水平五高一年级田径模块教学计划
水平五田径模块背越式跳高课时教学计划
点。
进行。
1、三步助 1、组织学生完成练习。 1、根据约束，自主学 练 习 场 地 有 2’ 3-5 强
跑单脚起 约束：三步助跑、借助 练 ， 体 会 空 中 腾 空 动 序进行。（如
次
跳
踏板、落在垫上
作，建立身体感知。 图一）
2、巡回指导，引导学生 2、积极互动，明确优
进行互帮互助。
缺点。
2、空中沿 1、组织学生完成练习。 1、根据约束，自主学
水平五田径模块：背越式跳高课时教学计划
执教者：刘锋（江阴市澄西中学） 年级：高一 人数：40 人（男） 课次：第一次课
教学 内容
背越式跳高——杆前技术
课时
高跳转体
教材
教学 目标
①能理解并说出腾起后身体沿垂直轴旋转的影响因素。 ②身体有控制的跳转，跳的高、转的轻松、方位正、落地近。 ③体会与不同伙伴交往的感受。
标志物 横杆、落在横杆内
价引领学习。
3、引导学生完成“笑
脸”评价。
4、自评、互评，明确
4、总结学生学习情况， 得失。
给予评价。
4、“信任 1、演示并讲解游戏的要 1、认真观察、听讲， 各自场地上
背摔”游 求及注意点。
明确要求。
有序进行。
戏
2、组织学生进行“信任 2、积极与同伴进行尝
背摔”游戏。
试。
1’ 1 中 次-2-ຫໍສະໝຸດ 的 部分内容教师活动
学生活动
3、示范背摔，并组织学 3、再次尝试，体会倒
生练习。
肩展髋动作。
4、联系背越式跳高动 4、明确关系，了解下
作。引出下节课学习内 节课学习内容。
容。
组织形式
练习
时次强 间数度
田径模块教学计划
3．学时与课次根据内容交替安排，丰富教学内容，避免学生学习产生枯燥感，提高学生练习效果和课堂教学效益。
4．学生成绩评价可采用技能评定与测试成绩相结合的方式，耐久跑测试成绩可采用几次成绩的平均成绩作为最终的考核成绩。
(3)背向双手抛实心球。
(4)单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落人沙坑向前跑进。
4．8—10步助跑挺身式跳远。
4
改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
重点：丈量步点。
难点：步点的准确性。
1．复习第三课教法练习3。
2．守门员技术
3
改进提高实心球技术动作；通过守门员实战技术，使学生初步了解守门员实战技术
重点：出手角度和出手速度。
守门员实战技术
4
考评
1．遵守投掷规则，按要求考核。
2．正确的投掷技术。
1．讲解考评标准及规则。
2．每人连续投掷三次，记录最好成绩。
3．技术评定。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。
2．挺身式的原地模仿练习：
(1)原地模仿练习
(2)做各种徒手展体练习和模仿练习。
3．培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及战胜自我、完善自我的良好个性及心理品质。
教
田径水平五模块教学计划
田径（水平五）模块教学计划一、指导思想：田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动，也就是说田径运动包括田径竞技运动和田径健身运动。
田径运动是一项易于在学生中开展且健身价值较高的运动项目。
经常、系统地参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本活动技能的水平；能促进人体正常生长发育和各器官、系统技能的发展；能全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
二、设计思路：1，田径运动是体育运动中的基础项目，以发展学生运动技能、身体素质为主。
2，培养学生团结合作精神，热爱集体，促进交往，互相学习的热情，增强学生意志的发展。
三、教材分析：田径教材主要以走、跑、跳、投为主的身体运动，本模块内容有短跑、接力跑、跳远、三级跳远、耐久跑、投掷。
短跑发展学生的速度；接力跑培养学生的团结合作精神；跳远、三级跳远发展学生的爆发力；耐久跑发展学生的耐力和意志力；投掷发展学生的上肢力量和腰、腿部力量以及培养学生全身协调的能力。
四、学情分析：学生对田径运动的兴趣没有对球类运动的积极性大，所以在进行田径课教学时要采用多种方法，调动学生的积极性。
可采用游戏、比赛等形式与学生互动，将多个内容放在一节课进行，使学生没有枯燥的感觉。
五、教学重点难点：1、跑：途中跑技术2、耐久跑：跑的方法、呼吸方式、跑的战术及意志品质3、跳远、三级跳远：助跑与起跳的结合4、投掷：全身协调用力六、教学目标1，通过田径项目的学习，使学生进一步掌握田径模块中短跑、接力跑、耐久跑、跳远、三级跳远和投掷项目的基础知识、基本技术，学会制定个人锻炼计划，学会自我评价，并能运用于体质测试中进行自我评价，使学生能熟练运用跑跳投的基本技术发展体能。
2，提高学生身体的协调、爆发力、心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进学生身体的正常发育，使学生跑跳投技术技能更趋合理。
