跆拳道竞赛规则及技术标准有哪些

跆拳道竞赛规则及技术标准有哪些

IVR：录像审议委员

★为了便于观赏，奥运会场地需要置于1m左右高度的平台上，为保证运动员的安全，比赛台场地边界线外应有与地面夹角小于30o 的斜坡(图2)。★1、每场比赛开始前，主裁判员给出青(Chung)，红(Hong)的口令，示意双方运动员进入比赛区。

2、双方运动员相向站立，听到主裁判员发出立正(Cha-ryeot)和敬礼(Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立，左臂紧夹头盔，腰部前屈不小于30o，头部前屈不小于45o。敬礼完毕后，运动员戴上头盔。

3、主裁判员发出准备(Joon-bi)和开始(Shi-jak)口令开始比赛。

4、每局比赛由主裁判员发出开始(Shi-jak)口令开始，发出停(Keu-man)口令结束。

5、最后1局比赛结束后，运动员相向站在各自指定位置，脱下头盔并用左臂夹紧。

6、主裁判员宣判比赛结果后，运动员退场。

六、允许使用的技术

拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术。

脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。

七、允许攻击的部位(图3)

躯干：允许使用拳和脚的技术击打被护具包裹的躯干部位，但禁止攻击后背脊柱。

头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上的部位。

5.一方运动员每被判2次警告或1次扣分，另一方运动员得1分。运动员被判罚警告和扣分累计达5分时，主裁判员判其犯规败。

6.比分和扣分为3局比赛的总和;

九、警告犯规行为

1.双脚越出边界线。

2.回避或拖延比赛。

3.倒地。

4.抓、搂抱或推对方运动员。

5.提膝阻碍或妨碍对方运动员进攻，或提膝超过3秒并无任何进攻技术以阻碍对方运动员进攻

6.踢击对方运动员腰部以下。

7. 分开口令后的进攻。

8.用手击打对方运动员头部。

9.提膝进攻对方运动员。

10.进攻倒地的运动员。

11.运动员和教练员的不良言行。

如果重复出现、或存在明显故意、或程度较重的，主裁判员可

直接给予扣分判罚。

十、加时赛和优势判定

(一)加时赛

如3局比赛结束后比分相同，加赛1局，任何一方运动员先得分，则比赛结束。

(二)优势判定

1.如加时赛双方均未得分，由电子系统自动统计加时赛双方未达到得分力度值的有效踢击次数，次数多者获胜;

2.如有效踢击次数相同，则4局比赛中警告少者获胜;

3.如警告次数仍相同，则由4名临场裁判员依据加时赛中运动员的表现进行优势判定。

优势判定的确定原则：

A.主动进攻次数多;

B.使用的技术数量多;

C.使用高难度、复杂的技术;

D.表现出良好的比赛态度、礼仪。

若4名裁判员判定结果为2:2，则按照主裁判的判定决定胜负。

十一、录像审议

比赛中教练员对裁判员的判罚或计分系统有异议，可以申请录像审议，审议委员根据录像画面作出裁决，审议结果为最终判罚，不接受仲裁申诉。

跆拳道竞赛技术标准在跆拳道的发展过程中，技术不断丰富、

不断改进。据统计，跆拳道的招法有3200多个。但由于《竞赛规则》的限制，在众多的跆拳道技术中，能够用于赛场的十分有限。而且，跆拳道的比赛技术由于规则的制约和导向，在比赛实践中逐渐形成了自身的特点和技术体系，与传统的品势技术相比，有了较大的差别。因此，要想在赛场上取胜，需要学习先进的比赛技术，更需要刻苦练习，熟练掌握。

一、实战姿势

实战姿势就是与对手比赛时的准备姿势，是赛场上最基本的姿势。在比赛中，这个姿势出现的频率最高。实战姿势看起来很简单，但掌握的好坏，会直接影响到比赛技术的使用。下面介绍实战姿势的具体做法和要求。

两腿前后开立(左脚在前为左式，右脚在前为右式)，距离比肩稍宽，后脚尖向侧方或前侧方，前脚尖向前侧方。身体的重心放在两脚连线的中点，膝关节微屈并适当放松，脚跟轻轻着地或微微提起，主要用前脚掌承担体重。上体自然直立，侧身向着对手。两臂放松屈肘置于胸腹前或置于两肋处。两手松握拳，头部面向对手，两眼注视对手胸部或脸部，用余光观察对方全身。

要点：比赛中的进攻和防守的动作都是在这个姿势基础上发出的。因此，实战姿势应该是一个非常机动的姿势，想进攻时能迅速进攻，要退守时能够快速退守，想反击能马上反击。这个姿势是比赛时技术发挥的起始姿势。在比赛中不需要做任何调整就能发出欲做的动作。

练习这一姿势时，不要刻意追求动作像不像，关键是要掌握它的要领和精髓。要做到精力集中，全身肌肉松紧适度，精神放在观察对手和攻防技击上。

实际应用中，可原地轻轻地跳一跳，使两腿和全身得到调整，做到松紧适中。也可在跳动间隙突然发起进攻令对手反应不及。

以上是实战姿势的大致形态，练习者不应拘于形式，有些地方可根据自身特点进行适当调整。比如：是左架站立还是右架站立;重心放置的高低;步子的大小;两手放置的位置等都没有死的规定，都可以根据个人特点、对手特点、不同的比赛回合灵活掌握。如腿部力量强的可把中心适当放低;对手善于攻击头部，可把两手适当太高等。但不管怎样变化，都必须保持这个姿势的机动性和灵活性，同时使自己感到舒适自然，得心应手。

实战姿势很重要，掌握它的要领不是一朝一夕的事，但并非高不可攀，通过不断的实践，你一定会找到和掌握自己理想的实战姿势。

二、站位

站位是实战时，对手之间的站位形式。包括两种：开式站位与闭式站位。

1.开式站位

两个对手一个用左(右)脚在前，一个用右(左)脚在前的实战姿势相对面站的站位形式，我们称之为开式站位。

2.闭式站位

两对手一个用左(右)脚在前，一个也用左(右)脚在前的实战姿势