双节棍Nunchaku(英文版系统讲解)

Music motivition
Part 1 overview
Name
双截棍，二节棍，两节棍， 双龙棍，二龙棍，盘龙棍， 双节鞭，两节鞭，龙虎棍· · ·
鸳鸯棍？？？
ヌンチャク Nunchaku
Part 1 overview
category
Sort by :material quality
steel
sophomore
junior
part 5 Nunchaku and I
self-positioning
Amateur in amateur
part 5 Nunchaku and I
effect on me
Enrich life
Build body and develop brain spiritual enjoyment : manipulate it and express
flip
Figure 8
spiral
舞8
螺旋花
王氏辅助三式 Wang’s 3 ancillary styles
side spin shoulder pass Waist rebouncing
Part 3 棍界高手 master hand
棍界大师——李炎才 棍坛元老——门德君、徐守波、武桂东、寇飞、 王宏心、叶寒冰、李煜涛 人气棍道——凌云棍道、水意棍道、一绝、灵武、劲武、八六 棍界奇葩——吕一杰、李镇东
Part 3 高手 master hand Part 4 文化 culture
Part 5 作用 advantage
Part 6 nunchaku and I
Part 1 概述overview
The origin
From China: 宋太祖赵匡胤始 创盘龙棍，一端 较短，一端较长， 专用来扫击敌军 马脚。
第一式、流星赶月 side spin
Part 2 skills
第二式 左右逢源 （figure 8）
Part 2 skills
第三式 喧宾夺主 （rotating fold）
Part 2 skills
第四式 白蛇吐信 snake/release nunchaku to strike
Part 2 skills
yourself as you wish
The reason why we practice nunchaku
无论你追求的是武术中的哪方面，招式、搏击 对战、还是自卫，你都可以强健身心。 Whatever aspect of the arts you're pursuing—be it forms, sparring or selfdefense—you can expect to strengthen, improve and expand your mind and your body
Part 4 culture
vertue&ceremony
1、virtue
扶危济困、行侠仗义、 武德高尚。习棍先习德 才能被他人所 接受。
Part 4 culture
（ 1 ）海纳百川，有容乃大 这也是一个人有修养的表 现。懂得虚心和包容，抛开一切门派的限制，放眼天下， 不能抱着一个流派学到底，更不能自以为是，故步自封， 闭门造车。 （ 2 ）自我了解之道 武学并非相残之法，而是朝生命 真谛追寻得坦荡大道，每一位武者都应该朝着了解自我 之道而迈进。应时刻保持平静的心态，处变不惊，宠辱 偕忘，把双节棍当作一种艺术，就像画家手中的画笔， 音乐家手中的乐器。 （ 3）懂得谦虚，使人具有人格魅力 谦虚可以使你永远 把自己置于学习的地位，并有助于发现他人的优点。习 武之人更要有一种“谦虚谨慎、戒骄戒躁”的精神。
汕头 李煜涛
Part 3 master hand
棍界奇葩exotic flowers NO.1
NO.1
中华一杰——吕一杰
Part 3 master hand
棍界奇葩exotic flowers NO.2
NO.2
东邪——李镇东
Part 3 master hand
棍界奇葩exotic flowers
第九式 雪花盖顶 upward spin
Part 2 skills
第十式 先斩后奏 leg rebounce
Part 2 skills
第十一式 双手擎天 diagonal sweep
Part 2 skills
第十二式 威震八方 backhand figure 8
Part 2 skills 王氏入门三式 Wang’s 3 introduction styles
Part 4 culture
3、棍无棍，意无意，无棍无意是真意 双节棍练到了化 境，伴随而来的是举手投足均能收到技击效果。意识与 行动在刹那间似乎割断了联系，似乎全凭着本能应对， 这便是无棍无意，是习武者追求的真意。
4、阴阳之气，相倚相随 棍法讲究一棍化万棍，万棍归 一棍，棍身合一，进而身心合一，最后融入自然，失心 于空，始入无极。 人法地，地法天，天法道，道法自然，棍道亦应效法 自然。
Part 2 双节棍技法skills
1、棍法（动作种类）：6大类 转棍 舞花 换手 抛棍 发力 反弹

