天有三光日月星 ,人有三宝精气神

天有三光日月星，人有三宝精气神
神是人的精神、意识、知觉、行动等一切生命活动总的外在表现。

它主要通过眼神、面色、表情、动态、语言等方面表现出来。

中医学家认为，精、气、神为养生“三宝”。

故民间有“天有三光日月星，人有三宝精气神”之说。

“得神者昌，失神者亡”，得神表现为精神饱满、神采奕奕、面色红润、语言清晰、两目灵活、精力充沛、目光有神、反应敏捷、活动自如、呼吸平稳、头发黑亮、肌肉丰满、四肢有力、腰腿灵活、胖瘦适中、思维敏捷、记忆清晰。

相反，如果精气不足，血脉虚弱或正气不足，病情深重，则表现为失神，即无神。

无神者表现为精神不振、面色萎黄、语言无力、双目无光、瞳仁呆滞、表情冷漠、反应迟钝、呼吸异常、身体瘦弱、记忆减退、头发萎软、步履艰难、四肢无力、过度肥胖、思维迟缓。

养生学认为，德靠自修，神靠自养。

养神以得神，得神能延年。

但是，养神并非易事。

因为人常受七情六欲侵扰而导致伤神。

伤神后则气机紊乱，气血失调，脏腑功能失调，正气减弱，易生疾病。

而人得神后，则恰恰相反，正气旺盛。

在现实生活中，人们经常看到那些心胸宽阔、精神愉快、无忧无虑的人，大多数都具有得神者的特征。

而那些贪婪、嫉妒、忧虑、猜疑、争名夺利及经常生气、发怒、畏惧的人，则多
数为失神染疾者。

现代科学研究发现，经常发怒或情绪不佳的人，机体免疫功能明显下降，各种疾病的发病率和死亡率均比正常人高。

为了防治疾病，保证健康，人们应该积极养神。

养神的关键是要避免七情的刺激，因为七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过甚都会伤神。

神是人的精神、意识、知觉、行动等一切生命活动总的外在表现。

它主要通过眼神、面色、表情、动态、语言等方面表现出来。

中医学家认为，精、气、神为养生“三宝”。

故民间有“天有三光日月星，人有三宝精气神”之说。

“得神者昌，失神者亡”，得神表现为精神饱满、神采奕奕、面色红润、语言清晰、两目灵活、精力充沛、目光有神、反应敏捷、活动自如、呼吸平稳、头发黑亮、肌肉丰满、四肢有力、腰腿灵活、胖瘦适中、思维敏捷、记忆清晰。

相反，如果精气不足，血脉虚弱或正气不足，病情深重，则表现为失神，即无神。

无神者表现为精神不振、面色萎黄、语言无力、双目无光、瞳仁呆滞、表情冷漠、反应迟钝、呼吸异常、身体瘦弱、记忆减退、头发萎软、步履艰难、四肢无力、过度肥胖、思维迟缓。

养生学认为，德靠自修，神靠自养。

养神以得神，得神能延年。

但是，养神并非易事。

因为人常受七情六欲侵扰而导致伤神。

伤神后则气机紊乱，气血失调，脏腑功能失调，正气减弱，易生疾病。

而人得神后，则恰恰相反，正气旺盛。

在现实生活中，人们
经常看到那些心胸宽阔、精神愉快、无忧无虑的人，大多数都具有得神者的特征。

而那些贪婪、嫉妒、忧虑、猜疑、争名夺利及经常生气、发怒、畏惧的人，则多数为失神染疾者。

现代科学研究发现，经常发怒或情绪不佳的人，机体免疫功能明显下降，各种疾病的发病率和死亡率均比正常人高。

为了防治疾病，保证健康，人们应该积极养神。

养神的关键是要避免七情的刺激，因为七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过甚都会伤神。