3，培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上及交往合作的团队精神，使学生能积极参加学校、班级等各种比赛活动。
田径模块教学计划(高中体育)
田径模块教学计划（高中体育）一、田径模块教学计划设计指导思想1. 前言在模块学习目标被确定之前，我们首先要根据《普通高中体育与健康课程标准（实验）》（以下简称《课程标准》）的相关内容标准并依据一定的方法、原则和学校的实际情况，制订一份统筹学习目标水平五教学计划，此教学计划较系统地将水平五可预设性的内容标准较科学、合理、可行地分配到11个模块当中去（由于高中体育与健康课程要修满11学分方能达到毕业要求），以下田径模块学习目标的确定就是在水平五教学计划下统筹的模块1学习目标基础上建立起来的学习目标（因为我们根据学校的一些实际情况将模块1定为田径必修模块）。
2. 模块学习目标的确定由于我们根据学校的一些实际情况考虑，决定将模块1定为田径必修模块，其水平五统筹计划下模块1学习目标如下：模块（1）学习目标：（运动技能方面）掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法关注国内外的重大体育赛事提高××运动技能水平、增强运动技能的运用能力（身体健康方面）增强体能（心理健康方面）发展学习能力在体育活动中努力获得成功感（社会适应方面）认识个人参与社区体育与健康活动的权利与义务在体育活动中表现出负责任的社会行为表现出良好的体育道德具有和谐的人际关系和良好的合作精神在学习内容的选择时，我们根据统筹目标的可达成性、田径中一些项目的实际可操作性以及学校的实际状况并结合学生相关情况调查后，决定以跑、跳高和跳远三个项目为我们的授课内容。
再由学习内容的选定和田径模块预设学习目标相结合确定田径模块学习目标。
详见：二、田径模块教学计划表中的模块学习目标。
3. 单元学习目标的确定在实践课中，依据《课程标准》的精神，其他方面的目标主要是渗透在运动技能目标达成这一过程中的。
但除运动技能方面的学习目标之外，其他方面的很多学习目标不是一次（当然，也不排除个别学习目标就是通过一次课或更短的授课时间就能达成学习目标的）就可以在某一单元运动技能的学习过程中就能全部达成的，它需要在不同的运动技能学习过程中反复渗透，有的一个单元的渗透，有的一个模块的渗透，有的甚至三年的反复渗透才能达成。
高中体育田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
教学
重
点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
“快速跑”单元计划
高中《田径》（水平五）模块第一单元“快速跑”教学计划
一、设计思路：
《田径》是高中学生必修必学的模块项目，为了使学生懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能，明确田径运动的特点和价值，针对高一年级学生的性格特征结合快速跑的特点，在体育教学中，应牢固树立“健康第一”的指导思想，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越他人和超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，养成终身体育意识。
以学生为发展中心，关注个体差异，满足不同需求，全面提高学生的体育文化素质，培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和顽强拼搏的意志品质，促进学生身心全面发展。
二、教材分析：
跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材。
在教学中有一定的难度，但从学生的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，而快速跑又是生活实践中实用性很强的一项基本技能，这种基本技能的掌握对于提高学生的力量、灵敏、柔韧、耐力及心理等因素都有综合效应。
本单元设计安排了影响短跑成绩的因素内容教学以外，还加入了弯道跑的技术的学习，它是跑动中不可缺少的重要环节（除100米），也是技术要求较高的项目之一。
三、学情分析：
高一的学生正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育,并不断成熟的时期，对个性的发展要求较高，传统的田径教学模式比较单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。
所以从内容和形式设计上体现多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为他们提供展示自我的条件和机会，不仅使学生的身体得到发展，而且在心理的需求上也得到满足。
四、单元教学计划：
“快速跑”单元教学计划。
田径单元教学计划
田径单元教学计划篇二：水平五田径单元教学计划水平五田径单元教学计划续表篇三：田径教学计划《田径》必修模块教学计划一、指导思想：1.新的课程标准明确指出①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
