小学五年级急行跳远教学设计

小学五年级《急行 跳远》教学设计
教师：张仁美
教学目标
1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳 远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能 力。 2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性。 3.在练习中充分的展示自我。

教学重难点
【教学重点】 单脚起跳，双脚落地。 【教学难点】 踏跳准确、有力；落地轻巧。

游戏
1、游戏：《袋鼠过河》 规则： 教师准备一条宽5米的大河，河上每个一米有块石头，同学们要 学袋鼠将两脚并紧，一不一不的踏着石头跳过河。 组织方法：同学们分成人数相等的四个小组，站于小河的一侧，比赛开 始，看那组的同学能最先、最安全到达河对岸。 游戏结束后，小组讨论后说说各组的得失。 2、游戏：比一比，看谁能摸到高处的气球。 规则：教师在篮球架上挂了一束气球，在离气球垂直距离1米远的地方画ຫໍສະໝຸດ Baidu一个圈，要求学生利用助跑后在圈内起跳摸气球。摸到的获得一个气球 作为奖品。 游戏结束后，说说自己的感受。 要想快速安全的过河，必须跳得远，还要准确的踏在石头上。 想摸到气球就要跳得高。 跳得高就要求身体在空中舒展。
完整动作
挺身式跳远技术动作分为：助跑、起跳、腾空、 落地
助跑


问：为什么要助跑？ 答：可获得一定的初速度。 问：助跑一般要多少米？ 答：30米左右 问：怎样助跑？ 答：速度由慢到快，步幅由大到小，步频由慢到快。
起跳

问：怎样踏板？ 答：摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放、 踏板、缓冲，再蹬伸，同时两臂配合腿的动作，积 极向前上方摆动，身体各部分协调配合，重心迅速 前移。

易犯错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低 原 因：1.蹬地角太小。 2.上体太直或摆臂不充分。 纠正方法：1.向下后蹬地。（起跳角接近45角） 2.准备时膝稍前移，上体前倾。

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腾空

问：为什么要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度。 问：我们为什么要尽量收腹？ 答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距 离。
落地动作
问：我们怎样才能落地站稳呢？ 答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳 的关键。

易犯错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂和蹬地配合不起来。 原因：动作不熟练，紧张，或摆臂和蹬地的 时间不一致。 纠正方法：放松，不全用力的跳，特别注意 摆臂和蹬地相配合。