其他小动作：起势、定势、收棍
2、身法：转身、体态、空翻

步法：弓、马、仆、歇、虚、各种移动
Part 2 技法skills 转棍 flip
Palm Flip Finger Flip 阻指 夹指
劈扫挑撩弹
Part 2 skills Other little skills
起势beginning form 定势pose 收棍catching N
Part 2 skills Routine
单个动作 Single act
组合 combination
套路 routine
Part 2 skills 经典入门十二式 classical12 introduction styles
From Chinese Martial Arts to Nunchaku
Menbers :王孟瑜 于美玲 寇莹莹 姜俏君 陈雅琪 QQ:858572400
Chinese Martial Arts
Chinese martial art or wushu, known abroad as gongfu(or kungfu),is part of traditional culture.
Part 3 master hand
棍界大师 great master
深圳 李炎才
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
济南 徐守波
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
济南 门德君
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
济南 武桂东
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
武汉 寇飞
高手制造机 规范化教学
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
佛山 王宏心
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch 梅州
叶寒冰
Part 3 master hand
棍坛元老patriarch
Part 4 culture
1、无法无极，无招无式 套路是中华传统武术主要的练习 方式和传承方式。双节棍套路风格各异，像旋风、霹雳、 闪电、狂龙等。通过双节棍套路的学习，将双节棍的各种 动作组合融会，并能自如的运用。而真正的“无法”、 “无极”、“无极限”应是收无定法，起无定式，运用自 如。 2、动静结合 不动不足以通神气，展精神，不动不足以活 气舒筋骨。动静之机随自身阴阳而动，需要什么动作出什 么动作，什么动作舒服合理，就出什么动作。此为自心自 法，调节四肢身心走向自然平衡的运动本质，皆以养心源 为本，叫做无为法。故而练套路不能僵死，被别人禁锢了 自己智慧与电光火石般的灵感。
wooden
rubber
foam
expansion
noctilucent
fireworks
Part 1 overview
Sort by : styles
Fancy N & Practical N
fancy nunchakus 花式双节棍 actual combat nunchaku 实战双节棍
Leabharlann Baidu
Part 2 skills 舞花spin/swing
Figure 8
Part 2 skills
换手 changing /switching hands
按身体部位： 苏秦背剑（腋下）、反苏秦 翻山越岭（背后）、翻2、翻3、反翻 肩上、肋侧、腰侧、腰后、 胯下、体前· · ·
Part 2 skills 抛棍tossing
Part 2 skills 反弹bouncing/recoil
在二节棍运动中，通过其中一节棍体与身体的接触来改变 运动方向，这称为“反弹”，注意接触的部位是棍体的内 端，而根据反弹部位的不同，可以分为以下技法： 大臂、小臂、手掌、 腰部、肩部、腋下 膝部、大腿、脚底
Part 2 skills
发力 strike/blow
Strong performability, flash
Part 1 overview
structure
B棍
棍链 link chain 棍体stick
内端 top
外端 end
A棍
Part 1 overview
握位 grip position
正握 normal grip
反握
inverted grip
Internal sect
内 家
External sect 外 家
Southern sect 南 派
Northern sect 北 派
Wudang
Emei
The Routines套路
Boxing routines徒手套路
Weapon routines器械套路
18 standard weapons
第五式 苏秦背剑 smash down/shoulder pass
Part 2 skills
第六式 倦鸟知返 spinning pass
Part 2 skills
第七式 毒蛇出洞 folded snake
Part 2 skills
第八式 翻山越岭 back pass
Part 2 skills
Part 4 culture
2、ceremony
（ 1 ）鞠躬礼 在平时训练、 比赛、给裁判 评分行礼，给 颁奖嘉宾行礼 等都使用这个 礼仪。行礼可 以展现谦让和 友好的态度， 虚心和好学的 作风。
Part 4 culture
（ 2 ）持棍抱拳礼
Fresh
part 5 我和双节棍 nunchaku and I
NO.3? NO.4? NO.5? ``````` ``````` hard to say!
Part 4 Nunchaku Culture
Part 4 culture
双节棍的理法
二节棍，两端是属于硬器械的短棍，中间是属于软器
械的铁链或绳索，鉴于这样的器械形制特点，二节棍集 软硬器械于一体，既有硬器械的刚猛，又有软器械的屈 伸，软硬相间，刚柔相济。 舞动时，手持一节，带动另一节劈撩弹挑，扫击戳打， 舞花转把，在离心力作用下，产生巨大的旋转击打力。 动静、开合、收纵、屈直，动迅静定，适时取势，攻中 有守，守中有攻，攻守相间，可随机应变，不限于程式。
From Japan: farm tool, flail(连枷)
Part 1 overview
spread to Philippines & Japan
Changed into this appearence
Part 1 overview
back to China
Study JKD under Bluce Lee’s guidance
“菲律宾棍王”伊鲁山度
Bruce Lee Study N from him， After a hard practice and devoted research， reach the peak of perfection.
Part 1 overview
Movie motivition
Part 1 overview
Cudgel 棍
Three-section cudgels
Nine-section cudgels
Nunchaku
Use no way as the way , use no limitation as the limitation
Nunchaku
Part 1 概述 overview
Part 2 技法 skills