②激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
③重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
④充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
2.《田径类》是所有高中学生共同必修的内容，它在促进学生体能发展和意志品质培养方面有重要作用。
《体育与健康》课程要求每一个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修1学分，此模块教学以保证每一位高中学生在《田径》类项目中修满1学分。
二、教学目标：1.运动参与①知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。
②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼；③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。
2.运动技能①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解，懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识田径运动对身体、心理健康和社会适应的价值。
②积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种田径类体育比赛。
③了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。
3.身体健康①通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。
②了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。
③形成良好的田径运动习惯和健康行为。
4.心理健康①通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用所学方法调节情绪。
②设置合理目标，使自己在田径运动中不断提高田径运动能力，并在此过程中体验成功。
③努力克服田径运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。
“快速跑”单元计划
高中《田径》（水平五）模块第一单元“快速跑”教学计划一、设计思路：《田径》是高中学生必修必学的模块项目，为了使学生懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能，明确田径运动的特点和价值，针对高一年级学生的性格特征结合快速跑的特点，在体育教学中，应牢固树立“健康第一”的指导思想，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越他人和超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，养成终身体育意识。
以学生为发展中心，关注个体差异，满足不同需求，全面提高学生的体育文化素质，培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和顽强拼搏的意志品质，促进学生身心全面发展。
二、教材分析：跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材。
在教学中有一定的难度，但从学生的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，而快速跑又是生活实践中实用性很强的一项基本技能，这种基本技能的掌握对于提高学生的力量、灵敏、柔韧、耐力及心理等因素都有综合效应。
本单元设计安排了影响短跑成绩的因素内容教学以外，还加入了弯道跑的技术的学习，它是跑动中不可缺少的重要环节（除100 米），也是技术要求较高的项目之一。
三、学情分析:高一的学生正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育，并不断成熟的时期，对个性的发展要求较高，传统的田径教学模式比较单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。
所以从内容和形式设计上体现多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为他们提供展示自我的条件和机会，不仅使学生的身体得到发展，而且在心理的需求上也得到满足。
四、单元教学计划：“快速跑”单元教学计划具体内容1. 明确考核评价意义，了解考核评价的内容与方法。
2. 掌握考核内容，能对照考核标准，熟练运用和展示考 核技能。
3. 培养学生胜不骄，败不馁，勇于挑战自我、展示自我 的心理品质。
4. 能对自己的技能掌握有客观的评价和认识，并能制定 下一阶段的训练计划。
高一田径教学计划
1、多媒体演示，激发学生的练习兴趣。
2、提升合作技巧，调控各组练习状况。
3、组织学生比赛
