒绝酗酒，让酒后闹事远离我们的校园。
我国目前已经全面规定禁止在室内公共场所吸烟，所有室内公共场所严禁设立吸烟区。
根据中国加入世界卫生组织《烟草控制框架公约》的承诺要求，我国将在20__年全面控烟。
校园是学生聚集的、提供学习的公共场所，在这样的环境中吸烟，不仅损害他人健康，更与大学生积极、健康向上的形象不符。
吸烟对青年的危害非常大，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
酗酒对人体的危害也是不容忽视的。
酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用，过量的酒精会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为。
据统计，在学校中发生的暴力事件有80%以上与酒有关。
而且酒精会刺激胃肠粘膜，喝酒可能会发生胃酸过多、胃出血、腹泻、便秘、急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等病症。
校园里的“瘾君子”和“嗜酒一族”不仅自身形象不佳，与当代大学生称号格格不入，而且铺张浪费，影响他人身心健康，甚至引发严重违规行为，于人于己都不利。
为了大家的身体健康，为了让大家能拥有一个良好的学习生活环境，我们向同学们发出倡议：1、自觉远离烟酒，不抽烟，不喝酒，倡导健康生活方式。
2、严格遵守学校规章制度，严禁借酒闹事。
3、增强主人翁意识，发现情况，挺身而出、积极举报，共同维护我们的学习生活环境。
4、勤俭节约，不乱花钱，不铺张浪费。
让我们一起行动起来，人人不吸烟、不喝酒，集中精力努力学习，营造良好的学风、校风，创建一个文明、优美的校园环境，为建设和谐校园添砖加瓦！禁烟倡议书篇2亲爱的老师们、同学们：学校是培育学生健康成长的摇篮。
不吸烟不喝酒保证书范文
不吸烟不喝酒保证书范文《不吸烟不喝酒保证书》尊敬的_____：我深知吸烟和喝酒对身体健康、个人形象以及社交关系都有着诸多不良影响。
为了对自己的健康负责，为了给身边的人树立一个良好的榜样，我在此郑重地写下这份不吸烟不喝酒的保证书，以此来约束自己，也向大家表明我坚定的决心。
首先，让我谈谈吸烟的危害。
吸烟不仅对吸烟者自身的健康造成严重威胁，还会对周围的人产生二手烟的危害。
据科学研究表明，吸烟是导致多种癌症的重要因素之一，如肺癌、口腔癌、食管癌等。
长期吸烟还会损害呼吸系统，导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病的发生。
此外，吸烟还会影响心血管系统，增加心脏病和中风的风险。
每次看到那些因吸烟而患病的人痛苦的样子，我都深感恐惧和痛心。
我不想让自己也陷入这样的困境，不想让我的家人和朋友为我的健康担忧。
再说喝酒。
过量饮酒对身体的伤害同样不可小觑。
它会对肝脏造成极大的负担，导致酒精肝、肝硬化等疾病。
长期饮酒还可能影响神经系统，使人出现记忆力减退、反应迟钝等症状。
而且，酒后容易失去理智，做出一些错误的决定，甚至可能危及自己和他人的生命安全。
许多交通事故都是由酒驾引起的，那些惨痛的画面让我深刻认识到喝酒的潜在危险。
除了对身体健康的危害，吸烟和喝酒还会对个人形象和社交生活产生负面影响。
吸烟会让牙齿变黄、口气难闻，给人留下不好的印象。
而喝酒过量则可能导致失态、言行不当，影响与他人的关系。
在工作场合，吸烟和喝酒的习惯也可能会被视为不良行为，影响职业发展。
为了彻底告别吸烟和喝酒的不良习惯，我将采取以下具体措施：第一，从思想上深刻认识到吸烟和喝酒的危害，时刻提醒自己保持警惕，不能有丝毫的松懈。
我会不断给自己强化健康意识，让拒绝吸烟和喝酒成为一种自觉的行为。
第二，远离吸烟和喝酒的环境。
尽量避免参加那些可能会有人吸烟或劝酒的场合。
如果遇到这样的情况，我会坚定地表明自己的立场，拒绝他人递来的香烟和酒杯。
第三，培养健康的生活习惯。
我会增加体育锻炼的时间，比如每天坚持跑步、健身或者参加一些户外活动。
不吸烟不喝酒
第三课时
不吸烟,不喝酒
教学目标：
1、吸烟有害健康，青少年应该拒绝吸烟。
2、喝酒危害生命，青少年应该坚决不喝酒。
教学重难点：
重点：了解吸烟、喝酒的危害。
难点：对青少年学生进行行为教育。
教学过程：
一、问题导入
你了解吸烟和喝酒对人的危害有哪些吗？尝试说出吸烟和喝酒对人体的危害。
二、新授
（一）、吸烟有害健康
1、吸烟是人类生命和健康的“杀手”。
青少年要果断的拒绝吸烟。
讨论：青少年拒绝吸烟的妙招有哪些？
(1)、不要受朋友怂恿吸烟。
（2）、找个适当的借口离场。
（3）、另提建议。
（4）、正面的选择。
