体育与健康人教四年级全一册《跪跳起》教学设计

体育课教案

准备部分一、课堂常规

1.鸣哨集合，体委整队。

2.师生问好，宣布教学内容。

3.检查着装，提出安全要求：

①没有老师允许不得离开运动场；

②上课时不得互相推、拉、打闹。

4.与同学们约定好，当老师鸣两次长

哨后，所有同学应当停止练习，原地

蹲下，面向老师。

5.分组：2人/组。

二、准备活动

1.队列队形练习：立正，稍息，向前

看齐，向前看，向左转，向右转。

2.圆形跑动，在跑动过程中穿插加入

徒手操练习：扩胸运动、振臂运动、

体转运动、弓步压腿等。

3.在圆队形的情况下，做直腿跳、收

复跳等专项准备活动。

2

分

钟

4

分

钟

1. 在预设场地处集合，队列如图示

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

▲

要求：

集合时要求快、静、齐，精神饱满，前

后左右对齐。体委整队时要求声音响亮，

口齿清楚。

2. 由老师带队跑成圆队形，开展准备活

动，如下图示：

3. 一起做各项准备活动，充分活动各关

节，以免由于准备活动的不充分而受伤。

♂♂♂♂♂

♂◆◆♂

♂♂

♀▲♀

♀♀

♀◆◆♀

♀♀♀♀♀

提前

连接

好音

响蓝

牙，

并按

课程

进度

播放

音

乐。

教学程序教学内容

时

间

组织教法、要求

基本一、讲解示范

教师首先说明今天要学习的内容，

随后进行跪跳起动作示范。

动作方法：跪立，两臂胸前屈臂，

向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着

两臂迅速向前上方摆至斜上举时制

动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用

力压垫，使身体向前上腾起，迅速提

膝、收腿成蹲立。

二、练习有摆臂制动的原地跳

双手胸前握拳屈臂准备——双臂后

摆屈膝俯身——双手前摆蹬地起跳—

—腾空后手臂制动；体会手臂制动带

动身体跳起的感觉。

20

分

钟

1.老师在正前方讲解、示范时，班级成

扇形站立。

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀▲♀♀

2.注意观察教师的示范，由慢到快，侧

面与正面示范相结合。

3.先集体练再自己练，教师注意观察，

练习时成扇形站位。

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀

提前

连接

好音

响蓝

牙，

并按

课程

进度

播放

音

乐。

部分

有组织练习：5次×2组；

自主练习：≥8次

三、垫上跪姿摆臂制动与提腰练习

前屈臂跪姿准备——双臂后摆俯身

——双臂前摆制动，提腰。体会跪姿

前摆制动与提腰压腿的感觉。

有组织练习：5次×2组；

自主练习：≥8次

四、保护与帮助

同小组内另一名同学乙站在练习同

学甲的左后方，脚前后站，双手架于

甲的腋下，在甲双臂前摆制动时，乙

与甲一同向上提腰发力。

有组织练习：5次×2组；

自主练习：≥8次

♀♀♀♀

♀♀▲♀♀

3.练习时，为了安全，同学们间隔距离

应稍微大些。

4.练习时，注意听老师的练习口令与哨

音。

5.垫上练习,成扇形分布：

教学程序教学内容

时

间

组织教法、要求