能主动合作，积极参与和配合集体的统一行动。
辅助内容：
安全知识技能教育:跑动过程中动作、节奏的变化产生的不安全因素的教育。
场地、器材：足球场草坪地带、彩带20条、海绵缓冲包40块。预计心率：120-180次/分
1、快速跑概念的形成性指导。2、通过对比练习，诱导、启发学生掌握变向加速的技巧。
3、组织游戏练习，做好课堂的即时评价。
1、能准确说出加速跑的四阶段构成。
2、通过体验、对比，能归纳出变向加速跑的技巧，并能列举出在平时生活中的使用（2-5例）
辅助内容：（无）
安全知识技能教育：技巧组合型折反跑练习的安全教育。
短距变向快速跑：a、蛇行跑
b、短距折反跑
C、技巧组合折反跑d、各种变向迎面接力赛
1、读、思、练结合掌握快速跑技术过程。2、个体体验变向加速的特征。
3、小组合作，掌握变向加速练习手段，体验变向练习的乐趣。
1、导读课本，理解快速跑技术结构构成。2、亲自体验直行加速与变向加速跑的区别。
3、小组合练各种变向加速跑，实行小组友谊赛。
1、复习起跑攻第一栏的技术动作，掌握栏间三步技术。2、完善跑跨结合的动作结构。
3、培养勇敢果断、坚忍不拔的意志品质。
跨栏跑
（3）：
1、跨栏跑的栏间三步技术。
2、起跨攻栏的辅助练习。
1、多媒体演示、讲解，学生观察理解跨栏跑的完整技术结构。
2、小组合作，自主选择学练（栏间距的选择）。
1、理解栏间三步的技术，掌握动作要领。2、小组内合作，互评互议，互帮互学，促动小组的整体提升。
场地、器材：学校田径场足球场草坪；标枪20支，标志带2根。
田径必修模块教学计划(水平五)
1.发展跳跃能力，掌握多种跳跃方法。
2.挺身式跳远的技术教学，提高跳远水平。
3.学习规则，提高裁判能力和欣赏水平。
4.考核、技评：挺身式跳远。
中长距离跑
4课时
1.了解中长距离跑的供能原理和技术要点，明确有氧锻炼对提高人体呼吸系统、心血管系统的作用。
共计18课时，1个学分
2.掌握跨栏跑技术的基本练习方法，学习并改进跨栏技术，发展速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质，提高运动能力。
3.培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。
1.跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则。
2.跨栏跑运动的技术原理和基本练习方法。
3.过栏技术教学。
4.起跑跨过第一个栏技术教学。
5.栏间跑技术教学。
4.培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。
1.学习实心球的基本练习方法，自我创新设计新的练习方法。
2.原地侧推实心球的技术教学。
3.侧向滑步推实心球的技术教学。
4.发展肌肉力量的练习。
5.投掷原理及裁判规则的学习，提高比赛欣赏水平。
跨栏跑
3
课时
1.了解跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则，培养学生的学习兴趣，提高比赛欣赏水平。
4.心理健康：能感受到运动过程的快乐性与成就感，增强学习的自信心，运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。
5.社会适应：能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，服从裁判，有良好的体育道德，具有协作配合意识，体现良好的合作精神。
学习重点
认识田径运动的价值，形成田径运动的学习兴趣；较为熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力，增强身体素质；形成克服困难的坚强意志品质，表现出良好的体育道德和合作精神。
高一田径模块教学计划
转、挺、挥、拨。
2
运用相关的田径知识，组织教学测试，担任裁判工作，体验成功。
测评
计量与成绩测量操作等裁判工作。
规范、准确。
高一田径模块教学计划（短跑、耐力跑三级跳远和投掷）
——水平五（总计课时18）
模块目标
1．进一步了解田径中的短跑、耐力跑、三级跳远和投掷项目的规则与基本知识，制订个人锻炼计划，熟练应用健康体质测试的方法，使学生能够合理运用跑的技术动作来发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质。
2．提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理。
2．学习改进单足跳和挺身跳动作，发展跳跃能力，熟练撑握动作方法。
3．改进提高蹲踞式跳远节奏。
4培养勇敢、果断、挑战自我、超越自我的心理品质。
蹲踞式跳远
1．多种单足跳、跨步跳。
2．结合选项的跳跃活动。
3．4～6步助跑单足跳过海绵
块落池。
4．按标志依次做单足跳和挺身跳。
5．按预先划好的标志进行短
助跑跳远练习和比赛。
3、体会并掌握呼吸节奏及技术。
4、培养顽强刻苦的意志品质。
耐久跑
1．放松有节奏地匀速跑
2．变速跑。
3．定时跑。
4．定距离跑。
5．结合选项持久移动运动。
6．定向跑。
7．越野跑。
1．重心平稳。
2、节奏均匀。