2、吸烟是“害己又害人”的行为，拒绝吸烟是对自己和他人的健康负责。
3、请你列举被动吸烟的危害
患肺癌的几率比其他人高6倍；被动吸烟可能引发呼吸道疾病；被动吸烟影响儿童智力发育。
4 吸烟有害健康已成共识，禁烟运动在悄然升起。
（二）、喝酒危及生命
1、饮酒危害身体健康甚至危及生命
观看视频：醉酒死亡案例。
2、了解酒精对人身体的危害
（1）、肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
（2）、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。
（3）、神经系统伤害：易引起周边神经病变。
（4）、大脑皮质萎缩：有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
3、青少年要拒绝饮酒。
三、总结
拒绝烟酒，珍爱生命。
让我们多一丝洁净的空气，多一片明亮的天空，多一副健康的体魄，多一个美好的人生。
拒绝烟和酒的承诺书100字
1.保证不吸烟不喝酒的保证书200字戒酒的保证书我保证：今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书。
说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。
我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。
但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。
加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。
如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。
理由总是很多，如果是真正的好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。
二：酒不是什么好东西，烧心伤胃的。
喝了自己难受，我更不想在别人的眼里是一个酒鬼的形象，更不希望别人会因此而看不起你。
三：我要洗心革面重新做人，我不要再过晕晕乎乎的日子，因为我要学会珍惜生活珍惜你尊重你。
你。
四：我要多参加体育运动，不能再放纵自己，不能再让你伤心失望，我要做一个积极上进的好男人。
特此保证，以后坚决远离酒精决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你一个宽慰，少让你操心而已。
如有违反，今生再无脸见你，从此永不纠缠！男人一诺千金，说到做到，请你看我的行动吧！2.吸烟保证书怎么写求100字昨夜，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，并对我进行了教育。
现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。
尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。
不抽烟不喝酒的保证书
不抽烟不喝酒的保证书不抽烟不喝酒的保证书〔精选6篇〕1敬爱的老婆：我怀着无比愧疚和缺憾的心情向珍宝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美妙的惊喜、祝愿和宝贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应当同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。
面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到心爱的老婆这样我的心里别提有多紧张、难受、惭愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理心情，临时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨快乐的生日。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗技能弱、自控力差。
虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网谈天，但是也不能由于工作和生活压力大而复吸。
吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难过难受吃不香睡不好，并坚决改正。
