每日口才训练ppt课件

2.想象训练：至少5分钟想象自己在 公众场合成功的讲话，想象自己成 功。
3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示 自己的手势及形态。
（二）每日口才训练功课：每天至少10 分钟深呼吸训练；抓住一切机会讲话， 锻炼口才；每天至少与多个人有意识地 交流思想；每天大声朗诵或大声讲至少 5分钟；每天训练自己“三分钟演讲” 一次或“三分钟默讲”一次；每天给亲 人、同学、同事至少讲一个故事或完整 叙述一件事情；注意讲话时的一些技巧。
六、个性化的培养
（一）认清自己口才表达的类型 （二）注重口才性别差异 （三）行业与职业对口才的影响
七、实训导引
（一）积极心态训练
1. 自我暗示：每天清晨默念 10遍 “我一定要最大胆地发言，我一定 要最大声地说话，我一定要最流畅 地演讲。我一定行！今天一定是幸 福快乐的一天！”（平常也自我暗 示，默念或写出来，至少10遍。）
3.在某些情况下，一些人虽然没 有吸引人的音色，但经过对自己 声音的有意的处理，或者尽量消 除不利音色的比例，或者化不利 为有利，把不利的音色提升为自 己个性化的声音，留给人深刻的 印象。（林肯的例子）
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（三）口才模仿训练 1.模仿专人。 2.专题模仿。 3.随时模仿。
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（四）美化个性化声音训练
1.用好共鸣器 2.掌握吐字归音训练 3.学会发言语颤音
（五）口才个性化目标训练
经典阅读与背诵
1.古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲 后说：“演讲一开始，我就感到自己的面 色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”爱 尔兰政治家潘乃尔第一次上台时紧张得握 紧了拳头，直到指甲扎进肉里，掌心也出 了血。世界闻名的政治家林肯在最初上台 演讲时，也总有一种畏惧感。我国著名的 演讲教育家李燕杰老师年轻时在小组会上 发言都紧张得脸红心跳。运动员在比赛开 始前，演员在登台表演前都会感到紧张而 怯场。
1.确定明确的目标，把握言语表达 的方向 2.控制情绪，保持冷静清晰的头脑
(三)锤炼坚忍不拔的毅力
四、口才表达心理素质训练方法
1 .运用第一印象，树立权威效应 2 .运用言语暗示，消除紧张情绪 3 .运用榜样力量，完善自我形象
五、口才表达时克服心理障 碍的艺术
1.呼吸调节法 2.转移注意法 3.表情调节法 4.心境调节法 5.暗示调节法
2.美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说： “行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是 行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之 下，受着约束，我们可以间接约束感觉，而 它是不受意志的直接控制的。因此，假若我 们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢 乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来，说 话，表现得好象欢乐就在那里。如果这样的 举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。 所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇 敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就 很可能会取代恐惧感。”
速成口才训练法 每日训练
一、影响口才的心因：
（1）性格与气质 （2）心理定势与成功欲 （3）自信心与自制力
二、言语表达常见心理障碍
1紧张感 2自卑感 3羞怯感 4过度的表现欲
三、心理素质的培养
（一）增强自信心
1.正确认识自我，树立科学的自信 2.正确看待失败，保持良好心态
(二)提高自控能力