3．呼吸均匀并有一定深度。
4、步幅适当，体力分配合理。
4
1、了解蹲踞式跳远的主要特征和基本要点，掌握蹲踞式跳远的技术动作。
3．培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上与交往合作的团队精神，积极参加学校班级、等单项比赛。
田径水平五
（1）原地模仿练习
（2）做各种徒手展体练习和模仿练习。
（3）背向双手抛实心球。
（4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。
4．8—10步助跑挺身式跳远。
4
改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
（2）改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。
3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。
学时
教学内容
重点难点
教法措施
1
初步学习助跑踏跳“腾空步”技术
重点：助跑与踏跳的相结合。
难点：摆臂、摆腿的协调配合。
1．讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。
2．练习踏跳动作。
（1）上一步“踏跳”的模仿练习。
（2）同（1），摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。
3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。
3．发展学生的耐力素质，提高心肺功能及有氧代谢能力，增强体能。
4．培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的优良品质，养成自觉锻炼的习惯，培养终身体育的意识。
学时
教学内容
重点难点
教法措施
1
发展学生耐久跑的能力
重点：发展体能。
难点：掌握跑动中的放松与节奏感。
田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：比赛规则和裁判方法。
1、利用理论课有针对地讲解；
2、课堂实践。
5
1、发展快速跑的能力；
2、发展学生的腿部力量素质和身体协调性，学会合理安排素质练习的负荷和强度；
3、培养学生自主学习和探究学习的能力，增强竞争意识和自起跑、途中跑、冲刺跑）；
田径必修模块教学计划（水平五）
教学
内容
短距离跑、耐久跑、立定跳远、实心球投掷
教
学目
标
运动参与方面：通过田径必修内容的学习，培养学生对田径运动项目的兴趣，激起学生的学习欲望，从而主动积极地参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯。
运动技能方面：学生能基本掌握跑、跳投等田径项目的有关动作技术，同时使得学生的各项身体素质在学习过程中得到不断的提高。
5
1、了解“极点”和“第二呼吸”的概念；
2、提高学生的耐力水平，学会合理分配体力；
3、培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳的意志品质。
1、耐久跑的基本技术；弯道跑技术；
2、定时跑、定距跑；
3、变速跑、重复跑
4、校园定向跑
重点：节奏的控制和对体力的合理分配。
难点：如何克服“极点”，并迎来“第二呼吸”。
1、讲解、示范耐久跑跑动姿势和呼吸方法；
3、快速反应练习；
4、发展身体力量、速度、灵敏、柔韧的练习。
重点：进一步提高站立式起跑的动作要领。
难点：起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。
1、讲解、示范各个环节的动作要领，并进行辅助练习；
2、运用游戏和比赛的形式激发学生参与的积极性和主动性；
3、分组进行素质练习的研究性学习；
4、计时跑；
5、达标考核。
身体健康方面：全面发展身体素质和体能，促进身体各器官、各系统功能的提高，形成良好的身体形态和健康的体魄。
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模
块
设
计
说
明
田径运动是开展各项运动的基础，又是高中体育与健康课的必修内容，根据我校的实际情况学生的身体素质，把田径模块安排在高一第一学期完成，主要以跑跳投练习为主，共四个单元18学时。通过合理的教学与锻炼过程，达到增强学生参与体育锻炼的意识、形成良好的体育锻炼习惯。使学生真正掌握田径类运动的基本知识与技能，找到适合自己特点的锻炼项目，为后面的田径选项课打下基础。
2、能正确完成双手头上掷实心球，能具有自我挑战的意志品质。
3、练习过程中能关注同伴，关爱生命，认真执行教师的练习口令。
4、与同伴合作积极承担在实心球考核中组织分工，做到客观公正。
12
知识技能：原地侧向推实心球
体能练习：俯卧撑和仰卧起坐
13
知识技能：双手头上掷实心球
体能练习：举哑铃
14
知识技能：考核双
2、掌握单手或双手抛掷实心球，双手头上掷实心球，原地侧向推实心球动作技术，不断提高自己的运动水平。
3.运用所学方法调控自己的情绪，发展探究学习的能力，培养自己顽强拼搏的精神。