我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切盼望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了盼望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，盼望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的出发点、援助老公改进错误的方针谅解并认可我认错的诚挚立场。
我保证以后遵守起初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟立场，严厉、仔细、提上升度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难受、难过、绝望、眼泪表示对不起，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。
以后肯定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！保证人：日期：不抽烟不喝酒的保证书〔精选6篇〕2心爱的老婆大人：你批判我的对，昨晚我蹲在卫生间，趴在马桶上，进行了整整一个晚上的反思。
不抽烟,不喝酒,不吃垃圾食品,不喝奶茶健康生活文案
不抽烟，不喝酒，不吃垃圾食品，不喝奶茶健康生活文案1、尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。
2、少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。
3、少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老，电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，因为在乎你，所以想让你对自己更好。
4、再名贵的烈酒，喝多了也会伤肝；再名贵的香烟，抽多了也会伤肺。
so，少喝酒不抽烟才是正道……5、虽然身份不配，立场不对，但还是想要劝你少喝酒，少抽烟。
6、你孤身一人生活，应该对自己好一点。
按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。
7、我知道你这段时间很难过，少喝酒，少吃大排档，你的胃不好，不要随便找女人，其实你是特别脆弱的人，我离开你，是因为我爱你。
8、少喝酒，少抽烟，少熬夜。
多跑步，多喝茶，多看书。
健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。
学着感恩，学着理解，学着友善。
9、希望最后的几个月个月，自己真的能放下手机，老老实实学习，少吸烟少喝酒，少打牌少上网。
10、养生看球·少喝酒：看球配啤酒，球迷心中心照不宣。
但酒多伤肝，再来点下酒菜，大半夜胡吃海喝一通，更容易引发积食，消化不良，甚至急性胃痉挛等肠胃疾病。
所以，看球的时候小酌怡情，吃点别的也可以。
宵夜，一定要温和。
水果、坚果、粥类都是不错的选择。
能够补充长时间看球流水的水分，还能润肺养胃，真正的养生看球。
11、恩，以后少吸烟，呛人，对肺不好，以后少喝酒，烫喉，宿醉不好，以后少打电游，有辐射，对眼睛不好，以后少吃零食，垃圾食品，对肠胃不好，以后少遇见我，对你不好。
不抽烟不喝酒不好色,贪财的文案
不抽烟不喝酒不好色,贪财的文案
示例一：
不吸烟不喝酒；不泡吧不K歌；不嗜赌不迷色；不聚会不外出；但是我很贪财。
当然都是自己正当挣的，这就是我的生活。
有人说像苦行僧，有人说不懂享福，我只能说每个人有各自的生活。
难道一个人非要有不良嗜好，才算比较正常吗？我知道这世间像我这样的人还是有的，只是可能不会太多。
示例二：
不抽烟不喝酒不好色，会少了乐趣。
有人说，这样的生活会不会太孤单太单调？只能说，虽然孤单，却不孤独。
人生是丰富多彩的，而吃喝瓢堵从来都不是人生的全部，当时间空闲了，心中空缺了，或拓展新爱好，或开发新技能总会有新的东西填充进来，比如我很贪财，当然都是自己正当挣的。
这样的生活，一切随心，恬静舒适，忙碌充实，过起来也便有一番情趣。
生活简单即美好，平平淡淡才真实，你觉得呢？。
如果人的一生不吸烟不喝酒 作息规律 最常能活多少年 听医生讲
如果人的一生不吸烟不喝酒作息规律最常能活多少年听医生
讲
这种问题在临床上也是经常问的，因为张医生经常告诉心血管疾病患者要调理健康的生活方式，所以有时候会有患者问这个问题。
问题基本一样，大致是理想状态，能活多久。
我们只能说人在理想状态下会活多久，而张灿博士无法给出确切的答案。