4、与同伴一起解决练习中遇到的困难和问题，在活动中与同学和谐相处，表现出良好的体育道德与合作精神。
11
知识技能：多种形式的单手或双手抛掷实心球体能练习：负重搬运
1、讲解投掷技术的基本原理及掷实心球的动作技术要领，选择有利于学生观察正确动作的分解与连贯示范。
2、根据学生体能与技能差异，分组练习与分层要求，合理安排运动负荷，指导学生各种形式的掷实心球的练习方法，重点帮助弱势群体。
3、练习过程中强调自我保护意识及纪律意识，有机安排体能发展补偿性练习。
1、说出投掷项目对锻炼身体的好处，能展示不同掷实心球的基本技术和用力方法。
2、巩固站立式起跑技术，进一步提高途中跑能力、形成正确的跑步姿势。掌握接棒技术和接力跑比赛规则。
3、在快速跑中体验到成功的乐趣，提高自主探究的学习能力促进内脏器官机能的发展。养成良好的意志品质。
4、互帮互学，团结协作，培养集体主义精神。
1
知识技能：途中跑技术
体能练习：多种力量练习的方法
1、结合多种形式改进和提高快速跑的途中跑技术。
模
块
学
习
目
标
1、明确跑、跳、投的锻炼功能与作用。能积极参加田径运动的学习与锻炼。并根据自己的实际情况制定适合自身的锻炼计划。
2、提高快速跑、耐久跑的能力、掌握三级跳远、投掷实心球的运动技术，并能运用到课外活动中。学会成绩的丈量和竞赛的方法，能关注国内外的重大田径赛事。
3、感受与人交往合作的乐趣，体验进步的喜悦，在练习、竞技、竞赛中体验成败情绪，培养自己良好的心理，全面发展体能，增强速度、力量、耐力、灵敏和柔韧性。
手头上掷实心球
体能练习：游戏
第四单元
耐久跑
︵
4
学时︶
1、积极参与耐久跑运动，知道其锻炼身体的价值，制定符合个人锻炼的计划。
2、掌握正确的耐久跑技术和呼吸方法，会用心率的变化来控制自己的运动负荷。巩固弯道跑技术，能合理分配体力，跑得快又轻松。
2、能知道影响跑速的原因
3、能积极参与并掌握交接棒的方法与时机，懂得同伴间合作的重要性。
4、积极承担快速跑考核中的角色，认真完成任务。做到客观公正，公平评判。
2
知识技能：起跑方法及起跑后的加速跑
体能练习：多种上肢力量
3
知识技能：接力跑技术
体能练习：1分钟跳绳
4
知识技能：50米全程跑技术
体能练习：多种腰腹肌力量练习
5
知识技能：快速跑测评方法
考核：50米
第
二
单
元
三级跳远
︵
5
学
时
︶
1、知道立定三级跳远、三级跳远的练习方法以及健身的价值，积极参与练习，找到适合自身条件三步比例。
2、掌握立定三级跳和三级跳远的动作结构。三跳节奏好有弹性。
3、通过练习发展学的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。增强下肢力量。
4、体验到成功的激情和进步的喜悦，发展自主学习探究学习的能力。
3、结合学生跳跃练习中存在的共性问题，及时纠正方法，重点帮助跳跃技能薄弱的学生。
4、安全技能教育，并针对跳跃能力发展安排体能练习
1、能说出三级跳远对锻炼身体的作用及基本原理，并能掌握3—5种水平跳跃动作要领。
2、能积极完成各种跳跃的练习，具有挑战自我的意志品质。
3、与同伴合作，积极承担三级跳远考核中分配的角色，认真完成任务，评判客观公正。
7
知识技能：立定三级跳
体能练习：游戏练习
8
知识技能：单足跳与跨步跳，短助跑三级跳练习
体能练习：上肢力量
9
知识技能：三级跳完整技术练习
体能练习：夹球跳
10
知识技能：技评三级跳远
体能练习：游戏练习
第
三
单
元
投掷实心球
︵
学
时
︶
1、理解投掷运动的技术原理、项目特点和锻炼价值，明白安全的重要性，并能积极参与练习。
2、采用多种练习方法加强反应练习，增强快速启动的能力，以及发展快速加速的动作方法。
3、设置跑的限制条件，加强跑的辅助练习和游戏的运用，通过环境和手段的变化吸引学生。
4、有机安排体能补偿性练习，发展学生力量、耐力、灵敏、柔韧等素质，关注上肢力量的均衡发展。
1、能讲述快速跑运动对锻炼身体的作用，及跑的专门性练习方法。
1、跑类：快速跑、变速跑、途中跑、耐久跑、越野跑的基本技术技能。
2、跳类：跳远的基本技术技能。
3、投掷类：投准、掷远的基本技能。
4、体能类：发展腰腹、上下肢肌肉力量，以及关节柔韧性等练习
进
度
学习目标
学
时
学习内容
教与学的组织措施
学习效果评价
第
一
单
元
快
速
跑
︵
5
学时︶
1、知道快速跑、接力跑项目的特点和锻炼价值，积极参与练习。
4、养成主动合作，相互帮助，共同提高的良好习惯。能与周围同学建立和谐的人际关系，表现出良好的体育道德风尚。
模
块
学
习
内
容
运动知识
运动技能
1、了解部分田径项目比赛规则和观赏方法。
2、跑、跳、投项目基本技术原理及练习方法。
3、田径健身作用与锻炼方法。
4、体能全面发展的内容与方法
5、跑、跳、投项目成绩测试评定的组织和方法，校内田径项目比赛规则及裁判方法。
5、通过学练逐步养成主动的锻炼习惯及积极进取的良好意志品质，增强同学间良好的关系与合作精神，共同解决学练中遇到的困难。
6
知识技能：蹲踞式跳远
体能练习：腰腹肌力量练习
1、结合多种跳跃的形式讲解示范三级跳远的基本原理及动作技术。
2、设置多种跳跃练习的场地情境，设置相应的问题，让学生带着问题思考，去体验不同形式的跳跃技能在学习三级跳远中意义，重点突出连续跳跃的节奏感。