但可以肯定的是，和自己比起来，肯定会比喝酒抽烟，熬夜，吃高盐高脂高糖的饮食要长，而且可能会长很多。
如果一个人一生不抽烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，最多能活多久？
当然，我也经常听到一些声音说，生活就是为了快乐，过于注重生活方式的健康，失去了很多乐趣，不值得。
但是，作为一名心血管医生，每天都看到那么多人因为不健康的生活方式而患上心血管疾病。
张医生还是建议大家尽量不抽烟不喝酒，作息规律，饮食清淡。
例如，如果一辆汽车可以被大力建造，它的寿命可能会比小心谨慎使用的汽车短得多。
这种比较只能和自己比较，不能在不同的个体之间比较，因为那可能没有可比性。
如果一个人一生不抽烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，最多能活多久？实际上，影响寿命的因素有很多，除了生活方式，还有很多因素，如遗传、天灾人祸等。
所以有些人总是拿一些不具有代表性的情况来比较。
比如谁抽烟喝酒，谁就活了90岁，但是谁没有不良嗜好，结果60岁就没了。
只能说，如果非要这样去认识健康，是不严谨的，也是对自己的不负责任。
学生抽烟保证书
男生禁止吸烟的保证书《中学生守则》第 6 条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象，本人保证做到以下三点：1. 保证在校不吸烟2. 若在校吸烟，愿意接受部警告的纪律处分.3. 若在校吸烟，不管家离校有多远，愿意通校.保证人：xx班级xxx学生xxxx.xx.xx篇二：2016禁止中学生吸烟保证书2016禁止中学生吸烟保证书禁止中学生吸烟保证书《中学生守则》第 6 条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象，本人保证做到以下三点：1. 保证在校不吸烟2. 若在校吸烟，愿意接受部警告的纪律处分.3. 若在校吸烟，不管家离校有多远，愿意通校.保证人：xx班级xx-x学生xx-xx.xx.xx 中学生戒烟保证书据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。
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加强自律，远离烟酒
教学内容：不吸烟不喝酒
让学生讨论：家长平时的行为，经常抽烟喝酒吗？
教学目标：
1、吸烟有害健康，青少年应该拒绝吸烟
2、喝酒危害生命，青少年坚决不喝酒
教学过程：
1、你了解吸烟和喝酒对人的危害有哪些变化吗？
2、吸烟可能诱发哪些疾病吗？列举出来。
新授课：
进入初中以来，学生的心理开始发生变化，有的学生自以为长大了，而自身的约束能力又较差，于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题，为了帮助每一个孩子健康成长，我决定召开《加强自律，远离烟酒》的主题班会。
一、吸烟有害健康
1、吸烟是人类生命和健康的“杀手”。
青少年要果断的拒绝吸烟
讨论：青少年拒绝吸烟的妙招有哪些？
2、吸烟是“害己又害人”的行为，拒绝吸烟是对自己和他人的健康负责。
3、请你列举被动吸烟的危害：
患肺癌的几率比其他人高6倍；被动吸烟可能引发呼吸道疾病；被动吸烟影响儿童智力发育
4 吸烟有害健康已成共识，禁烟运动在悄然升起
5 了解一下哪些场所有吸烟标志
二、醉酒危及生命
1、饮酒危害身体健康甚至危及生命
中学生过生日，醉酒死亡案例，让人震惊！
2、了解酒精对人身体的危害，中学生正处在青春期，要自觉抵制酒精的诱惑，坚决做到不喝酒。
三、青少年拒绝饮酒的“六法”
推迟法：“过一会儿在喝吧
先扬后抑法：“这杯酒看起来很诱人，但是我对父母承诺在先，实在是不能喝”
转移法：“请你看一下我的生日礼物吧”
替代法：“我不会喝酒，我给大家唱首吧”
假托法：“我的胃不好，不能喝酒”
直接拒绝法：“我真的不能喝酒”
青少年要培养广泛的兴趣，养成健康文明的生活习惯
老师总结:
近年来，吸烟饮酒日趋低龄化，给孩子们的身心健康造成了严重危害。
中华全国律师协会未成年人保护专业委员会主任佟丽华对记者说：吸烟已经成为继毒品之后危害青少年身心健康的第二大杀手，饮酒导致的斗殴、死亡事件亦时有发生。
关注这样一个主题显然对初中生来说意义非同寻常。
然而，力显成熟扮“酷”，可谓从小学毕业升入初中一年级学生的共同渴望。
叼烟饮酒，常被初中生作为摆脱幼童形象、向世人表明“自己长大成人”的标示。
因此，如何远离烟酒，珍视健康，因此对中小学生的身心健康也具有更直接的实践价值。
希望大家远离烟酒,争当一名健康人.。